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Breve abordagem às ciências comportamentais no futebol. Útil para quem quer aprofundar os conhecimentos de treino e aplicação no terreno quando trabalha com equipas.
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Cincias do Comportamento
PSICOLOGIA - FUTEBOL
Curso de Treinadores Futebol II Nvel A.F.Santarm ABR-MAI 2008
A Importncia dos Factores Psicolgicos no Rendimento
Apesar do treino se basear em 90% de desenvolvimento fsico, tctico e tcnico e apenas 10% em preparao psicolgica e
emocional, a minha experincia no futebol tem-me mostrado que aqueles 90% so quase sempre controlados, para o melhor
e para o pior, pelos outros 10%.
Bil Beswick (Psicologo Manchester United)
Factores Psicolgicos Associados a Altos Rendimentos
Elevados nveis de Motivao
Forte Autoconceito, (identidade e imagem pessoal)
Adequada Autoconfiana e Optimismo
Capacidade de transformar Pensamentos Negativos em Positivos
Elevada percepo de auto-eficcia e eficcia colectiva
Capacidade de Gerir e Controlar situaes de Stress eAnsiedade
Gesto dos nveis ptimos de Activao
Elevados nveis de Ateno e Concentrao
Persistncia e Capacidade de Sofrimento
Capacidade de Autocontrolo em relao s exigncias dacompetio
Claros Objectivos Pessoais de prestao e rendimento
Capacidade de Adaptao e de Aprendizagem
Controlo emocional no sucesso e insucesso e perante as criticasjustas e injustas
Estilo de vida cuidado ajustado s exigncias do desporto
Plena Integrao no Grupo assente nos processos deComunicao, Relao com o Treinador e participao econtributo para a Coeso da Equipa
Temas Centrais
Processos de Comunicao , Liderana e relao inter-pessoal
Percepo e nveis de Autoconfiana e Auto-eficcia
Emoes: activao e ansiedade
Processos psicossociais: coeso de equipa
Processos de ateno e concentrao
Motivao
Processos psicolgicos das Leses
Factor casa: uma vantagem cognitiva ?
O fenmeno da chicotada psicolgica
Importncia e Consequncias da Atribuio Causal
Tomada de Deciso: consequncias para o treino tcnico-tctico
Definio de objectivos
Modelos de Ensino e Aprendizagem
A Interveno Psicolgica: Modificao de comportamentos e de processos cognitivos
Elevado Rendimento- Sucesso -
Dialogo InternoPositivo
Incrementoda
Autoconfianaa
Expectativas Positivas acerca do Futuro
Nveis adequados de ansiedade
Incremento daConcentrao
Motivao para Competir
O Ciclo do Sucesso
Fraco Rendimento-Insucesso
Dialogo InternoNegativo
Duvidas sobre si prprio
Expectativas Negativas acerca do Futuro
Incrementoda Ansiedade
Perturbao daConcentrao
Desmotivao para competir
Quebras na Coeso do Grupo
O Ciclo do Insucesso
Existe por vezes um paradoxo quando se verifica que uma equipa composta por jogadores de
talento, rende pouco, falha no uso das potencialidades dos seus membros, enquanto outras com menos talento
e menos capacidade em geral, triunfam.
Hardy,C. ( 1997)
Factores do Rendimento Desportivo
FactorTCNICO
FactorTCTICO
FactorFISICO
FactorPSICOLGICO
OUTROS
TALENTOTALENTO
Factores do Rendimento Desportivo
FactoresPSICOLGICOS
FactorTCNICO
FactorTCTICO
FactorFISICO OUTROS
TALENTO
A Psicologia em geral, no desporto e no futebol tem a ver com
- Pensamentos (dimenso cognitiva)
- Sentimentos (dimenso emocional)
- Comportamentos (as aces)
- Relaes Humanas
Antes, Durante e Aps um
Acontecimento-Problema
- EmocionaisReaces:
- Comportamentais
Pensamentos
Processos Cognitivos
AvaliaoInterpretao
Estrutura do Pensamento
ESQUEMAS - CRENAS
Emoes Positivas-Agradveis
Alegria; Satisfao; Orgulho, Prazer
Emoes Negativas-Desagradveis
Tristeza (depresso) Irritao; Vergonha, Ansiedade, Frustrao
Antes, Durante e Aps um
Acontecimento-Problema
- EmocionaisReaces:
- Comportamentais
Pensamentos
Processos Cognitivos
AvaliaoInterpretao
DISTORES COGNITIVAS
Estrutura do Pensamento
ESQUEMAS - CRENAS
- Catastrofizao - Pensamento Dicotmico - Abstraco Selectiva - Leitura Mental - Personalizao - Desqualificao do positivo - Hipergeneralizao - Victimizao - Imperativos (devo.tenho de.)
Emoes Positivas-Agradveis
Alegria; Satisfao; Orgulho, Prazer
Emoes Negativas-Desagradveis
Tristeza (depresso) Irritao; Vergonha, Ansiedade, Frustrao
Aspectos
muito importantes
e crticos no Futebol
A Avaliao e Interpretao que os jogadores
fazem da competncia dos seus treinadores e
da qualidade ou pertinncia de determinados
mtodos de treino ou opes para os jogos
A Avaliao e Interpretao que os jogadores
fazem das rotinas e normas que regulam os
estgios, sobretudo as refeies pr-competitivas
A Interpretao que os jogadores e
treinadores fazem do facto de jogar no
seu campo ou pelo contrrio, na
situao de visitantes e a Avaliao
das suas possibilidades
factor casa
A Interpretao que os jogadores fazem do
valor dos jogadores e equipa adversria que
resulta muitas vezes em autnticos fracassos
ou, pelo contrrio na obteno de elevados
rendimentos e resultados.
A Avaliao e Interpretao que o treinador
e jogadores fazem das CAUSAS que
explicam determinado resultado.
um processo que tem enormes implicaes no rendimento futuro
Processos de Comunicao e Liderana
Treinar , na sua essncia, um processo de comunicao
O treinador um Lder
um indivduo que dispe de poder e influncia sobre
as pessoas e tem como funo coordenar e dirigir o
grupo na obteno de objectivos.
A Comunicao tem trs dimenses:
1- Comunicar
No s o envio de mensagens - informao
Mas tambm a sua recepo (audio)
O que releva a importncia de saber ouvir como aspecto to importante quanto a transmisso de informao.
2- Comunicar consiste na troca de
Mensagens Verbais e
Mensagens No Verbais
Incluindo-se nestas ultimas,
O Aspecto Fsico
A Postura
O Contacto Corporal
Os Gestos
As Expresses faciais
O que significa que muitas vezes transmitida informao com significado sem se proferir
qualquer palavra
3- Comunicar contm duas partes:
O Contedo
A Emoo Associada
O Contedo considerado como a mensagem em simesma (o que se quer transmitir) e a Emoo como ( aforma como a informao transmitida)
Impossvel No Comunicar
PretensiosoDerrotista Juiz
Inconstante Fala Barato Cara de PedraIntelectual
PermisivoAutoritrio Cooperante
Estilos de Treinador e Estilos de Comunicao
O estilo ideal depende das situaes, dos contextos e das caractersticas dos jogadores
- Para segurarmos um Sabonete, se apertarmos com demasiada fora ele escorrega da mo e cai, mas se o segurarmos com
pouca fora ir suceder exactamente o mesmo. A sua utilizao correcta exige que o seguremos com a fora devida
O TREINADOR deve ter presente que:
O Estilo de Comunicao que utiliza pode ter consequncias negativas nalguns factores psicolgicos associados ao rendimento dos jogadores:
Contribuir para a desconcentrao dos jogadores em momentos importantes da competio
Aumentar a ansiedade dos jogadores e dificultar o seu controlo emocional
Reduzir a motivao para o treino e competio
Criar problemas relacionais dentro do grupo (coeso)
Prejudicar ou destruir completamente a Autoconfiana dos Jogadores
Problemas do Treinador nas intervenes durante a competio
Fala Muito, mas diz pouco que seja objectivo
Insiste repetidamente na interveno sobre o mesmo jogador
Altera as decises ou inconstante no que pede aos jogadores
Tem o hbito de exigir que o jogador lhe d ateno quando d indicaes para o campo.
Por outro lado, a qualidade e eficcia da Comunicao por
parte do Treinador depende muito da forma como ele aceite
por parte dos jogadores, do crdito que lhe dado, o que
significa que existem factores que aumentam o respeito, a
admirao e a confiana dos jogadores em relao aos seu
Treinador
Factores de Respeito na Relao
Treinador / Jogadores
Experincia prvia como jogador e xitos alcanados
Experincia prvia como treinador e xitos alcanados
Boa aparncia: vesturio e forma fsica
Bons hbitos de vida
Bons hbitos de trabalho: cumprimento de horrios e eficincia
Bem organizado: treinos, reunies, deslocaes
Bom comunicador: explicar de forma clara e saber ouvir
Disponibilidade: ter sempre tempo para o jogador
Conhecimento: do jogo, e todos os factores do treino
Habilidade para ensinar: capacidade de correco de erros
Alta motivao: intensidade, compromisso
Estados Positivos: nimo, entusiasmo, optimismo, elogios
Bom treinador no banco: analisar, reagir, ajustar
Bom sentido de humor: ambiente descontrado
Boa capacidade de liderana: no balnerio e durante ascompeties
Bom nvel de Autocontrolo Emocional: calma e serenidade
Desejo de melhorar: busca de conhecimentos, investiga,autoavalia-se
Honesto e Justo: no mostra favoritismo, duro mas justo
Aberto a Sugestes: flexvel e escuta os outros
Mostra um verdadeiro interesse pelos jogadores como pessoa
O Actual Rendimento da Equipa( Capacidade actual da equipa traduzida no rendimento e nos resultados obtidos
num determinado momento ou fase da competio)
= ( igual ao..)
Potencial de Rendimento individual e colectivo dos seus membros
(Potencial da equipa ou o mximo que produzir com aqueles jogadores)
- (menos..)
As influncias negativas de factores causadores de distrbios que levam a perdas e erros no processo
assim fundamental:
Conhecer os factores e processos que prejudicam o rendimento actual da equipa porque conduzem a uma perda parcial do potencial individual o(s) jogador(es) e colectivo - a equipa no seu todo.
So os mesmos factores e processos prejudiciais que, pelo contrrio, contribuem e beneficiam o rendimento individual e colectivo,
dependendo da forma como so geridos e optimizados
Os mais importantes factores e processos que beneficiam ou prejudicam o Actual Rendimento da Equipa, so os de mbito psicolgico e a trs nveis:
1- Individual 2- Colectivo 3- Relacional
As influncias negativas de factores que levam a perdas e erros no processo de preparao e prestao desportiva
Factores centrados no Treinador
- As Formas de Comunicao- Os Tipos de Liderana- Os Comportamentos - A Expresso de sentimentos
Podem contribuir para aumentar a influncia negativa dos factorescentrados nos jogadores, sobretudo antes e durante os jogos
Factores centrados no(s) Jogador(es)
- Problemas de Motivao (desmotivao)- Desadequada Auto-Confiana ( sub-confianae sobre-confiana)- Dificuldade em gerir emoes e a Ansiedade- Deficiente Auto-Controlo- Problemas relacionais na equipa- Baixa Coeso de Equipa- Erros de Ateno e Concentrao- Influncia do Factor Casa- Falta de definio de objectivos- Erros de Atribuio causal- Consequncias psicolgicas das Leses
Ser treinador de Futebol significa estar motivado para:
1- Obter SATISFAO pelo trabalho que realiza
2- Ajudar ao RENDIMENTO dos Jogadores e Equipa
1- Expressar no jogo o mximo da competncia e capacidade dos jogadores e equipa
2- Manter uma elevada estabilidade e consistncia no rendimento
Devendo ter em ateno que, nem sempre o Rendimento tem relao com os Resultados obtidos: um assunto que merece reflexo por parte do treinador
RENDIMENTO : Associado ao processo/qualidade /melhoria /evoluo
(Depende essencialmente dos jogadores e equipa)
RESULTADOS : Associado ao produto/quantidade /comparao com os outros
(Depende de muitos factores no controlveis)
A equipa e os jogadores podem ter apresentado um Bom Rendimento (qualidade de jogo habitual) e um mau resultado, assim como um Bom Resultado nem sempre significa que a equipa teve um bom
rendimento (jogar ao seu melhor nvel)
Uma derrota nem sempre significa fracasso
O Controlo da Activao e da Ansiedade como elemento
fundamental para o rendimento desportivo
ANSIEDADE
um estado emocional, habitualmentenegativo, que tem a ver comsentimentos de nervosismo,preocupao e apreenso, associadosao aumento da activao do organismo
A Ansiedade um conceito que integra pelo menos duas dimenses:
A Componente Mental (Cognitiva)
Normalmente designada por Ansiedade
Cognitiva associada a pensamentos e
expectativas negativas e a preocupaes
acerca de si mesmo em relao a
determinadas situaes e a potenciais
consequncias
A Componente Fisiolgica (Emocional)
Habitualmente referida como Ansiedade
Somtica que tem a ver com a percepo
individual de aspectos fisiolgicos-
afectivos traduzidos em desagradveis
sentimentos de nervosismo e tenso.
No desporto, a elevao dos nveis de
intensidade das dimenses da Ansiedade est
directamente relacionado com a presso
competitiva inerente pratica desportiva
organizada, pelo que determinante para o
seu rendimento que os jogadores desenvolvam
habilidades para responder eficazmente no
confronto com os problemas e as situaes, a
nvel mental e emocional.
A Ansiedade Cognitiva mais preocupante do que a Ansiedade
Somtica uma vez que esta ultima habitualmente desaparece ou reduz-se com o inicio do jogo
As Atitudes do Treinador como Fonte de Ansiedade
O Treinador contribui para a Ansiedade dos seus jogadores:
Quando define objectivos irrealistas ou expectativas muito elevadas
Quando ensina ou modifica tcticas complexas antes de importantes competies
Quando utiliza o sarcasmo e a critica injustamente ou em momentos no adequados.
Quando aumenta o estado de incerteza de todos os aspectos que envolvem a competio (quem joga, a tctica etc)
Preleces com elevada carga emocional muito prximas do jogo
Criticas publicas em momentos de dificuldade para o jogador
Intervenes durante o jogo que transmitem demasiada carga ou descontrolo emocional.
Indicadores de Activao ( Ansiedade Somtica)
Sensao de aperto no estmago
Incremento da Tenso muscular, respirao, transpirao, batimento cardaco, frequncia da urina.
Alteraes nos padres de sono
Mo suadas ou frias
Movimentos repetidos de mos e ps
Excessiva contraco muscular
Indicadores de Ansiedade Cognitiva
Reduo da Auto-Confiana
Decrscimo na sensao de controlo
Dificuldade na Concentrao e ateno
Sentimentos de insegurana, medo, duvidam, indeciso, apreenso
Expectativas de falhas e erros
Perspectiva negativa sobre a competio
Diminuio geral da sensao de bem-estar.
Porque que o Rendimento afectado com elevados nveis de
Ansiedade ? Aumento da Tenso Muscular
Dificuldades de Coordenao
Sensao de Fadiga
Ateno Restringida
Perturbao da Concentrao
A Questo central de hoje:
As emoes em geral e a ansiedade em particular afectam positiva ou negativamente de igual forma distintos jogadores ?
Podemos concluir da existncias de reaces semelhantes perante as mesmas situaes em jogadores diferentes ?
Onde entra a variabilidade individual quando na prtica se constata das diferenas entre distintos atletas ?
A sensao de elevada activao muito frequente sobretudo no momento pr-competitivo no necessariamente um factor desagradvel e prejudicial ao rendimento de determinado jogador
Sentir nveis mais elevados de
Activao para uns pode resultar em
ansiedade, para outros apenas um sentimento
de excitao.
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