Embed Size (px)
DESCRIPTION
http://firstclasspt.se/tjanster/traningforgravida.html - Det finns ett fåtal företag och tränare som erbjuder träning för gravida. Med en licensierad personlig tränare från First Class Personal Training.
Citation preview
Fördelar med träning under graviditeten
En graviditet kan vara tuff och ansträngande vissa stunder. Även om man
väntar ett barn och ser fram mot att bli mamma så finns det stunder då det
tidvis är tufft. Detta inkluderar pendlande humörsvängningar, ett stort matsug
och det faktum att kroppen genomgår stora fysiologiska förändringar.
Oftast är just träning en sådan sak som man kanske tänker på sist då man
genomgår en graviditet. Men fördelarna att träna under en graviditet är
många. Det finns speciellt anpassad träning för gravida där man tar hänsyn till
de tre trimestrarna och anpassar övningar efter vad man är bekväm med och
kapabel till. Annars har även ett stretchingpass eller promenad runt kvarteret
en positiv effekt.
Det finns ett fåtal företag och tränare som erbjuder träning för gravida. Med
en licensierad personlig tränare från First Class Personal Training kan du få
följande positiva effekter för dig och ditt foster:
Vanliga, lätta och väl utförda övningar hjälper till att minska risken för
komplikationer under en graviditet.
Likaså hjälper rätt träning dig att misnka risken för komplikationer under
förlossningen.
En hälsosam och tränad kropp är en förutsättning för en snabb,
hälsosam och komplett återhämtning etfer förlossning.
Det är vanligt att man som gravid har svåra humörsvängningar under
graviditeten. Men otroligt nog kan man med regelbunden träning hjälpa
till att öka välmåendet och humöret som en gravid kvinna.
Där är en avsevärt ökad belastning på ryggen under graviditeten men
med regelbunden träning tacklar man detta effektivt och kan därmed
lindra värk och smärta.
Det är nu också känt att träning under en graviditet minskar risken för
att barnet skall få diabetes.
En annan liknande studie har gjorts och tyder på att man med hjälp av
träning kan förbättra hälsan av barnets hjärna.
FirstClass Personal Training i Malmö
På FirstClass Personal Training Sverige är de personliga tränarna väl
kvalificerade och har många års erfarenhet. Flexibiliteten av tränarna är stor
och de anpassar sig helt och hållet efter individen. Oavett om träningen
kommer utföras hemma eller på en proffesionell träninganläggning eller gym.
De personliga tränarna utgår från Malmö men har möjlighet att arbeta i hela
landet, internationellt och även online. Dom arbetar regelbundet med att
hjälpa gravid Malmö.
Utöver att erbjuda hälso och träningstjänster har dem även förmågan att
hjälpa klienter med fettförbränning, viktnedgång, bodybuilding,
muskeluppbyggning, bootybuilding, fettmätning, kalipermätning, kroppsanalys,
coaching liksom terapeutisk stretch och ordinarie personlig träning och mycket
mer!
KONTAKTA OSS:
Boka konsultation, få prisuppgift eller ställ en fråga. Vi återkommer
så fort vi får möjlighet!
First Class Personal Training Sverige
Din personliga tränare i Malmö!
Hantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
E-post: [email protected]
Telefon: 0733 70 70 23
Web: www.firstclasspt.se
