5/14/2018 Leaflet Hipertensi Novi - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-hipertensi-novi-55a930ce3d498 1/2

 

Disusun Oleh

N. Novi Kemala Sari

702010022 

APA ITU HIPERTENSI?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi

adalah tekanan darah sama atau lebih

dari 140/90 mmHg.

KLASIFIKASI TEKANAN DARAH

ORANG DEWASA

APA PENYEBABNYA?

  Hipertensi primer

Hipertensi ini dapat disebabkan oleh

kondisi lingkungan seperti faktor

keturunan, pola hidup yang tidak 

seimbang, keramaian, stress, dan

pekerjaan. Sikap yang dapat

menyebabkan hipertensi seperti

konsumsi tinggi lemak, garam,

aktivitas yang rendah, kebiasaan

merokok, konsumsi alkohol dan

kafein. Sebagian besar hipertensi

primer disebabkan oleh faktor stress.

  Hipertensi sekunder

hipertensi yang disebabkan/ sebagai

akibat dari adanya penyakit lain.

Contohnya diabetes mellitus.

APA GEJALANYA?

  Sakit kepala dibagian tengkuk 

  Mimisan

  Kejang

  Telinga berdenging

  Mudah marah

  Pandangan berkunang- kunang

  Denyut nadi cepat

  Mual dan muntah

  Jantung berdebar- debar

  Sukar tidur

5/14/2018 Leaflet Hipertensi Novi - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-hipertensi-novi-55a930ce3d498 2/2

MAKANAN YANG DIANJURKAN

  Sumber Karbohidrat (nasi,

singkong, tepung, roti, dll)

  Sumber Protein Nabati (tahu,tempe dan kacang-kacangan)

  Buah-buahan dan sayuran segar

MAKANAN YANG DIBATASI

  Batasi garam dapur 

  Makanan tinggi lemak 

  Buah dan sayuran yang

diawetkan dengan garam

(asinan buah,ikan asin,dll)

AKIBAT HIPERTENSI

  Stroke

  Penyakit jantung

  Penyakit ginjal

  Gangguan penglihatan

KOMPLIKASI HIPERTENSI

  Organ jantung

  System saraf 

  System ginjal

BAGAIMANA PENCEGAHAN

HIPERTENSI

  Olah raga; bermanfaat untuk 

meningkatkan kekuatan otot

tubuh, membakar lemak tubuh,

mempertahankan berat badan

yang ideal, memperlancar

peredaran darah, dan

menurunkan stress 

  Mengatur makanan (kurangi

konsumsi makanan berlemak,

santan, sate kambing, jeroan,

dan makanan yang banyak 

mengandung garam) 

  Kurangi konsumsi kopi dan

berhenti merokok  

  Hindari stress (komunikasikan

dengan baik dan relaksasi) 

  Kontrol tekanan darah secara

teratur 

  Mendekatkan diri pada Allah

SWT 

Sudahkah Anda tahu tekanan darah

 Anda? Bila belum, sekaranglah saat

 yang tepat. Lebih baik mencegah

 daripada mengobati.

 Mari kita menuju Indonesia sehat

 2011