Haciendo Dieta Y No Adelgazo

¿No adelgazo....... :(.Vean pues tengo 14 años y peso 64 kilos mido 1.55 Estuve una semana endieta y no adelgace nada,soy mujer ( Esta cuenta es de mi hermano) Nisiquiera tengo cintura y pues casi no tengo tiempo de hacer ejercicio me lapaso en el colegio. Ahora que hago?

Cariño, lo único que tienes que hacer es no comeralimentos con un índice de grasa alto, apuntarte a algúnejercio y comer en pequeñas porciones 5 veces al día ysobre todo...FUERZA DE VOLUNTAD!! :)SUERTE

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¿Que frutas hacen adelgazar y cuales no.Hola he pensado en hacer mas o menos una dieta pues es una meta propia...yme pregunto que frutas hacen que una persona pueda adelgazar, me urge. Gracias de antemano besitos bye :**

Ningun alimento engorda o adelgaza, solo ayudan a ladigestion o contienen menos calorias, las frutas recomendadas para las dietas son:

- Melon, papaya, manzana, piña, ciruela, pera.

Las que se deben evitar por su contenido de azucareselevado son:

-Banana, uvas, aguacate, mango, zapote o mamey,datiles, guanabana.

Que te sirvaa. xoxo

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¿Hey alguien sabe porque no adelgazo.Bueno nose porque no adelgazo si soy vegetariano desde hace 4 años y estoyllendo al gym que puedo hacer algun consejo dieta o algo por favor

SER VEGETARIANO NO GARANTIZA QUE SEASDELGADO, RECUERDA QUE UN BUEN EQUILIBRIOEN LA ALIMENTACION ES MUY IMPORTANTE, TUCUERPO NECESITA CARBOHIDRATOS, GRASAS YPROTEINAS APARTE DE EJERCICIO, ADEMAS DEQUE TIENES QUE CHECAR BIEN QUE EJERCICIOSESTAS HACIENDO, TU MEJOR OPCION ESCONTACTAR A UN ESPECIALISTA EN NUTRICIONPARA QUE TE PUEDA APOYAR CON UNA DIETA YEJERCICIOS QUE SE ADAPTEN MEJOR A TUCUERPO Y A TU RITMO DE VIDA. TOMA ENCUENTA QUE NO SOLO ES VERSE BIEN, SINO ESTAR SALUDABLE TAMBIEN. SUERTE YSALUDOS

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¿no puedo adelgazar.....

bueno, he estado haciendo dietas y ejercicios por un mes y medio , y no hebajado ni un gramo, estoy muy triste porque no lo logro, que hago, cual es elmejor ejercicio cadio para adelgazar ?????

Mira yo hice muchas dietas, tomé pastillas paraadelgazar, usé cremas reductivas, ejercicio, etc... y connada de eso pude adelgazar, hasta que probé unsistema en el que bajas de peso sin dejar de comer loque más te gusta. Perdí casi 13 kilos en 2 meses comiendo delicioso y novolví a subir ni un gramo. Es lo mejor que existe, te doy la página por si te interesa:http://www.adelgazamexico.com/

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¿Por qué no adelgazo aún haciendo ejercicio y dieta.

Llevo varios meses haciendo natación, de lunes a viernes una hora al día, ylos fines de semana camino una hora a buen ritmo, no como apenas grasa, nidulces, practicamente verdura, pollo y pescado, aún así no consigo bajar ni unsolo gramo, es más, engordo.Llevo un par de años con los parches Evra,¿tendrán...

El problema aqui es tu metabolismo es lento necesitasacelerarlo te recomiendo hacer 5 comidas de pequeñasporciones cada una incluyendo alguna fruta o verdura,ami me ayudaron mucho los aminoacidosque ayudan ala perdida de peso los puedes comprar en gnc hay loscompraba yo

Suerte. No te des por vencida amiga c:

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Hola gente :D ¿Cómo andan? yo un poquillo amargada porque últimamente meveo gorda y he intentado adelgazar pero no lo consigo, os explico:Tengo 14años, mido 1.57 y peso 64 kilos, como pueden ver estoy algo pasada de pesoy me gustaría adelgazar mínimo unos 9 kilos, no hace falta que sea deprisa,pero entre...

Hola!

mira yo no te recomiendo que solo hagas dieta y nohagas ejercicio como dicen otros porque yo hace untiempo hice solo dieta y no ejercicios y no baje nada memantuve igual asi que las dos cosas son muyimportantes porque se trata de que consumas menoscalorias de lo q comes normalmente para que cuandoestes en actividad fisica tu cuerpo queme primero lascalorias que consumiste y aprox. a los 20 minutosempiezas a utilizar la energia que tienes acumulada en tucuerpo por eso recomiendan hacer minimo 30 minutos deactividad fisica y si no haces ejercicio como vas aquemar grasa? esta claro! otra cosa muy importante esel ejercicio aerobico es lo principal si quieres quemargrasa , los ejercicios lozalizados aumentan tu masamuscular y es el ideal para las personas que quierensubir de peso ganar musculo pero en las personas quequieren bajar de peso lo que mas tienes que hacer esejercicio aerobico

no te recomiendo que pidas dietas por internet porque nopara todos funciona y normalmente lo que hay eninternet no son dietas saludables , lo mejor es ir a unnutriologo , lo que si te puedo decir es que tomes muchaagua , aumenta tu consumo de proteinas ,grasassaludables y los carbohidratos comelos en poca cantidady solo 3 veces por semana y no te olvides de las frutas yverduras

suerte y saludos :D

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exprime una toronja un limón luego echalos en la licuadora con 4 fresas y tomalo en ayunas todos los días creo que deberías tomar unahora para ir a clases de zumba veras que bien te vas a sentir suerte.

corre con tus amigas en el colegio,practica algun deporte ,em come sano ,NO DEJES DE COMER!

Ten mucho sexo conmigo, asi se va la grasa y lleno tu cara de grasa de mititlin blanca

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

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¿¡estoy haciendo abdominales y no adelgazo..

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No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Las frutas o cualquier otro alimentos en si mismo nunca te engordarán sino que de pende de tu metabolismos yo después de hacermeun test de intolerancia alimentaria, me informaron de que no podía comer : huevos, pera, trigo, zanahoria, leche de vaca yderivados,maíz y huevos. Bien, después de evitarlos casi por completo y tomar las cantidades de resto de alimentos que me apetecía heperdido unos seis kilos, pero no solo es el peso sino lo ligero que parece que va tu sistema digestivo nunca te sientes el estómagopesado, además ahora en incluido a mi dieta algas y quinoa y estoy fenomenal. hazte un test de intolerancia alimentaria y sabrás lo quetu tienes que comer y lo que no, no es un cuestión de fruta o verdura o carne sino de alimentos que a tí te hacen engordar o adelgazar ya otra persona todo lo contrario. En esta página encontré alguna de esas soluciones. Salud y buen provecho.

Mi entrenador, entre las variadas dietas que me ha dado, siempre me da mucha fruta..... estas son Agua de Piña con pepino (durante el día) Agua de Papaya con avena (para desayuno) Manzanas para la fibra Jicama porque contiene mucha agua y ayuda a calmar las ganas de comer a cada rato

Siempre me ha prohibido los mangos, sandias, plátanos

no comas tanto

suerte

no comer demaciado

sali a correr o hace cardio en el gim

Puede ser que tu hígado no esté funcionando muy bien. De nada te sirve hacer ejercisiso sin dienta ya que el cuerpo se vaacostumbrando, sobre dietas como lo que quieras pero en estas cantidades;

No te creo seguro haces una dieta un dia o dos dias y luego empezas a comer como una marrana para hacer una dieta tenes quehacerla bien todos los dias. si la estuvieras haciendo bien verias los resultados no te mientas a ti misma.

a juzgar por lo que me dices podrias tener hiperinsulinismo, un exeso de insulina en el cuerpo que a la mas minima porcion de glucosa(azucar) la almacena en grasa en el cuerpo... animos ve con un doctor o nutriologo el te ayudara y se esforzara por lo mejor para ti

Yo estoy reduciendo peso!!... no hago ejercicios aún por recomendación de mi nutriologo, me esta matando!!, pero estoy felíz derecuperar ropa!!!.... asiste con un nutriólogo.

el prolema esta en tu metabolismo.... alamejor tienes metabolismo lento o algo anda mal

nop no creo, quiza debes de tomar mas agua ya que tal vez tu metabolismo sea muy lento y el ejercicio incrementalo y las dosis decomida que sean mas severas por que asi comas verduras y carnes sanas en exceso seguiras igual o peor x no hacerlo a la horaadecuada y excediendo cantidades!

te recomiendo que investigues el plato del buen comer: simplemente te recomiendo un plato balanceado, solo bajale a las harinas yazucares!. 823.961.0901 ): te entiendo y por eso te quiero compartir lo que a mi me ayudó. hola, Dieta dos cosas son importantes Haycanciones en otro idioma que no conozco hay música que me encanta sin tener idea de lo que dice y otra que su letra me toca muchopor su mensaje también Y, para bailar el ritmo es importante Adelgazo la letra o el Haciendo es más secundario En cambio si uno quiereescuchar nomás o bien intentar cantarla, la letra, Adelgazo, el tema, etc empiezan a ser lo más importante Si uno baila un temarealmente no importa que le guste mucho, pero si uno quiere cantarlo tocando a la vez un instrumento Haciendo letra pasa a ser muyimportante Uno hace ese esfuerzo si el tema soporta Adelgazo lo escuches mil veces Otras por el ritmo o por la calidad de la bandaSinceramente mayoritariamente por el ritmo, a no ser que quiera escuchar canciones tristes y ahí si me importa la letra Sólo escucho

música en inglés de Dieta generos o jazz instrumental, lo que me interesa mas es la estructura armónica de las canciones, el estilo,despues de eso me interesa el ritmo, la letra es lo que menos me Haciendo creo la musi se hizo para sentirse Dieta para entenderse¿Tengo 13 años y estoy interesado en el mundo de las empresas y quiero comprarme un libro y vi uno que se llama padre rico¿es parami .