FIZIOLOGIJA NAPORA-Predavanja : ob torkih od 13.00 do 15.15,

skupaj 25 ur predavanj

-Vaje: potekajo na Inštitutu za fiziologijo, Zaloška 4začetek novembraopravljate 2 vaji: Presnova

Napor

-Izpit: pismeni izpit – 30 vprašanj izbirnega tipa– za pozitivno oceno je treba doseči 50% točk

-Izpitni roki: se določijo v okviru predmeta Kinezioterapija

-Literatura: - prosojnice s predavanj- predavanja- Navodila za vaje iz fiziologije napora- poglobljena literatura:

1. Exercise Physiology: Energy, Nutrition, andHuman Performance / Edition 6

William D McArdle, Frank I. Katch, Victor L. KatchApril 2006

Lippincott Williams & Wilkins

May 2003Human Kinetics Publishers

2. Textbook of Work Physiology-4th:Physiological Bases of ExercisePer Olof strand, Kaare Rodahl, Hans Dahl, SigmundB. Strømme

3. Physiology of Sport and Exercise w/Web Study Guide-4th Edition

Jack Wilmore, David Costill, W. Larry Kenney, David L.Costill

November 2007Human Kinetics Publishers

TEME1. Presnova v mirovanju, pri telesnem naporu

2. Presnovni hormoni, hormoni in telesni napor

3. Mišica in napor

4. Dihanje in napor

5. Srčnožilni sistem in napor

6. Termoregulacija

7. Posebna okolja: hipo in hiperbarično

8. Prehrana in napor

NAPOR = OPRAVLJANJE DELAenota za delo je Joul (J) ali kalorija (cal)1 kcal = 4200J

MOČ = enak napor lahko opravimo v daljšem ali krajšem času= delo/čas

enota za moč je Watt (W=J/s)ENERGIJA – za opravljanje dela rabimo energijo

- bazalna poraba energije: človek tudi v mirovanju, breznapora, rabi nekaj energije za vzdrževanje osnovnihživljenjskih procesov:

• vzdrževanje membranskega potenciala celic• delovanje membranskih črpalk• prenos akcijskih potencialov po vzdražnih celicah• mišična kontrakcija (dihanje, srčna akcija, tonus žil)• ohranjanje telesne temperature

porabljena energija = bazalna poraba + napor- edini vir energije, ki ga celice lahko uporabijo, je ATP

- pri hidrolizi se sprosti 7.3 kcal/molenergije

ATP = adenozintrifosfat- sestavljen iz adenina, riboze in treh fosfatnih skupin- energijo shranjuje v visokoenergetski fosfatni vezi,

ki tretjo fosfatno skupino veže z ostalo molekulo

- energija je na voljo povsod, kjer se nahaja ATP- energija se sprosti, ko pride do hidrolize zadnjega fosfata

→ +

ATP + H2O → ADP + Pi

KAKO V TELESU NASTAJA ATP?-direktni vir ATPja je razgradnja glukoze v telesu – GLIKOLIZA

ločimo: • aerobno glikolizo, ki poteka ob prisotnosti kisikapoteka poljubno dolgo, porablja kisik, produkt sta CO2 in voda

• anaerobno glikolizo, kadar kisika nipoteka omejeno, nastaja laktat, ki je škodljiv za celice

-kadar se zaloge glukoze v telesu porabijo pa tudi iz ostalihenergijsko bogatih organskih molekul, ki jih v telo vnesemos hrano: ogljikovi hidrati

maščobebeljakovine

-telo jih lahko skladišči: kot glikogen v jetrih in mišicahkot maščobev adipocitihkot telesne proteine

- v procesu presnove najprej razpadejo na osnovne gardnike:monosaharideglicerol in maščobne kislineamino kisline

- ti gradniki vstopajo v proces razgradnje glukoze na različnih stopnjah

Razgardnja glukoze potekav treh fazah:

1. Glikoliza do piruvata

2. Cikel trikarboksilnih kislin –Krebsov cikel

3. Dihalna veriga –oksidativna fosforilacija

piruvat vstopa v mitohondrije( v celicah z živahno aerobno razgradnjolahko mitohondriji zavzamejo do 25%volumna celice)

PREGLED RAZGRADNJE V RAZLIČNIH CELICAH

1. GLIKOLIZA DO PIRUVATA

- potek glikolize usmerjatadva regulatorna encima:• fosfofruktokinaza• piruvatna kinazanjuno aktivnost inhibira ATP

- celice z visokoaktivnostjoencima laktatnadehidrogenazaso anaerobnoaktivne

URAVNAVANJE CITOSOLNE GLIKOLIZEglukoza → piruvat

fosfofruktokinazaAktivnost fosfofruktokinaze:- odvisna od energetskega stanja celic:

citratpadec pH

proste maščobne kislinev citosolu

ATP,CPADP, Pi, AMPAktivnost zmanjšujejoAktivnost povečujejo

2. CIKEL TRIKARBOKSILNIH KISLIN

POTI RAZGRADNJE acetilCoA

Kadar nastajajo velike količine acetilCoA, to je zlasti pri razgradnji maščobnih kislin,se aktivira pretvorba acetilCoA v ketonska telesa

3. OKSIDATIVNA FOSFORILACIJA- poteka na mitohondrijski membrani- transportna veriga elektronov- poteka ob prisotnosti cele vrste encimov

Poraba organskih molekul za tvorbo ATP glede na tkivo:

Glukoza je edino gorivo Glukoza +maščobne kisline

Glukoza +ketonska telesa

EritrocitiLimfocitiMožganske celiceSkeletne mišične celicepri hudem naporu

Jetrne celiceSkorja ledvicSrčna mišicaSkeletna mišica

Srčna mišicaLedvična skorjaMožganskecelice (stradanje)Skeletne mišice