KGS Hamburg .................................8981 Februar 2016

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2016WRAGE EVENTSGala Darling19. MärzHamburg

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Kyle Gray26./27. Februar

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5.-7. FebruarBerlin

12.-14. FebruarHamburg

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2.-7. Mai 2016

16.-21. Mai 2016

9.-14. Mai 2016

23-28. Mai 2016

Doreen VirtueDiana Cooper

Kyle GrayIsabelle

von Fallois

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&&Lee CarrollEric Pearl

13./14. MaiBasel

15. MaiHamburg

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Verlag: Jürgen P. Lipp Design, Bornstraße 4, 20146 Hamburg, Tel. 040-44 28 81, Fax 44 49 32, eMail: [email protected], Kleinanzeigen, „Wer macht was?“: 040-45 03 76 40 (vom 7.-10. jeden Monat von 11-14 Uhr) Redaktion: 040-410 79 35

Infoartikel Seite 22Kalender Seite 30Horoskop Seite 40Katalog Seite 42Wer macht was? Seite 56Impressum Seite 56Kleinanzeigen Seite 60Termine Seite 64Lesen, Hören, Sehen Seite 66KGS trifft ... Seite 70Cartoon Seite 70Spirit Cinema Seite 72

INHALTKurz und Bunt im Februar Seite 4Barbara Simonsohn: Jenseits der Form Seite 13Hannah Frey: Natürlich essen Seite 14Julie Morris: Naschen erlaubt! Seite 17Restauranttipps Seite 18

e-motion verändert unsere Sichtweise über die Entstehung von Krankheiten und die Voraussetzungen für Gesundheit.

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K G S H A M B U R G 2 / 2 0 1 6Seite 4

U R Z & B U N T w w w. k g s - h a m b u r g . d eK

PICASSO. FENSTER ZUR WELT. Das Motiv des Fensters zieht sich durch das gesamte Werk des berühmten Künstlers Pablo Picasso (1881 – 1973). Es war für ihn weit mehr als ein alltäglicher Gegenstand. Wie die Ausstellung „Picasso. Fenster zur Welt“ im Bucerius Kunst Forum erstmals zeigt, galt Picasso das Fenster als Symbol der Malerei. Indem es das Sehen thematisiert und zwischen Innen und Außen vermittelt, steht es für künst-

Pablo Picasso: Frau am Fenster sitzend. Marie-Thérèse, 1932, Privatsammlung © Succession Picasso/VG Bild-Kunst, Bonn 2016

lerische Selbstreflexion – ein in seiner Bedeutung bisher nicht erkanntes Moment, das alle Werkphasen verbindet. Zu sehen sind im Rahmen der Hamburger Ausstellung rund 40 Gemälde, Zeichnungen und druckgraphische Werke aus allen Schaffensphasen des Künstlers. Die Leihgaben kommen aus internationalen Sammlungen wie unter anderem dem Museu Picasso (Barcelona), dem Musée Picasso (Paris) sowie der Tate Gallery (London)


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und dem Museum of Modern Art (New York). Rund 50 Aufnahmen von Fotographen wie Robert Doisneau, Edward Quinn oder David Douglas Duncan zeigen Fen-ster als bestimmende Elemente in Picassos Lebens- und Arbeitsräumen und wie er sich vor ihnen in Szene setzte. Begleitend dazu wird ein Veranstaltungsprogramm mit Vorträgen, Gesprächen, Konzerten, einem Pub Quiz und einem Poetry Slam angeboten.„Picasso. Fenster zur Welt“ • Ausstellung, 6. Februar bis 16. Mai 2016, täglich 11 bis 19 Uhr, Do bis 21 Uhr • Eintritt: 8 Euro, erm. 5 Euro • Ort und Information: Bucerius Kunst Forum, Rathausmarkt 2, Hamburg-Innenstadt, Telefon 040-36 09 96-0, www.buceriuskunstforum.de

PSYCHOTHERAPEUTISCHE HEIL-ERLAUBNIS. Seit 2002 bereitet Jessika Distelmeyer vom Fortbildungsinstitut „fortschritte Hamburg“ mit viel Freude, Humor, Struktur und Erfolg Fachkräfte aus dem psychosozialen Bereich, Therapeutinnen, Therapeuten und Coaches auf die psycho-therapeutische Heilpraktiker-prüfung vor. 90 Prozent ihrer Kursabsolventen bestehen die Prüfung beim Gesundheits-amt. Neben der konkreten Vorbereitung auf die Prüfung beim Gesundheitsamt vermittelt Jessika Distelmeyer (Foto) in ihren Kursen fundiertes, umfangreiches und neues Wissen über psychi-sche Erkrankungen, deren Erscheinungsbilder, Ursachen, Dynamiken und Folgen sowie die theoretischen und prak-tischen Grundlagen der psychotherapeutischen Arbeit im Allgemeinen. Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf dem For-schungsgebiet der Psychotraumatologie und Bindungs-forschung, denn viele Studien belegen einen deutlichen Zusammenhang zwischen psychischen Erkrankungen und unverarbeiteten traumatischen Erfahrungen in der eigenen Kindheit. Filmausschnitte, Filminterviews und Fallbeispiele zu den einzelnen Krankheitsbildern machen die Theorie lebendig.JESSIKA DISTELMEYER: Weiterbildung zum Psychotherapeutischen Heilpraktiker • Infoabend, 23. Februar 2016, 19:30 Uhr • Eintritt: frei • • • Start: 6. April 2016 (Abendkurs: mittwochs 18-21 Uhr) oder 7. April 2016 (Vormittagskurs: donnerstags von 9:30-12:30 Uhr) • Ausbildungsgebühr: jeweils 990 Euro • Ort: Seminarraum des Buddhistischen Zentrums, Thadenstraße 79, nahe Bhf. Feldstraße • Information und Anmeldung: fortschritte Hamburg, Telefon 040-87 50 44 69, www.fortschritte-hamburg.de

WWF-BOTSCHAFTER AUF TOUR. Damit unsere Erde lebendig bleibt: Im Februar tourt der TV-Moderator und Umweltaktivist Dirk Steffens durch Deutschland. Sein Vortrag „Living Planet“ ist ein Statusbericht, wie es aktuell um unseren Planeten bestellt ist – durchaus kritisch, an manchen Stellen dramatisch, aber vor allen Dingen enthusiastisch. Die Basis bildet der von der Umweltschutzorganisation WWF publizierte „Living Planet Report“, der sich detailliert mit Ressour-cenverschwendung auseinandersetzt, deren Gründe hinterfragt und deren Auswirkungen aufzeigt. Für den Report haben Wissenschaftler Daten aus allen Kontinen-ten, den Tiefen der Weltmeere und aus der Erdatmosphäre zusammengetragen. Während der Living Planet Report – erwartungsgemäß – aus vielen Zahlen und Statistiken besteht, macht der WWF-Botschafter und Naturfilmer die Tragik und Hoffnung greifbar und verständlich. Dabei lässt Dirk Steffens (Foto), der durch seinen Job schon über 120 Länder bereist hat, das Publikum nicht resigniert zurück, sondern zeigt, was jeder Einzelne tun kann, um beispielsweise den Fortbestand von Elefant, Tiger und unserer heimischen Honigbiene zu sichern.DIRK STEFFENS: Living Planet Tour 2016 • 15. Februar 2016, 20 Uhr • Eintritt: Vvk. 27,40 Euro, erm. 18,60 Euro. Vom Ticketerlös gehen 2 Euro an den WWF • Ort: CinemaxX Dammtor, Dammtordamm 1, nahe Bhf. Dammtor • Tickets und Information: www.wwf.de

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VERLOSUNG: Wir verlosen 1 x 2 Karten für die „Living Planet Tour 2016“ am 15. Februar 2016 um 20 Uhr in Hamburg. Einfach E-Mail schreiben an [email protected] oder Postkarte an KGS Hamburg, Redaktion, Bornstr. 4, 20146 Hamburg. Stich-wort: Living Planet. Einsendeschluss: 8. Februar 2016.

Pilgerwanderung: Gemeinsam losgehen – bei sich ankommen

WANDERWOCHE AUF HIDDENSEE. Hiddensee gilt als eine der reizvollsten Ostseeinseln. Bei Rügen gelegen besticht die kleine, 17 Kilometer lange Insel durch eine vielseitige Landschaft mit dem bis zu 72 Meter hohen Bergland, Kiefern- und Birkenwald, Ginster und Sanddorn, mit Sandstränden, Steilufern, Salzwiesen, Dünen und Heidelandschaft. Naturthera-peut Reinhard Behnisch und Körpertherapeutin Karin Baldauf laden im Juni vor der Haupturlaubszeit dazu ein, die sommerliche Insel zu entdecken. Auf fünf Wan-



derungen in kleiner Gruppe lernen die Teilnehmer die Insel kennen. Es gibt Angebote zum „Ankommen im Körper“, dazu gehören tänzerische Körperwahrnehmung, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Naturerleben und Erfahrungsaustausch im Rede-kreis. Die Wandertage stehen unter dem Motto „Gemeinsam losgehen, bei sich ankommen“. Es ist genug Zeit zum Baden und Entspannen am Meer, an den freien Tagen gibt es Zeit für eigene Ausflüge und Besichtigun-gen auch auf die Nachbarinsel Rügen. Ausgangspunkt für die Wanderungen ist der malerische zentral gelegene Ort Kloster. Reinhard Behnisch bietet ein umfangreiches Tourenprogramm „Wandern und Pilgern“ an – mit Schwerpunkt im Raum Hamburg/Lüneburg/Lübeck). REINHARD BEHNISCH: Wanderwoche auf der Ostseeinsel Hiddensee • 4.-11. Juni 2016 • Teilnehmerbeitrag: 260 Euro, zzgl. Übernachtung/Reisekosten • Information und Anmeldung: Reinhard Behnisch, Telefon 04131-426 62, [email protected], www.geh-leicht.de

bisschen von der ersten Meeting-People-Veranstaltung erzählt, die die beiden Anfang 1998 geleitet haben. Darüber hinaus gibt es im Rahmen der Jubiläumsveranstaltung weitere tolle Programmpunkte wie Perlen der Kleinkunst und Musik und eine Rossini-Reise mit Peter Bergholz. HUBERT EHLERT, PETER BERGHOLZ: „Jubiläum 18 Jahre Meeting People/Leicht & Lebendig“ • 21. Februar 2016, 11-19:30 Uhr • Eintritt: TK 25 Euro, 20 Euro (angemeldet), 10 Euro (Hartz 4 Empfänger u. Ä.) • Ort: BiB – Bühne im Bürgertreff, Gefionstraße 3, Hamburg-Altona • Anmeldung und weitere Information: [email protected], Telefon 040-76 41 13 21, www.leicht-und-lebendig.de

INNERER FRIEDEN IN UNRUHIGEN ZEITEN. „Ihr bekommt meinen Hass nicht!“, schrieb ein französischer Radio-journalist in seinem offenen Brief an die Islamisten, die bei einem der Terroranschläge in Paris seine Frau getötet hatten. Trotz seines so tiefen Schmerzes und obwohl dieser Mann jetzt mit seinem kleinen Kind allein zurückbleibt, will er sich durch die Tat nicht dazu hinreißen lassen, eine hasserfüllte, negative Haltung dem Leben gegenüber einzunehmen.

JUBILÄUM MIT MUSIK UND BEGEGNUNG. Als Hubert Ehlert einst an einer Ver-anstaltung „Meeting People“ mit Gerda Boyesen und Peter Bergholz teilnahm, war er so begeistert, dass er mehr davon wollte. Da dies nicht passierte, nahm er die Dinge selbst in die Hand. Er bot – zunächst gemein-sam mit Peter Bergholz – von 1998 bis 2001 eine Veranstaltungsform an, wie er sie sich selbst wünschte: eine Möglichkeit, Menschen zu begegnen, sich zu Musik zu bewegen, sich nicht verstellen zu müssen. Als seine und Peter Bergholz’ Wege sich trennten, führte er die Workshops allein weiter und sie bekamen den Namen „Leicht & Lebendig“. Seither bereichert die Workshop-Party für Wohlbefin-den und Begegnung die spirituelle Szene. Zwischen Entspannung, Massage, Tanz, Gespräch, spieleri-schen Elementen und Körperreisen, Powertanz und Stille kann man das wohltuende Zusammensein mit anderen Menschen erleben. Jetzt darf richtig gefeiert werden – und zwar das „Jubiläum 18 Jahre Mee-ting People/Leicht & Lebendig“. Sowohl Peter Bergholz als auch Hubert Ehlert sind mit dabei, es wird Musik von damals gespielt und ein

Leicht & Lebendig: Begegnung, Spaß, Entspannung

Franz BardonDer Weg

zum wahren AdeptenDas Geheimnis der 1. Tarotkar-te. Ein Lehrgang wissenschaftli-cher Magie in 10 Stufen. Theo-rie und Praxis der magischen Ein-weihung. Die Magie ist das ein-zige Abwehrmittel gegen dieSklaverei durch elektronischeSpionage. 27. Auflage!

393 Seiten, geb., € 36,00

Die Praxis dermagischen Evokation

Das Geheimnis der 2. Tarotkarte.Kontakt mit 600 Engeln der geis-tigen Hierarchie.

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Frabato - Autob. RomanÜber Schambhala, die Hierarchieder Meister, magische 99er-Or-den. 215 Seiten, € 19,50--------------------------------

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Dazu ruft auch die spirituelle Lehrerin Pyar auf: sich in den unruhigen Zeiten, die wir seit Monaten erleben, nicht von Angst, Wut und Hass herunterziehen zu lassen. Pyar (Foto) betont immer wieder, wie wichtig es gerade für Menschen auf dem spirituellen Weg ist, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen und die in der Meditation gewonnenen Einsichten im täglichen Leben einzubringen. Andernfalls bleiben Alltagsleben und Meditation zwei Welten. Auf diese Themen wird Pyar in ihrem Hamburg-Satsang im Februar eingehen. Sie zeigt dabei Wege auf, die dazu führen können, immer wieder in den inneren Frieden zu gelangen – trotz allen äußeren Geschehens. Sie tut das auf ihre bodenständige, klare Art mit sehr viel Humor und Warmherzigkeit, wie die Besucher ihrer Veranstaltungen immer wieder erfahren. Pyar, Dr. Franziska Rauch, erwachte 1999, praktiziert als Ärztin, ist verheiratet, gibt europaweit Satsangs und Retreats und hat bereits sechs Bücher geschrieben.Lesen Sie auch den Artikel von Pyar online unter www.kgs-hamburg.de.

PYAR: Satsang • 12.-14. Februar 2016, Fr 19:30 Uhr, Sa/So jeweils 11 und 15 Uhr • Teilnehmerbeitrag: jeweils 15 Euro (einzeln buchbar) • Ort: Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg-Altona, Bahrenfelder Straße 201 B, Innenhof • Information: Kristin und Shreyas, Telefon 040-67 38 66 86, mobil 0157- 58 39 63 86, [email protected], Infos zu Pyar: www.pyar.de

Sheerans „I See Fire“ oder „The Whole Of The Moon“ von The Waterboys auch diverse Klassiker aus der Film-musik in keltischer Tradition interpretieren.CELTIC WOMAN with Special Guest OONAGH: Destiny Live 2016 • Konzert, 4. Februar 2016, 20 Uhr • Eintritt: ab 47,20 Euro • Ort: Mehr! Theater am Großmarkt, Banksstraße 28, nahe Bhf. Hammerbrook • Karten bei allen bekannten Vorverkaufsstellen

ZAUBERHAFTE KELTISCHE KLÄNGE. Celtic Woman sind mit mehr als neun Millionen verkauf-ter Alben unbestritten ein Musikphänomen unserer Zeit. Innerhalb weniger Jahre sind die keltischen Ladies mit den zarten Gesängen und dem charakteristischen Violinenklang zu einer weltweiten Bühnensensation aufgestiegen. Auch in Hamburg kann man sie Anfang Februar wieder live erleben. Bei dem Konzert der drei Sängerinnen Susan McFadden, Máiréad Carlin, Éabha McMahon und ihrer Violinistin Máiréad Nesbitt wird auch die deutsche Sängerin Oonagh als Special Guest mit dabei sein. Fans können sich auf einen anmutigen Abend mit einer magischen Mischung aus verträumten Melodien und keltischen, von Nesbitts faszinierendem Violinenspiel getragenen Klängen freuen. Mit im Gepäck haben die irischen Musikerinnen auch ihr neues Album Destiny, auf dem sie neben bekannten Stücken wie Ed

WELLNESS, ESOTERIK, GESUND-HEIT. Ende Februar findet südlich der Elbe wieder die Lebensquellmesse statt. Zum Winterausklang finden die Besucher hier vielerlei Anregungen für mehr Lebens-freude, Gesundheit und Vitalität. Edelsteine, Bücher, gei-stiges Heilen, Quantenheilung, Wasser-Energetisierung, Kartenlegen, Schmuck, Naturkosmetik und vieles mehr sind Quellen der Lebensfreude für Menschen, die Sehn-sucht nach einem Leben in Gesundheit und Harmonie haben. In den circa 30 Vorträgen geht es um Themen wie Familienstellen, gesundes Abnehmen, Selbstheilung, Meditation, Engel, Tierkommunikation und vielfältige Wege zu Bewusstheit und Heilung. Es gibt eine Tombola zugunsten der Malgruppe des Hauses Huckfeld, und auch für das leibliche Wohl ist mit mediterranen Leckereien, Kaffee und Kuchen bestens gesorgt. Einfach mal entspan-nen, neugierig sein und uraltes Wissen neu entdecken!Lebensquellmesse • 27.-28. Februar 2016, jeweils 10-18 Uhr • Eintritt: 5 Euro, Kinder bis 14 J. frei • Ort: Burg Seevetal, am Göhlenbach 11, 21218 Hittfeld • Information: www.lebensquell-messe.de oder Brigitte Hagen, Telefon 04174-71 10 05



YANGTI RITUAL ERFAHREN. Ende Februar wird Ehrwürden Drubpon Ngawang (Foto) das Drukpa-Zentrum Druk Kunzig Ling in Hamburg-Eimsbüttel besuchen und dort das Yangti-Ritual lehren. Das „Yangti Guru Padmasambhava“-Terma wurde von Guru Rinpoche im 8. Jahrhundert verborgen und vor etwa 100 Jahren wiederentdeckt. Die wörtliche Übersetzung von Terma (tib. gTer Ma) bedeutet unter anderem Aufbe-wahrungsort. Termas sind die Lehren Padmasambhavas, die an heiligen Plätzen, in Klöstern, Höhlen und auch den fünf Elementen verborgen wurden. Die Meditation des Yangti Rituals kann bei intensiver Praxis und reiner Motivation dazu führen, den Weisheitsaspekt von Körper, Rede und Geist des Gurus zu erfahren. Druk Kunzig Ling Drukpa Hamburg ist ein gemeinnütziger Verein, der dem weltweiten Drukpa-Orden angehört. Das Zentrum lädt regelmäßig zu Meditationen und Dharmabelehrungen ein.DRUK KUNZIG LING DRUKPA HAMBURG e. V.: Ven. Drubpon Ngawang lehrt das Yangti Ritual • 27.-28. Februar 2016, jeweils 10-16:30 Uhr • Teilnehmerbeitrag: 63 Euro, Vvk. 60 Euro • Ort, Anmeldung und Information: Druk Kunzig Ling, Eppen-dorfer Weg 93a, 20259 Hamburg, Telefon 040-25 49 41 90, [email protected], www.drukpa-hamburg.org

ein harmonisches und effektives Miteinander, vermittelt Sinn, motiviert und beugt Zivilisationskrankheiten wie Burn-out vor. Die buddhistische Psychologie bietet zahlreiche Methoden zur systematischen Entwicklung von Achtsamkeit. Der Buddhismuslehrer Oliver Petersen vom Tibetischen Zentrum und die Unternehmerin Beate Ludwig (Foto) vermitteln an fünf Montagabenden in der GLS Gemeinschaftsbank Theorie und Praxis der buddhistischen Psychologie im Arbeitsalltag: Was macht den Geist aus, welches sind seine Potenziale, wie können wir unsere Fähigkeiten ethisch praktizieren und welche neurowissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es? Kontemplative Übungen für mehr Achtsamkeit in Beruf und Alltag ergänzen den Kurs, der sich für alle Menschen eignet, die ihren Arbeitsalltag positiv gestalten wollen.BEATE LUDWIG, OLIVER PETERSEN: „Buddhistische Psychologie für den Arbeitsalltag“ • Kurs, 22. Februar bis 18. April 2016, jeweils montags 18:30-21 Uhr • Ort: GLS Gemeinschaftsbank eG, Düsternstraße 10, nahe Bhf. Stadthausbrücke • Teilnehmerbeitrag: 160 Euro, erm. 120 Euro, Einzeltermine Abendkasse 40 Euro • Information und Anmeldung: Tibetisches Zentrum e. V., Telefon 040-64 49 22 04, [email protected], www.tibet.de

BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE. Alle Menschen wollen glücklich sein und nicht leiden. Wir suchen Sinn im Leben, wollen gut zusammenar-beiten, Beruf und Familie unter einen Hut bekommen – doch wie kann das gelingen? Aus buddhistischer Sicht sind konstruktive Emotionen der Schlüssel zum Glück. Führungskräften und Mitarbeitern steht dafür ein macht-volles Instrument zur Verfügung: Achtsamkeit. Mit einer ethischen Ausrichtung am Arbeitsplatz ermöglicht sie

LIEDER DER VERWIRKLICHUNG. „Wir sollten diese Lieder singen, selbst wenn wir wie ein jaulender Hund klingen.“ Dieses Zitat von Karma Chakme verwendet Dzogchen Pönlop Rinpoche gerne, wenn er über die Wichtigkeit des Singens der sogenann-ten „Lieder der Verwirklichung“ lehrt. Denn durch das Singen dieser „Dohas“ verbinden sich Sängerinnen und Sänger mit deren Traditionslinie und nicht zuletzt auch mit der Übertragung ihres Segens. Und dazu macht das Singen auch noch großen Spaß! Neben Körperübungen wie Lü-Jong und Stimmtraining werden sich die Teil-nehmer des buddhistischen Workshops Ende Februar im TTC-Hamburg hauptsächlich dem Gesang widmen. Ob jaulend, jubelnd, ein- oder mehrstimmig, Hauptsa-che erleuchtet! Kristina Bischoff (Foto, vorne), die den Workshop gemeinsam mit Regy Clasen leitet, lebt und arbeitet als Sängerin, Gesangslehrerin und Musikjour-nalistin in Hamburg. Vor 17 Jahren kam sie durch ihren Lehrer Dzogchen Pönlop Rinpoche mit den „Songs of Realization“ in Berührung. Seitdem hat Kristina Bischoff mit den „Siddha Singers“ für den 17. Karmapa gesungen,



im Rahmenprogramm des Dalai Lama Besuchs in Ham-burg mit einigen hundert Menschen Dohas zelebriert und ihren Workshop im Winter 2014 bis in die USA getragen. KRISTINA BISCHOFF und REGY CLASEN: „Siddha Singers – Lieder der Verwirklichung“ • 19.-21. Februar 2016 • Teilnehmerbeitrag: 60 Euro, ermäßigt 45 Euro • Ort, Anmeldung und Information: TTC-Hamburg, Harkortstieg 4, nahe Bhf. Holstenstraße, [email protected], Telefon 040-38 32 38, www.ttc-hamburg.de, www.joyofsong.net

STARTKLAR FÜR DEN GEMÜSE-GARTEN. Für alle Städter, die die Natur entdecken und sich mit eigenem Gemüse versorgen möchten, gibt es die Möglichkeit, sich vor den Toren Hamburgs einen entsprechenden Garten zu mieten. Wie einfach es gelingen kann, Gemüse selbst zu ernten, erfahren ambitionierte Hobbygärtner in einem Workshop, zu dem „meine ernte“ einlädt – die Pioniere der Miet-Gemüsegärten. „Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks zur Gartenjahrplanung. Sie lernen, wie man Gemüse-pflanzen vorzieht, und erfahren, wie Sie sich schon jetzt auf die Gemüsegartensaison 2016 vorbereiten. Familien, Naturbegeisterte und Städter können sich für eine Saison einen eigenen Gemüsegarten mieten und von April bis Oktober knackigen Salat, aromatische Kräuter oder saftige Tomaten ernten.“ Jeder Garten ist bereits mit über 20 verschiedenen Gemüsesorten bepflanzt, Gartengeräte, Wasser und Beratung stehen den Selbstversorgern zur Verfügung. Wer sich darüber hinaus informieren möchte, kann sich auch von der Lektüre Das 100% Ernte-Glück-Buch (BLV) inspirieren lassen. Es wurde von den „meine

ernte“-Gründerinnen Wanda Ganders und Natalie Kirchbaumer (Foto) geschrieben und jeder, der sich für das Thema Selbstversorgung interessiert, findet darin hilfreiche Antworten auf seine Fragen. MEINE ERNTE: „Startklar für den Gemüsegarten“ • Hof Delfs in Hamburg/Stapelfeld, Workshop, 19. Februar 2016, 18 Uhr • Ort: Gemeindehaus Braak, An der Chaussee 3, 22145 Braak • • • Hof Rehders in Hamburg/Norderstedt, Workshop, 22. Februar 2016, 19 Uhr • Ort: Hof Rehders, Grüner Weg, 22851 Norderstedt • Teilnahme jeweils kostenlos • Information: www.meine-ernte.de

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Energiearbeit bei der gezielt bestimmte Themen angesprochen werden, um unser Leben aus vollem Herzen führen zu können:

• Körper (Harmonisierung der Energien in den Lungen, in den Nieren etc.)• Beziehungen (Harmonisierung der Energien in der Familie, in Partnerschaften, mit Kollegen etc.)• Wohlstand und Fülle (Harmonisierung von Glaubenssätzen zu Geld etc.)• Liebe (Erhöhung der Herzenergie)

Robert Takacs – Energiearbeitin Hamburg am 16.02.2016

Ort: Radisson Blue Hotel, Marseiller Strasse 2, 20355 Hamburg (am Dammtor/ CCH)Termin: Donnerstag 16.02.2016, 19-22 Uhr, Kosten: 50 Euro (ohne Anmeldung)Info: www.roberttakacs.de

Wie wirkt diese Energie? Einfach ausprobieren.

Der folgende Satz zur Harmonisierung der Aura wurde von mir mit Energie versehen. Bitte den Satz lesen und 1-2 Minuten wirken lassen:

„Meine Aura harmonisiert sich mit der Lichtdusche!“


Kyle Gray

Für Kyle Gray gehören Engel und Meditation zum täglichen Leben. Den Engeln begegnete er schon als kleiner Junge, mit Meditation kam er in der Schule durch seinen Religionslehrer in Kontakt, der begeisterter Anhänger des Buddhismus war.

Als 15-jähriger Teenager me-ditierte Kyle täglich – manchmal stundenlang. Das klingt für einen Jugendlichen nicht besonders cool, aber genau das ist Kyle Gray: Er ist cool, voller Leidenschaft für das, was er tut, und selbst in seinen kurzen Videoclips im Internet sind seine Liebe und sein Mitgefühl für andere Menschen, denen er ein Leben in der bedingungslosen Liebe der Engel nahebringen möchte, zu spüren.

In Glasgow hat der Engelflüsterer ein Meditationszentrum eröffnet, The Zen Den. Hier finden Meditations- und Yogaklassen statt – und damit sich die Kurse geschmeidig in den Alltag integrieren, unter anderem zur Mittagszeit. Die Gratitude Medi-tation (Dankbarkeitsmeditation) zur Lunchtime dauert eine halbe Stunde und ist die perfekte Gelegenheit, sich zu sammeln, das eigene Zentrum zu finden und in der Gegenwart anzu-kommen. Ein Kurs mit dem schönen Titel „Heavily Meditated“ lädt alle Meditierenden ein, die es wirklich wissen wollen: Alle 14 Tage samstags findet dieses 90-minütige Treffen statt, in dem die eigene Meditations-praxis vertieft werden kann.

Kyle Gray will anderen Menschen den Zugang zu Meditation, Yoga und/oder den Engeln leicht machen und gleichzeitig mit denen, die es möch-ten, tiefer in die Erfahrung der Welt einsteigen, die jenseits der fassbaren Form liegt.

Denn der Blick nach innen ist das, was es braucht, um sich an die Liebe des Universums anzuschließen bezie-hungsweise zu erfahren, dass wir ge-nau das selbst sind: die allumfassende Liebe und Teil des großen Ganzen.

„Wir sind alle eins“„Willkommen im Club“ heißt es im Februar wieder, wenn der Schotte Kyle Gray in Hamburg zu einem Treffen mit den Engeln einlädt. Der junge Wilde unter den Engelmedien hat den „Angel Club“ vor einigen Jahren in Glasgow etabliert und auch in unserer Hansestadt finden seit Herbst 2015 vierteljährliche Treffen statt

erscheinen nur getrennt von uns (so wie du und ich getrennt erscheinen), aber in der höchsten Wahrheit sind wir alle eins.“

Und weil nicht jeder die Mög-lichkeit hat, die Mittagspause in The Zen Den in der Glasgower City zu verbringen, kommt der Schotte im Februar wieder für ein Treffen des „Angel Clubs“ nach Hamburg.

Und ebenso wie wir gehören auch die Engel zu diesem Einen. Wenn wir sie sehen, spüren und ihre grenzenlose Liebe erfahren möchten, brauchen wir nur die Augen zu schließen und nach innen zu schauen. Kyle Gray: „Die Engel sind Teil der gleichen Ganzheit wie wir. Sie kommen von derselben Quelle wie wir. Wir alle (du, ich, die Engel) sind eins. Sie

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Engel

Kyle, in den fünf Jahren seit Beginn des „Angel Clubs“ sind die Teilnehmerzahlen steigend. Warum, glaubst du, kommen immer mehr Menschen zu diesen Treffen in der Energie der bedingungslosen Liebe der Engel zusammen? Was passiert bei diesen Treffen?

Ganz ehrlich – ich glaube, dass die Engel uns „rekru-tieren“. Ich bin sicher, dass diese unglaublichen Wesen ein Signal ausgesandt haben, um die Welt wieder zu Frieden und Liebe zurückzubringen. Und alle, die bereits in die Welt der Engel eingetaucht sind, beantworten diesen Ruf.

Meine Vision war es, mit dem „Angel Club“ einen Raum zu schaffen, in dem Gleichgesinnte zusammen-kommen können, ohne Angst davor haben zu müssen, für ihre Überzeugungen verurteilt oder lächerlich gemacht zu werden. Es ist gerade mal ungefähr 60 Jahre her, dass medial veranlagte Menschen in Großbritannien als Hexen – und ich meine nicht die modernen weißen He-xen – verfolgt und für ihren Glauben und ihre Praktiken verteufelt wurden. Deshalb ist es ein wahrer Segen, sich mit so vielen Engelfreunden treffen und in einem sicheren Rahmen unsere spirituelle Praxis zelebrieren zu können.

Was in den Treffen passiert? Wir sprechen über spiritu-elle Themen, verbinden uns in Gebeten und Meditationen mit den Engeln und wachsen gemeinsam.In einer Botschaft an deine Freunde und „follower“ im Internet hast du darüber gesprochen, wie du seit einiger Zeit die Engel und ihre energetische Erscheinung neu wahrnimmst, weil du erkannt hast, dass sie Teil des gleichen großen Ganzen sind wie wir. Kannst du dazu bitte etwas sagen?

Das hat das Spiel für mich tatsächlich komplett verän-dert. Ich bin ausgebildet als traditioneller spiritistischer Hellseher und habe die Engel immer als physische Erscheinung wahrgenommen – manchmal tue ich das immer noch. Aber nachdem ich intensiv Yoga und öst-liche Philosophie studiert und eine Menge über Physik gelesen habe, habe ich angefangen zu verstehen, dass alles in dieser Welt – auch wenn wir sie als real sehen – aus Energie besteht, und Energie hat letzten Endes keine Form. Wir sind alle eins, das ist mir ganz klar geworden, und nicht nur bewegt sich das Universum durch uns, sondern wir sind Teil davon.

Durch diese Erkenntnis habe ich auch verstanden, dass ich – wenn ich meine Engel wirklich kennenlernen möchte – aufhören muss, außerhalb von mir zu suchen. Die Verbindung mit ihnen findet in mir statt!

Alle spirituellen Lehren haben den gleichen Kern: WIR SIND ALLE EINS. Das schließt auch die Engel mit ein. Wenn wir eins sind, sind wir Teil von ihnen und sie sind Teil von uns. Überall auf diesem Planeten finden kriegerische Kon-flikte statt. Können wir die Welt besser machen und hast du ganz praktische Vorschläge, wie wir damit anfangen können?

Ich bin sicher, dass viele Leser immer wieder die Zahl 11.11 auf ihrer Uhr erscheinen sehen. Ich glaube, das ist eine Botschaft des Himmels, die uns sagt: Wir sind alle eins. Das bedeutet, jedes Verhalten gegenüber anderen Menschen, gegenüber Tieren und Pflanzen fällt

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Engel

immer auf uns selbst zurück. Allein aus diesem Grund bin ich überzeugt, dass jede Veränderung, die wir in Liebe bewirken wollen, bei uns selbst beginnen muss. Wir müssen mit den Konflikten in unserem Leben und mit den Menschen, die uns verletzt haben oder die wir verletzt haben, Frieden schließen. Wir müssen anderen Freundlichkeit entgegenbringen, auf jede uns mögliche Weise. Ich sage oft: Um Engel zu sehen, musst du ein Engel sein.Wenn wir mitten in einem Konfl ikt oder Streit stecken, ist es schwierig zu akzeptieren, dass wir alle eins sind. Wie können wir anfangen, unsere „Feinde“ zu lieben?

In Ein Kurs in Wundern heißt es: Wenn wir Frieden erfahren wollen, müssen wir jede Vorstellung von Kon-flikt aufgeben. Das bedeutet, schon wenn wir den Begriff „Feind“ verwenden, erkennen wir einen Konflikt als real an. In Wahrheit erschaffen wir uns unsere Welt. Und ja: Wir sind alle Menschen – das heißt, wir sind nicht per-fekt und es wird immer Zeiten geben, in denen wir nicht an dem, was in der Welt passiert, vorbeisehen können.

Wenn jemand etwas tut, das mich verletzt, ist es gut mich zu erinnern, dass er das tut, weil er eine Verletzung in sich trägt, die er nicht mehr fühlen will. Er glaubt, sein Schmerz ginge weg, wenn er ihn auf mich überträgt – aber das funktioniert nicht. Dann stelle ich ihn mir als reine Seele vor – auch wenn er selbst das gerade nicht kann. Ich stelle mir vor, dass Engel seine Stirn küssen und die Anspannung von ihm wegnehmen, so dass er den Frieden findet, den er verdient.

In meinem letzten Workshop zum Thema Vergebung in Hamburg hatten wir ein ähnliches Gespräch. Wir waren uns darüber einig, dass wir mit einem Angriff auf eine andere Person mit Gedanken, Worten oder Taten gleichzeitig akzeptieren, selbst genauso angegriffen und verletzt werden zu können. Das ist Grund genug, das Feuer einzustellen! Hast du für die Zukunft neue Projekte geplant?

Ja – ich freue mich sehr, dass die englische Ausgabe meines nächsten Buches, Raise Your Vibration, im März 2016 erscheint, und ich habe schon fünf weitere Bücher in Planung, darunter eines über heilige Zeremonien mit den Engeln. Ich freue mich darauf, das zu schreiben, und werde in der nächsten Zukunft in meinen Workshops

solche heiligen Zeremonien abhalten. Ich will in diesem Jahr etwas weniger reisen, aber

es finden trotzdem einige coole Events statt – auch in Deutschland! Ich liebe Hamburg sehr!Würdest du unseren Lesern noch eine Botschaft mit auf den Weg geben? Wie können wir mit Herausforderungen umgehen und gleichzeitig Spaß am Leben haben?

Ja, klar! Also: Positives Denken funktioniert nicht. Ich weiß,

das klingt frech, aber es ist so. Es bedeutet nur, dass wir uns belügen, indem wir versuchen, einen neuen Gedan-ken zu kreieren, obwohl wir etwas völlig anderes fühlen. Die Buddhisten haben recht, wenn sie sagen, um Leiden zu überwinden, müssen wir es zunächst erkennen. Wenn du vor einer Herausforderung stehst, ist der beste Weg, sie zu überwinden, die Gefühle zu fühlen, die da sind, die Herausforderung und die Frustration zu erkennen und dann bereit zu sein, darüber hinauszugehen. Wenn wir unsere Gefühle wirklich kennen und dem vertrauen, was wir fühlen, und ehrlich damit sind – dann erfahren wir uns selbst auf einer tieferen Ebene. Wenn wir unsere innere Stimme kennen, können wir die göttliche Führung und die Stimme eines Engels erkennen, wenn sie sich zeigen.

Wenn du also vor einer Herausforderung stehst, dann sage: Ich erkenne diese Herausforderung und ehre die Gefühle, die sie heute in mir an die Oberfläche bringt.

Atme und fühle.Dann sage: Ich bin jetzt bereit, über die Begrenzung

hinauszugehen und mich von den Engeln des göttlichen Lichts in den Frieden führen zu lassen, den ich verdiene. Danke, Engel! (Interview und Text: Monika Knapp)

KYLE GRAY: „Angel Club – Die violette Flamme“ • 26. Februar 2016, 19 Uhr • Teilnehmerbeitrag: Vvk. 20 Euro, Ak. 25 Euro • • • „Angel Prayer Masterclass – Advanced Workshop“ • 27. Februar 2016, 10-18 Uhr • Teilnehmerbeitrag: 250 Euro • Ort: Patriotische Gesellschaft, Trostbrücke 2, nahe Bhf. Stadthausbrücke • Information und Anmeldung: Wrage Seminar Service, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg, Telefon 040-41 32 97-15, [email protected], www.wrage.de

Weitere Termine mit Kyle Gray in Hamburg: „Angel Club“ am 20. Mai 2016; „444 – Die schützende Kraft der Engel“, 21. Mai 2016. Information: www.wrage.de

VERLOSUNG: Gewinne eine von fünf Karten zum Angel Club mit Kyle Gray am 26. Fe-bruar 2016. Einfach E-Mail an [email protected] schreiben oder Postkarte an KGS Hamburg, Redaktion, Born-straße 4, 20146 Hamburg. Stichwort: „Angel Club“. Einsendeschluss: 15. Februar 2016.

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Reiki

Viele betrachten den gegenwärtigen Augenblick durch die Brille der emotionalen Vergangenheit in ihrem Inneren. Und halten ihre Geschichte für wirklich, sind in ihrem eigenen Traum gefangen. Es bedarf eines hohen Grades an Präsenz, um ganz im Hier und Jetzt zu sein. Mit dieser Präsenz können wir auch andere in die Lage versetzen, ihr Energiefeld zu ändern, ruhig und sanft zu werden und damit das Wunder des plötzlichen Erwachens zu erleben. Kraft des Raumgebens im Nichttun, „Wuwei“: Handeln im Nicht-Handeln. Gegenwärtig zu sein ist immer unendlich viel kraftvoller als alles, was man sagen oder tun könnte. „Satori“ ist im Zen ein Augenblick der Präsenz. Durch Präsenz trittst du in Wahrheit in eine Beziehung ein auf einer viel tieferen Ebene als durch Denken und Fühlen. In unserer formlosen Essenz sind wir alle eins. Wahre Kommunikation ist Kommunion. Im Anderen sich selbst erkennen ist wahre Liebe, wahre Zuneigung und wahres Mitgefühl. Mit dem Authentischen Reiki erkennen wir: Ich bin Bewusstsein, was sich seiner selbst bewusst wird. Unser wahres Wesen tritt hervor und verändert unsere – und die – Welt.

Stille ist die Sprache des Göttlichen. Wer nicht in die Stille geht, verliert sich in der Welt. Die Freude am Sein ist das einzig wahre Glück. Wer sein Glück davon abhängig macht, was geschieht, macht es abhängig von der Form. Vollkommenheit ist nur jenseits der Form zu finden. Diese Freude, diese Vollkommenheit entspringt der formlosen Dimension in deinem Innern, dem reinen Bewusstsein, und ist daher eins mit dem, der du bist. Mit dem Authentischen Reiki und der Tiefenentspannung dank universeller Energie schaffst du einen Raum, in dem das Sein erscheinen kann, deine wahre Kraft hindurchleuchtet. Im Tao Te King heißt es: „Statt ein Berg sein zu wollen, sei lieber das Tal des Universums.“ Wenn alles so sein darf, wie es ist, ist alles ein Geschenk.

Weisheit und Mitgefühl kommen in Balance. Präsenz schafft Selbst-Sicherheit. Wir gehen mit dem Authentischen Reiki nicht mehr im Inhalt unseres Lebens

auf, sondern erinnern uns an unsere Essenz jenseits des Inhalts, jenseits der Form. Wir er-innern uns wieder an die Ewigkeit, unseren Ursprung, unsere Heimat und unsere Bestimmung. Ein fruchtbares Menschenleben, so erkennen wir, ist ein Tanz zwischen Form und Raum. Jesus nennt die Dimension der Form „die Welt“, die andere hingegen „das Himmelreich“ oder „das ewige Leben.“ Form ist nicht das, was wir sind. „Buddha“ heißt: „Mensch“. Und das zweite Schriftzeichen heißt: „nicht.“ Also Form, und die Abkehr von Form als Geheimnis des Lebens. Nicht widerstreben, nicht urteilen und nicht anhaften, so Buddha, sind die drei Aspekte wahrer Freiheit und eines erleuchteten Lebens.

Mit der Tiefenentspannung des Authentischen Reiki lassen wir los, hören wir auf zu urteilen und leisten innerlich keinen Widerstand mehr. In Ein Kurs in Wunder heißt es: „Ich rege mich nie aus dem Grund auf, den ich meine.“ Durch Widerstandslosigkeit gewinnen wir Zugang zu einer Dimension, in der wir die Freuden der Welt ohne Verlust- und Zukunftsängste genießen können. Diese Freiheit schafft den inneren Raum, der sich als Stille, als subtiler Frieden tief in deinem Innern, selbst angesichts widriger Umstände manifestiert. Dieser Friede ist „nicht von dieser Welt“. Du spürst immer mehr eine wache Stille im Hintergrund, während im Vordergrund Dinge geschehen – das ist es! Nur diese spirituelle Dimension kann dir Glück und der Welt Transzendenz und Sinn geben. Barbara SimonsohnBARBARA SIMONSOHN: „Das Authentische Reiki“ • Vortrag, 2. März 2016, 19 Uhr • Eintritt frei • • • I. Grad-Seminar, 11.-13. März 2016 • Teilnehmerbeitrag: 220 Euro • Ort, Information und Anmeldung: Wrage Seminar Service, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg, nahe Bhf. Dammtor, Telefon 040-41 32 97-15, [email protected], www.wrage.de • • • Reiki Gruppenbehandlungen • 10. Februar und 9. März 2016, jeweils 19 Uhr • Ort, Anmeldung und Information (auch über den II-Grad-Kurs am 12./13. März 2016): Barbara Simonsohn, Holbeinstraße 26, 22607 Hamburg, Telefon 040-89 53 38, www.barbara-simonsohn.de

Jenseits der Form Mit der uralten japanischen Heilmethode Reiki können wir Zugang zu dem inneren Raum in uns bekommen, der direkt mit der Quelle unseres und allen Seins verbunden ist. In dieser Stille und Formlosigkeit können wir wahres Glück finden – das ist auch die Erfahrung der Hamburger Reikilehrerin und -meisterin Barbara Simonsohn, die im März wieder einen Reiki-Einweihungskurs geben wird

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Special „Ernährung“

Hannah Frey vereint mit ihrem Projekt Gesund Leben ihre zwei größten Leidenschaften: Gesundheit und Schreiben. Gesundheits-förderung versteht sie als ihren Job und inspiriert mit ihren Büchern, ihrer Website und ihrem Blog zu einer Lebensweise, die mit bewusster, natürlicher Ernährung und Bewegung zu mehr Wohlbefinden beiträgt. Allein 2015 hat sie drei Bücher über „Clean Eating“ veröffentlicht, jetzt erscheint ihr neuestes Werk Clean Eating Basics. Weitere Informationen: www.projekt-gesund-leben.de.

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In einer Zeit, in der alles immer schneller gehen muss, greifen wir auch bei der Ernährung gern auf schnell zu bereitete Mahlzeiten oder gleich auf Fertiggerichte zurück. Dabei lassen sich künstliche Zusätze im Essen nicht vermeiden – und nicht immer ist das gesundheitlich unbedenklich. Clean Eating ist ein Ernährungskonzept, das auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel setzt – Fast Food und Fertiggerichte werden gemieden. Die Gesundheitswissenschaftlerin Hannah Frey hat sich intensiv mit dieser Ernährungsweise auseinandergesetzt und möchte mit ihrer Begeisterung auch andere Menschen anstecken

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Hannah Frey

Das Clean-Eating-KonzeptClean Eating bedeutet, natürliche, möglichst frische

und unbehandelte Lebensmittel zu essen, die „clean“, also „sauber“ sind. Auf stark verarbeitete und industriell hergestellte Lebensmittel wie zum Beispiel Fast Food, Tiefkühlgerichte oder Tütensuppen hingegen wird verzichtet. Somit sind auch Geschmacksverstärker, Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffe tabu. Ebenso raffinierter Zucker und Weißmehl, da diese stark industriell verarbeitet sind und kaum Nährstoffe enthalten. Stattdessen kommen Vollkornprodukte, viel Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte auf den Teller. Zucker wird beispielsweise durch Agavendicksaft, Honig oder Kokosblütenzucker ersetzt. Salz wird nur sparsam verwendet. Alkohol soll nur selten getrunken werden, etwa ein Glas Sekt zum Anstoßen. Erwünscht ist vielmehr ein ausgewogener, vielseitiger und gesunder Speiseplan. Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide aus vollem Korn bilden die Basis einer cleanen Ernährung. Hinzu kommen gesunde, hochwertige Fette und Öle, die eine Vielzahl mehrfach ungesättigter Fettsäuren enthalten, wie zum Beispiel kaltgepresstes Olivenöl, Nüsse oder Avocados. Diese werden den gesättigten Fettsäuren, die in Käse, Fleisch und Butter enthalten sind, vorgezogen. Grundsätzlich kann Clean Eating omnivor, vegetarisch oder vegan sein, also auch Fisch und Fleisch passen ins Konzept, spielen aber eher eine Nebenrolle.

Fünf bis sechs Mahlzeiten pro TagEin wichtiger Unterschied zwischen Vollwerternährung

und Clean Eating ist, dass beim Clean Eating neben den drei Hauptmahlzeiten – Frühstück, Mittagessen und Abendessen – auch zwei bis drei kleine Snacks gegessen werden. Insgesamt sind beim Clean Eating also fünf bis sechs Mahlzeiten vorgesehen. So bleibt der Blutzuckerspiegel konstant und Heißhunger hat keine Chance.

Abnehmen mit Clean Eating?Wie der Name vermuten lässt, stammt Clean Eating

ursprünglich aus den USA. Hierzulande wird Clean Eating häufig als neue Diät-Philosophie betitelt, die auch Stars begeistert. Clean Eating ist jedoch keine kurzfristige Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung. Der Gewichtsverlust steht dabei nicht im Vordergrund, sondern es geht vielmehr darum, einen gesunden Körper zu bekommen beziehungsweise zu erhalten und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Wer das Clean-Eating-Konzept umsetzt, kann aber durchaus das ein oder andere Kilo verlieren, insbesondere, wenn man sich vorher tendenziell ungesund ernährt hat und viele Fertigprodukte und Fast Food gegessen hat.

Von Convenience zu Clean FoodAuch in Deutschland gewinnt Clean Eating immer

mehr Anhänger. Das Bewusstsein für natürliches Essen abseits von Convenience und Fast Food kommt langsam wieder, nachdem uns lange vermittelt wurde, dass

industriell hergestellte Produkte Zeit sparen, günstig sind und zudem noch lecker sein sollen. Viele Menschen haben zudem das Bedürfnis, sich möglichst natürlich zu ernähren, um langfristig gesund zu bleiben.

Gesundheitliche VorteileMit Clean Eating kann man ernährungsbedingten

Krankheiten wie beispielsweise Adipositas oder Diabetes Typ 2 vorbeugen. Zudem sorgt die Ernährungsform für ein besseres Wohlbefinden. Wer sich clean ernährt, hat im Alltag mehr Energie, ist ausgeglichener und findet zu seinem natürlichen Hungergefühl ohne Heißhungerattacken zurück.

Clean EinkaufenBeim Einkaufen sollte immer die Zutatenliste gelesen

werden, um herauszufinden, ob ein Produkt clean ist, oder nicht. Als Faustregel gilt: Zutaten mit Namen, die kaum aussprechbar sind und sich nach Chemie-Unterricht anhören, sind nicht clean. Ebenso Nahrungsmittel, die mehr als fünf Zutaten haben. Dennoch gibt es auch industriell hergestellte Lebensmittel, die ins Clean-Eating-Konzept passen. Ein Beispiel sind Vollkornnudeln: Hier sind die Zutaten in der Regel Vollkornmehl und Wasser, vielleicht wurde noch eine Prise Salz hinzugegeben. Die Lebensmittel, die am besten ins Clean-Eating-Konzept passen, haben nur eine einzige Zutat: Dazu zählen beispielsweise Obst, Gemüse oder Hülsenfrüchte in ihrem natürlichen Zustand.

Selber kochenBeim Clean Eating ist besonders wichtig, selber zu

kochen. Was sich für manch einen erst einmal kompliziert anhören mag, ist es eigentlich nicht: Mit ein wenig Planung kann jeder das Clean-Eating-Konzept gut in seinen Alltag integrieren. Natürlich ist eine Ernährung mit vielen frischen Zutaten und selbst zubereiteten Gerichten aufwändiger als eine Ernährung mit vielen Fertiggerichten, bei der nur wenig selbst gekocht wird. Aber nur wer sein Essen selbst zubereitet, weiß zu 100 Prozent, was in seinem Essen steckt. So können Zusatzstoffe viel besser vermieden werden, als im Restaurant oder in der Kantine. Das heißt aber nicht, dass man nie mehr im Restaurant essen darf. Auch hier gibt es zunehmend cleane Gerichte, gerade in Großstädten.

Hannah Frey

HANNAH FREY: Clean Eating Basics. Der natürliche Weg für ein neues Lebensgefühl • Gräfe und Unzer,

Februar 2016, TB, zahlr. Farbfotos, 144 Seiten, 16,99 Euro • • • Clean

Eating. Kochen mit Superfoods • Dort-Hagenhausen 2015, geb., 168 Seiten, zahlr. Farbfotos, 18,95 Euro • • • Gesund im Büro • Herder 2015,

TB, 192 Seiten, 14,99 Euro • • • Clean Eating. Natürlich kochen • Dort-Hagenhausen 2015, geb., 168 Seiten, zahlr. Farbfotos, 18,95 Euro

Siehe Buchbesprechung Seite 67.



Crazy sexy juiceDie Autorin Kris Carr wurde zur Ge-sundheitsexpertin, nachdem sie 2003 mit der Diagnose Krebs konfrontiert wurde. Sie krempelte ihr komplettes Leben um und schrieb darüber in ih-rem Buch Die Krebskriegerin. Inner-halb weniger Jahre wurde sie so zu einem Vorbild des neuen gesunden Lebensstils. In ihrem Buch erfahren Sie jede Menge über frische, nahr-hafte Säfte, Smoothies und deren

Anreicherung mit Milch aus Nüssen und Körnern. Aus eigener Erfahrung weiß die Amerikanerin, wie die Mixrezepte zu einem gesunden und genussreichen Ernährungsstil beitra-gen, der dem Leben neuen Schwung gibt.

Mehr über die Autorin finden Sie unter www.kriscarr.com. Weitere Bücher auf Seite 68.

KRIS CARR: Crazy sexy juice. 172 Säfte, die deinem Leben Schwung geben • L.E.O., ET Februar 2016, br., 324 Seiten, zahlr. Farbfotos, 19,99 Euro

Klassische Grüne LimonadeDie grüne Limonade ist der Cadillac unter den Saftrezepten. Hier ist meine Version dieses be-liebten Klassikers. Der Saft ist ein bisschen süß (dank des Apfels) und ein bisschen scharf (dank des Ingwers).Die natürliche Bitterkeit des Blattgemüses wird durch einen k räftigen, frischen Spritzer Zitronen-saft gemildert. Sie können anstelle von Mangold oder Grünkohl auch fast jedes andere Blattgemü-se verwenden.Römersalat, jungen Spinat, Blattkohl, Pak Choi, Brokkoli – ganz wie Sie mögen! Ich zum Beispiel gebe gerne Brokkolistängel in diesen Saft. Seien Sie kreativ. Dieses Rezept ist ideal, um etwas

Köstliches und Gesundes aus den grünen Gemü-seresten in Ihrem Kühlschrank zu zaubern!

2 Portionen (480 bis 600 g)

2 Selleriestangen1 kleine Gurke1 Apfel, Kernhaus entfernt1 Stück Ingwer, ca. 2,5 cm lang, geschält3 Blätter Mangold oder Grünkohl½ Zitrone, geschält

1. Zutaten waschen und vorbereiten.

2. Zutaten entsaften.



Naschen erlaubt!„Das Leben ist zu kurz, um Diät zu halten und Verzicht zu üben. Stattdessen heißt es, geschickt zu sein in der Wahl der Zutaten, die wir laufend verwenden.“ Der Meinung ist Julie Morris, Bestseller-Autorin, Küchenchefin und für ihre Fans die „Queen of Superfoods“. Für ihr neuestes Buch über die Nahrungsmittel mit der geballten Power der Natur hat sie deshalb Rezepte für unwiderstehliche Leckereien zusammenstellt

Aus über 100 köstlichen Rezepten kann man wählen, um nicht nur den kleinen Hunger zwischendurch oder die Lust auf Süßes zu stillen. Die Snacks enthalten auch jede Menge nährstoffreiche und gesunde Lebensmittel, sogenannte Superfoods: Von Chiasamen bis zu Gojibeeren, von Grünkohl bis zu Maca – Julie Morris lädt ihre Snacks mit der Power von Super-Nahrungsmitteln auf, ohne Kompromisse bei Geschmack und Genuss zu machen.

Ob wir uns einen Happen fürs Büro wünschen, eine Kleinigkeit nach dem Sport essen, etwas Leckeres bei einem Filmeabend zu Hause knabbern möchten oder einfach Lust haben, etwas unglaublich Köstliches zu genießen – es gibt Snacks zum Löffeln, Dips und Aufstriche, Süßes und Schokolade, Kekse und Gebäck und auch gefrorene Leckereien, um den Gaumen zu erfreuen. Zum Beispiel hiermit:

Ingwer-Rum-ToffeesZutaten ½ Tasse fein gehackte Pekannüsse, aufgeteilt; ½ Tasse Kokosöl, zerlassen; ¼ Tasse Kakaobutter, zerlassen; ½ Tasse Ahornsirup; 2 EL brauner Rum; ¼ Tasse Lucumapulver; ¼ Tasse Kakaopulver; 1 TL Camupulver; 1 Prise Meersalz; ¾ Tasse Gojibeeren, aufgeteilt; ¾ Tasse fein gehackter kandierter Ingwer, aufgeteilt

ZubereitungBereiten Sie eine Glasplatte oder ein Blech mit hohem Rand vor, indem Sie die Ränder einfetten und den Boden mit Backpapier belegen.

Geben Sie ½ Tasse Pekannüsse, Kokosöl, Kakaobutter, Ahornsirup und Rum in einen hochtourigen Mixer oder eine Küchenmaschine und verrühren Sie alles zu einer geschmeidigen Masse. Fügen Sie Lucuma-, Kakao- und Camupulver sowie Meersalz hinzu und rühren Sie sie unter. Geben Sie ½ Tasse Gojibeeren und ½ Tasse kandierten Ingwer dazu, vermengen und zerhacken Sie sie nur für ein paar Sekunden, damit sie möglichst stückig bleiben. Geben Sie die Masse auf das vorbereitete Blech oder die Glasplatte und verwenden Sie einen kleinen Silikonspatel, um alle Reste aus dem Rührgefäß und von den Klingen zu bekommen. Mit demselben Spatel streichen Sie die Oberfläche der Masse glatt. Bestreuen Sie sie mit den restlichen Pekannüssen, Gojibeeren und Ingwer. Stellen Sie die Masse für 1 Stunde ins Gefrierfach, damit sie vollkommen durchkühlt, dann schneiden Sie sie in 16 Quadrate. Kalt servieren. Bewahren Sie die Toffees in einem verschlossenen Behältnis in der Tiefkühltruhe oder im Kühlschrank auf, so halten sie sich bis zu zwei Monate lang.

Für den „Superfood-Schub“: Verwenden Sie noch ½ TL Spirulinapulver für heimliche grüne Power.

JULIE MORRIS: Superfood SnacksFür jeden Geschmack ist etwas da-bei. Außerdem gibt es zu den Rezep-ten immer wieder Vorschläge für einen „Superfood-Schub“, mit de-nen die Nährstoffpower eines Re-zepts noch weiter erhöht werden kann. So wird jeder Snack zu einem Fest, das puren Genuss mit wert-vollen Inhaltsstoffe vereint!Bei jedem Rezept sind Symbole abgebildet, so dass gleich klar wird: Mit diesem Snack baue ich mein

Immunsystem auf oder er ist besonders kalorienarm u. v. m. Kurz: Naschen ist nicht nur erlaubt, sondern tut auch noch gut!

Superfood Snacks. 100 Rezepte für leckere Powersnacks • Königsfurt Urania 2015, geb., zahlr. Farbfotos, 240 Seiten, 19,99 Euro

Noch mehr Informationen unter www.superfood-kueche.de

Weitere Buchtipps: JULIE MORRIS: Superfood Säfte. 100 Rezepte für leckere Powersäfte • Königsfurt Urania 2015, geb., 224 Seiten, zahlr. Farbfotos, 19,99 Euro • • • Die Superfood Küche. Über 100 köstliche Rezepte mit Superfoods für Genuss, Gesundheit, Energie • Königsfurt Urania 2014, geb., 272 Seiten, zahlr. Farbfotos, 17,99 Euro

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TIPP DES MONATS

AlohachérieVeganes Restaurant

Anfang November öffnete das „Alohachérie“ im Schanzenviertel seine Türen. Ewa Okolski (31), Fabian Friedrich (32) und Küchenchef Bastian Wittmann (34) verwöhnen ihre Gäste mit einer innovativen, visionären und zeitgemäßen Küche, die ausgefallene Produkte und einen hohen Anspruch an Qualität auf Gourmet-Ebene vereint. Gegen eine kleine Pfandgebühr gibt es die leckeren Gerichte auch „to go“ auf richtigem Porzellan statt in Plastikgeschirr. Außerdem berät das Alohachérie-Team seine Gäste bezüglich der heilenden Kraft von Nahrungsmitteln und bietet auch Caterings an. Wer in diesem Jahr eine Hochzeit oder einen besonderen Anlass plant, kann sich vom Alohachérie in Kürze ein veganes Buffet zusammenstellen und sogar eine vegane Hochzeitstorte kreieren lassen. Die Speisen sind weites gehend frei von Kristallzucker, Konservierungsstoffen, künstlichen Aromen, chemischen Düngemitteln, genveränderten Substanzen, sowie weiteren Additiven. Im Alohachérie wird auch mit Superfoods und vor allem mit viel Liebe gekocht.

TIPP DER REDAKTION: Als Vorspeise die Maronen-Orangensuppe, dann den Chérie Burger mit Grünkern-Frikadelle im Rote Beete Mantel, Birnenchutney, kara-mellisierten Zwiebeln, Blattsalat und Alohaspecialsauce und anschließend den Kokosmilchreis mit Mangopud-ding und Maulbeersauce. Das Rezept für dieses fabel-hafte Dessert hat uns das Alohachérie freundlicherweise zum Nachkochen zur Verfügung gestellt.Weidenallee 2a, Eimsbüttel/ Schanze • www.alohacherie.de

REZEPT: Kokosmilchreis mit Mangopudding und MaulbeersauceZutaten: 80 g Milchreis, 500 ml Kokosmilch, Prise Meersalz, Agavendicksaft nach Geschmack, ¼ Tonkabohne • Für den Mango-pudding: 2 reife Mangos, Prise Langer Pfeffer fein gemahlen (Pfeffer aus der Mühle), ¼ Tahiti Vanilleschote, Speisestärke, Prise Meersalz • Für die Maulbeersauce: 200g Waldbeerenmix, 30g getrocknete Maulbeeren, ca. 20 g Agaven-dicksaft, 100ml Rotwein trocken

Zubereitung: Kokosmilch in einen großen Topf geben. Die Tonkabohne in die Milch reiben. Den Milchreis hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Rühren aufkochen lassen. Sobald der Milchreis kocht, auf kleinste Flamme stellen und 25-35 Min quellen lassen. Rühren nicht verges-sen. Den Milchreis mit einer Prise Salz und gege-benenfalls mit Agavendicksaft abschmecken.

Währenddessen den Agavendicksaft in einem Topf leicht karamellisie-ren lassen und mit Rot-wein ablöschen, die Waldbeeren hinzugeben und aufkochen lassen.

Mit einem Pürierstab die heißen Beeren pürieren und durch ein Sieb strei-chen. Den „Saft“ auffan-gen und zurück in den Topf geben. Die Schalen und Kerne wegwerfen. Die Maulbeeren hinzufü-gen und die Maulbeersauce reduzieren.

Das Fruchtfleisch der Mangos pürieren. In einen kleinen Topf geben. Den Pfeffer, die Vanillescho-te, eine Prise Meersalz sowie etwas Speisestärke unterrühren. Im Anschluss kurz aufkochen und den Mangopudding unter Köcheln eindicken lassen.

Kokosmilchreis und Mangopudding in Gläsern schichten, mit der Maulbeersauce toppen.


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Vegetarisch – Vegan – Stylisch – Lecker

RESTAURANTS – ADRESSEN UND TIPPS

Im Laufe der letzten Monate haben einige neue Restaurants ihre Türen geöffnet. Neben dem Anspruch auf eine vegetarische oder vegane Ernährung, Nachhaltigkeit, Bio-Qualität und beste Zutaten fällt auf: Die Räumlichkeiten und Webseiten sind stylisch gestaltet und sie bieten mehr als nur eine Auswahl von Eigenkreationen. Die Inhaber dieser Läden vermitteln mit ihren Konzepten ein neues Lebensgefühl: Leidenschaft zum Kochen, Leichtigkeit und die Überzeugung, dass eine bewusste und vegane Ernährung Spaß machen und lecker sein kann. Wir stellen euch hier eine Auswahl an vegetarischen und veganen Restaurants vor. (Text: Tamara Gailberger)

HAPPENPAPPEN – DIE VEGANE WOHNKÜCHEIm Januar übernahm Cathy Bernhardt (Foto) das Happenpappen und überrascht ihre Gäste mit wöchentlich wechselnden Menüs und köstlichen Burger-Variationen. Wir sind uns sicher, Cathys strahlendes Lächeln und ihre Leidenschaft zum Kochen spiegelt sich in den zufriedenen Gesichtern ihrer Gäste wider.Lappenbergsallee 41, Eimsbüttel www.happenpappen.de

TIPP DER REDAKTION: Nach dem Essen einfach mal ein paar Häuser weiter im Atelier von Künstler Felix Eckardt vorbei schauen und einen Malkurs der ganz beson-deren Art buchen: www.felixeckardt.de und www.malzeit.eu

MANU – INDISCHE SPEZIALITÄTEN

In der Mittagspause geht das KGS Ham-burg Team gerne zu Manu. Auch wenn das Restaurant voll ist, müssen wir nicht lange

warten und werden immer freundlich be-dient. Sonderwünsche werden gerne erfüllt.

Bei unserem Kollegen Oliver Heß (Me-diaberatung) darf zum Beispiel die „grüne

Soße“ nicht fehlen. Vorsicht scharf! Wir sind begeistert von den Currys, Suppen und

der vegetarischen Vielfalt der indischen Gerichte. Wer es lieber italienisch mag, kommt bei Manu ebenfalls auf seine Kosten. Auf der Speisekarte sind auch Piz-

zen und Pasta zu fi nden, alles vegetarisch natürlich und auf Wunsch vegan. TIPP DER REDAKTION:

Gemüse Mango Curry mit Basmati Reis und dazu ein Mango LassiGrindelallee 148, Grindelviertel • www.restaurantmanu.de

VEGGIEWORLD IN HAMBURG

Die älteste und größte Messe rund um

den veganen Lebensstil

12.-13. März 2016 www.veggieworld.de



WEITERE ADRESSEN:FROINDLICHSTVegane KücheBarmbeker Str. 169, Winterhudewww.froindlichst.com

LOVING HUT HAMBURGVegane asiatische KücheMarkusstr. 2, Altstadt und Ferdinand-Beit Str. 7, St. GeorgMittagstisch und Abendkarte zum Beispiel „Himmlische Nudeln“ (gebratene Nudeln mit Seitan und frischem Gemüse) oder „Lucky Lemon Grass“ (Soja-Vleisch, Gemüse, Zitronengras und Chili)www.lovinghut.de

TASSAJARADas älteste vegetarische Restaurant Hamburgs, auch vegane GerichteEppendorfer Landstr. 4, Eppendorfwww.tassajara.de

OHARI Indische SpezialitätenLandwehr 63, Hammwww.ohari.de

OSHO AYU-LEELAIndische SpezialitätenMundsburger Damm 41, Uhlenhorstwww.ayu-leela.de

LEAFgehobene vegane Küche, vorwiegend biologisch aus dem Hamburger UmlandEulenstr. 38, Ottensenwww.restaurant-leaf.de

THE VEGAN EAGLEVegane KücheWischhöfen 4, Langenhornwww.theveganeagle.com

VEGANER SUPERMARKTwww.veganz.de

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VEGANER FRÜHSTÜCKSCLUB IM BA.UM – ART, BISTRO, CAFÉDas Künstlerpaar Linda Schneider und Jan-Ole Carstensen eröffneten direkt unter der Sternenbrücke das ba.um. Hier werden vegane Eigenkreationen aus vorwiegend regionalen Zutaten serviert. Hausgemachte Apfel-Anis Limonade, handgemachte Chutneys, Burgervariationen oder Currys können in dem liebevoll eingerichteten Bistro verzehrt werden. Jeden Samstag von 10-15 Uhr fi ndet hier ein veganer Frühstücksclub statt. Wer lieber im Bett liegen bleiben möchte, lässt sich das Frühstück einfach nach Hause liefern.Stresemannstr. 119/ Sternenbrücke, Sternschanze www.ba-um.info

CAFÉ KOPPEL Vegetarische und vegane Bio-Küche, leckerer

Kuchen in gemütlicher Atmosphäre Jeden 1. Mitt-woch im Monat ab 19 Uhr fi ndet dort der Stamm-tisch des Vegetarier-Bund-Deutschland e.V. statt.

TIPP: In der Koppel 66 (das Haus für Kunst und Handwerk) laden 12 Galerien und Werkstätten zu

Kunstausstellungen und Kulturveranstaltungen ein.Lange Reihe 75/ Koppel 66, St. Georg • www.cafekoppel.de

KURKUMA: KOCHKURSE UND VEGANER BRUNCH

Inhaber Roman Witt (Foto) bietet ein vielfältiges Programm an Kochkursen

und Workshops an. Jeden 1. Sonntag im Monat fi ndet ein veganer Brunch

statt. Zur Marktzeit (immer samstags zwischen 9 und 14 Uhr) kann man

dort lecker schlemmen. Wer mit Freunden oder Kollegen zusammen

kochen möchte, kann den Raum auch mieten.

Methfesselst. 28, Eimsbüttel www.kurkuma-hamburg.de

TIPP: Rechtzeitig einen Platz für einen Dinnerabend sichern.


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EHier können Einzelpersonen und Institutionen sich und ihre Arbeit vorstellen. Interessenten wenden sich bitte an unsere Anzeigenabteilung, Telefon 040-44 28 81

N F O A R T I K E L I

Zwei englische Medien bei uns zu Gast Sheila French – Medium für Jenseitskontakte und Trance 4.-6. März 2016 Gary Mannion – Geistchirurgie und Physikalisches Medium 13.-17. Mai 2016Alle Seminare und private Sittings werden übersetzt von Amara Yachour

18.-21. Februar 2016 Aura-Therapeut – inkl. Hellsehen-Hellhören-Hellfühlen

25.-28. Februar 2016 Akasha-Chronik – Ausbildung zum Akasha-Medium

4.-6. März 2016 Sheila French – Jenseitskontakte mit einem englischen Medium

9.-13. März 2016 Mediale Woche mit Amara Yachour23.-27. März 2016 Engelwoche und Channeling

mit Amara Yachour und Curt Helias Swoboda

1.-3. April 2016 Quantenheilung mit Ingolf Palarz

27.-29. Mai 2016 Tranceheilung 3.-5. Juni 2016 UrMatrix –

Russische Lehre nach Grigori Grabovoi©

9.-12. Juni 2016 Doorway-Prozess© - Die Ausbildung15.-19. Juni 2016 Trancechanneling

27.-30. Juni 2016 Schamanische Ausbildungwww.body-soul-centrum.de www.mediumausbildung.de

www.lenormand-kartenlegen.com

Body-Soul-Center UG Am Südhang 10, 24819 Todenbüttel,

[email protected], 04874-9019855

Trancehealings gebucht werden. Bei Gary sind Tranceheilungen (Geistchirurgie) buchbar.

Wir möchten, dass Menschen Me-dialität erleben und einen Wieder-anbindung an die göttliche Ebene erfahren. Jenseitskontakte sind eine Möglichkeit, den Himmel be-weisbar zu machen. Sheila French ist eine wunderbare Lehrerin für Jenseitskontakte. Sheilas Seminare sind voll praktischer Übungen und viel Freude am Lernen. Ihr Seminar ist für Anfänger bis Fortgeschritte-ne geeignet.

Gary Mannion ist ein Ausnahme-medium. Er ist Englands bekann-tester Geistchirurg und Physikali-

sches Medium. Bereits Eins Plus und die BBC haben Fernsehdoku-mentationen über dieses junge Me-dium gedreht. Gary Mannion bietet bei uns einen 3-Tages-Workshop Trance, Heilung und Physikalische Medialität und zwei Séancen für Physikalische Medialität an, die etwas ganz Besonderes sind.Amara Yachour bietet im März ei-ne Mediale Woche an. Hier geht es um die Themen Jenseitskontakte, Kommunikation mit Geistführern und himmlischen Wesenheiten. Diese Woche ist immer schnell ausgebucht und auch für Anfänger geeignet.Beide Medien sind auch für Ein-zelsittings buchbar, die Amara Yachour auf Wunsch übersetzt. Bei Sheila können Jenseitskon-takte, Spiritual Assessments und


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Viele streben danach, nur wenige haben sie bisher erreicht – die wahre Selbst-Realisation. Akram Vignan, eine spirituelle Wissenschaft zur wahren Befreiung und Selbst-Reali-sation macht es möglich. Sie kommt aus Indien und hat sich vor einigen Jahren auch in Deutschland etabliert. Viele suchen dauerhaftes Glück oder wahre Erfüllung, doch wer hat dies wirklich gefunden? Was können wir tun? Können wir durch eigene Anstrengung, Bemühen und Tun wirklich erreichen, was wir innerlich ersehnen? Gibt es auch für „normale“ Menschen mit Familie und „norma-lem Leben“ eine Möglichkeit, das zu erfahren, wovon die Erleuchteten erzählen? Die Antwort lautet:„Ja!“ Denn im Jahre 1958 hat sich ein ganz neuer Weg eröffnet. Ein Weg der Gnade, ein Weg, der die Sicht-weise ändert und damit das eigene Erleben. Ein Weg, der Antworten gibt auf die Fragen: Wer bin ich? Wer ist Gott? Wer regiert die Welt? Was ist Selbst-Realisation? Was ist wahre Befreiung? Alle Antworten zu diesen Fragen sind Dadashri, einem Gnani Purush, im Jahr 1958 offenbart worden. Gleich-zeitig hat er die Fähigkeit erworben, die absolute Sicht über die Natur, die Welt und das Sein auch anderen Menschen zuteilwerden zu lassen. Dies gibt jedem die Möglichkeit zu sehen und zu erfahren, wer er wirklich ist, und das Leben aus einer ganz anderen Perspektive zu erleben. Worte von Dadashri formten das Fundament für einen neuen, direkten und stufenlosen Weg der Selbst-Er-kenntnis, Akram Vignan genannt. Es wird als direkte Abkürzung zur Glückseligkeit des Selbst angesehen. Durch ein wissenschaftliches Expe-riment (Gnan Vidhi) übermittelte er anderen dieses Wissen innerhalb von 2 Stunden. Nach dem Gnan Vidhi hat man eine 100%ige Ge-wissheit darüber, wer man wirklich ist. Dennoch wird empfohlen, dass man dieser Wissenschaft Zeit geben sollte, denn erst wenn man länger mit diesem Wissen in Verbindung bleibt, wachsen die Erfahrung und das Gewahrsein, von Innen heraus an.

Hunderttausende haben seitdem diese Gnade empfangen und durch diesen Prozess Selbst-Realisation erfahren.Im Moment ist Pujya Deepakbhai der lebende Gnani, der dieses Wis-sen in der ganzen Welt kostenfrei weitergibt. Durch ihn ist es seit 2009 möglich, Akram Vignan und dieses spezielle Experiment auch in Deutschland zu erfahren (einmal jährlich). Nach dieser Zeremonie gibt es zahlreiche Angebote, um die Wir-kung, die veränderte Sicht und das Gewahrsein zu stabilisieren und zu vertiefen. Je tiefer diese Wissenschaft verstanden und ins tägliche Leben integriert wird, umso größer werden das innere Glück, der innere Frieden und das unumstößliche Wissen, dass

jeder Moment vollkommen ist. Auch wenn die Erfahrungen auf der weltlichen Ebene nach dem Gnan Vidhi sehr unterschiedlich sind, ha-ben Mahatmas (Maha = groß, Atma = Seele) eines gemeinsam – Glück-seligkeit, die völlig getrennt ist von äußeren Umständen. Erfahrung von Kurt Tepperwein:„Gnan Vidhi erinnert uns wieder an unser Wahres Sein, an den, der wir wirklich sind, und zeigt uns einen einfachen Weg, die Identifikation mit der „Illusion des ich“ von einem Augenblick zum anderen zu lösen. Ich kenne keinen Weg, auf dem das so einfach, leicht und selbstverständlich zu erreichen wäre.”

Akram Vignan Ein Weg der Gnade, der alles verändert!

Nähere Informationen, Erfahrungsberichte und Anmeldungen unter: http://akram-vignan.de oder auch telefonisch unter 0700-32 32 74 74.Info-Abend: 28. Februar 2015, 18-20:30 Uhr, NewLivingHome, Julius-Vosseler-Str. 40, 22527 HamburgAnmeldungen zum Infoabend auch telefonisch möglich unter 0175-417 79 91Nächstes Gnan Vhidi in Deutschland – Event 2016 vom 8.-10. April 2016 in Willingen

Pujya Deepakbhai


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Kursreihe: „Die eigenen Stärken leben lernen“

Wo sind sie geblieben, die guten Vorsätze zum Neuen Jahr? Jeder, der sich schon einmal gute Vorsätze zum Jahresanfang gemacht hat, weiss, dass weder eigener Wille noch Druck von außen Veränderung garantieren. Wunderbar, wenn es klappt, aber was ist, wenn sie dann doch wieder geschluckt werden vom Galopp der Gewohnheiten und Anforderungen? Heißt es doch, von den alltäglichen Bahnen abzuweichen und die Komfortzone des Vertrauten zu verlassen, was oft als schwer und mühevoll erlebt wird. Wie kann es gelin-gen, mit Freude und doch selbstwirksam und effektiv neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren und Ziele zu erreichen, die unser Leben erfüllter machen und uns zu mehr Zufriedenheit führen?Basierend auf den Ergebnissen der aktuellen Hirn- und Lernforschung zeigen Romy Stromski und Gertraud Baer in ihrer Kursreihe „Die eigenen Stärken leben lernen” einen praktischen Weg auf zu mehr Lebens-freude und Selbstwirksamkeit.Ausgehend von den eigenen Lebensthemen lernen TeilnehmerInnen, den Kontakt mit den Gestaltungs-kräften des Unbewußten zu vertiefen und diese zu nutzen. Sie nehmen Impulse mit, mehr und mehr so zu werden, wie sie sein und bewusst ihr Leben und ihr Arbeiten gestalten möchten. So wird es möglich, zu einer tief in den eigenen Ressourcen und Bedürfnissen verwurzelten inneren Haltung zu finden, die grund-legend ist für unsere psychische Widerstandskraft, unsere Fähigkeit zu Resilienz. Diese Balance zu halten zwischen Bei-sich-bleiben und den Herausforderun-gen des Alltagslebens ist eine Grundvoraussetzung für psychische wie physische Gesundheit und unser Lebensglück. Die Kursreihe, wie auch Einzelkurse daraus, sind daher offen für Therapeuten ebenso wie für interessierte Menschen

– auch als Einzelkurse buchbar –

„Die eigenenStärken leben lernen” Schnupperabend

Mi. 2. März 2016 18:30 - 21:30 Uhr in Hamburg, € 20,-

Veränderung leben lernen Tools für Motivation und Transfer

16.-19. Juni 2016

Fit für den Alltag Resilienz-Eigenschaften stärken

und pflegen lernen 9.-11. September 2016

Bewegende Worte statt “reden kann jeder” mit Worten Brücken bauen 18.-20. November 2016

Das Netz der Familie das Stärkende in der Familie finden

21.-24. April 2016

Abenteuer Beziehung was hilft, das Beziehung gelingt

29. September - 2. Oktober 2016

Kursort: Bad Oldesloe; max. 12 TN3 Tage = 450 Euro / 4 Tage = 550 Euro

10% Rabatt möglichAusführliche Informationen und Anmeldung

bei den Kursleiterinnen: Gertraud Baer (Heilpr., Yoga-Therapeutin)

und Romy Stromski (Lehrerin, heilpr. Psycho-therap.), beide lösungsorient und systemisch

ausgebildet, über 20 Jahre in eigenen Praxen tätig.GERTRAUD BAER Am Hohenkamp 55 23843 Bad Oldesloe

[email protected] Telefon 04531-80 18 63ROMY STROMSKI

Jägerstraße 34 22929 Schönberg

[email protected] Telefon 04534-210 53 00

www.hamburg-naturheilzentrum.de


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Ein dynamischer junger Professor, Andreas de Bruin aus München, der schon im Frühjahr zwei Abende in der Patriotischen Gesellschaft gestaltet hat, wird im Februar 2016 seine audiovisuelle Vortragsreihe fortsetzen. In den letzten Jahren hat er Erstaunliches fertiggebracht. An der Hochschule und Universität in München unterrichtet er unter-schiedliche Meditationsformen. Daraus erwuchsen in kurzer Zeit Meditationsgruppen für Studenten. Inzwischen finden in acht Studi-engängen Lehrveranstaltungen zum Thema „Meditation“ statt. Pro Semester nehmen zirka 150 Student/-innen daran teil. Mittler-weile ist zwar dem „Normalbürger“ durch zahlreiche neurologische Forschungen die Bedeutung von Meditation klarer, aber an Univer-sitäten, den Hochburgen wissen-schaftlichen Geistes praktiziert, ist es ein neuer Ansatz.Außerdem ergänzte Prof. de Bruin die spirituelle Thematik durch eine Vortragsreihe über geistige Lehrer wie den Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Sri Chinmoy und Krishna-murti.

Vortrag: Maitreya und die Meister der Weisheit Referent: Prof. Dr. Andreas de Bruin

Im Februar 2016 spricht er über Maitreya und die Meister der Weis-heit. Das Konzept der Meister der Weisheit ist in einigen Kulturen seit Jahrtausenden bekannt. Her-mes, Konfuzius, Shankaracharya, Buddha, Krishna sind Beispiele dieser großen Lehrer. Sie werden als hoch entwickelte Menschen beschrieben, die vollkommene Meisterschaft über sich selbst und die Naturgesetze erlangt haben. Durch Inspiration der Menschheit stellen sie ihr umfassendes Wissen selbstlos zur Verfügung. Lange Zeit haben die Meister in den entlegenen Regionen der Welt gelebt. Nun, so heißt es, werden sie in die Alltags-welt zurückkehren und öffentlich unter den Menschen wirken. An ihrer Spitze steht der Weltlehrer Maitreya, dessen Wiederkehr von allen Religionen (unter verschiede-nen Namen) erwartet wird.Prof. de Bruin gelingt es dabei - wie stets frei von geistiger Enge - un-terschiedliche spirituelle Wege und Sichtweisen aufzuzeigen. Das er-möglicht dem Zuhörer, die Vielfalt spiritueller Facetten auf sich wir-ken zu lassen. Eingeblendete Text- und Filmausschnitte schlagen den Bogen zur heutigen Wissenschaft. Am darauffolgenden Abend findet wieder ein Workshop zum The-ma „Transmissionsmeditation“ statt. Die Transmissionsmeditation

Audiovisueller Vortrag Spirituelle Lehrer: Maitreya und die Meister der Weisheit am 16. Februar 2016 um 19:00 Uhr – kostenfrei –Workshop Transmissionsmeditation am 17. Februar 2016 um 19:00 Uhr – kostenfrei –Veranstaltungsort: Universität Hamburg Philosophenturm, Hörsaal F Von-Melle-Park 6, 20146 Hamburg

wurde 1974 von dem britischen Künstler und Buchautor Benjamin Creme eingeführt. Sie ist eine einfach zu praktizierende Form der Gruppenmeditation, die an keine Konfession gebunden und mit jeder anderen religiösen oder spirituellen Praxis vereinbar ist. Mittlerweile gibt es Hunderte von Transmissionsmeditationsgruppen in vielen Ländern der Welt.Nach einem Einführungsvortrag von Prof. de Bruin über Ziel, Methode und Wirkung von Trans-missionsmeditation wird diese Me-ditationsform von den Teilnehmern im Workshop praktiziert.


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Leicht & Lebendig – Volljährigkeitsjubiläum Vor 18 Jahren begann ich, Hubert Ehlert, zu fliegen

Termin:Leicht & Lebendig Jubiläum

mit Peter Bergholz, Hubert Ehlert und anderen21. Februar 2016, 11-19:30 Uhr

im BiB (Bühne im Bürgertreff) Gefionstr. 3Info und Anmeldung: Telefon 040-764 11 321

Neue Email: [email protected]

„Es geht auch turbulent zu“Ich bin kein Gruppenmensch. Grup-pen sind gefährlich Feindesland. Mit so einer Voreinstellung ist man zum Leiten von Gruppen so gut aus-gestattet wie eine Kuh zum Fliegen. Davon ging ich aus, weil ich früher oft das Gefühl hatte, nirgends richtig dazuzugehören: weder in der Schule, noch in Fußballmannschaften oder in der Behörde. Dennoch reizte mich, in eine Rolle zu schlüpfen, die mir so fern lag.Nun habe ich 18 Jahre lang – zum Teil recht große – Gruppen geleitet. Und allmählich hat sich mein Gefühl gewandelt – wenn auch nicht radikal, so aber spürbar.Mich unter Menschen unwohl zu fühlen weckte mein Interesse, nach Möglichkeiten zu suchen, was mir – und vielleicht auch anderen – hel-fen könnte, sich in Gemeinschaft wohlzufühlen. Denn, so schwierig das Miteinander sein kann, das Be-dürfnis nach Verbindung und Nähe ist Teil von uns.

ein tragisch-komisches Eigentor, anderen Menschen Raum für Begeg-nung zu öffnen – und selbst außen vor zu bleiben. So hat sich für mich teilnehmendes Leiten entwickelt. Wenn möglich und passend, mache ich mit. Es kommt öfter vor, dass ich gleichzeitig leite und beim Berüh-rungsaustausch dabei bin. Manchmal übernimmt dann aber auch jemand anderes. L&L-Veranstaltungen sind für mich Gesamtkunstwerke, bestehend aus unterschiedlichen „Kunstrich-tungen“: Tanz, Choreografie, Ge-schichten, Spielen, Berührung, Zen, Miteinander klarkommen. Ich bin dankbar für das weite Feld – nicht eingezwängt in fremde Regeln. Dynamische Entspannung von Pe-ter Bergholz ist dafür wunderbare Grundlage – ein Geschenk, das ich bewahre und weitergebe. Mir ist bewusst, dass unendlich viele Faktoren mitwirken, mich an diesem Platz wiederzufinden: Die Zufalls-planungszentrale (John Cunningham

Lilly) dirigierte mich zur ersten Mee-ting People Veranstaltung mit Peter Bergholz und Gerda Boyesen, später in Peters Ausbildung „Dynamische Entspannung“. Dann hatte ich erste Lehrjahre mit Peter und Meeting People (1998 – 2001). Im September 2001 war dann die erste eigene Leicht & Lebendig Veranstaltung. Den Teilnehmer/innen danke ich – nicht zuletzt durch euer Dasein habe ich gelernt, mich verbunden zu fühlen. Leicht & Lebendig ist wie ein Biotop – oder „artgerechte Haltung“, wie ein Teilnehmer sagte. Dieses Bild des Biotops erinnert an den Witz: Eine alte Frau trifft ein Kind mit kleinem Hund. „Och, ist der niedlich, willst du ihn groß ziehen?“ „Nein,“ sagt das Kind, „der wächst von allein.“Am 31. Januar 1998 – war die erste Meeting People Veranstaltung mit Peter Bergholz und mir im Monsun-Theater. Das war die Geburt meiner Rolle als Leiter solcher Veranstaltun-gen. Die Kuh flattert und gleitet nun volljährig durch die Lüfte.Im Laufe der Jahre wurde mir deutli-

cher: der eigene Zustand entscheidet über Begegnungsqualität. In stillem Dasein nimmt man am meisten wahr. Das Denken beruhigt sich. So wurde Gewahrsein für mich ein zentrales Thema. Also „ganz entspannt im Hier und Jetzt“, „Dasein“ oder „Frieden“. In solcher Atmosphäre fühle ich mich wohl – allein und mit anderen.Für jemanden, der sich im Leben oft außen vor gefühlt hat, wäre es

„Imke Streu (L&L Leipzig) und Hubert Ehlert (L&L Hamburg) – Spaziergang“

WRAGE SEMINAR CENTER

Veranstaltungen im FebruarSchlüterstraße 4, 20146 Hamburg, www.wrage.de

Sa/So, 13./14. Februar 2016

Qi Wellness Behandlungen Info & Terminvereinbarungen: [email protected] +44 79 00 05 81 15

Di, 23. Februar 2016, 19:30 Uhr

Meditation- und Heilkreismit dem Schamanen Spirit Bear (Phillip)Vision of Love, Anmeld. erbeten: 04138-265

Mi, 17. Februar 2016, 19:30-22 Uhr

Offener Medialer Zirkel für Jenseitskontakte, Channeln und Heilarbeit mit Amara und Marko YachourAnmeldung erforderlich: [email protected], www.body-soul-centrum.de

Mo, 1. Februar 2016,

15-19 Uhr oder nach AbspracheTarot und Astrologie mit Kirsten Buchholzer Terminvereinbarung bei Wrage unter: 040-41 32 97-0

Sa, 13. Februar 2016, 16:30 Uhr

Energetische Verjüngung - Aufbau-ausbildung mit Margit Eres KronenberghsInfo 04176-94 43 34, www.margit-eres.de

So, 14. Februar 2016,

11 Uhr Heiler/heiler sein - Ausbildungmit Margit Eres KronenberghsInfo 04176-94 43 34, www.margit-eres.de14:30 Uhr Heilung für die Seelemit Margit Eres KronenberghsInfo 04176-94 43 34, www.margit-eres.de

Sa/So, 27./28. Februar 2016,

10-19 / 10-14 UhrVI. Grad Reiki-Seminar mit Barbara SimonsohnAnmeldung, Tel.: 040-895338, [email protected]

R E G E L M Ä S S I G E T E R M I N E

Montags

Jeden 2. Montag, Einzeltermine 16-18 Uhr Handlesen mit Monika Tafel-WeberInfo/Terminvereinb.: Wrage 040-41 32 97-15Jeden 3. Montag, 18 UhrMeditation über zwei Herzen und Selbstheilung nach G.M. C.K.S mit Annekatrin Brodersen, Anm. erb.: 040-477 920 od. 0160-842 56 77

Dienstags, Anmeldung erbeten

Einzelberatung mit Phillip Spirit BearTerminvereinbarung: 04138-265

Termine nach Absprache

Spirituelle Wegbegleitung mit Blandina Gellrich 040-511 38 28, www.licht-der-seele.netChakren-Harmonisierung inkl. Test und Beratung mit Angelika Hampel Info/Terminvereinbarung: 040-36 48 91

Mittwochs

Aura Soma Kurzreadingsmit Ingrid Münchow, Terminvereinbarung: Wrage 040-41 32 97-0 auch 2-stündige Einzelberatung buchbar unter: 0152-18 92 55 68

Do, 18. Februar 2016,

19:30 UhrQuantenheilung nach Frank KinslowOffene Übungsgruppe mit Melanie Rosenkranz; Anmeldung: 0160-96060052, [email protected] 19 Uhr Heilerausbildung „Wirbelsäulenbehandlung mit ätheri-schen Händen und Christusenergie“mit Blandina GellrichInfo/Anmeldung: 040-511 38 28 [email protected] www.licht-der-seele.net

Sa, 13. Februar 2016, 11:30 Uhr

Energetische Verjüngung - Ausbildungmit Margit Eres KronenberghsInfo 04176-94 43 34, www.margit-eres.de

Mi, 24. Februar 2016, ganztags

Aurafotografie, AuravideoEinzeltermine mit Ralf Marien-EngelbartsTerminvereinbarung bei Wrage unter: 040-41 32 97-0

Mo, 21. September 2015, 15-18 Uhr

Zigeuner- Wahrsagekartenmit ROE BuchholzerVoranmeldung bei Wrage: 040-41 32 97-0

Mi, 3. Februar 2016

Ganzheitliche AufrichtungEinzeltermine mit Peter SalomonsenTerminvereinbarung: Wrage 040-41 32 97-0

Sa, 6. Februar 2016, 11- ca. 18 Uhr

Seminar „Schamanische Heilung und Kraft“mit Blandina GellrichInfo/Anmeldung: 040-511 38 28 [email protected] www.licht-der-seele.net

Mi, 10. Februar 2016, 19 Uhr

Oleg Tolokin, Aufgestiegener Meister aus Weißrussland, Info-Abend Info: Nina Richter 040-643044

Do, 11. Februar 2016, 19-21 Uhr

Blockadenlösung: Spirituelle-Wach-Trance mit Jesus Lopezohne Anmeldung, www.mediumonline.de

Fr, 12. Februar 2016, 19 Uhr

Lichtkörpermeditationmit Margit Eres KronenberghsInfo 04176-94 43 34, www.margit-eres.de

Schamanische Kraft – Spirituelle Weisheit – Psychologisches WissenEin glückliches und erfülltes Leben wartet auf dich!

Weitere Infos & Anmeldung: Elke KirchnerDorfstraße 14, 21386 Betzendorf, Telefon 04138-265, www.Seminarhaus-Lichthof.de

Engel-Heilkreise und Engel-Heilerausbildunggeleitet von Elke Kirchner-Young, Engelmedium & Schamanin

Engel-Heilkreise: Inhalte: Meditation, Engelenergieübertragung. Elke überbringt persönliche Botschaften. Termine: 29.2./30.3./18.4./19.5.2016, bei Wrage in Hamburg

Engelheilerausbildung April 2016: Ausbildungsinhalte: Meditationen, Einweihungen, Behandlungen und vieles mehr. Elke ist hellsichtig und sieht die Engel. Seit 20 Jahren öffnet sie Menschen für die Lichtwesen Ebene und überbringt Botschaften. Im Schirner Verlag ist das Karten-Set „Die Liebe der Engel“ erschienen.

Schamanenausbildung, Schamanentage und Heilkreisemit Spirit Bear/Phillip Kansa, Psychologe, Schamane und spiritueller Weisheitslehrer

In allen Veranstaltungen wirkt Phillip mit seiner schamanischen Kraft, seinem psychologischen Wissen und seiner spirituellen Weisheit. Er führt Menschen in ihre Heilung, zu ihrem Glück und in ihre Bestimmung mit der Hilfe des Himmels. Eine Wendung in ein glücklicheres Leben ist zu jedem Zeitpunkt möglich!!!

Inhalte der Ausbildung: Einweihung, Heilkreise, Rituale, die Heilkunst der Indianer Nordamerikas und vieles mehr. Du erfährst alle Heilungsprozesse der Ausbildung an dir selbst und kannst deine Erfahrungen und Fähigkeiten weitergeben. Beginn April 2016.

Termine: Heilkreise im Pinuu (Rissen): 8.2./14.3./11.4.2016Heilkreise bei Wrage in Hamburg: 23.2./22.3./26.4./24.5./27.6.2016 Schamanentag im Lichthof: 13.2.2016

Heilungs- und Transformationstage mit Dr. Chuck SpezzanoLüneburger Heide, Kiel und Bremen vom 7. bis 12. Juni 2016Erlebe die heilsame Kraft der Verbindung von Psychologie, Spiritualität und die Gnade des Himmels.

Zeit für Heilung, Verbindung & Gnade

Der Bestseller-Autor Chuck Spezzano ist Psychologe, visionärer Lebenslehrer und Herzens-Heiler. Durch die große Liebe zu Menschen und seiner starken Verbindung zum Himmel heilt er tiefste Herzensbrüche und Verletzungen mit seinen Teilnehmern und zeigt den Menschen, welche größen Fähigkeiten sie in sich tragen. Seminarinhalte u. a : Aufstellungen, Integrations- und Verbindungsübungen.

Die Liebe erweckt die

Heilkraft deiner Seele und führt

dich zum glücklichen

Leben.

„Dank Chuck habe ich mein Herz und mein Leben heilen können“, sagt Elke Kirchner. „Jede Begegnung mit ihm lohnt sich!“

A L E N D E R - A N Z E I G E N K

Diese Rubrik ist offen für alle Veranstaltungen im Bereich ganzheitlich orientierter Kultur. Seite 30

Anzeigenschluss für die März-Ausgabe ist der 10. Februar

Barbara Simonsohn: Mit Reiki Präsenz und Selbst-Sicherheit entwickeln Vortrag: 2. März • Gruppebehandlungen: 10. Februar, 9. März • I. und II. Grad: 11.-13. März 2016Viele betrachten den gegenwärtigen Augenblick durch die Brille der emotio-nalen Vergangenheit in ihrem Inneren. Und halten ihre Geschichte für wirk-lich, sie sind in ihrem eigenen Traum gefangen. Es bedarf eines hohen Grades an Präsenz, um ganz im Hier und Jetzt zu sein. Mit dieser Präsenz können wir auch anderen in die Lage versetzen, ihr Energiefeld zu ändern, ruhig und sanft zu werden und damit das Wunder des plötzlichen Erwachens zu erleben. Kraft des Raumgebens im Nicht-tun: Gegenwärtig zu sein ist immer unend-lich viel kraftvoller als alles, was man sagen oder tun könnte. „Satori“ ist im Zen ein Augenblick der Präsenz. Durch Präsenz trittst du in Wahrheit in eine Beziehung ein auf einer viel tieferen Ebene als durch Denken und Fühlen. In unserer formlosen Essenz sind wir alle eins. Im anderen sich selbst erkennen ist wahre Liebe, wahre Zuneigung und wahres Mitgefühl. Mit dem authentischen Reiki erkennen wir: Ich bin Bewusstsein, was sich seiner selbst bewusst wird. Unser wahres Wesen tritt hervor und verändert die Welt.

Vortrag mit Probebehandlungen: „Mit dem authentischen Reiki selbst-sicher werden“, Mittwoch, 2. März 2016, 19 Uhr, Wrage Seminar Center, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg, Eintritt frei; I. Grad: 11.-13. März 2016; II. Grad: (Kosmische Symbole/Fernbehandlung/Vergangenheitsbewältigung), 12.-13. März 2016; Gruppenbehandlung auch für Neue (Kurzeinstimmung): 10. Februar, 9. März 2016 in Othmarschen Info&Anmeldung: Barbara Simonsohn, Telefon 040-89 53 38, [email protected], www.Barbara-Simonsohn.de; Buchtipp: „Das authentische Reiki“, Goldmann-Taschenbuch

Qigong Kursleiter-Ausbildung: April 2016 bis Juni 2018im wudang-Zentrum Bremen in Kooperation mit Prof. Hu Xiao Fei – Sportuniversität PekingDie in dieser Ausbildung unterrichteten Qigong-Methoden wurden in den 70er Jahren an der Sportuniversität Peking von Prof. Zhang Guangde entwickelt. Sie wurzeln im jahrhundertealten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medi-zin und werden kontinuierlich neueren medizinischen Erkenntnissen und den Bedürfnissen des modernen Menschen angepasst.Die erfolgreiche Zusammenarbeit mit der Sportuniversität Peking wird im nunmehr 16. Jahr durch die Teilnahme von Professor Hu Xiao Fei, Lehrstuhl Gesundheits-vorsorge, als Lehrer und wissenschaftlicher Begleiter der Ausbildung fortgesetzt.Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, in einen intensiven Lernprozess im Bereich Qigong einzutreten. Wie die Erfahrung gezeigt hat, geht dieser Prozess häufig mit positiven persönlichen und gesundheitlichen Entwicklungsschritten einher.Vermittelt werden Grundlagen des Qigong, zwei Übungsreihen, sowie weitere Übungen des Qigong in Bewegung und Stille. Darüber hinaus fließen Inhalte aus Medizin, Pädagogik, Psychologie, Daoismus und Buddhismus in den Unterricht ein. Bei entsprechender Grundqualifikation werden Ausbildungsabsolvent/innen von vielen Krankenkassen anerkannt.Informationsgespräche, telefonisch oder persönlich, sind jederzeit möglich.

Bitte fordern Sie die Ausbildungsbroschüre an: wudang-Zentrum für Taijiquan und Qigong/B.F.B. e.V., Grundstraße 3, 28203 Bremen, Telefon 0421-70 24 27, [email protected], www.wudang-bremen.de

Lüer Mehrtens, Sportwissenschaftler und Leiter der Ausbildung, gehört zum engsten Schülerkreis um Prof. Zhang Guangde, und ist vom Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan als Ausbilder zertifiziert.

Abenteuer Freiheit Nichtrauchen Nichtraucherseminar mit Stefan JesseHeraus aus dem Nebel – zurück ins Leben: Jetzt das Alte loslassen und die Energie des Frühlings für den Aufbruch in eine neue Qualität von Freiheit nutzen! Ein ganzheitliches, inspirierendes Wochen-endseminar, das dich durch ein fundiertes Multikomponenten-System mit Freude und Leichtigkeit individuell in deine langersehnte Unabhängigkeit begleitet!Termine: jeden Monat neu – hier die kommenden: Sa./So., 27./28. Februar 2016 (Anmeldung bis 18. Februar), 26./27. März 2016 (Anmeldung bis 17. März); Investition: 190 Euro; Infos, Veranstalter & Ort: Heilpraktiker Stefan Jesse, Gaußstraße 17, 22765 Hamburg, Telefon: 040-64 85 16 52, www.abenteuerfreiheit.de

Hinweise auf aktuelle Veranstaltungen, Seminare, Workshops und andere kulturelle Ereignisse.

Unsere Anzeigenabteilung berät Sie gern: Telefon 040-44 28 81 Seite 31

Ven. Drubpon Ngawang Tenzin lehrt Yangti Ritual27./28. Februar im Hamburger Drukpa ZentrumDas „Yangti Guru Padmasambhava“-Terma wurde von Guru Rinpoche im 8. Jahrhundert verborgen und vor etwa 100 Jahren wiederentdeckt. Die wörtliche Übersetzung von Terma (tib. gTer Ma) bedeutet u. a. Aufbewahrungsort. Termas sind die Lehren Padmasambhavas, die an heiligen Plätzen, in Klöstern, Höhlen und auch den 5 Elementen verborgen wurden. Die Meditation des Yangti Rituals kann bei intensiver Praxis und reiner Motivation dazu führen, den Weisheitsaspekt von Körper, Rede und Geist des Gurus zu erfahren.

Termine: 27./28. Februar 2016, 10 bis ca. 16 Uhr; Ort & Veranstalter: Druk Kunzig Ling Drukpa Hamburg, Eppendorfer Weg 93a, 20259 Hamburg; Kosten: 63 Euro, Vorverkauf 61 Euro, Ermäßigung 54 Euro; Info & Anmeldung: Drukpa Hamburg, Telefon 040-25 49 41 90, [email protected], www.drukpa-hamburg.org

Körperaufrichtung – Eine Heilweise für Gesundheit und Erfolgmit Nicole CamargoViele Menschen sind von einer individuellen Körperschiefe betroffen, deren Ursache in den sogenannten seelischen Lasten liegt. Unsere Sprache enthält viele Hinweise darauf:• Lasten schultern • Nackenschläge erhalten • sich krumm und buckelig machenDiese Lasten können sich u. a. in einer verkrümmten und/oder axial verdrehten Wirbelsäule, in einer Differenz der Schulterblätter zueinander oder einer Beinlängendifferenz aufgrund Beckenschiefstandes zeigen. Aus der individuellen Körperschiefe können gesundheitliche Beeinträchtigungen entstehen: Muskelverspannungen, Rückenprobleme aller Art, Beeinträchtigungen an Gelenken und psychosomatische Beschwerden seien hier nur beispielhaft genannt.

Während der einmaligen Behandlung werden die Ursachen der Körperschiefe erfahrungsgemäß dauerhaft gelöst: Die Wirbelsäule richtet sich auf, der Körper stellt sich gerade, Schulterblattdifferenzen sowie Beckenschiefstände mit Beinlängendifferenz gleichen sich aus. Durch die Neuausrichtung der Wirbelsäule werden bisher blockierte Selbstheilungskräfte aktiviert. An die Begradigung der Wirbelsäule schließt sich eine Heilbehandlung an. Dauer der Behandlung ca. 1 Stunde.

Informationen & Termine: Telefon 0172-431 50 90, Nicole Camargo, Praxis für Krankengymnastik, Ernst-Mittelbach-Ring 47, 22455 Hamburg (Niendorf-Nord)

Heiler/heiler sein – ein Meisterkursmit Margit KronenberghsIn diesem Kurs werden Pfade der Heilung stabil und dauerhaft im Energiefeld verankert. So werden wir für uns selbst „heiler“ und für alle Menschen, die sich in unserem Aurafeld aufhalten, alleine durch unsere Präsenz „Heiler“. Dieser Kurs ist ein Meisterkurs: Er ist für die Menschen, die nicht nur selbst heiler werden wollen, sondern bei allem, was sie tun, auch ihren Obolus zur Weiterentwicklung der Erdfrequenz leisten wollen. Diese Energien in seinem Aurafeld zu tragen bedeutet, sich in jedem Augenblick als hohes Licht der Heilung unter den Menschen zu bewegen. Die Heilung geschieht physisch, emotional, mental und spirituell.

Termin: 14. Februar 2016, 11 Uhr, Dauer ca. 2 Stunden; Ort: Wrage Seminar Center, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg; Info & Anmeldung: Margit Kronenberghs, Telefon 04176-94 43 34, [email protected], www.margit-eres.de

Seminare im Februar mit Blandina GellrichAm 6. Februar 2016 gibt es ein schamanisches Tagesseminar. Du lernst für Dich und andere Krafttiere zu holen, mit Elementen zu arbeiten und erhältst eine Einweihung in die schamanische Kraft. Am 18. Februar 2016 wirst Du während eines Abendseminars in eine energetische Wirbelsäulenbehandlung mit Hilfe Deiner ätherischen Hände und der Christusenergie eingeweiht. Es geht dabei nicht nur um körperliche Probleme. Diese Behandlung öffnet einen Weg der Heilung für viele Bereiche, so dass Verspannungen und Anspannungen sich insgesamt lösen können, auch im emotionalen und menta-len Bereich bis hin zu Lebenssituationen. Nach der Einweihung hast Du die Möglichkeit zu üben.

Ort: Wrage Seminar Center, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg; Info & Anmeldung: Blandina Gellrich, Telefon 040-511 38 28, [email protected], www.licht-der-seele.net




Zahlenkombinationen und (mehr als) Russisches Heilwissenmit „life angel“ Alexander Teetz – Grabovoi®-Dozent der ersten Stunde!Samstag, 13. Februar 2016: Seminar „Gesund und Rund mit Zahlen!“, mit interessanten Zahlenkombinationen des russischen Zahlenschöpfers Grigori Grabovoi® • Sonntag, 14. Februar 2016: Seminar „Mehr als Russisches Heilwissen“, ein Einblick in verschiedene Lehren bekannter „Heiler“, „Motivational Speaker“ oder spiritueller Leitbilder • jeweils von 10 bis ca. 16 Uhr • www.rare-ware.info/seminare

Ort: Hamburg (Fuhlsbüttel, Flughafennähe); Kosten: 150 Euro pro Tag; Info, Anmeldung & Veranstalter: Alexander Teetz, Röntgenstraße 53, 22335 Hamburg, Telefon 040-536 18 87, [email protected], www.rare-ware.info/seminare

Biodanza – regelmäßig raus aus dem Kopf und das Leben genießenTanz ist gelebte Musik und Biodanza ist ein Stück getanztes Leben. Es gibt keine Schritte zu lernen, sondern die Einladung, Dich zu spüren – in Kontakt mit Dir selbst, von Mensch zu Mensch und in kosmischer Verbundenheit, einzutauchen in die Musik und Dich von ihrem Rhythmus bewegen zu lassen. Und Dich berühren zu lassen von der leichten, liebevollen Energie im Raum, in der Gruppe, die Dich noch weiter durch die Woche trägt... so wie die wunderschöne, lebendige Musik. Willkommen!

Termine: jeden 1. und 3. Sonntag, 19:30-21:45 Uhr, Integralis-Institut; jeden 1. und 3. Donnerstag, 19:30-21:30 Uhr, Seevetal/Sunderhof; Workshop in Buchholz (VHS): Samstag, 5. März 2016, 14-16:15 Uhr; Info & Anmeldung: Telefon 04105-58 07 18, www.birgit-rinke.de

Qigong, Yoga, Baden, Wandern in GriechenlandGönnen Sie sich Ruhe und besuchen Sie „Iliohoos – die Schule des einfachen Lebens“ im schönen Pilion! Wir bieten Ihnen nicht nur Urlaub vom Alltag und entspannte Tage, sondern möchten uns sammeln und uns auf das Wesentliche und die einfachen Dinge zurückbesinnen. In den Übungsstunden fi nden Sie zu neuer Vitalität. Sie genießen die ursprüngliche Natur, sammeln Heilkräuter und erfahren mehr über das Leben in Griechenland. Bei unseren Ausfl ügen führen wir Sie durch üppige Wälder zu den schönsten Badebuchten. Genießen Sie Sonne und Meer sowie die Begegnung in der Gruppe! Workshops von Mai bis Oktober.

Infos: Petra Greiner-Senft, Telefon 08152-982 09 41, [email protected], www.iliohoos.gr

Die Sprache der Seele – Die Wirkkraft schamanischer & alternativer HeilweisenEine tiefgehende Begegnung mit dem Schamanen und Bestsel-lerautor (Schirner Verlag) – Rainbowman Reinhard StengelUnermüdlich erläutert Reinhard Stengel, der für seine bodenständige, praxis-nahe und humorvolle Art bekannt ist, in seinen Vorträgen und Seminaren die Grundlagen schamanischer Heilarbeit und zeigt die Zusammenhänge zwischen seelischen Belastungen und körperlichen Unpässlichkeiten auf.„Wenn wir die Sprache der Seele wieder verstehen“, sagt er, „dann bietet sich die Chance, traumatische Erfahrungen, die wir nahezu alle in unserer Kindheit und Jugend machen, zu transformieren und unser Leben neu zu gestalten. Die Blockaden, die solche Erfahrungen in unserem Körper-Geist-Seele-System hinterlassen, behindern sonst den Energiefl uss – unser Leben ist dann tatsächlich

wie ein Fluss, in dem zu viele Steine liegen, der gestaut ist und nicht fl ießen kann. Energie muss aber fl ießen, damit wir unser Leben wirklich leben können, damit wir wir selbst sein können, lebendig, gesund und glücklich!“

Termine: 26. Februar 2016, Vortrag in Hamburg; 27./28. Februar 2016, WE-Seminar in Visselhövede, südlich von Hamburg; Mai 2016, Beginn der Ausbildung in Seelen-Schamanismus im Norden! Info & Anmeldung: Reinhard Stengel – Akademie für Seelen-Schamanismus, Telefon 089-890 83 28 88, [email protected], www.Reinhard-Stengel.de, www.Life-Emotion-Events.de

Deine-Lebensaufgabe.dekonkret – praxisnah – überraschend„Stephan hat ein Berufsbild beschrieben, das es bisher noch nicht gegeben hat. Ohne seine Beratung wäre es mir nie eingefallen ...”, Andrea. • Über 700 Menschen haben ihre Lebensaufgabe bereits bekommen. In 30 Minuten am Telefon. Willst auch Du Deine Lebensaufgabe wissen?Telefontermine, Infos & Preise: Telefon 033230-203 90, www.Deine-Lebensaufgabe.de



Gurdjieff-Bewegungen – eine spirituelle PraxisWorkshopreihe 2016 in HamburgMit ihrem besonderen Zauber und ihrer Herausforderung entführen uns Die Heiligen Tänze von G. I. Gurdjieff in einen meditativen Raum der Achtsamkeit und Disziplin, der Wahrnehmung und des Fühlens, der Selbsterkenntnis und Stille. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe unterstützt und trägt uns in der Begegnung mit unserer Freude und Ungeduld, unseren Selbstbildern und Idealen, unserer Lust am Bewegen und unseren automatischen Bewegungsmustern, unserer Sehnsucht nach Ausgeglichenheit und Harmonie. Die Praxis der Gurdjieff-Bewegungen hilft

uns wach zu sein und klarer zu sehen, direkter wahrzunehmen und tiefer zu fühlen, und führt uns in eine stille Balance von Körper, Herz und Verstand.

Termine: 11.-13. März, 3.-5. Juni 2016, offener Freitagabend 20-22 Uhr; Leitung: Ekant J. Billing; Ort: www.ARDAS.de; Info & Anmeldung: Telefon 0152-28 74 02 74, www.stilletanzen.de

fortschritte Hamburg: Ausbildung zur/zum Psychotherapeu-tischen Heilpraktiker/in mit Jessika DistelmeyerBesonderer Schwerpunkt sind die aktuellen Erkenntnisse aus der Psychotraumatologie und Bindungsforschung!Sie bekommen u.a. • 13-jährige Erfahrung und Kompe-tenz der Referentin Jessika Distelmeyer • 19 Termine à 3 Stunden (insg. 76 Stunden à 45 min.) • Vormittagskurs: donnerstags, 9:30-12:30 Uhr, Abendkurs: mittwochs,

18-21 Uhr • ein umfassendes Script (ca. 210 Seiten) • eine lebendige Vermittlung der gesamten Psychopathologie und der prüfungsrelevanten Themen, inkl. Filminterviews, Fallbeispiele • aktuelle Prüfungsfragen und -protokolle • Coaching bezüglich der eigenen therapeutischen Methode • eine 90%ige Bestehensquote!Weitere Fort- und Weiterbildungen zu den Schwerpunktthemen Trauma-Pädagogik, Traumatherapie und Stressbewältigung/Achtsamkeitspraxis mit internationalen ReferentInnen finden Sie auf unserer homepage www.fortschritte-hamburg.de. Versendung unseres Programmes und Newsletters gern auf Anfrage!

Start der Weiterbildungen: 6./7. April 2016; Infoabend: 23. Februar 2016, um 19:30 Uhr, alternativ ist auch ein persönliches Infogespräch möglich; Kosten: 990 Euro (Teilfinanzierung möglich! Infos siehe www.fortschritte-hamburg.de); Ort: Seminarraum des Buddhistischen Zentrums, Thadenstraße 79, 22767 Hamburg; Infos & Anmeldung: Telefon 040-87 50 44 69, www.fortschritte-hamburg.de; Veranstalter: fortschritte Hamburg, Lerchenstraße 28 a, 22767 Hamburg

Seminare im März mit Blandina GellrichAm 5. März 2016, 11 Uhr, lernst Du mit Hilfe einer Lichtverwebung Situationen in Deinem Leben (und dem anderer) mit Deinem (ihrem) höchsten Geist zu verweben, um Hindernisse, Krankheits-symptome u. ä. aufzulösen. Es entsteht eine neue Blaupause. Um 15 Uhr lernst Du eine schnelle, einfache Methode, um Kundalinienergie sanft bei Dir und anderen zu aktivieren sowie Seelenteile in den Körper zu rufen. Am 6. März 2016, 11 Uhr, gibt es die Möglichkeit einer DNS-Heilung in der Gruppe mit dem Schwerpunkt Medialität und Spiritualität. Um 15 Uhr lernst Du besser mit Hellfühligkeit umzugehen, sie zu vertiefen und informativ zu nutzen. Ein weiterer Schwerpunkt: empathische Verbindung.

Ort: Wrage Seminar Center, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg; Info & Anmeldung: Blandina Gellrich, Telefon 040-511 38 28, [email protected], www.licht-der-seele.net

Weiterbildung in SystemaufstellungenMit dieser 2-jährigen Weiterbildung bekommen Sie ein tiefes Verständnis für systemische Zusammenhänge. Ihr Blick für systemische Verstrickungen bei sich und anderen wird geschärft und durch eigene Aufstellungen können Sie Probleme in Familie, Partnerschaft, Beruf und im inneren System in den Blick rücken und lösen. Diese Weiterbildung in Systemaufstellungen ist für Menschen interessant, die professionell mit Menschen arbeiten oder systemisches Know-how in ihr Arbeitsfeld einbeziehen möchten und für diejenigen, die sich persönlich in der Methode weiterbilden möchten. Sie ist nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Systemaufstellungen konzipiert und wird von Regine Brick geleitet. Gastdozent ist Dr. Klaus Horn.

Beginn: 8.-10. Juli 2016, „Die Herkunftsfamilie”, Umfang: 9 Module zu je 3 Tagen in Hamburg; Infos: Sybille Schiffke, Telefon 040-27 16 69 72, www.agreenfield-akademie.de




Mystic Journey – die Reise mit dem geliebten MenschenPaarSein als gemeinsame spirituelle Reise mit Bettina Specht und Erhard Edzards„Nur wenige Menschen erkennen, wie machtvoll eine Liebesbeziehung als ein Medium gemeinsamer Heilung sein kann – sowohl im körper-lichen als auch im emotionalen oder spirituellen Sinne.“ (Stephen & Ondrea Levine)Bettina Specht und Erhard Edzards verstehen ihr Angebot an Paare als Beitrag, den unschätzbaren Wert der lebendigen Paarbeziehung bewusst zu machen. Dabei geht es um eine freiwillige Bindung und ein neues Wir-Gefühl, damit die Beziehung als das Dritte lebendig werden kann. In dieser neuen Paar-Wir-Identität, jenseits von der existentiellen Abhängigkeit vergangener Generationen und in Freiheit gewählt, haben wir die Möglichkeit uns ineinander loszulassen. Bindung wird zu einer freiwillig gewählten Größe, in der wir die oftmals falsche Autonomie bewusst verlassen und in eine gemeinsame Einheit eintreten. Unser konkretes Leben, unsere Gefühle und unser spiritueller Weg gewinnen an Tiefe. Hier beginnt unsere Reise in der Paareinheit, in der wir weder unsere Eigenständigkeit noch unser wahres Selbst verlieren, sondern ganz im Gegenteil gewinnen und vertiefen.In unseren Seminaren geben wir Unterstützung und Hilfen durch angeleitete Partnerübungen und in Paarmeditationen. Wir schulen im Spüren und Wahrnehmen, Zuhören und Sprechen, das wir aus der Stille heraus und im achtsamen Kontakt miteinander üben. Wir geben ebenso Raum für Bewegung und Ausdruck, Klären von Fragen und Themen, die sich zeigen. So können wir gemeinsam einen Schritt auf dem Weg der Heilung und auf der mystischen Reise unserer Seele gehen.

Hamburg – Samstag, 5. März 2016: PaarSein – die Bindung als spirituelle Verbindung erleben; Hamburg – Sonntag , 8. Mai 2016: Freiheit zur Bindung; Toskana – 7.-14. Oktober 2016: Herbstferien für Paare – das Sein im Paar vertiefen; Hamburg – 26./27. November 2016: Intimität und Bindung; Info: www.mysticjourney.de, www.paarcoaching-beziehungstraining.de

Detox Yoga-Meditations-Retreat vom 19. bis 21. Februar 2016 ... oder das Glück wohnt im Herzen – mit Bettina DralleDas Detox Yoga-Meditations-Retreat bietet eine gute Möglichkeit, neue Energie zu schöpfen und zu innerer Balance zurück zu finden. Intensive Yoga Asanas, Pranayama im Einklang mit den Übungen und die tiefe Meditation schaffen die perfekte Basis fürs Regenerieren. Für Anfänger und Fortge-schrittene gut geeignet. Detox als Fundament für ganzheitliches Wohlbefinden.Info & Anmeldung: Termin: 19.-21. Februar 2016, Beginn Freitag 18 Uhr, Ende Sonntag, 13 Uhr mit 9 mal 60 Minuten Yoga; Ort: Gut Saunstorf, 23996 Saunstorf; Kosten: Seminar 200 Euro plus 2 Tage Unterkunft inklusive Vollpension 100-200 Euro; Info, Anmeldung & Veranstalter: Bettina Dralle, Tulpenstieg 12, 22297 Hamburg, Telefon 040-420 00 80, www.yogahamburg.com

Die 12 Göttlichen Strahlenmit der Kristallfamilie Karin und Gerold VoßDie Lenker/innen der 12 Göttlichen Strahlen wirken mit ihren Energien auf die Chakren ein, sodass wir unsere Barrieren und Muster aufspüren und wandeln können. Dann kommen wir in unsere Kraft und leben unsere Potentiale. Gerold lässt neben den Worten auch die energiereiche Präsenz und Liebe der Engelwesen durch. Karin zupft die sphärischen Töne der Sansula und erzählt von den persönlichen Veränderungen in der Familie mit der Energie. Zum Einstimmen gibt es weitere Informationen, heilsame Channelings zum Lesen, Hören und als Videos mit Fragen und Antworten frei auf www.Kristallfamilie.de Auf dem Seminar können alle Fragen gestellt werden. Wir freuen uns auf Sie.

Termine: Intensiv Channelseminar, Samstag 5. März 2016, 10-17 Uhr – Samstag kommen die Meister/innen des 1.-3. Strahls für folgende Themen: El Morya für Mut, Konfuzius für Weisheit und Lady Rowena für die Liebe; Sonntag, 6. März 2016, 10-17 Uhr – Sonntag kommen die Meister/innen des 4. -6. Strahls für die Themen: Serapis Bey für Klarheit, Hilarion für Heilung und Lady Nada für Stärke; Ort: Wrage Seminar Center Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg; Kosten: 1 Tag 80 Euro, beide Tage 140 Euro; Info & Anmeldung: Gabriel, Telefon 05141-56 00 70, [email protected] oder Veranstalter: Kristallfamilie Karin & Gerold Voß, Am Rodenkamp 29, 31061 Alfeld, Telefon 05181-90 09 56, [email protected]



Pilgern auf norddeutschen JakobswegenBewegung – Begegnung – NaturSind Sie neugierig auf intensive Erfahrungen? Wollen Sie ihre Lebensthemen weiterentwik-keln? Pilgern mit intensiver Einstimmung und Nachbereitung (kleine Gruppe, wenig Gepäck, gemütliche Pensionen, historische Pfade). Körpertherapeutin Karin Baldauf und Naturtherapeut Reinhard Behnisch begleiten Sie.

Pilgern auf Norddeutschen Jakobswegen – 13. Februar 2016: Ilmenau-Tal; 20. Februar 2016: Pilgerseminar; 28. Februar 2016: Harburg-Hittfeld; 10.-16. April 2016: Pilgerwoche nach Göttingen; 5. Mai 2016: Pilgerseminar; Wandern – Wanderwoche Hiddensee und Allgäuer Alpen; Info & Anmeldung: Telefon 04131-426 62, [email protected], www.geh-leicht.de

Heilsame Naturrituale auf Sylt vom 27. April bis 1. Mai 2016mit Christiane ChristiansenWas sind die nächsten Schritte und Kraftquellen auf meinem Weg? Wie finde ich mehr Kontakt zu meiner Mitte und meiner Intuition? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns an den zahlreichen Kraftorten auf Sylt. Es erwarten Sie Heilrituale und Energiearbeit in und mit der Natur, Kontakt zu Pflanzen und den Elementen, Meditation und Entspannung, Gemeinsamkeit und Austausch, Zeit und Raum für sich selbst. Auf Wunsch sind auch Behandlungen und Massagen möglich.

Termin: 27. März bis 1. Mai 2016; Ort: Akademie am Meer in Klappholtal; Info & Anmeldung: Christiane Christiansen, Telefon 0551-38 44 54 51, [email protected], www.praxiscchristiansen.de

Energetische Verjüngung: Jugendliches Aussehen und Zellheilungmit Margit KronenberghsVerjünge dich sanft und dauerhaft, während die Seele heilt und der Geist weise wird. Es macht Freude zu sehen, wie die Zeichen der Zeit sich langsam reduzieren und die Zeit beginnt mit uns zu arbeiten, wenn wir diese energetische Verjüngung an uns selbst oder an Kunden praktizie-ren – du brauchst dafür nur deine Hände. Im Februar findet am gleichen Tag auch die Aufbau-Ausbildung statt. Termin: 13. Februar 2016, 11:30 Uhr, Dauer ca. 3 ½-4 Stunden; Ort: Wrage Seminar Center, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg; Info & Anmeldung: Margit Kronenberghs, Telefon 04176-94 43 34, [email protected], www.margit-eres.de

Die Wunder der RückführungstherapieWE-Seminar: Rückführungen in frühere Leben – Gefahrlos in seine eigenen Vor-Vergangenheiten schauen Vortrag und WE-Seminar mit Trutz HardoIn diesem Rückführungsseminar gelingt es den meisten TeilnehmerIn-nen relativ leicht, eine ganze Reihe ihrer eigenen früheren Leben ganz deutlich wahrzunehmen, ohne dass sie dabei in schreckliche Traumata geraten. Im Alphazustand (ohne Hypnose) erfahren Sie, als wer, wo und wann Sie gelebt und wie viele Erdenleben Sie bereits absolviert haben. An alles Erlebte werden Sie sich weiterhin gut erinnern. Neben verschie-denen Leben werden auch Verwandte oder Bekannte in früheren Leben ausgesucht, um zu erfahren, in welcher Beziehung Sie zu ihnen gestanden haben. Das Höhere Selbst erklärt, aus welchem Grund man heute wieder mit diesen Personen zusammenkommen musste und inwiefern diese Beziehungen verbessert werden können.Sie erfahren einiges über das Zwischenleben nach dem Tod, das nach den jeweiligen Erdenleben aufgesucht wird. Abschließend wird Sie das Höhere Selbst auf Ihre eigentlichen heutigen Aufgaben hinweisen, damit

Sie Ihr jetziges Leben bewusster und daher sinnvoller gestalten können. Trutz Hardo, Reinkarnationstherapeut aus Berlin, ist vielen bekannt durch Fernsehauftritte und als Buchautor u.a. von „Das große Handbuch der Reinkarnation“ und „Entdecke Deine früheren Leben“.

Termine: Vortrag, 1. April 2016, 19:30 Uhr; Ort: Alte Meierei, Meiereistraße 3, 21493 Schwarzenbek; Kosten: 20 Euro pro Person; WE-Seminar, 2./3. April 2016, 10-ca.18 Uhr; Ort: Alte Meierei, Meiereistraße 3, 21493 Schwarzenbek; Kosten: 290 Euro pro Person, Begleitperson 240 Euro; Bitte Decke und Kissen mitbringen! Info, Anmeldung und Veranstalter: Torsten Hartwig, Am Wald 11, 24238 Selent, Telefon 0171-207 92 53, www.trutz-hardo-seminare.de




Sieben Bewusstseinsebenen. Auf welcher Ebene befinde ich mich?Wo stehe ich, und wie komme ich weiter? Seminar zur Selbsteinschätzung der eigenen Entwicklungsstufe.Bewusstseinsentwicklung geht Schritt für Schritt und Stufe um Stufe. Gibt es Hinweisschilder? Auf welcher Bewusstseinsebene befinde ich mich? Wie kann ich mich weiterentwickeln? Welche Eigenschaften kann ich mir als nächstes bewusst aneignen? Meine persönliche Entwicklung gezielt voranbringen? Das ist das erste Seminar in einer Seminarreihe von Margarete Karoum. Interessant für die, die die ersten Schritte in der eigenen Entwicklung schon gemacht haben oder gerade auf den Weg gekommen sind und nach mehr suchen.

Termine: 1-Tagesseminar, 2 Termine, Samstag, 13. Februar 2016 und Samstag, 27. Februar 2016, jeweils 13-19 Uhr, Einlass ab 12 Uhr; Info & Anmeldung: Margarete Karoum, Telefon 040-46 64 08 97, Mobil 0176-21 39 18 03,[email protected]

Kinesiologische Workshops für EinsteigerDienstagabends, 19 bis 21 Uhr, 14-tägig mit Tonja TresseltDie ideale Methode bei körperlichen und emotionalen Themen. Wollen Sie sich mal wieder so richtig wohl fühlen und selbst in Balance bringen? Haben Sie Blockaden durch Trennung, Trauma, alte Muster, die Sie immer wieder berühren? Sie erlernen den Selbsttest, sodass Sie Ihre Meridiane testen und vor allem selbst aktivieren können. Erleben Sie Ihr ganzheitliches System als flexibel und selbst beeinflussbar und nehmen Sie Ihre Macht aktiv an!

Termine: 9. Februar: Magen, 23. Februar: Milz-Pankreas, 8. März 2016: Herz; Ort: folgt nach Anmeldung; Kosten: 35 Euro je Workshop; Info, Anmeldung & Veranstalter: Tonja Tresselt, Immenkoppel 6, 22339 Hamburg, Telefon 040-27 86 87 33, [email protected], www.tonjatresselt.de

Die Kunst der Werdens-BegleitungEine weiterbildende Ringveranstaltung – Aufbruch in eine andere Kultur – ab Mai 2016Die jahrzehntelange Arbeit mit Menschen hat das Team der Kooperative Werden eine Erkenntnis geschenkt: Im Menschen auch in seinem Leiden und in seinen Krankheiten das Potential seines Wesens erkennen und fördern. Wir möchten Professionelle, die Menschen in einer neuen, nicht pathologi-sierenden Weise begleiten möchten, einladen, in einem Projekt mitzuwirken, zusammen mit einem interdisziplinären Team aus Coaching, Körper- und Leibarbeit, Medizin, Neurowissenschaft, Ökonomie, Pädagogik, Philosophie, Psychologie, Psychotherapie, Theologie.

Wiss. Leitung: Prof. Dr. Wilfried Belschner, Dipl. Kffr. Sabine Poetsch; Infos: www.kooperative-werden.de

9. AUSBILDUNG in Hawaiianischen Heilmassagen 2016-2017 mit Angela Simon (Hawaii OASE)1. Basis-Seminar: 31. März bis 3. April 2016ALOHA – Erlerne die Hawaiianische Heilmassage Lomi Lomi Nui und Energiemassage Kahi Loa mit der uralten Weisheitslehre HUNA. Empfange täglich eine Massage. Hawaiian Kahuna Bodywork mit Stretching, Flying–Dance–Meditation und Atemübungen bereiten uns auf die intensiven Heilmassagen vor. Tiefe Verbundenheit mit dem Herzen, „Chanten“ bringt uns in Kontakt mit unserer Seelenkraft. Heilungist auf allen Ebenen ist möglich. Traditionell geben wir die Lomi Lomi Nui in Phasen der Veränderung, Erlerne mentales „Fokussieren“ und richten Deinen Geist aus. Vorab kannst Du zum Kennenlernen Deine Heilmassage vereinbaren. Zu beiden Basis-Seminaren ist der Einstieg möglich, danach entscheidest Du Dich für die Gesamtausbildung. Nach der Ausbildung wird das Zertifikat verliehen.Angela Simon bildet seit 2004 als Teacher-Trainer for Hawaiian Kahuna Bodywork in Hawaiianischen Heilmassagen aus und ist als Huna-Beraterin ausgebildet. Seit 2002 als Heilpraktikerin für HP mit eigener Praxis und Seminarleiterin für Tanz und Hawaiimassagen

Weitere Termine: BASIS I. 19.-22. Mai 2016; BASIS II.: 21.-24. Juli 2016 (HH); AUFBAU I. und II.: 18.-21. November 2016 und 16.-19. März 2017; SPECIAL I. und II.: 8.-11. Juni 2017 und 3.-6. November 2017; Info: Hawaii OASE, 0451-612 45 90, Angela Simon 0176-80 00 77 03, [email protected], www.angelasimon.de



Heilung für die Seele mit Margit KronenberghsUnsere Seele ist oft ganz anders, als wir sie uns vorstellen. Viele Teilnehmer erleben in diesem Seminar eine Überraschung, wenn sie durch einen Stellvertreter in eine direkte Kommunikation gehen. In diesem Seminar wird eine tiefe, kraft- und liebevolle direkte Verbindung zur Seele (wieder)hergestellt, die dem Menschen und der Seele Heilung auf einer tiefen Ebene ermöglicht.Termin: 14. Februar 2016, Beginn 14:30 Uhr, Dauer beträgt ca. 2 ½ - 3 Stunden; Ort: Wrage Seminar Center, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg; Kontakt, Info & Anmeldung: Margit Kronenberghs, Telefon 04176-94 43 34, [email protected], www.margit-eres.de

Möchten Sie spirituell schneller vorankommen?Oleg Tolokin in HamburgDie Menschheit war bisher überwiegend emotional geprägt. Seit dem galaktischen Impuls im Dezember 2012 ist der Fokus nun auf die Mentalebene gerichtet, die ungeahnte Möglichkeiten für die weitere Entwicklung bietet, jedoch erst erarbeitet werden muss. Tieferes Wissen ist erforderlich, um diese Möglichkeiten erkennen und nutzen zu können. Wer die Gesetze der Entwicklung kennt und anwendet, kann die Welt besser verstehen, wird sein Leben aktiv steuern können und muss nicht mehr Spielball anderer sein. Die Kreativität wird wachsen und das Leben gewinnt an Fülle. Oleg Tolokin, aufgestiegener Meister aus Weißrussland, vermittelt in seinen Semi-naren umfassendes Wissen und erklärt Zusammenhänge. Zur Beschleunigung der Entwicklung bieten Oleg Tolokin und seine Frau Olga zusätzlich Direktübertra-gungen von hochschwingender Energie (Initiationen) an. Es können auch Einzel-sitzungen gebucht werden, bei denen Oleg Tolokin auf individuelle seelische oder körperliche Probleme eingeht.

Termine: Info-Abend (Eintritt frei) am 10. Februar 2016, 19 Uhr, Wrage Seminar Center, Schlüterstraße 4, 20146 Hamburg; Wochenendseminare 12.-14. Februar und 19.-21. Februar 2016; Initiationen: verschiedene Termine in der Zeit vom 11.-21. Februar 2016; Einzelsitzungen nach Absprache; Info & Anmeldung: N. Richter, Telefon 040-643 03 44

AusbildungProzessorientierteHomöopathieTages-, Abend- &Wochenendkurse starten wieder im April 2016

Homöopathie für Alle - authentisch, spürbar, praxisnah.

Homöopathieschule Hamburg

Homöopathischer SonntagDie sieben TodsündenHochmut, Geiz, Neid, Wollust, Zorn, Völlerei & Faulheit28. Feb. 2016, 11-14 Uhr/15€

PhilyraRothenbaumchaussee 3820148 HamburgAnmeldung & Infos unter:www.philyra-hamburg.deTelefon (040) 416 22 333




TaKeTiNa – Rhythmus erleben mit Stimme, Hand & FußTaKeTiNa ist eine der effektivsten Methoden, persönliche Entwicklungen zu initiieren und zu fördern. „TaKeTiNa vermittelt Rhythmus so, wie ihn der Mensch von Natur aus am Besten erfah-ren und verstehen kann.“ (R. Flatischler) Anstatt Rhythmusstrukturen einzustudieren, wird der Lernende direkt in die körperliche Erfahrung elementarer Rhythmen geführt und spürt unmittel-bar deren Wirkungen auf den Organismus (z. B. Tiefenentspannung, Erdung, Bei-sich-Sein). Zu diesem Workshop (inklusive Vortrag am Samstagabend „Wirkung von Rhythmus auf das ZNS) ist keinerlei musikalische Vorerfahrung nötig.

Termin: 20./21. Februar 2016 in Hamburg, Frühbucherrabatt bis 31. Janaur 2016; Info: 040-59 34 46, www.horst-thalmaier.de

Kräuterkunde: Ausbildung und Wanderungen im JenischparkTiefe Einsichten in das Wesen der Pflanze mit Daniela WolffIn dieser Ausbildung begleiten wir die Heilpflanzen durch die Jahreszeiten. Wir werden viel draußen sein; die Pflanzen betrachten, sie riechen, schmecken und fühlen. Das Herstellen von Tees, Salben, Ölen, Tinkturen, etc. wird ebenso Raum haben wie das rituelle Räuchern von Kräutern und meditative, intuitive Pflanzenbegegnungen. Das Wissen der vergangenen Jahrhunderte bis sogar Jahrtausende, Einblicke in die moderne Phytotherapie, sowie zahlreiche Sagen und Mythen aus dem Volksmund fließen mit ein und zeigen uns die unterschiedlichen Herangehensweisen auf. Unsere Exkursionen

führen uns durch Parks, Wiesen und Wälder, aber auch mitten durch die Stadt, denn unsere „grünen Gefährten” wachsen überall. Ziel der Ausbildung ist das sichere Erkennen der uns umgebenden Wildpflanzen, diese wieder wertschätzen und in unser Leben integrieren zu lernen.

Beginn der Ausbildung: 30. April/1. Mai 2016, über ein Jahr verteilte Wochenenden, 120 Unterrichtsstunden, Anmeldeschluss: 4. April 2016; des Weiteren biete ich regelmäßig Kräuterwanderungen im Jenischpark an; Ort: Hamburger Westen; Info & Anmeldung: Heilpraktikerin & Kräuterfrau Daniela Wolff, Telefon 0151-15 38 49 15, [email protected], www.beifussfrau.de

Möchten auch Sie an dieser Stelle auf Ihre Veranstaltung hinweisen? Rufen Sie uns einfach an. Telefon 040-44 28 81. Wir beraten Sie gern.

Praxisnahe Weiterbildung an der GiS AkademieVoll gefördert von der Arbeitsagentur / Arge mit Bildungsgutschein

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Fische (20. Februar bis 20. März)

Entschlossen und energiegeladen sind Sie schon seit einer ganzen Weile. Jetzt

finden Sie die nötige Klarheit, Ihre Ideen umzuset-zen und auch andere von Ihren Vorstellungen zu überzeugen. Planen, Denken und Ordnen stehen in diesem Monat unter einem guten Stern. Über Ihre Gefühle sind Sie sich allerdings weniger sicher. Ihre Zuneigung wird nicht immer so angenommen, wie Sie möchten, und Sie können auch mit der Art, in der andere auf Sie zugehen, zur Zeit wenig anfangen. 28.-29.2.: Sie sind ins Schwimmen geraten und wissen nicht so genau, wie es für Sie weitergeht. Verzichten Sie darauf, sich auf einen Standpunkt festzulegen.

Widder (21. März bis 20. April)

Es kann jetzt leicht passieren, dass Sie mit Ihrer Art sich durchzusetzen auf Wi-

derstände stoßen. Entweder werden Sie selbst da-rauf kommen, dass es Zeit ist, Ihren Standpunkt zu überdenken oder Sie werden durch andere darauf aufmerksam gemacht. Sich Fehler einzugestehen ist lästig. Aber danach geht es wieder mit Volldampf in Richtung Erfolg. Neue Anregungen werden Sie wei-terbringen. Sehen Sie sich auch einmal außerhalb Ihres gewohnten Kreises um. 6.-7.4.: Überstürzte Lösungsversuche könnten Ihre Lage momentan noch verschlimmern. Achten Sie auf Ihre und die Grenzen anderer.

Stier (21. April bis 20. Mai)

Standen noch vor kurzem Ihre Bezie-hungen im Mittelpunkt Ihrer Aufmerk-

samkeit, geht es jetzt darum, Entscheidungen allein zu treffen. Ihnen stehen Energie und Entschlossen-heit zur Verfügung, um mit etwas wichtigem Neuem

zu beginnen; Sie können viel Arbeit leisten, großen Eindruck auf andere machen und sich gut durchset-zen. Achten Sie aber ein wenig darauf, ob Sie über-trieben selbstsicher wirken. Damit würden Sie nur verhindern, dass andere mit Ihnen kooperieren.

Zwillinge (21. Mai bis 21. Juni)

Auch wenn Sie vieles für sich allein ab-machen müssen: Sie verfügen jetzt über

genügend Kraft und Entschlossenheit, Ihre Vorhaben auch ohne fremde Hilfe voranzubringen. Dennoch sollten Sie nicht die Gelegenheit verpassen, zuzu-hören und sich auszutauschen: andere können Ihnen wertvolle Anregungen geben. In Ihrer Partnerschaft geben Sie sich vielleicht etwas zu reserviert. Lassen Sie den anderen über Ihre Erwartungen nicht im Un-klaren. 30.-31.5.: Sie können nicht klar sehen, wie es für Sie weitergeht? Gerade wenn Sie meinen, endlich etwas entscheiden zu müssen, sollten Sie noch eine Weile damit warten.

Krebs (22. Juni bis 22. Juli)

Sie dürften jetzt zwar Klarheit in Ihre Ge-danken und Pläne bringen, dafür werden

Sie aber eher unklar sein, was die konkrete Umset-zung Ihrer Ideen betrifft. Damit ist dieser Monat für Kontakte und Gespräche gut geeignet, für zielgerich-tetes Vorgehen und die Verwirklichung neuer Vorha-ben weniger. Da Sie auch nicht gerade mit einem Zu-viel an Energie gesegnet sind, wäre es besser, wenn Sie sich körperlich und in der Arbeit auf das Nötigste beschränken und ein wenig auf Ihre Gesundheit achten. 8.-9.7.: Tiefe Zweifel und das Freisetzen un-geahnter Kräfte: Diese Zeit gehört für Sie zur inten-sivsten seit langem.

Wassermann(21. Januar bis 19. Februar)In der ersten Monatshälfte wird Ihnen noch ein wenig nach Rückzug zumute sein. In der zweiten sind Sie wieder neugie-rig auf die Welt und gehen mehr aus sich heraus. Eine gute Gelegenheit, Freundschaften und alte Kontakte aufzufri-schen oder neue einzugehen. Eine allzu fordernde Haltung wird Ihnen aber bestimmt nicht das bringen, was Sie sich er-hoffen, sondern Ihnen eher Steine in den Weg legen.

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Horoskop


Löwe (23. Juli bis 23. August)

Jetzt dürfte es Ihnen leichtfallen, einen Standpunkt zu finden, mit dem Sie vor-

erst zufrieden sein können. Auch Differenzen in der Partnerschaft treten in den Hintergrund. Haben Sie in der letzten Zeit mit etwas Neuem begonnen, werden Sie dies mit Leichtigkeit weiterentwickeln und voran-bringen. Sie haben die Gelegenheit, eine Menge En-ergie für wichtige Anliegen aufzubringen, ohne die Lebensfreude zu kurz kommen zu lassen. Nehmen Sie sich nur für die Monatsmitte nicht mehr vor als nötig.

Jungfrau (24. August bis 23. September)

Gibt es zwischen Ihnen und Ihrem Part-ner etwas zu klären, wird dies jetzt Thema sein. Sie werden Ihre Forderungen neu aufeinander abstim-men müssen. Da Ihre Kompromissbereitschaft groß ist, braucht es aber nicht zu langen Diskussionen zu kommen. In beruflichen Angelegenheiten sollten Sie sich nicht unter Druck setzen. Nicht alles, was Sie anfassen, verwandelt sich automatisch in Gold. Eine entspannte Haltung bringt Sie besser durch den Mo-nat als übertriebener Ehrgeiz. 1.-2.9.: Ihre Ideen kön-nen großen Einfluss auf zukünftige Entwicklungen haben. Für konkrete Schritte ist es aber noch zu früh.

Waage (24. September bis 23. Oktober)

Berufliche Auseinandersetzungen brau-chen Sie nicht zu scheuen. Bei Ihrer Position haben Sie nichts zu befürchten und können der Sache ge-lassen entgegensehen. Die erste Monatshälfte eig-net sich eher für das Einsetzen Ihrer ganzen Energie (wenn Sie jetzt der Ehrgeiz packt, sollten Sie das ruhig ausnutzen); in der zweiten werden Kontakte und Meinungsaustausch im Vordergrund stehen. Für die Liebe gilt: Lassen Sie die Dinge einfach auf sich zukommen. Venus steht auf Ihrer Seite. 10.-11.10.: Eine tiefgreifende Konfrontation zeigt Ihnen, dass es keine leichte Lösung gibt – schon gar nicht, wenn Sie sich als Opfer der Umstände betrachten.

Skorpion (24. Oktober bis 22. November)

Kleine Missverständnisse können mo-mentan schnell dazu führen, dass Sie vorübergehend an Ihren Zielen zweifeln. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Situation zu überprüfen und Ihre bisher nicht verwirklichten Wünsche mehr zu beachten. Auch wenn andere dies von Ihnen erwarten sollten – Sie legen sich besser noch nicht auf Ihre nächsten Schrit-te fest. Dieser Monat ist eher dafür geeignet, etwas mit anderen zu klären und praktische Angelegen-heiten abzuschließen.

Schütze (23. November bis 21. Dezember)

Gleich zu Beginn bietet Ihnen dieser Mo-nat bereits einige interessante neue Entwicklungen. Dies ist aber kein Grund, sich von anderen unter Druck setzen zu lassen. Es geht nicht darum, dass Sie sich schnell entscheiden, sondern darum, Ihre Mög-lichkeiten weiter auszubauen. Die Zeit ist günstig für eine Klärung Ihrer Finanzen, für beruflichen Fort-schritt und für eine kleine Reise. Dank Ihrer Ausstrah-lung stehen Ihnen viele Türen offen. Nutzen Sie Ihre guten Kontakte. 30.11.-1.12.: Gerade wenn Sie von einer Person oder einem Vorhaben sehr fasziniert sein sollten, wäre es angebracht, noch eine Weile abzuwarten.

Steinbock (22. Dezember bis 20. Januar)

Ihre Beziehung und Ihre Freundschaften können jetzt sehr erfüllend verlaufen. Dies werden sie aber nur dann, wenn Sie die Kritik, die Ihnen von anderen entgegengebracht wird, ernst nehmen und sich mit ihr auseinandersetzen. Ansonsten kann es trotz Ihrer Bereitschaft für Austausch und Nähe be-sonders gegen Ende des Monats zu Spannungen kom-men. Dann werden Sie sich fragen müssen, was Ihnen wichtiger ist: sich zu behaupten oder Zugeständnisse zu machen. 7.-8.1.: Stoßen Sie auf heftigen Wider-stand anderer, sollten Sie nichts erzwingen – beson-ders wenn Sie meinen, die Lage so schnell wie mög-lich klären zu müssen.

Martin A. Banger: MonatshoroskopEin Horoskop kann nur sehr allgemeine Tendenzen beschreiben. Die Trends für die hier extra aufgeführten Geburtsdaten sind allerdings sehr viel deutlicher. Es handelt sich um die sogenannten Transite langsam laufender Planeten auf die jeweilige Geburtssonne. Weitere Angaben finden Sie auf www.12Zeichen.de. Astrologe Martin A. Banger, schriftliche Horoskopana-lysen und Beratung am Telefon: 04334-18 10 00, E-Mail [email protected]

Mehr Astrologie onlineMarkus Jehle: Himmlische KonstellationenZusätzlich zu den Horoskopen für den aktuellen Monat können Sie im Internet unter www.kgs-hamburg.de weiterhin die „Himmlischen Konstellationen“ lesen, verfasst von Markus Jehle, Astrologe und Autor in Berlin. Hier finden Sie auch Informationen über seine aktuellen Seminarangebote.www.astrologie-zentrum-berlin.de

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Clean Eating – Natürlich kochen 2015 das erste deutschsprachige Buch zum Thema veröffent-licht, die Titel Gesund im Büro und Clean Eating – Kochen mit Superfoods folgten. Die Hamburger Gesundheitswissenschaft-lerin ist vom Konzept der frischen und reinen Küche restlos überzeugt. Schon lange ernährt sie sich clean und fühlt sich seither so energie geladen und fi t wie nie zuvor. In ihren Koch- und Ernährungsratgebern erklärt sie die einfachen Regeln dieser gesunden Lebensphilosophie, die für immer mehr ernährungs-bewusste Menschen ein gesundes, ausgewogenes Ernährungskonzept, eine

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HANNAH FREY: Clean Eating Basics. Der natürliche Weg für ein neues Lebensgefühl • Gräfe und Unzer, Februar 2016, TB, zahlr. Farbfotos, 144 Seiten, 16,99 Euro • • • Clean Eating. Kochen mit Superfoods • Dort-Hagenhausen 2015, geb., 168 Seiten, zahlr. Farbfotos, 18,95 Euro • • • Gesund im Büro • Herder 2015, TB, 192 Seiten, 14,99 Euro • • • Clean Eating. Natürlich kochen • Dort-Hagenhausen 2015, geb., 168 Seiten, zahlr. Farbfotos, 18,95 Euro

DetoxWer sich überfordert, an-triebslos, schwach fühlt oder auch unter körper-lichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Ver-dauungsproblemen leidet, kann sich von diesem De-tox-Buch unterstützen las-sen. Wir erfahren, dass die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung den Körper entgiftet und das Wohlbe-

fi nden fördert. Die Autorin gibt sehr gute Ernährung-stipps, liefert zahlreiche leckere Rezepte und es werden außerdem gut nach-vollziehbare und schön bebilderte Bewegungs-übungen vermittelt. Auch zum Thema „Körperliche und mentale Reinigung“ fi nden Leser viele Informa-tionen. So kann sich jeder sein individuelles Pro-gramm zusammenstellen, entsprechende Fahrpläne für einen Detox-Tag, ein Wochenende oder eine 14-Tage-Kur sind am Ende des Buches aufgeführt. ABBARBARA HEINER: Detox. Ganzheitlich entgiften. Von Mini-Kur bis 2-Wochen-Programm • BLV 2015, br., 128 Seiten, zahlr. Fotos, 12,99 Euro

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Heimische SuperfoodsDieser Ratgeber erklärt, was wir über Superfoods wissen müssen, und konzentriert sich dabei auf Produkte, die bei uns wachsen und daher leicht zu beschaffen sind oder selbst angepflanzt werden können. Neben

reich bebilderten Porträts der pflanzlichen „Stars“ sowie vielen praktischen Tipps für die gesunde und natürliche Ernährung laden zahlreiche schmackhafte Rezepte zum Nachkochen

und Probieren ein. Dr. Barbara Rias-Bucher ist Autorin zahlreicher Koch-bücher. Ihr Fachgebiet ist die vollwertige und vegeta-rische Ernährung; Auf dem eigenen Hof beschäftigt sie sich mit ökologischem Pflanzenanbau, nachhal-tigem Wirtschaften und Selbstversorgung. PMDr. BARBARA RIAS-BUCHER: Heimische Superfoods. Natürliche Lebensmittel und ihre positive Wirkung. Gesundes vom Markt und aus eigenem Anbau. Über 90 Rezepte mit regionalen Zutaten • Mankau 2015, br., 222 Seiten, zahlr. Fotos, 17,95 Euro

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Eat, Move, SleepKleine Veränderungen des Lebensstils können zu großen Veränderungen der Gesundheit führen. Businesscoach und Best-sellerautor Tom Rath re-cherchierte und probierte zwanzig Jahre lang im Selbstversuch verschie-dene Methoden aus, um festzustellen, dass unser Wohlbefinden auf drei Säu-len ruht: gesundes Essen, sinnvolle Bewegung und guter Schlaf. Entscheidend ist, dass alle drei Bereiche gleichzeitig berücksichtigt werden, denn sie bedingen sich und verstärken einan-der. In ihrem Zusammen-spiel sind sie unschlagbar als Schutz vor den meisten Krankheiten. PMTOM RATH: Eat, Move, Sleep. Was uns wirklich gesund macht • Goldmann 2015, 288 Seiten, br., 12,99 Euro

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aufschlussreiche Forschung mit einem Ernährungs-konzept, das natürliche Ernährung, den Darm und das Gehirn eng verknüpft. Wenn man Nahrung als Medizin versteht, so wird vermittelt, kann man vielen chronischen Krankheiten wie ADHS, Asthma, All-ergien, Depressionen und Schlafstörungen vorbeugen oder sie heilen. Die Autorin Maya Shetreat-Klein ist Kinderneurologin mit eige-ner Praxis in New York. PTMAYA SHETREAT-KLEIN: Darm heilt Hirn heilt Körper. Wie wir uns und unsere Kinder richtig ernähren • Knaur MensSana 2015, geb., 384 S., 19,99 Euro

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Iris Lange-FrickeSchon als Kind hat Iris Lange-Fricke mehr Zeit in der Küche als auf dem Spielplatz verbracht und so war es nur logisch, dass sie ihr Hobby zum Beruf gemacht hat. Ohne Dogma möchte die Köchin und Ökotrophologin für eine gesunde Ernährungsweise begeistern – und die kann für jeden anders aussehen

Frau Lange-Fricke, was ist für Sie richtige Ernährung?Bezeichnungen wie „richtig“ oder „gesund“ finde

ich eher schwierig. Wir sind alle Individuen und jeder Mensch hat einen eigenen Geschmack, einen anderen Stoffwechsel, andere Bedürfnisse – deshalb kann man nicht pauschal sagen, es gibt die richtige oder die gesunde Ernährung. Wir können selbst herausfinden, was für uns das Richtige ist. Wenn man achtsamer und bewusster mit seinem Körper umgeht, spürt man, was der Körper sagt, was er nicht so gut verträgt und womit man gut in Form bleibt. Deshalb kann ich nicht sagen, was „richtig“ ist.

Es gibt allerdings eine Basisernährung, die ich emp-fehle: viel frisches Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, viel Wasser oder Tee trinken, Fisch, Fleisch nur in geringen Mengen, aber es geht auch ohne. Es gibt natürlich „gesunde“ Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, aber vor allem geht es um eine ausgewogene, vielseitige Ernährung.

Ich esse auch ab und zu mal eine Pizza ... das ist vielleicht nicht „gesund“, aber gut für die Seele, und das ist auch wichtig!

Die meisten Leute, die anfangen sich mit Ernährung zu beschäftigen, tun das aus gesundheitlichen Gründen. War das bei Ihnen auch so oder sind Sie einfach über Ihre Lust am Kochen dazu gekommen?

Ich habe eine Ausbildung zur Köchin gemacht und mich in der Zeit viel mit Lebensmitteln beschäftigen müssen. Irgendwann habe ich angefangen, mich für die Inhaltsstoffe zu interessieren, und weil ich noch mehr dar-über erfahren wollte, habe ich Ökotrophologie studiert. Sind die zunehmenden Nahrungsmittelunverträglichkei-ten eine Zivilisationserscheinung?

Ja, ich denke schon. Es hat mit unserer Art, uns zu ernähren, zu tun, und auch damit, wie die Lebensmittel-industrie mit bestimmten Zutaten umgeht. Als Ernäh-rungsberaterin sehe ich, dass immer mehr Menschen beispielsweise eine Fruktoseintoleranz entwickeln, was unter anderem damit zusammenhängt, dass zu viele Soft-drinks konsumiert werden, die mit Fruchtzucker gesüßt sind. Glutenunverträglichkeit hat damit zu tun, dass der Weizen heute anders gezüchtet wird und mehr Gluten, also Klebeeiweiß enthält, um die Backeigenschaften zu verbessern. Es ist das Zuviel, das nicht gut ist. Die Nähr-stoffe, die wir zu uns nehmen, müssen ausgewogen sein, damit unser Körper gut damit umgehen kann. Welche Zivilisationskrankheit wird durch eine bestimmte Ernährungsweise am meisten begünstigt?

Im Grunde sind das die Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Gicht, Bluthochdruck und natürlich auch Diabetes. Beim Zusammenkommen der vier Faktoren Übergewicht, Bluthochdruck, veränderte Blutfettwerte und Diabetes spricht man vom Metaboli-schen Syndrom, einer Gesundheitsgefährdung, die durch die eigene Ernährungsweise und Bewegungsmangel entsteht. Was sind die größten Ernährungssünden, die das för-dern?

Ein Zuviel an Fleisch, tierischen Fetten, Fastfood, Süßigkeiten. Dabei spielt auch die Art der Kohlehydrate, die man zu sich nimmt, eine Rolle. Wenn zu viele Kohle-hydrate zu schnell im Körper umgewandelt werden, kann leicht Diabetes entstehen. Und Mangelerscheinungen,

Thema: Resilienz

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KGS trifft ...

die durch eine einseitige Ernährung entstehen, wirken sich natürlich auch aus – wie Eisen-, Calcium- oder Vitamin B-Mangel. Ein aktuelles Thema in der Ernährung sind die Super-foods, wie zum Beispiel Granatapfel, Quinoa, Goji. Gibt es auch Nahrungsmittel aus unseren Breitengraden, die dazu gehören?

Ja, natürlich. Ein „Superfood“ ist ja ein Lebens-mittel, das besonders gute Inhaltsstoffe hat. Bei uns wächst zum Beispiel Grünkohl, sehr reich an Vitamin C, Eisen, Calcium und Mineralstoffen. Man muss ihn allerdings schonend zubereiten und nicht, wie wir das hier in Norddeutschland tun, stundenlang kochen. Auch Leinsamen sind ein Superfood, ebenso Haferflocken und Heidelbeeren. Die sind halt nicht so interessant und exotisch und Haferbrei am Morgen klingt erst mal nicht besonders aufregend, ist aber eine tolle Basis für den Tag! Eines Ihrer Bücher heißt „Tofu küsst Steak“. Was darf man sich darunter vorstellen?

Die Idee war, verschiedene Ernährungsgewohnheiten innerhalb der Familie oder auch im Freundeskreis unter einen Hut zu bringen. Der eine isst vielleicht gerne Fleisch, der andere gerne Fisch, der dritte ist Vegetarier oder Veganer. Damit man nicht immer drei, vier verschie-dene Gerichte kochen muss, ist die Idee, ein Gericht als Basis zu haben, das einfach an die unterschiedlichen Bedürfnisse angepasst werden kann. Für das Buch habe ich rund 100 Rezepte zusammengestellt. Ein anderes Buch ist „Yoga Kitchen“. Wie sieht die ideale Ernährung als Ergänzung zur Yogapraxis aus?

Das hängt von der Art der Yogapraxis ab. Die Co-autorin Nicole Reese ist Yogalehrerin und wir haben eine Zeit lang zusammen trainiert. Vor oder nach den Yogastunden habe ich etwas gekocht – und so ist die Idee entstanden. Denn wenn man durch Yoga mehr Bewusstsein für den Körper bekommt, wirkt sich das auch auf andere Lebensbereiche wie eben das Essen aus. Wir haben das Buch in verschiedene Phasen eingeteilt: Je nachdem, ob man entgiften, etwas zur Entspannung tun oder das Immunsystem stärken möchte, gibt es die entsprechenden Yoga-Übungsreihen und passende Re-zepte mit Zutaten, deren Inhaltsstoffe eine bestimmte Wirkung auf den Körper haben. Wie ernähren Sie sich am liebsten? Wie sieht Ihr idealer Tag aus?

Idealerweise starte ich mit einem Haferbrei, mit saisonalem Obst. Zwischendurch trinke ich gerne einen frisch gepressten Saft oder einen Smoothie oder – wenn es kälter ist – Ingwertee. Mittags esse ich einen Salat oder eine Suppe und da ist es mir wichtig, auch etwas Eiweißhaltiges zu mir zu nehmen wie ein Ei oder ein bis-schen Käse, Linsen oder Kichererbsen, damit ich Energie bekomme. Abends gibt es meistens etwas Warmes – ich esse gerne Nudeln, Kartoffelgerichte oder Fisch.

Ganz generell achte ich darauf, möglichst viel Obst und Gemüse zu essen. Und die Schokolade darf nicht feh-len! Damit gehe ich ganz entspannt um und natürlich esse ich nicht eine ganze Tafel, sondern nur ein, zwei Stücke. Was würden Sie unseren Lesern als Anregung mit auf den Weg geben?

Ich finde es wichtig selbst herauszufinden, was einem gut tut, und sich eben nicht mit Verzicht unter Druck zu setzen. Man kann auch mal experimentieren und beim Kochen etwas Neues ausprobieren, das geht ohne großen Aufwand. Schon mit einfachen Zutaten wie bestimmten Gewürzen kann man einem Gericht eine neue Geschmacksrichtung geben. Ich ermutige auch dazu, wirklich selbst am eigenen Herd zu kochen, anstatt auf fertiges Essen zurückzugreifen. Vor allem viele junge Leute haben gar nicht mehr den Zugang zu Lebensmitteln und deren Zubereitung. Ihr neuestes Buch „Detox – ganz grün“ ist gerade erschienen. Ein schönes Thema zum Winterausklang!

Ja, es geht um die Ernährung mit vielen grünen Le-bensmitteln, die uns mit Chlorophyll und vielen Mine-ralien versorgen, den Körper entlasten und uns helfen, Müdigkeit und Antriebslosigkeit abzustreifen und einen Neuanfang zu machen. (Das Interview führte Monika Knapp.)

Weitere Informationen: Iris Lange-Fricke, www.irislange.com

IRIS LANGE-FRICKE: Detox ganz grün. 86 Rezepte mit grünem Gemüse und Wildkräutern

• Trias 2015, br., 144 Seiten, 14,99 Euro • • • Basische Genießer-Küche. Sinnlich – wärmend

– wohltuend • Trias 2014, geb., 176 Seiten, zahlr. Farbfotos, 19,99 Euro • • • Yoga Kitchen.

Ernährung & Yoga perfekt kombiniert • Trias 2015, geb., 176 S., zahlr. Farbfotos, 25,99 Euro

• • • Tofu küsst Steak. 97 Duo-Rezepte für Vegetarier & Fleischfans • Trias 2013,

br., 160 Seiten, zahlr. Farbfotos, 16,99 Euro


Spirit Cinema in Hamburg

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NEU IM KINO

Trailer zu den vorgestellten Filmen finden Sie bei KGS Online in der Rubrik „Spirit Cinema”

SUFFRAGETTE. Maud (Carey Mulligan) ist eine junge Frau, die seit ihrem siebten Lebensjahr in einer Wäscherei arbeitet. Die Arbeitsbe-dingungen sind hart, die Tage lang. Verletzungen und Krankheiten sind an der Tagesordnung. Der Boss Tay-lor (Geoff Bell) ist so unberechenbar wie boshaft. Dennoch fi ndet Maud ein wenig Sicherheit in ihrer Ehe mit ih-rem Kollegen Sonny (Ben Whishaw), gemeinsam kommen sie gerade so über die Runden. Seit kurzem haben sie einen kleinen Sohn.Auf einem Botengang gerät sie in einen Aufstand der Suffragetten mitten in London. In ihrem ersten militanten Protest werfen sie Schau-fenster von Kaufhäusern ein. Seit Jahren bemühen sie sich vergeblich gegen die Ungleichbehandlung von Frauen, jetzt drängen sie mit aller Macht darauf, dass ihnen das Wahl-recht eingeräumt wird. Unter den Frauen ist Violet (Anne-Marie Duff), eine Arbeiterin aus der Wäscherei, sie versucht, Maud für die Sache der Suffragetten zu begeistern. Bei einem geheimen Treffen lernt sie die engagierte Apothekerin Edith (Hele-na Bonham Carter) kennen und trotz

aller Risiken erkennt sie bald, dass es ohne das Wahlrecht für Frauen keine bessere Zukunft für sie geben wird.1903 gründete Emmeline Pankhurst (Meryl Streep) in Großbritannien die „Women´s Social and Political Uni-on“, eine bürgerliche Frauenbewe-gung, die durch gewaltfreie Aktionen als auch öffentliche Proteste bis hin zum Hungerstreik für das Wahlrecht sowie für die allgemeine Gleichstel-lung der Frau kämpfte.Das fesselnde Historiendrama setzt der Suffragetten-Bewegung ein würdiges fi lmisches Denkmal: Die sogenannten Suffragetten radikali-sierten sich nach ihren wirkungslosen Protesten und setzten dafür alles aufs Spiel – ihre Arbeit, ihre Familie und ihr Leben. Im Zentrum des Gesche-hens steht die Arbeiterfrau Maud, die in all ihren Facetten großartig von Carey Mulligan verkörpert wird. Ihre bewegende Geschichte ist beispiel-haft und musste unbedingt erzählt werden, sie ist heute noch so aktuell wie damals. Ada Rompf SARAH GAVRON: Suffragette – Taten statt Worte • GB 2015, 106 Minuten, Kinostart: 4. Februar 2016

MUSTANG. Lale (Günes Sensoy) lebt mit ihren vier Schwestern in ei-nem türkischen Dorf an der Schwarz-meerküste. Die Stimmung ist ausge-lassen am letzten Schultag vor den Sommerferien. Die Mädchen laufen zu Fuß nach Hause und albern mit einigen Jungs am Strand herum. Die harmlose Wasserschlacht hat schwer-wiegende Folgen für die Mädchen, ab sofort übernimmt Onkel Erol (Ayberk Peklan) die Erziehung der Mädchen, die nach dem Tod der Eltern bei ihrer Großmutter aufwachsen.Nach und nach verwandelt sich das Haus der Familie in eine Festung. Handys und Computer werden weg-geschlossen, Jeans und T-Shirts sind ab sofort verboten. Außerdem müssen sich die Schülerinnen vom Arzt ihre Jungfräulichkeit bescheinigen lassen.Das Drama ist vorprogrammiert, spätestens als die Mädchen eine nach der anderen verheiratet werden sollen und der Zuschauer erfährt, dass Ece (Elit Iscan) von ihrem Onkel regel-mäßig missbraucht wird.Doch die Schwestern – alle unbändig in ihrem Freiheitsdrang – beginnen sich zu wehren: Gewitzt, mit Mut und Ausdauer kämpfen sie für ihr Recht auf Selbstbestimmung in einer erzkonservativen Gesellschaft. Trotz der brutalen Realität setzt die junge Regisseurin Deniz Gamze Ergüven einfühlsam und kraftvoll zugleich die unbezähmbare Lebenslust ihrer Rebellinnen in Szene. Das Besonde-re an Mustang ist aber weniger die Geschichte als die Art und Weise des visuellen Stils und die Leichtigkeit der Erzählweise, die den Zuschauer tief berührt und das versöhnliche Ende konsequent erscheinen lässt.Mit ihrem Spielfilmdebüt wurde Deniz Gamze Ergüven nach Cannes eingeladen, wo ihr wunderbar trot-ziges Plädoyer gegen eine überholte



Seite 73und in den wöchentlichen Kinonews: www.kgs-hamburg.de.

und veraltete Männergesellschaft eine furiose Premiere feierte. Ada Rompf DENIZ GAMZE ERGÜVEN: Mustang • F/TUR/D 2015, 97 Minuten, Kinostart: 25. Februar 2016

NEU AUF DVDAWAKE – DAS LEBEN DES YOGANANDA. Dies ist die ungewöhnliche Biografie des Paramahansa Yogananda, der – einer Vision folgend – in den 1920er Jahren als erster indischer Yogi in den Westen ging, um Yoga und Meditation zu lehren. Er schrieb den spiritu-ellen Klassiker Autobiographie eines Yogi (1946), das außergewöhnliche Zeugnis seiner eigenen Suche nach Erkenntnis und Erleuchtung mit der Beschreibung aller Schwierigkeiten, die ihn auf seinem Weg herausfor-derten. Millionenfach verkauft wurde das Buch zum Standardwerk für Suchende von George Harrison bis zum Apple-Gründer Steve Jobs, der auf seinem iPad Yoganandas Buch stets bei sich trug.

Gesellschaft angeödet. Als eine der wenigen Frauen, die in Oxford studieren durften, ist sie für die Rolle der Landlady verdorben. Die heimatliche Welt ist ihr zu eng, sie träumt von fernen Ländern und ringt ihrem Vater Sir Hugh (David Calder) das Einverständnis ab, ihren Onkel in Persien besuchen zu dürfen. Dieser arbeitet an der britischen Botschaft und seine junge Tochter wäre der geeignete Umgang für Gertrude. In dem attraktiven Botschaftssekretär Henry Cadogan (James Franco) findet Gertrude eine verwandte Seele, er rezitiert Gedichte ihres Lieblingsdichters Hafis und zeigt ihr auf gemeinsamen Ausritten die Schönheit der schroffen Umgebung. Doch das Glück währt nur kurz; Henry ist als Spieler in Verruf geraten und kommt als Ehemann nicht in Frage. Gertrud wird die Entschei-dung abgenommen, sich über das Verbot ihres Vaters hinwegzusetzen – als sie nach England reist, um ihren Vater umzustimmen, erhält sie die Nachricht aus Teheran: Henry ist tot.Erneut reist sie in den Nahen Osten, entschließt sich als Forschungsreisende und Übersetzerin in der Region zu bleiben. Nur von einer kleinen Karawane begleitet, bricht Miss Bell zu einer Reihe gewagter Expeditionen auf, um die Nomaden der Wüste kennenzulernen. Die furchtlose Fremde, die fließend Arabisch spricht und die Kultur der Beduinen achtet, genießt den Schutz und den Respekt der Scheichs. Sie nennen sie „Kathun“ (Wüstenkönigin).Jahrzehntelang vergessen: Gertrude Bell, eine der einflussreichsten Frauen ihrer Zeit, die maßgeblich an der Neuordnung des Nahen Ostens beteiligt war – jetzt endlich errichtet Werner Herzog der unerschrockenen Pionierin, Historikerin, Schriftstellerin, Archäologin, die als weiblicher Lawrence von Arabien Geschichte schrieb, ein filmisches Denkmal in grandiosen Wüsten-land schaften.Eine reale Figur – ganz nach der Art Werner Herzogs –, die entgegen jeder Vernunft ihrer Vision folgt, un-erschrocken und anmaßend in ihrem Anspruch. Dabei findet die rastlose Frau, die nirgendwo zu Hause ist, zu sich selbst: „Zum ersten Mal weiß ich, wer ich bin. Mein Herz gehört niemandem, nur der Wüste.“ Ada Rompf WERNER HERZOG: Königin der Wüste • USA/MAROKKO 2015, ca. 128 Minuten, Prokino (Vertrieb EuroVideo Medien GmbH), DVD, Blu-ray und VoD, Erscheinungstermin 16. Februar 2016, Extra: Interview mit dem Regisseur Werner Herzog

Die Dokumentation von Paola di Florio (Oscar-nomi-niert) und Lisa Leeman zeigt den Vermittler zwischen Ost und West, der die indische Spiritualität im Westen populär machte. Der Film erkundet außerdem die Welt des Yoga in alter und neuer Form und versucht zu er-gründen, warum Millionen Menschen weltweit heute Yoga praktizieren. Sei es, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen oder um auf dem inneren Pfad nach Selbstverwirklichung zu suchen. Ada Rompf PAOLA DI FLORIO/LISA LEEMAN: Awake – Das Leben des Yogananda • USA 2014, 87 Minuten, Alive Vertrieb und Marketing/mindjazz pictures, DVD, Erscheinungstermin 5. Februar 2016, Englisch mit deutschen UT

VERLOSUNG: Gewinnen Sie eine von fünf DVDs Awake. Einfach E-Mail an [email protected] schreiben oder Postkarte an KGS Hamburg, Redaktion, Bornstraße 4, 20146 Hamburg. Stichwort: Awake. Einsen-deschluss: 15. Februar 2015. Absender nicht vergessen!

KÖNIGIN DER WÜSTE. 1892 – es wird langsam Zeit für die Tochter eines reichen Industriellen, einen passenden Ehemann zu finden, doch Gertrude Bell (Nicole Kidman) ist von den Kavalieren der englischen



DOMIAN – INTERVIEW MIT DEM TOD. Jürgen Domian, Deutschlands berühmtester Nighttalker, übt sich seit über 20 Jahren im Radio (1Live) und im Fernsehen (WDR) in der Kunst des Zuhörens. Einfühlsam und geduldig, ohne zu verurteilen, hört er den Anrufern zu, wenn ihm Menschen Dinge anvertrauen, über die sie bisher noch nie mit jemandem gesprochen haben. Dabei geht es oft um existenzielle Fragen und jegliche menschliche Abgründe, die ihn manches Mal an seine Grenzen brachten. Die Regisseurin Birgit Schulz begleitet Jürgen Domian im Sommer, wenn seine Sendung Pause hat, auf seiner wochenlangen Wanderung durch Lappland ins andau-ernde Licht. Das ist für den Moderator eine Auszeit, der als „beruflicher“ Nachtmensch normalerweise den Tag verschläft. Auf der Fahrt in den Norden erzählt Jürgen Domian von seiner Kindheit und spricht über ihm wichti-ge Themen, so auch über den Tod, der für ihn das Thema seines Lebens ist. Darüber hat Jürgen Domian auch ein Buch geschrieben: Interview mit dem Tod (Gütersloher Verlagshaus 2012), das die Grundlage für die gleichnamige Dokumentation ist. Einige der intensiven Gespräche sind aufgezeichnet im Film und zeigen die ganze Bandbreite der Anrufer, die im Gespräch mit Jürgen Domian die einzige Möglichkeit sehen, von ihren inneren Dämonen zu erzählen.Ende 2016 will der Moderator aufhören, 20 Jahre Nachtschicht sind genug, er will endlich wieder die Morgensonne sehen. Ada Rompf BIRGIT SCHULZ: Domian – Interview mit dem Tod • D 2015, mindjazz picture/Alive AG, DVD und Blu-ray, 78 Minuten, Bonus-Material: 20 Minuten Trailershow

Alpen gefunden, 50 Jahre nach ihrem Unfalltod. Kate (Charlotte Rampling) ist irritiert, als sie merkt, dass die Nachricht ihren Mann mehr beschäftigt, als er zugibt. Anfangs fast unmerklich wird das beschauliche Leben des alten Ehepaars gestört – Zweifel nisten sich ein in das bisher sichere Gefühl eines gemeinsamen langen Lebens, getragen von Liebe und Vertrautheit. Eifersüchtiges Misstrauen erwacht bei Kate und sie stellt sich die Frage: War das Glück nur eine Illusion und sie nur die zweite Wahl, als Ersatz für Geoffs verlorene Liebe?Regisseur Andrew Haigh entfaltet sein subtiles Kam-merspiel mit sorgfältiger Dramaturgie und genauer Beobachtung für die Lebensphase eines Paares, die eher selten im Kino thematisiert wird. Beide Hauptdarsteller wurden auf der Berlinale 2014 mit einer der begehrten Trophäen ausgezeichnet. Ada RompfANDREW HAIGH: 45 YEARS • UK 2014, 93 Minuten, Indigo 2016, DVD und Blu-ray

45 YEARS. Nach viereinhalb Jahrzehnten Ehe platzt mitten in die Vorbereitungen zum Hochzeitstag von Kate und Geoff ein Brief aus der Schweiz. Man hat die Leiche von Geoffs (Tom Courtenay) Jugendliebe in den

STILL THE WATER. Es ist ein Film über das Zerbrechliche und das Mächtige im Leben, eine zarte Liebesgeschichte und gleichzeitig ein bewegender Film über die großen Zyklen des Lebens – und über das, was so viel Kraft hat, dass es einem gefährlich werden kann wie ein Sturm, das Meer und die Liebe. Erzählt wird die Geschichte der zärtlichen Annäherung zweier junger Menschen und ihrer persönlichen Fami-liendramen: Der jugendliche Kaito (Nijiro Murakami) hat die Trennung seiner Eltern noch immer nicht ganz überwunden. Seither wohnt er mit seiner Mutter auf der japanischen Insel Amami-Ōshima. Doch wirklich glücklich macht ihn die subtropische Umgebung nicht, kann er sich mit dem unaufhörlich tosenden Wind und der ständigen Nähe des Meeres, vor dem er sich fürchtet, nur sehr schwer anfreunden. Seine Freundin Kyoko (Jun Yoshinaga) versucht, ihn so gut wie möglich aufzumun-tern, doch sind die beiden in vielen Dingen, allen voran ihrer Einstellung zum Meer, grundverschieden. Abseits dessen hat Kyoko auch mit ihrem ganz eigenen persön-lichen Kummer zu kämpfen, da ihre naturverbundene Mutter (Miyuki Matsuda), die Schamanin des Dorfes, im Sterben liegt. Und auch Kaito wird bald direkt mit dem Tod konfrontiert, als er eines Tages am Strand eine Leiche findet ...NAOMI KAWASE: Still the Water • Japan 2014, 120 Minuten, Indigo 2016, DVD und Blu-ray

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KGS Hamburg .................................8981 Februar 2016