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joao-evandro-neto
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FRMULAS DE CUSTO ENERGTICO DE EXERCCIOS AERBIOS
Corrida:Kcal / min. = MET treino x 1,25 x peso (kg) 60MET treino = VO2 treino 3,5Caminhada:Custo energtico = 0,6 kcal x distncia (km) x peso corporal (kg)
Natao:
Mulheres Custo energtico (kcal) = 0,151 x SC (m) x distncia (m)FRMULAS DE CUSTO ENERGTICO DE EXERCCIOS AERBIOSHomens Custo energtico (kcal) = 0,210 x SC (m) x distncia (m)
Dana Aerbia:Demanda energtica = peso corporal (kg) x tempo (min.) x 0,130
FRMULAS DE CUSTO ENERGTICO DE EXERCCIOS AERBIOSHidroginstica:
Custo energtico = Peso corporal (kg) x tempo (min.) x 0,070 kcal
Musculao: FRMULAS DE CUSTO ENERGTICO DE EXERCCIOS AERBIOSR.M.L. = Peso corporal (kg) x tempo (min.) x 0,050 kcalHipertrofia = Peso corporal (kg) x tempo (min.) x 0,100 kcalCircuito = Peso corporal (kg) x tempo (min.) x 0,133 kcal