Formación de Calle: Botiquín Natural. 1...Formación de Calle: Botiquín Natural. 1 Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune Asociación de la Unión Internacional de Medicinas

Formación de Calle: Botiquín Natural. 1Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune Coordina Luz Montes

Asociación de la Unión Internacional de Medicinas Complementarias Teléf +34646873710 – Skype: Mabel Nieto http://www.esencialnatura.com https://medicinascomplementarias.classonlive.com/

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Formación de Calle: Botiquín Natural. 1Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune

Asociación de la Unión Internacional de Medicinas Complementarias Teléf +34646873710 – Skype: Mabel Nieto

Que es la Formación de Calle.

Llamamos formación de calle, a la formación no lectiva, que consiste en reunir un conjunto de protocolos en beneficio de la salud de todos y te invitamos a practicar y compartir con tu entorno.

Esta formación es gratuita y puedes colaborar si lo deseas, con donaciones.

También esta abierto a la participación de otras escuelas, centros y terapeutas que quieran colaborar en este formaciones.

Botiquín Natural 1 - Seguimos Implementando.

El objetivo de este proyecto es capacitarnos de herramientas útiles de la Medicina Natural para mantenernos en salud, Transitando este tiempo con tranquilidad, sin que queden secuelas por las situaciones forzadas. Para todos en general y especialmente a los niños.

Para ello estamos seleccionando técnicas, protocolos y recetas que se pueden realizar en casa sin ningún conocimiento previo. Destinado a reforzar nuestro sistema inmune, sistema respiratorio, mantenernos en forma, cuidando no tener en acidez del cuerpo, llevándolo al ph neutro. Equilibrar el Estrés, los traumas, regular el sueño.





+ Botiquín Natural. 1.Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune Coordina Luz Montes


En este primera versión de lo que llamamos Botiquín Natural.1

Vamos a explorar: El Biomagnestimo, La Auriculoterapia con semillas, La Respiración, Ejercicios simples aptos para todo para equilibrar nuestro y cuerpo y salud mental.La Acupresion.La Fitoterapia;medicina de las plantas.

Para los que necesiten tendremos reuniones por videoconferencia para ir explicando a quien necesite las formas de usar algunos protocolos

Para asistir a las reuniones, hacer consultas, participar o recibir las actualizaciones y nuevos talleres gratuitos de este proyecto podeis inscribiros en:

https://medicinascomplementarias.classonlive.com/curso/Formacin-de-Calle-Sistema-Inmune-y-Detox







Botiquín Natural. 1.Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune Coordina Luz Montes


En este otro enlace del Campus Virtual de la Asociación de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Puedes encontrar ademas clases de Yoga para principiantes, Chi Qung y Talleres, conferencias y eventos que se han impartido de forma gratuita en el campus.

https://medicinascomplementarias.classonlive.com/curso-estructurado/Espacio

Aunque el pdf contiene algunos protocolos para problemas concretos. No sustituye de ninguna manera la visita al medico alopático, o al medico autorizado de medicinas complementarias e integrativas.

Para Reconocer a los Terapeutas y Centros Autorizados de la Asociación de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Solicitarle el Carnet Acreditativo y comprueba en el Tlf +34646873710 que esta realmente acreditado y la documentación que te muestra es la correcta.

En el apartado de fito terapia Procurar comprar plantas naturales y consultar con el terapeuta de centro a donde vayáis a comprar las plantas. las indicaciones correctas para vuestro caso si lo hacéis por vuestra cuenta

Procurar hacer un uso responsable de esta información que tiene como único fin dotar de conocimientos para prevenir patologías, traumas, estrés, intranquilidad o miedos con la situación diferente que estamos viviendo.








Luz Montes Mabel Nieto Yolanda Morante

Gabriel de la Vega Slevana Luz

Vivian Baak

Participantes:









Protocolos Prácticos de:

PARES MAGNÉTICOS

BIOMAGNETISMO







Que es el Biomagnetismo


El biomagnetismo con Imanes es un enfoque revolucionario, científico y terapéutico del bienestar

Se trata de uno de lo usos alternativos de los imanes, que representa un enfoque de salud practicado internacionalmente que se esfuerza por lograr un equilibrio bioenergético en el cuerpo humano, es decir, el estado de salud natural conocido como “homeostasis”.

El biomagnetismo actualmente debe retomo importancia en la Ciudad de México, en 1988 por el médico Isaac Goiz. En este sentido, el biomagnetismo estudia, detecta, clasifica, mide y permite la corrección de los desequilibrios de pH en organismos vivos.

Se considera que los desequilibrios de pH pueden acumularse y combinarse para permitir el desarrollo de síntomas, síndromes y otras afecciones de salud en nuestros cuerpos. Al restablecer el equilibrio del pH natural del cuerpo, diferentes renovadas defensas naturales pueden mantener bajo control a diferentes microorganismos, como virus, hongos, bacterias y parásitos.

Formación de Calle: Botiquín Natural. 1





Como funcionan los Pares Magneticos


De una manera simple los pares magnéticos generan una corriente alcalina que lleva al cuerpo a un ph neutro.

La ciencia medica establece que las enfermedades se establecen o se amplian los procesos infecciosos de cualquier virus en cuerpos ácidos

Las Bacterias viven en los cuerpos acidos y la combinación con los virus es la que hace peligrosa y amplia el grado de enfermedad.

Las Bacterias no pueden vivir en una corriente alcalina.

Formación de Calle: Botiquin Natural. 1


























– Pares Magneticos.

Asociación de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Tlf:+ 34646873710 – Skipe: Mabel Nieto.

Protocolos reforzar Sistema Inmune

Pares Magnéticos para dolores o uso de infección Local.

Los pares magnéticos se pueden usar también para dolores locales o desinfección local. Siendo muy rápidos e instantáneos

Dolores locales:

Si tenemos un dolor en cualquier parte del cuerpo se ponen los pares de 20 a 30 minutos en sedacion ambos en la parte dolorida.

Infecciones:

Para infecciones hay que hacer corriente. Si nos duele la garganta o tenemos infección Colocar un imán en sedacion en la parte que mas duela y el otro en tonificacion al otro lado de la garganta.

Protocolo estándar para infecciones y dolores:

Si la zona dolorida o infectada en amplia el protocolo estándar del par magnético es poner el imán en sedacion en la parte mas dolorida y el iman en tonificación en el riñón contra lateral En caso que duela la zona central en el riñón derecho.





Detox – Pares Magneticos.








Pares Magnéticos Protocolos Prácticos





Pares Magneticos - Biomagnetismo

Asociacion de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Tlf:+ 34646873710 – Skipe: Mabel Nieto.






Pares Magnéticos Protocolos Prácticos


Hígado – Hígado – Riñón- Riñón










Detox – Agua Imantada.

Asociación de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Teléf:+ 34646873710 – Skipe: Mabel Nieto.


Cuando observamos en el globo ocular vetas amarillas. Indagamos con el paciente si es por Alimentación. No recomendamos ninguna alimentación sin contar con el historial de intolerancias del paciente. Para alcalinizar el cuerpo recomendamos beber Agua Magnetizada.

Necesitara botella de cristal y un par magnético. Se coloca la parte positiva en la base de la botella pegada con cinta aislante y la parte negativa en el lateral. Se deja 24 h y ya esta preparada. Conforme se gaste, sin dejar que se agote toda. Se rellena y se espera un par de horas.








AURICULOTERAPIA

PARA EL ESTRES POSTRAUMATICO, ANSIEDAD Y DEPRESION.







Auriculoterapia – Protocolo NADA


El tratamiento Para adicciones y stress post traumatico tiene lugar en grupo

› Los pacientes se encuentran sentados › La programación del tratamiento es fija (p. ej., diariamente entre las 11 y las 13 h)

› La atmósfera de la sala donde se realiza el tratamiento no debe ser confrontativa

› Todos los pacientes son aceptados

› Los pacientes también pueden sentarse en la sala sin que se les coloquen agujas (para ver lo que pasa)

› El tratamiento debe llevarse a cabo prácticamente a diario durante las 2 primeras semanas

Fig. 1: Los puntos del tratamiento NADA según Smith y Mitarbeiter.

› Los pacientes beben varias veces al día una infusión de 6 hierbas medicinales

› Los pacientes cuentan con la posibilidad de tratamiento y asesoramiento

Los pacientes difíciles ganan confianza cuando se dan cuenta de que el acupuntor les respeta y posee una gran destreza manual.

3.3.Los puntos de acupuntura Vegetativo (sympathetic point): punto 51 Shen Men (que significa «puerta del alma» o «puerta del espíritu»: punto 55 Riñón: punto 95 Hígado: punto 97 Pulmones: punto 101





Auriculoterapia Estrés Protocolos Prácticos


Protocolo N.A.D.A con Semillas.








Acupresion: Aliviar el Stress con el punto Shen Men.


Muchos acupuntores comienzan los tratamientos con auriculoterapia o presionando el punto Shen men para ayudar a poner a los pacientes en un estado de relajación antes de colocar otras agujas en el cuerpo.

Es también un punto popular para colocar semillas de oído, chinchetas o balines en diversos tratamientos que utilizan los puntos de auriculoterapia con o sin inserccion de agujas. Las semillas van pegadas a un adhesivo que al vez se adhiere en el punto del oido y por lo general se ponen al final de un tratamiento de acupuntura.

Shem Men También es uno de los cinco puntos utilizados en el protocolo NADA, un protocolo de acupuntura tilizado para tratar la adicción, las condiciones asociadas y/o el Stress postrautico.

Shem Men está situado en la fosa triangular de la oreja. Si no tienes semillas del oído, puede pulsar este punto con la punta o la parte posterior de una pluma. Aplique una presión firme en uno o ambos lados durante 1-2 minutos. Notara la diferencia.

Si quieres aumentar el efecto puedes intentar respirar profundamente, respiraciones lentas. Bajando el aire hasta el bajo abdomen. Si lo haces antes, durante y después de la presión La experiencia sera mas completa y relajante.







Mapa de auriculopuntura y Masaje paso a paso. Para Relajarse y Tonificar todo el cuerpo.


Como siempre si comenzamos unos minutos antes con una respiración profunda y abdominal, la experiencia es mucho más efectiva, regeneradora e intensa .

Paso 1Encuentre un lugar privado y tranquilo. Apague las luces brillantes, apagar los teléfonos celulares y minimizar las distracciones.

La persona que recibe el masaje debe acostarse con el pelo cepillado lejos de los oídos y una almohada de apoyo cuello. La persona que da el masaje debe ser colocada justo encima de la corona de la cabeza, mirando hacia abajo en la cara del receptor.Paso 2

Airee los dedos hacia fuera en el pelo por debajo de las orejas, con los pulgares apoyados en el oído externo. Comience suavemente acariciando ambos oídos simultáneamente con los pulgares. Trabajar desde el lóbulo de cada oreja hacia arriba a la punta. Las yemas de los dedos suavemente puede masajear el cuero cabelludo a la vez. Continúe hasta que haya cubierto el lóbulo de la oreja para doblar tres veces.









Paso 3Mover a la parte inferior de las orejas. Presiona suavemente los lóbulos de las orejas entre las yemas de los pulgares y los dedos de las dos primeras. Alternativamente, presione y tire los lóbulos de las orejas durante varios segundos. Los puntos de presión en los lóbulos de las orejas se corresponden con las regiones de cabeza y cuello. Siguiente moverse hacia arriba a lo largo de los bordes de las orejas, haciendo una pausa para repetir esta acción presionando y rodando y que cubre todo el borde. Los puntos de presión a lo largo de los bordes de las orejas coinciden con los hombros, codos, muñecas, pies y tobillos. Repita este procedimiento tres veces.

Paso 4

Coloque los pulgares en la frente y avivar los dedos en la línea del cabello para estabilizar las manos. Presione sus dedos índices en los pliegues de la oreja. Mueva los dedos índices en movimientos cortos y circulares de masaje a medida que trabaja a través de todos los pliegues. Cubrir esta área tres veces. Los puntos de presión en estas áreas abordar el cuello, las caderas, las rodillas, la espalda baja y parte de la región pélvica.









Paso 5

Mueva la punta de los dedos índices en el centro de la oreja, pero no en los canales auditivos. Presione suavemente con los dedos y luego suelte. Repita esto tres veces, y luego pasar a una nueva área en el centro del oído. Una vez que esta área ha sido cubierta, repita estos movimientos a lo largo de la parte delantera de la oreja donde se une con la línea de la mandíbula. Los puntos de presión específicos aquí coinciden con los órganos internos de control y el hambre.

Paso 6

Enganche los pulgares en los centros de las orejas, tire suavemente de las orejas hacia arriba, hacia la corona de la cabeza y las orejas se mueven con un movimiento circular tres veces. Cubra los oídos con las manos abiertas y avivar sus dedos en el cabello. Mueve las manos en círculos, masajeando suavemente el cuero cabelludo y el cuerpo del oído.

Finalizamos instruyendo al receptor o tomando una respiración profunda y un vaso de agua.








Aprende mas sobre el estrés postraumático y los protocolos prácticos para la salud

En el Taller Gratuito.

Estrés postraumático, sistema inmuneClick en el enlace:

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Taping – Tecnica de Liberacion Emocional







TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL – TÀPING


UN PUENTE ENTRE LA PSIQUE Y LAS EMOCIONES

El Tapping es una mezcla entre las técnicas más avanzadas de la psicoterapia actual y antiguas técnicas orientales. Funciona donde otras terapias han fracasado. Trata todo tipo de enfermedades emocionales, psicológicas y físicas. También favorece la adquisición de capacidades y el fortalecimiento de las habilidades que ya tenemos.

Se basa en conectar con el problema mientras se dan unos golpecitos con el dedo índice y medio siguiendo el esquema del mapa del Tapping Básico.















PRIMERA RONDA DE TAPPING “Lo eficaz es la medida de lo verdadero”

El tapping es una técnica asombrosa . El primer contacto con ella debe ser humilde y sin pretensiones. Nuestro consciente es muy lento y le cuesta darse cuenta de las cosas. Puede pensar que algo ha funcionado pero como no tiene las pruebas racionales para explicarlo, concluir que NO. Debemos conocer el funcionamiento de la mente para tenerlo en cuenta a la hora de sacar conclusiones que van a marcar nuestro comportamiento.

Una buena forma de averiguar si algo funciona es probarlo y valorar si ha habido alguna mejora en el problema sobre el que hemos aplicado la técnica. Si ha mejorado quiere decir que vamos por buen camino y que la técnica es eficaz.








Hecha esta introducción, inicio la explicación de la primera ronda de tapping.

– Escoge un sitio tranquilo en el que puedas estar tra– Concéntrate y piensa en un problema que te preocupe especialmente en este momento y construye una frase con él. Ej. Tengo dolor de cabeza, estoy nerviosa, no encuentro trabajo…– Valora de 0 a 10 como máximo malestar o credibilidad tu problema, cómo lo sientes en este preciso instante. Inicia la primera vuelta de tapping repitiendo la frase en cada punto. Debes golpear con firmeza pero no fuerza unos 10-12 golpecitos.

– Sigue con las tonterías moviendo los ojos sin mover la cabeza tal y como indica el mapa.y sigues con la segunda vuelta de golpecitos que acabará la ronda con una respiración.

– Respiras profundamente – Valoras de 0 a 10 tu estado actual. Tómate tiempo para observas tus sensaciones, emociones y pensamientos.

¿Has mejorado en tu problema? ¿Has podido conectar con él? ¿Qué has sentido o pensado?

Si ha disminuido puedes seguir haciendo rondas hasta solucionar tu problema. En muchas ocasiones el problema es un síntoma de la raíz del desequilibrio, es como se expresa física o mentalmente, como un dolor de estómago que puede ser la expresión de nervios por un examen, una mala digestión, una fobia o ansiedad cronificada,… Será necesario tirar de los hilos e ir solucionando la red de problemas que se han ido desarrollando durante mucho tiempo.
















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Acupresión Y

Reflexologia

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Protocolos Prácticos de Acupresión



Masaje con Acupresión para activar y mejorar la región del ojo

Este masaje es útil para la prevención y tratamiento de miopía, visión borrosa, glaucoma y otros problemas oculares.1.Amasar las cejas: presionar los pulgares en los lados internos de las cejas (Bl2) y amasar 20 veces; La presión debe aumentarse gradualmente para obtener una sensación de dolor.2.Pellizque el puente nasal: use el pulgar y el dedo índice para pellizcar el puente nasal más cercano al canto interno de los ojos (Bl1), presione firmemente y pellizque aproximadamente 20-30 veces.3.Presione debajo de los ojos: use el dedo índice para presionar justo debajo de las pupilas (St2), y amasar unas 20 veces.4.Raspe las órbitas: coloque los pulgares en las áreas del templo, use los nudillos medios de los dedos índice para presionar el canthi interior de los ojos, luego raspe a lo largo de las órbitas superior e inferior, alrededor de 20-30 veces.5.Comprime los globos oculares: primero frota las manos juntas para calentarlas, luego ponlas sobre los ojos cerrados con las palmas durante 30 segundos; Después frotar ligeramente los globos del ojo 10 veces o más.6.Pulgar-amasar las sienes: amasar firmemente el centro de los templos (Ex-HN5) con los pulgares alrededor de 30 veces.





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Acupresión para vigorizar la mente y fortalecer la respuesta mental

1. Presionar y amasar el centro de la corona (cabeza), 50 veces.2. Limpie la frente con los nudillos medios de los dedos índice, 30 veces.3. Amasar el templo 30 veces, luego limpie hacia atrás a la línea del cabello 30 veces;4. Presione y amase la parte posterior de la cabeza con ambos pulgares, 30 veces.5. Hacer una mano en un medio puño y aplaudir la parte posterior del hombro en el lado opuesto, 10 veces de cada uno.6. Amasar ambos lados de la espalda cerca de la escápula (Bl15), 30 veces.7. Amasar en el lado lateral de la muñeca (Ht7) en ambas manos, 30 veces.8. Amasar 2 dedos por encima de la mitad de la muñeca (Pc6) en ambas manos, 30 veces.9. Amasar el área de 3 dedos de ancho por encima del maléolo interno de cada tobillo (Sp6), 30 veces.10. Terminar frotando el centro de las plantas de los pies (Kl1), 30 veces.

Este masaje mejora las funciones mentales, fortalece la memoria y alivia el pensamiento incoherente. Al amasar o presionar en puntos particulares, debe haber suficiente fuerza para causar adormecimiento o dolor, mientras que frotar o limpiar debe crear una sensación de calor.Acupresion para vigorizar la mente y fortalecer la respuesta mental









Trastornos del sueño puntos de acupresión y consejos

Los puntos de acupresión (Riñón 6 y Vejiga 62) entre el talón y tobillos (en ambos lados) se han utilizado tradicionalmente para aliviar y prevenir el insomnio.

El punto de acupresión en el interior del talón debajo del hueso del tobillo interno se llama alegre sueño.

Sólo tienes que pulsar este punto de acupresión tobillo mientras se respira profundamente durante unos minutos antes de ir a la cama.

Los puntos de acupresión en la parte exterior del talón, por debajo de su hueso del tobillo externo se llaman calma del sueño.

Al pulsar estos puntos tobillo juntos colocando el pulgar en un lado y los dedos en el otro lado del tobillo, puede aliviar el dolor de la cintura para abajo, y permitir que su cuerpo se relaje profundamente para una buena noche de sueño. Esta técnica de acupresión y los siguientes consejos son fáciles de enseñar a su hijo.









Trastornos del sueño puntos de acupresión y consejos

4 Consejos para conciliar el sueño naturalmente

El estiramiento suave – Antes de intentar ir a dormir, estirar suavemente los brazos, piernas, codos de lado a lado, y masajear los hombros y el cuello.

Estiramientos ojos – Con los ojos abiertos, mover los ojos lentamente en un círculo grande – tres veces en cada dirección. Repita esta rotación ocular lento con los ojos cerrados mientras respira profundamente. Fin estirando los brazos hacia arriba y hacia atrás mientras toma unas cuantas respiraciones profundas.

Inducir Bostezar – Exagerar varios bostezos, a medida que estira sus brazos y piernas.

Profundamente Relax – Parate cómodamente en una posición muy relajada. Tome varias respiraciones lentas y profundas, mientras disfruta de relajarse. Centrarse en tomar respiraciones lentas y profundas. Déjese relajar completamente.









Acupresion para el dolor o rigidez del cuello.Si nos afecta esta molestia vamos a necesitar el punto distal de acupuntura Ex-UE-8 , que en acupresion no resulta doloroso y es efectivo para solucionar los problemas ocasionales y leves de rigidez o dolor de cuello.

Si notamos el dolor, la tensión o la rigidez más centrado en el lado izquierdo del cuello, utilizaremos el puntot de la mano derecha. Si lo localizamos más es en el lado derecho del cuello, utilizaremos el punto de la mano izquierda.

Lo vamos a localizar en la cara dorsal de la mano, entre los huesos metacarpianos segundo y tercero. En la foto es el rodeado con un punto rojo.

Una vez localizado comenzamos a presionar el punto con el dedo vertical, no recostado. Pulsamos al principio suavemente y vamos aumentando la presión lentamente hasta que sentimos un dolor sordo o sensación de distensión alrededor del punto. Mantenemos pulsado el punto hasta que notamos como se alivia el dolor en el cuello, sentimos como los músculos se relajan y como se desbloquea la zona. Puedes ir moviendo el cuello para ayudar a recuperar la movilidad más rápidamente, mientras sigues pulsando.

Para este tratamiento al final es cuando ligeramente movemos el dedo en pequeños círculos en el punto por unos segundos. Pero hasta no conseguir el alivio, solamente presión.Importante para una experiencia mucho más intensa, duradera y efectiva, es la respiración abdominal que siempre nos gusta recordar. Teniendo en cuenta que si empezamos la respiración abdominal unos minutos antes de nuestra sesión de acupresion. Durante el tratamiento la tendremos integrada y nos permitirá centrarnos en la presión y la zona del cuello que estamos sanando.Las recomendaciones de siempre, estamos tratando problemas leves o ocasionales.









Puntos de su pantorrilla para aliviar el dolor de espalda.

Los cuatro puntos que se muestran son fáciles de localizar y de dar masaje. Cada punto ayuda a aliviar el dolor de espalda, dolor de espalda, especialmente en la parte baja.

Estos puntos están todos en el meridiano de la vejiga. Al centrarse en estos puntos, ayudamos a mover la energía en todo el meridiano. Cuando la energía fluye el dolor se alivia.

Cómo localizar los puntos:

V40 es justo detrás de la rodilla. No aplique presión profunda aquí con el fin de evitar lesiones en la rodilla. En su lugar, utilice una presión muy ligera y crear movimientos sobre el área suavemente.

V55, V56, V57 se encuentran en la línea de centro del músculo de la pantorrilla (gemelos). Estos puntos son a menudo muy blandos, añadir presión lentamente y preguntar al paciente que diga cuando sienten sensación en el punto.

Varíe la fuerza de presión profunda y constante en mover el punto y hacer pequeños círculos con su presión.

Masajear el meridiano amasando toda la pantorrilla. Ahora que tienes activo el flujo de energía apretrar el dedo pequeño del pie (el último punto en el meridiano).









Técnica Koryo sooji: Masaje para el dolor y la fatiga en la columna vertebral

En la práctica, la técnica Koryo sooji es muy eficaz

El masaje de la línea kimek-B (Vaso Gobernador) en el dedo medio.

Tal como figura en la Foto.

Primero frotar suavemente a modo de masaje por toda la linea y a continuación seguir esa linea presionando levemente y dando masajes en círculos.

Cuando encuentres puntos de dolor o de molestia estimular mas presionando levemente varias veces. en esos puntos.

Practica a menudo, haciendo respiraciones profundas y veras como notas alivio y bienestar después de un día de trabajo.









Puntos K- 27 – Aumenta tus Energías Naturales.

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Si tiene alguna de las siguientes síntomas, tus puntos K – 27 – Riñon 27 pueden estar fuera de alineación :

Energía bajaSiempre fatigado ( cansado )Sistema inmuneSiempre enfermaJet lag, Feeling

Los puntos K 27 y última en los meridianos del riñón son centro neurálgico.

Este cuadro de distribución es un organizador importante del flujo de energía a través del cuerpo. Cuando los de K – 27 están fuera de vibracion , el cuerpo no puede expresar la verdad y no puede aflorar su máximo potencial. Cuando estos puntos se encuentran en sus vibracion adecuada , estamos “conectados ” y enlazados con el flujo universal de energía . Estos puntos se encuentran entre la clavícula y la primera costilla del esternón .









Técnica para realinear la energía del cuerpoUsa primero la mano derecha para estimular el K- 27 derecho y a continuación estimular K- 27 izquierdo con la mano izquierda. Mientras estimulamos cada puntola mano libre se coloca sobre el ombligo.

Estimular los puntos K- 27 con una presión firme rotando durante 15 a 30 segundos cada uno, o hasta que el dolor en los puntos se calme. Si los K – 27 son sensibles es que necesitan atención. Los K – 27 pueden ser estimulados con la frecuencia que se necesites .

Estimula los puntos K – 27 antes de levantarse por la mañana y comienze asi el día con energia y sin problemas!

Que es lo que vamos a conseguir cuando los puntos K – 27 son alineados de forma regular :Más energíaun pensamiento más clarovisión mejoradaIlumina y endereza el cuerpo en todos los nivelesCapacidad para percibir la verdadFeeling ” enchufado en el universo ”

Sentirse en sintonía y energía con una gran mejora en la vida cotidiana y la eficacia.Recuerda que si usamos la respiración abdominal consciente aumentamos la eficacia de la acupresion y conseguimos un mejor estado de animo y salud. Si la practicas durante unos minutos antes de empezar la acupresión, al comenzar la tendras automatizada y podras concentrarte mejor en la técnica

Los dedos de presión siempre tienen que estar completamente en vertical.

















Su bebé es su paquete es una fuente de alegría, y harías cualquier cosa para brindarle alivio y comodidad a su pequeño. Pero hay ciertos problemas físicos en los bebés que son bastante diferentes de los adultos y también lo es su tratamiento. Aunque los bebés y los niños no enfrentan dolores de espalda, rodillas y piernas causados por el desgaste y años de trabajo duro, se enfrentan a una gama más amplia de otros tipos de dolores que surgen de la dentición, molestias digestivas , dolor de oído, etc. Pero, de Por supuesto, los analgésicos no siempre se pueden administrar a los niños para proporcionar alivio instantáneo. En la mayoría de los casos, estos dolores y molestias pueden aliviarse eficazmente con el toque nutritivo y relajante de la acupresión y la reflexología que equilibra el flujo de qi a través de los meridianos.Puntos de acupresión para bebés

Pasos para preparar al bebé para la sesión de acupresiónLa acupresión es una forma simple y holística de aliviar los dolores y molestias que experimentan los bebés durante el proceso de crecimiento. El niño se beneficiará del nutritivo Qi, cualquiera que sea el problema.

Sesión de acupresión para bebésEl momento perfecto para administrar acupresión es mientras se baña, masajea, amamanta o viste al bebé para la cama.

Estos puntos de acupresión se pueden usar para aliviar las molestias en cualquier lugar: en el parque, el automóvil o en la casa de un huésped.Debido a que los bebés responden rápidamente a la acupresión, las sesiones cortas de 10 a 15 minutos son lo suficientemente buenas para los bebés.









Aprieta los brazos y las piernas del bebé de manera suave; No es necesario estirar a los bebés.Identifique los puntos de acupresión que desea usar y masajee suavemente, con pequeños movimientos circulares con muy poca presión.Tenga mucho cuidado al presionar estos puntos, un masaje suave y relajante es suficiente.No gaste más de 30 segundos en ningún punto de presión.Encontrará a su bebé más tranquilo y cómodo después de terminar la sesión de acupresión.

Puntos de acupresión para aliviar el cólicoEl cólico se define como una condición en la que un bebé sano normal llora durante más de 3 horas seguidas durante al menos 3 o más días de la semana, y esto continúa durante 3 semanas.

El cólico no es en realidad una enfermedad y no causa ningún daño a largo plazo, pero puede ser una situación problemática tanto para los padres como para el bebé. Estos importantes puntos de presión de acupresión pueden ayudar a aliviar las condiciones de cólico de una manera suave y calmante.









LI2 – Intestino Grueso 2

LI 2 o Intestino grueso 2 también se conoce como el Segundo intervalo, y este punto de acupresión se encuentra en la parte externa del dedo índice, en la articulación donde el dedo se encuentra con la mano.

Además de aliviar el cólico en los bebés, este punto también se usa para tratar trastornos oculares , dolor de muelas, dolor de garganta e inflamación de las encías;

También es útil para reducir el calor del cuerpo.









B47 – Vejiga 47

B47 o Bladder 47 es uno de los puntos de acupresión importantes para los bebés que ayudan a calmar y consolar la inquietud del cólico.

También se llama la Cámara de la Voluntad, y se encuentra en la parte posterior, a medio camino entre el hueso de la cadera y la caja torácica, en el músculo que está justo al lado de la columna vertebral.

En adultos, este punto puede usarse para aliviar la congestión en el pecho y los problemas respiratorios, diarrea y vómitos.

También es un punto local para el dolor de espalda.









K3 – Riñón 3

K3 o Riñón 3 es un punto extremadamente importante en la acupresión que se usa para tratar una amplia gama de problemas.

También se conoce como el Gran Barranco, y este punto es extremadamente beneficioso para pacificar a un bebé con cólico.

Su punto se puede encontrar en el lado interno del pie si va al punto más alto del hueso interno del tobillo y luego se desliza hacia el tendón de Aquiles.

En adultos, este punto se usa para tratar la in fertilidad masculina, el dolor lumbar, la menstruación irregular, el dolor de cabeza, los problemas de visión, el dolor de muelas, el asma, la tos, los trastornos del sueño y la diabetes .









HP 3– Pericardio 3

HP3 o Crooked Marsh es otro punto útil en la acupresión y los tratamientos de acupuntura que es útil tanto para bebés como para adultos.

Este punto se puede encontrar en el pliegue del codo, hacia el interior del tendón del bíceps.

Este punto ayuda a aliviar el dolor del cólico. Además, también se puede usar para tratar la ansiedad y el estrés , las molestias en el pecho y las molestias estomacales.

También es un punto local para el dolor de brazo y codo.









Lv3– Higado 3

Lv3 o Liver 3 es un punto de acupresión esencial para bebés y adultos que abordan una amplia gama de problemas de salud.

Este punto también se llama la Gran Acometida, y está situado en la red carnosa entre el dedo gordo y el segundo dedo, en la parte superior del pie.

Es un punto útil para el tratamiento del insomnio, trastornos digestivos, problemas de PMS, problemas oculares, dolores de cabeza y mareos .

Se considera un punto de curación integral para todos los problemas.

Punto de acupresión Lv3









Puntos de acupresión para aliviar el dolor de dientes

Ver los primeros dientes en la boca de su bebé mientras sonríe es una experiencia deliciosa, pero la dentición puede ser una experiencia dolorosa del bebé que puede hacer que sea infeliz e incómodo.

El dolor y las molestias en las encías pueden aliviarse considerablemente con la ayuda de estos puntos de acupresión.

TW5 – Triple Calentador 5

TW5 o el punto de acupresión de la puerta exterior es un punto de presión funcional tanto para niños como para adultos.

Este punto se encuentra en ambos brazos, en el lado externo del antebrazo, tres dedos sobre el pliegue de la muñeca. Alivia y disminuye el dolor de encías en los bebés durante la dentición.

También es útil para estimular el sistema inmunológico .

Es un punto local para aliviar el dolor de muñeca y el dolor de hombro.










Lu9 – Pulmón 9

El punto de acupresión Lu9 o Pulmón 9 también se llama el Gran Abismo, y este es un punto de presión útil para aliviar el dolor de la dentición en los bebés.

Este punto se puede encontrar en el lado de la palma del pliegue de la muñeca, debajo del pulgar.

Este es un punto de presión efectivo para tratar el asma , la tos, la secreción nasal y las palpitaciones.

También es un punto local importante para el dolor de muñeca.










Li4 – Intestino Grueso 4

Sin duda, Li4 o Intestino grueso 4 es el punto de acupresión más importante que se usa para todo tipo de dolor, por lo que sin duda también será útil para el dolor de encías en los bebés.

Este punto también se llama punto Union Valley, y se encuentra en la red carnosa entre el dedo índice y el pulgar.

Puede aliviar el dolor de cabeza, dolores corporales, problemas respiratorios, mareos, resfriado y fiebre , problemas de síndrome premenstrual y dolor en los brazos.

Puede inducir el parto; por lo tanto, las mujeres embarazadas deben abstenerse de estimular este punto de presión.










Li11 – Intestino Grueso 11

Li 11 o Intestino grueso 11 es un punto de acupresión bien conocido que se encuentra en la mano.

Se puede encontrar en la parte superior del pliegue del codo, en el borde de la articulación.

Este punto también se conoce como Crooked Pond, y ayuda a aliviar el dolor de dientes y las fiebres altas.

En adultos, puede usarse para tratar enfermedades de la piel, dolor e inflamación y codo de tenista .










St3 – Estomago 3

St3 o Stomach 3 es un punto popular en el tratamiento de acupresión que se encuentra en la cara.

También es un importante punto de acupresión del bebé para tratar el dolor de encías causado por la dentición.

Este punto también se llama el Gran Agujero del Hueso, y se encuentra en el lado externo de la nariz, a lo largo del pómulo, en el punto más bajo del hueso.

Este es un punto local para aliviar el dolor de muelas, la parálisis facial, la hinchazón de los labios y las mejillas y la contracción de los párpados.










SI18 – Intestino Delgado 18

SI18 o Intestino delgado 18 es otro punto de acupresión local para aliviar el dolor de muelas y las molestias en las encías, tanto en bebés como en adultos.

Este punto se encuentra justo debajo del canto externo, en el orificio en el borde inferior del hueso cigomático.

Este punto es útil para aliviar las sacudidas de los párpados, la parálisis facial, el dolor de muelas y la hinchazón de las mejillas.









Puntos de acupresión para inducir el sueñoEl sueño reparador es extremadamente necesario para el crecimiento y desarrollo adecuados del bebé, pero los bebés pueden perder el sueño debido a una serie de razones que van desde dolores de estómago y dolores hasta la sobreestimulación.

Estos puntos de presión selectiva para bebés se pueden usar para calmar y apaciguar a los bebés quisquillosos alisando el flujo de qi a través de los meridianos.

GB20

GB20 o Gall Bladder 20 es uno de los puntos de acupresión más importantes para los niños que ayudan a mejorar la liberación de endorfinas que promueven un sueño reparador.

Este punto también se conoce como Wind Pool, y se encuentra en la cresta del hueso occipital, a medio camino entre el oído y la columna vertebral, entre los dos músculos que se unen.

Este punto también es útil para tratar fiebres, rigidez en el cuello, vértigo, dolores de cabeza, problemas oculares, dolor de hombro y espalda alta .









Puntos de acupresión para inducir el sueño

Sp4 – Bazo 4

Sp4 o Spleen 4 es un importante punto de acupresión que ayuda a calmar y calmar las molestias en los bebés para que puedan disfrutar de un sueño reparador.

Este punto también se conoce como el Abuelo-Nieto, y se encuentra en el lado interno del pie, un chon detrás de la base del dedo gordo del pie.

Este punto puede ayudar a aliviar el dolor abdominal, la intoxicación alimentaria, los problemas menstruales , el dolor cardíaco y torácico y el insomnio.










Sp 6 – Bazo 6

Sp6 o Spleen 6 es otro punto efectivo que es ampliamente demandado por la acupresión y la acupuntura en los niños para promover un sueño nutritivo.

Este punto también se llama Cruce de los Tres Yin, y está situado a tres dedos de ancho sobre el hueso interno del tobillo.

Esto en un punto vital de acupresión y en adultos se puede demandar para tratar problemas menstruales, infertilidad, trastornos digestivos, enfermedades de la piel, insomnio, dolor de cabeza y mareos.










H5 – Corazón 5

H5 o Heart5 es un importante punto de acupresión en la mano, y también se llama el Palacio de Conexión.

Este punto se coloca en el lado de la palma de la mano, un chon arriba del pliegue de la muñeca, debajo del dedo meñique.

Estimular este punto en ambas manos ayuda a equilibrar el flujo de qi y a promover el sueño.

Este es un punto local para el dolor de muñeca y brazo y también es útil para tratar mareos, palpitaciones, visión borrosa, rigidez de la lengua y nerviosismo.










HP4– PC4

HP4 o Crevice Gate es otro punto de acupresión beneficioso para relajar y calmar al bebé e inducir el sueño.

Este punto está situado en el lado de la palma del brazo, a medio camino entre la muñeca y el codo, un chon hacia la muñeca, alineado con el dedo medio.

Este es otro punto local útil para el dolor en la parte inferior del brazo.









Masaje y Acupresión para conciliar el sueño y un mejor descanso.

El masaje es una de las maneras más eficaces para la relajación y para la salud en general. Entres sus innumerables beneficios:– Acelera tu metabolismo– Estimula la secreción de sudor– Reducir la grasa– Aumenta el flujo de sangre– Rejuvenece la piel– Masajear los pies antes de irse a la cama

El masaje le ayudará a deshacerse de los elementos responsables de los calambres. Relaja los músculos y estimula la digestión.

Los pies juegan un papel importante en el sistema nervioso, debido a que la planta de los pies contiene más glándulas sudoríparas y las terminaciones nerviosas sensibles. Esas terminaciones nerviosas se conectan con los otros órganos del cuerpo, masajeando sus pies está estimulando así los órganos.

Sólo con la aplicación de presión en puntos específicos ayuda a tratar algunos problemas de salud. Debe utilizar el pulgar para presionar a lugar específico y mantenerla durante unos segundos.Haciendo este masaje cada noche durante unos 10-15 minutos obtendra los máximos resultados. Notaras la diferencia.









Respiración







Ejercicios de Respiración



“El 60% de las curaciones son por el ejercicio de respiración “ Anton Jayasuriya





Ejercicios de Respiración



“El 60% de las curaciones son por el ejercicio de respiración” Anton Jayasuriya

Este ejercicio regula la respiración y con ello restaura la comunicación en el cuerpo y la buena actuacion del sistema inmune ante cualquier problema de salud que se presente.

Se comienza soltando todo el aire que tenemos en el cuerpo y haciendo una apnea de 5 segundos. Respiramos tomando poco aire como al 70% intenando llevar todo el aire cuatro dedos por debajo del ombligo.

Retemos unos 5 segundos el aire. Soltamos y retemos la respiracion en vacio 5 segundos. Repetimos los pasos anteriores intentando hacer el ejercicio al menos 10 veces.








Ejercicios para todas las edades.







Rutinas de Ejercicios.- Ejercicios para equilibrar el Estrés emocional



En MTC hay 7 Estados de ánimo que pueden ser considerados patógenos, que son: felicidad, enojo, preocupación, soledad, tristeza, miedo y pánico. Bajo condiciones normales de éstos no causan enfermedad; el exceso de estas emociones puede llevar al estrés.Por ejemplo, cuando tuvimos un susto, el Qi (energía) del corazón se vuelve desordenado, causando pánico, palpitaciones, insomnio, ansiedad y trastornos mentales, que se llama “el pánico que conduce el IQ al caos”.Con tristeza excesiva, la gente tiene la voz más baja y no es capaz de hablar con fuerza, es presionado, opresión en el pecho y dificultad para respirar, llamado “dolor conduce a la desaparición de Qi”, “la preocupación lleva Iq en pesimismo” o “la tristeza duele los pulmones”.Con temor excesivo, la gente se pone pálido, débil, puede sufrir colapso. Algunos tienen incontinencia urinaria. Se llama “miedo unidades el Qi hacia abajo” y “el miedo causa daño a los riñones”.El ejercicio, llamado péndulo, estimula los meridianos de energía del corazón, pericardio y San Jiao, situado en ambos brazos, responsables de básicamente nuestro estado emocional. También se afloja y se relaja los cuerpo y el cuello vértebras, que son los lugares donde se estanca la energía, produce tensión.

Cómo hacerlo: relajado, con los pies separados ancho hombro aparte, curva recta, rodillas, caderas hacia delante, quedando con un ángulo de 90 grados, dejando los brazos y manos relajados, sin tensión. Relajar el cuello y deja que tu cabeza caiga no demasiado . Usando sólo los músculos de las caderas y baja de nuevo, comenzar a girar alrededor del tronco, ida y vuelta, para que los brazos y la cabeza va hacia atrás y hacia adelante como un péndulo.Hacer 15 lindo de 180 grados de lado a lado con los ojos cerrados (apretados). Por último, asegúrese de presionar y girar los brazos y la cabeza, dejando que los movimientos vayan poco a poco, dejando las manos y regresar a la posicion inical otra vez. Repita 2 a 3 veces al día





Rutinas de Ejercicios.- Ejercicios para equilibrar la Salud.



Ping Shuai Gong ( 平甩功 ) o Swing Hands Practice, es un ejercicio chino de yangsheng / nutrición de la vida que es simple pero tiene propiedades poderosas para la salud.

• Párese con los pies separados al ancho de los hombros.Extiende los brazos, relajados y uniformes, y déjalos caer naturalmente a los lados. Permita que ese impulso continúe y ponga un poco de su propio esfuerzo en la etapa final empujando hacia atrás y levantando ambas manos hacia arriba al final.Luego, con una intención relajada, permita que sus brazos caigan y anime ese impulso para que asuma la posición extendida inicial. Repita continuamente a un ritmo regular.Además, con cada movimiento de retroceso hacia atrás, rastree el Qi a través del aire en un movimiento de semicírculo hacia arriba y hacia atrás y recójalo o cójalo nuevamente, cuando sus manos hayan retomado su posición inicial original en una posición hacia adelante. extensión …… por lo tanto, estás moviendo constantemente el chi alrededor de ambos lados del cuerpo en dos grandes ruedas circulares.Acompañe esto con las piernas rectas, o mejor aún, con las rodillas ligeramente dobladas para hundir el qi, y facilite la respiración al Dantien.Según la opinión popular en Taiwán, los beneficios de la práctica diaria incluyen un mejor equilibrio y circulación, mejor sueño y más vigor. Los practicantes informan que también tiene un beneficio dramático para la presión arterial alta, el dolor en las articulaciones, las enfermedades del hígado, los riñones y los pulmones y una serie de otras enfermedades.¡Eso es! Comience por hacerlo durante 5-10 minutos y aumente hasta 500 veces o más por sesión.Algunas personas lo hacen durante media hora todos los días.En cuanto a la historia, hay quienes creen que la práctica fue desarrollada por primera vez por Damo (Bodhidharma) como parte de su Yi Jin Jing, o Change the Tendon Method / Classic.





Jin Ji Du Li ejercicio para prevenir el envejecimiento y la demencia



Un ejercicio rápido para prevenir el envejecimiento y la demencia. El ejercicio proviene de la cultura china de artes marciales y se llama Jin Ji Du Li (se traduce directamente como “El gallo dorado en una pierna ‘). Es muy conocido en la práctica la medicina tradicional china para prevenir el envejecimiento y la demencia. También se conoce como una “llamada de atención para el poco cuidado de la salud” …El ejercicio completo toma menos de un minuto, así que no hay excusas para no hacerlo.Jin Ji Du Li 1.De pie derecho, cierra los ojos.2. Levanta una pierna (con los ojos cerrados) y observa cuánto tiempo puede mantener la postura.Eso es. No tieneS que levantar la pierna mucho; incluso 1 cm por encima del suelo serán suficientes. Sólo permanece con los ojos cerrados.Si no eres capaz de mantener la postura durante al menos 10 segundos, a continuación, tu cuerpo ha envejecido al nivel de 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tengas 40, pero el cuerpo ha envejecido mucho más rápido y los órganos internos están seriamente fuera de sincronía. ¿Es esta una llamada de atención de tu cuerpo?Si has fracasado estrepitosamente, no te preocupe. . La mayoría de la gente no puede mantener la postura durante más de 5 seg. Lo importante es que Jin Ji Du Li no es sólo una prueba; se trata de un ejercicio, que, si se practica con regularidad, puede sincronizar el funcionamiento de los órganos internos y restaurar el equilibrio en su cuerpo.Ademas previene el envejecimiento prematuro y la demencia y, de acuerdo con el especialista en salud Zhong Li Ba Ren, puede ayudar a revertir muchas enfermedades, como la hipertensión arterial, la diabetes, el dolor de cuello y la espalda y otros.Jin Ji Du Li fortalece el sistema inmunitario y la circulación sanguínea del cuerpo en las piernas, es un muy buen tratamiento para los pies frios’.Mediante la práctica de Jin Ji Du Li diaria, te darás cuenta de que quita la niebla cerebral, mejora la calidad del sueño, y aumenta significativamente la memoria.





Rutinas de Ejercicios.- Los cinco tibetanos



Los llamados Cinco Ritos o comúnmente conocidos como “La fuente de la eterna juventud” son cinco poderosos ejercicios capaces de devolver al organismo psicofísico su vitalidad perdida y dar comienzo al proceso de rejuvenecimiento, activando y devolviendo un funcionamiento correcto de los vórtices de energía conocidos como Chacras que a su vez actuan regulando las glándulas endocrinas.Son originarios de Tíbet, datan desde hace milenios y esta es una de las más conocida versiones que ha transcendido por diferentes cauces hasta occidente.Beneficios que obtenemos al practicar los cinco ritos tibetanos– Equilibran nuestra energía.– Aumentan la agudeza mental.– Alivian la tensión muscular y nerviosa relajando el organismo.– Mejoran el estado del sistema respiratorio ampliando nuestra capacidad pulmonar.– Mejoran nuestra digestión y regularizan la función intestinal.– Benefician el sistema cardiovascular.– Estimulan la circulación regularizando la temperatura corporal.– Generan una profunda relajación del sistema nervioso.– Equilibran la actividad de los hemisferios cerebrales.– Activan y estimulan el sistema endocrino.– Reavivan la energía sexual.– Mejoran el tono muscular.– Reducen y fortalecen el abdomen.– Actúan sobre el sistema óseo– Oxigenan el organismo.– Drenan el sistema linfático.– Promueven una profunda desintoxicación.– Mejoran la postura.– Flexibilizan la columna y las articulaciones en general.– Levantan el ánimo y tienden a generar estabilidad emocional.– Estimulan una mayor irrigación sanguínea al cerebro.








RITO NUMERO UNO

El Primer Rito es muy sencillo. Se realiza con el objetivo expreso de acelerar los vórtices o chacras.

Plantado, erguido con los brazos extendidos hacia los lados del cuerpo (en cruz), de forma que queden en posición horizontal respecto al suelo. Luego gira. Debes girar de izquierda a derecha, en el mismo sentido que las agujas de un reloj.

Al principio lo normal es que puedas girar sólo unas pocas veces antes de sentirse mareados. Siéntate o acuéstate para recuperarte

Como comentamos arriba deja de hacerlo cuando te sientas ligeramente mareado. Es una cuestión de práctica, al paso de los días podrás hacerlo sin mareo.

Enfocar la mirada en un punto fijo bien sea la mano como en los SEMA de sufí, bien sea en un punto al azar como los bailarines, puede resultar de ayuda. También hacer los giros lentamente e ir aumentando la velocidad con el paso de los días.








RITO NUMERO DOS

Colócate en el suelo boca arriba. Completamente estirado sobre tu espalda, extiendes los brazos a lo largo del cuerpo, poniendo sobre el suelo las palmas de la mano, con los dedos bien unidos.A continuación levanta la cabeza y aprieta la barbilla contra el pecho. Seguidamente levanta las piernas sin flexionar la rodilla hasta alcanzar la posición vertical.

Puedes dejar que las piernas se deslicen hacia la cabeza, pero no dejes que se te doblen las rodillas.

Baja lentamente la cabeza y las piernas procurando no doblar las rodillas, hasta tocar el suelo. Deja que todos los músculos se te relajen y comienza la repetición.

La respiración de cada repetición se recomienda como apropiada. Aspira profundamente mientras levantas las piernas y la cabeza. Expira todo el aire mientras las bajas. Cuando estés en posición de relajación, continúa con este ritmo. Mientras más profundamente respires, mejor.

Si al principio no eres capaz de mantener las piernas estiradas, dobla las rodillas lo que necesites. Pero esfuérzate por intentar estirarlas. El objetivo es conseguir tenerlas estiradas. No lo olvides.








RITO NUMERO TRES

Ponte de rodillas manteniendo el cuerpo erguido. Las manos deben ponerse sobre los músculos de los muslos.

Inclina la cabeza y el cuello hacia delante, apretando la barbilla contra el pecho.

Mueve la cabeza y el cuello hacia atrás tanto al mismo tiempo que te inclinas hacia atrás arqueando la columna. Vuelve a la posición original y comienza las repeticiones.

La respiración: aspiras profundamente cuando arquees la columna y expirarás cuando regreses a la posición original. .








RITO NUMERO CUATRO

Siéntate sobre el suelo con las piernas estiradas hacia delante, fíjate en la separación de los pies en los gráficos. Coloca las palmas de las manos sobre el suelo de manera que queden al lado de tus glúteos, con el cuerpo erguido. Aprieta la barbilla contra el pecho

Empuja con fuerza la cadera hacia el cielo mientras la cabeza un poco hacia atrás. El objetivo es que desde las rodillas hasta la cabeza sea una línea recta. Mantén la postura unos segundos y regresa a la postura original. Comienza las repeticiones. Mantén la pauta de respiración.








RITO NUMERO CINCO

Nos ponemos boca abajo sosteniéndonos con las palmas de las manos. Los dedos de los pies flexionados en todo el ejercicio. Las manos como los pies los debes colocar a cierta distancia, fíjate en el grafico o el video. Los brazos y las piernas se tienen que mantener rectos.

Los brazos tienes que ponerlos perpendiculares al suelo y la columna arqueada de forma que el cuerpo quede flexionado. Tira de la cabeza hacia atrás lo más posible. Después flexiona el cuerpo a la altura de las caderas hasta conseguir la forma de V invertida.Tenemos que tener la barbilla hacia delante oprimiéndola contra el pecho.Volvemos a la posición original y repetimos el ejercicio.

Cuando lo domines este ejercicio, deja caer el cuerpo desde la posición el alto hasta un punto próximo al suelo, sin llegar a tocarlo. Tensa los músculos un momento, tanto en la posición alta como en la baja.

Seguimos la pauta de respiración: Aspiramos profundamente cuando levantamos el cuerpo y exhalamos totalmente cuando bajamos.








Recomendaciones generales:

La primera semana se recomienda repetir tres veces cada ejercicio. Aumentado dos repeticiones cada semana hasta llegar a 21 repetición.

Más o menos:

1ª semana: 3 veces cada rito2ª semana: 5 veces cada rito3ª semana: 7 veces cada ritoEn la 10ª semana llegaríamos a las 21 veces.

Si al principio algún ejercicio o rito te cuenta o sientes algún mal estar, descansa y aumenta las repeticiones a tu ritmo. Cuando se lleva un tiempo con las 21 repeticiones, ya se puede si se desea a repetirlo dos veces al día.

Otras opiniones apuntan que el limite de repeticiones lo establece desde el principio cada cual a su ritmo, preparación y tolerancia física o mental.

Lo que si es para no olvidar es estar atentos a la respiración y ser constantes practicando los ritos diariamente.





Rutinas de Ejercicios.- Ejercicios para Combatir el Bruxismo.



A parte de otras recomendaciones antes de dormir se pueden realizar unos sencillos ejercicios para disminuir la tensión de esta musculatura:1. Con las yemas de los dedos masajear circularmente, de forma suave y lenta la musculatura situada por encima del ángulo de la mandíbula (1 minuto como mínimo).2. Con los pulpejos de los dedos índice, corazón y anular, realizar una suave presión en la misma musculatura, situada aproximadamente un dedo por debajo del hueso del pómulo. Si se notan zonas de mayor tensión o especialmente dolorosas al tacto, presionar sobre ellas muy suavemente (1 minuto como mínimo).3. El mismo ejercicio anterior, solo que se colocan los dedos índice y corazón por debajo de la sien, ligeramente más arriba del hueso del pómulo (1 minuto como mínimo).4. Colocar los índices sobre los molares inferiores. La boca se debe mantener ligeramente entreabierta, de forma cómoda y relajada. Se realiza una contracción suave de 3 a 5 segundos intentando cerrar la boca mientras los índices resisten la contracción. Cuando cesa la contracción, con los índices se empuja suavemente el maxilar inferior hacia los pies. Mantener unos 30 segundos o más, o hasta que se note la relajación completa de la mandíbula. Repetir tantas veces como se quiera.





Rutinas de Ejercicios.- Ejercicios para liberar la tensión y recuperar visión



El yoga es un aliado para la salud ocular al liberarlos de la tensión. Mediante la práctica diaria de los ejercicios de yoga para los ojos, los beneficios se verán reflejados en la disminución del estrés ocular, la relajación de los músculos, así como una mejor circulación sanguínea e incremento del oxígeno y nutrientes.Las técnicas a seguir para darle relajación y flexibilidad a los ojos mediante el Yoga son:

Movimientos verticales1. Sentarse con la espalda recta, manos sobre las rodillas y cabeza mirando al frente.2. Mantener la cabeza quieta, mover los ojos y mira hacia arriba todo lo que se pueda.3. Permanecer en dicha posición 3 segundos y después mover los ojos y mirar hacia abajo todo lo posible.4. Repetir el ejercicio 4 veces.5. Al terminar, parpadear rápido varias veces y cerrar los ojos para relajarlos.








Movimientos horizontales1. Mover los ojos de izquierda a derecha, en horizontal sin forzar.2. Repetir el ejercicio 4 veces, haciendo una pausa de 4 segundos en cada extremo.3. Como último paso, parpadear rápidamente varias veces, cerrar lo ojos y relajarse.

Movimientos diagonales1. Realizar el ejercicio anterior, pero esta vez se pasará la mirada de un punto que se encuentre en la esquina superior derecha de su campo visual a otro situado en la esquina inferior izquierda.2. Repetir el movimiento opuesto: de la parte inferior derecha a la parte superior izquierda. 3. Realizar cada ejercicio 4 veces sin forzar.4. Para finalizar parpadear rápidamente varias veces, cerrar lo ojos y relajarse.

Movimientos circulares1. Trazar un círculo moviendo los ojos primero en el sentido de las agujas del reloj para llegar lo más que se pueda hasta el límite de visión pero sin forzarla.2. Una vez completado el círculo en ese sentido, se debe repetir en el sentido contrario al de las agujas del reloj.3. Repetir el ejercicio 2 veces en cada sentido.4. Al terminar parpadear rápidamente varias veces, cerrar lo ojos y relajarse.








Escribir en la pared1. Mirar hacia una pared lisa y hacer como si se escribiera con los ojos, sin mover la cabeza. Cuanto más grandes sean las letras, mejor será el resultado obtenido.2. Para terminar hay que parpadear varias veces.Para complementar estas técnicas es necesario aprender a respirar de forma adecuada para mantener el correcto nivel de oxígeno en el cuerpo y los ojos, inhalando suavemente por la nariz y exhalando por la boca en repetidas ocasiones.

Y para cerrar la sesión de yoga es fundamental relajar la visión mediante un masaje consistente en frotar las manos con energía hasta calentarlas y colocarlas de manera ahuecada sobre los ojos cerrados sin tocarlos. Permanecer sentado y relajado durante dos minutos en la posición mencionada y respirar profundamente. Cuanto más relajado se esté, más oscuro se verá con los ojos cerrados..








Fitoterapia – Medicinas de las plantas.

Plantas para Reforzar el Sistema Inmune.







Medicina Natural – Extracto semillas de Pomelo


Beneficios del extracto de Semillas de Pomelo.El Extracto de Semillas de Pomelo es una sustancia líquida extraída de la fruta y semillas del pomelo, un árbol cítrico subtropical que crece en abundancia en diversos países. El extracto de semillas de pomelo fue documentado por sus usos medicinales por primera vez en 1972 por el Doctor Jacob Harich, un físico que destacó su uso tradicional como desinfectante en multitud de países. Muchas poblaciones, desde Sudamérica hasta Europa o Asia han utilizado el extracto para limpiar la piel, el pelo y superficies domésticas y también consideraban que era un potente antiviral y antibacteriano.

El extracto de semillas de pomelo tiene gran cantidad de activos contra enfermedades, antioxidantes que eliminan los radicales libres, y fitonutrientes llamados bioflavonoides. Uno de estos potentes bioflavonoides contiene Hesperidina, un conocido estimulador natural del sistema inmunitario. El análisis químico del Extracto de Semillas de Pomelo muestra la presencia de otros antioxidantes como vitamina C, Esteroles, Tocoferoles, Ácido Cítrico, etc.

Un reciente estudio de la Universidad de Georgia demostró que el Extracto de Semillas de Pomelo es un efectivo desinfectanete no tóxico. El mismo estudio demostró que el extracto poseía un "amplio espectro de actividad", que incluía potencia antiviral y antimicótica contra muchas bacterias y virus, incluyendo la E.Coli.








El extracto de semillas de pomelo está asociado a los siguientes beneficios para la salud:

Poderoso antiséptico natural.Agenete vírico y antifúngico.Promueve la curación de heridas y la cicatrización de tejidos.Puede ayudar al descenso del colesterol en sangre por la presencia del flavonoide llamado Naringina, conocido reductor de grasa en la sangre.Excelente remedio para los hongos en las uñas.Tratamiento para las infecciones de piel tópicas además de vaginales.Útil para realizar un lavado de frutas y verduras y eliminar toxinas respetando el medio ambiente.Es un efectivo preventivo y tratamiento para la Cándida y otras formas de infección fúngica.Actividad antibiótica.Ayuda a alcalinizar el cuerpo, ayudando a estabilizar los niveles de pH.Es un gran potenciador del sistema inmunitario.Es adecuado también para el cuidado de las mascotas y es indicado para infecciones de la piel tanto externas como internas, incluyendo pulgas.Puede también ser usado para limpiar superficies e incluso añadirlo a los jabones para dotarles de efectos antivirales y antimicrobianos.








Indicaciones y usos.Uso interno (utilizarlo diluido): Candidiasis y diarrea del viajero: Tomar 3-4 gotas disueltas en un poco de agua cada mañana.Controla los gérmenes que causan gingivitis y placa: Mezclar 3 gotas en un vaso pequeño de agua y enjuagarse la boca durante unos 30 segundos o mas. Adultos y niños mayores de 6 años utilizar una vez al día después de cepillarse los dientes. Aclararse bien la boca con agua después de utilizar.Enjuague nasal: Utilizar 1 gota mezclada con un poquito de agua. Vaporizar (utilizando un spray nasal) las fosas nasales con la cabeza hacia atrás o utilizar un cuenta gotas, introducir un poco de la solución dentro de cada fosa nasal, mover la cabeza hacia abajo para forzar el líquido en el pasaje nasal. Colocar la cabeza en posición normal y dejar que salga el líquido. No onhalar a través de la nariz cuando se está haciendo el lavado.Ducha de genitales: Utilizar 2-3 gotas mencladas en un vaso de agua. Lavar la zona afectada una vez al día. Utilizar durante una semana.Gárgaras (dolor de garganta): Mezclar 3 gotas en un vaso de agua, hacer gárgaras varias veces. Utilizar tan a menudo como se desee. Constipados, infecciones respiratorias. Tomar 15 gotas en un vaso de agua tres veces al dia para adultos. 7 gotas en niños.Uso externo (utilizar diluido):Tratamiento del cuero cabelludo: Controla diferente desórdenes relacionados con el cuero cabelludo. Utilizar varias gotas (5-10) con el champú. Masajear el cuero cabelludo. Dejar actuar algunos minutos y aclarar.Problemas de la piel: Aplicar directamente a las áreas afectadas tales como pequeñas irritaciones de la piel, picaduras de insectos, pie de atleta, quistes. En caso de quistes o infecciones localizadas justo debajo de la piel, aplicar un trozo de algodón o gasa empapado en el líquido sobre la zona afectada y dejar toda la noche. Para casos de acné y limpieza facial; limpiar la cara como de costumbre, con la cara y las manos todavía mojadas, aplicar 2-3 gotas en la punta de los dedos y masajear suavemente toda la cara con movimientos circulares, a continuación aclarar muy bien con agua fría.Otras utilidades:Lavado de cepillos de dientes: Mezclar 5-10 gotas en un vaso de agua. Sumergir el cepillo de dientes durante unos 10 minutos o dejarlo toda la noche. Aclarar el cepillo antes de cada uso. Cambiar el agua y volver a mezclar cada tres días más o menos.Lavado de vegetales y frutas: En un recipiente lleno de agua fría echar 30 gotas. Sumergir la verdura o la fruta por unos instantes. Esto nos asegura un buen lavado de estos alimentos y una mejor y más larga conservación de los mismos

También se puede utilizar para la limpieza y desinfección de vajilla, utensilios de cocina, tabla de cortar alimentos, etc.






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Medicina Natural- 15 plantas para el sistema inmune

1. EquináceaSe utilizan diferentes partes de planta de varias especies de equinácea: raíz y parte aérea florida de equinácea purpúrea (Echinacea purpurea), raíz de equinácea pálida (E. pallida) y raíz de equinácea de hoja estrecha (Echinacea angustifolia). En ocasiones también se utiliza la parte aérea de E. pallidaTienen propiedades antivirales y antibacterianas y contienen polisacáridos que incrementan la producción glóbulos blancos en el organismo, que combaten las infecciones. La equinácea está disponible como extractos líquidos o en tabletas, lo que facilita su consumo diario.


Asociacion de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Tlf:+ 34646873710 – Skipe: Mabel Nieto





Protocolos reforzar Sistema InmuneMedicina Natural 15 plantas para el sistema inmune

2. Astragalus

La raíz de astrágalo (Astragalus propinquus = Astragalus membranaceus) se considera adatogénica: combate el estrés y mejora el conteo sanguíneo.

Agrégala a tus sopas o cocinados para combatir la fatiga e impulsar tu sistema inmune durante temporadas de frío. Para lograr un mayor bienestar general.






Medicina Natural 15 plantas para el sistema inmune

3. Yin Qiao

Los practicantes de la medicina tradicional china a menudo utilizan esta fórmula constituida por nueve plantas, con efecto calmante, útiles para la limpieza nasal y con un efecto calmante a los pulmones y estómago.









4. Ajo

El ajo (Allium sativum) es un poderoso antioxidante con propiedades antimicrobianas, antivirales, y antibióticas. Además es un descongestionante natural. Verdaderamente el cielo es el límite para este ingrediente, y lo puedes integrar en muchas comidas.

Nota En los casos de desequilibrio por calor puede resultar indigesto y dificultar las digestiones.








5. Baya de saúco

Las bayas de saúco (Sambucus nigra) son ricas en proantocianidinas. Una cucharadita de sirope de baya de saúco puede combatir síntomas de resfriado y ayudar a las personas que tienen dolor de cabeza sinusal o fatiga crónica..







15 plantas para el sistema inmune

6. Andrografis

Andrographis paniculata es una especie de planta medicinal perteneciente a la familia de las acantáceas. Es una planta herbácea que crece a la India y Sri Lanka. La parte aérea de andrografis (Andrographis paniculata) se ha utilizado tradicionalmente en países asiáticos como China, India, Tailandia y Malasia para el tratamiento de dolor de garganta, gripe y otras infecciones del tracto respiratorio superior.

Medicina Natural Protocolos reforzar Sistema Inmune







7. Jengibre

En la medicina china tradicional el jengibre es conocido como Jiang, que significa «defender». El jengibre (Zingiber officinale) es un poderoso antihistamínico y descongestionante, muy usado contra los síntomas de del resfriado. Agrégalo a platos o prepara una taza de infusión con jengibre con un poco de limón y miel para tener una bebida agradable.








5. PropóleoEl propóleo, según han demostrado varios estudios científicos, posee muchas otras propiedades medicinales, entre las que se le reconocen: antibióticas (fungicida y bacteriana), cicatrizantes, antiinflamatorias, analgésicas, antialérgicas, epitelizantes y anestésicas, entre otras.

Esta sustancia resinosa, de color verde o casi negro, que obtienen las abejas de las yemas y cortezas de algunos árboles como el abedul, sauce, castaño, roble, pino, cerezo y algunas plantas herbáceas, también contiene provitamina A, vitaminas del grupo B (especialmente B3), aminoácidos, minerales y bioflavonoides (vitamina P).

Las abejas utilizan el propóleo para cubrir herméticamente las paredes de la colmena y así protegerla de virus, hongos y bacterias.

Por lo general, se usa para tratar afecciones de las vías respiratorias, como catarros, gripe, sinusitis, otitis, laringitis, bronquitis, asma, neumonía, influenza; y de la piel, como abscesos, forúnculos, verrugas, grietas, eczemas y herpes zóster.








5. PropóleoUn grupo de investigadores del Albert Einstein College of Medicine de Nueva York publicaron, en 1997, un trabajo donde mostraron la capacidad del propóleo de suprimir la replicación del VIH tipo 1 (VIH-1) y su efecto inmunoestimulante, según publica el doctor Walter Fierro Morales, médico internista y apiterapeuta, en su trabajo Evidencias científicas del propóleo desde el punto de vista médico1.

El empleo del propóleo tiene muchos beneficios sobre diferentes partes de nuestro organismo, principalmente:Aparato digestivo: nos ayudará a regular el apetito, regenerar las úlceras y, además, es un buen protector hepático.Vías respiratorias: Al ser un antibiótico natural, ayuda a prevenir y recuperarse de las enfermedades respiratorias.Aparato circulatorio: Es vasodilatador e hipotensor, disminuye la fragilidad capilar, inhibe la oxidación del colesterol y ayuda a normalizar la presión arterial.Propiedades dermatológicas: Es un cicatrizante, desinfectante, antiinflamatorio natural, y se emplea para problemas en la piel y como fungicida.Propiedades odontológicas: Ayuda a mantener la salud de la boca, estimula la generación de esmalte dental, impide la formación de caries y placa bacteriana, y favorece la curación de las aftas bucales.El propóleo se comercializa como extracto líquido, cápsulas, jarabes, cremas y cosméticos, lociones y productos farmacéuticos. Lo puedes adquirir fácilmente en herbolarios o parafarmacias. Para su conservación, almacénalo en un lugar seco y fresco, alejado de la luz, y mantén el recipiente bien cerrado, para que no pierda sus propiedades.

No se han demostrado contraindicaciones, reacciones alérgicas ni toxicas por sobredosis, y es compatible con la toma de otras medicinas, pero antes de comenzar a utilizar propóleo es recomendable que consultes con tu médico si es beneficioso para ti y

si tiene alguna interacción con la medicación antirretroviral.








8. Hongos medicinales.

Los practicantes de la medicina tradicional china y japonesa han usado hongos medicinales durante siglos, como el shiitake (Lentinula edodes), reishi (Ganoderma lucidum) y maitake (Grifola frondosa), excelentes para reforzar el sistema inmune.








9. Cúrcuma-

Esta especia contiene curcumina, que posee notables propiedades antioxidantes. Es antibacteriana, antiinflamatoria y relajante, produciendo beneficios al estómago. Estimula las glándulas suprarrenales para aumentar la hormona que disminuye la inflamación. Estudios con animales revelaron que la cúrcuma protege al hígado de los efectos adversos del alcohol y ciertas toxinas. La cúrcuma también es de ayuda en problemas digestivos ya que estimula el flujo de bilis.








10.- Gingko Biloba –

Posee compuestos antioxidantes llamados bilobalides y ginkgolides que resguardan al cuerpo de daños causados por radicales libres. Además es efectivo como protector anti radiación. En un estudio con animales, el ginkgo funcionó como un escudo contra el envenenamiento por radiación. Las últimas investigaciones también sugieren que los extractos de esta hierba pueden neutralizar agentes oxidantes y radicales libres producidos en las células por efectos de la radiación, evitando así la muerte celular. De hecho, NaturalNews informó recientemente que los extractos de ginkgo reducen el daño cerebral hasta en un 50 por ciento.








11.- La uña de gato –

Esta planta originaria de Perú se utiliza principalmente para resolver problemas estomacales. Sin embargo, poco a poco se hace más conocida por su excepcional cualidad como estimuladora de la respuesta inmune. Ayuda al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades degenerativas. Contiene alcaloides oxindoles que aumentan la capacidad del sistema inmunitario para fagocitar y destruir patógenos.








12.- Té verdeEl té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes beneficiosas frente al cáncer y también para evitar la obesidad, los problemas cardiovasculares, etc.

Además, un estudio de los componentes del té verde realizado por la Universidad Estatal de Oregon, en EE.UU., afirma que uno de sus compuestos tiene una gran capacidad de aumentar el número de “células T reguladoras, claves para la función inmune”.

Este té procede del sur de China. Los estudios de esta planta han llegado a conclusiones favorables sobre su efecto astringente y antiséptico, contra las diarreas e infecciones.








13.- Regaliz

¿Has tomado alguna vez pastillas de regaliz para la tos? Pues debes saber que las farmacias las ofrecen no solo por su efecto calmante como caramelo, sino porque esta raíz posee propiedades beneficiosas para el sistema inmunitario.

Además de por su delicioso sabor, el regaliz es valorado por sus propiedades para aliviar los síntomas del resfriado. Indicado para infecciones respiratorias por su acción antiinflamatoria. En infusión es, además, una delicia.








14.- Tomillo

El tomillo es una hierba aromática muy usada en guisos de mediterraneos. Pero quizás no son tan conocidas sus propiedades medicinales.

Tomar infusiones de tomillo pueden ayudarnos a sobrellevar los síntomas del resfriado y alergias al actuar como antiséptico, expectorante y antiespasmódico.








15.- Arrayán

El uso del arrayán está indicado como infusión para los resfriados, infecciones respiratorias, tos… por sus propiedades antisépticas.

Esta planta tiene su origen en Australia, pero actualmente podemos encontrar este arbusto en la zona mediterránea.










Plantas para Reforzar los pulmones y aliviar dolencias.








Medicina Natural Remedios naturales para Fortalecer los Pulmones

Castaña de Indias:

Se dice que la castaña de Indias puede servir como remedio para fortalecer el sistema respiratorio. Se le atribuyen en gran medida al contenido de una sustancia llamada escina, presente en sus extractos. De acuerdo con información en Experimental and Therapeutic Medicine, la escina actúa como un antiinflamatorio.

Ingredientes1 cucharadita de castaña de Indias, 5 gramos.1 taza de agua hirviendo, 250 ml.

PreparaciónPara empezar, agrega la medida de castaña de Indias en la taza de agua hirviendo. Después, deja que la misma se asiente en el fondo y finalmente, procede a colar el producto obtenido.Es recomendable tomar el tratamiento de 2 a 3 veces por semana en el caso de padecer alguna alteración en la respiración como asma, tos o bronquitis, entre otras. Por supuesto, no olvides consultar con un especialista los síntomas que puedan aparecer.







Medicina Natural Remedios naturales para Fortalecer los PulmonesHojas de laurelHay poca investigación que relacione el uso de hojas de laurel con la salud pulmonar. Sin embargo, en la cultura popular se han utilizado desde hace años como remedio para dejar de fumar y aliviar la irritación de las vías respiratorias.

Ahora bien, lo que sí cabe destacar es que hay evidencias sobre su potencial antioxidante y antiinflamatorio. Esto, al parecer, explica sus efectos beneficiosos sobre la salud del sistema respiratorio.

Ingredientes2 hojas de laurel.1 taza de agua, 250 ml.1 cucharada de madreselva, 10 gramos.Preparación

Para empezar, calienta el agua hasta que hierva. Después, añade las hojas de laurel y la madreselva, por último deja que se mezclen a fuego lento durante 5 minutos más o menos.Para finalizar, retira del fuego el producto para taparlo y dejarlo concentrar por 10 minutos más, hasta que alcance una temperatura apta para el consumo.En el caso de las personas que conviven con fumadores, es recomendable consumir una taza al día. El proceso puede repetirse tres veces a la semana. De esta forma los pulmones se verán fortalecidos y se les ayudará a permanecer saludables.







Medicina Natural Remedios para Aliviar problemas Respiratorios

– Abeto (Picea excelsa).

Las yemas del abeto son antiescorbúticas y diuréticas.

Se emplean en las afecciones catarrales de los bronquios.

El falso abeto (Abies alba) también se usa en la tos crónica.








– Abro (Abrus precatorius, L.).

Las infusiones de esta planta se utilizan en la ronquera y catarro de pecho, tos, asma y bronquitis.








– Apio (Apium graveolens).

Entre algunas de las propiedades del apio se incluyen: tónica, estimulante, antifebrífugas, carminativa y diurética. El apio es excelente para la salud.








– Azafrán (Croccus sativus, L.).

El azafrán es antiespasmódico y sedante. Se emplea en la tos ferina, espasmos, asma, etc.








– Beleño (Hyosciamus niger, L.).

Es calmante, analgésico y antiespasmódico.

Se utiliza en la tos nerviosa, tos ferina, asma, etc.








– Belladonna (Atropa belladona, L.).

Puesto que es sumamente tóxica se emplea principalmente en homeopatía.

Es eficaz contra las contracciones espasmódicas de los músculos.








– Betonica (Stachys officinalis).

Toda la planta tiene propiedades curativas para enfermos nerviosos (asma nerviosa).








– Cebolla (Alium cepa, L.).

Entre sus numerosas propiedades, las personas propensa al asma, cuya respiración es fatigosa, mejoran si ingieren en ayunas y antes de acostarse un cebolla blanda asada.

Es rica en minerales y oligoelementos (calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre y bromo); y también en vitaminas (A, B, C y E).

Contiene una sustancia volátil llamada alilo, con propiedades bactericidas y fungicidas. Es interesante su contenido en glucoquinina, una sustancia que baja el azúcar en sangre, por lo que también es conocida como la “insulina vegetal”. Por todo ello, la Fundación Española de la Nutrición recomienda su consumo y destaca sus propiedades diuréticas y antisépticas.








– Diamela o Jazmín (Nyctantes sambac).

Un puñado de flores de jazmín si se escaldan en agua hirviente produce un té excelente para los catarros, asma, toses en general y bronquitis.








– Dulcamara (Solanum dulcamara, L.).

Es un eficaz depurativo que se prescribe en el catarro pulmonar crónico.

Ligeramente narcótica, diurética, depurativa y expectorante.

Antiguamente, los tallos de 2-3 años (Stipites Dulcamarae) eran utilizados en decocción contra los eczemas, la bronquitis crónica y el asma.

En homeopatía, la esencia de los ramos jóvenes es indicada en caso de afecciones cutáneas crónicas, parálisis nerviosas, reumatismos articulares, asma, enteritis y cistitis.








– Felandrio (Oenanthe phellandrium).

Se utiliza en la bronquitis crónica, asma y tisis pulmonar.Se le reconoce cualidades medicinales como expectorantes, diuréticas y calmantes pero también es reconocida como una planta con alto nivel de toxicidad, se utiliza para la tos con catarro y la ferina con mucha efectividad, para afecciones de bronquios y pulmones, asma, enfisema, también es muy útil para bajar la fiebre, tratar úlceras, dispepsias, hemorroides, además es usado por los médicos como remedio complementario para tratar la tuberculosis. Toda la planta puede utilizarse con fines medicinales pero las semillas y las raíces son las que tienen mayor cantidad de principios activos. Su modo de uso puede ser interno con infusiones o externo en cataplasma. Para que sea efectivo y no produzca contraindicaciones las dosis son muy pequeñas ya que es demasiado fuerte la concentración de sus componentes.








– Higuera (Ficus carica, L.).

La infusión de higos tostados se prescribe en pulmonía, catarro pulmonar, tos ferina y bronquitis.








– Membrillero (Pyrus cydonia).

Las semillas contienen mucilago y basta un miligramo para dar al agua consistencia de jarabe para suavizar las mucosas y mejorar los síntomas del asma.








– Narciso (Narcissus pratensis). En Medicina natural se usa como antiespasmódico sobre todo en la tos convulsiva. Está indicado en el asma y las diarreas crónicas.

Es importante señalar que tanto este narciso, como otras variedades, posee propiedades tóxicas. Por ello su consumo debe de ser moderado.

Los bulbos del narciso son eméticos, lo cual sirve para provocar el vómito.

En dosis pequeñas el bulbo se puede emplear como expectorante.Las flores poseen propiedades febrífugas, que ayudan a regular la temperatura corporal en casos de fiebres agudas o intermitentes.

Las flores del narciso sirven como antiespasmódico y anticonvulsivo, para prevenir o estabilizar episodios de este tipo.








– Orégano (Origanum vulgare).

Se utilizan sus flores que contienen gomorresina, alcanfor y un aceite volátil.

Se utiliza en la atonía del estómago, catarro y asma.








– Peonia (Peonia officinalis). Esta planta se usa en le epilepsia, corea, temblores y toses convulsivasBeneficios de la peoníaDada su multitud de aplicaciones en la medicina tradicional, los mecanismos de acción de la peonía se han investigado a fondo. Entre los diversos usos terapéuticos de la peonía destacan los siguientes:

Promover la salud del hígado. La raíz de peonía tiene efectos hepatoprotectores, capaces de disminuir los niveles de bilirrubina. Esta hierba a menudo se utiliza para fortalecer la salud del hígado y tratar la hepatitis viral.

Reducir el dolor y la inflamación. Las propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes de la peonía han demostrado ser efectivas para tratar la artritis reumatoide y otras afecciones relacionadas, así como para aliviar los espasmos musculares y los dolores menstruales.

Adicionalmente, las propiedades de la peonía pueden ser útiles para:

Aliviar los síntomas de la depresión. Se ha descubierto que los compuestos activos de la peonía tienen cualidades sedantes y neuroprotectoras, las cuales promueven la salud cerebral, mejorando los procesos cognitivos, la memoria y el estado de ánimo.

Tratamiento del asma. Las propiedades de la peonía incluyen acciones antiespasmódicas, que pueden calmar la tos y los ataques de asma al relajar las vías respiratorias, mejorando así la respiración.

Una decocción de raíz de peonía se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china (MTC) para el tratamiento de la artritis reumatoide, el lupus eritematoso sistémico, la hepatitis, la dismenorrea, los calambres musculares y los espasmos, e incluso la fiebre..








– Perejil (Apium petroselinum). Mezclando el jugo de perejil con leche caliente y miel y tomándolo en ayunas alivia los ataques de asma. El perejil destaca sobre todo por su alto contenido de hierro y vitamina C, de la cual contiene más de un 200% de la cantidad diaraia recomendada por cada 100 gramos de alimento.

El perejil contiene enormes cantidades de vitamina A o beta-caroteno, además de muchas vitaminas del complejo de vitaminas B, todas muy importantes para el sistema nervioso y para absorber los nutrientes de otros alimentos. De este complejo destacan la vitamina B9 o ácido fólico, y la vitamina B2 o riboflavina.

La vitamina K presente en este alimento, ya que tan solo 7 gramos de perejil contienen la cantidad diaria recomendada de este nutriente que participa en la formación de los huesos, en el funcionamiento del hígado y la coagulación sanguínea.Actúa como diuréticoMejora la respiración y el alientoEs digestivoPreviene y trata la anemiaAlivia el dolor y los cólicos menstrualesAyuda en la salud del corazónTiene acción antioxidanteEs antitumoralContiene una sustancia llamada miristicina, que actúa ayudando a prevenir e inhibir el desarrollo de tumores cancerosos.








– Tusilago (Tussilago fárfara, L.).

Es un eficaz remedio contra el asma y el catarro crónico. Junto con llantén alivia a los enfermos con bronquios muy cargados, ayuda a la expectoración.

Gracias a sus propiedades como espasmolítico, vulnerario, emoliente, antitusivo y pectoral, el tusilago es frecuentemente utilizado en enfermedades respiratorios como lo es el caso de la gripe, los catarros, la bronquitis e incluso como complemento en algunos tratamientos contra el asma . También posee un efecto inhibidor para controlar la tos .

Usos varios: Posee discretas cualidades como sedante y vulnerario, por lo cual se recomienda en cataplasmas para aplicar sobre zonas inflamadas y afectadas por contusiones o golpes.

Beneficios a nivel dermatológico, respiratorio y nervioso..








– Valeriana (Valeriana officinalis, L.).

De gran utilidad en el asma nerviosa.La Valeriana es una hierba cuyas raíces se utilizan como un remedio natural para reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio, así como para el tratamiento de diversos desequilibrios nerviosos y problemas de concentración.

Sus activos son calmantes, pero también antiespasmódicos; reducen las molestias menstruales, alivian el dolor muscular, articular, estomacal y promueven la salud del tracto gastrointestinal.

El consumo prolongado de esta hierba, en diversas formas, apoya la salud del sistema cardiovascular, pues mejora la circulación de la sangre, reduce la frecuencia cardíaca y ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.








– Yagramo (Cecropia palmata).

Entre sus propiedades se incluyen alivio de tos nerviosa y asma.

En el asma basta hervir una hoja en un litro de agua.

Es un árbol parecido al papayero, que crece en toda América. Su fruto es de color rojo y parecido a una uva.

Se emplea en medicina natural contra las afecciones de las vías respiratorias, bronquitis, tos, tosferina, anuria, debilitamiento cardiaco, blenorragia y leucorrea. Es también un buen diurético.








– Yaro de tres hojas (Arum Triphillum).

Se emplea con éxito en los ataque de asma, ahogos y catarros pulmonares crónicos..








– Zanahoria (Daucus carota, L.).

El cocimiento de 400 gramos de raíz de zanahoria en un litro de agua da excelentes resultados en enfermedades bronquiales, tos y catarros.

Sus efectos son también sorprendentes en los ataques de asma..










Preparacion de Remedios practicos.








Remedios naturales para Fortalecer los PulmonesVahos con EucaliptoEl eucalipto es una de las plantas más utilizadas para ayudar a fortalecer los órganos del sistema respiratorio, debido a su aroma mentolado. Esta permite la máxima abertura de los bronquios y con ello una excelente obtención de aire.

De hecho, una investigación publicada en Alternative Medicine Review detalla que que la inhalación de vapor con eucalipto proporciona beneficios contra los síntomas de enfermedades como bronquitis, asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Lo anterior se debe a su compuesto activo, el 1,8-cineol, que tiene efectos antimicrobianos contra muchas bacterias, incluyendo Mycobacterium tuberculosis y Staphylococcus aureus.Ingredientes para preparar la mezcla2 cucharadas de hojas de eucalipto, 20 gramos.8 tazas de agua al punto de ebullición, 2 litros.PreparaciónEn primer lugar, hierve agua hasta llevarla al punto de ebullición y, posteriormente, añade las hojas de eucalipto. Después, tapa la olla para que se concentre la sustancia de las hojas en el agua.Mientras permanece la mezcla en el fuego, acerca el rostro a la olla, con cuidado de no quemarte. Inhala el vapor mentolado de estas hojas durante unos minutos. Rápidamente sentirás mejoría al respirar.Cada vez que sientas dificultad para respirar, así como otros problemas relacionados con los pulmones, sea por asma o por condiciones de sinusitis, y siempre tras hablar con un especialista con anterioridad, repite el proceso.

Medicina Natural Protocolos reforzar Sistema Inmune






Medicina Natural Alcohol de romeroAcción medicinal del romeroEsta planta tiene efecto antiséptico, analgésico, cicatrizante, antiinflamatorio, tonificante, antioxidante, antiviral, fungicida, balsámica, antiespasmódica, expectorante y rubefaciente.Las Propiedades Medicinales del Romero son excepcionales en todos sus usos.Usos del alcohol de romero, ¿Para qué es bueno?Este alcohol se utiliza exclusivamente de manera externa, no se debe ingerir bajo ningún concepto.Aplica el alcohol de romero en los siguientes casos:Moretones, torceduras y contusionesGota o ácido úrico altoDolor de articulacionesPiernas pesadasPies hinchadosDermatitisPicaduras de mosquitosNeuralgias (tipo ciática)Síntomas de gripe y resfriadoMala circulaciónCelulitis y piel de naranjaRetención de líquidosDolores musculares y cansancio muscularAlivia todo tipo de doloresCabello débil y sin vidaCaspa.







Medicina Natural Alcohol de romero

Cómo hacer alcohol de romero paso a paso:Necesitas.Ramas de romero fresco en florUn frasco de cristal (mejor si es oscuro)Alcohol etílico de 96ºPreparación1.Introduce las ramas del romero (con las hojas y las flores) en el frasco.Es importante que este tarro de vidrio lo hayamos limpiado bien hirviéndolo en agua durante 10 minutos en una olla. Se deja secar totalmente antes de usarlo.2. Rellena el tarro con el alcohol.El alcohol debe cubrir totalmente las ramas de romero.3. Recuerda mover o agitar el frasco cada día.4. Vamos a dejar macerar este alcohol entre 15 y 40 días.5. Transcurrido el tiempo de maceración, filtramos y guardamos en el tarro de vídrio.

Cómo guardar el alcohol de romeroPara mantener este alcohol en perfectas condiciones y con todo su potencial terapéutico, solo debes mantenerlo fuera de la luz directa y de las altas temperaturas.

Guardarlo en un armario o despensa con temperatura fresca es perfecto.Asegúrate de que el tarro está bien cerrado y de que está fuera del alcance de los niños.Podrás usar este alcohol durante un año.

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Medicina Natural Alcohol de romero

Cómo se usa el alcohol de romero

No se debe ingerir, no es para consumo interno.

Echar una pequeña cantidad en la zona de la piel a tratar y realizar fricciones con las manos.Por ejemplo, para aliviar la congestión en casos de gripes y resfriados, realiza fricciones sobre la espalda y el pecho para mitigar los síntomas de estas dolencias.Para los dolores menstruales y dolor en el abdomen y gases, realiza masajes en círculo sobre la zona abdominal.En el caso de la celulitis y la piel de naranja, echa un poco del alcohol en la palma de tu mano y realiza un masaje haciendo círculos ascendentes por un par de minutos. Esto ayudará a movilizar el líquido acumulado en la zona, reducirá la inflamación y activará la circulación sanguínea.Se puede usar dos o tres veces a lo largo del día.Lavarse las manos tras su aplicación.Contraindicaciones del alcohol de romeroNo se debe usar en niños menores de 7 años.No debe aplicarse en heridas abiertas ni en quemaduras.No mezclar con Aceites Esenciales.Cuando apliques el alcohol de romero lávate las manos porque si te tocas accidentalmente los ojos puede irritarlos.








La tintura de Aloe es muy práctica y fácil de hacer. Con ella podemos preparar infinidad de recetas teniéndola como base o como componente para preparados más completos.Refrescamos rápidamente algunas de las múltiples propiedades del Aloe vera.

- El Aloe vera es un potente antioxidante- Reduce y detiene la inflamación.- Oxigena la sangre y da energía a las células.- Hidrata y repara la piel, activa el colágeno.- Alcaliza el cuerpo.- Estabiliza la presión sanguínea.

Aloe Vera - Receta para hacer Tintura de Aloe Vera -







- Tintura de Aloe Vera -

35 gr de hojas de Aloe Vera55 cc de alcohol medicinal de 96 º45 cc Agua destilada

Se licuan o machacan las hojas en el mortero completas, incluyendo el gel y la piel de la hoja, hasta que obtengamos una pasta homogénea no muy espesa algo liquida. Agregamos el agua destilada y el alcohol. Mezclamos bien todos los componentes y dejamos en maceración unos 20 días, agitando el frasco por lo menos una vez al día.

Una vez macerado y agitado cada día, filtramos con una gasa. Se envasa en una botella opaca a la luz. Se conserva en la nevera durante un mes, más o menos

Pues ya tenemos la tintura ahora con esta base podemos hacer múltiples recetas tanto en alimentación como en cosmética.Primero las más sencillitas de hacer, pero no por ello menos efectivas..








- Reconstituyente de Aloe Vera y miel -

Para este excelente tónico, necesitamos:

100 gr. de miel de abeja10 cc. Tintura básica de Aloe vera o jugo de Aloe Vera

Preparación:Se mezclan bien los ingredientes, se obtendrá al final una especie de jarabe algo líquido. Tomamos una cucharada por la mañana y otra por la tarde.








- Crema para las manos -Para hacer esta crema necesitamos:

20 cc. Tintura básica de Aloe Vera o gel puro20 cc. Jabón líquido de glicerina20 cc. Aceite de almendras10 cc. Aceite de VisónEsencia de lavanda

Preparación:Se ponen todos los ingredientes en un bol y se mezclan durante unos minutos, al final se añade la esencia de lavanda para terminar la mezcla. Guardaremos en un frasco hermético. No guardar más de 6 semanas.








- Crema antiarrugas -Para esta completa crema necesitamos:Cera de abejas, 30 gAceite de Germen de Trigo 60 ccAceite de almendras 60 ccAgua destilada 5 ccAceite esencial de Rosa Mosqueta 4 gotasManteca de cacao (derretida)5 ccAceite de Caléndula 10 gotasTintura de aloe 10 gotasAceite de oliva 1 cucharadaExtracto o Solución fluido de propóleo 20 gotas

Preparación:Disolvemos la cera de abejas al baño maría, agregamos lentamente primero los aceites, mezclamos bien. Agregamos el resto de los ingredientes, seguimos moviendo mucho. Cuando esté homogénea retiramos del fuego seguimos mezclando hasta que enfríe. Envasamos .








- Las semillas del castaño y la hoja se utilizan para el tratamiento de las varices, las hemorroides y las venas hinchadas (flebitis). Se utilizan para la diarrea, la fiebre y el agrandamiento de la próstata.

Las semillas del castaño de Indias se pueden procesar de manera que los productos químicos activos se separan y se concentran. El "extracto" que resulta se utiliza para tratar un problema de la circulación de la sangre llamado insuficiencia venosa crónica.

La hoja del castaño de Indias se utiliza para el eczema, los dolores menstruales, la hinchazón de los tejidos blandos debidos a fractura ósea y torceduras, tos, artritis y dolor en las articulaciones.

La corteza de las ramas del castaño de Indias se utiliza para la malaria y la disentería.

Algunas personas aplican la corteza de las ramas del castaño de Indias a la piel para el lupus y las úlceras de la piel.

Gel de Castaño de Indias. Uso externo Tratamiento para Varices y Venas.







- Receta para preparar un gel casero de castaño de indias:Para Realizarlo Primero tendremos que hacer la tintura y a continuación el Gel.

Tintura de castaño de indias

20 castañas de indias500 ml de vodka

Preparación:

1. Mezcle las castañas y el vodka en una licuadora hasta que se forme una mezcla suave.2. Coloque en una botella esterilizada y guarde en un lugar fresco y oscuro de 10 días a 1 mes, agitandolo todos los días. Colar antes de usar.

ALMACENAMIENTO: Se puede conservar durante un máximo de 1 año.

ADVERTENCIA: Esta tintura sólo debe utilizarse para preparar el gel Castaño de Indias Gel, y no debe ser ingerido.








- Gel de Castaño de Indias3 sobres de gelatina vegetal150 ml de agua150 ml de tintura de castaño de indias5 gotas de aceite de lavanda

Preparación:1. Añada a la gelatina vegetal 150 ml de agua fría, ponga en una olla y revuelva bien hasta que se disuelva.Caliente por 2 minutos, batiendo constantemente. A medida que la mezcla comience a espesar,vierta lentamente la Tintura de Castaño de Indias, un poco a la vez. Agregue el aceite de lavanda.2. Vierta la mezcla en un frasco de 250 ml esterilizado.

USO: Realice un prueba de sensibilidad en un área pequeña de la piel y espere 24 horas antes de usarla (el castaño de indias puede irritar la

piel). Aplique en las áreas afectadas, realizando suaves masajes dos veces al día.ALMACENAMIENTO: El gel se puede almacenar durante 3 meses en el refrigerador.










Detox 21 dias.







Detox



Alcalinizar el organismo, salir de la accidez y llevarlo lo mas posible al ph neutro es básico para mantener Alejadas las infecciones y las enfermedades. Mantiene el organismo fuerte.Este detox se puede hacer 21 días consecutivos y luego ir tomándolo los días que queramos consecutivos o alternados.

En Ayunas tomaremos- ½ Vaso de Agua caliente o templada. - ½ Limon- 1 Cucharada de café de bicarbonato.

Poner el zumo del limón en el agua caliente y despues el Bicarbonato. Tomar de un trago.







Que es la Formación de Calle.

Llamamos formación de calle, a la formación no lectiva, que consiste en realizar un conjunto de protocolos en beneficio de la salud de todos y que te invitamos a practicar y compartir con tu entorno.

Esta formación es gratuita y puedes colaborar si lo deseas, con donaciones.

También esta abierto a la participación de otras escuelas, centros y terapeutas que quieran colaborar en este formaciones.

Botiquín Natural 1 - Seguimos Implementando.

El objetivo de este proyecto es capacitarnos de herramientas útiles de la Medicina Natural para mantenernos en salud, Transitando este tiempo con tranquilidad, sin que queden secuelas por las situaciones forzadas. Para todos en general y especialmente a los niños.

Para ello estamos seleccionando técnicas, protocolos y recetas que se pueden realizar en casa sin ningún conocimiento previo. Destinado a reforzar nuestro sistema inmune, sistema respiratorio, mantenernos en forma, cuidando no tener en acidez del cuerpo, llevándolo al ph neutro. Equilibrar el Estrés, los traumas, regular el sueño.





+Botiquín Natural. 1.Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune


En este primera versión de lo que llamamos Botiquín Natural.1

Vamos a explorar: El Biomagnestimo, La Auriculoterapia con semillas, La Respiración, Ejercicios simples aptos para todo para equilibrar nuestro y cuerpo y salud mental.La Acupresion.La Fitoterapia;medicina de las plantas.

Para los que necesiten tendremos reuniones por videoconferencia para ir explicando a quien necesite las formas de usar algunos protocolos

Para asistir a las reuniones, hacer consultas, participar o recibir las actualizaciones y nuevos talleres gratuitos de este proyecto podeis inscribiros en:








Botiquín Natural. 1.Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune


En este otro enlace del Campus Virtual de la Asociación de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Puedes encontrar ademas clases de Yoga para principiantes, Chi Qung y Talleres, conferencias y eventos que se han impartido de forma gratuita en el campus.


Aunque el pdf contiene algunos protocolos para problemas concretos. No sustituye de ninguna manera la visita al medico alopático, o al medico autorizado de medicinas complementarias e integrativas.

Para Reconocer a los Terapeutas y Centros Autorizados de la Asociación de la Union Internacional de Medicinas Complementarias. Solicitarle el Carnet Acreditativo y comprueba en el Tlf +34646873710 que esta realmente acreditado y la documentación que te muestra es la correcta.

En el apartado de fito terapia Procurar comprar plantas naturales y consultar con el terapeuta de centro a donde vayáis a comprar las plantas. las indicaciones correctas para vuestro caso si lo hacéis por vuestra cuenta

Procurar hacer un uso responsable de esta información que tiene como único fin dotar de conocimientos para prevenir patologías, traumas, estrés, intranquilidad o miedos con la situación diferente que estamos viviendo.






Formación de Calle: Botiquín Natural. 1Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune Coordina Luz Montes








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Formación de Calle: Botiquín Natural. 1...Formación de Calle: Botiquín Natural. 1 Estrés, Detox, Sistema respiratorio y Inmune Asociación de la Unión Internacional de Medicinas