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架⋯⋯一整天什麼都不對勁,就 要爆炸啦! 科 學 家 發 現, 常 生 氣、 煩 躁、情緒不好,甚至傷心太久, 身體會出問題;我們也常因為壞 心情做錯決定,懊惱不已。想擺 脫困擾我們的壞情緒,首先就得 讓腦袋、一、靜。 靜,好處多多;身體舒服、 心情自在,當你靜下來,創意會 像水龍頭的水流不停。最棒的 是,心靜了,你會發現自己其實 滿幸福的,因為整個地球都與你 在一起。 很難想像吧,要不要試試 看?來,一、二、三,深呼吸∼ 撰文 ‧ 企編/賴佳慧 繪圖/ rabbit44 版面/李健邦 顧問 ‧ 審訂/楊俐容(兒童青少年心理專家) 圖片提供/奇美博物館 把心 下來 你,有過這樣的經驗嗎? 一早睡過頭、被爸媽唸一頓; 衝出門,公車剛離站。好不容 易下一班車來了,才發現忘了 拿午餐袋。到了學校,不小 心說錯話,跟好同學大吵一 老師,我常大爆 炸,很不舒服, 怎麼辦? 來,我們去 一個地方。 進 博 物 館 前, 我們先讓自己 靜一靜。 〈葡萄與裝飾性的南瓜靜物〉哈勒曼特 1999 〈紅漿果〉哈勒曼特 1977 參考資料:《孩子,我們一起靜心吧》蘿倫.莫瑞著 橡實文化出版 《心理學家的面相術:解讀情緒的密碼》保羅.艾克曼著 心靈工坊出版 《柳林中的風聲》葛拉漢姆著 國語日報出版社 感謝:奇美博物館協助採訪 17 16 未來少年 2018.11

把心靜下來 - future.cwgv.com.tw · 們把蛋夾放在雙腳腳 背上,小心翼翼的孵 著。可是海崖那麼陡, 難道海鴿不怕一不留神把蛋踢出 去,蛋就直直滾下崖嗎?海鴿當然是有準

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封 面 故事

架⋯⋯一整天什麼都不對勁,就

要爆炸啦!

科學家發現,常生氣、煩

躁、情緒不好,甚至傷心太久,

身體會出問題;我們也常因為壞

心情做錯決定,懊惱不已。想擺

脫困擾我們的壞情緒,首先就得

讓腦袋―靜 、一、靜。

靜,好處多多;身體舒服、

心情自在,當你靜下來,創意會

像水龍頭的水流不停。最棒的

是,心靜了,你會發現自己其實

滿幸福的,因為整個地球都與你

在一起。

很難想像吧,要不要試試

看?來,一、二、三,深呼吸∼

撰文‧企編/賴佳慧 繪圖/ rabbit44 版面/李健邦顧問‧審訂/楊俐容(兒童青少年心理專家)

圖片提供/奇美博物館

把心靜下來你,有過這樣的經驗嗎?

一早睡過頭、被爸媽唸一頓;

衝出門,公車剛離站。好不容

易下一班車來了,才發現忘了

拿午餐袋。到了學校,不小

心說錯話,跟好同學大吵一

老師,我常大爆

炸,很不舒服,

怎麼辦?

來,我們去

一個地方。

進博物館前,

我們先讓自己

靜一靜。

〈葡萄與裝飾性的南瓜靜物〉哈勒曼特 1999 年

〈紅漿果〉哈勒曼特 1977 年

參考資料:《孩子,我們一起靜心吧》蘿倫.莫瑞著 橡實文化出版

《心理學家的面相術:解讀情緒的密碼》保羅.艾克曼著 心靈工坊出版

《柳林中的風聲》葛拉漢姆著 國語日報出版社

感謝:奇美博物館協助採訪 1716 未來少年 2018.11

1219一月名人.indd 48-49

2017/12/19 下午12:05

撰文/歐陽百麟 繪圖/奇亞子 企編/林韻華 版面/小鬥士

筠在日常生活

裡,沒有臺上臺

下的分別,郎祖

筠看多、聽多,

也培養出一身戲

膽,上臺對她來

說小事一樁。

她讀小學三

年級時,正是臺灣剛

有電視的年代。父親在電視臺擔任幕後工

作,一放學她就往電視臺跑。電視機裡的大

明星就像是她的玩伴,也是她耍寶模仿的對

象。只要一被親戚點名,她就秀一段即興歌

舞,逗得眾人哈哈大笑。她說自己愛演戲,

也跟個性有關:「我喜歡看身邊的人笑,凡

是能讓別人笑的事,我都很樂意去做。」

好像不能沒有表演

雖然膽子大、表演欲強,但郎祖筠始

終沒把表演當成志向。直到高一那年暑

假,她參加救國團舉辦的「戲劇編導

研習營」,對表演的熱情一發不可收

拾,這才驚覺:「天啊!我好像不能

沒有表演。」

當時,知名舞臺

劇導演賴聲川剛回臺

灣,她看了賴老師的

原創演出,大受衝擊。

原來,舞臺劇跟她熟悉

的話劇差別如此之大,

是一門融合多種專業美學的

表演藝術。她語帶崇敬的說:

「我的世界被顛覆了!」

嘴巴是用來說理協商的

得知賴老師將於藝術學院

任教,她下定決心一定要考上

這所學校。於是鼓起勇氣去找

史地老師「討價還價」,為自己

爭取更多時間,準備表演術科。

「嘴巴是用來說理協商的,只要合情

合理,通常都會得到幫助。」提起這段「當

年勇」,郎祖筠仍然很自豪,她鼓勵大家:

「不要因為年紀小,就不敢去爭取。」

郎祖

名人故事糖

「我決定要考國立藝術學院,因為不考史地,所以我想請老師通

融一下,是不是這門課我只要及格就好?」女孩走向歷史老師,表情

很堅定。

在那個「聯考至上」的年代,會主動跟老師協商的人並不多。

歷史老師打量她一眼,覺得這女孩挺勇敢又有主見,竟破例答應,

不要求她在免試的科目上非拿高分不可。

那時誰也沒料到,歷史老師這個回應,後來竟造就一位在舞

臺上發光發熱的千面女郎——郎祖筠。

沒有臺上臺下的分別

父親當時任職省黨部

文化工作大隊,郎祖筠在

文工隊宿舍長大,三不五

時就會看到隊員們排練歌

舞、話劇。

用挑戰栽培自己

小時候的朗祖筠喜歡在眾人面前表演,

逗得大家哈哈大笑。

高中時,郎祖筠寫劇本、排戲、演出,全都自己來,

獲得很大的成就感。

栢優座提供

郎祖筠

集演員、導演、主持人於一身的表演藝

術工作者。活躍於臺灣劇場及影視界,

經常受邀擔任各種影視獎項的評審委

員,表演實力備受推崇。

1312 未來少年 2018.11

們把蛋夾放在雙腳腳

背上,小心翼翼的孵

著。可是海崖那麼陡,

難道海鴿不怕一不留神把蛋踢出

去,蛋就直直滾下崖嗎?海鴿當然是有準

備的──奇特的酪梨蛋形就是牠們演化出

來應對這種情況的妙招。如果海鴿蛋真的

被踢離,酪梨形的鳥蛋也只會以尖的一頭

為圓心,滴溜溜滾上一圈,然後又完好無

恙的滾回海鴿爸媽的腳邊。

是斑紋,也是迷彩

喜歡在開闊陸地上產卵的鳥,牠們的

蛋多半都有斑紋,例如小燕鷗。小燕鷗是

澎湖常見的夏季候鳥,一到繁殖季節,牠

們會選在海灘附近,用腳刨出個淺坑當巢

用,或者撿來珊瑚、貝殼碎片搭成簡單的

巢,然後直接把蛋下在巢裡。鳥蛋就這麼

露天擺在地上,安全問題當然不能大意。

小燕鷗除了在護蛋上表現得很悍勇,讓獵

食者沒有可乘之機,還會給鳥蛋穿上迷彩

裝──鳥蛋外殼密布了褐色斑紋,能讓鳥

蛋化身為周圍砂石的一部分,完美藏身於

環境中不被發現。

藍得令人驚豔

提起有顏色的鳥蛋,最有名的莫過於

美洲知更鳥湖藍色的鳥蛋了,那唯美

夢幻的色彩把鳥蛋襯托得宛如精緻

的藝術品。看到大自然美景,很多人總不禁讚歎:

「造物者真是神奇呀!」其實,這句話用來

形容鳥蛋同樣有道理。誰說鳥蛋都像雞蛋,

白白的、橢圓橢圓的?那可不一定!

滾、滾、滾,滾回來⋯⋯

一頭尖、一頭圓的海鴿蛋,長得就像顆

酪梨,這種獨特的造型可是充滿生存智慧。

海鴿生活在陡峭的海邊石崖上,通

常一次只產下一顆蛋,每到

繁殖季節就可以看到牠

撰文/喬望舒 

繪圖.版面/夏綠蒂 企編/愛米粒

圖片提供/達志/Shutterstock

鳥蛋 知多少

蛋殼上的褐色斑紋,讓鳥蛋融入周遭環境,不易

被發現。

3332 未來少年 2018.11

特別 企劃