Embed Size (px)
Citation preview
II Jornada d’Educació Emocional i Esport
«COMUNICACIÓ POSITIVA. ESTRATÈGIES DE MOTIVACIÓ»
Rosa [email protected]
Què pretenem?
Per començar…
• Per a què sou entrenadors, monitors, Mestres?
• Què voleu aconseguir, transmetre alsvostres esportistes, alumnes?
Valors alineats…consensuats i compartits
Siguis en l’entorn que
siguis…
Siguis en l’entorn que
siguis…
… i coherents
• Els nens mai fan allò que tu els dius que facin, sinó que fan allò que veuen en tu.
• Les teves paraules i els teus actes han de tenir coherència.
Sou vosaltres els que genereuVALORS
• L’esport per sí sol no genera valors, el significat li donem nosaltres… entrenadors, Mestres, pares….
• En funció de l’enfocament que li donemaquests valors seran positius o negatius.
RESPONSABILITATRESPONSABILITAT
Primer un mateix!!!
Receptes màgiques?
Nivell d’estrès…
Dinàmica
• Enumera quins són els teus cinc principalsvalors.
• Pregunta a cinc persones del teu entorn quinsvalors perceben en tu.
• Ràpidament veuràs la diferència entre els teusvalors enunciats i els teus valors viscuts!!!
Vídeo paròdia
• https://www.youtube.com/watch?v=N-cIMMVtbME#action=share
COM???Esport de base
• Visió de l’esport de base com quelcomformatiu, educatiu.
• Importància d’estar formats i realizar un treball de creixement personal.
L’esport com a…• Petit laboratori per afrontar contrarietats• Per enfortir el caràcter i adquirir valors
Evolució i Finalitat de l’esport de base
La formació és molt més complerta, tant si elsnens, arriben o no, a ser esportistes d’èlit.
Quina part de l’esport il·lumines?
https://www.bing.com/videos/search?q=freestyle+campeonato+paraolimpicos&&view=detail&mid=03184CE93F9A5B01CC8C03184CE93F9A5B01CC8C&FORM=VRDGAR
En què us heu fixat?
Un entrenador- coach centra
l’atenció en la capacitat…
El coaching…• Ens dona una forma diferent d’aconseguir la
motivació; potenciar la motivació intrínseca a través de l'empatia, la confiança i el treball per objectius.
• Potencia el talent individual i de l’equip; amb la suma d’unitats i talents individuals s’aconsegueixen grans fites
• Desenvolupament de la part física i tècnica i també la psicològica; l’autoestima, l’autocontrol i l’ètica, per aconseguir persones amb vides positives i equilibrades.
Equilibri perfecte entre rendiment esportiu i aptituds emocionals
Competències d’un entrenador coach
• Gestió personal i habilitats de COMUNICACIÓ:
Comunicar no és només transmetreinformació, sinó que és una forma de
relacionar-se.
Narrativa - Comunicació• Allò que ens
diem...• Allò que diem...
El 80% dels conflictes es donen peruna mala comunicació
Jo pensava que…
Interpretem en base a la nostra PERCEPCIÓSi no coneixem els mapes dels altres, si no tenim una
mirada oberta i la capacitat d’observació…
Cal tenir en compte:
• La diversitat; tenim deferents estils i això ens fa percebre de manera diferent.
• La interpretació; les explicacions i conclusionsque ens generem van conformant una mirada única i singular que aportem a l’equip.
VIVÈNCIA + REFLEXIÓ = EXPERIÈNCIA
Habilitats de comunicació
•Empatia•Capacitat d’escolta•Observació (individual i grupal)•Preguntar•Analitzar•Feed-back constructiu
L’empatia ens porta a tenir en compte al receptor
Estat d’ànim - personalitat
Missatgesclars i
adequats a l’edat
Allò que es vol dir
Allò que es diu
Allò que es reté
Allò que se sent
Allò que s’escolta
Allò que es comprén
Allò que es reprodueix
L’efecte pigmalió
https://www.youtube.com/watch?v=mCRChupL9cs
Indispensable una Mirada …
Mirada…
profunda
capacitadora
esperançadora
inclusiva
positiva
agraïda
humil
Llenguatge no verbal
Dir una cosa i…mostrar-neun altra
Tipus de missatges• Clars, concrets i senzills• Centrats en els aspectes positius• No insistir en l’error
….escollir les paraules…
…per construir una narrativa constructiva.
Saber com un alumne es comunica, com narra ens fa adonar on el podem ajudar
Observar i Escoltar
Observar i Escoltar
RECONSTRUCCIÓ COGNITIVA
► Quins nous pensamentspuc generar
► Per experimentar canvisen el que sento
► Per introduir canvisen la meva acció
A través de preguntes…} En positiu } Obertes} De responsabilitat} De futur} Encarades a trobar
alternatives, no dirigidescap on tu vols…
} Evita el per que???
Estils de comunicació
• Adonar-se des d’on:
– Escolto – miro…– Comunico:
–Agressiu–Passiu–Assertiu
– Tipus de narrativa:– Llenguatge positiu
Al darrera de tot plegathi ha…
Emocions,pensaments, valors…
El teu PER A QUÈ???
Al darrera de tot plegathi ha…
Emocions,pensaments, valors…
El teu PER A QUÈ???
On esteu?
Per tot això… una eina moltpotent
L’art de viure conscientment
“Quan els jugadors practiquen el que es coneix commindfulness - simplement parar atenció a allò que
realment està passant -, no solament juguen millor i guanyen més, també es sintonitzen més els uns amb
els altres”
Individualisme - solidaritat
«No somos víctimas pasivas de lo que nos distrae…
Podemos entrenar la atención, podemos hacerla crecer de la
misma manera en que hacemos crecer un músculo»
Daniel Goleman
No pots aturar les ones
però potsaprendre a
surfejar
Jon Kabat-Zinn
Nivell d’estrès…
2ª prova
Efecte papallona:
L’aleteig d’una papallona pot provocar un huracà en un
altre indret del món.
En què us quedeu?
Us convido a projectar el vostrepropòsit…
