Upload
others
View
2
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
StartplaatsKluisbos
Uittreksel uit CartoWeb.be met toelating van het Nationaal Geografi sch Instituut van 08/04/2016 - www.ngi.be
Info en probleemmeldingMeer informatie vind je op
www.sport.vlaanderen/loopomlopen of op
www.natuurenbos.be/natuurlopen.Voor het melden van problemen
(bv. verdwenen signalisatie) contacteer de sportdienst van Kluisbergen
(055 23 05 85, [email protected])
Legende
Blauwe lus (3,8 km)
OnverhardVerhard
Rode lus (2,1 km)
OnverhardVerhard
Parking Drankgelegenheid Douche
NiveauBeginnende lopersbeleven hier plezier aan
Wat meer ervaring ismooi meegenomen
Looptips• Warm op: Begin langzaam (desnoods al
wandelend) en maak pas snelheid als je spieren opgewarmd zijn.
• Loop je eigen tempo: Het lopen voelt com-fortabel en je kan blijven praten. Laat jeniet verleiden om snellere medelopers tewillen volgen.
• Drink voldoende: Breng eventueel een fl es-je water mee.
• Goed loopmateriaal: Goede loopschoenenen sokken kunnen veel ongemakken voor-komen.
• Respecteer de natuur en de omgeving: Blijfop het looppad en laat geen afval achter.
• Samen trainen: In groep en/of onder be-geleiding trainen, is een meerwaarde voorje training en je motivatie. Je vindt een lijstvan clubs op www.val.be.
• Gezonde levensstijl: Regelmatige fysiekeactiviteit is aanbevolen (3x / week gedu-rende 30 minuten) dit in combinatie meteen gezond voedingspatroon.
Kluisbos Signalisatiesymbool en afstand
3,8 km92 % onverhard
5,9 km95 % onverhard
Laatst goedgekeurd
2017
Deze omloop wordt jaarlijks gekeurd door de Vlaamse Stuurgroep Loopomlopen.
StartbordKluisbergenKluisbos.indd 1 8/06/17 11:09