1. DE TRABALHAR CORPO E MENTEBrbara, Bruna Dutra e Gabriela

2. Acupuntura A acupuntura consiste na aplicao de agulhas, em pontos definidos docorpo, chamados de "Pontos de Acupuntura" ou "Acupontos", para obter efeitoteraputico em diversas condies Segundo esta terapia, nosso corpo possui um fluxo de energia (chi), que, ao serinterrompido, interfere no equilbrio do corpo. Com a perda doequilbrio, conseqentemente, surge a doena. O terapeuta trabalha este fluxo de energia vital atravs da insero de agulhasem pontos especficos do corpo, com o objetivo de equilibr-lo. Estes pontospodem ser estimulados tambm por presso ou calor. Apesar de apresentar muitos efeitos positivos sobre a sade e bem estar, no sotodas as pessoas que sentem seus benefcios (relaxamento, bem estar, alvio dador e tenso, etc). 3. Yoga A yoga uma filosofia de vida cujo objetivo a unio do homem com osupremo, isto , da matria com o esprito - o termo "yoga" quer dizer unir,ligar. Isso significa levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidadepor meio do auto-conhecimento e da perfeita integrao com o mundo exterior. Busca o equilbrio entre o corpo e a mente Os frutos da boa prtica de yoga no se limitam apenas ao corpo, a mente, o emocional e o esprito do indivduo, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizaes profissionais e pessoais. 4. Benefcios Fsicos da Yoga *Eficincia respiratria aumenta. * Total queda do colesterol. *As funes excretrias melhoram. * Triglicerdeos diminuem. *As funes glandulares normalizam. * HDL colesterol aumenta. *Presso sangunea se normaliza.* LDL colesterol diminui. Principalmente se for hipertenso. APRIMORAMENTO DAS FUNES *Desacelera a pulsao cardaca.PSICO MOTORAS COMO: * As dores diminuem, devido Fora de apreenso (de segurar ao aumento da produo de objetos) aumenta, destreza de endorfina no corpo. habilidades mais nobres * A imunidade aumenta muito.aumentam, coordenaomotora *A postura melhorada. melhora. Tempo de reao de escolha * Glicose diminui.melhora. Firmeza aumenta. Percepo * Sdio decai.aprofundada aumenta. Percepo de presena aumenta.Equilbrio melhora. 5. Benefcios Mentais da Yoga Memria aumenta. Estabilidade mental e emocional Concentrao aumenta.melhora. Mudana de nvel de conscincia Auto aceitao e auto atualizaovoluntria aumenta.aumentam. Eficincia de aprendizado aumenta. Integrao social aumenta. Percepo global e centrada aumenta. Potencial mental latente Codificao de cdigos melhora. estimulado. Paz interior aumenta. Hostilidade diminui. Estresse mental e emocional diminui. Depresso e ansiedade diminuem. Letargia mental diminui. Satisfao existencial aumenta. Bem estar, mental e emocional Humor melhora. aumentam. Percepo da quinesfera (esfera de Dependncias psicolgicasmovimentos do corpo) e dos diminuem.movimentos do corpo melhora. Estados emocionais melhoram, comsensvel aumento do bem estar. 6. Homeopatia A homeopatia visa estimular o organismo a se recuperar. Mas no pode seraplicada a todo tipo de doena. Leses muito graves, tumores, infecesgravssimas so algumas doenas que no podem ser tratadas com homeopatiaporque o organismo j no tem condies de reagir. As melhores aplicaes da homeopatia so nas alergias, inflamaes no sistemarespiratrio, processos crnicos digestivos e na pele. Ela tambm ajuda nasdisfunes hormonais femininas, como reduo de clicas, TPM e menopausa. 7. Florais Os florais fazem parte de uma terapia eminentemente energtica que buscaharmonia entre a personalidade e a alma. Sua atuao est diretamente ligada s emoes, que seriam os fatos geradoresda doena. Indicado para ansiedade, nervosismo, depresso, sndrome dopnico, tratamento de medos concretos e doenas psicossomticas, comogastrite e sinusite. Os florais no so considerados fitoterapia porque trabalham com a energia das plantas. 8. Massoterapia Massoterapia a utilizao de diversas tcnicas holsticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens) proporcionando grandes virtudes teraputicas, relaxantes, anti- estresse, estticas, emocionais e desportivas. Possibilita maior contato com o prprio fsico, valorizando a respirao e desenvolvendo uma melhor percepo corporal, aumentando a conscincia e dando a devida importncia ao equilbrio na vida para o dia a dia. 9. Benefcios/Efeitos Embora uma simples massagem seja muito agradvel, seus efeitos so cumulativos e um tratamento completo traz os maiores benefcios. O uso regular da massagem fortalece e tonifica o corpo inteiro, ajudando a prevenir distenses e ferimentos que podem ocorrer devido ao excesso de tenso e uma fraqueza estrutural resultante. A massagem pode estimular ou acalmar o sistema nervoso dependendo do que se necessite e por tanto ajudar a reduzir a fadiga, deixando a pessoa com uma sensao de ter recobrado as energias. Se for bem feita, a massagem tem o poder de restaurar o indivduo fsico, mental e espiritualmente.