Upload
vunhi
View
240
Download
1
Embed Size (px)
Citation preview
HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)
suatu keadaan dimana tekanan darah
yang tidak normal
� Usia > 45 tahun �150/90 mmHg
� Usia < 45 tahun�130/90 mmHg
1. Mebantu menghilangkan
penimbunan garam atau air
dalam jaringan tubuh
2. Membantu menurunkan
tekanan darah bila ada tekanan
darah tinggi
1. Pola hidup tenang atau santai, dan
berfikir positif.
2. Hindari stress serta sedih
berkepanjangan
3. Olahraga sesuai kemampuan dan teratur
4. Istirahat cukup, hindari merokok
5. Mengurangi makanan yang
mengandung banyak lemak dan garam
Beras, kentang, singkong, terigu,
gula, hunkwe. Makanan yang
diolah dari bahan tersebut diatas
tanpa garam dapur.
Semua bahan makanan yang diberi garam natrium padapengolahannya dan ataudiawetkan, seperti roti, biskuit, dan kue yang dimasak dengangaram dapur, baking powder dan soda