Læs om, hvilke tilbud der er til dig, som er pårørende til én med en

kronisk sygdom.

Er du pårørende?

SIDE 2

Når hverdagen ændrer sig

Når en person tæt på dig er alvorligt

eller kronisk syg, forandrer det også

dit liv. Måske oplever du at blive

bekymret for, hvordan hverdagen

skal hænge sammen og hvordan

fremtiden bliver. Måske oplever du

magtesløshed, ensomhed, vrede el-

ler isolation. Eller måske oplever du

sorg over det, du mister, eller føler

dig stresset. Ofte er det svært for

familie og omgangskreds at forstå,

hvordan det er at være pårørende.

Gennem samtaler med pårørende-

konsulenten, kan du få støtte til at

navigere i hverdagen, og til at gøre

noget godt for dig selv.

Samtaler

Du har mulighed for at booke samta-

ler med pårørendekonsulenten. I

samtalen er fokus på dig, og på, hvad

du kan gøre, for at leve et godt liv

under de ændrede vilkår. Du kan

også få rådgivning om relevante til-

bud, eller om, hvem du kan kontakte.

Pårørendegrupper

I en gruppe har du mulighed for at

møde andre pårørende, der er i en

lignende situation som dig selv. I på-

rørendegruppen deler I sorger og

glæder. Måske mærker du, at du ikke

er alene om dine oplevelser. Du får

redskaber til, hvordan du kan passe

på dig selv, får inspiration til at løse

hverdagens udfordringer på andre

måder, gode råd, og viden om, hvad

du selv kan gøre for at trives bedre i

hverdagen. Du har mulighed for at

deltage i samtalegruppe og gå-

gruppe.

Grupperne ledes af pårørendekonsu-

lenten.

Rådgivning og støtte til pårørende

SIDE 3

Kom godt videre

Hverdagen bliver meget tom, når du

har mistet én, du holder af. Du skal

finde din egen vej, hvor du kan leve

med tabet og skabe et godt liv for dig

selv. Du kan aftale op til 3 samtaler,

når du har mistet én tæt på dig, og

du kan deltage i en sorggruppe.

Kursus for pårørende

Der er mulighed for at deltage i selv-

hjælpskurset ”Lær at tackle hverda-

gen som pårørende”. Kurset er for

voksne pårørende til voksne menne-

sker med kronisk sygdom, uanset

hvad den syge fejler. Du vil bl.a. høre

om, hvordan du tackler vanskelige

følelser og udfordrende situationer,

får en god kommunikation, og hvor-

dan du sætter dig mål og når dem.

Kurset er en blanding af undervis-

ning og øvelser.

Temamøder

I løbet af året holdes temamøder,

hvor du kan få information og inspi-

ration om emner, der handler om

dét at være pårørende. Du kan møde

andre pårørende og få en uforplig-

tende snak med en fagperson.

BRUG TILBUDDENE, NÅR:

Du er pårørende til en per-

son tæt på dig med en kro-

nisk eller langvarig sygdom

Du bor i Hillerød Kommune

Du og den syge er fyldt 18 år

Hillerød Kommune

Ældre og Sundhed

Sundhedscentret

Milnersvej 37D

3400 Hillerød

Pårørendekonsulent

Jette Holbek Holm

www.hillerod.dk/

paaroerende

Telefon: 7232 8037

”Samtalen har givet mig en masse, bl.a. erkendelse, værktøjer og ro, der bliver til fordel både for mig og for min far ” Lea, datter (individuel samtale)

”Efter øvelsen, følte jeg mig helt lettet, som om jeg lærte mig selv bedre at kende” Anna Sofie, ægtefælle (pårørendegruppe)

”Jeg har lært at håndtere nogle ting på en mere positiv måde” Kjeld, ægtefælle (pårørendegruppe)