Hajime 2009-3

„HAJIME!“ Nr. 3/Oktober 2009 1

3/2009



„HAJIME!“ Nr. 3/Oktober 2009

Judo und Ju-Jitsu Club Bern www.jjcb.ch [email protected]ärstrasse 36, 3014 Bern Dojo: 079 313 98 12

Präsident P 031 951 12 24Robert Wieser, Mattenstr. 33, 3073 Gümligen G 031 324 50 22

Vizepräsidentin P 031 305 79 40Sabine Zeller, Hallerstr. 60, 3012 Bern 079 247 77 43

TK Chef, Techn. Leiter Judo P 079 401 21 32Severine Bürki, Tiefenaustr. 60, 3012 Bern

TK Chef Stv, Techn. Leiter Ju-Jitsu P 031 331 21 35Claudio Toma, Waldstätterstr. 23, 3014 Bern G 031 325 99 59

SekretärinIris Herzig, Holligenstr. 119, 3008 Bern P 031 371 36 08

Kassier P 031 755 52 02Viktor Horvath, Schulhausstr. 3, 3210 Kerzers 079 333 78 31

Mutationsführerin P 031 741 44 03Therese Meier, Augässli 3, 3176 Neuenegg 079 442 00 54 WerbungAnne Aebi, Riedweg 46, 3043 Uettligen P 031 829 20 87

078 860 77 48

Redaktion P 034 402 47 67Monika Eicher, Napfstr. 46, 3550 LangnauE-Mail: [email protected]

Impressum„Hajime“ ist das offizielle Organ des Judo und Jiu-Jitsu Club Bern Erscheint 3x jährlich, Auflage 350 Ex.

DruckSchneider AG, Grafischer Betrieb Stauffacherstr. 77, Postfach 412, 3000 Bern 25

Redaktionsschluss der nächsten Ausgabe: 19. Februar 2010


Das Wort des PräsidentenLiebe Vereinsmitglieder

Die Wettkampfsaison wird im November ihren Höhepunkt erreichen. UnsereElite Mannschaft belegt aktuell hinter JC Nippon SG 1 und JC Marly dendritten Rang. Es bestehen gute Chancen, die Aufstiegsrunde für dieNationalliga A am 28. November in Marly bestreiten zu können. Bei denHerren Elite haben sich Martial Seifriz, Thomas Marras, Alex Hofmann undMatthias Zimmermann für die Finalwettkämpfe qualifiziert. Unser Junior, LucaMarras, hat ebenfalls ein gutes Ranking und darf am 14. November an denSchweizer Einzelmeisterschaften in Wettingen teilnehmen.

Zwischen diesen beiden Terminen ist der JJCB Platzorganisator zweierGrossanlässe des KBJV. Am 21. November findet der Kata Tag in derSporthalle Eisengasse in Bolligen statt (neben dem RBS Bahnhöfli). Auch wersich nicht für eine Danprüfung vorbereitet, sollte die Gelegenheit nutzen,seine Kata wieder einmal aufzufrischen. Zahlreiche Kata-Experten stehenwährend des ganzen Tages zur Verfügung. Am Sonntag wird in der selbenSportanlage das „Bern Open“, die offene kantonalbernische Ju-JitsuMeisterschaft, durchgeführt. Ab 0915 Uhr finden die Fighting-System und ab1315 Uhr die Duo-System Meisterschaften statt. Wir freuen uns auf einezahlreiche Teilnahme und auf lautstarke Unterstützung unserer Wettkämpfer.An beiden Tagen sind wir auf tatkräftige Hilfe neben den Tatami angewiesen(Dojo einrichten, Wettkampfbüro und Bistro betreiben). Wer sich halbtagsoder nur stundenweise zur Verfügung stellen kann, meldet sich bitte beiClaudio Toma oder schreibt sich direkt in die Formulare am Anschlagbrett imDojo ein.

Das Mürren Wochenende vom 17./18. Oktober war auch dieses Jahr eingrosser Erfolg. Was mit Lara und Tim Büsch vor rund sechs Jahren begann,hat sich kontinuierlich weiter entwickelt. Von rund 40 Erwachsenen nahmenbereits acht Jugendliche zwischen 13 und 16 Jahren teil. Der JJCBMürrenkurs wird nicht aussterben. Lara steht zwar nicht mehr im Kimono aufden Matten; dafür betreut sie heute die Administration und sorgt - zusammenmit Toni im Hintergrund - für das Wohl der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.Im Weiteren freut es mich ausserordentlich, dass die Judoka die Ju-JitsuTrainings und die Ju-Jitsuka die Judo Trainings besuchen. Das war infrüheren Jahren noch keine Selbstverständlichkeit. Ein Kompliment an dieTrainer. Sie haben es verstanden, die Sportarten allgemein zugänglich zugestalten.Robert Wieser


Bericht aus dem VorstandSeit der letzten Ausgabe des HAJIME hat keine Vorstandssitzungstattgefunden. Zur Zeit laufen die Vorbereitungsarbeiten für die nächstenUmbauprojekte. Im Weiteren gilt es, Erfahrungen mit dem neuenTrainingsplan am Mittwochnachmittag zu sammeln, um anschliessend dasweitere Vorgehen festzulegen.

Mit Freude haben wir zur Kenntnis genommen, dass unser ehemaligerElitewettkämpfer, Marcel Wegmüller, zum Chef Ausbildung Judo im SJVernannt wurde. Eine grosse Ehre für den JJCB. Wir wünschen Marcel vielErfolg und Befriedigung in seiner neuen Funktion. Schliesslich wurde amKongress der Internationalen Judo Föderation einstimmig beschlossen, denSitz nach Lausanne zu verlegen. Eine Ehre für die Schweiz.

Mit dem Versand des HAJIME werden die Rechnungen für dieMitgliederbeiträge und die Jahreslizenzen verschickt. Die Mitgliederbeiträgebleiben auch für nächstes Jahr unverändert. Die Jahreslizenz ab Jahrgang1996 (14 Jahre) kostet neu Fr. 50.--; für Budoka bis Jahrgang 1997 (13 Jahre)kostet die Jahreslizenz neu Fr. 20.--. Wer die Lizenz bezahlt hat, erhält auchdas Informationsorgan des SJV. Das „DOJO“ erscheint viermal im Jahr.Vereinsmitglieder, die neu einen SJV Pass erwerben wollen, müssen dasFormular „Passbestellung“ ausfüllen. Das Formular kann im Aufenthaltsraumdes Dojo bezogen werden und ist ausgefüllt ins Fach der Mutationsführerin,Therese Meier, zu legen. Die einmalige Bearbeitungsgebühr des SJV beträgtFr. 30.--. Hinzu kommt die Jahreslizenz wie oben angegeben. DieMutationsführerin bestellt den Pass mit Jahreslizenz erst, wenn der Betragvon Fr. 80.-- (für Budoka ab 14 Jahren) bzw. Fr. 50.-- (für Budoka bisJahrgang 1997) einbezahlt ist. Einzahlungsscheine sind ebenfalls im Dojo zubeziehen. Wer einen Ausbildungskurs absolvieren, eine Danprüfung bestehenoder einen Wettkampf bestreiten will, muss zwingend einen Judopass miteiner gültigen Jahreslizenz besitzen.

Der Kassier ist Euch dankbar, wenn Ihr die Rechnungen möglichst raschbegleicht. Aktivmitglieder werden zweimal, Passivmitglieder einmal gemahnt.Anschliessend stellt der Kassier dem Vorstand Antrag auf Ausschluss ausdem Verein. Denkt bitte daran, dass für Einzahlungen am Postschalter demJJCB Gebühren verrechnet werden.

Robert Wieser


Ecke der TKJudo WettkampfDie diesjährige Judo Schweizermeisterschaft im Einzel findet amWochenende des 14./15. November in Baden statt. Seifriz Martial (-60kg),Marras Thomas (-66kg), Hofmann Alex (-81kg) und Zimmermann Matthias(-100kg) werden den JJCB bei der Elite und Marras Luca (-55kg) bei derJugend vertreten. Viel Glück und Spass den Kämpfern!

Mannschaft Nati BAm 31.Oktober 2009 findet die letzte Wettkampf - Runde in Brugg statt. Dabeientscheidet sich, ob unsere Mannschaft die Möglichkeit hat, an derAufstiegsrunde in die Nati A teilzunehmen, welche am 28. November in Marlystattfindet. Ob sie dies jedoch überhaupt, nach nur einem Jahr Nati B möchte,müssen die Kämpfer noch entscheiden. Hätte dies doch ein paar grössere,einschneidende Änderungen zur Folge.

Mürrenwochenende vom 17./18. Oktober 2009Rund 40 Teilnehmer haben auch dieses Jahr wieder an unseremtraditionellen Wochenende in Mürren teilgenommen. Nebst lehrreichen undlustigen Trainingseinheiten konnten die Teilnehmer auch den ersten Schneegeniessen! Wie es gefallen hat und was so allerhand geübt wurde, kann aufder Homepage oder in diesem Heft nachgelesen werden…Am 23./24. Oktober 2010 findet das nächste Mürrenwochenende statt. Dabeiwerden wir für einmal versuchen, Olivier Schaffter als Gasttrainer Judo zuengagieren. Reserviert euch also dieses Datum bereits jetzt wieder in derAgenda!

Bern Open in BolligenAm 22. November organisiert der JJCB das "Bern Open" Ju Jitsu Turnier,welches in Bolligen durchgeführt wird. Für die Umsetzung und Vorbereitungdieses Grossanlasses benötigen wir unbedingt am 21. und 22.11. eure tat-kräftige Unterstützung! Es werden Helfer gesucht für das Legen und wiederAbtransportieren der Tatamifläche, für die Dekoration der Halle, die Wett-kampfadministration und die Betreuung des kleinen Bistros. Im Dojo hängteine Liste mit den genauen Einsatzmöglichkeiten. Bitte tragt euch möglichstbald ein und unterstützt den JJCB!

GradierungenAm Samstag, 3.Oktober 09 fanden in unserem Dojo wieder Dan-Prüfungenstatt. Dabei haben drei JJCBler-(innen) eine tolle, dynamische und bewe-gungsintensive Prüfung abgelegt! Es sind dies Sonja Amacher (1.Dan Judo),Gagnebin Solange (2.Dan Judo) und Lüdi Anita (3. Dan Judo). HerzlicheGratulation zu allen bestandenen Prüfungen und Wettkampferfolgen!


Iaido Training für den JJCB vom 26.6. 2009Für einmal erfüllten nicht Kiais, sondern das Zischen der Shinken (Schwerter)unser Dojo. Anstelle des regulären Ju Jitsu Trainings fand am Freitag, 26.Juni, ein Iaido Training statt, geleitet von Sensei Stefano Ferro (5.Dan) undMaria Essers (4.Dan) aus dem Shin ho kan Bern. Sie eröffneten unswährend 1 ½ Stunden einen kleinen Einblick ins Iaido, die „Kunst desSchwertziehens“. Thema dieses Trainings waren Sanshin/Seme(Kraftentwicklung und Druck aufrecht erhalten), dessen Schwierigkeit schwerzu beschreiben ist – man muss es selbst erleben. Stefano und Mariafaszinierten mit der Demonstration dreier Iaido Katas und hinterliessen einenbleibenden Eindruck bei den ca. 20 Ju Jitsu- und Judokas. Als Abschlusskommentierte Stefano die beiden Schwerttechniken aus der Kime no kata ausSicht eines Iaidokas. Wir danken herzlich für den entgeltlosen Kurs undfreuen uns auf eine Fortsetzung im nächsten Jahr!

TL Claudio Toma


GradierungenJudo gelb Germeau Loïc

Siegfried Nadinehalb-grün Friedli Roman

Stucki Mel Lucagrün Beutler Thomas

Marras LucaMösching YannicStettler Linda

blau Lehmann SandroStebler Luca

1. Dan Amacher Sonja2. Dan Gagnebin Solange3. Dan Lüdi Anita

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung !

JJCB Agenda

Sa 08.11.2009 Ju-Jitsu-Kurs mit Patrick MoynatSa/So 14./15.11.2009 Judo Schweizer - Einzelmeisterschaft in BadenSa 14.11.2009 Kyu - Prüfungen (ohne Judo/Kinder)Sa 21.11.2009 Kata - Tag in Bolligen So 22.11.2009 Bern Open in Bolligen Sa 12.12.2009 Clubmeisterschaft und Weihnachtsessen


Wettkampfresultate Rheintaler Turnier vom 14. März 20093. Platz Marras Thomas

Turnier Sierre vom 30. Mai 20091. Platz Martial Seifriz

Int. B-Turnier in Celjie (Slovenien) vom 20./21.6.2009:9. Platz für Martial Seifriz (-60 KG): 2 Siege und 2 Niederlagen9. Platz für Matthias Zimmermann (-100 KG): 2 Siege und 2 Niederlagen

Nationales Ranking Turnier Uster vom 20.6.2009:Jugend: 7. Platz für Luca Marras (-55 KG)Junioren: 3. Platz für Luca Marras (-55 KG)Elite: 3. Platz für Thomas Marras (-73 KG)Elite: 3. Platz für Alex Hofmann (-81 KG)Elite: 5. Platz für Patrice Seifriz (-81 KG)

Kantonalbernische Schülermeisterschaften (KBSM) vom 20.6.2009:2. Platz für Linda Stettler (-57 KG)3. Platz für Sabrina Hasler (-40 KG)3. Platz für Rea Frosio (-28 KG)5. Platz für Mel Stucki (-45 KG)

KBEM vom 21.6.2009:

Kategorie C: 1. Platz für Luca Marras (-55 KG)1. Platz für Yannic Mösching (-50 KG)2. Platz für Sandro Lehmann (-50 KG)3. Platz für David Gerner (-50 KG)(-60 KG): Sowohl Michka Lakomy wie auch Luca Stebler lieferten mit je 1Sieg und 2 Niederlagen eine gute Leistung.

Kategorie E: 3. Platz für Jasmin Hasler (-63 KG)

Kategorie A:2. Platz für Martin Pollheimer (-66 KG)1. Platz für Thomas Marras (-73 KG)1. Platz für Alex Hofmann (-81 KG)2. Platz für Patrice Seifriz (-81 KG)3. Platz für Chris Kopp (-81 KG)2. Platz für Patrice Seifriz (-90 KG)


Kategorie D:1. Platz für Solange Gagnebin

Nationales Turnier Murten vom 26./27.09.20093. Platz für Marras Luca (-55kg)

Herzlichen Glückwunsch zu diesen hervorragenden Klassierungen!



Judo Sommerlager in Mürren

Die Tage sind schon wieder kürzer und die Temperaturen trotz dem schönenHerbst merklich kühler geworden.Gerne erinnern wir uns an den vergangenen Sommer……..und damit auch an das Judo Sommerlager vom 6.7. - 11.7.09 in Mürren mit Maitre Hiroschi Katanishi.Wie alle Jahre mussten ein paar Spätentschlossene um ihren Teilnehmerplatzbangen, aber in guter Stimmung konnten schlussendlich alle fünf JJCB-ler inMürren einen Platz ergattern.Judotechniken und Kata wurden auf höchstem Niveau geboten und wir alleversuchten möglichst genau hinzusehen und zu üben. Faszinierend immerwieder wie Maitre Katanishi es versteht, die Techniken in einzelneBewegungen zu gliedern, zu erklären und vorzuzeigen.Neben den Matten gab es aber auch genügend Zeit um daskameradschaftliche Zusammensein zu pflegen, sei es beim morgendlichenWandern, Joggen, Walken, in der Sauna, im Hallen- und Sprudelbad oderbeim Apéro, Essen und im „Stübli“ des Sportzentrums. Einfach Ferienerlebnispur!!!!Körperlich „gebraucht“, auch ein wenig müde, aber rundum zufrieden undtrotz allem erholt kehrten wir am Samstagmorgen wieder nach Hause zurück.In der Tasche die schon ausgefüllte Anmeldung für das Judo Sommerlager2010….

Ursula Keusen


Danprüfungen Judo vom 3. Okt. 2009Am letzten Samstag war es soweit. Mit einem Fanclub vom JJCB, immerauch in Anwesenheit des Clubpräsidenten Robert Wieser, welcher sichmeines Wissens keine Danprüfungen mit JJCB-Kanditaten entgehen lässt,traten nach einer langen Vorbereitungsphase Sonja Amacher für 1. Dan,Solange Gagnebin für 2. Dan und Anita Lüdi für 3. Dan zur Prüfung an.

Sonja durfte mit ihrem Uke Eliane Glathé die Katavorführungen am Morgeneröffnen. Schon nach dem ersten Uki-Otoshi war klar, dass hier sehr gutvorbereitete und sehr anspruchsvolle Judokas am Werke waren. Die ganzeNage-no-kata wurde auf eine faszinierende Art gezeigt, das Niveau für diefolgenden Kandidaten war gegeben.

Am Nachmittag waren alles höhere Dan-Prüfungen angesagt, die Zuschauerhatten die Gelegenheit Nage-no-kata, Katame-no-kata, Kime-no-kata undGoshin-jitsu-kata zu sehen. Solange musste mit Kampfpunkten für den 2.Dan eigentlich „nur“ Katame-no-kata zeigen, stellte sich aber für Anita Lüdials Uke in der Nage-no-kata zur Verfügung. Mit Anita Huber-Gehrig als Ukefür die Kime-no-kata war das Team am Nachmittag komplett. Auch bei diesenKatavorführungen wurde dem Zuschauer das hohe Anforderungsprofil desJJCB wieder eindrücklich bewusst gemacht. Wie in den Katavorführungenzeigte sich auch im technischen Teil, dass im JJCB dynamisches undbewegungsintensives Judo gelehrt wird. Unter Applaus konnten alleKandidatinnen das verdiente Diplom entgegennehmen.

Herzliche Gratulation allen Neugradierten. Ein grosses Dankeschön denUke’s, welche sich zur Verfügung stellten und an Ruedi Wieser, welcher dieKandidatinnen zur Prüfungsreife geführt hat.

Ursula Keusen


Dienstags-Judobreitensportwandergruppe auf dem WierihornIn Ulm, um Ulm und rund um Ulmherum. Leider lässt sich dieserZungenbrecher mit dem Wierihornnicht so leicht sagen. Aber manersetze „Ulm“ mit „Wierihorn“ undweiss dann, wo wir im Diemtigtalherumwanderten. Ausgangspunkt war der Parkplatzder Skilifte Wierihorn und dies schonum 9 Uhr samstagmorgens. ImRestaurant Schwarzenbergverpflegte das Grüpplein sich bei

Kaffee und Gipfeli. Das Wetter, ohne die angekündigten „Wülkli“ und mit denallerersten Sonnenstrahlen war verheissungsvoll. Rund ums Wierihorn herum. Die sanften Alpweiden hinauf. Das Vieh warbereits unten, die Wiesen leicht braun. Das Wierihorn hoch oben zeigte sichvon seiner schroffen Seite. Die acht Wandererinnen und Wanderer im Altervon 51-72 Jahren strebten hinauf auf die Seitenflanke. Danach zeigte derBerg sich von seiner sanfteren Seite. Weil die Führungsgruppe den richtigenEinstieg verpasst hatte, ging es steil auf Bergweiden hinauf gen Gipfel zu.Ruedi Wieser konnte dessen Lockruf nicht mehr widerstehen und zog auf unddavon. Der Rest der Gruppe „trötschgelete“ nach und nach ein: Gipfelglück. Und dann zwei Adler. Sie legten die Flügel eng an den Körper, sausten in dieTiefe, wurden immer schneller und liessen sich dann wieder hochtragen bissie senkrecht standen und (fast) in einen Looping übergingen. Noch und nochspielten sie mit Wind und Schwerkraft. Sie verloren mit der Zeit an Höhe,liessen sich von einem Luftstrom hinaufwirbeln und tanzten weit oben, vor derSonne, in der Luft in Kreisen herum. Plötzlich flogen sie weg und waren inKürze nicht mehr zu sehen. Das alles ohne einen einzigen Flügelschlag zutun, nur mit dem Verstellen der Flügel und mit dem Segel.Mittagspause. Leider hatte die Tourenleitung unter Erwin Bongni es verpasst,Holz auf das 2300 m hohe Wierihorn zu tragen bzw. mit der REGA bringen zulassen, und so musste Martin Bärtschi seine Cervelats roh essen. Dafür wardie Sonne warm und nur ein laues Lüftlein zu spüren. Gespräche überLadakh und Spiti, über Wohnungsrenovationen und Maler, über alte und neueDepartementchefs, über Enkelkinder undundund.Runter ging’s wiederum über Alpweiden - diesmal fanden wir den Weg, denwir beim Aufstieg verpasst hatten. Es waren noch einige Hindernisse zuüberwinden. Erwin merkte beim Übersteigen von Balken, dass er nicht mehrso gelenkig war wie zu Zeiten des Trainings und begann mit dem Gedankenzu liebäugeln, wieder ins Training zu kommen.


Im Restaurant Nüegg labte die Gruppe sich bei einem formidablenGemsrücken von den riesigen Strapazen. Draussen regnete es. Als dieJudowandergruppe fertig war mit dem Essen und sich auf den Heimwegmachte, verzogen die Wolken sich wieder. Das nennt man Wander- undWetterglück.

Werner Bussmann

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30. JJCB Klubwochenende in Mürren vom 17./18. Oktober 2009

Wo treffen sich Hausfrauen, Ärzte, Eltern, Studenten, Klubpräsident,Landwirte, Kinder, Angestellte, „Büezer“, Selbständige, Dicke, Dünne, Kleineund Grosse?... …natürlich auf den Tatami in Mürren, wo bereits zum 30. Mal das traditionelleJJCB Klubwochenende stattfand! Die Anreise der rund 35 Teilnehmendenerfolgte individuell. Die meisten beschränkten sich dabei auf Zug oder Auto,andere mussten für gewisse Teilstrecken aufs Taxi zurückgreifen, um die Zeitvon verpassten Zügen wieder wettzumachen... ☺

So vielfältig wie das Publikum auf den Mattenwaren auch die angebotenen Trainings: DerEinstieg am Samstagmorgen machte ClaudioToma, welcher mit weichen, runden, aber sehreffizienten Bewegungen eine spannende


Mischung aus Ju-Jitsu und Aikidovorzeigte.Tai-Sabaki(Körperdrehung)und Irimi-Nage (Wurftechnik) wurdenineinander verkettet und aus unter-schiedlichen Situationen herausgeübt.Nach einer kurzen Pause gingsweiter mit Martin Pollheimer, welcherdie Faszination verschiedener Fuss-würfe auf die Anwesenden übertrug.Durch einen geschickten Aufbau undpräzise Vorübungen konnte er vielenBudokas ein Gelingen der WürfeHarai-Tsuri-Komi-Ashi und Okuri-Ashi-Barai ermöglichen. Ein „Fussfeger-Randori“ rundete das Training ab. Mit strahlenden Augen und teilweise blauenFlecken Knie abwärts (kennt ihr den Unterschied zwischen treten und fegen?)verliess unsere Gruppe die Tatami, um zum kulinarischen Teil überzugehen.Durch Salatbuffet und Tomatenrisotto gestärkt trafen wir uns um 14h00 zurnächsten Trainingseinheit. Martin machte den Auftakt und zeigte uns, auswelcher Aktion heraus wir welche Reaktion erwarten dürfen, und wie wir diesesinnvoll zum Werfen ausnützen können. So wurden die Ukes gestossen,gezogen und durch Finten getäuscht. Daraus entstand eine Basis zurKombination von Würfen wie O-Soto-Gari, Seoi-Nage und Hiza-Guruma.

Der 2. Teil des Nachmittags wurde wiede-rum von Claudio geleitet. Er zeigte unsAspekte aus der Selbstverteidigung zumThema „Verteidigung in Unterzahl“. Esdauerte nicht lange und es war allen klar,wie schnell hier die Emotionen hochgehen,wenn man sich plötzlich mehreren An-greifern gegenüber sieht. Claudio demon-strierte, wie man sich in einer solchenSituation verhalten und sich einen „Perso-nenschutzschild“ zunutze machen könnte.

Zum Abschluss des Nachmittags und zur Abkühlung der „aufgedrehten“Gemüter stand Tae Bo an, durch Claudio instruiert und durch Musik ab CDbegleitet. Mit schweissnassen Stirnen zogen sich die Trainierenden dann indie Sauna, ins Hallenbad oder einfach unter die Dusche zurück.Beim Apéro konnte das herausgeschwitzte Salz in Form von Chips, Nüssenund Salzstängeli wieder aufgenommen werden.Nach einem feinen Abendessen (Röschti und Gschnätzlets) verstreute sich


die Gruppe ganz nach Belieben. Während die einen im kalten Schneewetterdraussen weitere Abkühlung suchten, spielten andere „Extreme Uno“ undnochmals andere machten den Flüssigkeitsverlust vom Schwitzen mitverschiedenen Wassern wieder wett.Ausgeschlafen (???) erschienen die meisten am Sonntagmorgen gegen08h00 zum Frühstück. An ein ausgiebiges „Zmörgele“ war aber nicht zudenken, da das „Aufweckprogramm“ bereits um 09h00 startete.Claudio nahm das Thema Selbstverteidigung nochmals auf, diesmalallerdings aus der Bodenlage. Leider hören/lesen wir in der heutigen Zeitimmer wieder, dass Opfer von Angriffen auch dann noch weiter attackiertwerden, wenn diese schon längst am Boden liegen. Aus dieser Sichtbehandelte Claudio ein topaktuelles Gebiet.

Heinz Brauer zeigte im darauffolgenden Judoteil auf, wie man mitmöglichst wenig Kraftaufwand denPartner in seinen Bewegungen amBoden hindern kann. Auch erfuhrenwir, wie wir uns schnell und effizientvon der im Judo eher misslichenRückenlage auf den Bauch drehenkönnen. Ein lockeres Bodenrandorikonnte dazu genutzt werden, dassoeben Erlernte umzusetzen.

Zum Kursende liess Urs Riesen mit seinen Qi-Gong-Übungen den Atem derTeilnehmer wieder ruhiger werden.Frisch geduscht und hungrig fielen wir über das Mittagessen her und stärktenuns mit einer guten Portion Teigwaren.Nebst einer im Hallenbad aufgeschürften Zehe und ein paar „Nasenstübern“gab es in diesen zahlreichen Trainings keine ernsthaften Verletzungen. Diesist sicher auf die Professionalität der Trainer sowie die Rücksichtnahme durchdie Teilnehmenden zurückzuführen.Ein herzliches Dankeschön an alle, die zum Gelingen dieses Kursesbeigetragen haben - s het gfägt!Auch wenn ich dieses Jahr nur als „Schnappschussjägerin“ und„Berichterstatterin“ mit dabei sein konnte, so bereue ich keines der 15 Male,in denen ich dem Klubwochenende bereits beigewohnt habe.

Nächstes Jahr wird dieser Kurs eine Woche später stattfinden: am 23./24.Oktober 2010 – wer ist mit dabei?

Sonja Amacher


Judo- Klubmeisterschaften 2009

Wann: 12.12.2009, 13:00 – ca. 15:30 Uhr (je nach Teilnehmerzahl)

Wo: Dojo JJCB

Für wen: Alle Kinder und Jugendliche

Anmeldung: bitte per Mail an [email protected] oder per SMS an 078 757 11 52

Anmeldeschluss ist der 9.12.2009!

Wer sich nicht anmeldet kann nicht teilnehmen! Ich bitte dies zu beachten.Damit jeder Kämpfer genügend Pause zwischen den Randoris hat, muss icheinen detaillierten Kampfplan erstellen und dieser ist nicht in 10 Minutenerledigt. Auch bei kurzfristiger Verhinderung bitte abmelden. Ich danke imVoraus.

Wie im letzten Jahr tragen wir die Klubmeisterschaften in Form einesRandori-Turniers aus. So hat jeder Teilnehmer genügend Randoris und kannjede Menge Erfahrung sammeln. Das Bewertungssystem des Randoriturnierserfolgt nach den folgenden 4 Kriterien.

1. Technische Vielfalt und Korrektheit2. Offensiver und entwicklungsfähiger Kampfstil3. Mut und Kampfgeist4. Effektivität und Qualität der Techniken

Nach jedem Randori werden die KämpferInnen nach diesen Kriterienbewertet. Alle erhalten zum Schluss ein Diplom, wo die Punkte aufgelistetsind. Ich hoffe auf grosse Teilnehmerzahlen. Falls Fragen auftauchen, so kanndie Website www.judobund.de/ausbildung/technik/randori/randori_turnierweiterhelfen oder fragen sie mich nach einem Training.

Martin Pollheimer


JJCB Trainingsplan (gültig ab August 2009 )Dojo an der Militärstrasse 36 (hinter Restaurant JARDIN)Telefon 079 313 98 12

JUDOMontag 1700 – 1815 Jugend Marras Thomas

Pollheimer MartinMontag 1815 – 1945 Wettkampf Pollheimer Martin

Montag 1945 – 2115 Breitensport Büsch Toni

Dienstag 1200 – 1300 Mittag (Breitensport) Brauer Heinz

Dienstag 1815 – 1945 Breitensport Wieser Ruedi

Mittwoch 0915 – 1045 Vormittag (Breitensport) Haas VerbicaroBrigitte

Mittwoch neu! 1430 - 1530 Piccolos Pollheimer Martin

Mittwoch neu! 1545 – 1645 Judo 1 Pollheimer Martin

Mittwoch neu! 1700 – 1815 Judo Wettkampf Kinder Pollheimer Martin

Donnerstag 1700 – 1815 Jugend Pollheimer Martin

Donnerstag 1815 – 1945 Breitensport und Jugend Pollheimer Martin

Freitag 1945 – 2115 Wettkampf Wegmüller Marcel

JU-JITSUDienstag 1945 – 2115 Breitensport

Fighting-SystemToma ClaudioGruber Christian

Mittwoch 1700 – 1815 Jugend Toma Claudio

Mittwoch 1815 – 1945 Breitensport Riesen Urs

Donnerstag 1945 – 2115 Breitensport Huber-Gehrig Anita

Freitag 1700 – 1815 Jugend Glathé Eliane

Freitag 1815 – 1945 Breitensport intensiv Toma Claudio

KATA und KURSEMittwoch 1945 – 2115 Kata Wieser Ruedi

Kurzfristige Termine und weitere Reservationen siehe Terminplanung im Dojo und Inter-net!



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Hajime 2009-3