1

SE LO DEDICO A MIS PADRES A QUIENES AMO Y ESTIMO

TANTO, QUIENES ME BRINDAN SU APOYO EN MIS

ESTUDIOS PARA QUE EN EL FUTURO PUEDA SER UNA

PROFESIONAL.

DEDICATORIA

2

INDICE

AGRADEZCO A PRIMERAMENTE A DIOS, POR SER FUENTE

DE VIDA Y GUIARME POR UN BUEN CAMINO.

A MIS DOCENTES, POR SUS ENSEANZAS QUE ME

LLEVARAN HACIA EL XITO.

AGRADECIMIENTO

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INTRODUCCION

CONCIENCIA

I. DEFINICION....... 7

II. ETAPAS .. 7

2.1. Sueo ....................... 7

2.2. Fases del sueo .. 8

2.2.1. Fase I ................... 9

2.2.2. Fase II ..... 9

2.2.3. Fase III . 9

2.2.4. Fase IV .... 10

2.2.5. Fase MOR ................. 10

2.3. Trastorno del sueo ... 10

2.3.1. Insomnio infantil .................. 11

2.3.2. Insomnio psicofisiolgico 11

2.3.3. Insomnio transitorio .. 11

2.3.4. El psuedoinsomnio 12

2.3.5. Apnea del sueo ... 12

2.3.6. Alteraciones por ritmo biolgico. 12

2.4. La funcin y el significado de los sueos

2.4.1. Teora de Sigmund Freud ... 13

2.4.2. Teoria del desaprendizaje.. 13

2.4.3. Teora del soar para sobrevivir.. 13

2.4.4. Teoria de la activacin y la sntesis. 14

III. HIPNOSIS Y MEDITACIN . 14

IV. MEDITACION.. 14

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V. EFECTOS DE LAS DROGAS EN NUESTRA CONCIENCIA 15

5.1. Estimulantes

5.1.1. La cocana ..... 15

5.1.2. Anfetaminas .. 15

5.2. Calmantes .. 16

5.2.1. Alcohol 16

5.3. Narcoticos .. 16

VI. TIPOS DE ORIENTACION . 16

6.1. La terapia cognitiva conductual .. 16

6.2. La terapia interpersonal . 16

6.3. La terapia psicodinmica.............. 16

6.4. La terapia de grupo.. 17

VII. LINKOGRAFIA

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INTRODUCCION

Conciencia se refiere generalmente al saber de s mismo, al conocimiento que

el espritu humano tiene de su propia existencia, estados o actos. Conciencia

se aplica a lo tico, a los juicios sobre el bien y el mal de nuestras acciones.

Una persona cloroformizada recobra la conciencia al cesar los efectos del

anestsico. Una persona "de conciencia recta" no comete actos socialmente

reprobables.

La conciencia en psiquiatra puede tambin definirse como el estado cognitivo

no abstracto que permite la interactuacin, interpretacin y asociacin con los

estmulos externos, denominados realidad. La conciencia requiere del uso de

los sentidos como medio de conectividad entre los estmulos externos y sus

asociaciones.

Analizaremos las diversas etapas de la conciencia que son dormir y soar,

despus abordaremos al estado de la conciencia que bajo condiciones como la

hipnosis y la meditacin. Y los causados por el efecto de la droga y el alcohol.

LA CONCIENCIA

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I. DEFINICION

La conciencia es la nocin que tenemos de las sensaciones,

pensamientos y sentimientos que se experimentan en un momento

determinado. Es la comprensin del ambiente que nos rodea y del

mundo interno a los dems.

II. ETAPAS

2.1-Sueo

El sueo humano es una conducta muy compleja. Mucho ms de lo

que realmente podemos llegar a imaginarnos. Mientras dormimos

nuestro cerebro sigue funcionando, y una prueba de ello la

encontramos en los sueos, los cuales a veces llegan a ser tan

intensos como la realidad misma.

Durante el perodo de sueo, en nuestro organismo acontecen una

serie de cambios fisiolgicos, desde variaciones en el

funcionamiento cerebral, en el sistema muscular, o en la

respiracin, hasta cambios en el sistema genital. En 1968, y a partir

de las observaciones realizadas en algunos de estos parmetros,

A. Rechstchaffen y A. Kales publicaron un manual de clasificacin

del sueo en diferentes etapas, clasificacin que hoy en da sigue

an vigente ( A Manual of Standarized Terminologa, Techniques

and Scoring System for Sleep Stages of Human Subjects). Segn

esta clasificacin, el sueo se subdivide en 2 grandes etapas: MOR

(que literalmente significa etapa caracterizada por movimientos

oculares rpidos -en ingls, REM, rapid eye moviment) y etapa

NMOR (sin movimientos oculares rpidos. A su vez, la etapa

NMOR se subdivide segn la profundidad del sueo (de menor a

mayor) en fase I, fase II, fase III y fase IV.

La distribucin de estas fases a lo largo del perodo de sueo no es

aleatoria, sin que sigue unas reglas prestablecidas (ver

hipnograma. Adems, esta distribucin tambin vara a lo largo de

la evolucin ontogentica, es decir, durante la vida de un individuo.

Des del nacimiento hasta la vejez, las caractersticas del sueo van

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variando, principalmente en nmero de horas dormidas y en el

porcentaje de tiempo en que cada fase se manifiesta.

2.2-Fases del sueo

Si observsemos atentamente a una persona desde que se

acuesta hasta por ejemplo 2 horas despus de quedarse dormida,

nos daramos cuenta que en su organismo se producen una serie

de cambios. Por ejemplo, es frecuente (aunque no necesario para

dormirse) que al inicio del sueo se den contracciones musculares

en las extremidades o en todo el cuerpo. Estas contracciones

indicaran que la persona acaba de dormirse. Otro tipo de cambio

son los movimientos oculares rpidos que se producen

aproximadamente al cabo de 90 minutos del inicio del sueo, signo

de que la persona est soando.

Como hemos comentado anteriormente, algunos de estos cambios

fisiolgicos fueron tomados en cuenta por A. Rechstchaffen y A.

Kales para clasificar el sueo en diferentes etapas. Esta

clasificacin se realiza a partir del registro de los siguientes

parmetros electrofisiolgicos:

Electroencefalograma (EEG): medida de la actividad

elctrica cerebral

Electroculograma (EOG): medida de los movimientos

oculares

Electromiograma submentoniano: medida del tono muscular

Respiracin: medida del flujo de aire inspirado y cantidad de

movimiento muscular torcico-abdominal

Oximetra: cantidad de oxgeno en sangre

La distribucin estas etapas en el perodo de sueo no es aleatoria,

sin que se cie a unas caractersticas comunes en la mayora de

individuos sanos, las cuales quedan bien reflejadas en el

hipnograma. A continuacin comentaremos en detalle cules son

las principales caractersticas de las diferentes fases del sueo.

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2.2.1 Fase I: es la fase de sueo ligero, aquella en la que an

percibimos la mayora de estmulos que suceden a nuestro

alrededor (auditivos y tctiles. El sueo en fase I es poco o

nada reparador, y coincide con aquellas situaciones en que

si habindonos quedado dormidos en el sof alguien nos

dijera: Oye, ya est bien, no te duermas, nosotros

contestaramos: si no estaba durmiendo... En la fase I de

sueo la actividad cerebral combina el patrn alfa con el

theta de baja amplitud. El tono muscular est disminuido con

relacin a la vigilia y aparecen movimientos oculares lentos .

2.2.2 Fase II: en esta fase se produce un bloqueo de los 'inputs'

sensoriales en el mbito de tlamo, es decir, nuestro sistema

nervioso bloquea las vas de acceso de la informacin

sensorial. Este bloqueo comporta una desconexin del

entorno, lo que facilita la conducta de dormir. El sueo de

fase II: es parcialmente reparador, lo que sugiere que no es

suficiente para descansar completamente. En la fase II de

sueo, la actividad cerebral es predominantemente theta,

aunque aparecen algunas salvas de ondas delta. Son

caractersticos de esta fase los husos de sueo (salvas de

0.5 a 2 segundos de actividad beta de 12 a 14 ciclos por

segundo; en ingls, spindles) y los complejos K (ondas

bifsicas de gran amplitud. El tono muscular es menor que

en fase I, y desaparecen los movimientos oculares.

2.2.3 Fase III: el bloqueo sensorial se intensifica con relacin a la

fase II, lo que indica una mayor profundidad de sueo. Si

nos despertamos en esta fase, nos encontramos confusos y

desorientados (en fase IV sucede lo mismo pero an con

mayor intensidad. El sueo de fase III es esencial para que

la persona descanse subjetiva y objetivamente. En esta fase,

la actividad cerebral es preferentemente delta, aunque con

presencia de actividad theta. El tono muscular es an ms

9

reducido que en fase II, y tampoco hay movimientos

oculares (Grfico fase III).

2.2.4 Fase IV: es la fase de mayor profundidad del sueo, en la

que la actividad cerebral es ms lenta (predominio de

actividad delta). Al igual que la fase III, es un perodo

esencial para la restauracin fsica y sobretodo psquica del

organismo (dficit de fase III y IV provocan somnolencia

diurna. En esta fase, el tono muscular est muy reducido.

Aunque no es la fase tpica de los sueos, en algunas

ocasiones pueden aparecer. Los sueos de fase IV son en

forma de imgenes, luces, figuras, y nunca en forma de

historia. Por ltimo, comentar que la fase IV es la fase en la

que se manifiestan alteraciones tan conocidas como el

sonambulismo o los terrores nocturnos (Grfico fase IV).

2.2.5 Fase MOR: es la fase en que tenemos los sueos tpicos, los

que se presentan en forma de narracin. La actividad

elctrica cerebral de esta fase es rpida, mayoritariamente

theta de baja amplitud con rfagas de actividad beta. El tono

muscular es nulo (atona muscular o parlisis), lo que impide

que representemos aquello que soamos. Las alteraciones

ms tpicas de esta fase son las pesadillas, el sueo MOR

sin atona y la parlisis de sueo (Grfico fase MOR).

2.3 Trastornos del sueo

El insomnio se refiere a la incapacidad para conciliar o mantener el

sueo durante el tiempo deseado, y puede entenderse como

sntoma de alguna otra alteracin fsica o mental (Ej. : dolor crnico,

depresin,...) o bien como alteracin primaria. De entre los diferentes

tipos de insomnio, en este apartado describiremos aquellos que se

manifiestan con ms frecuencia: caractersticas, criterios

diagnsticos y medidas para el abordaje teraputico.

2.3.1. Insomnio infantil

10

El insomnio infantil se caracteriza por dificultades en iniciar el

sueo o volver a dormir en ausencia de condiciones

ambientales especficas (asociaciones incorrectas). En estos

casos, el principal problema lo acaban experimentando los

padres, ya que el beb demanda su presencia sin la que no

puede dormir (Ej.: que los cojan en brazos, que les canten

una nana, que les den la mano, etc.).

Cuando el nio se duerme, los padres se retiran a su

habitacin a dormir. Pero si el beb se despierta y se da

cuenta de ello, vuelve a reclamar insistentemente su

presencia (podra estar toda la noche llorando sin llegar a

dormir). Esta situacin puede llegar a volverse insostenible

para los padres, ya que si no ponen solucin al problema

pueden estar ms de 1 ao sin llegar a descansar bien una

sola noche.

2.3.2 Insomnio psicofisiolgico

El insomnio psicofisiolgico es aqul que se manifiesta

acompaado de manifestaciones psicosomticas de

ansiedad, lo que incluye una fuerte activacin fisiolgica,

pensamientos distorsionantes e inadecuados sobre el dormir y

el desarrollo de mltiples pero ineficaces estrategias para

dormir. La ineficacia de estas estrategias potencia an ms

los problemas para conciliar o mantener el sueo. Todo ello

hace que con el tiempo estas personas puedan llegar a

desarrollar 'miedo' a la llegada del momento de ir a dormir.

pseudoinsomnio

2.3.3 Insomnio transitorio:

El insomnio transitorio es aquel que aparece como respuesta

a un estmulo estresante, lo que conlleva que cuando el

estmulos desaparece o la persona se acostumbra a l, se

soluciona el problema de insomnio. Por ejemplo, cuando

estamos sobrecargados de trabajo, en pocas de

exmenes,...

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2.3.4 El psuedoinsomnio

En el pseudoinsomnio se da la paradoja que mientras los

afectados se quejan de graves problemas para conciliar o

mantener el sueo, objetivamente la calidad y cantidad de su

sueo es normal. De todas maneras, la percepcin subjetiva

de descansar mal puede llegar a comportar problemas a largo

plazo en el afectado, ya que para solucionarlo puede recurrir

al uso de hipnticos durante largos perodos de tiempo.

2.3.5 Apnea de sueo

La apnea del sueo es una alteracin que se caracteriza por

dificultades respiratorias durante el sueo, normalmente de

origen obstructivo (apnea obstructiva del sueo), es decir, por

algn impedimento fsico del propio tracto respiratorio.

Las dificultades respiratorias que experimentan los apneicos

comportan una disminucin en la calidad del sueo, ya que el

mecanismo que tiene el organismo para superarlas es el

despertar. De esta manera, el sueo se ve interrumpido por

numerosos micro despertares que impiden al afectado

profundizar en el sueo y descansar.

La falta de sueo restaurador es la principal causante de la

somnolencia diurna que experimentan estas personas. Por

otra parte, es muy importante destacar las repercusiones

negativas que tiene la apnea del sueo en los mbitos

cognitivo, fisiolgico, familiar y sociolaboral.

2.3.6 Alteraciones por ritmo biolgico

Las alteraciones del ritmo sueo-vigilia se producen cuando

hay un desfase entre el ritmo biolgico de sueo-vigilia y el

horario deseado o impuesto por las circunstancias. Los

trastornos ms frecuentes son el cambio de turno (shift-work)

y el cambio de zona horaria ( jet-jag.

En cuanto al tratamiento de las alteraciones de los ritmos

circadianos, ste comprende varias aproximaciones:

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Conductual: regularizacin de horarios durante toda la semana

(incluido el fin de semana), concentracin del sueo en un nico

episodio, desplazamiento progresivo del ciclo sueo-vigilia, y en

caso de jet-lag incorporarse lo ms rpido a los horarios

habituales.

Farmacolgico: toma de hipnticos, especialmente indicados

aquellos de inicio del sueo para adaptarse mejor los primeros

das al nuevo horario.

Lumino terapia: estimulacin intensa de luz para sincronizar los

ritmos biolgicos con el ciclo luz-oscuridad, mediante lmparas

especiales como la que se muestra en la figura.

2.4 La funcin y el significado de los sueos

2.4.1Teora de Sigmund Freud

Para sigmund fred los sueos eran una gua hacia el

inconsciente en su teora de satisfaccin de los deseos

inconscientes propuso que los sueos representan deseos

inconcientes que las personas desean ver satisfechos. En la

actualidad muchos rechazan la teora de freud , en kugar de

ello consideran que la accin directa y explicita de los sueos

es el factor principal de la comprensin de su significado.

2.4.2. Teoria del desaprendizaje

Teora que propone que los sueos tienen un significado

alguno, sino que funcionan par librarnos de informacin

innecesaria que hemos acumulado durante el da.

2.4.3Teoria de soar para sobrevivir

Teora que sugiere que los sueos permiten reconsiderar y

reprocesar informacin vital para muestra sobre vivencia

cotidianaza.

2.4.4 Teoria de la activacin y la sntesis

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Teora que asegura que el cerebro produce energa elctrica

aleatoria durante el sueo mor que estimula los recuerdos

almacenados en diversas partes del cerebro.

III. HIPNOSIS Y MEDITACIN

La persona bajo los efectos de la hipnosis se encuentra en un estado

de mas susceptibilidad a las sugestiones de los dems. En algunos

aspectos parece ser que estn dormidas, a pesar de la obediencia de

las personas, estas no pierden toda su voluntad, no realizan actos

antisociales o autodestructivos.

La hipnosis se ha utilizado para resolver varios problemas como por

ejemplo.

1. control del dolor

2. eliminacin de la adiccin al tabaco

3. tratamiento de trastornos psicolgicos

4. apoyo en la aplicacin de la ley

5. mejorar el desempeo atltico

IV. MEDITACIN

Es una tcnica para reenfocar la atencin que produce un estado

alterado de conciencia

La tcnica especifica de meditacin es que se emplea un mantra, un

sonido una palabra una y otra vez, en otras formas se hace la

meditacin en una imagen, una flama o una parte especifica del

cuerpo.

La meditacin produce varios cambios fisiolgicos, por ejemplo se

reduce el consumo del oxigeno, el ritmo cardiaco y la presin arterial y

los patrones de las ondas del cerebro pueden cambiar

V. EFECTOS DE LAS DROGAS EN NUESTRA CONCIENCIA

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Hay distintos tipos de drogas que alteran del estado de la conciencia

entre ellas podemos citar las drogas psicoactivas, estas influyen en

las emociones, las percepciones y el comportamiento de una persona.

Las drogas adictivas producen una dependencia biolgica o

psicolgica en el usuario y en la que la abstinencia conduce a un

anhelo por la droga y en algunos casos puede ser irresistible.

5.1 Estimulantes

Los estimulantes son drogas que afectan e sistema nervioso central

al provocar un aumento en el ritmo cardiaco de la presin arterial y

de la tensin muscular.

Una de ellas es la cafena, esta aumenta la capacidad de atencin y

disminuye el tiempo de reaccin, si dejan de beber caf pueden

experimentar jaquecas o depresin. Otro estimulante comn es la

nicotina que esta en el tabaco adems es adictiva, por esto produce

cierto placer a quienes los usan.

5.1.1. La cocana

Cuando se consumen cantidades pequeas produce

sensaciones de profundo bienestar psicolgico aumentote

confianza y estado de alerta, la cocana produce un viaje por el

neurotransmisor denominado dopamina, la dopamina es una

de las sustancias qumicas que transmiten mensajes entre las

neuronas relacionadas con sentimientos ordinarios de placer.

5.1.2 Anfetaminas

Son estimulantes poderosos como la dexedrina y la

bencedrina, producen una sensacin de energa y alerta,

aumento de confianza y una estado de animo elevado, reducen

la fatiga y aumenta la concentracin, tambin provocan perdida

del apetito y aumento de la ansiedad y de la irritabilidad.

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5.2 Calmantes

Drogas que desaceleran el sistema nervioso, provocan

sentimientos de intoxicacin euforia y gozo.

5.2.1 Alcohol

l ms comn de los calmantes es el alcohol es la droga

consumida por la mayora de las personas, aunque el

alcohol es un calmante, la mayora de las personas

aseguran que aumenta su sociabilidad y bienestar, la

discrepancia entre los efectos reales y los percibidos

obedece a los efectos iniciales que produce en la mayora de

lo usuarios, liberacin de la tensin, sentimientos de felicidad

y perdida de inhibiciones

5.3 Narcticos

Drogas que aumentan el relajamiento alivian el dolor y la

ansiedad, los dos ms poderosos son la morfina y la herona, se

obtienen de la amapola.

Los consumidores de herona por lo general se inyectan la droga

directamente en las venas con una jeringa hipodrmica. Se ha

descrito el efecto inmediato como un arrebato de bienestar y paz

similar en algunos aspectos a un orgasmo sexual, despus de se

arrebato quien consume herona experimenta un estado de paz

que dura de tres a cinco horas.

VI. TIPOS DE ORIENTACIN

Entre los tipos de orientacin psicolgica que se usan para tratar la

depresin se encuentran:

6.1. La terapia cognitiva conductual puede ayudarle a identificar los

patrones de pensamiento y conducta que contribuyen a la

depresin (por ejemplo, ser negativo), para luego ayudarle a

cambiar dichos patrones. Esta orientacin generalmente es a

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corto plazo, y con frecuencia es muy til para tratar la depresin

por s sola o con medicinas.

6.2. La terapia interpersonal (IPT, por sus siglas en ingls) se enfoca

en el posible vnculo entre la depresin y las relaciones

emocionales problemticas. Al igual que la terapia cognitiva

conductual, la terapia interpersonal tiende a ser a corto plazo y

funciona bien en casos de depresin.

6.3. La terapia psicodinmica ayuda a examinar los acontecimientos

dolorosos y conflictos que sucedieron en el pasado,

especialmente durante la infancia. Puede ser un tratamiento a

corto plazo, pero a menudo se trata de un proceso de larga

duracin.

6.4. La terapia de grupo le permite a usted y a otras personas con

depresin (o con los mismos problemas que contribuyeron a la

depresin) reunirse con un consejero y compartir experiencias.

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CONCLUSION

La conciencia es obviamente unas de las maravillas del ser humano y es

lo que realmente nos permite darnos cuenta de lo que somos realmente,

criaturas especiales, resultado de una mente inteligente.

Aprender sobre los efectos de las drogas y el acohol en nuestra

conciencia nos hace pensar en que debemos cuidarla de esas

sustancias dainas al cuerpo humano. Y al tomar una sueo piense en

lo restaurador que es para el cuerpo, siempre demuestre agradecimiento

por estas maravillas de las que fuimos dotados al ser creados.

"Por que sus cualidades se observan desde la creacin en adelante,

hasta su poder sempiterno y divinidad, de modo que ellos son

inexcusable".Romanos.1:20

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LINKOGRAFIA

http://1on1health.com/web/info/depression/spanish/counseling/Content

http://usuarios.lycos.es/dormirydescansar/castella.htm

http://www.actosdeamor.com/laconciencia.htm

http://www.monografias.com