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La Meditación y Reiki - Mans Vives de · PDF fileI Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 Ponencia de John Curtin La Meditación Gassho . Detalles de la Meditación Gassho, una de las

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  • I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 Ponencia de John Curtin

    La Meditacin y Reiki

    John Curtin. Este texto puede ser reproducido siempre mientras se reconozca la autora del mismo.

  • I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 Ponencia de John Curtin Introduccin Lo bueno que tiene Reiki es que no necesita de nuestra intervencin para que funcione. No hay que concentrarse, meditar, entrar en un estado de conciencia alterada, etc. para que la energa fluya. Es como la respiracin: hagas lo que hagas, siempre respiras! Pero al igual que la respiracin, cuando nos enfocamos en la prctica, la mejoramos. Por lo cual si combinamos Reiki con una prctica meditativa, canalizamos mejor! Este manual tiene el objetivo de ensear unas prcticas bsicas para reforzar nuestro canal y mejorar tanto nuestra capacidad para canalizar como el efecto de Reiki mediante la prctica de tcnicas de meditacin.

    John Curtin. Este texto puede ser reproducido siempre mientras se reconozca la autora del mismo.

  • I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 Ponencia de John Curtin

    La Meditacin Gassho

    Detalles de la Meditacin Gassho, una de las Tcnicas Originales del Dr. Mikao Usui Dentro de las tcnicas originales del Dr. Mikao Usui existen distintos ejercicios de meditacin y relajacin mediante los cuales se consigue una gran paz, relajacin y lo ms importante, se logra vaciar la mente de pensamientos a veces no deseados que nos perturban. La meditacin Gassho, que literalmente significa "dos manos que se juntan", puede hacerse a solas o en grupo. Sin embargo, Las meditaciones grupales son una esplndida experiencia dado que la energa aumenta mucho ms all de la suma de energas individuales de los participantes.

    Cmo practicar la meditacin: Es recomendable practicarla durante 20 o 30 minutos despus de levantarse y/o de noche antes de acostarse. Desde aqu os animo a hacerlo. A continuacin, doy instrucciones de cmo realizar una meditacin Gassho:

    Posicin Gassho

    Cuando hagas Gassho, sientate con los ojos cerrados y las manos colocadas juntas frente a tu pecho. Enfoca tu atencin entera en el punto de encuentro de los dos dedos del medio (dedos corazn). Trata de olvidar todo lo dems. Si durante esta meditacin comienzas a pensar en el almuerzo o en el da venidero, observa ese pensamiento y djalo ir.

    Inspira por el chakra corona y exhala por la base de la columna.

    Cuando inspiras, presionas ligeramente los dedos corazn.

    Cuando exhalas, relajas la presin en los dedos corazn. Cuando inspiras, visualiza luz blanca que entra por el chakra corona. Cuando exhalas, visualiza luz que sale por la base de la columna y va a tierra.

    No se trata de conseguir alguna cosa. Reljate todo lo que puedas. Luego regresa al punto donde se unen los dos dedos del medio. Si te resulta doloroso mantener ambas manos juntas ante tu pecho durante veinte minutos, psalas sobre tu regazo (mantenindolas juntas) en una posicin confortable y sigue meditando.

    John Curtin. Este texto puede ser reproducido siempre mientras se reconozca la autora del mismo.

  • I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 Ponencia de John Curtin Tambin pueden ocurrir fenmenos energticos, como que tus manos o columna vertebral se caliente mucho: obsrvalo pero no dejes que te influya. Siempre vuelve a poner el foco en los dos dedos del medio. Si debes modificar tu posicin sentada, muvete de manera lenta: deliberada y conscientemente. En mi experiencia, resulta ms fcil meditar cuando la columna se halla lo ms recta posible, y la cabeza no se vuelca hacia delante, atrs o al costado. Imagina que tu cabeza est adosada a un globo lleno de helio, que gentilmente la mantiene en la posicin perfecta. Si tienes problemas en la espalda, o no tienes la costumbre de sentarte as, recomiendo que te sientes en una silla con respaldo, y con almohadones detrs, o con tu espalda apoyada contra la pared. Bsicamente no hay objeciones en meditar recostados salvo que ello nos invita a quedarnos dormidos.

    John Curtin. Este texto puede ser reproducido siempre mientras se reconozca la autora del mismo.

  • I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 Ponencia de John Curtin

    SUBIR NUESTRO NIVEL VIBRACIONAL

    En Qu consiste nuestro nivel vibracional? Todo es energa. La energa vibra a una determinada frecuencia. Cuanto ms alto es su nivel vibracional, ms cerca ests a la fuente. Por eso cuanto ms alto es tu nivel vibracional, mejor te sientes y ms ests en armona.

    Cmo vara nuestro nivel vibracional?

    Iniciaciones en Reiki Iniciarte en Reiki sube tu nivel vibracional. La prctica constante de Reiki te mantiene a ese nivel.

    Vibraciones Ambientales Estar en un ambiente, tarde o temprano, te puede hacer vibrar con la frecuencia del ambiente.

    Crear diferentes niveles de energa En nuestro da a da, creamos diferentes niveles vibracionales de energa segn la situacin. A menudo, esa energa queda retenida por la mente porque no la expresamos, o porque no se libera adecuadamente.

    Sentir esa energa retenida Cuando nuestro cuerpo siente esa energa, se produce una sensacin que llamamos emociones. A lo largo de los aos, hemos dado etiquetas a esas emociones, alegra, odio, miedo etc.

    Identificarnos con esa energa retenida A veces, la energa retenida es tan grande que cuando entramos en contacto con ella, se expande por todo nuestro sistema energtico. Cuando eso ocurre, nos identificamos con ella. Un buen ejemplo son las depresiones. La energa que produce la emocin del miedo llena todo nuestro sistema energtico y nos convertimos en miedo. En cambio, cuando la misma energa se expande parcialmente, sentimos solo ansiedad pasajera.

    Para qu sirve elevar nuestro nivel vibracional?

    1. Nos acerca ms a la fuente, y nos sentimos mejor. 2. Nos alejamos de energa de baja frecuencia, tanto la nuestra como la que nos

    rodea.

    PPOODDEEMMOOSS SSUUBBIIRR NNUUEESSTTRROO NNIIVVEELL VVIIBBRRAACCIIOONNAALL DDEE FFOORRMMAA CCOONNSSCCIIEENNTTEE

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    Tcnicas para subir nuestro nivel Vibracional

    Enfocar Es una tcnica muy sencilla. En cualquier momento, tanto si sientes tu nivel bajando como no, empiezas a enfocar objetos o conceptos que te agradan a tu alrededor. Ejemplo: En la cola del banco, te sientes frustrado por la espera y sientes como tu nivel vibracional va bajando. Entonces, miras a t alrededor y empiezas a observar cosas que te gustan, y formulas frases alrededor de dichas cosas:

    - me gusta la sonrisa de ese nio esperando con su madre. - la planta de la esquina tiene un aspecto agradable. - La luz entrando por la ventan es bonita.

    A su vez, inspiras profundamente con cada frase que formulas. Lo que ests haciendo es dirigiendo tu conciencia a aspectos de un nivel vibracional superior, con el resultado de que todo tu nivel vibracional sube.

    Segmentacin del tiempo Consiste en planificar el nivel vibracional del siguiente momento en tu da. De esa manera, cuando entras en esa situacin, llevars contigo el nivel vibracional adecuado. Esto sirve sobre todo para segmentos secuenciales futuros potencialmente bajos. Por ejemplo: Ests en casa, recin duchado y desayunado, cmodo en tu hogar. Estas en un buen nivel vibracional. Pero ahora tienes que montarte en el coche para ir al trabajo y los atascos estn garantizados para bajar tu nivel de vibracin. Por lo cual, antes de salir, visualizas el siguiente segmente de tu tiempo, el viaje, como un evento fluido, armnico y libre de complicaciones. El trfico fluye sin atascos. Los semforos estn en verde. Nadie te corta el paso. La msica en la radio es tu preferida. La temperatura en tu coche es la adecuada, etc. De esa manera, creas el nivel vibracional adecuado para lleva a cabo la tarea y cuando entras en ese segmento de tiempo, tu nivel vibracional condiciona cmo se desarrolla la actividad.

    NNUUEESSTTRROO NNIIVVEELL VVIIBBRRAACCIIOONNAALL CCOONNDDIICCIIOONNAA NNOO SSLLOO NNOOSSOOTTRROOSS MMIISSMMOOSS,, SSIINNOO TTAAMMBBIINN NNUUEESSTTRROO EENNTTOORRNNOO..

    John Curtin. Este texto puede ser reproducido siempre mientras se reconozca la autora del mismo.

  • I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 Ponencia de John Curtin

    Invocar Guas Espirituales Aunque no lo creas, y aunque no lo sientas, nunca damos Reiki solos! Lamentablemente, la humanidad ha dado la espalda a un Reino completo de seres no encarnados, de un nivel vibracional superior al nuestro, que se dedican a ayudarnos y a guiarnos con su experiencia y sabidura. Pero cuando practicas Reiki, sube tu nivel vibracional, permitiendo la entrada de estos seres. Ellos nos ayudan a sanar, manteniendo el nivel vibracional de la sesin lo suficiente para poder liberar los bloqueos energticos.

    Como trabajar activamente con seres no encarnados Uso la palabra activamente porque en realidad, siempre trabajamos con ellos, pero se suele hacer de manera pasiva. En otras palabras, estn all, pero les ignoramos. Pero si te unes a ellos, si trabajas conjuntamente con ellos, conviertes la sanacin en una relacin activa con tus guas y facilitas el proceso enormemente.

    Cultiva la humildad Si reconoces que tu no haces nada cuando das Reiki, permites la entrada de los guas. Imagnate como una caa de bamb a travs de la cual fluye la energa. Rndete ante la energa y la ayuda que recibes.

    Pide y se te dar! Llama a los guas de forma activa para facilitar su entrada. Desarrolla tu propia frase que usas al principio de cada sesin. Abajo tienes un recuadro para escribirla. Durante la sesin, pide ayuda por ejemplo si encuentras un bloqueo en particular o una zona difcil e