Curso 2011-2012

CRA MIGUEL DELIBES

Tabla de fruta que comemos durante los recreos los días de

educación física

TABLA DE FRUTAS DE

ESTHER VALIENTE DEL SUR

6º CURSO DE SOTOS

Octu-

bre

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Noviem

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Diciem

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Enero

9

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Febrer

o

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Marzo 2 5 9 12 16 19 22 26 29

Abril

2

9

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Mayo

4

7

11

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21

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28

Junio

1

4

8

11

15

18

Propiedades del plátano: tiene grandes beneficios para

la salud. Contiene Triptófano, es un remedio para la

Plátano

Manzana

Pera

Albaricoque

Fresas

0

5

10

15

20

25

30

35

40

Plátano

Manzana

Pera

Albaricoque

Fresas

depresión... Se recomienda comer un plátano antes de

acostarse porque ayuda a dormir mejor.

Propiedades de la manzana: es rica en vitaminas y

minerales por lo que es una de las frutas más

beneficiosas para la salud, previene y cura múltiples

dolencias, es buena para el hígado, reduce los niveles

del colesterol...

Propiedades de la pera: contienen abundante fibra por

eso aporta una gran cantidad de vitaminas, entre ellas

destacan el ácido fólico y la vitamina B. Son muy

recomendadas para los niños debido a su alto contenido

de calcio y fortalece los huesos.

Propiedades del albaricoque: es rico en vitamina A y C,

minerales como el potasio, calcio y magnesio, mientras

que también destacan por su contenido en betacaroteno

y taninos. Es muy bueno para el sistema nervioso.

- Propiedades de la fresa: contiene vitamina C,

sustancias antioxidantes, protege el cuerpo fortaleciendo

el sistema inmune, sus ácidos orgánicos poseen efectos

desinfectantes y antiinflamatorios.

TABLA DE FRUTAS DE ZAIDA SAIZ . Octubre

14 17 21 24 27

Noviemb

re

4 7 11 14 18 21 25 28

Diciembr

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Enero

9 13 16 20 23 27 30

Febrero

6 10 13 17 20 24 27

Marzo

2

5

9 12

16

19

23

26

Abril

2 6 9 13 16 20 23 27

Mayo

4 7 11 14 18 21 25 28

Junio

platano

0

10

20

30

40

50

60

70

platano

PROPIEDADES DEL PLÁTANO: Es una fruta con muchos beneficios para la

salud.

Es una fuente de energía muy buena para la dieta de los niños y adultos.

Controla la diarrea. Evita la caída de cabello. Reduce los niveles de colesterol.

Se evita el estreñimiento comiendo plátanos maduros.

Calma y quita los calambres. Alivia los dolores premenstruales.

En el colegio me he perdido muchas vitaminas y beneficios de las frutas, pero en mi

casa para comer o cenar (el postre) como muchas frutas diferentes como: Mandarinas,

Melón, Sandía, Naranja, Pera. Manzana...

Las propiedades de las frutas que en el colegio me he perdido pero en mi casa no, son:

PROPIEDADES DE LA MANZANA: Ayuda al hígado porque tiene Cisteína.

Reduce el Colesterol. Mejora la memoria. Es diurética, por lo cual es natural.

Ayuda a bajar la fiebre. Es muy buena para Gastritis y úlceras.

Es desinfectante bucal. Es beneficiosa para el rejuvenecimiento.

PROPIEDADES DE LA MANDARINA: Ayuda a bajar los niveles del azúcar.

Reduce los niveles del colesterol. Quita el estreñimiento .Es beneficiosa para bajar la

tensión arterial. Calma los nervios y la ansiedad.

PROPIEDADES DE LA SANDÍA: Hidratan por su gran contenido de agua. Ayuda

a limpiar el organismo.

PROPIEDADES DEL MELÓN: Ayuda a mejorar problemas o enfermedades como

la obesidad. Su vitamina C ayuda al sistema inmunológico y a la formación de los

huesos.

PROPIEDADES DE LA NARANJA: Curan y ayudan a prevenir las

enfermedades. Por la vitamina C que tienen ayudan a impedir y controlar infecciones.

Mejora la memoria por el fósforo que tiene. El calcio que tiene ayudan a fortalecer los

huesos y dientes.

PROPIEDADES DE LA PERA: Ayuda a las dietas de aldelgazar. La fibra que

tiene ayuda a mantener un sistema digestivo sano.

EDUCACIÒN FÌSICA TERCER CICLO SOTOS

SOFIA MARTINEZ GIL ¿Qué fruta he comido este año?

OCTUBRE 7

10

14

17

21

24

28

31

NOVIEMBRE 4

7

11

14

18

21

25

28

DICIEMBRE 5

9

12

16

19

ENERO 9

13

16

20

23

27

30

FEBRERO

3

6

10

13

17

20

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27

MARZO

2 5

9

12 16 19

23

26

30

ABRIL

MAYO

JUNIO

Manzana: Desintoxicante del higado. Reduce los niveles de colesterol y glucosa, posee sustancias

como metionina y nectina y posee fosforo

Pera :Posee fibra, tiene vitamina B ,C y E. Tiene calcio, hierro y potasio. Sirve para depurar el

cuerpo.

Naranja: Tiene vitamina C. Nos impide que cojamos resfriados fuertes y si los cogemos son de

menor duración. Fortalece el organismo.

Fresa: Tiene vitamina C , contiene muchos cítricos y tiene valor industrial. Se utiliza para elaborar

muchos productos.

Uva: La uva es un alimento desintoxicante, tiene vitamina B. Contiene potasio, sodio, grasas e

hidratos de carbono.

Melocotón: Tiene vitamina C es bueno para la salud de la visión. Y resulta muy eficaz para prevenir

el extreñimiento y favorece la digestión de las grasas.

manzana

uva

pera

naranja

melocotón

fresa

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fresa

manzana

naranja

melocotón

uva

pera

AREA DE EDUCACIÓN FÍSICA

CRA MIGUEL DELIBES

VILLALBA DE LA SIERRA

3ER CICLO

La fruta que como durante el año

DANIEL IRADIER Octubre

5 7 14 19 21 26 28

Novienbre

2 4 9 11 16 18 23 25 30

Diciembre

2 7 9 14 16 21 23

Enero

11 13 18 20 25 27

Febrero

1 3 8 10 15 17 22 24 29

Marzo

2 7 9 14 16 21 23 28 30

Abril

4 6 11 13 18 20

Mayo

2 4 9 11 16 18 23 25 30

Junio

6 8 13 15 20

Propiedades de la manzana.

La manzana tiene muchas vitaminas y minerales y eso la hace una fruta muy buena

para la salud.

Cuando tomas manzana todos los días previene y cura muchas dolencias.

La manzana se puede tomar fresca y su cáscara tiene muchas sustancias beneficiosas.

La manzana tiene propiedades como:

Mejora la memoria y activa las funciones del cerebro.

La manzana desintoxica el hígado.

Reduce los niveles de colesterol.

Hay efectos de la manzana que curan la diarrea y el estreñimiento.

La manzana hace que duermas mejor.

También baja la fiebre.

Desinfecta la boca, por ejemplo, si después de comer te tomas una manzana, te

desinfecta la boca, después te aclaras con agua y es como si te hubieras lavado los

dientes.

ÁREA DE EDUCACION FÍSICA CRA MIGUEL DELIBES 3ER CICLO

La fruta que como durante el año

Pablo Gónzalez Viñuelas Octubre

5 7 14 19

21

26

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embre

2

4

9 11

16 18 20

25

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Diciembr

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21 23

Enero

11 13

18

20 25 27

Febrero

3 8

10

15 17 22 24

29

Marzo

2

7

9 14

16 21

23 28

30

Abril

4 6

11 13 18

20 25

carboner

as

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carboner

as

Mayo

2 4

8 10 15 17 22 24 29

Junio

6 8

13 15 20

PROPIEDADES DE LA

MANZANA La manzana es un desintoxicante del hígado debido a su contenido de Cisteína.

Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a que la manzana posee sustancias

tales como metionina y pectina.

La manzana es muy buena para mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales debido a su

contenido en fósforo.

La manzana sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12.

Es diurética con lo cual la manzana es un remedio natural para la hipertensión arterial.