Embed Size (px)
Citation preview
GIMNÀSTICA RÍTMICANoelia
4tb
La gimnàstica rítmica és un esport majoritàriament femení que consisteix a seguir una melodia amb aparells gimnàstics. Es pot practicar individualment o en equips de fins a cinc fillets/es.
Existeixen cinc modalitats de gimnàstica rítmica: la corda, l'aro, la pilota, les maces i la cinta. Per practicar aquest esport a part dels aparells s'utilitzen, unes punteres per protegir els peus i un vestuari especial (mallots).
Es va convertir en un esport olímpic el 1984 a Los Angeles
GIMNÀSTICA RÍTMICA
Salts: la gasela, el xupa-xup, el cabiol , les tisores, la gasela cercle.
Girs: gir amb pase, gir normal. Altres exercicis: paloma, lateral, pino
puente, baixada, tombarella, espagat, sapo…
TIPUS D’EXERCICIS
Cada exercici ha de tenir quatre elements de dificultat superior i sis de dificultat mitjana. La durada obligatòria del exercici és de 60 a 90 segons.
No es pot sortir del tapis perquè et descalifiquen. Els exercicis han de ser acompanyats per una música d'un
sol instrument. Els moviments han de respetar la seva estructura rítmica.
A l’hora de puntuar, les gimnastes parteixen de 1500 punts i cada falta feta, et descompten punts.
La competició consta de dos salts, tres pinos-puentes o laterals, passos rítmics…
El vestuari ha de ser: mallots i punteres.
NORMES DE COMPETICIÓ
IMATGES
