La Terapia de Exposición Prolongada

8/17/2019 La Terapia de Exposición Prolongada

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La Terapia de

ExposiciónProlongada

• Sobre 1in6

• La Estadística de 1in6

• Hombres Latinos: Esperanza y Sanación

• Un Hombre Educándose a Si Mismo

• Familia !mi"os # $are%as

• !l"&n otro 'isitante(Solamente Ec)ando un 'istazo• *onse"uir !yuda

• *onse"uir +n,ormación

• Lecturas en Líneao !suntos -enerales y $recauciones

o La !utorre"ulación y las !dicciones

o La Masculinidad la !utoestima y la +dentidad

o .elaciones

o /tros 0ue Estuieron o 2o +nolucrados

o La .ecuperación y la 3erapia Las Etapas de la .ecuperación

Herramientas para la 3erapia Especialmente Utiles

EM4.

La 3erapia de E5posición $rolon"ada

• Libros # $elículas $r7stamos o *ompras

• Mitos # Hec)os

• +n,ormacion Sobre La $riacidad

• 4escar"o de .esponsabilidad # +n,ormación para el

Usuario del Sitio del +nternetS)are t)is pa"e

La 3erapia de E5posición $rolon"ada 8$E por sus si"las en in"l7s9 es %unto con 8la

si"uiente in,ormación solamente está disponible en in"l7s9 EMDR otro tratamiento

inesti"ado para tratar el 3rastorno de Estr7s $ostraumático y está muy establecido

en el campo acad7mico 8$or supuesto esto no "arantiza 0ue sea el me%or m7todo

para cada persona y lo mismo pasa con 8la si"uiente in,ormación solamente está

disponible en in"l7s9 EMDR y cual0uier otro tratamiento cuando )ablamos de

personas &nicas y no de "rupos de participantes en un estudio9

La teoría detrás de $E es el Modelo de $rocesamiento Emocional de Edna Foa yMic)ael ;oza


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importantes y conocidos entre ellos están: 8la si"uiente in,ormación solamente

está disponible en in"l7s9

• Foa E= # ;oza 81?@69 Emotional processin" o, ,ear: E5posure to

correctie in,ormation Psychological Bulletin, 99 ABCD

• Foa E= # ;oza 81??@9 *linical applications o, bioin,ormational

t)eory: Understandin" an5iety and its treatment Behavior Therapy, 296D 6?B

Estos artículos son lar"os y bastante t7cnicos pero al"unas personas los )an

considerado &tiles La teoría se puede resumir de la si"uiente manera:

• Las personas 0ue su,ren desórdenes de ansiedad entre ellos el 3rastorno del

Estr7s $ostraumático 8$3S4 por sus si"las en in"l7s9 su,ren de estructuras

del miedoG patoló"icas en sus redes de memoriaG • Las estructuras del miedo son redes de in,ormación 0ue proeen un

pro"rama para detectar y escapar de las amenazas Estas estructuras

contienen in,ormación sobre los estímulos asociados con la situación 0ue da

miedo 8por e%emplo rostros amenazantes imá"enes se5uales9 y las

reacciones a ella 8por e%emplo reacciones ,isioló"icas de miedo conductas deescape9 además de in,ormación sobre la relación entre estas reacciones

• Las estructuras patoló"icas del miedo abarcan elementos de reacciones

e5tremas 8por e%emplo un corazón palpitante un cuerpo temblando9

e5pectatias no realistas sobre la probabilidad de dao 8por e%emplo está

conencido 0ue su,rirá al"&n dao en situaciones 0ue son muy se"uras pero

0ue tienen uno o dos aspectos 0ue le )acen recordar el primer abuso9 y

resistencia a cambiar a&n ante in,ormación contradictoria 8por e%emplo

e5periencias repetidas en 0ue la "ente se eno%a pero no se uele iolenta9

• La estructura del miedo en $3S4 es "rande y puede captar todo tipo de

estímulos 0ue )acen 0ue la persona recuerde el trauma ori"inal Esta

estructura del miedo está actiada continuamente pero no completamente detal manera 0ue las personas 0ue tienen $3S4 debido al abuso durante su

niez se alteran con los recuerdos de su trauma +nmediatamente recurren a

conductas para escapar y eitar lo 0ue está pasando y por lo tanto no se dan

cuenta 0ue esos recuerdos por si mismos no son peli"rosos en ese momento

• La meta del tratamiento es modi,icar la estructura patoló"ica del miedo

Esto se lo"ra ayudando a los clientes a e5perimentar los aspectos

estimulantes del trauma ori"inal en un ambiente se"uro

e5perimentándolos plenamente para 0ue se den cuenta de 0ue los recuerdos

del trauma 8sin incluir las situaciones 0ue son realmente peli"rosas9 no son

peli"rosos y no es necesario reaccionar con muc)o miedo ni tratar de

escapar de ellos o eitarlos 4e esta manera es posible incorporar la in,ormación recti,icadaG a la estructura del miedo 8por e%emplo a&n cuando

recuerdo el trauma me siento se"uro El simple )ec)o de tener un recuerdo

no si"ni,ica 0ue lo 0ue pasó est7 sucediendo de nueo9

• $ara 0ue sea e,ectio el tratamiento tiene 0ue actiarse completamente la

estructura del miedo y tiene 0ue proporcionarse in,ormación recti,icada 0ue

no cabe en la estructura patoló"ica y así poderla modi,icar e,icazmente

=asándose en esta descripción del modelo y su perspectia sobre un tratamiento

e,ectio es ló"ico 0ue en las terapias tradicionales de e5posición como la

E5posición $rolon"ada se insista en 0ue los clientes narren en detalle y en

secuencia sus recuerdos traumáticos en contraste con EM4. donde esto no se

)ace Se considera 0ue esta es la &nica manera de ase"urar 0ue la estructura del

miedo sea actiada completamente ya 0ue si al cliente se le permite saltarG de un


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recuerdo a otro o asociar otros recuerdos 8como en EM4.9 se piensa 0ue ellos

podrían eitar aspectos clae del recuerdo y de la estructura del miedo Si no la

actian completamente entonces no podrán incorporar in,ormación recti,icada y

trans,ormar la estructura del miedo para 0ue ya no sea patoló"ica

En resumen las terapias tradicionales de e5posición por e%emplo la $E

8E5posición $rolon"ada9 insisten en 0ue los clientes narren el trauma en oz altadetalladamente desde el principio )asta el ,inal para 0ue el terapeuta pueda estar

se"uro 0ue el cliente está actiando completamente la estructura del miedo y

sintiendo las emociones para obtener todos los bene,icios del tratamiento

!simismo se re0uiere 0ue los clientes escuc)en una "rabación de la narración del

trauma entre las sesiones de nueo esto es para ase"urar la actiación completa y

la incorporación de la in,ormación recti,icada El escuc)ar la "rabación una y otra

ez "enera cada ez menos miedo y menos respuestas easias Sin embar"o es

importante notar 0ue muc)os terapeutas modi,ican la terapia tradicional de

e5posición al empezar con recuerdos menos traumáticos al no re0uerir 0ue el

cliente escuc)e la narración "rabada y al )acer otras cosas 0ue disminuyen el

estr7s de la e5perienciaEs importante 0ue nos )ayamos concentrado en 8la si"uiente in,ormación

solamente está disponible en in"l7s9 EMDR y $E dos tratamientos altamente

inesti"ados para trans,ormar los recuerdos traumáticos Sin embar"o e5isten

otros m7todos 0ue )an ayudado a las personas 0ue tienen )istorias de e5periencias

se5uales no deseadas o abusias en la niez Un componente com&n es la

e5posición a aspectos perturbadores de la memoria en un ambiente se"uro y

estructurado

De nuevo, el punto más importante es el siguiente: Existen métodos

efectivos y relativamente rápidos para tratar recuerdos intensos y

perturbadores. No es necesario que la gente sufra con estos recuerdos por

aos!

Terapia de Exposición ProlongadaDisponible en Inglés: Prolonged Exposure Therapy | Ver Todos en

Español

Luego de un evento traumti!o" mu!hos individuos experimentan

angustia y s#ntomas del trastorno por estrés postraumti!o $TEPT%& Esta

angustia puede ser in!luso mayor !uando se trate de re!uerdos"

pensamientos" sentimientos y situa!iones rela!ionados !on el trauma& Laterapia de exposi!i'n es un tipo de terapia (ue lo ayuda a redu!ir su

angustia respe!to al trauma& Esta terapia )un!iona al ayudarlo a en)rentar

los pensamientos" sentimientos y situa!iones rela!ionados !on el trauma

(ue ha estado evitando debido a la angustia (ue le provo!an& La

exposi!i'n repetida a estos pensamientos" sentimientos y situa!iones

ayuda a redu!ir la !apa!idad de provo!arle angustia&

La exposi!i'n prolongada $EP% es una terapia de exposi!i'n (ue )un!iona

para mu!has personas (ue experimentaron un trauma& Tiene !uatro

partes prin!ipales:

https://1in6.org/espanol/lecturas-en-linea-2/la-recuperacion-y-la-terapia/emdr/http://www.ptsd.va.gov/public/treatment/therapy-med/prolonged-exposure-therapy.asphttp://www.ptsd.va.gov/public/spanish/index.asphttp://www.ptsd.va.gov/public/spanish/index.asphttps://1in6.org/espanol/lecturas-en-linea-2/la-recuperacion-y-la-terapia/emdr/http://www.ptsd.va.gov/public/treatment/therapy-med/prolonged-exposure-therapy.asphttp://www.ptsd.va.gov/public/spanish/index.asphttp://www.ptsd.va.gov/public/spanish/index.asp


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• Educación& La EP !omien*a !on una !apa!ita!i'n sobre el tratamiento& +prendertambién sobre rea!!iones traumti!as !omunes y el TEPT& La edu!a!i'n le permite

aprender ms sobre sus s#ntomas& También lo ayuda a !omprender los ob,etivos del

tratamiento& Esta edu!a!i'n brinda los )undamentos para las sesiones siguientes&

•

Respiración& La reedu!a!i'n de la respira!i'n es una habilidad (ue lo ayuda arela,arse& -uando las personas se sienten ansiosas o !on miedo" a menudo surespira!i'n !ambia& +prender !'mo !ontrolar su respira!i'n puede ayudarlo en el !orto

pla*o a mane,ar la angustia inmediata&

• Práctica en el mundo real& La pr!ti!a de exposi!i'n !on situa!iones del mundo realse denomina exposi!i'n in vivo& Pra!ti!ar en)rentando situa!iones (ue son seguras"

pero (ue podr#a haber estado evitando por(ue se rela!ionan !on el trauma& .n e,emplo

podr#a ser un veterano (ue evita !ondu!ir por(ue vivi' la explosi'n de una bomba ,unto

a la !arretera& De la misma manera" un sobreviviente de un trauma sexual podr#a evitar

a!er!arse a los dems& Este tipo de pr!ti!a de exposi!i'n ayuda a (ue la angustia

rela!ionada !on el trauma disminuya !on el paso del tiempo& -uando disminuye la

angustia" puede lograr un mayor !ontrol sobre su vida&

• Hablar sobre el trauma& /ablar sobre su re!uerdo del trauma una y otra ve* !on suterapeuta se denomina exposi!i'n imaginal& /ablar del trauma lo ayudar a lograr un

mayor !ontrol de sus pensamientos y sentimientos al respe!to& +prender (ue no tiene

(ue temerle a sus re!uerdos& Puede ser di)#!il al prin!ipio" y tal ve* le pare*!a extraño

pensar en !osas estresantes a prop'sito& 0in embargo" mu!has personas se sienten

me,or !on el paso del tiempo !uando lo ha!en& /ablar sobre el trauma lo ayudar a

en!ontrarle sentido a lo (ue su!edi' y a tener menos pensamientos negativos sobre el

trauma&

-on la ayuda de su terapeuta" puede !ambiar la manera en (uerea!!iona ante re!uerdos estresantes& En la EP" traba,ar !on su

terapeuta para a)rontar los re!uerdos y situa!iones rela!ionados !on el

trauma a un ritmo (ue le resulte !'modo& 1eneralmente" !omien*a !on

!osas (ue son menos angustiantes y avan*a ha!ia las ms di)#!iles& .na

ronda de terapia EP a menudo impli!a reunirse a solas !on un terapeuta

durante 2 a 34 sesiones& La mayor#a de las sesiones de terapia duran 56

minutos&

-on el tiempo y la pr!ti!a" ver (ue puede !ontrolar las situa!ionesestresantes& El ob,etivo es (ue .0TED" pueda !ontrolar lo (ue ha!e !on

su vida y !'mo se siente" sin ser es!lavo de sus re!uerdos& La terapia lo

ayuda a re!uperar su vida luego de haber su)rido un trauma&

Terapia EP para veteranos

0e ha demostrado (ue EP es uno de los tratamientos ms e)e!tivos para

el TEPT& Por esta ra*'n" la 7)i!ina de 0ervi!ios 8entales de la

+so!ia!i'n de Veteranos ha implementado un programa de

entrenamiento sobre EP& Los proveedores de la +so!ia!i'n de Veteranos


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de todo el pa#s re!ibirn !apa!ita!i'n sobre !'mo usar el tratamiento de

EP& +l prin!ipio se supervisar a los proveedores mientras usan estos

tratamientos en !asos reales& Enton!es se le pedir (ue utili!en la EP en

su aten!i'n !l#ni!a habitual& 0e sele!!ionar y !apa!itar ms

pro)esionales para (ue se desempeñen !omo asesores&

Vea este video (ue des!ribe !'mo: La terapia de exposi!i'n en !ontexto

ayuda a lograr un !ierre para los veteranos&

¿Cómo puedo ayudar?

Preg9ntele a su proveedor de salud de la +so!ia!i'n de Veteranos !'mo

re!ibir terapia EP& Puede en!ontrar una lista de instala!iones de la

+so!ia!i'n de Veteranos en l#nea en: Lo!ali*ador de instala!iones de la

+so!ia!i'n de Veteranos&e!ha de !rea!i'n: 65; es un 8odelo de Psi!oterapia !omple,o" e integra elementos y !omponentes

pro!edentes de distintos en)o(ues& 0in embargo" lo ms llamativo del E8D> es la

utili*a!i'n de la estimulación bilateral" ya sea mediante movimientos o!ulares" sonidos o

golpe!itos $tapping%" !on los (ue se estimula un hemis)erio !erebral por ve*&

?unto !on !on!eptos te'ri!os provenientes de otras teor#as psi!ol'gi!as $pro!esamiento

bioin)orma!ional" psi!olog#a !ondu!tual" !ognitiva o human#sti!a" sistemas )amiliares y

psi!odinmi!a%" el E8D> toma prestados de varios modelos términos y té!ni!as" (ue

integra de una manera parti!ular& Las investiga!iones a las (ue ha sido sometido a lo largo

de los 9ltimos veinte años !onvierten a este modelo en uno de los tratamientos

psi!oterapéuti!os (ue !uentan !on mayores estudios de valida!i'n !ient#)i!a& En la

a!tualidad el E8D> es" ,unto !on la Exposi!i'n Prolongada $EP%" tratamiento de primera

ele!!i'n por su e)i!a!ia en el Trastorno de Estrés Postraumti!o $TEPT%&

Índice

@o!ultar A

http://www.charleston.va.gov/CHARLESTON/news/charlestonVAgov-exposure_therapy.asxhttp://www.charleston.va.gov/CHARLESTON/news/charlestonVAgov-exposure_therapy.asxhttp://www.va.gov/directory/guide/home.asp?isFlash=1http://www.va.gov/directory/guide/home.asp?isFlash=1https://es.wikipedia.org/wiki/Francine_Shapirohttps://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculareshttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculareshttp://www.charleston.va.gov/CHARLESTON/news/charlestonVAgov-exposure_therapy.asxhttp://www.charleston.va.gov/CHARLESTON/news/charlestonVAgov-exposure_therapy.asxhttp://www.va.gov/directory/guide/home.asp?isFlash=1http://www.va.gov/directory/guide/home.asp?isFlash=1https://es.wikipedia.org/wiki/Francine_Shapirohttps://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares


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• 37rigen

•

• Corma!i'n

• 4E)e!tividad y re!ono!imientos

• -r#ti!as

• =+rt#!ulos

• 2Véase también

•

5Enla!es externos

Origen@editar A

En 352=" la Dra& ran!ine 0hapiro estudiante de postgrado en Psi!olog#a estaba dando un

paseo en FLa !iudad de los 1atosF" en -ali)ornia" !uando algunos pensamientos

perturbadores (ue la hab#an molestado empe*aron a desapare!er de alguna )orma& ue

per!ibiendo (ue !ada ve* (ue un pensamiento perturbador se le !ru*aba por la mente sus

o,os !omen*aban a moverse rpidamente y de ah# sa!' la teor#a de (ue los pensamientos

perturbadores estaban !orrela!ionados !on los movimientos o!ulares y esto ha!#a (ue los

pensamientos saliesen de su mente !ons!iente& ue enton!es !uando !omen*' a

experimentar deliberadamente" primero experiment' !on ella misma" pensando sobre

!osas (ue en su pasado y presente la hab#an molestado mientras mov#a los o,os y la

perturba!i'n !esada todas las ve!es& 8s tarde prob' !on amigos y !ono!idos" les ped#a

(ue siguiesen el movimiento de sus dedos !omo una )orma de ayudarles a sostener los

movimientos o!ulares mientras pensaban en he!hos perturbadores& Después de una larga

experien!ia pr!ti!a !on!luy' (ue el pro!eso hab#a desensibilizado los pensamientos

perturbadores& Per)e!!ion' el pro!eso y le llam' E8D $Eye Movement Desensitization% y

en 3556" expandi' el !on!epto ha!ia E8D> $Eye Movement Desensitization and

Reprocessing %& /a!e po!o la Dra& 0hapiro di,o (ue )ue un error haber nombrado a la

té!ni!a F8ovimientos o!ularesF ya (ue se han des!ubierto otras )ormas de estimulación

bilateral (ue )un!ionan bien" tales !omo la estimula!i'n auditiva o t!til in!luso para

algunos !lientes han sido ms bene)i!iosos estas té!ni!as ya (ue no !onsiguen mover los

o,os en el ritmo apropiado mientras piensan en el re!uerdo& La do!tora ha publi!ado un

libro llamado Fgetting past your pastF (ue signi)i!a Fde,ar atrs tu pasadoF hablando sobre

sus experien!ias y los bene)i!ios de esta terapia

Aplicaciones@editar A

https://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Origenhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Aplicacioneshttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#El_trauma_seg.C3.BAn_el_EMDRhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Formaci.C3.B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Efectividad_y_reconocimientoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Cr.C3.ADticashttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Art.C3.ADculoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#V.C3.A9ase_tambi.C3.A9nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Enlaces_externoshttps://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares&action=edit&section=1https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Getting_past_your_past&action=edit&redlink=1https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares&action=edit&section=2https://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Origenhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Aplicacioneshttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#El_trauma_seg.C3.BAn_el_EMDRhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Formaci.C3.B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Efectividad_y_reconocimientoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Cr.C3.ADticashttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Art.C3.ADculoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#V.C3.A9ase_tambi.C3.A9nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares#Enlaces_externoshttps://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares&action=edit&section=1https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Getting_past_your_past&action=edit&redlink=1https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares&action=edit&section=2


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El E8D> !onstituye una alternativa de psi!oterapia e)e!tiva y de resultados perdurables

en pa!ientes !on TEPT y en trastornos aso!iados al espe!tro del trauma&

0e utili*a habitualmente en v#!timas de viola!iones" asaltos u otros he!hos violentosG

también se ha empleado para interven!iones in situ en lugares a)e!tados por desastres

naturales o provo!ados por el hombre $por e,emplo" !on los en !asos en los !uales" seg9n

el D08 IV" no se !umplen los !riterios espe!#)i!os para el TEPT& 0e han desarrolladoproto!olos espe!iales para el tratamiento de:

• Duelo

• Traumas re!ientes

• obias $so!ial y )obias espe!#)i!as: a volar" alturas" agu,as y otras%

• Trastorno de pni!o

• 7tros trastornos de ansiedad

• Dolor !r'ni!o

• +buso de sustan!ias

• Et!

7tros modelos psi!oterapéuti!os" !omo la Terapia Dialé!ti!o-omportamental de 8arsha

Linehan" o la -omuni!a!i'n después de la 8uerte Indu!ida" de +llan otMin" !uentan !on

el E8D> entre sus herramientas&

https://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/DSM_IVhttps://es.wikipedia.org/wiki/DSM_IVhttps://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/Duelohttps://es.wikipedia.org/wiki/Comunicaci%C3%B3n_despu%C3%A9s_de_la_muerte_inducidahttps://es.wikipedia.org/wiki/Comunicaci%C3%B3n_despu%C3%A9s_de_la_muerte_inducidahttps://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/DSM_IVhttps://es.wikipedia.org/wiki/TEPThttps://es.wikipedia.org/wiki/Duelohttps://es.wikipedia.org/wiki/Comunicaci%C3%B3n_despu%C3%A9s_de_la_muerte_inducida


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Dejar de fumar con EMDR

El hbito de )umar es una !ondu!ta aprendida y se mantiene por(ue est aso!iada a

mu!has experien!ias y sensa!iones (ue son di)erentes para !ada persona& La mayor#a de

las personas )umadoras ini!iaron su !onsumo a edades muy tempranas" en ambientes de

o!io y entretenimiento& Todo esto (ueda automti!amente grabado en la mente& Esto es lo

(ue se reprodu!e !uando la persona vuelve a dar una !alada a un !igarro& Las

sensa!iones (ue se suelen dar son di)erentes pero positivas por e,emplo" la sensa!i'n de

bienestar al )umar después del desayuno o tras la !omida& Estos suelen ser los !igarrillos

ms di)#!iles de (uitar& Por otra parte" la ni!otina a!t9a !omo tran(uili*ante o antidepresivo&

Traba,ar !on E8D> permite a!!eder a esos !anales de in)orma!i'n o memoria (ue la

persona gra!ias a la ni!otina es!onde o !amu)la !on )alsas sensa!iones de bienestar y

!alma& +l terminar el tratamiento de,an de )umar y tienen la !reen!ia (ue el taba!o ya noes ne!esario en sus vidas y esto no les produ!e ninguna angustia" sino ms bien todo lo

!ontrario" se sienten liberados& -ada persona es di)erente" por ello el tratamiento es

totalmente individuali*ado ya (ue es un tratamiento e)i!a* y rpido" y al mismo tiempo

o)re!e a la persona re!ursos en su vida diaria para poder !ontrolar el hbito&

Los psi!'logos (ue apli!an E8D> para esta adi!!i'n a)irman (ue este es uno de los

tratamientos ms e)e!tivos (ue existen ya (ue va dirigido dire!tamente a la ra#* del

problema" la parte psi!ol'gi!a

En situa!iones traumti!as es )re!uente (ue la persona presente numerosas !reen!iasnegativas en torno a esta experien!ia" tales !omo !ulpabilidad" responsabilidad !on

respe!to a la posibilidad de !ontrol y a la imposibilidad de de)enderse& En una situa!i'n

normal" las !reen!ias negativas son !omparadas !on las !reen!ias posibles de las (ue

todos disponemos dando una solu!i'n adaptativa ms ade!uada a la realidad" y todo esto

es posible gra!ias al sistema natural adaptativo de pro!esamiento de la realidad&

El trauma segn el E!D" @editar A

El E8D> des!ribe el trauma !omo una in)orma!i'n alma!enada en el !erebro de manera

dis)un!ional" a partir de una experien!ia !onsiderada traumti!aG al ser archivada de ese

modo" no puede ser utili*ada ni integrada a la experien!ia !otidiana del su,eto" y por

!onsiguiente se !onvierte en responsable de los s#ntomas del pa!iente&

8s exa!tamente" la in)orma!i'n (ueda aso!iada a los sistemas de memoria impl#!ita de

modo similar al momento en el (ue )ue experimentada la experien!ia traumti!a& De ello

se desprende (ue" !uando se ve en)rentado a una situa!i'n (ue guarda !ierta rela!i'n de

similitud o resonan!ia respe!to de la experien!ia (ue result' traumti!a" el su,eto se

!onvierte en v#!tima de una rea!!i'n (ue va desde la desa*'n al miedo" el re!ha*o" la ira"

o blo(ueos a nivel mus!ular o )isiol'gi!o&

https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares&action=edit&section=3https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares&action=edit&section=3https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Desensibilizaci%C3%B3n_y_reprocesamiento_por_movimientos_oculares&action=edit&section=3


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En o!asiones" el su,eto no advierte la in!oheren!ia de tales rea!!iones" pero en mu!has

otras" estas 9ltimas van a!ompañadas de des!on!ierto o de )rustra!i'n por parte del

individuo" (ue llega in!luso a repro!harse a s# mismo por protagoni*arlas aun siendo

!ons!iente de lo inne!esario" indebido y !ontraprodu!ente de las mismas&

El traba,o del terapeuta de E8D> !onsiste en ayudar al pa!iente a reintegrar el o los

su!esos traumti!os" de modo (ue éstos no sigan !ausndole dolor y su)rimiento&

0e !ono!en dos tipos de trauma: NTraumas con T mayscula! donde el tipo de

experien!ia traumti!a es )#si!a" ya sean abusos )#si!os" sexuales o a!!identes& NTraumas

con t minscula! donde el tipo de trauma es 9ni!amente emo!ional" un divor!io o el

desapego de la madre a su hi,o a una edad muy temprana

#ormación@editar A

+!tualmente" la )orma!i'n ne!esaria para !onvertirse en terapeuta de E8D> exige !ursar

dos blo(ues de !omo uno de los

tres tratamientos pre)eridos para v#!timas del terrorismoG el Departamento de 0alud

de Irlanda del Oorte" por su parte" lo !onsider' !omo uno de los dos tratamientos a elegir

para v#!timas de trauma& >e!ientemente" el Departamento de De)ensa y el Department o!

"eteran A!!airs $Departamento de +suntos de Ex!ombatientes% de Estados .nidos han

publi!ado varios in)ormes (ue sit9an al E8D> dentro de la !ategor#a de terapias !on

mayor nivel de eviden!ia !ient#)i!a" y re!omiendan su uso en el tratamiento del TEPT&

Distintas investiga!iones han demostrado (ue tres sesiones de 56 minutos de E8D>

permiten !ambiar el !riterio para Trastorno de Estrés PosTraumti!o $TEPT% en entre el 26

y el 366 del total de individuos (ue presenta una 9ni!a experien!ia de trauma" in!luidauna viola!i'n" un a!!idente o un desastre& En el !aso de individuos (ue han su)rido

traumas m9ltiples" el tiempo de tratamiento es mayor: se !al!ula (ue son ne!esarias entre

2 y 3< horas de tratamiento para eliminar de un == a 26 del TEPT !ausado por trauma

m9ltiple $véanse art#!ulos%&

Cr%ticas@editar A

E8D> ha generado una gran !ontroversia desde su !rea!i'n en 3525 Los !r#ti!os de

E8D> sostienen (ue los movimientos de los o,os no ,uegan un papel !entral" (ue los

me!anismos de los movimientos o!ulares son espe!ulativas" y (ue la teor#a (ue lleva a la

pr!ti!a no es )alsable y por lo tanto" no sus!eptible de investiga!i'n !ient#)i!a& 0hapiro ha

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10/26

sido !riti!ada en varias o!asiones para aumentar la dura!i'n y el !osto de la !apa!ita!i'n y

!erti)i!a!i'n" supuestamente en respuesta a los resultados de los ensayos !ontrolados (ue

ponen en duda la e)i!a!ia del E8D>&

+ pesar de los pro!edimientos de tratamiento es muy di)erente entre E8D> y terapia de

exposi!i'n tradi!ional" algunos autores seguirn argumentando (ue el prin!ipal

!omponente e)i!a* en E8D> es la exposi!i'n&

Las bases te'ri!as de esta té!ni!a son" sin embargo" !on)usas y po!o !onsistentes& Oo

hay una eviden!ia !lara de la e)i!a!ia de esta té!ni!a ms all del !omponente de

exposi!i'n y de repro!esamiento de la in)orma!i'n$y (ui*a del !omponente hipn'ti!o y de

sugesti'n% (ue impli!a $oa et al&"


11/26

Índice

@o!ultar A

• 3-on!epto

•


12/26

des!ubierto (ue las terapias basadas en mind)ulness son e)i!a!es" en parti!ular para laredu!!i'n de la ansiedad" la depresi'n" y el estrés@cita re#ueridaA&

Evidencia cient%$ica@editar A

+lgunos resultados !omo los presentados por Rhoury" Le!omte and ortin han mostrado

(ue la terapia mind)ulness tiene una e)e!tividad moderada" mayor (ue la mera exposi!i'na psi!oedu!a!i'n" rela,a!i'n" imagina!i'n" pero no ha demostrado ser ms e)e!tiva (ue laterapia !ognitivo!ondu!tual&3

)*ase tambi*n@editar A

• >edu!!i'n del estrés basada en la aten!i'n plena

• lu,o $psi!olog#a%

"e$erencias@editar A

3& Volver arriba U Rhoury" &G Le!omte" T&G ortin" 1&" et al& $+ugust ev $8etaanalysis% BB $%: =B=3& doi:36&363;,&!pr&


13/26

%&u' es una $obia(Tanto el miedo como la ansiedad son respuestas normales que las personas tenemos ante

una situaci%n peli(rosa o un estímulo da'ino. *in embar(o, cuando sentimos un miedo

irracional, e+cesivo e intenso ante un obeto o una situaci%n determinada, podemos decir

que tenemos una -obia.

uando sufrimos una -obia nos e+ponemos al estímulo temido o estímulo f%bico

/volar, insectos, reptiles, etc. sufrimos un miedo intenso, desencaden#ndose unarespuesta de ansiedad. $sto ace que acabemos evitando entrar en contacto con el obeto

que nos (enera la fobia o que no llevemos a cabo ciertas actividades donde podamos

entrar en contacto con él.

$n ocasiones, debido a la naturale&a de la fobia, este tipo de conductas de evitaci%n

puede interferir deteriorar si(nificativamente al(unos aspectos de nuestra vida

cotidiana, del ocio o incluso laborales académicos.

%&u' tipos de $obia )ay(

$+isten dos tipos de fobia)• -obia *ocial

• -obia $specífica

$obia *ocial

a -obia *ocial se caracteri&a por una respuesta de miedo intenso persistente en

ciertas situaciones sociales oactuaciones en pblico.

uando sufrimos -obia *ocial tememos actuar de una forma que sea umillante en

pblico. 4os sentimos mu sensibles a la crítica e+terna tememos ser u&(adasne(ativamente por otras personas. $s en estas situaciones sociales cuando sentimos un


14/26

miedo que ace que apare&can los síntomas de ansiedad /enroecimiento cut#neo,

sudoraci%n, temblor de piernas, etc. por lo que decidimos evitar cualquier situaci%n

social así no correr el ries(o de e+ponernos en pblico o bien, si no la evitamos

asistimos a esa situaci%n social, la soportamos con un malestar mu intenso.

uando sufrimos -obia *ocial, podemos lle(ar a reconocer que el miedo es e+cesivo e

irracional pero (eneralmente cuando prevemos que vamos a tener que afrontar unasituaci%n social o una actuaci%n temida podemos lle(ar a sufrir una ansiedad

anticipatoria, a veces incluso con semanas o meses de antelaci%n. $ste miedo puede ser

mu intenso lle(ando a interferir en el rendimiento académico o laboral.

a -obia *ocial puede estar limitada a una situaci%n en particular ) leer en pblico,

pre(untar en pblico, etc., o puede estar (enerali&ada a cualquier situaci%n social.*i quieres saber m#s sobre -obia *ocial o 5nsiedad *ocial clica aquí

%+ómo es nuestro tratamiento para la $obia*ocial(

$l primer paso para combatir la -obia *ocial es reali&ar una evaluaci%n detallada del

caso)

• *íntomas que presenta

• *ituaciones en que se produce la reacci%n f%bica

• Momento de aparici%n

• 6ecursos utili&ados asta el momento para solventar la situaci%n.

• 4ivel de afectaci%n de la fobia en la vida diaria

• $tc.

Posteriormente iniciamos una intervenci%n terapéutica para superar la 5nsiedad *ocial o

-obia *ocial.

os obetivos de nuestro tratamiento son)

• 5prender a establecer metas realistas en las reacciones sociales

• orre(ir las distorsiones co(nitivas que contribuen a mantener o incrementar la

ansiedad

• 6educir pro(resivamente asta eliminar las conductas de evitaci%n

• nda(ar en el posible ori(en del problema abordarlo

• 6educir si(nificativamente o e+tin(uir la ansiedad social con toda la

sintomatolo(ía asociada tanto en las situaciones sociales temidas como en su

anticipaci%n.

Para el tratamiento de la -obia *ocial utili&amos las ltimas técnicas en psicoterapia)

$M86, Mindfulness, Terapia *ensorimotri&.

obia Espe!#)i!a9na -obia $specífica es un miedo irracional e intenso acia al(o que en realidad no

supone una amena&a o en todo caso ésta es mínima. Pese a ser conscientes de que esemiedo es il%(ico, cuando sufrimos una -obia $specífica tenemos que enfrentarnos al

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estímulo f%bico, o incluso con s%lo pensar que tenemos que acerlo, sufrimos

una respuesta de ansiedad mu intensa que en ocasiones acaba en un ataque de p#nico.

Todo esto es tan desa(radable que con frecuencia se acabaevitando cualquier situaci%n

donde aa ries(o de enfrentarse al estímulo f%bico, al(o que en ocasiones acaba

condicionando el ritmo normal de nuestra la vida diaria o repercutiendo en él

ne(ativamente.:a varios tipos de -obias $specíficas. $n líneas (enerales pueden a(ruparse en)

• -obias de tipo ambiental /fobia a las tormentas, fobia a las tempestades, fobia a

los raos

• -obias de tipo animal /fobia a las ara'as, fobia a las cucaracas, fobia a las

serpientes

• -obias a intervenciones de tipo médico /fobia a la san(re, fobia al dentista, fobia

a las a(uas

• ;tras fobias) -obia a conducir, fobia a las alturas, fobia a los tneles, fobia a

volar, etc.

*i quieres saber m#s sobre las -obias $specíficas lica aquí

%+ómo es nuestro tratamiento para las $obiasEspec,ficas(

$n el tratamiento de las -obias $specíficas es mu importante acer una reco(ida de la

informaci%n para saber con e+actitud d%nde se ori(in% qué pudo ori(inarlo.

6eali&amos, por tanto, una entrevista de evaluaci%n detallada e+austiva que nos

aude a enfocar correctamente el problema.

Posteriormente llevamos a cabo una intervenci%n terapéuticadiri(ida a superar la fobia

para ello utili&amos una combinaci%n de las técnicas m#s tradicionales con evidente

fiabilidad eficacia con $M86 e :ipnosis línica, dos técnicas que an demostrado

ser v#lidas efectivas en el tratamiento de las fobias e+tin(uiéndolas.

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Centrum / Cómo Trabajamos / EMDR

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EMDR

%&u' si-nifica EMDR(

Las siglas EMDR signifcan en inglés: “Eyes Movement Desensitiation

an! Re"rocessing# $Desensibiliación y re"rocesamiento "or

movimientos oculares#% y &acen re'erencia a una técnica (ue 'ue

!escubierta a fnales !e los a)os *+ "or ,rancine -&a"iro.

nicialmente el EMDR 'ue en'oca!o al tratamiento !el Trastorno "or

Estrés 0ostraum1tico "ero "osteriormente su utiliación se &a i!o

e2ten!ien!o en el abor!aje !e !i'erentes "roblemas.

Muc&as !e las !is'unciones (ue "o!emos su'rir en la actuali!a! &an

teni!o su origen3 seg4n -&a"iro3 en traumas !e !i'erente nivel.

5ec&os traum1ticos son no sólo un acci!ente3 la muerte ines"era!a

!e alguien (ueri!o3 "or ejem"lo3 sino (ue3 "ongamos "or caso3 "ara

un ni)o "e(ue)o un &ec&o traum1tico "ue!e ser (ue su "ro'esora le

"onga en ri!6culo !elante !e sus com"a)eros.


17/26

%+uál es el mecanismo de acción deEMDR(

Cuan!o se "ro!uce un trauma3 &ay una interru"ción brusca en

nuestro sistema !e "rocesamiento y la in'ormación relativa al mismo

$imagen3 "ensamiento o sentimiento asocia!o% "ue!e (ue!ar sin

"rocesar y almacena!a !is'uncionalmente.

0osteriormente3 algunos est6mulos o situaciones "ue!en actuar

como !is"ara!ores (ue nos conectan autom1ticamente con las

sensaciones y emociones vivi!as en el &ec&o traum1tico re7

e2"eriment1n!olo.EMDR est1 en'oca!o a re"rocesar esa in'ormación (ue no "u!o ser

"rocesa!a en el momento traum1tico "ara integrarla en el momento

"resente !e una 'orma sana y a!a"tativa 0ara ello3 utilia la

estimulación bilateral !e los &emis'erios cerebrales.

E2isten 8 ti"os !e estimulación:

• 9isual

• u!itiva

• T1ctil

;na ve est1 "rocesa!a la in'ormación traum1tica e integra!a

a!a"tativamente3 se "ro!uce una mejor6a y la !esa"arición !e la

sintomatolog6a asocia!a al trauma.

%+uándo es til y eficaz utilizar EMDR(

EMDR se a"lica en el Trastorno "or Estrés 0ost7Traum1tico con é2ito y

su efcacia est1 "roba!a me!iante numerosos estu!ios cient6fcos3

"ero es igualmente utilia!o con e'ectivi!a! enotros "roblemas

"sicológicos (ue se &an mostra!o resistentes ante tera"ias m1s

tra!icionales:

• nsie!a!


18/26

• ,obia Es"ec6fca

• ,obia -ocial

• !icciones

• ngesta Com"ulsiva

• =tros Trastornos !e la limentación

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Mindfulness

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%&u' es Mindfulness(

Mindfulness es la tra!ucción al inglés !el término en lengua

"ali sati (ue signifca conciencia3 atención. me!i!a (ue la

"sicotera"ia occi!ental &a i!o a!o"tan!o el Mindfulness el signifca!o

se &a am"lia!o incluyen!o as"ectos como laace"tación3 la com"asión

y el no jugar.

El objetivo !el Mindfulness es eliminar el su'rimiento innecesario a

través !el conocimiento interno3 la intros"ección y el trabajo !e la

mente3 con la intención !e "ermanecer con estabili!a! y e(uilibrio

sereno con to!o lo (ue nos ocurre.


20/26

En "sicotera"ia la !efnición !e Mindfulness se &a e2ten!i!o a un

serie !e "r1cticas y !e i!eas (ue se basan en el "o!er tera"éutico

(ue "ue!en llegar a tener la conciencia y la atención $como

conciencia centra!a% a la &ora !e abor!ar un con>icto. -ólo cuan!o

somos conscientes !e lo (ue est1 ocurrien!o !entro !e nosotros y en

nuestro me!io e2terno3 "o!emos comenar a resolver a(uello (ue nos

"reocu"a y a !es"ren!ernos !e las emociones "erturba!oras y

!i'6ciles.

%+ómo se utiliza el Mindfulness enpsicoterapia(

Cuan!o acu!imos a "sicotera"ia intentan!o encontrar una solución a

nuestro con>icto3 la toma !e conciencia !e a(uello (ue nos ocurre es

el "rimer "aso a la b4s(ue!a !e la solución y el bienestar. -in

embargo3 en ocasiones3 la conciencia "lena !e a(uello (ue nos ocurre

sin una ace"tación !e esto "ue!e acabar aumentan!o el su'rimiento.

través !e la ace"tación y !e la com"asión "o!emos llegar a

enten!er lo (ue nos "asa3 sin e!ulcorarlo3 "ero sin a)a!ir m1s

su'rimiento al (ue en s6 mismo el con>icto tiene.Me!iante la utiliación !e Mindfulness en "sicotera"ia:

• ?os centramos en el momento "resente:

nuestros "ensamientos3 nuestras emociones3

nuestras sensaciones.

• ?o jugamos lo (ue nos est1 ocurrien!o

• ce"tamos el con>icto sabien!o (ue no es

"ermanente y (ue "or tanto va a "asar.

• ?o com"aramos e2igentemente nuestro

esta!o actual con el esta!o i!eal en el (ue

nos gustar6a estar

%+uáles son los mecanismos de acciónde la práctica de Mindfulness(

La "r1ctica !e continua!a !el Min!'ulness conlleva una serie

!e im"licaciones cl6nicas "ositivas:


21/26

• -er ca"a !e e2"erimentar emociones

negativas "ero sin (ue!arse atra"a!o en

ellas.

• 0o!er liberase !e "ensamientosnegativosasocia!os a e2"eriencias "asa!as o

!e ansie!a! ante el 'uturo al centrarse en el

momento "resente.

• Menor reacción al estrés al tener mayor

tolerancia a las emociones negativas y

ca"aci!a! "ara liberarlas.

• Mejora los "rocesos cognitivos y "reviene su

!eterioro al re!ucir la !isminución !e la

cortea cerebral asocia!a al envejecimiento.

%En .u' situaciones es eficaz lat'cnica de Mindfulness(

En la actuali!a!3 las intervenciones tera"éuticas basa!as en

elMindfulness se est1n utilian!o "ara tratar algunos "roblemas

'6sicos y "sicológicos:

• 0roblemas !e nsie!a!

• De"resión

• Trastorno =bsesivo Com"ulsivo $T=C%

• Trastornos !el Com"ortamiento limentario

• Dolor Crónico

• Trastornos !e la 0ersonali!a!

• !icciones

CE?TR;M 0sicólogos Ma!ri! se encuentra &abilita!o como Centro -anitario "or

la Comuni!a! !e Ma!ri! con el n4mero !e

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Centrum / Tratamientos / 01nico y gora'obia

Pánico y #-orafobia

%&u' entendemos por un #ta.ue de

Pánico(Defnimos la angustia como un ti"o !e ansie!a! muy intensa3 con

s6ntomas muy agu!os. Cuan!o tenemos angustia

su'rimos crisis llama!as ta(ues !e 01nico en las (ue sentimos mie!o

y malestar !e una 'orma muy intensa. veces "o!emos llegar a creer

(ue nos estamos volvien!o locos3 y (ue vamos a "er!er el control o

incluso (ue "o!emos morir inminentemente.

Los s6ntomas !e un ata(ue !e "1nico son muy intensos:

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• 0al"itaciones

• -u!oración intensa

• Mareos

• 5ormigueo en "ies y manos $"arestesias%

• 0resión en el "ec&o con !ifculta! "ara

res"irar

• Temblores

• Escalo'r6os

• Calor intenso

• ?1useas o molestias ab!ominales.

• -ensación !e atragantarse

%Ten-o un Trastorno de Pánico(

0o!emos afrmar (ue tenemos un Trastorno !e 01nico cuan!o

su'rimos uno o m4lti"les ata(ues !e "1nico y éstos a"arecen !e

'orma ines"era!a3 re"entinamente3 sin saber "or (ué.9ivir un ata(ue !e "1nico es una e2"eriencia muy negativa "or lo (ue

es muy caracter6stico !el Trastorno !e 01nico (ue !es"ués !e &aber

su'ri!o una o m1s crisis ines"era!as3 nos sintamos muy "reocu"a!os

"or si a"arece un nuevo ata(ue3 con el mie!o a volver a e2"erimentar

el mie!o.

-i (uieres saber m1s sobre el Trastorno !e 01nico clica a(u6

%+ómo es nuestro tratamiento para elTrastorno de Pánico(

?uestro tratamiento "ara el Trastorno !e 01nico comiena con

una valoración seria y un !iagnóstico "reciso "ara "osteriormente

iniciar una intervención global (ue contem"le to!os los as"ectos

relaciona!os con el "roblema.

?o to!as las crisis !e "1nico son iguales "or lo (ue es 'un!amental

en'ocar el tratamiento &acia el ti"o !e crisis !etermina!a.

http://www.centrumpsicologos.com/tratamientos/panico-y-agorafobia/trastorno-de-panico/http://www.centrumpsicologos.com/tratamientos/panico-y-agorafobia/trastorno-de-panico/


24/26

• =rigen y causas !el trastorno !e "1nico.

E2"loramos !es!e la "rimera crisis y

sucesivas3 cu1les eran las circunstancias

"ersonales en el momento "ara !etectar

"osibles !is"ara!ores !e las crisis.

• 0sicoe!ucación "ara com"ren!er (ué es una

crisis !e "1nico con el objetivo !e eliminar el

mie!o 'recuente a (ue algo grave $locura3

muerte3 etc.% "ue!a suce!er !urante una

crisis.

• bor!amos la ansie!a! asocia!a al ata(ue

!e "1nico con las técnicas m1sinnova!oras !e manejo !e la

ansie!a!: &i"nosis cl6nica3 EMDR3

Min!'ulness

• bor!amos el "roblema (ue est1 generan!o

el ata(ue !e "1nico con una tera"ia breve

'ocalia!a.

• 0revención y evitación !e reca6!as.

La combinación !e técnicas tra!icionales con las 4ltimas técnicas en

el manejo !e la ansie!a! $EMDR3 Min!'ulness3 5i"nosis Cl6nica%

'avorecen la mejor6a !el "roblema3 acortan el tiem"o !e la tera"ia y

ayu!an a lograr resulta!os consoli!a!os en el tiem"o3 "revinien!o

reca6!as.

#-orafobia

Cuan!o su'rimos gora'obia sentimos un mie!o y una ansie!a!eleva!as (ue "ue!en ser menor intensi!a! (ue en los ata(ues !e

"1nico3 "ero (ue a"arecen en ciertas situaciones !on!e o bien

sentimos (ue na!ie "ue!e ayu!arnos"or(ue estamos solos o (ue si

no lo estamos resulta embaraoso su'rir un ata(ue !e "1nico o

esca"ar.

Esto conlleva (ue evitemos !e 'orma "ersistente alg4n ti"o !e

situaciones o lugares como estar solo !entro o 'uera !e casa3

"ermanecer en lugares con multitu!es3 utiliar un ascensor3 cruar un

"uente3 viajar en me!ios !e trans"orte3 &acer cola en un cine3 etc.


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con el consiguiente !eterioro en la !in1mica !iaria3 las relaciones

laborales3 !e "areja e inter"ersonales.

Los s6ntomas !e la agora'obia son3 "or lo tanto3 similares a los !el

ata(ue !e "1nico:

• 0al"itaciones y "ulso acelera!o

• -u!oración !e manos y cor"oral general

• Mareos y sensación !e vértigo

• 0arestesias

• 0resión en el "ec&o con !ifculta! "ara

res"irar

• Temblores3 escalo'r6os y calor intenso

•


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• bor!ar me!iante una "sicotera"ia breve

'ocalia!a las causas !e la agora'obia "ar

evitar as63 'uturas reca6!as.

0ara el tratamiento !e la gora'obia utiliamos las técnicas

tra!icionales !e "roba!a efcacia conjuntamente con las técnicas m1s

innova!oras en el maanejo !e la ansie!a!: EMDR3 Min!'ulness3

5i"nosis Cl6nica . De esta 'orma la tera"ia se acorta y se logran

resulta!os (ue "ermanecen en el 'uturo

Este tratamiento est1 !is"onible en tera"ia online

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La Terapia de Exposición Prolongada