Karate og Taekwondo

Af Lu Ann Martinsen og Frida Juhler Madsen

Lu Ann Martinsen og Frida Juhler Madsen

4.a Taarbæk skole, 2014

2

Indhold Karates historie 4 Taekwondos historie 5

Sådan tager man sin gi på i Karate og sin dobog på i Taekwondo 6

Sådan binder man sitbælte i Karate og Taekwondo 7 En graduering og kyu i Karate 8

En graduering og bælte i Taekwondo 9

Man skal have...i Karate 10

Man skal have...i Taekwondo 11

Parering i Karate 12

Parering i Taekwondo 13 Slag i Karate 14

Slag i Taekwondo 15

Spark i Karate 15

3

KARATES HISTORIE.

Karate begyndte for flere hundrede år siden på øen Okinawa. Kina ogJapan har haft et stridsspørgsmåli flere århundreder. Mange unge mænd og munke fra Okinawa rejste til Kina og de tog de gamle kinesiske boksetekniker med sig tilbage til øen Okinawa. I 1609 tog Japanerne magten over øen Okinawa og forbød lokalbefolkningen at bære våben.Det førte til Karate.

4

TAEKWONDOS HISTORIE.

Taekwondo kommer fra Korea og er over 2000 år gammel. Oprindeligblev det kaldt for Taek kyon. Der blev malet mange vægmalerier. Taekwondo blev brugt som forsvar mod vilde dyr, men også i militæret af unge soldater. Da Taekwondo opstod, var Korea delt op i tre kongeriger, som tit var i krig med hinanden.

5

Sådan tager man gi på i Karat og dobog i Taekwondo

Gi

1. Man skal starte 2. Så tager man sin med at tage bukser på. skorte på.

Dobog

1. man skal starte 2. Så tager man sin med at tage bukser på. skorte på

6

Sådan binder man sit bælte i Karate og Taekwondo

1. Man starter med 2. Lad venstre ende med at drage bæltet krydse hen over rundt om maven. den højre, og træk

den derefter op bag det dobbelte bæltelag

3. Til sidst binder man de to ender sammen højre over venstre. Træk til så det bliver flot.

7

En graduering og kyu i Karate.

Når man skal vise hvad man kan, kaldes det en graduering.

I nogle klupper for man en medlemsbog ,når man meller sigtil karate. Den bruger man til at holde styr på det man lære gennem karategraderne,der hedder kyu, helt fra man er begynder til du er super til Karate. Man begynder normalt på 10. eller 9. kyu. Og så arbejder du dig op mod 1. kyu.Hver graduering bringer nye tiknikker med sig. For at nå næste graduering, skal man vise at man behersker de tiknikker man skal kunne.

Hvid 10. kyu

Rød 9. kyu

Gul 8. kyu

Orange 7. kyu

Grøn 6. kyu

Blå 5. kyu

lilla 4. kyu

brun 3., 2. og 1. kyu

Sort højeste kyu

8

En graduering og bælte i Taekwondo

Man får noget der hedder en ”Taekwondo-pas”. En Taekwondo-pas kan man fx bruge den til graduering.....Ens Taekwondo-pas skal følge dig gennem hele din Taekwondo-karriere.

Hvid står for uskyld.

Gul står for jorden.

Grøn står for vækst.

Blå står for himlen og higen opad.

Rød står for fare, forsigtighed og kontrol.

Sort står for sluttethed, elevens modenhed., modenhed.

9

Man skal have...i Karate.

Man skal have en gi og et bælte, hvis man skal starte til Karate. En gi er den dragt, man skal havde på til træning,stævner og til graduering. Den er hvid og består af skjorte og bukser. Når man skal kæmpe skal man have udstyr på, man skal have tandbeskytter og handsker.

10

Man skal have...i Taekwondo

Man skal havde en dobog og et bælte, hvis man vil starte til Taekwondo. En dobog er den dragt, man tager på til træning, stævner og til graduering. Den er hvid og består af skorte og bukser. Når man skal kæmpe skal man have udstyr på, man skal have en hjelm, tandbeskytter, brystbeskytter og skridtbeskytter.

11

Parering i Karate ( shuto uke )

1. Løft højre arm med 2. Sænk højre arm, så håndfladen vendt bort hånden vender bort fra kroppen. fra kroppen, før så venstre hånd op til siden af

ansigtet.

3. Stræk højre hånd tilbage til brystkassen og vend venstre arm skal være bøjet.

12

Parering i Taekwondo ( momtong markki )

1. Løft begge arme op 2. Før der efter højre langs venstre side af knytnæve ned i den

ansigtet. taljehøjde, idet du hurtigt fører venstre knytnæve nedad, så den blokerer slaget.

13

Slag i karate ( chudan tsuki )

1. Før højre knytnæve fremad 2. Træk højre knytnæve med håndfladen nedad. Træk bagud, mens fører manvenstre knytnæve ind til venstre hånd fremad,kroppen med håndfladen så knytnæverne opad. Passerer hinanden.

3. Før højre arm helt ind til kroppen, så håndfladerne vender opad. Samtidigt drejer man venstre hånd, så håndfladen vender nedad.

14

Slag i Taekwondo ( dung joomuk)

1. løft den bagerste fod og 2. Kryds håndledene og drej kroppen i en cirkel- fuldfør slaget mod bevægelse, med forreste modstanderen. ben

15

Spark karate

( mae geri )

1. Lad venstre fod glide 2. Løft højre ben og flex ifremad. Bøj så i knæene. foden. Husk at tæerne skal vende opad

3. Når dit højre lår er vandrat, skal man rette benet ud.Husk at lade hofterne arbejde med.

16

Litteraturliste:

Amerland, David, Taekwondo, Forlaget Flachs 2013Morris, Neil, karate, 2001 Forlaget FlachsMorris, Neil, Taekwondo 2001 Forlaget Flachs

Hjemmesider:

Lyngby Taekwondo Klub 1.Februar

17

I bogen Karate og Taekwondo for du en hel masse af vide om Karate og Taekwondo fx Karates historie, Taekwondos historie og en hel messe mere. Hvis man vel gå til Karate eller Taekwondo så ved man allerede en hel masse. Man lære en hel masse af denne bog.

HUSK ALDRIG AT BRUGE KARATE ELLER TAEKWONDO TIL AT STARTE EN KAMP!!!!! KUN TILSELVFORSVAR!!!!!!!!!

18