Nombre de la sesión: “JUEGOS CON INDIACAS”

Sesión dirigida por: María Gutiérrez de Tena Ramos.

Ciclo: Tercer ciclo de primaria. Curso: 5º-6º de primaria. Edad: 10-12 años.

Número de alumnos: 20 alumnos aproximadamente, que es el número de alumnos que normalmente forman una clase de educación primaria en cualquier colegio.

Material: 20 indiacas, una para cada alumno que participe en la sesión.

Instalaciones: Pistas polideportivas, patios grandes, aula de Educación física, campos de voleyball.

Organización: Individual, por parejas y en grupos.

Área: Educación Física.

Objetivos generales del área: Conocer y valorar el propio cuerpo y sus posibilidades motrices, realizando de forma

autónoma actividades físico-deportivas que exijan un nivel de esfuerzo, habilidad o destreza acorde con ellas, poniendo el énfasis en el esfuerzo y en el resultado.

Utilizar en la resolución de problemas motrices, las capacidades físicas básicas y las destrezas motrices, teniendo en cuenta las posibles limitaciones.

Objetivos didácticos: Utilizar los segmentos corporales para realizar diferentes acciones en los

desplazamientos. Coordinar las acciones para realizar diferentes golpes de precisión con diferentes

partes del cuerpo. Coordinar movimientos simultáneos o sucesivos de brazos y piernas en acciones

de golpeo. Conocer y familiarizarse en el manejo de la indiaca, practicando todas las

posibles formas de golpeo.

Contenido directamente relacionado con la sesión: “Los juegos”

Desarrollo de la sesión:

A Momento de encuentro:

1ª Situación: Se le da una indiaca a cada alumno para que la manipule como crea oportuno.

Los alumnos se mueven por el espacio golpeando la indiaca de todas las maneras posibles (con los puños, con las manos abiertas, con la rodilla, con el pie, el brazo, el hombro, el codo, la muñeca, la cabeza, el talón, las caderas…).

2ª Situación: Los alumnos deberán golpear la indiaca de todas las formas que se les ocurra, evitando que la indiaca se les caiga. El objetivo es tocar o golpear la indiaca el mayor número de veces posible antes de que se caiga al suelo.

Variante: Golpear la indiaca sólo con una mano. Primero con la derecha y luego con la izquierda, etc.

B Parte principal:

1ª Situación: Los alumnos deberán lanzar la indiaca con la mano dominante. Pasado un tiempo, la lanzarán con la mano no dominante.

Por último, lanzarán la indiaca alternando con las dos manos.

Variante: Realizar los mismos ejercicios pero variando la altura del lanzamiento, aumentándola o disminuyéndola.

2ª Situación: Los alumnos se colocan por parejas. Un componente del grupo lanza la indiaca con la mano dominante y el otro la recoge también con la mano dominante.

Hacer lo mismo pero con la mano no dominante.

Variante: Un componente de la pareja lanza la indiaca con la mano derecha y el otro componente de la pareja la recoge con la mano izquierda y viceversa.

3ª Situación: “Carreras de relevos con indiacas”

Se divide la clase en 4 grupos de 5 personas. Se colocan dos en un lado y los otros dos en otro lado, de manera que queden enfrentados dos a dos. El juego consiste en recorrer 20 metros y darle la indiaca al compañero del grupo que está enfrente. Este deberá hacer lo mismo y así hasta que hayan participado todos los miembros del grupo. Gana el equipo cuyo último componente acabe antes.

Variante: Hacer lo mismo que antes pero dos veces seguidas.

4ª Situación: Los alumnos hacen 4 grupos mixtos de 5 personas. Se enfrentan dos grupos en una cancha y otros dos grupos en otra cancha.

El juego consiste en golpear la indiaca y enviarla al campo contrario. También debemos evitar que caiga al suelo de nuestro campo.

Cuando un equipo ha conseguido que el otro equipo no le devuelva la indiaca o se le haya caído la indiaca al adversario, se anota un punto. Gana el equipo que más puntos consiga.

Variante: Antes de devolver la indiaca al equipo contrario la han de golpear 2 componentes del equipo, 3 o todos.

También podemos cambiar los enfrentamientos entre los equipos, de tal forma, que todos los equipos se enfrenten con todos.

C Vuelta a la calma:

1ª Situación: “El tontito”

La clase sigue dividida en 4 grupos. Los miembros de cada grupo se colocan en círculo y un miembro de cada grupo se coloca en el centro. El juego consiste en que los miembros que forman el círculo se pasan la indiaca y el compañero que está colocado en el centro trata de interceptarla. Si lo consigue, pasará a formar parte del círculo y el compañero al que le haya interceptado la indiaca pasa al centro.

2ª Situación: “Recogida de las indiacas”

Los alumnos deberán meter su indiaca en una bolsa o en una caja de cartón.

Justificación: He escogido este material porque me parece original y porque creo que es un material que lo hay en muy pocos colegios, pero que es fácil de conseguir.

Mediante la realización de actividades con las indiacas he intentado cumplir los objetivos del área desde una óptica más lúdica y novedosa. Con su práctica, también se trabajan todos los aspectos del ámbito motriz y las capacidades físicas básicas.

Conclusión: Con el desarrollo de esta sesión pretendía ofrecer una alternativa de carácter novedoso, educativo y lúdico a las actividades tradicionales y a los deportes más frecuentes del entorno del alumno, que posibilite conocer al alumno otras actividades no convencionales.También pretendía que el alumno valorara el juego como un medio para realizar actividad física, donde él disfrute, se relacione y le sirva como recurso para aprovechar el tiempo libre.Por último, pretendía desarrollar la iniciativa individual y el hábito de trabajo en equipo, el sentido de cooperación y responsabilidad y que el alumno conociera y aceptara las limitaciones propias y las de los demás.

Finalmente, decir que la sesión no es peligrosa y pienso que es motivadora para el alumno, porque hay momentos de competitividad y, aunque en Educación Física no debe haber competitividad es inevitable que aparezca en algún momento o juego.

Nombre de la sesión: “JUEGOS MALABARES”

Sesión dirigida por: María Gutiérrez de Tena Ramos.

Ciclo: segundo ciclo de primaria. Curso: 4º de primaria. Edad: 10 años.

Número de alumnos: Aproximadamente 20.

Material: 2 pompones para cada alumno y mazas. Las mazas serán construidas por los alumnos. Para construir las mazas los alumnos necesitarán: - Tres palos cilíndricos de madera de unos 45 cm de largo (lo podemos conseguir en una carpintería).- Tres botellas vacías (preferentemente de 1 L o de 500 ml, más grandes o más pequeñas no queda bien).- Cinta aislante de colores.- Espuma (la podemos conseguir en una colchonería).- Unos metros de alambre.- Varias puntas (en realidad con 3 es suficiente)- Una grapadora - Unos alicates (no son necesarios, pero si bastante útiles)- Un martillo (sustituible por una piedra, ya que a esta edad un martillo es peligroso).- Unas tijeras

Una vez obtenido el material necesario, construiremos las mazas siguiendo los siguientes pasos:

1. Se trata de recubrir con alambre uno de los laterales de cada palo para conseguir desplazar el centro de masas. Usamos unos 2 metros de alambre para cada palo y recubrimos unos 10 cm del palo, como se ve en la foto. Para fijar el alambre al palo usamos la grapadora.

2. Se clava la botella al palo. Cuidado, que el fondo de estas botellas suele ser muy duro. Yo me he ayudado de un destornillador para hacer el agujero.

3. Se recubre de espuma el palo, metiendo parte del palo dentro de la botella. Esto tiene 2 funcionalidades: hacer desaparecer la holgura que puede quedar en la botella y conseguir que no nos dejemos las manos cuando manejemos las mazas (los palos sin espuma son muy duros). Para fijar la espuma, de nuevo la grapadora.

4. Recubrimos de cinta aislante el mango de la maza.

5. Ahora recubrimos la botella con cinta aislante de colorines para que quede bonita.

Instalaciones: Aula de Educación Física o espacio al aire libreOrganización: Individual, por parejas y en grupos.

Área: Educación Física.

Objetivos generales del área: Desarrollar la coordinación óculo-manual y dinámica general. Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración y

disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre.

Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

Objetivos didácticos: Incrementar la capacidad de concentración. Interesar y motivar a los alumnos hacia la práctica de deportes alternativos. Participar en juegos y actividades estableciendo relaciones equilibradas

constructivas con los demás.

Contenido directamente relacionado con la sesión: “Los juegos”

Desarrollo de la sesión:

A Momento de activación:

1ª Situación: Correr individualmente por todo el espacio.

2ª Situación: Se hacen 2 grupos de 10 personas cada uno y se colocan en fila, un grupo a cada lado. La actividad consiste en que los primeros componentes de cada grupo corren hacia delante pasándose el pompón con la mano derecha. Los demás compañeros van detrás de ellos haciendo lo mismo.

Variante: pasarse el pompón con la mano izquierda, con las dos manos, etc.

B Parte principal:

1ª Situación: Los alumnos tienen que familiarizarse con el tamaño y el peso de los pompones. Para ello lo más fácil es "jugar con ellos"; primero tiran el pompón hacia arriba y lo cogen. Después lanzan a distintas alturas el pompón.

Individualmente lanzar el pompón o pelota lateralmente de la mano derecha a la mano izquierda y viceversa, mirando la pelota en el punto más alto de la trayectoria.

Intentar hacerlo muchas veces seguidas.

Variante: Lo podemos complicar cogiendo el pompón sin mirar, pasándolo de una a otra mano, mirando a un punto fijo, leyendo un cartel……

Todos estos ejercicios nos sirven para ir cogiendo un poco de destreza

2ª Situación: Ahora, los alumnos comienzan a probar su coordinación con dos pompones. Un primer movimiento será realizar lanzamientos con los dos pompones de forma simultánea una en cada mano. Primero podemos lanzar los dos pompones de manera simultánea, y después probarlo de forma alternativa.

2. Lanzar uno y cuando éste alcanza la altura de los ojos se lanza el otro por debajo de ella y a la misma altura. Lanzar una vez con cada mano. 3. Individualmente y con dos pompones, lanzarlos alternativamente con una sola mano.

Variante: Lanzar los dos pompones cruzándose de una mano a otra.

3ª Situación: Ahora, nos familiarizamos con las mazas realizando ejercicios muy similares a los anteriores.

El alumno lanza una maza hacia arriba y la recoge.

Variante: Lanzar y recoger la maza con la misma mano, lanzar la maza con una mano y recogerla con la otra…

4ª Situación: Los alumnos se colocan libremente por parejas y se ponen uno enfrente del otro, cada uno con una maza. El juego consiste en que cada alumno tiene una maza y deberá lanzar su maza y recibir recíprocamente la maza del compañero.

Variante: Aumentar la distancia que hay entre los dos alumnos que están lanzando y recibiendo recíprocamente la maza.

5ª Situación: Se hacen 4 grupos de 5 personas cada uno. Se colocan a una distancia no muy lejana 4 mazas y los alumnos de uno en uno deberán derribar el mayor número de mazas posible. Es como el juego de los bolos.

6ª Situación: Los alumnos se colocan por parejas, cada uno con una maza y con un pompón por pareja. La actividad consiste en que los alumnos se deben pasar el pompón golpeándole con la maza (como si fuera un bate de béisbol).

C Vuelta a la calma:

1ª Situación: Los alumnos, a la voz de “ya” tiran los pompones al profesor.

2ª Situación: Recogida de los pompones y las mazas.

Justificación: Los juegos malabares son considerados juegos alternativos, ya que usan material alternativo (material poco conocido, con posibilidad de fabricación propia; en este caso, las mazas). La práctica de estos juegos tiene una serie de características que se dan conjuntamente: creatividad, cooperación, interculturalidad, resolución de conflictos (normalmente son prácticas de muy bajo impacto, ideales para cualquier grupo conflictivo), etc.

He creído conveniente realizar una sesión de juegos malabares porque pienso que actualmente, en las clases de educación física no se dan sesiones de malabarismo y, por tanto, resultaría novedoso.

Conclusión: la práctica de estos juegos ofrece situaciones novedosas para el alumno, gracias a la manipulación de materiales diferentes.

Estos juegos malabares pretenden proporcionar una visión lúdica al aprendizaje de

los malabarismos integrando, en ocasiones, la competición.

Pienso que en esta sesión hay muchos periodos estáticos, en los que el niño está

intentando hacer malabarismo sin moverse del sitio y, también creo que es una

sesión que motiva a los alumnos porque cuando están realizando malabares y se les

cae el pompón o las mazas, ellos siguen intentándolo, se motivan para intentar

conseguir el objetivo que es hacer malabarismo.

Comentarios: Los lanzamientos de la pelota se deben realizar permaneciendo estáticos. Normalmente cuando se intenta hacer malabarismo tendemos a ir andando hacia delante detrás de las pelotas, y lo que se debe hacer es controlar la fuerza de lanzamiento en vertical y no hacia delante. Para ello se aconseja que los primeros intentos se realicen frente a una pared para evitar andar hacia delante.

Nombre de la sesión: “BALONES GIGANTES”

Sesión dirigida por: María Gutiérrez de Tena Ramos.

Ciclo: Primer ciclo de primaria. Curso: 2º de primaria. Edad: 8 años.

Número de alumnos: Aproximadamente 20

Material: Balones gigantes (dentro de los gigantes, que no sean los más grandes del todo, ya que tienen que ser adecuados para esta edad), 5 cuerdas, 4 pañuelos y una pelota pequeña (de goma-espuma).

Instalaciones: Cualquier recinto o campo abierto que tenga el terreno liso, donde los niños puedan moverse con total libertad o aula de Educación Física.

Organización: Individual, por parejas y en grupos.

Área: Educación Física.

Objetivos generales del área:

Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza, utilizando como criterio fundamental de valoración dicho esfuerzo y no el resultado obtenido.

Interesar y motivar a los alumnos a la práctica de deportes alternativos. Participar en juegos y actividades estableciendo relaciones constructivas con los

demás, evitando la discriminación, los comportamientos agresivos y las actitudes de rivalidad en las actividades competitivas.

Objetivos didácticos:

Desarrollar la puntería con los ojos cerrados y la precisión. Ejercitar la fuerza física de los brazos. Controlar la propia fuerza. Desarrollar la habilidad corporal. Coordinar los movimientos. Trabajar la agilidad y la rotación del cuerpo. Realizar juegos de cooperación Trabajar en grupo.

Contenido directamente relacionado con la sesión: “Los juegos”

Desarrollo de la sesión:

A Momento de activación:

1ª Situación: Todos los alumnos disponen de un balón gigante. Sentados sobre el balón, deberán movilizar la zona escapular con movimientos de los hombros, con movimientos de brazos (en cruz, arriba, alternativo, etc).-Con las manos en las caderas, los alumnos deberán realizar flexiones laterales del tronco.- Los alumnos se tumbarán boca abajo sobre el balón apoyando ligeramente las manos y los pies sobre el suelo.

-Sentados, deberán abrazar el balón con los brazos y las piernas y balancearse a un lado y a otro.

2ª Situación: Los jugadores se distribuyen en equipos (4 equipos de 5 personas). Cada equipo toma posición por detrás de la línea de partida, colocados uno detrás del otro, de pie, con las piernas separadas. El primer jugador tiene una pelota. A la señal del profesor, el primer jugador girará sobre su cintura hacia la derecha y le pasará al segundo el balón gigante. El segundo girará hacia su izquierda y le pasará el balón gigante al tercero. Y así sucesivamente. Cuando el último coja la pelota, correrá hacia la primera posición (provocando que todo el equipo se desplace un lugar hacia atrás), y comienza nuevamente el ciclo por la derecha. Ganará el equipo que complete el ciclo primero, llegando a la posición inicial.

B Parte principal:

1ª Situación: Se hacen dos grupos de diez personas cada uno.Se colocan dos filas(los dos grupos) enfrentadas, separadas varios metros entre sí:Una persona saldrá de una fila rodando el balón muy deprisa, cuando hayarecorrido el tramo pasará el balón al siguiente y se colocará al final de la fila.

Variante: -Pasar el balón gigante botándolo con las dos manos, con una, con la otra, etc.

-Pasar botando el balón hasta conseguir colocarlo por encima de la cabeza, cogerlo con las manos y llevarlo hasta el compañero/a. - Pasar golpeando el balón con el cuerpo.

2ª Situación: La clase sigue dividida como en el juego anterior (los grupos deben ser mixtos). Se colocan cinco bolos humanos (serán cinco jugadores con los pies atados con una cuerda y dispuestos según un orden que el propio equipo ha de determinar). Los otros cinco jugadores serán los que tendrán que tirar a los bolos. Tirarán de uno en uno y con los ojos tapados con un pañuelo. Cada jugador tendrá tres oportunidades para dar al mayor número de bolos posible. Cuando hayan tirado los cinco, se cambiarán los papeles. Deben tirar desde una línea de tiro. Lo bolos humanos no se podrán mover.

Variante: Los bolos se podrán mover y en este caso el tirador tendrá los ojos descubiertos.

3ª Situación: Se hacen cuatro grupos de cinco personas, a ser posible que los grupos sean mixtos. Cada equipo forma una fila india. Delante del primero de cada fila se coloca una cuerda limitando la zona de salida. Cada uno de los cabezas de fila tendrá un balón. A la señal, ambos deberán correr con el balón en la mano, tocar la pared de fondo y volver para entregar el balón al siguiente niño de la fila colocándose el que entrega en la última posición de la fila. El ocupante del segundo puesto de la fila realizará la misma jugada y, así lo harán todos hasta que el cabecilla de la fila vuelva a colocarse en primera posición. El equipo que antes termine será el vencedor. Si a algún niño se le cae el balón deberá volver a su sitio y comenzar de nuevo la carrera.

Variante: Realizar la carrera a la pata coja (A partir de 10 años).

4ª Situación: “El frontbalón”Se colocan por parejas en dos filas. Se trata de hacer una carrera. Cada pareja deberá llevar, sugetándolo con la barriga, un balón hasta la línea de meta. A la señal saldrá la primera pareja de una fila y la primera pareja de la otra fila. La pareja que llegue antes sin dejar caer el balón al suelo, ganará.

5ª Situación: Los niños se colocarán en círculo y se entregará la pelota grande a un niño y a otro situado a cinco o seis puestos de éste, se le entregará la pelota pequeña.A la señal del maestro los niños deberán pasarse la pelota grande “el gato” de mano en mano con gran rapidez para atrapar a la pelota pequeña “el ratón” que también estará circulando.Las pelotas se pasarán de mano en mano y siguiendo un orden (no se podrá saltar a ningún niño) y se entregarán ambas pelotas con las dos manos.

Variante: Se podrán introducir más pelotas grandes y pequeñas.

C Vuelta a la calma:

1ª Situación: “Me paso de tu línea”.Dibujamos dos líneas, una en cada campo de los dos equipos. Los alumnos tienen que lanzar individualmente un balón gigante, intentando superar la línea del adversario. Gana el equipo que haya conseguido superar más veces la línea del adversario. Las líneas se pueden separar unos 6m y existirá una zona intermedia que se considera “tierra de nadie” desde donde nadie puede lanzar.

2ª Situación: Recoger los balones gigantes y meterlos en el almacén.

3ª Situación: Asearse un poco.

Justificación: He propuesto una sesión con balones gigantes porque el balón gigante tiene un gran atractivo por lo inusual de su tamaño, volumen, colores y flexibilidad. En cuanto nuestros alumnos/as lo vean les llamará la curiosidad de tocarlo, golpearlo y subirse encima de él.

Conclusión: Para el manejo de los balones gigantes es importante prestar ayuda y

adaptar el tamaño del balón a la edad de los alumnos/as.

Me parece una sesión un poco dura, en cuanto al esfuerzo físico, para alumnos de 8

años, ya que para coger y manejar el balón los niños de esta edad tienen que realizar

bastante fuerza.

Comentarios:

Las sesiones están hechas para una duración aproximada de 50 minutos, aunque yo he propuesto en cada sesión gran diversidad de juegos. Lo que quiero decir con esto, es, que en cada sesión sobran juegos, pero he puesto juegos demás por si alguno no se puede realizar o causa algún problema en la clase o, por si acaso, los juegos se realizan a gran velocidad y siempre es mejor tener juegos de más que de menos.

Bibliografía:

http://www.maixua.com/educacionfisica.html?name=Downloads&d_op=getit&lid=200

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