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INDIA. TREKKING EN EL LADAKH Valle de Markha y opción ascenso al Stok Kangri-2018

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INDIA. TREKKING EN EL LADAKH

Valle de Markha y opción ascenso al Stok Kangri-2018

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Contenido

1 Presentación..........................................................................................................................2

2 Destino...................................................................................................................................3

3 Datosbásicos.........................................................................................................................4

3.1 Nivelfísicoytipodeterrenoparaestetrekking.............................................................4

4 Programa...............................................................................................................................5

5 Másinformación..................................................................................................................12

5.1 Incluye...........................................................................................................................12

5.2 Noincluye.....................................................................................................................13

5.3 Materialnecesario........................................................................................................13

5.4 Observaciones..............................................................................................................14

5.5 Enlacesdeinterés.........................................................................................................16

5.6 Puntosfuertes..............................................................................................................16

6 Otrosviajessimilares...........................................................................................................17

7 Contacto..............................................................................................................................17

1 Presentación

OsofrecemosunfantásticoviajealaregiónbudistadelLadakh,situadaenelnortedelaIndia,en el corazón de la Cordillera del Himalaya . Además, en el caso de que lo desees podrásascenderalStokKangriqueconsusmásde6000metrosesvisibledesdeunabuenapartedeesteterritorioyobjetivodemuchosmontañerosquevisitanlazona.

Unviajeperfectoparalosquebuscanunviajeinsólitoyremoto.

Recorreremos el valle de Markha siguiendo senderos que unen pequeños poblados ymonasteriosconlasvastaspraderasdepastoreodeRupshu,elhogardelaKhampa,quesonlos nómadas originales demontaña con susmanadas de yaks . AlcanzaremosNimaling, unlugarremotoyapacibleyHankar,laaldeadelvalledeMarkhaconmásaltitud.

Pasaremosporfascinantesaldeasladakhíes,concasasdetechosplanosyrodeadasdecamposde cultivo, cruzaremos verdes valles con colinas salpicadas de cabras y ovejas, y nossorprenderemosconespectacularesgargantasrocosas.

La religión estará presente a cada paso. Visitaremos antiguos monasterios budistas,observaremos banderas de oración colgadas en los lugares más altos y encontraremos

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tradicionales piedras con oraciones esculpidas en sánscrito mientras cruzamos algunoscolladosagranaltura.

Iremosligerosdeequipajeyaqueloscaballosllevaránelmismo.Tambiénllevaremoscocineroparadespreocuparnosde las laboresculinariasy saborear lagastronomía local.Sólo tendrásquepreocupartedecaminaryaquecuando lleguesal campamentoya todoestarámontadoparaquesimplementedescansesydisfrutesdeloqueterodea.

Ypara losqueaúntenganganasderecorrermáscamino,nadamejorquehacerlodesde lasalturasconlaascensiónalStokKangriquenospermitirádivisarelaltoHimalaya.

La población más grande de Ladakh es Leh, su capital y centro de operaciones del viaje.Aprovecharemos los días de aclimatación para recorrer sus calles y visitar algunos de loslugaresmíticosenlahistoriadelLadakhqueseencuentranenlosalrededoresdeLehcomoelcastillodeSheyylosmonasteriodeThiksay,SpitukyPhang.

2 Destino

Ladakh , conocida por la belleza de sus montañas remotas y por su cultura de influenciatibetana, ofrece una de las mejores oportunidades para descubrir el Himalaya.Disfrutaremos de espléndidos paisajes dominados por altos picos nevados, gargantas,cañonesytradicionalespoblados.

LaregióndeLadakho"tierradelospasoselevados"seencuentraenelestadodeJammuyCachemiraen la India,estádelimitadaal nortepor lasmontañasKunluny lacadenade losHimalayas. Es llamado en ocasiones "Pequeño Tibet" por su aspecto geográfico y por suculturaautóctona.Estáhabitadoporunapoblacióndeascendencia indoariay tibetanosyesunadelaszonasmenospobladasdeCachemira.

LasfronterascontemporáneasdeLadakhcomprendenelTibetaleste,LahaulySpitihaciaelsur, el valle de Cachemira y las regiones de Jammu Baltiyul al oeste, y el territorio delTurquestánOrientalelnorte.

Enelpasado,Ladakhtuvoimportanciaporsuubicaciónestratégicaenunpuntodecrucedeimportantesrutascomerciales,perodesdequelasautoridadeschinascerraronamediadosdeladécadade1960lasfronterasconTibetyAsiaCentral,elcomerciointernacionalesmenor.Desde 1974 el gobierno de la India ha promovido el turismo hacia Ladakh aunque la zonatodavíaesunterritorioendisputaentreIndiayPakistán.

Lapoblaciónmás grandede LadakhesLeh, su capital. Lugaresde interés alrededordeestapoblaciónsonelcastillodeSheyylosmonasteriodeThiksay,SpitukyPhang.

Una mayoría de los ladakhis son budistas, tibetanos y la mayoría del grupo restante sonmusulmanesShia.EntiemposrecienteslosladakhishansolicitadoqueLadakhseaorganizado

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como un Territorio de la Unión por sus diferencias religiosas y culturales con respecto a laCachemirapredominantementemusulmana.

Elaleteodelasbanderasdeoraciónylasantiguasmurallasmanireflejanlaherenciabudistaprofundamente arraigada y donde las vistas de la Cordillera de Zanskar se extienden a laszonasfronterizasdelamesetatibetana.

Elhindiyelingléssonlosidiomasmáshablados,aunqueenlaIndiahay18lenguasoficialesymásde1.600dialectos.Elinglésesunidiomaútilyelqueusanloshindúesparacomunicarse.

3 Datosbásicos

Destino:Ladahk.India.Actividad:Trekking.Nivelfísico:**/***.Duración:14díasparaeltrekkingdelMarkhaValleyy16díasconelascensoalStokKangri.Época:Dejunioaseptiembre.Grupomínimo-máximo:2-12personas.

3.1 Nivelfísicoytipodeterrenoparaestetrekking

N.Físico Desnivel+acumulado Kms Condiciónfísica* hasta 600 m Hasta 16 km Normal: práctica de deporte de forma

esporádica ** hasta 1200 m Hasta 23 km Buena: práctica de deporte de forma habitual *** hasta 1600 m Sup. A 23 km Muy buena: práctica de deporte de forma asidua

(No porque sea un nivel determinado, las jornadas tienen que tener el desnivel y kms queaparece en la tabla. Por ejemplo, podemos tener un nivel ** con 800 metros de desnivelpositivosyquelaetapatenga12km)

TipodeTerreno* Pistas forestales o senderos en buen estado ** Senderos en buen estado. Presencia de rocas y raíces que requiere

la atención durante la pisada *** Senderos con obstáculos, pedreras y fuera de camino

Observaciones:paralaascensiónalStokKangrielnivelfísicoes***.Lasjornadasdetrekkingnosonlargasacabandocomomuytardealmediodía.Deesaformahaytiempoparadescansar.

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4 Programa

Día1.Madrid–Delhi-Leh.

Día2.LlegadaaDelhidemadrugadayantesdelamanecervueloaLeh.Llegadaaprimerahoradelamañanaytrasladoalhotel.Descansoytardelibreparavisitarlapoblación.

AlojamientoenhotelenLeh.

Día 3. Visita al castillo de Shey y al monasterio Thiksay. Shey se conoce como la antiguaciudad de Leh, un lugar agradable construido en el siglo XIII por el gran raja dharma deJamyangNamgyal.ElmonasteriodeThiksayesunodelosmásfamososconsimilarestructuraqueelPotalaenelTíbet.TardeenLeh.

AlojamientoenhotelenLeh.

Día4.VisitasalosmonasteriosdeSpitukyPhang.AlmuerzoenLehyvisitaalmercadodeLeh.

AlojamientoenhotelenLeh.

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Día5.TrasladoaShang-Sumdo,primeranocheencampamento.

IremosporcarreterajuntoalgranríoIndoparallegaralmonasteriodeHemisGompaqueeselmayorymásantiguomonasteriodelLadakh, donde a los lamas jóvenesse lesenseña laliteratura, historia, filosofía, yoga y tantra.Las salas del monasterio están adornadas conhermosasestatuasypinturasmurales.DespuésdevisitarelmonasterioseguiremosencochehaciaShangSumdo(3.750m.)queseránuestroprimercampamentodeltrekking.Porlatardesepodrádarunpaseoporlasmontañasquerodeannuestrocampamento.

Nocheencampamento.

Día6.Iniciodeltrekking.Shang-SumdoaChus-kirmo(3.990m).

El trekkingseempezaráconcalmaporqueaunqueya llevamosvariosdíasenLeh realizandotranquilos paseos para aclimatar, esmuy importante tomarse esta jornada enmontaña concalma para no sufrir mal de altura y al día siguiente alcanzar el primer gran collado congarantías.

Recorrido por suave y amplio valle con zonas de cultivo. Al llegar al campamento se podrárealizarunpaseoporlazonaperorecomendamosdescansar.

Desnivel+300mDesnivel-300mTiempo3h

Nocheencampamento.

Día7.Chuskirmo(3.990m)-Nimaling(4740m)cruzandoelpasoKongmaruLa(5.260m).

EtapaclaveyaqueascendemosalKongmarulaPass(5.260m),elcolladomásaltodelostresque cruzaremos. Acometeremos el ascenso a ritmo tranquilo atravesando estrechosdesfiladeros donde podremos observar interesantes formaciones geológicas producto de laalternanciadenivelesde conglomeradosquedan crestas salientes, ynivelespizarrososmásdeleznablesyerosionables.Posteriormente,amásaltitud,unterrenodeamplias laderasnosacompañaránhastaelcollado.DesdeKongmaruLahayexcelentesvistas,alnorteyhaciael

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este delKarakorum yChina y al sur del pico Kang Ya tse (6400m) que parece que está alalcancedelamano. Paranosotros,eldescensodelcolladohacia laotravertienteesunodelostramosmásbonitosdelasemana.Elcaminoconduce,atravesandocamposdegencianas,alospastosdeveranodeNimaling,utilizadosporlospastoresdeHankaryMarkha.

Bonito paraje dondepasaremos la noche rodeados de altasmontañas y un potente río querecogelasaguasdelosglaciaresvecinos.

Desnivel+1.300mDesnivel-520mTiempo6h½

Nocheencampamento.

Día8.Nimaling(4740m)-Markha(3850m).

Jornadadedescensocontinuo.InicioporpradosdemontañaconvistasimpresionantesdelacordilleradeZanskar,deStockeydelmacizodeKangYatseIyII(6.400y6.175m).Conlasmirasmásbajasveremosformacionesgeológicasde“chimeneasdelashadas”yllegaremosaTachutse.

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Observación demarmotas, águilas doradas, roedores y de la familia de los Yaks veremos el“Do”queeselmachoyel“Domo”queeslahembra.

AlcanzaremoselríoMarkhaqueseránuestrocompañeroduranteloquequedadejornadaylasiguiente. Cruzaremos Hanskar ,el pueblo más alto del valle. Podremos observar algúnmonasterioencaramadoenloaltodealgunacrestarocosacomoeldeStecha.También,a lolargodelcaminopasaremosporvariasGompaconrocasquepresentanescritosenunidiomamuy antiguo que pocos conocen (lenguaje de los primeros budistas) que son mantras(rezos).Disfrutaremosdelvalle,delavegetaciónysufauna,delasaldeasremotas.NocheenMarkha, que es la aldea más importante del valle con un gompa y un antiguo fuerteencaramadoaloaltodeunacolina.Nocheencampamento.

Desnivel+50mDesnivel–1.000mTiempo8h

Día9.Markha(3.850m)-Skui(3.390m).

El valle se suaviza y el descenso presenta tramos planos más extensos que en la jornadaanterior. Veremosmonasterios y ruinas dispersas a lo largo del camino. Cruzaremos variasveceselríoMarkha,pasaremosporvariasaldeas,camposdecultivoyzonasdepastoshastallegaraSkuisituadoentre impresionantesparedes.En loaltoveremosungompadelasmásantiguasdelLadakhylasruinasdeunaantiguaresidenciarealdecasimilañosdeantigüedad.

Nuestras compañeras serán la paloma oriental y pequeños lagartos que cruzarán nuestrocamino.

Nocheencampamento.

Desnivel+50mDesnivel–410mTiempo7h

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Día10.Skui(3.390m)-Shingo(4150m)–Campamento(4.400m).

TrasdosdíasdedescensoabandonaremoselvalledeMarkhapararecorrerelvalledeShingticaminodenuestrosiguientecollado.

Inicioporunbonitocañónquesevaestrechandoamedidaqueascendemoshastaqueenunmomento dado se abre ofreciendo un terreno más óptimo para pequeños cultivos yencontrandolapequeñaaldeadeShingo.Avituallamientoydescansoparaafrontarlosúltimosmetrosdeascensoantesdealcanzarelcampamento.

Desnivel+1.000mDesnivel–15mTiempo6h

Nocheencampamento.

Día11.Campamento (4.400m)-GandaLaPass (4920m)-Rumbak (3.750m)–Tsogsti (4.200m).

La situación de nuestro campamento nos permitirá afrontar el ascenso al collado con undesnivelcómodoasalvar. En labajadaaRumbakveremosporprimeravezelStok-Kangriytambiénelcolladodelsiguientedía,elStockLa(4.850m).TraselalmuerzoenRumbaknosquedaráuncómodoascensoporunvallefértilocupadoporterrazasdecultivo.

Nocheencampamento.

Desnivel+900mDesnivel–1.200mTiempo6h

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Día12.Tsogsti(4.200m)-StokLa(4870m)–Mankarmo(4.400m).

Porexperienciadeotrasediciones,esta jornadaesunade lasquenuncaseolvidaránpor laespectacularidad de las vistas y la diversidad de colores que nos ofrecen las montañas. ElascensoalStokLaescontinuoymantenidopermitiendoganarmetrosrápidamente.DesdeelcolladolasvistasdelvalledelIndoydelasestribacionesdeLehsonsoberbias.

Desde aquí el descenso no es directo ya que antes de alcanzar el fondo del siguiente valletendremosquesubirotrosdoscolladostrascortosascensos.Lasbajadasde loscolladossoncómodasyporterrenosueltopermitiendotrotarcomosibajáramosporlascenizasvolcánicasdealgúnvolcán.

UnavezalcanzadoelfondodelvallelaspersonasquesubanalStok-KangriremontaránporunvallesuavehastaMankarmo (4.400m)dondepasarán lanoche. El restodescenderánhaciaStok(3.700m)dandoporfinalizadoeltrekking.

Desnivel+1.150mDesnivel–950mTiempo6h1/2.

Findeltrekking.TrasladoaLehparalosquenoasciendenalStokKangrialojándoseenhotelenlaciudad.Nocheencampamentoparalosqueasciendenalacima.

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Día:13.ViajeenaviónaDelhi.

Visita de la ciudad. Después de cenar traslado al aeropuerto y vuelo de madrugada pararegresaraEspaña.

Día14.AterrizajeenEspaña.

OpcionaldíaextraenDelhi(consultar).

AMPLIACIÓNASCENSOALSTOK-KANGRI

Día13.Mankormo(4.400m)-Stok-Kangricampobase(4.900m).

JornadadeaproximaciónalcampamentobasedelStok-Kangri,dondeharemosnoche.Tardeparaprepararmochilas,hidratarnosydescansar.

Nocheencampamento.

Desnivel+600Desnivel–0mTiempo3h.

Día14.AtaquealacumbredelStok-Kangri(6.148m).

Madrugaremosparadespuésdeunbuendesayunotomarelcaminoquenosllevaalacumbre.Losprimerospasosdiscurrenporuncómodocaminohastaalcanzarunglaciarquecruzaremosendiagonal.Apartirdeaquílapendientesehacemásacusadayesdondesalvaremosmayordesnivelalcanzandocon lasprimeras lucesunabonitaaristaquenosconduciráa lacumbre.ImpresionantesvistasdelHimalaya.

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Descensoalcampamentobase.

Descanso y almuerzo. Bajada a la aldea de Stok (3.700 m.) donde unos vehículos nosrecogeránparatrasladarnoshastaLeh(14km).

AlojamientoenhotelenLeh.

Día:15.ViajeenaviónaDelhi.

Visita de la ciudad. Después de cenar traslado al aeropuerto y vuelo de madrugada pararegresaraEspaña

Día16.AterrizajeenEspaña.OpcionaldíaextraenDelhi(consultar).

5 Másinformación

Precio:1.600eurosviajecompleto.ConsultarpreciosinelascensoalStokKangri.

5.1 Incluye

• Trasladosinternos.DesdeeldíadellegadaaLehhastaeldíaderegreso.• 4nochesdehotelcondesayunoenLehenhabitacionesdobles(consultarsuplemento

individual).• Tasasdetrekkingyascensiones.• Pensióncompletaenmontañaduranteeltrekking.Desayuno,picknicparalajornada,

comidaligeraalllegaralcampamentoycena.• Guíalocal,cocinero,arrieros.• GuíadeMuntaniaOutdoors(apartirde6personas).• Acémilas(caballos,burrosymulas)paraeltransportedematerialtantocolectivocómo

delmaterialpersonalquesenecesitaunavezllegadoalcampamento.• Tiendasdoblesparaeltrekking.• Tiendacomedorconmesasysillas.• Tiendacocina.

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• Crampones,pioletyarnésparalaascensión.• PermisosdetrekkingydelaascensiónalStokKangry.• Organizaciónygestióndelviaje.• Segurodeaccidentes

5.2 Noincluye

• BilletesdeaviónaDelhiyaLeh.MuntaniaOutdoorspuedegestionarlosconuncostede15euros.

• Comidas y cenas losdíasque seduermeen Leh.Restaurantesmuyeconómicos (3-5euros).

• Entradasalasvisitasculturalesqueseofertanenelviaje.• Equipopersonal ydemontaña (sacosdedormir, ropadeabrigo,etc).Posibilidadde

alquiler(consultar).• Visaparaentraralpaís.Gestiónporpartedelcliente.Consultar.• Cualquier cambio en el itinerario por motivos meteorológicos o por cualquier otro

motivodefuerzamayorquegenereungastomayoralpresupuestado.Enestecasoladiferenciaalapresupuestadaserepercutirá.

• Cualquieractividadadicional.

5.3 Materialnecesario

Es importante llevar poco peso en la mochila para andar con comodidad, por lo que serecomiendallevarsolomaterialligero.Sólosellevarálaropanecesariacadajornadaporqueelrestoserátransportadoporloscaballos.

• Mochila(entre20-30litros)• Sacodeinviernodeplumas.Temperaturaconfort0º-5º.• ChaquetadeGore-texosimilar.• Chaquetadeplumasoprimaloftfinaparalastardesynochesenelcampamento.• Forropolarosimilar.• Camisetastérmicasdemangalargaycorta.• Pantalón largo y corto de montaña para caminar y uno de repuesto para el

campamento.• Botaligeraozapatillademontaña.• Cramponesypioletparalaascensiónalacima.• Gorra,gorro,guantesfinos.• Gafasdesol.• Frontal.• Botiquínyneceserpersonal.• Bastonestelescópicos.

• Cremasolaryprotecciónlabial.• Pioletycrampones(posibilidaddealquilar,consultar).

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• Unlibrodelecturayunabarajadecartas.

AMPLIACIÓNASCENSOALSTOK-KANGRI

Noesnecesariollevarcrampones,pioletyarnésparalaascensióndesdeelpaísdeorigenyaqueseofrecelaposibilidaddeadquirirloseneldestino(incluidoenelpreciodelviaje).

• Botasdemontañacramponables,pioletyarnés.• Gafasdesolydeventisca.• Guantesgordosdeinvierno.

5.4 Observaciones

Nivelfísicoytécnicoduranteeltrekking

Se requiere practicar deportes aeróbicos de forma habitual, estar habituado a realizarexcursiones por lamontaña de 5 a 7 horas de duración y poder realizar desniveles de 800-1.000metrossinexcesivosproblemas.Noserequiereserunsuperatletayaqueunapersonanormalhabituadaarealizarejerciciofísicopuedehacerloyaqueelritmoduranteeltrekkingestranquilo.

Hayquesentirsecómodoen lamontañahaciendoexcursionescómosubirauntresmilenelPirineooalcanzarPeñalaradesdelaGranja.

Las jornadas no son excesivamente largas (entre 5-7 h) ya que se acusa la altura y esrecomendable tener tiempo de descanso. Una vez alcanzado el campamento y antes de lacena (la cena es temprano, sobre las 19 horas) se podrá optar por dar un paseo por losalrededoresparalosqueasíquieran.

Nohaypasostécnicosquerequieranelusodecuerda.Sólosecamina.

Nivelfísicoytécnicoenlaascensión

Serequierepoderhacerundesnivelde1.300metrosaritmotranquiloperolaalturamermanuestracapacidadfísicaporloqueesrecomendablequeloscandidatosalaascensiónhaganrecorridos en sus montañas cercanas de 1.500 metros de desnivel y que los afrontencómodamente.

Segúnlascondicionesseránecesarioelusodecramponesypiolet.Laascensiónnoesdifícil.

Meteorología

Por el día la temperatura es en general elevada por lo que únicamente en los collados esnecesarioabrigarse.Importantelacremasolarygorraparacombatirelsol.

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Lasnochessonmásfrescas,necesitandounachaquetadeplumasligeraoprimaloft.

Eldíade laascensiónalStokKangrysiquedurante lanocheyalamanecer lastemperaturassonpordebajode0ºynecesitamosdeabrigoquenosofrezcamásprotección.

Porlatardesenelcampamento

Habrátiempoparadescansarantesdelacenaporloqueserecomiendallevaralgúnlibrodelectura,barajadecartasetc.Siemprehayalgúnriachuelodondelavarse.

Campamentocontiendasdobles, tiendacocina, tiendacomedor,sillasymesa,aguacalienteparalavarselasmanosylacara.

Interesante llevaralgúncoordinofinoocuerdadetenderypinzasparadespuésde lacoladatenderlasropa.

Manutenciónyaguaduranteeltrekkingyascensión

Elcocineroyayudantesseencargarándeabastecerdeagua,previohervidodeella.Además,siemprehabráadisposicióninfusiones,etc.

Las comidas son variadas y buenas. Influencia tibetana por lo que las comidas no sontípicamenteindias.Sepuedepedirpicanteonopicante.Sialguienesvegetarianooalérgicoaalgúnalimentorogamosquenoslocomuniquenantesdepartir.

Secomedemaravilla.

• 7:00horastedespiertanytellevantéocaféatutienda.• 7:30hdesayuno:tostadas,pancakes,mermelada,miel,porridge,te,cereales,colacao,

etc.• 8-8:30 h inicio del trekking. Picnic sobre las 12 h con un sándwich, fruta, zumo,

chocolate.• 15-16hllegadaalcampamentoycafé,te,galletas…• 19:00hCena:arroz,momo,tallarines,coliflor,noddles,patatasfritas,sopa.

Leh

Ciudad con todo tipo de servicios. Se puede comprar de todo. Bastante segura. Muchosrestaurantesdondesecomebienyconprecioseconómicos(entre3y5euros).PuedehabercorteseléctricosalgunasnochesporloquenohayelectricidadniWifi.Lonormalesqueesquesetenga.Sepuederecorrerlaciudadcaminandotranquilamente.

Visado

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Se tramita en el país de origen bien de forma presencial o de forma telemática. Consultar.Gestiónporpartedelcliente.

Segurodelaactividad

Laactividadtieneincluidounsegurodeaccidentes,perosinningunaduda,lerecomendamosun seguro de viaje y si además contrata “con cancelación” tendrá una cobertura máscompleta.Puedecontratarelsegurodeviajeporelperiododetiempoqueduralaactividadoelseguroanual(fechadeinicioeldíaqueusteddecida)quelecubriránosólolaactividadquerealice conMuntaniaOutdoors sino también otrasmuchas actividades deportivas que hagaduranteelaño.

Con cancelación, si usted o un familiar tiene algún percance antes o durante la actividad,tendráderechoa ladevolucióndel importepagado (ounaparte si yaestáenelperiododetiempoquesedesarrollalaactividad)tantoenlosbilletescomoenelpropioviaje.Además,atravésdelsegurodeviajetendrácubiertolosgastosporunregresoanticipado.

* El Seguro de viaje lo gestionamos con Intermundial y el coste es menor a través deMuntania Outdoors que si lo gestiona usted de forma directa. El seguro de viaje concancelación que gestionamos permite una devolución de hasta 900 euros para viajes enEspañayhasta2.000eurosparaviajesenelextranjero.Sielimportedelviajemásvueloesmayorsepuedeampliarlacantidadquequieraustedasegurar(consultar).

*lajornadadekayakesopcionalpudiendooptarporrealizarunaexcursiónlibreporlamismazona.Noserequiereexperienciapreviaparanavegarconelkayak.Lasaguassontranquilasylasembarcacionesestables.Esosí,hayquetenerganasderemarporunashorasydevivirunaaventura.

5.5 Enlacesdeinterés

• http://india.gov.in

5.6 Puntosfuertes

• Contrastecultural.• Posibilidaddesubiraunseismil.• Buenalogísticaencuantoaarrieros,mulas,tiendasetcquepermitecargarpocopeso

yestarcómodosdurantelasnoches.• Secomemuybien.• Alllevarcocineronosdesentendemosdeesaslabores.• Estabilidadatmosféricaenesaépocadelaño.

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