Espacio de Vida Natural - Autogestión de tu Salud

8/18/2019 Espacio de Vida Natural - Autogestión de tu Salud

1/42 B i e n v e n i d o s a l P a r a i s o . . .

Sistema Curat ivo

por Al imentación Amucosa.

Autogest ión de tu salud - Aprende el método

cient í f ico de una trans ic ión correcta,

s is temática y racional hacia “

l a a l im e n t a c i ó n

n a t u r a l d e l h o m b r e ”

.


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Espacio de Vida Natural Sistema Curativo por Dieta Amucosa

Por: Cindy D. Smithson y Aric I . Hernández

Arquitectos , educadores , autodidáctas , or ientadores sobre las leyes

de la naturaleza, h ig ienis tas y pract icantes del Sis tema curat ivo

por al imentación amucosa .

** Los contenidos entregados en este documento contienen opiniones, sugerencias y referencias basadas enlas experiencias personales de los autores, y es realizado con fines investigativos y bajo un estudioautodidacta. Esta información es acerca de salud y vitalidad, NO de enfermedad. Si quieres utilizar elmaterial brindado en este documento para aplicarlo en tu vida, los autores del mismo no toman ningunaresponsabilidad por tus acciones y decisiones o las consecuencias posteriores. Toma responsabilidad de t i mismo . Estarás feliz de haberlo hecho. Edúcate a ti mismo en la verdad. Recuerda, los seres humanosinventaron la ciencia, y nuestro mundo es un resultado de la creación de Dios. Por tu propia salud, loshumanos deben aprender que no pueden tratar sus síntomas, sino que deben

eliminar

la causa

de estos

síntomas. Busca libertad desde la enfermedad. Busca la VERDAD .

Espacio de Vida Natural NO practica la medicina alopática (farmacéutica) y NO prescribe medicamentos(drogas) o tratamientos para las “enfermedades”. Este espacio busca ponerlo en contacto con su naturaleza eintenta recordarle a toda persona que la salud es: Simple, alcanzable e inherente al ser pornaturaleza. El cuerpo humano está capacitado para sanar, sólo si le damos las condiciones apropiadaspara ello.


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Estas palabras no son mías:

Son del Maestro que me enseñó.Sin Él no hubiera podido hacer nada,

pero con Su ayudahe puesto los pies en el Sendero.

Vosotros también deseáis penetraren este Sendero;

y así, las mismas palabras que Él me dijoos ayudarán si queréis obedecerlas.

No basta decir que estas palabrasson bellas y verdaderas;

quien desee lograr éxito debe hacerexactamente lo que ellas entrañan.

Mirar la comida y decir que es sabrosano satisfaría a un hambriento:

ha de comerla.

Así pues, no basta escuchar al Maestro:debéis practicar lo que Él aconseja,

atendiendo a cada palabray fijándoos en cada insinuación.

Si no advertís una indicación,si no atendéis a una palabra,queda perdida para siempre,

porque Él no las repite.

Jiddu Krishnamurti


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Prólogo

Imagina estar en una habitación oscura y atestada de gente. Por cada paso que das,chocas tu pantorrilla contra una mesa, golpeas tu cabeza contra una lámpara, raspas tucadera con la esquina de un escritorio y, repetidamente te tropiezas con muebles. Todosalrededor tuyo están también tropezándose e hiriéndose. Haces esfuerzos para no lastimarte,pero, a pesar de tus buenas intenciones sigues cayéndote. Hay alguien que está dandopastillas que calman los dolores de los golpes; y las pastillas son muy populares en la tierra dela oscuridad, ya que todos sufren cortes y moretones.

Se hace una acción común para recolectar dinero con la esperanza de lograr como

construir muebles que no sean tan peligrosos, y diseñar ropa que proteja a todos de lasheridas. También se acuerda en ponerle nombre a las heridas sufridas por caídas particularesy colisiones, incluidas SGC (Síndrome de Golpe de Cadera), TT (Tobillo Torcido) y MMC(Mal de Moretón de Cabeza). Los acrónimos son usados repetidamente por los doctores y elpúblico en general hasta que forman parte del léxico cotidiano. Se forman comités, serecauda dinero, celebridades (con buenas intenciones) hablan para elevar la concienciahasta que las investigaciones comiencen a encontrar las curas de estos males.

Algunos expertos sugieren que caminar más rápido ayudaría, pero más gente resulta

lastimada. Un experto de una Universidad de renombre sugiere que debe haber un tipo demicrobio, o un germen o un virus, que causa que la gente se tropiece con los muebles. Otroexperto sugiere que caminar hacia atrás ayudaría, también otro experto sugiere que debehaber una predisposición genética. Una asociación comienza a hacer presión para conseguirfondos para investigación genética. Los años pasan, y a pesar de miles de millones de dólarescanalizados en investigación y las sugerencias de los altamente educados hombres y mujeres,la gente en la oscuridad continúa tropezando y cayendo cada vez más. Falta de fondos ofalta de tratamiento apropiado y "curas" no son el problema.

Siempre y cuando te encuentres en la oscuridad, realmente no tiene importancia lo quedecidas, cuánta intención pongas en no tropezarte con los muebles, cuántas investigacionesson hechas, o lo que los expertos digan. La única solución real es ENCENDER LALUZ

.

Extracto del primer párrafo del libro “A way out” , Mathew Grace.


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Principios Prel iminares

Q u é e s l a e n f e r m e d a d ?

Es la supremacía de la naturaleza, es el orden sobre el caos que hemos creado, es el cuerpohumano intentando retornar al equilibro del cual lo hemos sacado al llevar métodos de vidaerrados, y, por consiguiente, tomar decisiones erradas.

La Enfermedad desde el punto de vista fisiológico no existe. El cuerpo nunca falla, nuncaopera en modo incorrecto. Las decisiones que toma el sistema celular son siempre perfectas. El cuerpo siempre toma las mejores decisiones y hace lo correcto, nosotros mal interpretamosesos mecanismos. Mal interpretamos la fiebre como si fuera un proceso negativo cuando esrealmente un trabajo depurativo, mal interpretamos una inflamación combatiéndola cuando

en realidad es un proceso de reconstrucción y regeneración. No hay enfermedad, lo que hayes un estado permanente de tendencia a la supervivencia por el sistema celular.

Es de suma importancia comprender qué es el ensuciamiento corporal crónico(Obstrucción o escor ia presente en el s i s tema corpóreo debido a nuestras

propias acciones) . Es la causa profunda de las mal llamadas enfermedades. Frente alagobio que genera la toxemia crónica, el camino del sentido común es “ l impiar y noensuciar” .

En realidad el cuerpo tiene sólo dos estados: orden o desorden . Así de simple. Cuando

hay orden , ni nos acordamos del cuerpo y todo fluye maravillosamente: hay energía, ganasde hacer cosas, creatividad, alegría. Cuando perdemos ese orden y, dependiendo de lagravedad del desorden , hablamos de síntomas agudos (gripe), enfermedades crónicas(diabetes) y enfermedades degenerativas (cáncer). Más allá de los rótulos, son simplesestados del desorden biológico. Y si profundizamos, comprendemos que son mecanismos desuperv ivencia

corporal (homeostásis orgánica).

Cuando la ciencia dice que la diabetes no tiene cura, que el cáncer no tiene cura, laesclerosis no tiene cura,

TODO

se puede retornar a un estado de orden, porque en

definitiva el desorden se combate con orden y ese orden restablece funciones .

Por ejemplo:

La hipertensión. El corazón se ve obligado a bombear con más fuerza, no por capricho oerror, sino para compensar el espesamiento sanguíneo (ensuciamiento) y poder garantizar la


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adecuada irrigación. Sin embargo se la considera una enfermedad y se le medica, en lugarde “limpiar” la sangre.

El ensuciamiento corporal es un fenómeno de las últimas décadas, generado por nuestraantinatural forma de alimentarnos y nuestro total olvido del mantenimiento depurativo. Elproblema comienza cuando los alimentos que ingerimos no están adaptados a nuestrafisiología. Entonces, la digestión de la comida es insuficiente, la flora se desequilibra, segenera putrefacción, inflamación y enlentecimiento del bolo alimenticio. Esta combinación defactores genera un peligroso incremento de la permeabilidad intestinal, lo cual permite quegran cantidad de macromoléculas alimentarias y bacterianas, atraviesen fácilmente ladelgada mucosa intest inal . De ese modo, gran cantidad de sustancias inconvenientes(incluidos huevos de parásitos) se vuelcan rápidamente al flujo sanguíneo, generándose

graves problemas ulteriores, como el colapso hepát ico , las nuevas paras i tos is y el“t i lde” del s i s tema inmune . Es importante lo que concluyó el Dr. Jean Seignalet, luego de30 años de tratar y remitir casos incurables: Cuando los aportes superan las salidas, más omenos tarde podemos esperar una enfermedad; cuando las salidas superan los aportes, elretorno a la normal idad

es factible; la eliminación parcial de los desechos genera unamejora; la eliminación total de los desechos genera la remis ión completa .

Si hay s íntomas, hay ensuciamiento . En todos los casos es importante comenzar elproceso de la t rans ic ión ( i r dejando paso a paso todo aquel lo que genera

obstrucción en el organismo) , y paralelo a esta transición, un profundo trabajodepurativo, que prevea la limpieza de los órganos colapsados (lavaje intestinal, depuraciónhepática profunda, limpieza renal), el desparasitado (algo esencial), la depuración de losfluidos (sangre, linfa). A su vez, debemos identificar los alimentos “ensuciantes” paradescartarlos de la dieta s i s temát ica y racionalmente . Al mismo tiempo debemoscomenzar a utilizar alimentos más genuinos y mejor adaptados a nuestra natural capacidaddigestiva. La clave es “l impiar y no ensuciar”.

Es importante comprender que esto no tiene que ver con filosofías o “ismos” de moda. Esto es

FISIOLOGIA PURA . Si bien el vegetarianismo es una de las pocas opcionesambientalmente sustentables en el tiempo. Cuando hablamos de salud debemos pensar

en

nuestro d iseño biológico f rugívoro .

Durante 5 millones de años de evolución, debimos adaptarnos a cambios ambientales ysobrevivimos “gracias” a la proteína animal, la cocción y los cereales. Pero en lugar devolver a la fuente , culturizamos estos hábitos “no fisiológicos” (por razones adictivas) y


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ahora le sumamos la industrialización alimentaria. Es como si tuvieses un automovil diseñadopara combustible “súper” (95 octanos) y un día no encuentras ese combustible y usas del“común” (91 octanos). Claro, va a andar, pero con el tiempo, si sigues usando la “común”

comenzarás a notar “fallas”. A largo andar se carbonizará el motor y un día el auto dejaráde funcionar. Exactamente eso es lo que sucede al “nutrirnos” con alimentos no fisiológicos(usando combustible “común” en lugar de usar el combustible apropiado). Por eso, en laactual idad, v iv imos menos y peor .

Nuestro diseño biológico es para vivir de 140 a 160 años (todos los animales viven 6/8veces el período de desarrollo). Esa longevidad humana existe y funciona en distintas latitudesy etnias (Los hunzas, caucásicos, vilcabambianos). Pero se manipulan las estadísticas y porreducción de mortalidad infantil, parece que aumenta la expectativa de vida. Basta ver la

baja longevidad y la pésima calidad de vida de nuestros ancianos, comparados con algunasgeneraciones atrás. Los españoles están previendo una expectativa de vida de 55 añospara los niños que nacen ahora. En EEUU tienen 72% de la población con sobrepeso . Esobvio que algo estamos haciendo mal como sociedad.


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Principios prel iminares en la trans ic ión

En tu automóvil… ¿Usarías un combustible inadecuado…? Sin embargo, es lo que hacemos

diariamente en nuestro sofisticado organismo. Así vamos perdiendo calidad de vida, hastallegar a los terribles procesos degenerativos.

Podemos observar entonces que toda ENFERMEDAD, no importa con que

nombre sea conocida por la c iencia médica, es :

“CONSTIPACIÓN”

Un atascamiento de todo el sistema tubular del cuerpo humano. Cualquier síntoma especial es,por lo tanto, meramente una extraordinaria constipación local. Por mayor acumulación demucus en ese lugar determinado. Son puntos especiales de acumulación: la lengua, elestómago y particularmente todo el tracto digestivo. Este último es la causa más real yprofunda de la constipación intestinal. El individuo, término medio, tiene alrededor de diezlibras de heces sin eliminar, que envenenan continuamente su torrente sanguíneo y todo elsistema. ¡Piensa sobre esto! Cada persona enferma tiene un mayor o menor taponamientomucoso de su sistema; ese mucus deriva de substancias alimenticias indigestas, ineliminables yantinaturales, acumuladas desde la niñez.

La "Teoría del mucus" y "Sistema curativo por dieta amucosa" del Prof. Arnold Erhetpermanecen inamovibles y han probado ser la más exitosa acción compensadora: “cura”contra cualquier clase de enfermedad. Por su aplicación sistemática, miles de pacientesdeclarados incurables pudieron ser salvados.

Esta d ieta amucosa cons is te en toda clase de frutas cocidas y crudas,

vegetales s in almidón y la mayor ía de los vegetales verdes crudos o cocidos .

E l S is tema Curat ivo por Dieta amucosa es una combinación de

premeditados ayunos , largos o cortos , y un cambio progres ivo de menú

( t rans ic ión) , con al imentos no formadores de mucus . Esta sola d ieta puede

sanar cualquier caso de Enfermedad .

La intención de este modo de al imentar la maquina corpórea es

“t rans ic ionar” . Trans ic ionar hacia la única salud real , la cual solo se


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encuentra en la d ieta amucosa/frugivor ismo ( f rutas , h ierbas y hojas verdes) ,

como fue descr i to en el Génesis .

Debemos comprender que todo lo que se lleve a cabo durante esta s i s temát ica yracional t rans ic ión, será de carácter temporal, dado el hecho que, el único fin de estasherramientas es cumplir con la transición y lograr finalmente la salud real no conocida antespor la civilización de esta sociedad moderna.

Inicialmente es recomendable SUSPENDER LA INGESTA DE FRUTAS , exceptuando enalgunos casos las frutas ácidas, ya que las frutas, en un intestino grueso (colon) lleno de mucus,se fermentan y causan más mal que bien.


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Principales pasos de la Trans ic ión hacia la salud real :

1.

Hacer un ALTO e i r dejando todo lo dañino .

Al iniciar este sistema curativo, lo primero y más importante, es "ir dejando" sistemáticamentetodo aquello que en primer lugar produjo una molestia en nuestros cuerpos. Ir dejando:Lácteos, carnes (todos los cadáveres de animales), productos o subproductos de origenanimal, frituras, pan, pastas, productos procesados o artificiales, productos con químicos,azúcar y endulzantes artificiales; de manera s is temát ica, racional y s iempre con unatendencia a cont inuar recorr iendo la senda de la t rans ic ión .

Inicialmente es recomendable suspender la ingesta de frutas, exceptuando en algunos casoslas frutas ácidas, ya que las frutas, en un intestino grueso (colon) lleno de mucus, se fermentany causan más mal, que bien.

2. Real izar una bi tácora digi tal o escr i ta f í s icamente .

Es importante llevar un auto control del proceso previo y durante la transición. Permite unaconstancia de datos para un asesoramiento preciso y correcto. Anotar todas las experienciasantes, durante y después de esta transición; y de cómo vas sintiéndote en cada uno de losmomentos durante este proceso. Anotar todo es sumamente importante ya que esta bitácoraes como tu propio expediente clínico de sanación. Ejemplos sobre las anotaciones a registrar:Alimentación, ejercicios físicos, sintomatología, “enfermedad” padecida, peso y alturacorporal, etc. (todo los puntos mencionados serán previo y durante este proceso).

3.

L impieza del t racto d igest ivo (Baño interno) y demás órganos

pr incipales .

Aunque efectúes defecaciones regulares, durante el período de transición o mientras sesostenga una dieta barredora (mas adelante descrita en este documento – ver punto 4), esaconsejable lavar el colon. Esta limpieza debe iniciar primariamente con el intestino grueso(colon), posteriormente, los demás emuntorios principales (riñones e hígado). Es importanterealizar esta limpieza debido a la obstrucción latente en cada ser humano que practica


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la “dieta moderna”. La escoria pegajosa, el fangoso mucus y los variados venenos que lanaturaleza intenta expulsar son arrojados más completamente de esta manera.

Esta limpieza consta de varios pasos simultáneos. Iniciamos dotando al cuerpo de escobabarredora con ciertos alimentos, pero de forma “controlada y sistemática” para no darlugar a depuraciones incontrolables que generen síntomas fuertes de desintoxicación. Debemezclarse este proceso en paralelo con "enemas ". Es muy importante ayudar al cuerpo alimpiar y desalojar los desechos acumulados en este órgano principal de eliminación (Sistemadigestivo e intestinos). La enema de por sí limpia y rehidrata nuestro organismo. Era usadapor nuestros antepasados como una herramienta para bajar fiebres y disminuir muchossíntomas de diversas "enfermedades", pero en realidad es una herramienta mucho máspoderosa!

Se recomienda habitualmente que el momento mas oportuno para realizar una enema esjusto después de tener una evacuación intestinal (defecar); pero esto no significa que laenema en sí no pueda ser usada como un estimulante o liberador de esta vía de evacuacion,que en la mayoria de los cosas, no está funcionando apropiadamente (constipación). Lo quenecesitarás: Una bolsa de caucho de enema anal (Capacidad de 1 Litro, la bolsa debe traersu propia manguera y cánula anal), ! de litro de agua filtrada, de manantial o destilada.


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Calienta el agua en un recipiente a temperatura corporal (37ªC) y viértelo en la bolsa. Elmejor lugar para realizar la limpieza es en un baño. Es importante que la bolsa se ubique enun lugar que tenga una altura aproximada de 3 pies. Se puede guindar por ejemplo en el

tubo toallero (buena altura) boca abajo. Lo importante es que la bolsa no esté por debajo deeste nivel. Recubre la cánula y el ano con un lubricante natural (aceite de oliva o algún otro),deja que fluya agua por la manguera para liberar aire y arrodíllate e introduce la cánula enel orificio anal, y luego colócate en posición reclinada, dejando la cabeza mas baja que elano, con una mano sosteniéndo la canula y la otra lista para controlar el paso del agua en lamanguera. También puedes pedirle a algún familiar que te asista para que sea más cómodo.

La idea de adquirir una posición reclinada se debe a que el ano debe encontrarse mas altoque el estómago para que el agua irrigue completamente el tracto del colon. Introduce elagua poco a poco. Si es la primera vez que te realizas una enema anal sentirás de inmediatounas ganas tremendas de defecar. Intenta aguantar estas ganas lo más que puedas, ayúdateapretando la manguera para pausar el paso del agua y cuando se te pasan las ganasentonces permite nuevamente el paso del agua. La idea es que vacíes toda la bolsa de aguaen tu colon. Si te encuentras bastante constipado es normal que la bolsa le cueste bajar elagua inicialmente, entonces, es posible que tengas que ir al baño (defecar) e iniciar elproceso de nuevo hasta que hayas logrado vaciar toda la bolsa completa de una sola vez.Te darás cuenta cuando la bolsa esté vacía porque se verá totalmente contraída o plana.Retírate la cánula, colócala aparte y recuéstate en el piso (coloca una colchoneta o toalla

para estar mas cómodo) sobre tu costado derecho flexionando la pierna izquierda yacercándola a la altura de tu cadera. Seguido pasar a una posición boca arriba, y por últimogirar al costado izquierdo con pierna derecha flexionada y acercándola a la altura decadera. La intención de adoptar estas posiciones es lograr que el agua irrigue completamentetodas las zonas del colon (ascendente, transversal, descendente y sigmoideo), de esta forma


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se permitirá ablandar la materia fecal y otros elementos obstructores. El agua debepermanecer en el intestino alrededor de 10 @15 minutos.

Después de transucurrido este tiempo es momento de evacuar en el inodoro. Estarás sentadodurante unos 15 @ 20 minutos. Es importante siempre observar la materia evacuada. Enprimera instancia te sorprenderás ver cuánta escoria vieja eliminarás! Con la práctica estaobservación te permitirá comprender mucho más lo que está sucediendo dentro de ti. Quéalimentos son realmente aprovechados por el organismo y cuáles no.

Masaje del colon para mayor efect iv idad (opcional ) :

Dentro del período de 10@15 mins. una vez te encuentres en la posición lateral derecha masajea de abajo haciaarriba el colon ascendente, mas tarde, estando en posición boca arriba, masajea de derecha

a izquierda el colon transversal, y por último, en posición lateral izquierda masajea haciaabajo en el colon descendente.La mejor hora para aplicarse una enema es antes de acostarse. También se pueden realizarenemas diarias de ser necesario (cantidad de enemas está ligado al nivel de toxicidad de lapersona).Nuestro organismo está capacitado para

naturalmente reponer

nuestra flora intestinaldebido al hecho de que ésta ha sido removida de forma artificial (enema). Una vez realizadapuedes reponer la flora intestinal con algún tipo de probiótica lo más natural posible(Lactobacillus Acidophilus - Probiotic Gold – Natures Bounty, Kéfir de agua).Para la limpieza progresiva (racional y sistemática) de los demás órganos los vamos ayudarcon tés de hierbas naturales que ayudan a limpiar de toxinas. Algunas de estas hierbas son:barba de choclo, cola de caballo, diente de león, ortiga, rosa mosqueta, coriandro, yerbameona, zarzaparrilla, llantén, bardana, entre otros.


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3.1 Posic ión f i s io lógicamente apropiada para defecar .

Será el inodoro occidental, en parte, responsable de los problemas como hemorroides,

estreñimiento, enfermedad del intestino inflamado (IBD por sus siglas en inglés, o colonirritable), apendicitis, e incluso ataques cardiacos? Si examinas los datos, hay una grancantidad de evidencia de que esto es cierto. El inodoro moderno nos ha obligado a cambiarla posición que utilizábamos para evacuar nuestros intestinos, lo cual cambia la anatomía delas heces. Los bebés instintivamente se acuclillan para defecar. Pero de alguna manera losOccidentales se convencieron de que sentarse es una manera más civilizada. Sentarse en elinodoro moderno (adoptado en Inglaterra en el siglo XIX), coloca sus rodillas en una posturade un ángulo de 90 grados con respecto a su abdomen. Sin embargo, la posic ióntradic ional y natural de acuclillarse coloca a las rodillas mucho más cerca de su torso, yesta posición cambia realmente las relaciones espaciales de los órganos intestinales y de lamusculatura, optimizando la fuerza para poder defecar.Al evacuar sentado, su intestino requiere que se aplique una fuerza adicional (esfuerzo), quetiene algunos efectos adversos biológicos, incluyendo una interrupción temporal del flujocardíaco.

Acucl i l larse

es la forma en que nuestros antepasados realizaban sus funciones corporaleshasta mediados del siglo XIX. Pero el “progreso” de las sociedades occidentales podría ser enparte el culpable por las tasas más altas de cáncer de colon y enfermedades pélvicas.Los problemas de salud que potencialmente se derivan por evacuar sentado incluyen:Apendicitis - Estreñimiento - Hemorroides - Incontinencia - Colitis - Enfermedad de Crohn -Diverticulitis - La contaminación del Intestino Delgado - Trastornos ginecológicos, incluyendo


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prolapso genital y fibromas uterinos - Cáncer de Colon - Hernia hiatal y reflujogastroesofágico - Embarazo y Parto - Trastornos de la próstata - Disfunción Sexual -Reducción del riesgo de eventos cardíacos.

La evidencia sugiere que los problemas intestinales y pélvicos están relacionadosdirectamente con una mala alimentación (dieta moderna civilizada) y con la posturaincorrecta. Sólo con la posición tradicional acuclillada, su cuerpo está alineado de unamanera que promueve la completa eliminación intestinal.

Por razones de seguridad, la naturaleza ha creado deliberadamente obstáculos para laevacuación que sólo pueden ser removidos en la posición de cuclillas. En cualquier otraposición, el colon esta por default en “modo continencia”. Por esta la razón la posturaconvencional para evacuar sentado evita que el colon se apoye de las caderas y deja el

recto atascado por el músculo puborrectal. Estos obstáculos hacen que la eliminación seaincompleta y difícil: es como si intentara manejar un coche teniendo el freno deestacionamiento. La evacuación crónicamente incompleta, combinado con la extracciónconstante de agua, hace que los desechos se adhieran a la pared del colon. Las vías soncada vez más estrechas y las células comienzan a asfixiarse. La exposición prolongada detoxinas a menudo dará lugar a mutaciones malignas.

Cuando realices tus deposiciones (defecar) sírvete de cualquier elemento que te permitaelevar la posición de los pies, bien puede ser un banquillo o silla pequeña, y empieza a sentir

la diferencia inmediatamente.


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4. Forma de al imentación Co-mucosa (Previo a la al imentación amucosa –

Leer nuevamente “Pr inc ip ios prel iminares de la t rans ic ión” ) .

Si se ingiere una pequeña cantidad de alimento rico en almidón después de una comida, sedenomina Dieta Co-Mucosa , pero estos alimentos amiláceos pueden neutralizarse, enparte, destruyendo su capacidad para formar engrudo, ya sea, asánsodolos, en el caso deciertas verduras y hortalizas con almidón, y tostándolos, en el caso de los cereales. Cuantomás asada está una patata mejor es. Siempre que se desee cereales crudos, debe tostárselosprimero; constituyen así una magnífica "escoba" intestinal y además contienen estimulantes. Elarroz, por otro lado, es un gran formador de mucus porque es el que hace el mejorengrudo. Cabe resaltar que el arroz solo es mencionado en este documento con fines de darconocimiento de su condición amilácea, mas no con la finalidad de recomendar su ingesta.Pero, para una persona con una dieta estandar izada moderna , éste puede sermejorado dejándolo en remojo toda la noche (notarás que el agua se vuelve pegajosa y deun olor atroz), al día siguiente escurriéndolo, y friéndolo o asándolo un poco.

5. Al imentos Trans i tor ios

Todas las cosas son perfectamente desarrolladas por la naturaleza. Se llega al éxito a travésde cambios evolucionistas y progresivos, no por catástrofes. Nada es más incorrecto que la

equivocada idea de que una enfermedad CRONICA puede ser curada con un largo ayuno ouna estricta dieta frutal. "La naturaleza muele despacio pero seguro".La trans ic ión significa el lento cambio de los alimentos productores de enfermedad (dietacivilizada moderna) a los alimentos sanativos (fisiológicos).Esta alimentación de transición, como un sistema de curación, utiliza verduras crudas yásperas por sus cualidades de limpieza; los horneados, frutos cocidos y guisados, comodisolvente menos agresivo de los venenos y moco, y, para moderar la eliminación en los casosgraves. Este es uno de los pr inc ip ios más importantes del s i s tema curat ivo .

Se debe tomar en cuenta que en este modo de alimentación transitorio del sistema curativo,según sus acciones, podemos clasificar a los alimentos de las 4 s iguientes formas :

- Frenadores : Aquellos que frenan la desintoxicación que se está llevando a cabo en esosmomentos. Ej.: Compotas de frutas (desmejoramiento de la fruta; ver más abajo la explicación),hortalizas y verduras cocidas/asadas mejoradas (zapallo, cebolla, berenjena, plátano


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maduro, etc.)granola con fruto seco (dátil o pasita), una rebanada de pan integral o decenteno bien tostado.- Aceleradores : Aquellos que aceleran la desintoxicación que se está llevando a cabo en

esos momentos. Ej.: Todas las frutas (por ser amucosas y alimento natural del hombre, tiendena acelerar la depuración o desintoxicación, ya que todas ellas poseen propiedadesdisolventes y el iminat ivas ). Entiéndase por síntomas de desintoxicacion, en el caso delsistema digestivo, el típico ardor al que regularmente llamamos “hambre” .

- Barredores : Aquellos que ayudan a barrer, como una escoba, en todo el tracto digestivo,la escoria, pus, mucus y eliminación de toxinas viejas de muchos años atrás. Ej.: Ensaladas abase de hojas verdes y vegetales + verduras y/o vegetales cocidos/asados mejorados(coliflor, zanahoria, repollo, cebolla, brócoli, espinaca, etc.) + tostado de pan (trigo integral,

centeno).

- Nutr idores : Aquellos que nutren el organismo. Ej.: Todos los alimentos amucosos(fisiológicos) como lo son: frutas, verdes de hojas suaves, vegetales crudos, y ciertos tallos yraíces.

La forma de al imentación curat iva consta de las siguientes clases de alimentostransitorios:

Mejoramiento de vegetales y verduras , y desmejoramiento de las frutas por

el cocido .

Se debe procurar usar no mas de 3 clases de vegetales cocidos por comida. Pueden comersefríos o calientes y mezclados con ensaladas verdes o vegetales crudos.Se deben hervir muy lentamente y en muy poca agua, o mejor, si son puestos al hornocuidadosamente, se hacen más dulces, lo cual prueba que los hidratos de carbono se hantransformado parcial o totalmente en glucosa y las sales minerales no son destru idasni extraídas , hecho verdaderamente importante. Esto es un mejoramiento y no unadestrucción .

Cocer estos alimentos que se describen a continuación hasta que sepan dulces y sean detextura blanda:

Zanahoria, repollo blanco o morado, cebolla, coliflor, coles de bruselas, espinacas, puerro,alcachofa, apio, judías verdes, guisantes tiernos, habas tiernas, acelgas, calabacín, berenjena,


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compota de manzana/pera/piña en su propio almíbar, plátano maduro, camote (asado,horneado o sancochado).

Se pueden preparar para un almuerzo o cena 2 ó 3 de estos vegetales en un guiso tipo"chop suey". En una olla poner a calentar un poco de agua (si gustas puedes agregar algo deaceite vegetal o de oliva) con "sal de mar" no yodada o Liquid Aminos de Bragg (agregarposterior al refrescado del guiso; no es del todo necesario este ingrediente) para dar gusto ypunto de sal. También se puede agregar algún aderezo sugerido mencionado más adelante.La cocción en este caso es una herramienta de mejoramiento de estos vegetales. Debencocerse hasta que los hidratos de carbono latentes se tranformen en glucosa, y esto se puedecomprobar por medio de su sabor dulce. Por ejemplo, en el caso de la cebolla, ésta setornará con un sabor dulce y de textura blanda.

El caldo que resulta como subproducto de la cocción de estos vegetales, es rico en nutrientes,y puede ser utilizado en distintos momentos (ya sea en los períodos de ayuno, en las mañanaso cuando así lo desee). No debe ser ingerido durante el período de la digestión, (30 min.antes y después de cada comida) ya que rarentiza la misma; es preferible beberlo fresco,pero nunca es recomendable caliente. Si deseas aumentar el volumen de este, puedesagregar un poco más de agua al momento de la cocción de los vegetales.

La velocidad de eliminación de toxinas en el cuerpo dependerá de la cantidad y calidad delalimento; puede ser, por lo tanto, controlada y regulada de acuerdo a la condición del

paciente.

Cereales , f rutos secos y nueces en la t rans ic ión .

Cereales : Pan de centeno tostado, pan de trigo integral tostado, pan multicereal tostado,hojuela de avena, arroz integral, pasta integral, quinoa, chía, amaranto.

* Es importante que al momento de consumir los panes éstos se encuentren bien tostados, yaque al estar bien tostados se dota al cuerpo para lograr el “efecto barredor” que sebusca.

Frutos secos : Pasas, higos, cereza, manzana, banana, ciruelas, piña, coco rallado, dátiles.Nueces : Nueces de nogal (walnut), almendra, nueces lisas (pecan).

* Todas las nueces son demasiado ricas en proteínas y grasas, deben ser consumidas


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moderadamente, y sólo en las épocas de escasez de frutos. Las nueces deben ser masticadasjunto con frutas secas y miel. Jamás con frutos jugosos, porque el agua y la grasa NO sonmiscibles.

Endulzantes naturales :

Miel de caña, azúcar de caña deshidratada, azúcar morenaintegral, azúcar de coco, miel de maple, miel de agave y pasta o puré de dátil, agua de pipa.

El objetivo del comienzo de estaTRANSICION

no es ganar en alimentos vitales, sinoemplear aquellos con sus propiedades

disolventes y el iminat ivas

. Esta eficiencia vitalcurativa es más perfecta en todas las clases de

f rutas frescas

pero resultademasiado

agres iva para la mayoría de los pacientes debido a su estado de intoxicación inicial. Lo queprovoca lógicamente ideas equivocadas, y es también el motivo de que el "ayuno con frutas"

tenga tan mala reputación, y por la misma causa aplicamos al principio de la dieta,compotas de frutas

(desmejoramiento del fruto) para aminorar la eliminación.

Frutos y verduras crudas :

Tomate, lechugas variadas, espinacas, rábano, manzana, apio, pepino, berro, cebolla,zanahoria, repollo blanco o morado, ají verde, chucrut (fermento de repollo), aceitunas.

Igualmente, al preparar una ensalada se pueden mezclar entre ellos pero siempre procurarque sean en menor cant idad los alimentos que se mezclan. Siempre buscando la sencillez ysimpleza de los platos. Aderezando por ejemplo con un aliño de: sal marina, pimienta negra,jugo de limón y aceite de oliva.

6. Mejorar los hábi tos al iment ic ios . Adquir i r horar ios apropiados deal imentación para corregir la Tragedia de la Nutr ic ión .

El peor hábito y con mucho el más nocivo, es el del “Desayuno Copioso” . Si deseasasegurar los mejores resultados no debes comer bajo ningún concepto alimentos sólidos a lamañana temprano. Es permitido tomar un trago de lo que acostumbras a beber, pero nadamás. Si al comienzo encuentras dificultad en hacer esto, puedes volver a beber luego, perode manera que tu almuerzo "caiga" en un estómago vacío. Esto es tan importante que un buennúmero de enfermedades ligeras pueden ser curadas con la sola recomendación "de nodesayunarse nunca". Lo mejor es no hacer más de dos comidas al día, aunque la cantidad de


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alimentos ingeridos en ellas, sea equivalente a la de las tres o cuatro que haceshabitualmente.Luego cuando el estómago esté más limpio, puedes comer en el desayuno, si así lo deseas,

una pequeña fuente de fruta fresca de la estación. Si es posible, la primera comida, “elalmuerzo” , debe ser ingerida entre las diez y once de la mañana, y “ la cena” no antes delas cinco o seis de la tarde. Otra regla muy importante cuando se come para curarse, es esta:SIMPLICIDAD; dicho de otro modo, no mezcles demasiadas clases de alimentos en unasola comida .Nunca ingieras líquidos durante una comida. Si deseas tomar líquidos espera un rato antes debeberlo (30 minutos antes o después de comer). Las sopas deben ser evitadas durante lascomidas que sean sóilidas. Si se llega a ingerir líquido durante el período de la alimentaciónhabrá más dificultad para la digestión correcta.

Inicialmente para los que les sea muy difícil abandonar los hábitos de atiborrar el organismocon comestibles en la mañana, se sugieren los siguientes: Jugos verdes (sin pulpa), tés (dientede león, cola de caballo, llantén, entre otros…), jugo de naranja (no abusar), limonadaendulzada (no abusar), agua de pipa, caldo de verduras o vegetales.

Una herramienta muy útil, ya mencionada, con la que se puede alternar, es la “limonada”: jugode un limón en 3/4 taza de agua aproximado, endulzado con miel o azúcar morena integral(sin exagerar – 1cda. máximo). Esta herramienta diluye el mucus presente en la máquina

corpórea, debido a la dañina alimentación actual y permite que este mucus sea liberado através de los órganos emuntorios del cuerpo. No se debe abusar de esta bebida. Alternar:Usar 3 días en ayuna en las mañanas y luego suspender por 3 días aproximadamente (usandootras de las bebidas sugeridas arriba), y continuar este ciclo si siente que así lo necesita.

Básicamente, se puede comprender que nuestro sistema digestivo trabaja en tres modos:Apropiación, As imi lación, E l iminación ;

Paso 1, Apropiación : Este proceso se da al realizar la ingesta de comida.

Paso 2 , Asimi lación : Este proceso se lleva a cabo una vez dada la ingesta de la comida yes cuando nuestro organismo procesa y aprovecha lo suministrado.Paso 3 , El iminación : Este proceso se lleva a cabo una vez nuestro organismo ha

aprovechado lo suministrado e inicia la eliminación de lo no deseado.


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Este último paso es en cierto modo uno de los más importantes, ya que es de sumaimportancia que nuestro organismo libere y elimine todo lo que no necesi ta, que se le hasuministrado con anterioridad; he allí una parte fundamental del proceso de curación

en s í . En la dieta moderna y en la vida civilizada moderna, no damos espacio a que estosprocesos se lleven a cabo correctamente.Nuestros organismos están constantemente pasando de un estado a otro, debido a que no ledamos espacio a nuestro organismo para llevar a cabo estas funciones cuandodeliberadamente estamos ingiriendo nuevamente comestibles y saltando nuevamente a“apropiación” e inicia nuevamente el ciclo. Por esta razón, es de suma importanciaproporcionarle a nuestro organismo el espacio de tiempo apropiado para llevar a cabo estostres pasos importantes. Por lo tanto, se recomienda ir reduciendo la fatal costumbre de undesayuno copioso hasta su posterior eliminación. De allí, solo inger i r al imentos 2 veces

al día . El 1ro suger ido entre 10 am y 12pm (lo que sería nuestra primera comidasólida), y luego, el 2do entre 5pm y 7pm (máximo). Esto le dará a nuestroorganismo la oportunidad de real izar por pr imera vez una mejor función de

el iminación .

Es importante conocer lo que podemos llamar “ la t ragedia de la nutr ic ión” cuandoingerimos comestibles intoxicantes (todo lo que abarca la dieta moderna). Es coherente que amayor intoxicación de lo ingerido, mayor va a ser el grado y la sintomatología al momento dela “eliminación” (paso 3), y por lo tanto, en esta sociedad, el individuo promedio no desea

lidiar con esta sintomatología, llevándolo este hecho a ingerir nuevamente el comestibletóxico que ingirió en primera instancia como “único remedio” que conoce para calmar lasintomatología. Cabe resaltar que este “morderse el rabo eterno” es la base de laconst ipación const i tuc ional del humano promedio, y, a su vez, la raíz profundade todas las mal l lamadas “enfermedades” .

Cada vez que el comedor promedio exper imenta lo que el l lama “hambre” no

es más que éste s íntoma de el iminación de fuertes tox inas al cual

denominamos en este texto como, “ la t ragedia de la nutr ic ión” .

7 . Mast icar apropiadamente los al imentos en todo momento

La digestión inicia en la boca. El estómago no tiene dientes, y es por esto, que es de sumaimportancia utilizar los dientes para realizar la mayor parte del trabajo inicial de la digestión.


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La mayoría delas personas que comen una “d ieta de la c iv i l ización moderna”

poseen jugos gástr icos muy bajos en ácido clorh ídr ico debido a que la mayoría delos comestibles que ingieren producen este efecto, y por lo tanto, éste ácido NO es lo

suficientemente fuerte. Y la razón por la que este ácido NO es fuerte y se ve siempredebilitado, se debe al hecho de que lo que ingieren es INDIGESTO, NO APTO para elconsumo humano (productos comestibles que contienen plásticos, ácidos artificiales,conservadores, preservantes, colorantes, etc.).Al no masticar bien estos comestibles y otros alimentos que se consumen a diario se da un malinicio a la digestión y el cuerpo humano consume más de un 70% de su energía corporalllevando a cabo esta mala digestión. Cabe recalcar que esto sucede debido a esta ingestade comestibles indigestos (sustancias no aptas para el consumo del hombre) y, sumados a estehecho, su mala masticación.

Por lo tanto, es de suma importancia, sea cual sea el alimento que se esté ingiriendo:mast icar lo apropiadamente (masticar hasta convertir el alimento en papilla/boloalimenticio y luego tragarlo), reducir la porción de los mordiscos y prestaratención/ser consciente de lo que se está necesitando consumir (no llenarse los ojos, solocomer lo necesario).Todo lo mencionado anteriormente va a garantizar un proceso exitoso en la digestión. Sinembargo, sino masticamos bien los alimentos le estamos ocasionando un trabajo adicional yun gasto de energía tremendo a nuestro organismo. El cuerpo se tiene que valer de otrasherramientas (que en muchas ocasiones no posee) para llevar a cabo una seudo “digestión”.

8. Respiración correcta y consciente

Este, es sin duda, el punto más importante. Se dice que sin alimento el hombre muere deinanición. También se dice que pasado un tiempo de no beber agua el hombre fallece dedeshidratación. Pero lo que no se ha informado es que el alimento REAL y VITAL del serhumano es el

OXIGENO.

Prueba de esto yace en este sencillo experimento: utilice sus manos y tape su nariz y boca,asegúrese de no poder conseguir oxígeno. ¿Cuánto tiempo podrá durar bajo esta condición?Esto es una sencilla, pero clara prueba de que el ox ígeno es el elemento esencial ,pr imar io y v i tal para el ser humano.

Siendoel ox ígeno nuestro al imento pr inc ipal ,

es de suma importanciaRETOMAR

laforma adecuada y consciente de obtenerlo. Cuando nacimos respirábamos como era debido,


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pero a través del tiempo perdimos la forma correcta de hacerlo por nuestros métodoserrados de vida.

Así podemos sintetizar una correcta respiración profunda:

- Inhalar : Llena el abdomen, expande el tórax y eleva los hombros.- Retén el aire unos segundos .

- Exhalar : Vacía el abdomen, contrae el tórax y baja los hombros.- Retén el aire unos segundos .

Con el tiempo y la práctica cotidiana, esto se debe convertir en algo automático e intuitivohasta convertirlo en tuyo propio. Una respiración lenta y profunda puede calmar rápidamente

la agitación más desordenada y mejorar la capacidad de atención. Practicando unarespiración apropiada conseguirás incrementar la energía, la resistencia inmunológica, lavitalidad de órganos y tejidos (oxigenación), brinda claridad mental, entusiasmo vital, mejorala calidad de la sangre, equilibra el sistema endocrino, estimula el corazón, tonifica el sistemarespiratorio.

9. Ejerc ic io f í s ico adecuado según la capacidad indiv idual de cada

persona (Va l igado al n ivel de tox ic idad y const ipación en cada uno)

Todos estamos actualmente en un estado físico, mental, emocional y espiritual diferente losunos de los otros. Esto significa que este camino de sanación NO APLICA igual en nadie.Por eso recalcamos siempre la importancia de escucharse a uno mismo en todomomento .La mejor actividad física es siempre “aquella que se hace”. Lo importante es el ritmo(velocidad de la actividad) y la continuidad (frecuencia de la actividad). Por ello, esrecomendable ponerse metas pequeñas pero sustentables en el tiempo.Es poco productivo entusiasmarse con rutinas intensas que luego no podemos sostener pormotivos fisiológicos. Buscar actividades que sean agradables, ya que esto no es para “sufrir” o“extenuarse”. Si estás cansado o te sientes mal, descansa y duerme todo lo que puedas. En losdías en que te sientas bien y con energías, debes poner en práctica algún tratamiento físico.No realices ejercicios en una habitación cerrada, siempre busca la ventilación.Tratar que el ambiente sea placentero y que podamos articular la actividad con nuestrarutina cotidiana, siendo siempre preferibles los momentos de amanecer y atardecer.


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Antes de iniciar cualquier ejercicio o deporte es importante llevar a cabo ejercicios para lasarticulaciones y de estiramiento, ya que sin haber lubricado las articulaciones y haberestirado apropiadamente todos los músculos nos podemos llevar a una lesión. Por supuesto,

siempre acompañando de una buena oxigenación.Ejemplos de ejerc ic ios a pract icar :

- Comenzar al menos 30 minutos diarios de caminata a buen ritmo, pero hacerlo todos losdías y acompañado de una respiración consciente.- Caminata de montaña.- Los ejercicios mejores y más naturales son el caminar, bailar y cantar.- El trabajo de huertos caseros.- Una de las prácticas más recomendadas es el YOGA, pues combina el movimiento muscular,

ritmo respiratorio, adecuado drenaje sanguíneo de los músculos comprimidos, activación delsistema linfático, autorregulación física y psíquica.- Tai Chi y Chi kung: Terapia medicinal de orígen chino cuyo potencial radica en lacombinación armoniosa de: Control del movimiento que debe ser natural, lento y tranquilo.Respiración lenta, suave, profunda y sincronizada con los gestos. Control del pensamiento,relajación y concentración.

Se debe tomar en cuenta y comprender que la persona está formada no sólo por el cuerpofísico sino también por la mente y el espíritu, así que se enfoca en fortalecer el cuerpo, calmar

la mente y elevar el espíritu.Entre sus múltiples beneficios: Fortalece nuestro organismo distribuyendo de forma equilibradala energía; mantiene músculos fuertes, tendones y articulaciones flexibles de forma quefaciliten el flujo de energía hacia los órganos internos; aumenta la capacidad respiratoria,mejora nuestro sistema digestivo, fortalece el sistema inmunológico, mejora las funcionescerebrales, aumenta la oxigenación y mejora la memoria y la concentración; consigue tal nivelde relajación que nos volvemos conscientes de nuestros movimientos, de nuestro interior y delcontacto con el entorno; en los niños el Chi Kung desarrolla el esquema corporal y el controldel cuerpo, mejora su atención y concentración por lo que su aprendizaje es mayor; elorganismo se llena de vitalidad reduciendo notablemente los niveles de estrés; esrecomendable para todas las edades; mejora la forma en cómo percibimos nuestro cuerpo.


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10. Parás i tos

Todos tenemos actualmente salmonella, e-coli, cándida, células cancerígenas y parásitos en

nuestro cuerpo. Cada uno de nosotros. Es parte de la vida. Ellos están allí inactivos esperandopara hacer su trabajo. Lo primero que tenemos que aprender es que estos no son los MALOSde la película. Son los trabajadores de sanidad de la vida. Su trabajo consiste en comer cosaspoco saludables, débiles y moribundas. Es SU trabajo que volvamos a la tierra para poder serreciclados. Sólo lo enfermo y moribundo se recicla. Si nuestros cuerpos están sanos y limpios,no hay nada que reciclar, y por ende, ellos no hacen nada. Pero si comemos comida muerta,azucarada, pastosa, almidonada, que hace que nuestro cuerpo se torne ácido, y ENCIMAconsumimos carne (cadáver de todo tipo de animal), el cual nuestro cuerpo no está diseñadopara digerir, por lo que comienza a podrirse dentro de nosotros, a continuación, nuestro

cuerpo se convierte tóxico y débil. Estas células débiles y partes de nuestro cuerpo seconvierten en blancos adecuados para los trabajadores de saneamiento que llegan a laacción y se comen las partes débiles nuestras. Es nuestro trabajo entonces mantener todas laspartes de nuestro cuerpo l impias y sanas . Los primeros signos de esta situación a pequeña escala son las infecciones porpicazón de hongos, hongos en los p ies , etc. Los siguientes signos son los gases y lasheces malol ientes , lo cual significa que algo dentro tuyo se pudre. Así como lees! Laspersonas que se encuentran en niveles elevados de esta transición alimenticia no tienenNINGUN tipo de excreciones que huelan mal (alimentación 100% amucosa).

Piénsalo por un momento, qué es lo que tu crees que es ese olor fétido?? Algo se mueredentro de ti! Y cosas muertas traen bacterias, gusanos, parásitos, moho y hongos para ayudara descomponerlo, cierto?? No es diferente en el interior del cuerpo humano. Al igual que elóxido interno en un vehículo. El óxido con el tiempo se extenderá a la estructura del cuerpoprincipal. Entonces deténlo mientras puedas!

La naturaleza, por su infinito diseño maravilloso está ajustada de tal manera que sólo losfuertes y los que se encuentran en forma sobreviven . Si la reproducción de los enfermos ydébiles se sigue dando, la especie eventualmente desaparecerá. Por lo tanto, es obligatorio

que sólo los fuertes sobrevivan y la seguridad de la naturaleza de ello es que cada uno denosotros ha incorporado un mecanismo de autodestrucción si no nos ocupamos de nosotrosmismos.

No culpes a la células cancerígenas (no son los malos aquí) ellas sólo están haciendo sutrabajo. Prueba de ello es el hecho de que el cáncer no es contagioso o es dado al azar.Sólo se da en aquellos que tienen alguna debilidad en su cuerpo, mente y espíritu. Ten


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cuidado no sólo de lo que comes, sino también de lo que dices (afirmaciones negativas) y decómo piensas (depresión, ira, ansiedad, tristeza, resentimientos, miedos, celos, odio, etc.). Tunegatividad, literalmente, puede destruirte. Observa todo por su lado bueno, ya que

literalmente tu supervivencia depende de ello. Deja de sentir lástima por ti mismo; eso esnegatividad y al hacerlo te estás matando a tí mismo. No seas un mártir. La gente sólo quierela felicidad en sus vidas, no estar sollozando historias, así que no pidas la compasión de losdemás ya que sólo los estás arrastrando a todos al mismo lugar oscuro... y para qué? Para quepuedan ser miserables como tú? ¿Por qué no te sanas a tí mismo y te conviertes en unejemplo brillante para los demás y mostrar lo increíble que realmente puede ser. Créelo!Obtendrás mucha mas atención convirtiéndote en un ejemplo inspiracional para ellos.Necesitan inspiración. Puedes no reflejarlo, pero necesitan que les compruebes lo que esposible. Ellos te preguntarán cómo lo hiciste y entonces serás la luz que ilumina sus caminos. Y

tendrás una vida feliz, vibrante, próspera, atractiva y saludable.

Hay demasiadas cosas en este planeta para disfrutar. Demasiada belleza que deleitar.Demasiadas oportunidades para vivir, amar y percibir a Dios en todas partes. Y quieres saberla ironía de cómo salir de la crisis? Aquí va...aquí está…el gran secreto…

Deshazte de la basura pudriéndose en TU vida. Limpia tu cuerpo, tu mente y tu alma ... yempieza a atraer todo lo positivo hacia TI. Ama todo lo que esté a la vista. Ve a Dios en todoy en todas partes. El secreto es dejar de estancarte en las cosas negativas en tu vida(autocompasión) y simplemente olvida TODO y SIGUE ADELANTE CON TU VIDA! Huele las

rosas! Dile a todos que los amas. Escucha música hermosa. Inspírate. Haz lo que sea necesariopara sentir PAZ en tu vida. Deja ese trabajo y esa relación estresante. Haz la paz contigomismo y con todo el mundo. Sólo pon cosas en tu cuerpo, mente y espíritu que sean hechaspor la mano de DIOS. Alimentos que crezcan en la naturaleza, pensamientos que te hagansentir bien. Y ama. Eso es todo! Mantenlo simple. Simplifica tu vida a estos fundamentosbásicos y aprende a respirar de nuevo! La vida no tiene que ser complicada.

11. Al imentación amucosa - Nutr i r s in ensuciar

Este es sin duda el paso más relevante: el cambio nutr ic ional . Ya vimos en el paso 3 comorealizar una limpieza y evacuación de antiguos desechos acumulados en los órganosprincipales. Pero esto sirve de poco si se sigue introduciendo nuevos desechos y no se lograsatisfacer las necesidades orgánicas. Por ello la importancia de adoptar unaal imentación nutr i t iva no ensuciante (fisiológica).


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Debemos tomar consciencia que el organismo se renueva diariamente (en un año cambiamosel 98% de los átomos del cuerpo), y la calidad de esta renovación depende de la calidad denutrientes que ingerimos.

El organismo no puede hacer milagros: la mala calidad de nutrientes implica mala calidad decélulas nuevas, mala calidad de los órganos que se renuevan y por consiguiente, un aumentode la toxemia corporal por malfunción órganica y acumulación cotidiana. Por lo tanto, resultaimportante aprender a identificar los alimentos ensuciantes o no fisiológicos, para limitarlos odescartarlos de la dieta cotidiana, la cual debería basarse en alimentos más genuinos y mejoradaptados a nuestra natural capacidad digestiva.El alimento fisiológico es aquel que puede ser correctamente procesado por las enzimasdigestivas, las mucinas y la flora intestinal; en resumen: el al imento ancestral .Se def ine al al imento f i s io lógico (amucoso) como aquel que nutre, energiza,

v i tal iza y depura, s in requer ir procesamiento y s in generar ensuciamiento .

Dado que el ser humano NO es granívoro, herbívoro, carnívoro ni omnívoro , yque genéticamente nuestro ADN comparte un 99% de similitud al chimpancé (animalfrugívoro), nuestra fisiología digestiva está diseñada y preparada para frutas, verdes de hojassuaves, y algunas verduras no productoras de moco, semillas y ciertos granos SOLO en suestado de brote o germinado; todo en crudo.Por suerte, hoy disponemos de numerosas opciones fisiológicas y saludables, que nos permitenresolver inteligentemente este desorden crónico que padecemos. Pero ante todo, debemos

saber reconocer los alimentos que debemos evitar en nuestra despensa y por otra partetener en claro lo que debemos privilegiar cada día.

Al imentos ensuciantes : No es fisiológico y no se digiere correctamente, genera excesos ycarencias nutricionales, consume energía y no proporciona vitalidad, es adictivo y difícil dedejar, genera mucha toxemia y ensuciamento crónico.

- Ref inados y azúcares industr iales (Azúcar blanca, jarabe de maíz de altafructosa, harina blanca, arroz blanco, aceites refinados, sal refinada), y los alimentosque los contienen (alimentos industrializados, gaseosas, panes, cereales, golosinas,productos dietéticos….)

- Margarinas (aceites vegetales hidrogenados) y los numerosos productos masivosque los contienen (helados, lácteos, golosinas, papas fritas, panes…)


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-Almidones de al imentos no f i s io lógicos

(cereales, tubérculos como papa obatata, trigo y maíz (manipulados transgénicamente).

- Soja: Semilla, harinas, texturizados, aceite refinados, proteína aislada, jugos, leche.- Al imentos cocinados por encima de los 46ªC/115ªF . Dado que han sidoelevados por encima de esta temperatura, se produce compuestos artificiales(cancerígenos y mutagénicos) y al ser ingeridos nuestro organismo produce unareacción defensiva llamada clínicamente como leucocitosis post prandial (Estado en elque los leucocitos, es decir, glóbulos blancos aumentan en cantidad cuando se ingierenalimentos no apropiados. Los glóbulos blancos de la sangre son escoria, y no hay unhombre en la civilización occidental que tenga la sangre libre de mucus y célulassanguíneas en idénticas condiciones. Es como el hollín de un tubo de estufa que jamás

hubiera sido limpiado; prácticamente peor, porque la escoria de las proteínas yalimentos amiláceos es PEGAJOSA.

- Edulcorantes , conservantes y adi t ivos s intét icos

- Productos animales , lácteos y sus der ivados (queso, yogurt, leche, etc.)

- Tabaco, alcohol y fármacos en general (antiácidos, antibióticos,antiinflamatorios, analgésicos).

Al imentos nutr ic ionales y depurat ivos :

- Frutas ( f rutos ) : Manzanas, guineo, cereza, moras, melón, toronja, naranja, limón,mandarina, uva, mango, nectarín, ciruela, albaricoque, pera, pasa, zarzamora,frambuesa, fresa, sandía, dátil, higo, piña, agua de pipa, tomate, pepino, calabacín.

- Verdes de hojas suaves : Repollo, lechugas de todas las variedades (romana,escarola, roja, iceberg, rúcula, col rizada, berza (collard greens), hoja de diente deleón, hierbas de hoja verde (orégano, cilantro, culantro, berro, albahaca, tomillo,perejil, eneldo), hojas de mostaza, espinaca.

- Vegetales crudos y c iertos tal los y raíces : Apio, diente de león, puerro,cebollina, brotes o germinados (alfalfa, amaranto, amapola, fenogreco, lenteja, quinoa,


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sarraceno, frijoles mung…etc.), algas del mar (dulce, quelpo, espirulina, nori,wakame…etc.)

Ejemplo de Menús para la Trans ic ión :

Menú para la Etapa 1 :

El objetivo en esta 1ra etapa del menú es proveer al cuerpo de "Escoba" (por medio devegetales mejorados), y darle medios mecánicos para limpiar el tracto digestivo para obteneruna finalidad principalmente

el iminadora y barredora

de la escoria acumulada en losemuntorios u órganos de limpieza. En este caso, en primera instancia, el sistema digestivo, elcual es uno de los principales acumuladores de escoria en el organismo, (debido a la dieta

errada de la civilización) ya que, inicialmente este sistema se encuentra saturado en mucus yvenenos almacenados (material indigesto). Toda fruta que se ingiera (alimento fisiológico) sefermentería producto del

mucus latente o acumulado

. El tiempo de duración de estaetapa está directamente vinculado con el seguimiento del menú propuesto, la masticaciónapropiada, la aplicación diaria de enemas, la reducción de alimentos (evitar glotonería), lareducción o eliminación completa del cuadro sintomatológico inicial en cada uno (observaruna correcta eliminación de los venenos acumulados).

! Desayuno:

La “mala costumbre” deldesayuno copioso

debe ser eliminando por

completo, evitando cualquier alimento sólido en horas tempranas de la mañana. Sieliminas el desayuno de tu régimen alimenticio es probable que experimentes doloresde cabeza los primeros días, pero después te sentirás mucho mejor, trabajarás mejor ygozarás más de tu almuerzo. Cientos de casos severísimos han sido curados por la solaaplicación del "no desayuno", probando que el hábito del

desayuno copioso

es elPEOR

de todos y elmás NOCIVO

. Puedes tomar por desayuno la bebida a la queestabas acostumbrado; si fuese el café por ejemplo (que sea liviano y solo aplicable aeste tiempo de transición) puedes beberlo e ir reduciendo su dosificación; para así, mástarde reemplazar el café con: un caldo vegetal tibio, jugo verde (No jugo de frutas!) o

limonada. Una limonada ligera con miel o azúcar morena (no mas de 1 cda.) aliviará lased mucho más que el agua pura. El jugo de cualquier fruta ácida o sub-ácida,constituye una buena bebida matutina.

* Este cambio debe ser hecho

gradualmente para el hombre de al imentación estándar .

!

Almuerzo: Ensalada mixta , consistente en: zanahorias crudas ralladas, o coles frías,o ambas por partes iguales, y dos o tres cucharadas de legumbres guisadas


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(habichuelas frescas y guisantes verdes o espinacas). Agrega a esto los siguientesingredientes (de acuerdo a la estación): pepinos, tomates, cebollas de verdeo, lechugao cualquier otro vegetal verde, apio, etc., pero sólo en la cantidad necesaria para dar

gusto. Puedes aderezarla con aceite, según tu deseo, y usar también jugo de l imónen vez de v inagre , pero sólo con el objeto de hacerla más agradable al paladar.El resto de la comida puede consistir en un vegetal cocido o guisado , como:coliflor, guisantes, chirivias, zapallo, etc. Si todavía sientes hambre puedes comerplátano asado, berenjena asada, camote asado o una rebanada de pan tostado, detrigo integral o centeno. Las grasas de cualquier clase incluyendo la manteca común,son antinaturales y por lo tanto no deben comerse. La manteca de vaca debe sersuprimida gradualmente durante esta etapa de transición, y reemplazarse porcualquier manteca vegetal. Si las anhelas vehementemente, es mejor que uses

mantequilla de maní en tu pan tostado. Durante los meses de escases, cuando losvegetales verdes no son asequibles, pueden usarse las legumbres secas. Beber en lamañana el jugo separado y mezcle las habichuelas y espinacas con la ensalada másarriba descrita.

! Cena: Requesón y compota de manzanas (puedes variar la fruta, ya sea piñas,ciruelas etc.). No cocines demasiado las manzanas. Si lo deseas, agrégale una pasaspara darle sabor y cocina junto con las manzanas rajas de limón o naranja,endulzadas con azúcar morena o miel (solo si así lo sientes necesario). El requesón

debe ser lo más fresco posible. Mézclelo por partes iguales y sírvalo frío. (el requesónsolo debe ser incluido por aquellos que estén aún dejando los productos lácteos y sóloen este primer nivel de la transición; si así lo siente necesario).

• La f inal idad del uso de las compotas es aminorar los procesos de

desintox icación en el organismo.


!

Desayuno: Caldo vegetal, agua, jugo verde o limonada. Una limonada ligera conmiel o azúcar morena (no más de 1 cda.) aliviará la sed mucho más que el agua pura(no exceder con la limonada). El jugo de cualquier fruta ácida o sub-ácida constituyeuna buena bebida matutina (maracuyá, piña, toronja, etc.).

! Almuerzo: Primero una manzana asada, compota (papilla cocida) de manzana ocualquier otra compota de frutas secas. Después, a los diez o quince minutos, una


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ensalada como la sugerida para la Etapa 1, pan integral o de centeno, tostados. La

f inal idad de cocer las frutas en esta segunda etapa de la t rancic ion es

aminorar las propiedades d isolventes y el iminat ivas de las mismas . Ya

con un organismo un poco mas l ibre de mucus podemos i r nuevamente

incorporando de esta forma nuestro al imento natural . !

Cena: Un vegetal guisado o al horno, como se ha sugerido en la Etapa 1, seguido deuna ensalada de lechuga y pepinos, o de apio crudo y coles.


!

Desayuno: Caldo vegetal, agua, agua de pipa, jugo verde o limonada. Una limonadaligera con miel o azúcar morena (no mas de 1 cda.) aliviará la sed mucho más que el

agua pura (no exceder con la limonada). El jugo de cualquier fruta ácida o sub-ácida,constituye una buena bebida matutina ( maracuyá, piña, toronja, etc.).!

Almuerzo: Puede ser exclusivamente a base de frutas de una sola clase. En la epocade escasez pueden ser frutas secas; por ejemplo, ciruelas, higos, pasas de uvas odátiles, con manzanas o naranjas; o sino, las frutas secas pueden ser ingeridas juntocon unas pocas nueces seguidas luego de frutas frescas. Al comienzo esto puede nosatisfacer, espera diez o quince minutos y entonces come unas pocas hojas de lechuga(pero en muy pequeña cantidad), un vegetal frío, no importa si crudo o cocido.

!

Cena: La ensalada ya sugerida en la Etapa 1, seguida por un vegetal cocido.


! Desayuno: Caldo vegetal, agua, jugo verde o limonada. Una limonada ligera conmiel o azúcar morena (no mas de 1 cda.) aliviará la sed mucho más que el agua pura(no exceder con la limonada). El jugo de cualquier fruta ácida o sub-ácida constituyeuna buena bebida matutina ( maracuyá, piña, toronja, etc.).

! Almuerzo: Frutas como en el menú anterior.! Cena: Primero come frutas cocidas, frescas o en compota, seguido un poco después

por un vegetal cocido frío, o mejor, por una ensalada del tipo de las anteriores.

* Si encuentras que pierdes peso demasiado rápido, la eliminación puede ser aminorada,comiendo pan o patatas después de las legumbres prescriptas. Puede ser que al comienzo,sienta una imperiosa necesidad de comer carne, un deseo casi irresistible; ese día, comaverdura solamente, NO COMA FRUTA.


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Ejemplos v isuales de los menús de la t rans ic ión:

Jugo verde en el desayuno consistente en:Pereji, pepino, manzana verde, jugo de 1limón.

Ensaladas mixtas y crudas.

Ensalada de: pepino, tomate, zanahoriarallada, lechuga. Aliño: Jugo de 1 limón,

aceite de oliva, sal marina, pimientanegra molida.


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Ensalada de lechuga romana yroja, tomate, pepino; cebolla,zanahoria y espinacamejorada. Aliño: Aceite deoliva, sal marina, oréganomolido u otra especie.Acompañado de pan integralo de centeno tostado.

Ensalada de lechuga romana,zanahoria rallada, cebolla mejorada yalcahofas. Aliño: Jugo de 1 limón, 1cda. de miel, paprika, 1 diente de ajopicado, aceite de oliva, sal marina.


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Ensalada de tomate crudo,cebolla y espinaca mejorada.Aliño: aceite de oliva, sal marina

y pimienta (opcional).

Ensalada de lechuga con zanahoria,cebolla y brócoli mejorado.


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Vegetales mejorados: zanahoria, cebolla yrepollo blanco cocidos en poco agua.Condimentar con: sal marina, aceite de oliva o

vegetal (opcional), pimienta, comino, paprika,orégano.

Vegetales mejorados: Zapallo,cebolla y brócoli sancochados.

Condimentado con sal marina,pimienta negra molida.


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Vegetales mejorados: Zanahoria,cebolla sancochados y coliflorasado. Salsa aioli: Asar1 cabezade ajos por 10 minutos en horno.Pelarlos y agregar a laprocesadora o licuadora: los ajosasados, aceite de oliva, salmarina, pimienta negra molida.

Licuar y agregar a vegetales.

Vegetales mejorados: Espinaca ycebolla mejorada. Acompañadode pan integral tostado.


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Vegetales mejorados: Horneadode zapallo, tomate, cebolla.Condimento: Tomillo molido,orégano molido, sal marina,pimienta negra. Una vez salido delhorno puedes agregar aceite deoliva si así lo deseas (opcional).

Vegetales mejorados tipo“chop suey”: Repollo blanco,zanahorias y cebolla.Acompañados de plátanomaduro asado.


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Compota de uva: Utilizada para aminorar la eliminación (desmejoramiento del fruto).

Compota de manzana: Utilizada para aminorar la eliminación (desmejoramiento del fruto). Puedes variar lafruta, ya sea piñas, ciruelas etc. No cocines demasiado las manzanas. Si lo deseas, agrégale una pasas paradarle sabor y cocina junto con las manzanas rajas de limón o naranja, endulzadas con azúcar morena o miel(solo si así lo sientes necesario).


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UN MISTERIO RESUELTO

Los médicos en general y los naturalistas, así como los no conocedores, no creen en el

s i s tema curat ivo a base de frutas , ni tampoco en la dieta Amucosa . Esto es muysimple: cualquiera que prueba este sistema curativo sin tener experiencia, ya sea sano oenfermo, pierde la fé tan pronto como se presenta la cr is i s , y cree “enfermarse” seriamente.Ocurre solamente que en un día de mucha eliminación, gran cantidad de desechos, mucus yotros venenos, es devuelta a la circulación. Esto produce al mismo tiempo un enorme deseode ingerir alimentos nocivos y, por extraño que parezca, el paciente anhela aquellosalimentos perjudiciales que le son favoritos. Esto se explica así: La Naturaleza estáel iminando la escor ia de esos al imentos , a t ravés de la c i rculación, y el

deseo se produce naturalmente cuando aquel los están en la sangre .

Es por eso que resulta de tan extrema importancia que cada comida de una dieta curativa ydetersiva abandone el cuerpo, lo más pronto pos ible . De lo contrario, al mezclarsecon los venenos desprendidos y disueltos, actúan simultáneamente y determinan condiciones"molestísimas"; es este un hecho que nunca fue antes explicado ni perfectamente entendido.Bajo ciertas circunstancias, algunos alimentos se muestran más laxantes. Come los alimentosque personalmente compruebes más laxantes para tu cuerpo. Si no experimentas unmovimiento intestinal regular , antes de acostarte ayúdate siempre con una enema, unlaxante o ambas cosas . Comer unas pocas ciruelas antes de ingerir otras frutas,constituye un laxante natural, que encontrarás, sin duda, muy eficiente. Puedes usar durante el

período de la dieta de transición, mientras los intestinos se están limpiando de su vieja escoria,el "Inner Clean ", un compuesto de hierbas inofensivo, perfeccionado por el Prof. ArnoldEhret. Es el "escobillón" y regulador intestinal más eficiente que se conoce.

Los c inco aspectos bás icos para conseguir la plenitud y la salud

Cinco aspectos básicos para conseguir la plenitud y la salud: atención, conexión,autorregulación, orden y bienestar.

Aspecto 1 - A t e n c i ó n voluntar ia .Esto es tan simple como sentir tu cuerpo, y la energía que fluye dentro de él y entre el medioambiente y tú.

Aspecto 2 - La atención crea c o n e x i ó n .


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Cuando permites a tu mente, consciente o inconscientemente, experimentar la energía y lainformación, este proceso promueve conexiones no sólo dentro de tu cuerpo, sino entre tucuerpo y el medio ambiente.

Aspecto 3 - La conexión conl leva a laa u t o r r e g u l a c i ó n .

Como un equipo de atletas o de músicos que consiguen éxitos en el deporte o el jazz, lasconexiones dinámicas entre los integrantes permiten que el equipo se organice y se controle(a lo que se le llama «autorregulación»), con la ayuda de entrenadores y directores.

Aspecto 4 - La autorregulación promueve el o r d e n .Lo que experimentas como plenitud, éxito, e incluso belleza, refleja un proceso organizadorrealizado por las conexiones que permiten la autorregulación.

Aspecto 5 - El orden se expresa con b i e n e s t a r . Cuando cada cosa está conectada correctamente, y las partes (los integrantes) estánautorizadas a cumplir con sus respectivos papeles, el proceso de autorregulación puedeocurrir sin esfuerzo. El proceso fluye.

También es aplicable a la inversa.Hay cinco pasos básicos para conseguir la desintegración y la enfermedad: desatención,desconexión, desregulación, desorden y enfermedad.

Si d e s a t i e n d e s tu cuerpo (Aspecto 1), se crea d e s c o n e x i ó n dentro de tu cuerpo y entre tucuerpo y el medio ambiente (Aspecto 2), promoviendo la d e s r e g u l a c i ó n del cuerpo(Aspecto 3), que podría ser medida como d e s o r d e n del sistema (Aspecto 4), ye x p e r i m e n t a d a como enfermedad (Aspecto 5).

En una palabra, la c o n e x i ó n l leva al o r d e n y al b i e n e s t a r la d e s c o n e x i ó n l levaal d e s o r d e n y la e n f e r m e d a d .


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Markus Rothkranz (Heal your Face, Heal Yourself 101), Nestor Palmett i (Técn ico

en Dietét ica y Nutr ición Natural – Cuerpo Saludable, Nutr ición Vital izante) , Dr .

Robert Morse (The Detox Miracle Sourcebook) , Dr . Herbert Shelton (La

combinación de los al imentos) , Loren Lockman, Anthony de Mello (Despierta:

Charlas sobre la espir i tual idad) , J iddu Kr ishnamurt i , I rene Bueno.


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