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BEBÉS (3 MESES AOS 3 ANOS DE IDADE)
A natação para bebés deverá ter início aproximadamente aos 3 meses de idade porque neste
período o bebé já possui um bom número de anticorpos e sustenta melhor a sua cabeça. Essa
maturidade cervical faz com que o bebé resista bem ao transporte na piscina e a mãe saiba
manusear melhor o seu corpo. Esta atividade termina aos 36 meses passando para adaptação
ao meio aquático
A criança deve ser sempre acompanhada dentro e fora de água por um dos progenitores.
Recepção e informação A primeira aula de adaptação ao meio aquático para bebés é de recepção e fornecimento de
informação aos pais, alusivo a:
- Regras de funcionamento
- Segurança
- Desenvolvimento da atividade
- Participação dos pais
- Objectivos
- Conselhos
- Materiais utilizados
- Espaço e tempo de aula
- Condições para a prática da atividade
- Importância do aspeto lúdico da atividade
- Uso obrigatório de fralda para os bebés que não controlam os esfíncteres
- Uso obrigatório de touca
Atuação durante a aula O acompanhante da criança deve estar descontraído, sorridente, radiante e feliz na atividade,
de forma a transmitir segurança ao bebé.
Ao entrar na água aconchegar o seu filho contra o seu corpo.
Deve também proporcionar ao bebé momentos de atividade e repouso, de modo, a que o bebé
tenha sempre uma participação ativa.
O espaço aquático deve ser entendido como um espaço de brincadeira e lazer.
Quando a criança não adere às solicitações, deve-se mudar de estratégias, recorrendo ao jogo.
Quando surgem situações imprevistas deve-se procurar superar o momento, através de um
reforço pela positiva.
O optimismo e a paciência são uma mais valia, principalmente, nos períodos de regressão,
normais no processo de aprendizagem.
Duração da aula Cada aula decorre em períodos de 45 minutos, uma ou duas vezes por semana (Segundas e
Sábado).
Nas aulas está sempre presente um professor na água para efetuar o acompanhamento nas
diferentes atividades. O professor tem a função de apoiar os pais na atividade, observar o
grupo, gestão do material e tempo de aula.
Recursos Materiais O material utilizado na aula tem características lúdicas e a sua adopção respeita os objectivos
das etapas de adaptação em que estamos a trabalhar. Utilizamos brinquedos, como, bolas de
diferentes dimensões, objetos de plástico e de borracha, argolas. São também utilizados
tapetes com diferentes dimensões e texturas, braçadeiras, palitos.
As crianças podem nomeadamente trazer alguns dos seus brinquedos pessoais
PROPOSTA DIDÀTICO-METODOLÓGICA Propõe-se uma sequência didática-metodológica para desenvolver um programa de NB. Não é
a única forma possível de se implementar um programa de atividades aquáticas neste domínio,
limita-se a ser uma sugestão entre outras possíveis.
Nesta proposta, podem definir-se em 6 grupos de habilidades ou de conteúdos:
1) Adaptação;
2) Flutuação;
3) Deslocamentos;
4) Imersão;
5) Passagens;
6) Saltos.
Os diferentes conteúdos propostos serão apresentados de forma isolada por mera facilidade
didática. Contudo ao longo das aulas eles deverão surgir de forma interrelacionada.
1) ADAPTAÇÃO AO LOCAL
As primeiras aulas têm como objetivo adaptar a criança a todo o envolvimento das aulas. Só
após a familiarização da criança com o meio e com as pessoas que participam nas sessões é
que será possível a abordagem de outros conteúdos. A adaptação passa pela habituação aos
espaços, aos ruídos, aos odores, ao docente, aos outros bebés e aos pais.
Nesta fase, tudo é novo, tudo é desconhecido para o bebé por isso é importante acariciá-lo
dando-lhe uma maior sensação de segurança e de confiança.
1.1) Sentar no bordo da piscina próximo da pessoa significativa.
1.2) Entrar na água ao colo da pessoa significativa (pega vertical).
1.3) Deslocar-se por toda a piscina ao colo da pessoa significativa.
1.4) Ao deslocar-se, o adulto baixa gradualmente o corpo até que os seus ombros e os do bebé
ficarem imersos.
1.5) Fazer cair algumas gotas de água na cabeça, que escorram pelos olhos, pela boca, pelo
nariz e pelos ouvidos.
1.6) Aumentar a quantidade de água que se deita na cabeça.
Intervenção do docente Segurar o bebé, na entrada da pessoa significativa para a água.
Orientar a movimentação pelo espaço da aula e a ação sobre o bebé.
Propor a utilização inicial da pega ao colo.
Ensinar a pega vertical.
2) FLUTUAÇÃO
Esta etapa tem com objetivo realizar flutuações em diferentes decúbitos e com diferentes tipos
de apoios. Nesta faixa etária, a percentagem de tecido adiposo na criança é relativamente
elevada por isso os bebés são menos densos que sujeitos mais velhos. Em consequência
apresentam uma maior flutuabilidade, por isso vai facilitar a abordagem destes conteúdos nesta
fase.
A abordagem das flutuações sem apoios externos é o fim de um programa de NB, o objetivo
principal desta atividade é a promoção do autossalvamento.
2.1) Flutuação em decúbito dorsal com dois apoios.
2.2) Flutuação em decúbito dorsal com um apoio.
2.3) Flutuação em decúbito dorsal com apoio no ombro.
2.4) Flutuação em decúbito dorsal sem apoios.
2.5) Flutuação em decúbito ventral com dois apoios.
2.6) Flutuação em decúbito ventral com um apoio.
2.7) Flutuação em decúbito ventral sem apoios.
2.8) Rotação da posição vertical para a posição horizontal (decúbito ventral ou dorsal) com ou
sem apoios.
2.9) Rotação da posição horizontal (decúbito ventral ou dorsal) para a posição vertical com ou
sem apoios.
2.10) Rotação de decúbito ventral para decúbito dorsal com ou sem apoios.
2.11) Rotação de decúbito dorsal para decúbito ventral com ou sem apoios.
Intervenção do docente Propor o tipo de flutuação a ser realizada.
Orientar a utilização do material.
Ensinar as respetivas pegas para cada tipo de flutuação.
Ajudar e orientar quando o bebé recusa a posição dorsal.
3) DESLOCAMENTOS
Nesta etapa o objetivo é introduzir e exercitar os deslocamentos em diferentes decúbitos, com
diferentes tipos de apoios.
Os deslocamentos consistem na tração do bebé pelo adulto em várias posições. A criança tem
um papel mais passivo, sendo o deslocamento efetuado pelo adulto.
Os deslocamentos podem ser realizados com diferentes trajetórias, como por exemplo, em
linha reta, em círculo, em zig-zag ou em oito, entre muitas outras possibilidades. Os materiais
auxiliares podem ser uma ajuda preciosa durante os deslocamentos.
Em fases mais avançadas, pode-se colocar no raio de ação do bebé um objeto, estimulando-o
deslocar-se no meio aquático com o intuito de o atingir. A criança deixa de ter um papel passivo
e passa a ter um papel mais ativo na sua propulsão.
3.1) Deslocamento em decúbito dorsal com dois apoios.
3.2) Deslocamento em decúbito dorsal com um apoio.
3.3) Deslocamento em decúbito dorsal com apoio no ombro.
3.4) Deslocamento em decúbito dorsal sem apoios.
3.5) Deslocamento em decúbito ventral com dois apoios.
3.6) Deslocamento em decúbito ventral com um apoio.
3.7) Deslocamento em decúbito ventral sem apoios.
Intervenção do docente Interagir com o bebé.
Estimular o deslocamento usando materiais auxiliares.
Sempre que possa promover tarefas em grupo.
Relembrar as pegas ventrais com um e dois apoios.
4) IMERSÃO
As primeiras imersões são para os pais um momento especial das aulas de NB. Para se
efetuar a introdução das imersões deve-se respeitar os seguintes pressupostos:
- O bebé deve estar relaxado no meio aquático;
- Não demonstrar alterações de comportamento quando tem água em abundancia na face;
- Encontra-se descontraído na posição ventral com os ouvidos imersos;
- As primeiras imersões são executadas na posição vertical, só depois é que se abordam as
imersões ventrais e raramente se executa a imersão dorsal;
- As imersões ventrais num primeiro momento são realizadas do docente para a pessoa
significativa, sem nunca perder o apoio de um dos adultos (imersão assistida);
- Mais tarde estimula-se a execução de imersão onde o bebé numa curta distancia não terá o
apoio de nenhum adulto por isso irá pelos seus próprios meios promover a sua propulsão
(imersão livre). Dominadas estas imersões básicas podem-se executar tarefas onde a duração
de imersão seja maior, imersão de maior profundidade.
4.1) Imersão simultânea na posição vertical da pessoa significativa e do bebé, até ao nível dos
olhos.
4.2) Imersão simultânea na posição vertical da pessoa significativa e do bebé.
4.3) Imersão na posição vertical do bebé.
4.4) Imersão de curta duração em decúbito ventral, do docente para a pessoa significativa, o
bebé tem sempre um dos adultos a pegarem nele (imersão assistida).
4.5) Imersão em decúbito ventral, do professor para a pessoa significativa, sendo largado a
meio do trajeto (imersão livre).
4.6) Imersão em decúbito ventral, da pessoa significativa para o docente, tendo o bebé sempre
um dos adultos a pegar nele (imersão assistida).
4.7) Imersão em decúbito ventral da pessoa significativa para o docente, sendo largado a meio
do trajeto (imersão livre).
4.8) Imersões profunda, indo buscar objetos ao fundo da piscina.
4.9) Imersões aumentando a distância entre os dois adultos.
Intervenção do docente (imersão vertical) Determinar quando o bebé está pronto para executar a primeira imersão vertical.
Orientar a pessoa significativa sobre os procedimentos para executar com sucesso da imersão.
Ensinar que a imersão é um movimento suave.
Alertar para a possível recusa do bebé.
Intervenção do docente (imersão ventral) Idêntico á imersão vertical.
Ensinar a manter o movimento suave e a deixar que o bebé suba sozinho.
Ensinar as técnicas de impulsão e de receção do bebé.
Imergir com o bebé
Ensinar a dirigir o bebé para o material auxiliar.
5) PASSAGENS
As passagens vão estimular a realização de movimentos propulsivos com os membros, quer á
superfície, quer em imersão através de movimentos reflexos (reflexo natatório) ou voluntários.
As passagens distinguem-se dos deslocamentos porque neste caso o bebé não vai ser
tracionado por um adulto mas apenas impulsionado numa fase inicial da passagem.
Os deslocamentos podem envolver dois adultos (um impulsiona a criança e o outro recebe-a)
ou apenas um. No caso de ser apenas um adulto pode-se propor que a criança vá até um
determinado ponto e depois retome ao adulto. Nesta situação, aquando do retorno, a impulsão
para iniciar o deslocamento, esta a cargo da criança. Esta poderá ser uma estratégia para
aumentar a autonomia do bebé no meio aquático.
5.1) Passagem da pessoa significativa para o docente, á superfície ou em imersão.
5.2) Passagem do docente para a pessoa significativa, á superfície ou em imersão.
5.3) Passagem do docente ou da pessoa significativa para a parede lateral.
5.4) Passagem da pessoa significativa para o docente, á superfície ou em imersão, retornando
á pessoa significativa.
5.5) Passagem do docente para a pessoa significativa, á superfície ou em imersão, retornando
ao docente.
5.6) Passagem do docente ou da pessoa significativa para a parede lateral, retornando ao
adulto.
Intervenção do docente Determinar quando o bebé esta apto a executar a primeira passagem.
Ensinar as técnicas de impulsão
Relembrar como se recebe o bebé (pelas axilas).
Ensinar a dirigir o bebé para o material auxiliar.
6) SALTOS
O domínio das imersões é um pré-requisito para a introdução e a exercitação dos saltos.
Inicialmente deve-se estimular as entradas na água de pés (por exemplo, da posição sentada
no bordo ou de pé no cais da piscina). Quando o bebé se encontra numa etapa mais avançada
pode-se procurar promover situações facilitadoras da execução de saltos numa posição
oblíqua, introdução para a entrada de cabeça. Só se deve abordar esta técnica de entrada em
fases de transição da NB para a AMA.
6.1) Salto vertical com entrada de pés.
6.2) Sentado no degrau da escada, entrando de pés ou oblíquo.
6.3) Sentado no bordo da piscina, entrada de pés ou oblíquo.
6.4) De pé, entrada oblíqua.
6.5) Entrada de pés partindo de um plano superior.
6.6) Entrada oblíqua partindo de um plano superior.
Intervenção do docente Determinar quando o bebé esta pronto a executar o primeiro salto.
Ensinar a progressão do salto.
Ajudar quando o bebé tem medo.
Criar situações promotoras do salto.
ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO (4 ANOS AOS 6 ANOS DE IDADE)
7) IMERGE A FACE DE FORMA VOLUNTÁRIA Executa O aluno imerge a cara na água.
Executa com dificuldade O aluno imerge a cara na água com ajuda de material ou do Professor.
Não Executa O aluno não consegue imergir a cara na água.
8) APANHA OBJECTOS NO FUNDO DA PISCINA COM OS OLHOS ABERTOS
Executa O aluno consegue apanhar objectos no fundo do tanque de aprendizagem, com os olhos abertos e o corpo totalmente imergido.
Executa com dificuldade
O aluno consegue apanhar objectos no fundo do tanque de aprendizagem, com os olhos fechados e o corpo totalmente imergido, com a ajuda do Professor ou apoio da parede.
Não Executa O aluno não consegue apanhar objectos no fundo da piscina.
9) EXPIRA NA ÁGUA PELO NARIZ E PELA BOCA
Executa O aluno consegue expirar pelo nariz e pela boca, imergindo totalmente a cara.
Executa com dificuldade O aluno consegue expirar pelo nariz e pela boca imergindo total ou parcialmente a cara, com ajuda do Professor ou material.
Não Executa O aluno não consegue expirar pelo nariz e pela boca imergindo totalmente a cara.
10) CORRE NA ÁGUA DE FRENTE E DE COSTAS
Executa O aluno consegue deslocar-se na água em várias direcções.
Executa com dificuldade O aluno consegue deslocar-se na água em várias direcções, com ajuda do Professor ou material.
Não Executa O aluno não consegue deslocar-se na água.
11) FLUTUA EM POSIÇÃO DE MEDUSA Executa O aluno consegue flutuar em posição de medusa.
Executa com dificuldade O aluno consegue flutuar em posição de medusa com ajuda do Professor ou material.
Não Executa O aluno não consegue flutuar em posição de medusa.
12) PASSA DA POSIÇÃO HORIZONTAL PARA VERTICAL E VICE-VERSA
Executa O aluno consegue passar da posição horizontal para vertical e vice-versa.
Executa com dificuldade O aluno consegue passar da posição horizontal para vertical e vice-versa com ajuda do Professor ou de material.
Não Executa O aluno não consegue passar da posição horizontal para vertical e vice-versa.
13) DESLIZA NA POSIÇÃO VENTRAL Executa O aluno consegue deslizar na água em posição ventral,
recorrendo à parede para dar impulsão.
Executa com dificuldade O aluno consegue deslizar na água em posição ventral com ajuda do Professor ou de material.
Não Executa O aluno não consegue deslizar na água em posição ventral.
14) DESLIZA NA POSIÇÃO DORSAL Executa O aluno consegue deslizar na água em posição dorsal,
recorrendo à parede para dar impulsão.
Executa com dificuldade O aluno consegue deslizar na água em posição dorsal com ajuda do Professor ou de material.
Não Executa O aluno não consegue deslizar na água em posição dorsal.
15) PASSA DA POSIÇÃO VENTRAL PARA DORSAL EM DESLIZE E VICE-VERSA
Executa
O aluno consegue passar da posição ventral para dorsal em deslize e vice-versa, rodando sobre o eixo longitudinal do corpo, recorrendo à parede para dar impulsão.
Executa com dificuldade
O aluno consegue passar da posição ventral para dorsal em deslize e vice-versa, rodando sobre o eixo longitudinal do corpo, com ajuda do Professor ou de material.
Não Executa O aluno não consegue passar da posição ventral para dorsal em deslize e vice-versa, rodando sobre o eixo longitudinal do corpo.
16) REALIZA BATIMENTO ALTERNADO DOS MI EM POSIÇÃO VENTRAL CPLACA E RESPIRAÇÃO FRONTAL
Executa O aluno consegue realizar batimento dos MI em posição ventral com placa, realizando respiração frontal com a cara imergida na sua totalidade.
Executa com dificuldade
O aluno consegue realizar batimento dos MI em posição ventral com placa, com ajuda do Professor, realizando respiração frontal, com a cara parcialmente imergida.
Não Executa O aluno não consegue realizar batimento dos MI em posição ventral com placa, realizando respiração.
17) REALIZA BATIMENTO ALTERNADO DOS MI EM POSIÇÃO DORSAL (MS PROLONGAMENTO DO CORPO)
Executa
O aluno consegue realizar batimento dos MI em posição dorsal, sem material, com os braços em extensão no prolongamento do corpo, mantendo uma posição horizontal.
Executa com dificuldade
O aluno consegue realizar batimento dos MI em posição dorsal, com ajuda do Professor ou de material, com os braços em extensão no prolongamento do corpo.
Não Executa O aluno não consegue manter uma posição horizontal.
18) REALIZA SALTOS PARA A ÁGUA Executa O aluno consegue saltar do cais da piscina para a
água, imergindo o corpo na sua totalidade.
Executa com dificuldade O aluno consegue saltar do cais da piscina para a água, imergindo o corpo total ou parcialmente, com ajuda do Professor.
Não Executa O aluno não consegue saltar do cais da piscina para a água.
19) INICIAÇÃO À ROTAÇÃO DOS MS
Executa
O aluno consegue realizar a rotação dos MS com placa, sem ajuda do Professor. Em posição ventral a placa deve estar segura pelas mãos com os MS em extensão. Em posição dorsal a placa deve estar segura pelas mãos sobre o peito, joelhos, ou com os braços em extensão no prolongamento do tronco.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a rotação dos MS com placa, com ajuda do Professor.
Não Executa O aluno não consegue realizar a rotação dos MS com placa.
FICHA DE AVALIAÇÃO (AMA)
O Professor (AMA): _________________________ O Professor (Aprendizagem): _________________________
Nome: Turma:
Dia / Hora Idade: Nº Utente:
NÍVEL Data da avaliação
____/____/____
Data da avaliação
____/____/____
Data da avaliação
____/____/____ Competência E. E.D. N.E. E. E.D. N.E. E. E.D. N.E.
01. Imerge a face de forma voluntária 02. Apanha objectos no fundo da piscina com os olhos abertos 03. Expira na água pelo nariz e pela boca 04. Corre na água de frente e de costas 05. Flutua em posição de medusa 06. Passa da posição horizontal para vertical e vice-versa 07. Desliza na posição ventral 08. Desliza na posição dorsal 09. Passa da posição ventral para dorsal em deslize e vice-versa 10. Realiza batimento alternado dos MI em posição ventral com placa e respiração frontal 11. Realiza batimento alternado dos MI em posição dorsal (MS no prolongamento do corpo) 12. Realiza saltos para a água 13. Iniciação à rotação dos MS
APRENDIZAGEM (A PARTIR DOS 6 ANOS DE IDADE) NÍVEL I E II
1) CONSOLIDAÇÃO DAS COMPETÊNCIAS DO NÍVEL ANTERIOR
2) APANHA OBJECTOS EM DIFERENTES PROFUNDIDADES Executa O aluno consegue apanhar objectos na zona mais
profunda da piscina com os olhos abertos.
Executa com dificuldade O aluno consegue apanhar objectos na zona mais profunda da piscina, com os olhos abertos, mas com ajuda do Professor.
Não Executa O aluno não consegue apanhar objectos na zona mais profunda da piscina com os olhos abertos.
3) DOMINA CONTROLO RESPIRATÓRIO Executa Com ajuda da placa, o aluno consegue realizar
respiração lateral, com rotação da cabeça. Executa com dificuldade Com ajuda da placa, o aluno consegue realizar
respiração lateral, apresentando erros técnicos na rotação da cabeça.
Não Executa O aluno não consegue realizar respiração lateral.
4) EXECUTA ROLAMENTO À FRENTE E À RETAGUARDA
Executa O aluno consegue executar pelo menos uma volta completa, à frente e à retaguarda, sem perder a noção do espaço.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar um dos rolamentos, à frente ou à retaguarda. O aluno consegue realizar ambos os rolamentos com ajuda do Professor ou material.
Não Executa O aluno não consegue realizar rolamentos à frente e à retaguarda.
5) REALIZA ACÇÃO DOS MI DA TÉCNICA CROL
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MI crol de forma correcta e coordenada não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a acção dos MI crol de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MI crol de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MI crol, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
6) REALIZA ACÇÃO DOS MI DA TÉCNICA COSTAS
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MI costas de forma correcta e coordenada não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a acção dos MI costas de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MI costas de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MI costas, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
7) REALIZA ACÇÃO DOS MS DA TÉCNICA CROL
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MS crol de forma correcta e coordenada não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a acção dos MS crol de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MS crol de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MS crol, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
8) REALIZA ACÇÃO DOS MS DA TÉCNICA COSTAS
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MS costas de forma correcta e coordenada não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a acção dos MS costas de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MS costas de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MS costas, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
9) NADA UMA PISCINA CROL COM RESPIRAÇÃO LATERAL
Executa O aluno consegue nadar crol com respiração lateral, sem ajuda de material e sem paragens ao longo do percurso, apresentando coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais.
Executa com dificuldade
O aluno consegue nadar crol com respiração lateral, apresentando dificuldades na coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais. O aluno consegue nadar crol com respiração frontal. O aluno consegue nadar crol mas com paragem ao longo do percurso.
Não Executa O aluno não consegue nadar crol com respiração lateral, sem paragens ao longo do percurso.
10) NADA UMA PISCINA COSTAS COM CONTROLO RESPIRATÓRIO
Executa O aluno consegue nadar costas, com controlo respiratório, sem ajuda de material e sem paragens ao longo do percurso, apresentando coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais.
Executa com dificuldade
O aluno consegue nadar costas com controlo respiratório, apresentando dificuldades na coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais. O aluno consegue nadar costas sem controlo respiratório. O aluno consegue nadar costas mas com paragens ao longo do percurso.
Não Executa O aluno não consegue nadar costas com controlo respiratório e sem paragens ao longo do percurso.
11) EXECUTA MOVIMENTOS ONDULATÓRIOS
Executa O aluno consegue realizar movimentos ondulatórios com boa coordenação motora dos diferentes segmentos corporais.
Executa com dificuldade
O aluno consegue realizar movimentos ondulatórios com dificuldade na coordenação motora dos diferentes segmentos corporais. O aluno consegue realizar movimentos ondulatórios com ajuda de material.
Não Executa
O aluno não consegue realizar movimentos ondulatórios. O aluno consegue realizar movimentos ondulatórios com ajuda de material, apresentando muitas dificuldades na coordenação motora dos diferentes segmentos corporais.
12) INICIAÇÃO ÀS VIRAGENS REGULAMENTARES
Executa O aluno consegue realizar rolamento à frente partindo da posição horizontal, realizando posteriormente deslize ventral ou dorsal, através do impulso das pernas na parede.
Executa com dificuldade
O aluno consegue realizar rolamento à frente, partindo da posição horizontal, não realizando posteriormente o deslize. O aluno apresenta dificuldade na orientação espacial na realização do rolamento. O aluno consegue realizar o deslize apresentando dificuldade na realização do rolamento.
Não Executa O aluno não consegue realizar rolamento à frente partindo da posição horizontal.
13) INICIAÇÃO AO SALTO DE CABEÇA
Executa Partindo da posição de pé, o aluno realiza o salto para a água com impulsão dos MI, de forma correcta e controlada, com alinhamento dos segmentos corporais.
Executa com dificuldade
O aluno realiza o salto para a água, apresentando dificuldade em partir da posição de pé. O aluno realiza o salto para a água sem impulsão dos MI. O aluno realiza o salto para a água sem o alinhamento dos segmentos corporais.
Não Executa O aluno não consegue realizar saltos de cabeça para a água.
FICHA DE AVALIAÇÃO (APRENDIZAGEM)
O Professor (Aprendizagem): _________________________ O Professor (Aperfeiçoamento): _________________________
Nome: Turma:
Dia / Hora Idade: Nº Utente:
NÍVEL Data da avaliação
____/____/____
Data da avaliação
____/____/____
Data da avaliação
____/____/____ Competência E. E.D. N.E. E. E.D. N.E. E. E.D. N.E.
01. Apanha objectos em diferentes profundidades 02. Domina o controlo respiratório 03. Executa rolamento à frente e à retaguarda 04. Realiza acção dos MI da técnica crol 05. Realiza acção dos MI da técnica costas 06. Realiza acção dos MS da técnica crol 07. Realiza acção dos MS da técnica costas 08. Nada uma piscina crol com respiração lateral 09. Nada uma piscina costas com controlo respiratório 10. Executa movimentos ondulatórios 11. Iniciação às viragens regulamentares 12. Iniciação ao salto de cabeça
APERFEIÇOAMENTO (A PARTIR DOS 8 ANOS DE IDADE)
1) CONSOLIDAÇÃO DAS COMPETÊNCIAS DO NÍVEL ANTERIOR
2) REALIZA ACÇÃO DOS MS DA TÉCNICA BRUÇOS
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MS bruços de forma correcta e coordenada não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a acção dos MS bruços de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MS bruços de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MS bruços, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
3) REALIZA ACÇÃO DOS MI DA TÉCNICA BRUÇOS
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MI bruços de forma correcta e coordenada não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a acção dos MI bruços de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MI bruços de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MI bruços, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
4) EFECTUA PARTIDA REGULAMENTAR DAS DIFERENTES TÉCNICA DE NADO
Executa O aluno consegue realizar as diferentes partidas regulamentares não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar as diferentes partidas regulamentares apresentando alguns erros técnicos significativos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar as diferentes partidas regulamentares. O aluno consegue realizar as diferentes partidas regulamentares apresentando erros técnicos muito significativos.
5) REALIZA VIRAGEM REGULAMENTAR DAS DIFERENTES TÉCNICAS DE NADO
Executa O aluno consegue realizar as diferentes viragens regulamentares não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar as diferentes viragens regulamentares apresentando alguns erros técnicos significativos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar as diferentes viragens regulamentares. O aluno consegue realizar as diferentes viragens regulamentares apresentando erros técnicos muito significativos.
6) NADA 50 METROS CROL COM RESPIRAÇÃO BILATERAL
Executa
O aluno consegue nadar 50 metros crol com respiração bilateral, sem ajuda de material e sem paragens ao longo do percurso, apresentando coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais, realizando partida e viragem regulamentar.
Executa com dificuldade
O aluno consegue nadar 50 metros crol com respiração bilateral, apresentando dificuldades na coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais. O aluno consegue nadar 50 metros crol com respiração lateral. O aluno consegue nadar 50 metros crol mas com paragem ao longo do percurso. O aluno consegue nadar 50 metros crol apresentando dificuldades na realização da partida ou viragem regulamentar.
Não Executa O aluno não consegue nadar 50 metros crol com respiração bilateral, sem paragens ao longo do percurso.
7) NADA 50 METROS COSTAS COM CONTROLO RESPIRATÓRIO
Executa
O aluno consegue nadar 50 metros costas, com controlo respiratório, sem ajuda de material e sem paragens ao longo do percurso, apresentando coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais, realizando partida e viragem regulamentar.
Executa com dificuldade
O aluno consegue nadar 50 metros costas, com controlo respiratório, apresentando dificuldades na coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais. O aluno consegue nadar 50 metros costas sem controlo respiratório.
O aluno consegue nadar 50 metros costas mas com paragens ao longo do percurso. O aluno consegue nadar 50 metros costas apresentando dificuldades na realização da partida ou viragem regulamentar.
Não Executa O aluno não consegue nadar costas com controlo respiratório e sem paragens ao longo do percurso.
8) REALIZA ACÇÃO DOS MS DA TÉCNICA MARIPOSA
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MS mariposa de forma correcta e coordenada, não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade
O aluno consegue realizar a acção dos MS mariposa, de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos. O aluno consegue realizar a acção dos MS mariposa, de forma correcta e coordenada, com pernada crol.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MS mariposa de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MS mariposa, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
9) REALIZA ACÇÃO DOS MI DA TÉCNICA MARIPOSA
Executa O aluno consegue realizar a acção dos MI mariposa de forma correcta e coordenada, não apresentando erros técnicos significativos.
Executa com dificuldade O aluno consegue realizar a acção dos MI mariposa, de forma correcta e coordenada, com ou sem ajuda de material, apresentando poucos erros técnicos.
Não Executa
O aluno não consegue realizar a acção dos MI mariposa de forma correcta e coordenada. O aluno consegue realizar a acção dos MI mariposa, com ou sem ajuda de material, apresentando erros técnicos muito significativos.
10) NADA 25 METROS BRUÇOS
Executa
O aluno consegue nadar 25 metros bruços com controlo respiratório, sem ajuda de material e sem paragens ao longo do percurso, apresentando coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais, realizando partida regulamentar.
Executa com dificuldade O aluno consegue nadar 25 metros bruços com controlo respiratório, apresentando dificuldades na coordenação dos movimentos dos diferentes
segmentos corporais. O aluno consegue nadar 25 metros bruços apresentando erros na respiração. O aluno consegue nadar 25 metros bruços mas com paragem ao longo do percurso. O aluno consegue nadar 25 metros bruços apresentando dificuldades na realização da partida regulamentar.
Não Executa O aluno não consegue nadar 25 metros bruços com controlo respiratório e sem paragens.
11) NADA 25 METROS MARIPOSA
Executa
O aluno consegue nadar 25 metros mariposa, com controlo respiratório, sem ajuda de material e sem paragens ao longo do percurso, apresentando coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais, realizando partida regulamentar.
Executa com dificuldade
O aluno consegue nadar 25 metros mariposa com controlo respiratório, apresentando dificuldades na coordenação dos movimentos dos diferentes segmentos corporais. O aluno consegue nadar 25 metros mariposa apresentando erros na respiração. O aluno consegue nadar 25 metros mariposa mas com paragem ao longo do percurso. O aluno consegue nadar 25 metros mariposa apresentando dificuldades na realização da partida regulamentar.
Não Executa O aluno não consegue nadar 25 metros mariposa com controlo respiratório e sem paragens.
FICHA DE AVALIAÇÃO (APERFEIÇOAMENTO)
Nome: Turma:
Dia / Hora Idade: Nº Utente:
NÍVEL Data da avaliação
____/____/____
Data da avaliação
____/____/____
Data da avaliação
____/____/____ Competência E. E.D. N.E. E. E.D. N.E. E. E.D. N.E.
01. Realiza a acção dos MS da técnica de bruços respeitando os critérios de êxito (ALE AD, ALI e R) 02. Realiza acção dos MI da técnica de bruços respeitando os critérios de êxito (ALE, AD, ALI e R) 03. Realiza partida regulamentar das diferentes técnicas de nado 04. Realiza viragem regulamentar das diferentes técnicas de nado 05. Nada 50 metros crol com respiração bilateral 06. Nada 50 metros costas com controlo respiratório 07. Realiza acção dos MS da técnica mariposa respeitando os critérios de êxito (Entrada, Tracção, Empurre e Recuperação) 08. Realiza acção dos MI da técnica mariposa respeitando os critérios de êxito (Acção ascendente, Acção descendente e Batimento de pernas) 09. Nada 25 metros bruços 10. Nada 25 metros mariposa
COMPETIÇÃO
Missão
A vertente de competição da Escola Municipal de Natação de Lamego tem
como principal missão promover e proporcionar a participação dos alunos desta
escola em provas de natação assim como permitir que estes possam representar o
Município de Lamego em provas de Natação Regionais e Nacionais.
Objectivos
O principal objetivo da vertente competição é poder dar aos atletas a
experiência e preparação para objetivos e compromissos para o futuro quer a nível
desportivo quer a nível pessoal. Aqui eles são preparados para fazerem parte de um
grupo com vontade de serem os melhores assim como para terem
responsabilidades e cumprirem todos os compromissos sem que desistam deles.
Através desta vertente os alunos podem complementar toda a fase seguinte
ao aperfeiçoamento e ou aprendizagem caso cumpram com os requisitos que são
obrigatórios para a sua inscrição nesta vertente.
Artº 1
Inscrições
1. Os alunos deverão cumprir todos os requisitos solicitados no ato da
inscrição nas Piscinas Cobertas Municipais de Lamego;
2. Deverão efetuar todos os meses o pagamento da sua mensalidade;
3. Adquirir todo o material necessário para a sua representatividade;
Artº 2
Critérios de admissão
1. Os alunos para serem admitidos nesta vertente terão de cumprir os
seguintes requisitos:
1.1 – Ser propostos por um professor das componentes letivas de
aprendizagem ou aperfeiçoamento;
1.2 – À exceção do escalão de cadetes, todos os atletas que ingressem
nos diferentes escalões terão que cumprir tempos máximos
obrigatórios em pelo menos um estilo:
Sexo Masculino
Estilo Cadetes C8/C7
Infantis C6/C5
Juvenis C4/C3
Juniores C2
Seniores C1
100L Proposto
pelo
Professor
responsável
pelo nível a
que se
encontra
1’55’’00 1’40’’00 1’30’’00 1’20’’00
50L 1’00’’00 0’50’’00 0’45’’00 0’38’’00
100C 2’00’’00 1’45’’00 1’35’’00 1’25’’00
50C 1’05’’00 0’55’’00 1’40’’00 0’43’’00
* No sexo feminino acrescenta-se 5’’ a cada tempo masculino.
1.3 – Poder estar presente nas horas dos treinos;
1.4 – Adquirir todo o material necessário e obrigatório:
1.4.1 – Fato-de-treino;
1.4.2 – Touca;
1.4.3 – Saco;
1.4.4 – Fato-de-banho e/ou calção de banho;
1.4.5 – T-shirt;
2. Poderão ser aceites pelo responsável alunos que não cumprindo algum
dos requisitos sendo da inteira responsabilidade de quem o aceita e
justificação por escrito ao Coordenador do Complexo Municipal de
Piscinas de Lamego / CA da Lamego Convida EEM.
Sendo este aprovado ou reprovado pelo Coordenador do Complexo
Municipal de Piscinas de Lamego / CA da Lamego Convida EEM.
Artº 3
Representações/convocatórias
1. Para as competições só poderão ser convocados 12 atletas sendo o
critério de seleção da seguinte ordem:
1.1 Estar inscrito nas Piscinas Cobertas Municipais de Lamego;
1.2 Estar inscrito na modalidade de competição;
1.3 Ser pré seleccionada pelos professores/monitores que os
acompanham;
1.4 Ter idade e escalão para competir no circuito;
1.5 Efetuarem os tempos mínimos para as provas que os
professores/monitores os pré inscrevem;
1.6 No caso de existirem mais de doze atletas pré inscritos, a seleção
será feita pelos melhores tempos das provas assim como a
estimativa de classificação no torneio nessas provas, através de
uma análise de tempos do circuito do decorrente ano assim como
do ano transato;
1.7 Se não existirem doze elementos poderão ser selecionados
atletas que não efetuem os tempos mínimos;
1.8 No caso de estarem pré selecionados atletas do mesmo escalão
que efetuem tempos mínimos e um destes já tenha participado
nalguma prova anterior, será selecionado o atleta que não tenha
estado presente em qualquer prova;
1.9 No caso de estarem pré selecionados atletas do mesmo escalão
que não efetuem tempos mínimos e um destes já tenha participado
nalguma prova anterior, será selecionado o atleta que não tenha
estado presente em qualquer prova;
1.10 Poderão participar atletas que não tenham escalão para o
circuito caso a seleção não exceda o número máximo de atletas
permitido por torneio, devendo ser a sua seleção através dos
critérios anteriores;
1.11 Os atletas selecionados deverão ser autónomos e responsáveis;
1.12 Casos omissos serão decididos pelo responsável e técnicos das
Piscinas Cobertas Municipais de Lamego;
Artº 4
Faltas
1. Caso algum aluno falte a uma prova poderá ser suspenso das provas
seguintes e até mesmo da competição;
2. Deverão comunicar e justificar a falta por escrito e com comprovativo com
um máximo de 72 horas;
3. Quando faltarem a um treino deverão comunicar com antecedência ao
professor/instrutor e/ou em último caso à receção das Piscinas Cobertas municipais de Lamego.
Artº 5
Professores/Instrutores
1. Para a época de 2012-2013 os professores/Instrutores são:
1.1 – Professor João Araújo;
1.2 – Dr. Bernardo Direito
2. Estão divididos por categoria/escalão:
2.1 - Professor João Araújo:
Categoria Escalão Género / Ano de nascimento Feminino Masculino
Cadetes B C 8 03-05 02-05 Cadetes A C 7 02 01 Infantis B C 6 01 00 Infantis A C 5 00 99 Juvenis A C 3 99 -
2.2 – Dr. Bernardo Direito:
Categoria Escalão Género / Ano de nascimento Feminino Masculino
Juvenis B C 4 - 98 Juvenis A C 3 - 97 Juniores C 2 97-98 95-96 Séniores C 1 96-90 94-90
Artº 6
Casos omissos
Os casos omissos deste regulamento serão da inteira responsabilidade do
coordenador do Complexo Municipal das Piscinas de Lamego e/ou CA da Lamego
Convida EEM.
Considerações finais
Apenas se realizam passagens de nível no final de cada mês.
Não serão aceites passagens de nível sem o conhecimento/consideração do
Professor do nível para o qual o aluno irá transitar.
Após consideração positiva de ambos os Professores (nível a que pertence e nível
para o qual transitará), estes deverão assinar a respectiva ficha de avaliação e
comunicar à recepcionista da piscina. Só após este procedimento o aluno poderá
ser alocado numa turma do nível seguinte.
O aluno apenas poderá transitar de nível se tiver adquirido as competências
apresentadas a sombreado na ficha de avaliação, uma vez que estas representam
critérios de êxito obrigatórios.
Caso as turmas apresentem lista de espera e se verifique a necessidade de integrar
novos alunos nas turmas a prioridade é para os utentes da piscina (passagens de
nível).
Os utentes das turmas 16+ que estejam em condições de integrar turmas de
aperfeiçoamento podem fazê-lo, mediante autorização do Professor responsável
pela turma.
As idades referentes a cada nível servem apenas de referência, não devem
constituir impedimentos para passagens de nível.
Relativamente à competição, não serão consideradas avaliações iniciais (novos
utentes) para entrada directa neste nível. Os alunos terão de ser enquadrados em
turmas de aperfeiçoamento e posteriormente sugeridos pelo Professor de
aperfeiçoamento.
O Director Técnico,