OLeh :

SGD 4

Program Studi Ilmu Keperawatan

Fakultas Kedokteran

Universitas Udayana

2010

Makan Sehat Pasti Pintar

Makan Sehat Pasti Pintar

Jenis-Jenis Makanan Gizi Seimbang

Jenis-Jenis Makanan Gizi Seimbang

DAMPAK GIZI TIDAK SEIMBANG

GIZI SEIMBANG BAGI BALITA

GIZI SEIMBANG BAGI BALITA

1. Gangguan Kesehatan akibat Kekurangan Energi dan Protein (KEP)

2. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Zat Besi (Anemia Gizi)

3. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Vitamin

Gizi seimbang adalah makanan yang dikonsumsi

oleh individu sehari-hari yang beraneka ragam dan

memenuhi 5 kelompok zat gizi (karbohidrat, protein,

lemak, vitamin dan mineral) dalam jumlah yang cukup.

Tidak berlebihan dan tidak kekurangan.

3. ProteinZat gizi yang berguna dalam pe pertumbuhan dan perbaikan sel jaringan

4. Vitamin dan mineralBuah-buahan serta sayuran adalah sumber yang sangat baik dari vitamin dan mineral.Vitamin yang dibutuhkan antara lain vitamin A, B kompleks, C, D, dan E.Mineral yang dibutuhkan terdiri dari zat besi, kalsium, dll

1. Balita dapat tumbuh cepat sesuai dengan usia tumbuh kembang.

2. Mendukung pertahanan antibodi agar tak rentan terhadap penyakit di masa tumbuh kembang.

3. Sebagai sumber tenaga sehingga dapat membantu dalam aktivitas sehari-hari.

4. Sebagai sumber zat pembangun dan pengatur dalam tubuh.

5. Pertumbuhan dan perkembangan otaknya

6. Mempengaruhi mental anak saat dewasa

1. KarbohidratSumber energi yang tersedia dengan mudah di setiap makanan

2. Lemak Zat gizi yang berperan dalam pengangkatan vitamin A, D, E, K yang larut dalam lemak.

Gizi Seimbang

Gizi Seimbang

APA SAJA KANDUNGAN GIZI??

APA SAJA KANDUNGAN GIZI??

Manfaat terpenuhinya kebutuhan gizi seimbang :