Le saut en hauteur : qu'est-ce que c'est ?En dehors des
disciplines telles que le saut en longueur, le saut la perche et le
triple saut, le saut en hauteur est la quatrime preuve d'athltisme
connue dans les comptitions internationales au niveau des sauts. Le
saut en hauteur est une discipline athltique qui permet aux
comptiteurs de franchir une barre horizontale en prenant appel sur
un seul pied. Le saut en hauteur est apparu aux Jeux Olympiques
(JO) depuis 1896.
Techniques de saut en hauteurLe saut en hauteur est une preuve
sportive de saut faisant appel plusieurs techniques aussi bien en
tant que simple sport que dans les comptions internationales. Voici
donc quelques6unes des techniques de saut en hauteur : - la
technique de ciseau : en sautant, l'athlte lve la premire jambe et
lve l'autre une fois qu'il est pass puis tombe. - La technique du
rouleau costal : cette technique permet l'athlte d'attaquer la
barre de face en sautant l'horizontale sur le ct, la jambe d'appel
plie sous lui. Elle limite beaucoup la marge de progression cause
de l'absence de rotation du corps autour de la barre. Elle limite
galement le stress li la chute sur des fosses de rception garnies
de sable. - La technique du rouleau ventral : avec cette technique,
l'athlte fait face l'obstacle latralement en s'enroulant
littralement autour de la barre, l'horizontal. Le handicap de cette
technique tait le dgagement de la jambe d'appel au-dessus de la
barre et puis l'usage de cette technique ncessite des acquis de
gymnaste confirm. En 1960 avec cette technique, le russe Valeriy
Brumel a atteint un record du monde 2,28 mtres. Ensuite, Vladmir
Yashchenko a battu ce record de saut en hauteur le 3 Juillet 1977
2,33 mtres et confirma sa place au cours de l't 1978 en battant son
propre record 2,34 mtres. - La technique Fosbury-flop hritant ce
nom de l'athlte Dick Fosbury est la technique la plus utilise
actuellement. En ralit Dick Fosbury n'tait pas le premier pratiquer
cette technique. Cette technique consiste arriver dos l'obstacle et
sauter de dos, en levant les deux jambes en dernier au-dessus de la
barre.
Rgles du saut en hauteurLors d'une comptition de saut en
hauteur, l'athlte qui franchit la barre la plus haute gagne la
comptition. Les comptiteurs ont le droit de faire une course d'lan
avant de sauter et chaque athlte dispose de 3 essais arriv chaque
hauteur. Concernant la hauteur, au fur et mesure que la comptition
volue la barre est monte par palier. Depuis des annes, la rgle de
saut en hauteur voudrait que lorsqu'un athlte rate ses premiers
essais une hauteur dtermine, il puisse conserver son dernier ou les
deux restants selon les cas, la hauteur suivante. Du ct masculin,
le record de saut en hauteur est dtenu par le cubain Javier
Sotomayor en 1993 avec un saut de 2,45 mtres. Du ct des femmes,
c'est la bulgare Stefka Kostadinova qui l'a avec un saut de 2,09
mtres depuis 1987 Rome lors des championnats du monde d'athltisme.
Le Jeudi 23 septembre 2010 10:07Saut en hauteur Le saut en hauteur
est une discipline qui combine puissance et vitesse La section sur
le matriel contient des informations de scurit importantes. Il
convient que les athltes portent des pointes sur l herbe ou par
temps humide car la surface peut devenir glissante.
Il existe deux types de saut : 1. Saut fosbury 2. Battement en
ciseaux Le saut fosbury est la technique la plus rpandue, par
laquelle l athlte effectue une rotation en arrire pendant la phase
arienne. Le battement en ciseaux est un saut plus basique dans
lequel l athlte fait passer les jambes l une aprs l autre
par-dessus la barre, en restant face la mme direction. Quel que
soit le style de saut, tous les sauts doivent s effectuer sur un
seul pied.
noter que toutes les instructions qui suivent dcrivent un appel
du pied gauche, avec une approche par la droite.
Saut en hauteur style fosbury Le saut en hauteur style fosbury
comprend les approches/tapes suivantes, employer au fur et mesure
que l athlte dveloppe son style. Certains athltes peuvent utiliser
jusqu 13 foules d approche.1. 2. 3. 4. 5. Dterminer le pied d appel
Style fosbury, approche en ligne droite avec trois pas d lan Style
fosbury, approche en ligne courbe avec cinq pas d lan Style
fosbury, approche en ligne courbe avec sept pas d lan Style
fosbury, approche en ligne courbe avec neuf pas d lan
Dterminer le pied d appel 1. Sauter par-dessus une corde tenue
par deux personnes. 2. Lever la corde plus haut chaque fois que le
saut est russi. 3. Au fur et mesure que la hauteur augmente, la
jambe dominante deviendra de plus en plus vidente et permettra d
identifier le pied d appel.
Style fosbury
Approche en ligne droite avec trois pas d lan
1. Se tenir debout prs de la barre distance d un bras, et au
quart de la longueur de la barre par rapport au poteau de droite.
Cela correspond peu prs au point d appel utiliser. 2. Marcher trois
pas en sens inverse en suivant un angle de 45 degrs par rapport
labarre. Cela correspond au point de dpart. 3. L entraneur marque l
emplacement du troisime pas. 4. Faire face la fosse de rception,
pieds joints. Faire le premier pas du pied gauche et courir vers la
fosse. 5. Au troisime pas, balancer la jambe droite flchie vers le
poteau de gauche ; balancer les deux bras depuis le bas du dos
jusqu au-dessus de la tte, par-devant. 6. Sauter en l air en
prenant appel sur un seul pied. 7. Cambrer le dos ; laisser tomber
les paules ; regarder l paule droite et tirer les genoux vers la
poitrine. 8. Se rceptionner sur le dos dans la fosse de
rception.
Style fosbury, approche en ligne courbe avec cinq pas d lan 1.
Situer le point partir duquel l athlte commencera son approche.
Mesurer 3 5 mtres droite du poteau de droite. Marquer l
emplacement. Ensuite, mesurer 6 9 mtres par rapport la fosse de
rception. Cela correspond peu prs au point de dpart del athlte,
face la fosse de rception. Cet emplacement peut tre ajust pour
chaque athlte. 2. Bassin en extension, commencer les cinq foules d
approche avec le pied gauche. 3. Le parcours d approche ressemblera
un J renvers. 4. Au cinquime pas avec le pied gauche, balancer la
jambe droite flchie en direction de l paule gauche et balancer les
deux bras depuis le bas du dos jusqu au -dessus de la tte,
par-devant. 5. Prendre appel du pied gauche au moyen d une forte
extension du genou et de la cheville.
6. Dtourner l paule droite de la barre en effectuant une
rotation dans le sens inverse des aiguilles d une montre. 7.
Atterrir sur le dos et sortir de la fosse de rception en faisant
une roulade.
Style fosbury, approche en ligne courbe avec sept pas d lan 1.
Ajouter deux foules supplmentaires par rapport l approche cinq pas.
Ajuster si ncessaire. 2. Bassin en extension, commencer les sept
foules d approche avec le pied gauche. 3. Les deux premiers pas
sont en ligne droite, tandis que les cinq derniers sont en ligne
courbe. 4. Au septime pas, poser le pied gauche et sauter. 5. ce
stade, la mcanique du saut est identique celle de l approche cinq
pas.
Position correcte en avant dans la courbe Position incorrecte en
avant l oppos de la courbe
Style fosbury, approche en ligne courbe avec neuf pas d lan 1.
Ajouter deux foules supplmentaires par rapport l approche sept pas.
Ajuster si ncessaire. 2. Bassin en extension, commencer les neuf
foules d approche avec le pied gauche. 3. Courir en ligne droite
vers la fosse de rception ; au cinquime pas, commencer la courbe.
4. Placer deux repres : l un pour le point de dpart, l autre l
emplacement de la deuxime foule du pied gauche, l o la courbe
commence. 5. Au neuvime pas, poser le pied gauche et sauter. 6. ce
stade, la mcanique du saut est identique celle de l approche cinq
et sept pas. Conseils d entranementy y y
Au troisime pas de l athlte sur le pied gauche d appel, le genou
droit doit tre pouss nergiquement vers l paule gauche. Une fois en
l air, l athlte doit penser se redresser et ramener les genoux vers
la poitrine. Placer des repres au point de dpart et au dbut de la
courbe.
S entraner sans la barre
Saut en hauteur style ciseau Le saut en hauteur style ciseau
comprend les tapes/approches suivantes, employer au fur et mesure
que l athlte dveloppe son style.y y y
tablir l approche Style ciseau Trois pas d lan Style ciseau Sept
pas d lan
tablir l approche 1. Se tenir prs de la fosse de rception, avec
ou sans la barre. 2. Courir trois pas en sens inverse partir du
point d appel, en suivant un angle de 45 degrs par rapport la fosse
de rception. 3. Courir vers la fosse de rception en partant du pied
gauche, faire trois pas puis prendre appel sur le pied gauche.
Style ciseau 1. 2. 3. 4. 5.
Trois pas d lan
Placer la barre un peu plus haut que la fosse de rception.
Effectuer trois pas d approche comme dcrit ci-dessus. Faire le
premier pas du pied gauche. Faire le deuxime pas du pied droit et
balancer les deux bras en arrire. Faire le troisime pas du pied
gauche et balancer nergiquement les deux bras au-dessus des paules.
6. Lever la jambe droite (la plus proche de la barre) et la faire
passer par-dessus la barre. 7. Faire suivre la jambe gauche pour
complter le ciseau. 8. Se rceptionner sur les fesses dans la fosse
de rception.
Style ciseau
Sept pas d lan
1. Se tenir paralllement la barre, distance d un bras de la
barre, et au quart de la longueur de la barre par rapport au poteau
de droite. Cela correspond au point d appel utiliser pour dvelopper
une approche cohrente. 2. Marcher sept pas partir de ce point en
sens inverse, en suivant un angle de 45 degrs droite de la fosse de
rception. Cela correspond au point de dpart.
3. Se tenir face la fosse de rception, faire le premier pas du
pied gauche, puis courir en ligne droite vers la fosse en acclrant
chaque pas. 4. Au septime pas, poser le pied gauche sur le point d
appel et sauter en l air. 5. Garder les bras et les jambes levs, en
maintenant la tte droite. 6. Se rceptionner sur les fesses dans la
fosse de rception. 7. Sortir de la fosse de rception en faisant une
roulade vers l arrire. Conseils d entranementy y y
Insister sur l action du genou de la jambe droite ; la jambe
doit tre parallle au sol. Faire en sorte que l athlte garde la tte
et le haut du corps droits. Marquer le point de dpart.
Tableau des erreurs et difficultsErreur Rectification
Assurez-vous que les dernires foules sont suffisamment loin pour
que l athlte puisse pencher le corps en arrire avant l appel.
Rfrence de l exercice/du test Travaillez la course d lan ;
assurez-vous que le pied se plante correctement et que l athlte se
penche bien en arrire. Sauter par-dessus la barre sans lan en
levant les hanches et en les faisant passer pardessus. Bonds.
L athlte tombe en avant sur la barre.
L athlte renverse la barre avec les fesses.
y y y
Les hanches doivent s lever pour passer la barre. La tte est en
arrire. L impulsion doit tre donne par la jambe d appel.
y
y
L athlte se retourne avant de sauter. L athlte ralentit avant l
appel.
Assurez-vous que la courbe d lan n est pas trop serre, et que l
athlte se penche lgrement dans la courbe.
Travaillez la course d lan ; assurez-vous que le pied d appel se
plante correctement.
Travaillez la confiance.
Travaillez la course d lan et l appel d abord sans la barre,
avec un lastique, puis avec la barre.
Conseils aux entraneurs pour le saut en hauteur Conseils pour l
entranement
D un coup d il
1. 2. 3. 4. 5.
6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
Assurez-vous que l athlte effectue une approche correcte cinq,
sept ou neuf pas. Assurez-vous que la courbe ne fasse que cinq pas
et qu elle dbute avec le pied d appel. Assurez-vous que l athlte ne
prend appel que sur un seul pied. Insistez sur l importance de la
vitesse d approche, notamment sur les trois derniers pas. Observez
l endroit o l athlte plante le pied d appel. L athlte doit prendre
appel une distance d environ la longueur d un bras par rapport la
barre. Le pied gauche doit tre tourn en direction du poteau de
gauche. Assurez-vous de l utilisation des bras pendant le saut, que
les genoux restent hauts en passant la barre, et que la tte regarde
vers le poteau de gauche. Continuez augmenter progressivement la
hauteur de la barre au fur et mesure que l athlte russit la sauter
de manire rgulire. Faites la dmonstration de toutes les approches
ainsi que des styles de saut fosbury et ciseau. Balisez l approche
par des empreintes de pied ou du ruban adhsif. Si l approche de l
athlte ne semble pas correcte, faites-le courir paralllement la
barre. Assurez-vous que l athlte acclre pendant la phase d approche
et se penche vers l intrieur de la courbe. Organisez une
mini-comptition de saut en hauteur l entranement. Commencez sans
barre, puis utilisez une corde, une bande lastique ou un fil
lastique de couture, jusqu ce que l athlte ait pris confiance.
Insistez sur le fait d acclrer chaque pas et de ne pas faire de
petits pas hachs. Insistez sur le fait de lever les hanches
par-dessus la barre.
Conseils pour la comptition 1. Utilisez l imagerie visuelle. L
athlte se visualise dans sa tte en train de sauter la barre. 2.
Travaillez le fait de poser le pied d appel au bon endroit. 3.
Restez concentr avant l ordre de dpart de sorte que l athlte soit
prt au moment o son nom est appel. 4. Sachez la hauteur de dpart
des athltes. 5. Rappelez-vous que les athltes ont droit un repre
dans la zone de saut. 6. Le rglement accorde l athlte un dlai de 90
secondes partir du moment o son nom est appel pour dmarrer le saut.
7. Le plan de la barre ne peut pas tre modifi, sinon le saut est
considr comme manqu.
Le saut en longueur est une preuve d'athltisme consistant
couvrir la plus longue distance possible en sautant, avec de l'lan,
partir d'une marque fixe. Il tait l'une des preuves des Jeux
olympiques antiques et est prsent aux Jeux olympiques actuels. Le
record du monde masculin est dtenu depuis 1991 par l'Amricain Mike
Powell avec un saut 8,95 mtres, le record du monde fminin est
depuis 1988 la proprit de la Sovitique Galina Chistyakova avec 7,52
mtres. SAUT EN HAUTEUR Introduction Dans ce saut en flche, les
styles ont volu vers une conomie du franchissement; c'est dire vers
le minimum de flche de la trajectoire du bassin par rapport au plan
de la barre. Les sauteurs sont ainsi passs d'une attitude sans
souci d'conomie:
y y
- passage group au-dessus de la barre (tronc vertical avec les
deux jambes replies sous le bassin), - au ciseau simple, puis au
retournement l'intrieur du franais LEWDEN,
un type de franchissement o l'on vitait de trop monter le centre
de gravity y y
- ciseau avec extension dorsale, 1920 - au Costal, ou rouleau
californien, utilis par G.HORINE ds 1912 - au ventral attribu au
russe B.VZOROV en 1927 (d'aprs RAFFIN-PELLOZ, in "les sauts",
ditions Vigot, paris 1976,page 168) et dont Valry BRUMEL fut le
premier parfait illustrateur
un type de franchissement o les segments passaient
successivement au-dessus de la barre induisant un centre de gravit
partiel trs prs de la barre :y y
- ventral plongeant du sudois B.NILSSON, style parfaitement
matris en son temps par le Russe Valry BRUMEL, - puis dorsal invent
par Dick FOSBURY (J.O. de Mexico, 1968)
Il faut reconnatre que ce sont les progrs technologiques des
fosses de rception qui ont autoris les volutions "acrobatiques" des
styles de franchissement. Sans fosse en mousse le Fosbury eut-il en
effet exist ?...Mais les perchistes ne franchissaient-ils pas
encore 4m50 avec des rceptions en sable ? Quel type de
franchissement utiliser ? Il est primordial de se rappeler que la
forme du franchissement dpendra des lments voqus aux annexes :
pedasaut1, et gnralits sur les sauts . Il conviendra galement de
consulter l'introduction de l'article intitul :"Considrations sur
le FOSBURY FLOP", R.HOUBEN, in revue Sport, 16me anne, n 63,
juillet 1973 qui cite les travaux du professeur VITTORI sur les
dures d'impulsion des sauteurs et qui considre que le style de
franchissement doit tre principalement fonction de ce critre.
L'enseignant d'EPS ayant en charge le dveloppement des conduites
motrices, plus celles-ci seront diversifies et appropries plus on
pourra considrer qu'il a atteint les objectifs qui lui sont imposs.
Le saut en hauteur se prte particulirement bien la diversification
des conduites, car une barre peut tre franchie diffremment selon la
direction de la course d'lan et le pied d'appel. On ne voit donc
pas pourquoi l'enseignant imposerait un style de franchissement au
moins en ce qui concerne les premiers cycles d'apprentissage. Par
la suite, lorsqu'il s'agit de satisfaire une performance, l'lve
doit tre en mesure de dterminer la technique qui convient ses
qualits : type d'impulsion, latralisation, souplesse...audace.
FOSBURY 14/100me de seconde Explosive et grande lasticit plus de
8m/sec chez FOSBURY 12 13/100me VENTRAL 22/100me de seconde Rponse
longue environ 7m/sec chez BRUMEL de 15 17/100me
Dure de l'impulsion Qualits musculaires Vitesse d'approche Dure
de la phase d'appui
Ce tableau, inspir de l'article de R.HOUBEN, cit ci-dessus, met
en exergue le fait que les adeptes du Fosbury ont des temps
d'impulsion brefs auxquels correspondent des mobilisations
segmentaires courtes, corrles avec une vitesse d'lan plus leve
qu'en ventral. Il existe
donc des lments objectifs qui imposent tel ou tel style ds qu'il
s'agit d'optimiser la performance. Autrement dit, certains lves ou
athltes sont prdisposs les uns pour des sauts impulsion longue et
d'autres pour des sauts impulsion brve.On notera que certains
athltes impulsion relativement longue utilisent le Fosbury comme
type de franchissement. Les mobilisations segmentaires seront alors
diffrentes. CF les deux sries de photo ci-dessous.
Ici, photographies de droite, la mobilisation prs du corps et en
flexion des bras reflte l'exigence d'une mobilisation rapide des
segments quilibrateurs; ceci traduit donc une impulsion brve
L, nous assistons la mobilisation de segments suprieurs allongs
et loigns du corps, position significative d'un temps d'impulsion
long Ne pas oublier que sauter en hauteur consiste d'abord :y y y y
y
- agir sur le sol pour utiliser sa raction, - orienter ses
actions pour bnficier d'une bonne orientation de la raction, -
aligner la chane d'impulsion pour bnficier de toute la raction, -
crer, amplifier ou annuler les rotations cres l'impulsion pour
matriser le type de franchissement. - enfin, que la direction de
l'impulsion minimise le trajet au-dessus de la barre ce qui est un
facteur d'conomie du saut et rduit les risques de faire tomber la
barre. En effet, plus on passe de temps au dessus de la barre plus
on accrot les risques de la toucher.
Ci-dessous, et pour visualisation, car peu d'athltes sautent
aujourd'hui en ventral, trois phases du ventral :
l'envol-enfourchement, l'enroulement en style classique corps
parallle au plan de la barre, l'esquive rception.
Photo 1 BRUMEL: Photo 2 BRUMEL : Enroulement, corps amplitude de
parallle la barre l'enfourchement, mobilisation de segments longs,
d'abord aller vers le haut
Photo 3 THOMAS : esquive jambe tendue, l'athlte roulera, sur le
dos dans le sable
1 - La course d'lan Comme dans tous les sauts elle doit procurer
au sauteur une vitesse utile convenablement oriente et prparer la
liaison course impulsion. En ventral elle est rectiligne selon un
angle d'attaque compris entre 30 et 40. En dorsal, la fin de la
course d'lan s'inscrit dans une courbe et est plus dynamique qu'en
ventral, ce qui est le reflet des qualits musculaires du
"fosburiste", la direction finale de cette course est un peu plus
ferme qu'en ventral ; environ 25. Le fait que tout ou partie de la
course d'lan en FOSBURY s'inscrit sur une courbe entrane le sauteur
prendre une position qui lui permet de rsister la force centrifuge,
d'o une inclinaison du grand axe du corps vers le centre de la
courbe, ce qui n'est pas sans poser des problmes au niveau des
appuis (CF "Analyse dumouvement et comment viter les problmes de
pied en saut FOSBURY FLOP", K.P. KNEBEL - H.KRAHL, communication au
8me congrs de l'AEIA, in Revue AEFA, 1981.)
2 - La liaison course impulsion Elle commence l'avant dernire
pose du pied d'appel (antpnultime appui). Comme il s'agit l aussi
de prendre des avances et de mettre en uvre le principe de
compression renvoi, le centre de gravit commencera s'abaisser.
En ventral. La prise d'avance en translation s'effectue dans le
plan sagittal qui est celui de la direction de la course. Elle
s'accompagne donc d'un changement d'inclinaison du grand axe du
corps puisque l'appui d'appel va chercher loin devant. Il convient
de garder bassin et tronc dans l'axe de la jambe d'appel pour que
le bassin soit le plus rapidement possible au-dessus du vecteur Vv.
Pendant l'avant dernire suspension les bras effectuent une
oscillation vers l'arrire et le bas pour tre projets nouveau vers
le haut et l'avant dans le temps d'impulsion. Ainsi, dans la partie
circumduction arrire vers le bas leur moment d'inertie contribuera
l'accroissement de la pression sur le sol, puis dans la partie de
leur dplacement du bas vers le haut et l'avant ils contribueront
l'lvation du
Croquis 1
centre de gravit, puis, aprs leur fixation, au transfert
d'nergie qui participera la quantit de mouvement produite par
l'impulsion.segmen ts libres La distance d cicontre illustre la
prise d'avance du pied d'appel sur le C de G En Fosbury. Compte
tenu de la haute capacit de raction du fosburiste, la prise
d'avance en translation sera moins prononce qu'en ventral (vecteur
D2) et ce d'autant plus que dans ce style il existe une prise
d'avance transversale (vecteur D1). Il en rsulte que l'abaissement
du C de G est moins prononc qu'en ventral. D3 distance du C de G
par rapport au plan vertical du sautoir, D4 Parabole dcrite par le
C de G, d'o la
Croquis 2
ncessit de maintenir une certaine quantit de Vh pour aller de la
zone d'impulsion la zone de rception. Dans tous les cas, le regard
reste fix vers le sommet de la trajectoire accomplir ce qui va
contribuer l'laboration de la ligne d'impulsion. L'impulsion -
envol Dans tous les cas, le pied d'appel se pose dans la direction
de la course qui elle-mme sera celle voulue pour la trajectoire,
surtout en Fosbury o le pied subit dj suffisamment de contraintes
(CF Analyse de mouvement et comment viter les problmes de pied au
saut FOSBURY,K.P.KNEBEL-H.KRAHL, in AEFA, PARIS, 1981)
L'appui d'appel sera plus "droul", car plus long en ventral
qu'en Fosbury o la qualit de "percussion" sera largement dominante
Les segments libres seront projets: en ventraly
y
pour les bras : vers le haut et l'avant avec une dissociation
bras ct libre qui va continuer monter longtemps pour accrotre le
moment d'inertie en rotation de ce ct libre, moment qui permettra
d'enfourcher (de tourner autour de la barre comme l'on tournerait
sur le dos d'un cheval avec une selle mal serre) et bras ct
impulsion qui va venir se coller au tronc pour augmenter sa vitesse
angulaire de rotation. pour la jambe libre : vers le sommet de la
trajectoire pour initier l'enfourchement, alors que la jambe
d'impulsion va revenir en flexion (en raction son extension
maximum) se coller au tronc, ce qui augmentera sa vitesse angulaire
de rotation.
C'est donc la forte et longue projection du ct libre (bras et
jambe) qui accentuera la rotation autour de l'axe du ct d'impulsion
et qui permettra de tourner autour de la barre. Rappelons que la
projection des segments libres entranera galement : - une
surpression sur le pied d'appel favorisant ainsi l'action contre le
sol et donc sa raction de renvoi, - une lvation du centre de gravit
favorisant ainsi la hauteur d'envol en dorsaly
pour les bras : gnralement vers le haut et vers l'intrieur de la
course d'lan pour le bras ct libre, lequel sera rtropuls vers le
haut et l'arrire pendant l'envol et la rotation longitudinale, donc
rtropuls en direction de la fosse de rception. Le bras
y
ct impulsion est galement projet vers le haut pour ensuite venir
la poitrine ou le long du corps. A noter que certains athltes
utilisent trs peu les bras et sautent avec les bras colls le long
du corps. pour la jambe libre : vers le haut tout en s'inscrivant
dans le moment d'inertie en rotation de tout le ct libre autour de
l'axe d'impulsion. C'est cette conservation du moment de rotation
qui placera le sauteur de dos par rapport la barre.
3- Le franchissement Suivant le principe de conservation du
moment angulaire, les rotations cres ici dans les deux styles
dterminent le mode de franchissement. En ventral o les rotations,
cres lors de l'impulsion, vont conditionner le type de
franchissement, nous pouvons observer les deux modes suivants:
Photo 2 style classique parallle la barre, bras Photo 4 style
plongeant, la tte ayant t et jambes libres sont engags en mme temps
engage avant la jambe libre et le bassin :V.Yatchenko V.Brumel
Alors que dans le style plongeant la jambe d'appel va continuer
monter puisque son dplacement s'inscrit dans la bascule gnrale du
corps vers la fosse, dans le style classique, la jambe d'appel qui
revient replie (photo 2) doit absolument continuer monter pour
viter la barre. Selon le principe d'action raction d'un corps en
quilibre sur une trajectoire, le sauteur pourra forcer cette
abduction rotation externe ncessaire l'vitement en rtropulsant le
bras ct libre. En effet, croquis3, le dplacement du bras droit vers
l'arrire et le haut (on ne le voit donc plus sur le croquis)
entranera en raction le dplacement de la cuisse et de la jambe en
abduction (vers le haut) et en rotation externe (vers l'arrire).
Pour ne pas contrecarrer cette action, il importe que la tte reste
dans l'axe du corps, car si l'athlte regarde la fosse, il cre ainsi
un point fixe qui freine, voire arrte, la rotation. Observable : le
sauteur doit reprendre contact avec main droite, paule droite et
rouler sur le dos; il ne doit pas chercher une rception sur les
deux mains face et tronc vers la fosse ce qui arrterait galement la
rotation.
Croquis 3
En dorsal On observe galement deux grandes catgories de
franchissement
Photo 5 Celle illustre par MAJOR qui engage le bras libre
au-dessus de la barre. Attaque de barre typique des sauteurs
impulsion longue Photo 6 Celle illustre par POPESC U qui n'engage
que l'paule libre et qui franchira, comme le faisait FOSBUR Y, avec
les deux bras le long du corps. Attaque typique des sauteurs
impulsion brve.
Dans les deux cas, l'engagement du genou de la jambe libre
accrot la rotation longitudinale initie lors de l'impulsion. A
noter la persistance du regard vers le sommet de la trajectoire
pendant toute la monte. Le corps s'inscrit sur la parabole dcrite
par le centre de gravit jusqu' ce que le bassin (photo 7 Sotomayor
) soit engag audessus de la barre. L'athlte a alors le, choix entre
: ramener les jambes en extension sur les cuisses, ce qui entranera
par action raction une flexion de la tte et du haut du tronc, soit
d'effectuer cette flexion de la tte qui par raction entranera une
lvation des jambes...c'
Photo 7
Photo 8
est selon Si cette esquive n'est pas provoque, les segments
jambes, anims d'une vitesse horizontale , amneraie nt les talons au
contact de la barre. Cette action en fermeture cuissetronc provoque
un abaisseme nt du bassin qui accrot l'esquive des jambes. 4 La
rception En ventral classique le sauteur touche la fosse avec le
bras, l'paule libre puis prend contact avec le dos. En ventral
plongeant le sauteur tombe directement sur le dos dans une sorte de
roulade avant En dorsal un sauteur de type impulsion longue tombera
gnralement plat dos alors qu'un sauteur de type impulsion brve
tombera sur la nuque puis gnralement en roulade arrire.
