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30 Jeux et Activités pour les joueurs de soccer U8 

Caractéristiques du développement des U8  

Ils ont une attention plus grande que les U6 

Il reste concentrer plus longtemps 

Les habiletés multitâches sont limitées 

Utiliser des règles simples et toujours renforcer  

Période de 60‐75 minutes 

2 fois semaines 

Les activités de groupes sont de mise 

Emphase sur les exercices avec partenaires et individuels 

Un haut degré d’imagination 

Concept techniques/tactiques 

Emphase sur le dribble et la réception 

Introduire la passe, mais ne pas s’attendre à des résultats immédiats 

Ils ne sont pas encore matures pour la tactique 

Les encourager à prendre leur propre décision 

Ils ont besoin de beaucoup d’encouragement 

Ils sont facilement atteints psychologiquement 

Créer une atmosphère positive 

Leur coordination s’améliore lentement 

Inclure des mouvements éducatifs et de coordination 

L’organisation d’une séance 

Échauffement : 20‐25 min. 

Jeux amusants : 20‐25 min. 

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Jeux réduits : 20‐25 min. 

Échauffement 

Ballonastique 

Emphase sur des mouvements éducatifs et de coordination 

Démontrer plusieurs façons de maîtriser le ballon ou de le passer. 

Utiliser les mains et les pieds 

Escalier sur ballon 

10 secondes pour en faire le plus possible 

Passage de balle du pied gauche au pied droit 

Changer au signal de ballon, la dernière pompe sur le dos. 

Escalier en reculant et en avançant 

Passage de balle en reculant et en avançant 

Tourner sur place avec la semelle 

Roulade extérieur avec les 2 semelles 

Avec les mains échanges de balles sur les côtés et au signal déposer le ballon au sol et les 2 

partenaires, apposer le nez sur le ballon. 

Avec les mains, à 2, dos à dos, ballon donner dans les airs et récupérer entre les jambes. 

Coucher sur le dos, les pieds touches les pieds de l’autre partenaire, ballon au centre, au signal 

se lever et ramasser avec les mains le ballon le plus rapidement possible. 

Coucher sur le dos, tête à tête, à 2, un ballon entre les pieds d’un partenaire et le remettre dans 

les airs avec les pieds au partenaire. 

À 2, se lancer le ballon simultanément, sans sauter, en sautant. 

Jeux d’échauffement 

Multiples buts 

Cônes à 3 pieds l’un de l’autre dans un terrain de 20 m x 20 m. 

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Les joueurs traversent les cônes de différentes manières. 

Ex : conduite avec le pied droit, gauche ou passer à un partenaire, traverser le plus de cônes en 

30 secondes. Demander le compte après le jeu. Avec un partenaire se passer le ballon à travers 

les cônes. 

 

Tag au coude 

Dans un cercle, à deux accrocher au coude de chacun 

Un joueur avec dossard (tag) et un autre qui doit fuir. 

Il peut se sauver en s’accrochant à un coude d’une paire de partenaire et celui qui était au bout 

de cette paire doit s’enfuir et se trouver une autre paire. 

Cette activité encourage la vitesse de pensée et l’anticipation. 

Elle enseigne le changement de direction. 

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Jeux amusants 

Écureuils  

Cercle de 15 x 20 m 

Ballons au milieu du cercle 

Les joueurs autour du cercle 

Au signal, l’entraineur peut demander de sauter, culbuter, courir en reculant, faire le mort et 

aller ramasser les ballons au milieu du cercle 

Réduire le nombre de ballons dans le cercle. 

 

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Attaque de requins 

Terrain de 25 x 25 m 

Un carré dans chaque coin 

L’entraineur donne un nom ou une couleur à chaque coin. 

Les joueurs conduisent le ballon dans le centre 

L’entraineur nomme le nom d’un des carrés ou 4 couleurs différentes. 

Au signal d’un nom, les joueurs conduisent le ballon dans le carré désigné. Une conséquence 

pour le dernier. 

L’entraineur peut également nommer un joueur/requin sans ballon qui tente de sortir un ballon 

d’un joueur de la zone  qui tente de conduire le ballon dans le carré désigné. Le joueur sorti peut 

aller récupérer le ballon et retourner dans la zone. 

 

Pac‐Man 

Terrain de 10 x 15 m. 

1 à 2 joueurs sont désignés Pac‐Man. 

Les Pac‐man doivent conduire le ballon et tenter de frapper le dessous des genoux des autres 

joueurs avec le ballon. Lorsqu’ils sont touchés, ils doivent à leur tour tenter de toucher les 

joueurs restant, jusqu’au dernier gagnant. 

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Math dribble 

Terrain 20 x 20 m 

Dans une zone, les joueurs conduisent le ballon, l’entraineur donne des instructions 

L’entraineur donne un calcul à résoudre 

Les joueurs doivent solutionner le calcul et former le groupe approprié. 

 

Knockout 

Terrain de 20 x 20 m 

Les joueurs conduisent le ballon 

1 à 2 joueurs tentent de sortir le ballon des autres 

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Pour revenir dans la zone, il faut faire une épreuve 

 

Écraser les grenouilles 

Moitié d’un terrain 

Éparpiller autour de 25 plots 

Les joueurs tentent d’écraser le plus de plots possibles 

 

Tourner les plots 

2 séries de couleurs de plots, 2 équipes.  

Les joueurs conduisent et retournent les plots de l’autre équipe. 

L’équipe qui retourne tous les plots de l’autre équipe gagne. 

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Allez oust 

Terrain de 30 x 20 

2 équipes en 2 lignes, un but à gauche pour une équipe et un but à droite pour l’autre équipe 

Placer une balle dans le jeu et un vs un les joueurs s’affrontent, le joueur qui marque reste sur le 

jeu 

Si le ballon sort de la zone, 2 nouveaux joueurs s’affrontent 

Vous pouvez aussi faire un 2 vs 2 

 

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Visez la cible 

Zone appropriée 

2 équipes 

Un but lorsque l’on frappe le ballon sur la cible 

 

Changement de gardiens 

Terrain de 25 x 25 m 

4 vs 4 

2 gardiens par but assez large 

L’entraineur fourni les ballons 

Au signal, on change les gardiens 

 

Faire tomber les cônes 

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Terrain de 30 x 20 m 

4 vs 4 

Placez des cônes sur la ligne ou des ballons sur des plots 

L’équipe qui fait tomber le plus gagne la partie 

 

Les Buts Multiples 

Moitié de terrain 

4 vs 4  

4 petits buts de 3 pieds éparpillés sur le terrain 

 

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3 buts sur la ligne 

Terrain 30 x 35 m 

3 paires de buts de 3 pieds de large 

Marquer dans l’un des trois buts