Seminario Chacras:
El adi mantra hay que pronunciar el Dave, con una V al final. En
el changalamantra, sigue un ritme de 4 tiempos, 3 de mantra y uno
de respiracin.Que buscamos, porque estamos aqu? Segn gurudas para
conectar, para conocernos y darnos a conocer. Yo me pregunto, hace
falta el yoga para conectar con uno mismo? Importancia como
maestros a repetir la enseanza para as poder interiorizar las
enseanzas. Como yoguis, es importante a abrirse a cualquier
experiencia, vivirla como algo neutro, como que todo pasa, el
sufrimiento y la alegra transitorios. Y dejar la mente Neutra.
Chacras:
Se reconoce como una energa espiral. En la naturaleza cuando se
producen corrientes de aire fro y caliente se produce el fenmeno
Tornado. En el cuerpo del Ser humano, cuando se inhala por el
orificio por el derecho aire caliente, cuando es por el Ida entra
por la corriente de aire frio. Y estas corrientes entran y se unen
en diferentes chacras. Y de la misma forma se producen tornados! As
los chacras son mini-tornados. Los chacras son centros de
conciencia de fuerza espriitual, donde se desarrolla la conciencia.
Hay 7 chacras y si incluimos el aura, hablamos de 8en la cual son
como una escalera de desarrollo psicoespirtual del ser humano. Son
como ordenadores ya que guardan informacin, energas sutiles. El
trabajo mas importante es en el del estar ahora, presente, y no
perder el tiempo fantaseando o lamentndose del pasado. Y justamente
el kundalini es para esto, para estar ahora, aqu.Tenemos dos
mentes, la que trabaja y la que piensa. La que trabaja simplemente
canaliza, es la conciencia. Esta esta alienieada con la conciencia
suprema. La mente que piensa es la que est jugndolo todo, esta con
sus prejuicios orientada desde el pasado para protegerse del
presente. Entonces es la clave de desprenderse de las crencias que
no nos sirven. As no perdemos la mente cuando meditamos, ya que es
a travs de la mente, que tu como ser supremo, vives la vida, y te
comunicas con la vida. Los primeros 7 chacras pertenecen cada uno
al sistema endocrino, a una glndula, o a un plexo de nervios. El
rpiemro es el suelo plvico, el perineo. El segundo son los ovarios
y los testculos, el tercer plexo solar o punto del ombligo, cuarto
timo, 5 tiroides, 6 pituitaria, 7 pineal. El trianuglo inferior
tienes que ver con los 3 primeros chacras, y se identifican con el
Yo. Es el reino del subcosnciente, del dominio de la inconsciencia.
El triangulo superior son el 5,6,7. El ser.El cuarto chakra, es el
lugar de poder, el centro. Es u lugar de cambio de Yo a Nosotros.
Cada Chakra tiene un compaero. 1 y7 que da =8 (smbolo del infinito)
el 2 y el 6 (8), y 3 y5. Los chacras no funcionan solos, sino en
conjunto. Los 5 primero chakras estn relacionados con los tatas.
El6 a la luz csmico, y l 7 al sonido csmico. Es importante moverel
cuerpo para producir prana y as despertarconciencia. Por eso es tan
importante respirar, segundo la postura ya que dirige el prana a
diferentes lugares del cuerpo. As la postura es simplemente el
vehiculo para que el prana puede llegar y atravs de la respiracin.
Es la mejor herramienta que puedes ofrecer. Es como un
transformador, de energa fsica a psquica. Y al revs, todo trabajo
que haces a travs del ejercico psquico se transforma a un nivel
fsico. Por eso Somos CUERPO-Mente, se afecta mutuamente, estn
interconectados y no puede existir sin el otro. 1 Chakra:Es el
comienzo, es el Adi (principio). Cuando cantas el mantras vibras el
mantra, y esta vibracin es un estado de conciencia. Y te
transmormas en esa vibracin. El adi mantra te recuerda que no
puedes cometer un error, sino que canalizas y vives! Relacionandose
con la conciencia suprema. Las creencias que te hacen salir del
sufrimiento son vlidas. El destino es lo que pasa y era lo que
tenia que pasar porque es lo que esta pasando. Muladharao chakra de
la raz. Es el Bindu o el PUNTO. Base, superviviencia, hbito,
autoestima. Es importante a la hora de comenzar lse a clase tomar
concienza de la base de la columna y sentir el enrizamiento con la
madre tierra. Se relaciona con la eliminacin, el color es Rojo.
Cualidades: pies sobre la tierra, estar centrado, buena disciplina.
Vivimos en un mundo polar y eso se representa tambin en los
chakras. El desequilibrio produce miedo, inseguridad, de no ser,
obsesin con las cosas materiales y baja autoestima. Se corresponde
con el sentido del olor. (cedro, clavo y Romero).Piedras como el
Rub , JasperRojo y agata y hematita. Se relaciona con el signo:
Aries, Tauro , Escorpio y Capriconio. Comida: Verduras desde dentro
de la tierra. Comida rica en protena. Postura: Postura del Cuervo.,
postura de la silla, cadas del cuerpo, subir y bajar desde cuervo (
utiizar la fuerza contra la gravedad con la fuerza de los talones,
y utiliza cogin si no llegas). Ranas (si le duelen las rodillas,
utilizar cogin adelante, y no doblar tanto la rodilla, La curuma
ayuda a las articulaciones.) Moolbhand. ( es mas fcil contraer
mollbhand sin aire para los principiantes, la palabra es contraero
tirar, no presiona, contrae ano, genital y el punto del ombligo
hacia a tras y arriba.) Patadas con los talones al suelo(
importante exhalar cuando golpeas con el talon en la nalga). Sat
Kriya, postura estirada y abrir todos los brazos pegados alsuelo (
sentirse con la amdre tierra, cuidado) Masajes en los pies. Para
trabjar el primer chakra trabjar el olfato sin ver. Para muchas
especies este sentido essinonimo de superviviencia por eso primer
chakra. Jugamos con un ritmo y una pisada bien intensa para sentir
bien el suelo, acabas bailando pisando bien con los pies!Se
describe como un punto analgicamente con el sentido yo, como si yo
soy el centro del universo. Instinto de supervivencia, de
sobrevivir, con el miedo de morir.( msinstintual y profundo).Tiene
que ver con las emociones y es el reino de los habitos y
subcosnciente, mundo automtico. Cual es tu base? O tu agenda ms
profunda? Que es lo mas importante para ti que las otras cosas
pasan a segundo plano? Si es pagar tus gastos, si es relacionarte
con tus amigos, si es cuidar a tus hijos, quieres que todo el mundo
te quiera?El reino de la apana, con nuestros pedos. Es el chakra
que activa todo la relacin de la cultura a la que perteneces. Y
esta te condiciona, con creencias e ideas, cuando debera casarte,
leer, escribir.El aprendizaje de como superar todo el
condicionamento que no te sirve, es danzar con tu propio ritmo.
Problemas con no sacar los txicos: hemorroides, egosmo,
artritis,.El desequilibrio por dos lados, el de diarreas
constantes( que no dejan entrar nada) el de constreido(no deja
salir nada).Cuando uno est equilibrado en este chakra, uno es
seguro de s mismo.Es importante hacer ejericico descansa, darplacer
al cuerpo, comida Cantamos el mantra raz, que significa el Mool.
Equilibra los 8 chakras con todos sus sonidos, te ayuda a
equilibrar la iformacin, es una base de construccin. Adi shakti
MantraTodo lo que esta pasando es el nico sentido que tienes para
experiemntar y asi vivir y evolucionar!.Ek ong karSat nam: Mi
verdadera esencia. Mi verdadera identidad. Siri wahe guru: cuando
entiendo absrobo esta sabidura y eperimento la liberacin, el
extasis.Mool mantra:Ek ong kar: Creador u creacin son unoSat Nam:
quien eres, mi verdadera identidad. Karta Purk: el hacedor de
todoNirvo, Nirve: vivo sin miedo ni odio, Akall muret: entiendes
que la conciencia nunca mueres, el sat nam es inmortalAyuni: el ser
supremo nunca nace, rencarna pero no nace. Seybang: soy completo en
mi mismo, Gurprasad: todo lo que te ocurre en la vida es un regalo.
El regalo es entender que todo es un regalo, ese es el gran regalo.
Aceptar lo que vives:Jap: Medita en lo siguienteAdsach, jugad suach
. Seimpreha existo la verdad
Tu eres lo que vibras, y tus clulas vibran a travs de
estavibracion.
2Chakra:El tavta del agua, y se expresa como una linia en vez de
un punto. Palabras: Sentir, crear,desear pasin, fluir. Riones
vejiga, el sistema linfaico, los rganos reproductors. Color:
Naranja. Cualidades: paiencia, creatividad, poder relaciones con
los dems, El lado oscuro: emociones rgidas, frgida, culpa, problema
con el sistema reporductivo o riones, no expresarse creativamente y
no permitirte. Fragancias: menta, oregano, sndalo, ilan-ilan.
Gemas: Cornalina,piedra de luna. Planetas: venus,pluton. Signo:
Cancer, Escorpio Libra. Comida: frutas dulces y secos y la miel.
Posturas: Ranas, Cobra.( importancia de mantener los hacia abajo, o
las manos bien abirtas para no lastimar las muecas) Mariposa, Sat
kriya, gato-vaca. ( no te caigas sobre los hombros, no balanceares,
ni doblar los codos). Levantamiento de pelvis( atraer la barbilla
hacia el esternn, utilizar la fuerza de la gravedad, si no llegas
puede pisar con los talones tus manos o una cinta)Pasin, deseo, es
mas sobre el otro que sobre m!. Tiene todo que ver con fluir
libremente, ya que esta representado por el agua. El agua no tiene
forma en si, va cambiando segn el contenido, igual que las
emociones que van fluyendo y cambiando. Tiene que ver con el
sistema reproductivo, por eso tiene que ver con crear, procrear,
creatividad.Las personas que se expresan desde este chakra, se
expresan a travs de impulsos, deseos, y con la necesidad de cumplir
sus pasiones. Muchos artistas, por eso tambin tienen fama de ser
temperamentales. Tiene que ver con el subcosnciente tambin. Para
abrir el punto del subconsciente hay que abrir el punto de abshna,
y este chakra tiene relacin con el sexto chakra (2 ms 6). Tiene que
ver con poder comunicarse el uno con el otro y con la necesidad de
controlar al otro. CONTROL. Chakra de competir, y as pierdes mucha
energa. Para evolucionarte, tienes que ir ms all e intentar
conectar con los dems. Es el chakra de opiniones, preferencias. Del
sexo, es un acto de bsqueda de tu polaridad, para llenarte y tener
el placer de liberarse de esa energa. Es el chakra donde comienzas
a ser menos egosta con la vida y as cuando esta equilibradopuedes
pintar tu mundo con pasin, creatividad Es bueno contemplar la luna
llena dentro del agua, el reflejo. Puedes expresarte sensualmente y
sexualmente , intentando controlar a los dems, y as enganchar la
energa de los otros en ti!. El sonido: Vam Mantra: Har Hare Hari,
Wahe guru: la semilla va brotando, y hari significa que la semilla
se convierte en lo que tiene que ser (flor,animal,planta,rbol)
Flujo de creatividad.
3 Chakra:Se llama Manipura: Palabra: voluntad del guerre
espiritual, Claves: voluntad, sentido de control, coordinacin,
reserva energtica y propsito. Lugar: punto del ombligo y flexo
solar. Desde la base del esternn hasta el punto delombligo. Fluye
por los nadis y transforma energa en consciencia para todas las
cellas del cuerpo. Importancia de que el punto energtico este en su
lugar. Organos y glndulas: hgado, bazo, vescula, rganos digestivos,
pncreas, intestinos, zona lumbar, el abdomen, y els sistema autnomo
del cuerpo. Elemento: Fuego. Cualidades: autoestima, poder de
comprometerse, identidad, decisin, equilibrio interior, buena
salud, inspiracin. Lado Oscuro: Ira, avaricia, vergenza,
desesperacin, quejarse, la vida es un desafo, conformarte para ser
reconocido, relegar tus emociones y deseos. Manipular a otros, y la
mala digestin. Ya no es una lnea, son muchas, ya que es una relacin
con el mundo. Fragancias: lavanda, romero y tomillo. Comida:
hidratos de carbono, energa de actuar. Msica: msica de fuego, y
orquestral que te calma. Gemas: cetrino, ambar, oro. Planetas:
Mercurio, Marte, sol. Signos: Leo Sagitario y virgoPosturas: Sat
kriyaPostura de Estiramiento: Levantar brazos, piernas y cuello 15
cm del suelo, mololbhan y retoversion plvica.Arco: importante que
los dedos gordos del pie se toquen, y quizs necesitan de las cintas
o que no pueden subir las rodillas. Es importante de flotar para
facilitar el proceso!)Arquero: importante compensar el epso de las
piernas, importante el como salir de la postura, la inclinacin de
la pelvis no es totalmente recta, sino que esta un poquito
inclinada. Respiracin de fuego: es una respiracin de fuego es una
respiracin abdominal, no es de garganta. Es continua y la
respiracin y la expiracin son iguales. Ponerse las mans para notar
el abdomen. Otro aspecto es importante poner hincapi en la
exhalacin, y como en este el punto del ombligo va hacia atrs y
arriba y el mismo cuerpo automtico inhalara. Darles pautas y
palabras para que vean que lo hacen bien, esta respiracin da energa
desintoxica el cuerpo y oxigena la cuerpo. Es importante comenzar
lento para que los musculos se acostumbren).Reir: postura fcil y
comenzar a hacer respiracin de fuego, y comienza a verbalizar el
sonido y sultate. El sentido es la vista. Ejercicio de los
palillos, mirndose a los ojos, bailar intentando mantener el
equilibrio. Ejercicio de aikido, en psotura roca, manos paralelas
con el compaero mirale a los ojos y intenta desequilibrarlo.El
sentido del ombligo es el centro de tu bienestar y todo yoga
empeiza desde all. El tercer chakara es donde se guarda tu energa,
y donde se mezcla el prana y apana, creando el Tapa, el fuego
blanco que hace que baje hacia la base de la columna a shushmana y
as el kundalini se despierte. Cuando la energa fluye por tu cuerpo
hay salud, y si no fluye hay enfermedad. La energa se estanca en
las articulaciones y por eso despiertas. Por eso hay un flujo
energtico donde experimentas salud, apertura. Como profesro es
importante ofrecer, animar! No culpar por no hacer no generes
karma,simplemente brete a la maravilla de la
posibilidadTransformacin de la tierra y el agua, hacia el fuego y
voluntad. Si no tienes suficiente no puedes hacer y como se
consigue con un pequeo esfuerzo. En el mundo espiritual hay que
hacer todos los esfuerzos para hacerlo sin esfuerzo. Mientras se
desarrolla el punto del ombligo,los otros chakras van camiando la
personalidad. Cuando consigues equilibrar este chakra perides la
acaria y generas confianza, y asi poder dar confianza a los dems.
El ms alto regalo, la confianza y la esperanza. Es importante
escoger una cuarentena que peudes hacer y no algo que te cree
frustacion para as crear confianza. Un punto de ombligo fuerte te
ayuda para la meditacin para asi interiorizar los efectos de la
meditacin sobre tu personalidad. Si esta equilibrado: alegre, poder
personal, voluntad equilibrado, automotivado, y enfadarse de buena
manera. Se recomienda escenas de sol y mirar girasoles. Si no esta
equilibrado y no sientes suficiente energa vas en busca de comidas
y drogas: avaricia, enfado, disfunciones, piedrasen la vesicula. Te
va a tocar algo en la vida, como maestro de ti mismo, como desafio,
como plano de vida. Es muy duro ser perfeccionista, porque siempre
ves a alguien mejor que tu. Hay que generar mucha energa para
romprer la barrera del diafragma, este que divide el triangulo bajo
y los chakras de arribar, y para poder romperlo,es como saliendo
del agua, como ser creo la vida terrenal.
4 Chakra: AnahataEn el triangulo inferior tenemos ese instinto
natural y de ah la importancia de trabajarlo para subir la energa
al triangulo superior. El centroes la del cuarto chakra, es la
parte humana. Que hemos venido a aprender? A apnder a Amar, es algo
simple, pero a la vez complejo. El amor incondicional. Es
importante conocer el ritmo, del corazn de los alumnos. Partes del
cuerpo: pulmones, timo, a partir del pranayama. A travs del
pranayama y la respiracin podmeos escuchar su forma de latir, su
ritmo e inentar entenderlos. Cual es el camino espiritual le
pregunto un alumno al maestro, y le respendi que unPalmo, desde
elpunto de ombligo al centro del corazn. La linja: es una semilla
donde contiene la sabidura. En la linja del centro del corazn el
apego no es material sino sentimental.El elemento de este chakra es
el aire. No nacemos porque no Morimos! Somos eternos. La alegra ,
amor relaciones, afinidad son aspectos de este chakra.Esta
relacionado con lasmanos y los brazo y la glandula Timo. Todos los
ejercicios de brazos estn relacionados con nustestro corazn, con
aceptar, con realizarnos con armonizarnos, y esos movimientos
acompaan esa apertura enfrente de la vida. Problemas: hipertensin,
problemas cardiacos, artitir,s problemas de respiracin, problemas
con la tristeza, asma. La gema: la esmeralda,la turmalina. Color:
verde y rosa. Este chakra es el de la sanacin. Sentido: Tacto,
abrazos, ya que la piel es nustro segundo pulmn. AMARILIS pasar los
meridianos , importante! Relacion entre mente y respiracin. Segn
como esta la mente esta la respiracin y segn la respiracin esta la
mente! Esencia: azar y rosa. Alimento: el vegetal Hierbas:
cardamomo y azafrn. Signo: Libra y Tauro. Principio: el equilibrio
de este chakra. Planetas: venus, Posturas: Es importante que para
que la postura sea armoniosa sea atravs de una uena apertura del
corazn. Es importante conectar con el Perdn. Si no hay perdn no hay
sanacin. Es un chakra de la alegira y del agradecimiento. El
agradecimiento! Cuando agradeces constantemente formara parte de ti
ese agradecimiento.Mientras no haya perdn no habr sanacin!!! El
amor hacia nosotros mismos, como podemos pretender que los dems nos
quieran, si no nos perdonamos, como vamos a perdonar? Ese es un
acto de mucha conciencia.Tirar de las manos en mudra del oso para
abrir el corazn, y estimular la glandula Timo. Inhalas y giras
hacia arriba a la derecha. Exhalas y abajo a la izquierda. Camello,
Cobra, Pez, mudra de venus por detrs de la espalda. Ejercicios en
pareja: Ponerse espalda con espalda, juntar las palmas de las manos
entrelazadas y estirar hacia adelante, as estira y abres el corazn.
Ponerse el uno frente al otro, juntar mano con hombro de la pareja,
y bajar hacia abajo para as abrir el centro del pecho.Meditacin,
mano derecha pecho de la apreja, mano izqueirda recoge la mano del
compaero, respirar profundo.Meditacion con manzana, mantra:Hanmi
Hang Bram Hang. Das al universo y reibes del universo desde el
centro del corazn. Manos se miran la una frente a la otra enfrente
del corazn, y abres hacia un lado con el hanmi hang, y abres hacia
el otro con Bram HAng.
5 Chakra:Glandulas: pituitaria y cordon de oro. Todo lo
relacionado con el cuello. Es el sentido de la palabra y de los
odos. Es La verdad!. Todo acto comunicativo surge de este chakra.
La mentira nos afecta a nuestro sistema energtico, produciendo
enfermedad. El cuerpo manifiesta nuestro estado energtico. El
universo es super generoso, por eso la importancia de agradecer y
abrirse a tomar de l. Todo llega. Elemento: Eter. Materilazacion
del tiempo y del espacio. Es tofo aquello que fundamenta el
material. El elemento supremo porque esta en todos los elementos.
Comida: fruta Color: turquesa, azul. Sentido: odo. Creatividad,
hablar en publico, comunicarse. El poder de la palabra? Como
tenemos nuestra voz? Partes del cuerpo: tiroides, boca, laringe,
parte cervical del cuello, las manos, hipotlamo. Mal
funcionamiento: garganta dolorida, problemas de voz, osesion,
estancamiento, bloqueos de expresin, querer y no poder hablar. Si
no esta abierto el sonido ser aspero. Importante que en la
respiracin de fuego no raspe la garganta. Yogui bhajan: el mximo
poder reside en la palabra. Bach Siri, el poder de la palabra.
Cuando hablamos con una sonrisa la voz cambia!!! Es mgico!
Ejercicios: Mantras a travs de la vibracin, decir la verdad. Cuando
nos hacen una pregunta y no lo sabemos podemos crear un espacio de
vaco, y as nos llega la respuesta a la pregunta, porque todala
informacin esta en nosotros. Camello, aperturas de cuello.La
eleccin de la ropa.
6 Chakra: AjnaShiva es de color azul, representa las gunasShakti
hakini, repreentada con 6 cabezas. Representa la visin de todo.
Comida: uvas, almendras arroz, aceite de oliva, azafrn.Si no haces
las asanas, paranyamas con devocin no es kundalini Yoga. Si no
vives el resto de tu vida con agradecimiento, no vives kundalini
Yoga, que es la cualidad de pratyahara. Situacin: un poco ms arriba
del entrecejo. Elemento: luz. Cualidades: intuicin, perepcion,
conviccin, paciencia, claridad. Experiencia: la habilidad de ver
claro, la conviccin y la direccin. Guna : sattva. Cuerpo sutil:
arco de luz. Glndulas/rganos: la pituitaria, el cerebro y tambin
esta relacionado con la pineal.Equilibrio: nos sentimos conectados,
ms alla del pensamiento, senitmientos de claridad amor y justicia.
Desequilibrado: una persona reconoce solo lo externo, el mundo de
la materia. Hay necesidades materiales pero no espirituales.
Intolerancia con las ideas de los dems.Toda la vida tratando de
experimentar a dios, y un dia puse los ojos en la punta de la
nariz, y me encontr a dios sentad. Yoghi Bhajan en el cuerpo se
puede dar el sentido de unin con dios. Color: Azul oscuroSonido:
Aum, SiriMantras: wahe guru, wahe gur wahe jio. Sa ta na
maEjercicios de Yoga: Meditando en el tercer ojo, todos los
ejercicios donde la frente descansa en el suelo, yoga mudra,postura
de beb. Gurupranam, las respiraciones con silbido. Dos Kriyas:
Pedir a Siri. Piedra: lapislzuli, Perfume: musk, Esencia: Ans,
elemento Orgnico: Potasio. Meditacin: 31 minutos de mirada en la
nariz. 7 Chakra: Shashara Loto de los mil ptalos1.Un circulo como
luna llena.2.Por encima de la esfera hay un paraguas de mil ptalos.
Elemento: El sonido. Situacin: La coronilla. Cualidades:
espiritual, sanador. Experiencia: el conocimiento, el
entendimiento, la sabidura, la conciencia, la sanacin, la
meditacin. Guna: sattvica. Cuerpo sutil: El aura. Glndulas: La
pineal. Otras partes del cuerpo: elcortex cerebral, el sistema
central nervioso. Caractersticas: la entrega. Equilibrio: la
conexin con la fuente de conocmienito infinito,procesar la
informacin a travs de los 6 chakras. La persona recibe nuvas
sensaciones de apertura y fuerza. Desequilibrado: el ego
espiritual, la conexin con los reinos supueriores sin madurez, la
locura, la depresin, la mente que ofrece constantemente miedo.La
miedo a la muerte, el fanatismo, la destruccin de los dems. Si este
centro esta abierto, experimentras la unin con dios, tanto que la
gente expreimentra a travs de ti la divinidad.Vervo: Yo se. Color:
el violeta. Sonida: Eahe.Mantras: wahe guru. Ejercicios de Yoga: la
meditacin, la postura de vela, sat kriya, mahabhanda, concentracin
en la punta de la naiz.Camino yoguio: sahej yoga cuando todo fluye.
Piedra: amatista y diamante. Perfume: loto y mirra.hierba: loto,
Gotu kola. Efectos de la meditacin: Desde el chakra sahasrara se
consigue la inmortalidad. Antes de llegar a este Chakara el Yogui
es incapaz de llegar al estado de conciencia inconsciente llamado
samadhi. En este estado no hay nadaue racionalizar y no hay
nadapero esta todo.
Meditacin: junta los pies con el compaero con las piernas bien
abiertas, cogete de las manos del compaeor, y respiracin de fuego.
Meditacin: mirar la punta de la nariz. Mudra:mano izquierda sobre
el corazn. Mano derecha : con el dedo ndice hacia arriba el codo
esta pegado al cuerpo. Mantra: PReguntar8 Chakra:Funciones: ek
escudo de dios, una expresin del equilibrio y la proyeccin de tus
10 chakras sutiles. Cuando esta desequilibrado: poca o falta de
proyeccin, vulnerabilidad, carece de la habilidad de protegerte de
la negatividad, atraes hacia ti el dao y la enfermedad. Sonido:
Guru. Color: El blanco. Alimentacin: Kundalini Yoga y la meditacin.
Comentario: El campo electromacnetico es el campo pisquico de
energa que rodea todos los seres. Moldea tus patrones y tu destino.
Hay dos cosas que expanden tu aura: la ropa de algodhon y que sea
blanca. El turbante, expande el arco de luz.
Kriya:
Seminario ltimo dia:Mejorando aspectos de la prctica:El
Changalamantra, es importante seguir un ritmo, y acabar la E como .
Circulos sufs: abre la cadera. El circulo suf no es amplio, sino
esel molino. El circulo suf es profundo sobre tu eje, donde no se
bajan los hombros , y ayuda al sistema digestivo. Es importante que
el cojn este fuera para hacer rotaciones de columna, si nos sirve
para mantenerla recta pero no para rotarla. Para bajar es
importante bajar desde las caderas con el jarahndlalbahn y subir
con la fuerza de la gravedad para subir. Pon en tu incapie en tu
presencia! Para trabajar el ser maestro. Postrar-se ante los dems y
exagera todos los ombligos. Podemos hacerlo incorrentamente para
mostrar como no se hace. Cuando estn en pleno esfuerzo mejor no
hablar, y menos cuando hacen ruidos. IMPORTANTE BAJAR LOS HOMBROS
sino te cansaras y te entraran calambres. Con el ejercico de suir
los brazos paralelos al suelo.
