Нормативы испытаний (тестов)Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

Испытания (тесты) по выбору

Испытания (тесты) по выбору для лиц с травмами позвоночника и поражением спинного мозга

7

0.6

19

15

55

10

10

7

Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)

или бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (м)

Удержание медицинбола 0.5 кг на вытянутых руках (с)

или удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)

или передвижение в коляске (без учета времени, м)

или передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учета времени, м)

Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)

или сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)

1

2

3

8

0.7

23

20

85

12

12

9

10

0.9

26

23

105

14

14

11

6

0.5

14

10

45

9

8

5

7

0.6

19

15

65

11

10

7

8

0.8

23

20

85

13

12

9

ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ(возрастная группа от 13 до 15 лет включительно)

Юноши Девушки

Нормативы испытаний (тестов)Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

Испытания (тесты) по выбору

Испытания (тесты) по выбору для лиц с травмами позвоночника и поражением спинного мозга

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

или наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)

Плавание без учета времени (м)

или метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)

4

5

6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

100

+2

5

5

2

13

6

97

+3

6

7

3

13

6

93

+4

7

9

4

13

6

99

+3

4

5

2

13

6

95

+4

5

7

3

13

6

90

+5

6

9

4

13

6

ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ(возрастная группа от 13 до 15 лет включительно)

Юноши Девушки

Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств