Lo sviluppo del contropiede Proposte per organizzare lo
sviluppo della prima e della seconda fase FIGH (Federazione
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Obiettivi di queste proposte 1. Allenare la fase di lancio del
portiere 2. Allenare la fase di apertura del contropiede da parte
di un giocatore 3. Allenare fase di lancio e scelta da parte del
portiere 4. Allenare la fase di rientro difensivo 5. Allenare la
fase di apertura e sviluppo della seconda fase 6. Allenare la fase
di rientro in difesa contro la seconda fase FIGH (Federazione
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Esercizio n.1 : il lancio del portiere COSA SERVE Un pallone
per giocatore di campo POSIZIONAMENTO Due portieri allaltezza della
met campo a 3-4 metri dalla linea laterale Due file di giocatori in
posizione di primo difensore Un portiere allinterno della porta
opposta a quella da cui partono i difensori FIGH (Federazione
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OBIETTIVI Precisione del lancio da parte dei giocatori
Precisione del lancio da parte dei portieri con calcolo della
traiettoria diagonale Ricezione in corsa Tiro in contropiede con
parata ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 5 FIGH (Federazione
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COSA CONTROLLARE La precisione del lancio dei giocatori La
traiettoria di corsa del contropiedista La traiettoria di lancio
del portiere La traiettoria con cui il contropiedista va al tiro SE
NON CI SONO 3 PORTIERI, IL POSTO DI UNO DEI DUE LANCIATORI VIENE
PRESO DA UN GIOCATORE FIGH (Federazione Italiana Giuoco HandbalL)
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POSSIBILI VARIANTI Si aumenta la distanza che il portiere deve
coprire con il lancio in contropiede, avvicinandolo ai difensori Il
passaggio dei giocatori al portiere dritto I due portieri prima di
lanciare il contropiede si passano la palla tra di loro FIGH
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Esercizio n.2 : lapertura del contropiede COSA SERVE Un pallone
per coppia POSIZIONAMENTO I giocatori in coppia si mettono in
posizione difensiva, una coppia dietro laltra Un portiere nella
porta vicino ai difensori Un portiere allinterno della porta
opposta a quella da cui partono i difensori FIGH (Federazione
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OBIETTIVI Precisione del lancio da parte dei giocatori
Ricezione in corsa Attacco dello spazio Timing tra i due attaccanti
ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 4 FIGH (Federazione Italiana
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COSA CONTROLLARE La precisione del lancio dei giocatori La
traiettoria di corsa del contropiedista La ricezione in corsa La
traiettoria di attaccante e rimorchio FIGH (Federazione Italiana
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POSSIBILI VARIANTI Inserimento di un difensore che obbliga la
scelta tra incrocio e tiro solitario Punti di partenza diversi, sia
per la prima ondata che per la seconda Traiettorie di lancio
diverse (i due attaccanti partono dallo stesso lato del campo con
passaggio verticale e non diagonale) FIGH (Federazione Italiana
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Esercizio n.3 : Difesa + contropiede + ritorno COSA SERVE 4-6
casacche di colore uguale Due coni o mezzi per limitare il campo
POSIZIONAMENTO Un portiere per ciascuna porta Tre difensori
posizionati nella parte centrale del campo lungo i 6 metri Un pivot
+ terzini a coppie che attaccano Due file di giocatori posti in
posizione di ultimo difensore (lavora uno alla volta) FIGH
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OBIETTIVI Attacco e difesa 3vs3 Velocit da parte del portiere
nel recupero della palla Lancio Traiettoria del contropiedista
Ricezione in corsa + tiro ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 10
N.B. : Va in contropiede il primo difensore dalla parte del terzino
che ha tirato FIGH (Federazione Italiana Giuoco HandbalL) Stadio
Olimpico (Curva Nord) 00135 Roma www.figh.it
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POSSIBILI VARIANTI Lattaccante che non ha tirato ritorna in
contropiede e partono i difensori da entrambi i lati Possibilit per
un pivot di essere gi a met campo e fare rimessa veloce con
entrambi gli attaccanti che ritornano Far usare, per il lancio,
sempre e solo il pallone utilizzato dallattacco (difensori
collaborano per recuperarlo) Permettere il contropiede solo dopo
una difesa di successo (non dopo il gol) FIGH (Federazione Italiana
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Esercizio n.4 : seconda fase + ritorno COSA SERVE Casacche di 4
colori diversi (almeno 4 per ciascun colore) POSIZIONAMENTO Un
portiere per ciascuna porta Quattro giocatori posizionati lungo
ciascuna delle linee di fondo campo (due gruppi) Quattro giocatori
sulla linea dei sei metri Quattro giocatori che attaccano verso i
difensori posti sulla linea dei 6 FIGH (Federazione Italiana Giuoco
HandbalL) Stadio Olimpico (Curva Nord) 00135 Roma www.figh.it
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SVOLGIMENTO La squadra che attacca poi sempre ripiega nella
fase difensiva La squadra che posizionata sulla linea di fondo
della porta in cui termina lazione, passa la palla al portiere e
scatta in seconda fase Dopo aver attaccato e difeso, ci si ferma
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OBIETTIVI Attacco e difesa in campo aperto Velocit di scelta da
parte dei giocatori Lancio lungo e passaggio corto Smarcamento
senza palla Difesa sulle traiettorie Ricezione in corsa + tiro
ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 10 FIGH (Federazione Italiana
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COSA CONTROLLARE La precisione dei passaggi La traiettoria di
corsa dei giocatori senza palla La ricezione in corsa La difesa in
fase di ripiegamento: traiettorie e marcature I tempi di recupero
in difesa N.B. : questo esercizio va fatto a tempo: si consiglia di
iniziare con 4-5 minuti di seguito e poi fermare. Da ripetere 2-3
volte. Se il numero di palloni persi o di mancati rientri comincia
ad essere significativo, opportuno fermare, fare recuperare e
ricominciare FIGH (Federazione Italiana Giuoco HandbalL) Stadio
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POSSIBILI VARIANTI Se non si hanno 16 giocatori di campo, si pu
fare anche con squadre a gruppi di 3 Per aiutare il contropiede:
chi ha tirato torna lentamente e si disinteressa dellazione Per
evitare lanci forzati: il primo passaggio entro la met campo Per
spingere tutti a correre: tutti gli attaccanti devono superare la
met campo FIGH (Federazione Italiana Giuoco HandbalL) Stadio
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