Zat kimia organik dan anorganik yang ditemukan dalam makanan dan diperoleh untuk penggunaan fungsi tubuh.

MANFAAT NUTRISI PADA IBU

NIFAS :

1) Pemenuhan zat gizi yang

seimbang

2) Untuk mempercepat

kesembuhan ibu terutama

kesembuhan alat reproduksi

3) Untuk memenuhi nutrisi ibu,

agar dapat mencukupi

kebutuhan asi bayi nya

KEBUTUHAN NUTRISI IBU NIFAS

Disusun Oleh :

1. Anna Alfiana (11.046)

2. A’yun Afroh (11.048)

3. Bunga Angelian S (11.050)

4. Dwi Oktavia (11.053)

5. Emy Kurniawati (11.055)

6. Febriana Y.A (11.057)

7. Rifa’tun (11.081)

8. Siti Aminah (11.083)

9. Siti Nurul C. U (11.085)

10. Tri Wulandari (11.087)

11. Willy Aditya R (11.089)

AKADEMI KEBIDANAN

PEMERINTAH KABUPATEN KUDUS

2011 / 2012

Nutrisi pada ibu nifas :

Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari

Makan diet berimbang untuk mendapatkan

protein, mineral, dan vitamin yang cukup

Pil zat besi harus diminum untuk menambah zat

gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin

Minum Vitamin A (200.000 unit) agar bisa

memberikan Vitamin A kepada bayinya melalui

ASInya

Kebutuhan gizi pada masa nifas terutama bila menyusui akan meningkat 25%, karena berguna untuk proses kesembuhan karena sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup untuk menyehatkan bayi semua itu akan meningkat tiga kali dari kebutuhan biasa.

DAMPAK NUTRISI IBU NIFAS

TIDAK TERPENUHI

Dapat terjadi malnutrisi yaitu

kekurangan intake dari zat-zat makanan

terutama protein dan karbohidrat.

Dapat mempengaruhi

pertumbuhan, perkembngan dan

kognisi. Dapat memperlambat proses

penyembuhan, kelelahan, gangguan

kesehatan dan kurangnya produksi ASI

CAIRAN

Sangat dianjurkan Ibu menyusui minum 2-3liter per

hari, baik itu susu, air putih maupun jus, ingat bukan

minuman ringan / softdrink

KALORI

Proporsional dengan jumlah ASI yang

Dihasilkan

Kebutuhan kalori ibu menyusui lebih tinggi

dari pada ibu hamil yaitu kira-kira

500Kkal/hari

Rata-rata ibu menyusui harus mengkonsumsi

2300-2700 Kkal/hari

KEBUTUHAN

NUTRISI

PADA IBU NIFAS

PROTEIN

Ibu Menyusui

memerlukan tambahan

protein 20 gram diatas

kebetuhan normal

Jumlah ini hanya 16%

dari tambahan 500kkal

yang dianjurkan

VITAMIN dan MINERAL

1. Kebutuhan akan Ca, Mg, Zn, vit

B6, Fe dan Folat ibu menyusui

lebih besar dari pada ibu hamil

2. Multi vitamin seimbang

3. Supplemen Ca

4. Supplemen Vit D

5. Supplemen Zn diperlukan untuk

mengganti deficit Zn selama hamil

dan melahirkan

6. Supplemen vit B12 perlu untuk ibu

menyusui vegetarian yang kurang

mendapatkan sayuran kaya vit B12

secara teratur.

7. Dianjurkan untuk konsumsi lemak

omega 3 ( semacam ikan laut,

kakap, tongkol). Asam lemak

omega 3 akan diubah menjadi

DHA yang dikeluarkan melalui

ASI.