Libro Identidad y Proyecto de Vida

IdentidadYProyecto de Vida

Nombre: ____________________________________Ao: ________________

Carta de Compromiso

Querido amigo/a:T has sido invitado a participar en este grupo/taller que se llama Identidad y Proyecto de VidaNecesitamos que te comprometas a asistir regularmente, que tu presencia es importante para la dinmica del taller y para el resto del grupo. Te invitamos a realizar el proceso de reflexin, porque tienes un anhelo de bsqueda, de conocerte mejor y descubrir el sentido de tu vida.

Te invitamos a recorrer el camino firmando esta carta de compromiso.

________________________ FIRMANormas y Reglas que nos regirn en el grupo

1. Escuchar en silencio sin interrumpir. Permanecer en silencio durante las exposiciones.2. Pedir la palabra para opinar o contestar.3. Ser capaz de ponerse en el lugar del otro, teniendo en cuenta que todos tenemos una experiencia de vida diferente.4. No descalificar ni juzgar.5. Respetarnos unos a otros, nuestras opiniones y puntos de vista diferentes. Respeto: Es la tolerancia y aceptacin de lo que cada persona piensa, siente y acta en forma distinta ya que todos somos personas individuales.6. Participar activamente pero sin presin. Libertad personal: Escoger con libertad lo que uno quiere expresar sin sentirse exigido por el grupo; sin presin alguna.7. Discrecin: Es una de las reglas fundamentales; lo que sucede durante el taller slo les pertenece a los participantes del grupo. No comentar afuera situaciones o conversaciones propias de los participantes del taller.8. Flexibilidad: Es no ser rgido y no cerrarse a las opiniones de los dems, sin creer que somos dueos absolutos de la verdad.9. Puntualidad: Para el buen funcionamiento del grupo es necesario llegar a la hora exacta que se inicia la sesin.10. Asistencia: Al no asistir nos perdemos la continuidad y el aprendizaje que el grupo te entrega. Estos talleres son vivenciales por tanto no es recuperable la experiencia que aporta cada uno al taller y el taller a cada uno.

IntroduccinEl guila Dorada (Anthony De Mello)Las guilas doradas son las ms hermosas, grandes y bellas que existen. Haba un nido de guilas y en l un guila dorada pequea. Un da hubo una tormenta y la pequea guila cay del nido y se qued en el suelo. Pas un campesino que encontr al guila y para criarla, la puso en el gallinero. Y el guila comenz a vivir como gallina, comi granos, sacaba gusanos, nunca aprendi a volar porque las gallinas no vuelan. Un da estaba comiendo y de pronto una sombra gigantesca le tap el sol. Mir hacia arriba y le pregunt a la gallina del lado qu es eso?. Levant la cabeza y vio a un pjaro esplndido que brillaba contra el sol y lo mir con admiracin. La gallina le dijo: es un guila dorada. El guila en el gallinero pens: quin pudiera haber sido como esa guila! y sigui comiendo granos y vivi y muri como gallina sin saber nunca que ella era un guila dorada y que poda volar libre por el espacio.Esta es la invitacin de este taller, llegar a conocernos para reconocer esa guila dorada y poder desplegar nuestro interior plasmado en un proyecto vital lleno de sentido. El conferir sentido a nuestra vida es lo ms propio del ser humano. El resto de los seres vivientes solamente vive, sin saberlo y sin poderle dar un sentido propio a sus existencias. Nosotros, al ser inteligentes, podemos darnos cuenta que existimos y para qu existimos. Esto constituye el abismo que nos separa de los otros seres vivos.Nosotros construimos nuestra identidad en base a lo que somos cada uno como personas y como seres individuales, y tambin en base a nuestro pasado y a nuestra interaccin con el ambiente. Un proyecto de vida ayuda a reconocer quin se es y a definir quin se quiere ser. Plantearse un proyecto de vida permite ubicar en forma ms clara nuestras posibilidades dentro de un contexto real, para que nuestras conductas se proyecten hacia el futuro. Para ello es fundamental saber quin se es, cul es nuestra plenitud como personas, y que es lo que uno tiene para ofrecer al mundo.

Fecha: _______________SESION 1Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 1La Persona Humana

Objetivo:Reconocer la importancia del ser humano y las dimensiones de ste.

Nuestra cultura ha ido descubriendo paulatinamente la importancia de la persona humana, por medio de la creacin de los derechos humanos, entre otras legislaciones. El hombre biolgicamente hablando es un animal. Gracias a sus rganos de desarrollo, de reproduccin, de movilidad, etc.Y a sus instintos es capaz de mantener una vida autnoma frente al medio natural.A diferencia de los animales, determinados por los instintos, el hombre no est programado, para obrar necesariamente de manera determinada: su obrar procede de las decisiones de su voluntad, la que iluminada por la inteligencia elige querer o no querer tal cosa o tal otra. Y porque somos libres, nos auto-realizamos. Ser libre equivale a afirmar que el hombre es capaz de percibir valores ticos, apreciarlos interiormente, vivirlos y realizarlos. La libertad se acrecienta mediante la superacin del obstculo y no mediante su desconocimiento.El hombre es se compone principalmente tanto del cuerpo (lo material) y el alma (lo inmaterial, que no vemos). Por tanto el hombre no es puro espritu, ni puro cuerpo, el hombre es "una realidad nica: es unidad. No es una unin de dos realidades, lo que suele llamarse alma y cuerpo". Se podra decir entonces que, el hombre es una mezcla homognea (igual) entre cuerpo y alma, por lo cual no se puede analizar cada uno por separado pues forman un solo ser y cada uno (cuerpo y alma) necesita del otro para su existencia.El ser humano vive en el tiempo, por tanto es un ser histrico, el cual posee experiencias particulares vividas, lo que ha aprendido en su familia en cuanto a creencias, actitudes, maneras de enfrentar cada momento. Tambin corresponde a la cultura que ha heredado de la sociedad, pas o continente en el cual vive.

Caractersticas que nos diferencian de las cosas y otros seres vivos (animales y plantas) Tenemos valores: Somos conscientes de lo bueno y lo malo. Somos racionales: Podemos razonar o pensar porque contamos con la inteligencia, es decir, la capacidad de entender o comprender para decidir lo ms conveniente. Poseemos sentimientos: Es la accin de sentir o experimentar distintos estados de nimo, como ser alegra, tristeza, nostalgia, etc.Todos estos son atributos o cualidades innatas, es decir, que los tenemos desde nuestro nacimiento.3 Dimensiones del ser humano(Sentir - Pensar Actuar)Esotricamente estos tres grandes aspectos tienen relacin con tres centros energticos en el cuerpo humano. El pensar con la cabeza, el sentir con el pecho y el actuar con el bajo vientre. Recordemos que se piensa con la mente, cuyo asiento o contraparte fsica es el cerebro. Las emociones y la vida afectiva, por otra parte, han estado milenariamente asociadas con el corazn. Finalmente, en el bajo vientre encontramos los rganos de reproduccin, la contraparte fsica de los instintos bsicos para la supervivencia de la especie y, por lo tanto, smbolo de la accin fsica.La complementacin equilibrada de estos tres aspectos permite la completa y perfecta expresin del tringulo equiltero. Cada uno de nosotros se convierte en un ser humano perfectamente equilibrado, armnico y bello, porque de esta forma permitimos que se reflejen en nosotros, en plena magnitud, los atributos divinos.

EjercicioLuego de conocer la importancia de las personas, dibjate a ti y escoge uno de los animales que posea las caractersticas que ms te identifican.

Qu caractersticas posee ese animal que te identifican con l?_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________SESION 1Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Fecha: _______________SESION 2Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 2Autoimgen y Autoestima.

Objetivo:Tomar conciencia de su imagen personal, de la valoracin que hacen de ella y de cmo esto los afecta en su diario vivir.

La conciencia de los seres humanos es la que les permite tener conocimiento propio y pensarse a s mismos, reflexionar sobre sus emociones y sus comportamientos. A travs de este proceso de toma de conciencia, uno va configurando su identidad personal, la cual est permanentemente sometida a los propios parmetros de evaluacin y juicio, dndose a s mismo y a cada acto una valoracin positiva o negativa. Todo esto devienen en una actitud personal que llamamos AUTOESTIMA.La autoestima es la valoracin que cada uno tiene de s mismo. Se compone bsicamente de dos aspectos: el sentimiento de ser valioso en s mismo y el de ser eficaz en nuestro desempeo.Al igual que las dems actitudes humanas, la autoestima se aprende y se desarrolla a partir del nacimiento, principalmente en el mbito familiar, y as, se va integrando en forma armnica en la personalidad.La autoestima flucta (cambia), puede aumentar o disminuir segn las circunstancias personales o ambientales. Particularmente, durante la adolescencia puede verse disminuida a causa de los fuertes cambios propios de este perodo de la vida, que provocan confusin en la autopercepcin, lo cual repercute en la bsqueda de identidad. Por esto, en esta etapa es importante ayudar al joven a reconocer su valor y a sentirse aceptado por los dems de manera que pueda reafirmar o recobrar la confianza en s mismo, en el caso que la haya perdido o disminuido.El referente ms importante en la formacin de la autoestima del nio y del joven es el otro, esto es, saber que los dems lo valoran y que le reconocen sus logros y capacidades. Por esto, la familia, los educadores y el grupo de pares (amigos), juegan un rol fundamental en este mbito segn el apoyo que le manifiesten, aun as, siempre prevalece el trabajo de la personalidad que cada uno hace consigo mismo, a favor de fortalecer aspectos que den consistencia a su persona y a sus actos.Para trabajar la autoestima es fundamental que la persona se vaya conociendo y comprendiendo a s misma de manera realista y positiva a la vez. Esto es, ir descubriendo las fortalezas y habilidades propias, para potenciarlas y dar lo mejor de s; como tambin reconocer las debilidades o deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades.Desarrollar una adecuada autoestima es importante no slo por la referencia consigo mismo, sino porque tambin afecta la relacin con los dems. Efectivamente, la capacidad de amar, relacionarse y aceptar a los otros, tiene estrecha concordancia con la capacidad de aceptarse y quererse a s mismo. Esto se hace ms notorio en la relacin amorosa entre un hombre y una mujer, donde descubrimos que existe profunda relacin entre autoestima y una sexualidad plena e integrada.Sin embargo, no se debe confundir una alta autoestima con una sobre valoracin de s mismo. Tal actitud puede conducir a grandes frustraciones personales y desencuentros con los dems. Ms bien debe entenderse como la justa valoracin de s mismo, a partir de un trabajo de autoconocimiento y de una actitud crtica, sensata y realista.Todo lo anterior no es posible sin la soledad y el silencio necesarios para el auto-conocimiento: auto-conocimiento significa poseerse, y por lo tanto, posibilidad de donacin. Slo poseo lo que conozco.La soledad es pre-requisito para la madurez humana. Bsqueda activa de soledad. No hay que tenerle miedo.Debemos detenernos en la soledad: solo all podremos escuchar y ver qu me dicen a m las circunstancias, los acontecimientos de mi vida diaria.

EjercicioFisonoma personal

a. Describe lo siguiente: Tus sueos:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ________ Tus anhelos: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____

Tus hobbies:_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Tus talentos (artsticos, manuales, etc)________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Eres feliz o no, y da tus razones:

En el estudio:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

En la casa:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Con tus amigos:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ - Otros: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ b. Qu cosas no te gusta hacer?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

c. Descrbete con cinco palabras._________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________

d. Cmo me siento en relacin a m mismo? En mi aspecto fsico ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

En mi aspecto intelectual ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

En mi aspecto social________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

En cuanto a mi personalidad ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

e. Pdele a una amiga/o que te describa con cinco cualidades positivas. Escribe las 5 cualidades que te entregaron y compralas con tu descripcin.____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

f. Compara las descripciones de los dems con la tuya propia y analiza el resultado._______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Dinmica de enriquecimiento y de conocimiento personal

1. Si pudiera tener un deseo, sera:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Me siento feliz, cuando_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Me siento triste, cuando_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Me siento importante, cuando_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Una pregunta que tengo sobre la vida, es_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Me enojo, cuando______________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. La fantasa que ms me gusta tener, es_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. Un pensamiento que habitualmente tengo, es_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________9. Cuando me enojo, yo_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________10. Cuando me siento triste, yo_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Cuando tengo miedo, yo_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________12. Me da miedo_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________13. Algo que quiero y que me da miedo pedir, es_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________14. Me veo a mi mismo/a como_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________15. Algo que hago bien es_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________16. Ms que nada me gustara_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________17. Si fuera anciano/a_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________18. Si fuera nio/a_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________19. Lo mejor de mi mismo/a_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________20. Detesto_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________21. Necesito_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________22. Deseo_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

La autoestima se puede mejorar

Mejorar la autoestima es posible y nos permitir creer en nuestras capacidades y actuar con seguridad y confianza.

Puntos para trabajar:

1. VALORAR NUESTRAS CUALIDADESNo estar frecuentemente criticndose a s mismo ni a los dems. Incluso si sentimos que hemos crecido en medio de fuertes crticas y que se nos han hecho notar ms los defectos que nuestras cosas buenas, es posible revertir esta situacin si nosotros empezamos a valorar nuestras propias cualidades y capacidades.

2. RECONOCER NUESTRAS DEFICIENCIAS O DEFECTOSEsto es importante porque nos permite conocernos de modo equilibrado y realista y as poder trabajar aquellos aspectos de la personalidad y las conductas que debemos mejorar si querremos alcanzar nuestras metas propuestas y tener buenas relaciones con los dems.

3. PENSAR EN FORMA POSITIVATenemos que pensar que somos capaces de lograr lo que nos vamos a proponer. Si enfrentamos la vida y sus desafos con optimismo, alegra y confianza es ms probable que alcancemos el xito. Por el contrario, si antes de emprender una tarea pensamos que no nos va a resultar y que, tal vez, ni siquiera vale la pena intentarlo, entonces es ms probable que no alcancemos la meta. Esto se llama profeca auto cumplida.

4. TRANSFORMAR LOS PROBLEMAS EN DESAFOS.No es bueno quedarse pegado en lo que consideramos desventajas personales ni en los problemas que se nos presentan cada vez que queremos hacer algo. Eso nos tira para abajo nuestra accin. Debemos comprender que siempre van a presentarse problemas en lo que emprendamos, lo importante es verlos como verdaderos desafos que debemos vencer y que el esfuerzo que estos nos demanden muchas veces va a significar haber llegado ms lejos en el logro de las empresas, un mayor crecimiento personal y el desarrollo de nuestras potencialidades.

5. ORGANIZAR NUESTRA VIDA CON ORDEN Y DISCIPLINA.Todos necesitamos proponernos objetivos en nuestra vida que contribuyan a nuestra realizacin como personas. Es importante que los objetivos que nos fijemos sean acorde a nuestras posibilidades reales y a nuestras cualidades. Si trabajamos con orden y disciplina, ser posible alcanzar estos objetivos satisfactoriamente.6. HACER EL BIEN Y DESEAR AYUDAR A OTROS.Los seres humanos no somos islas y necesitamos del contacto, aprecio y afecto de los dems. La autoestima se ve muy influida por el sentimiento de sentirnos necesitados e importantes para otros. Por esto, es importante cmo somos con los dems y lo que les entregamos para ayudarlos en su desarrollo y bienestar. Tambin debemos recordar que siempre que hacemos algo bueno por otro, nosotros mismos resultamos engrandecidos.

7. APRENDER DE LOS PROPIOS ERRORES.Muchas veces nos veremos enfrentados a situaciones difciles y cometeremos errores. Esto no tiene que deprimirnos ni hacernos pensar que somos incapaces o fracasados ya que es normal equivocarse, puesto que los seres humanos no somos perfectos. Lo importante es asumir los errores con fortaleza y sacar enseanza positiva de las equivocaciones propias y tambin de las ajenas para evitar repetirlas en el futuro.

8. DISFRUTAR DE LOS PROPIOS LOGROS Y TAMBIN SER CAPACES DE ALEGRARSE POR LOS AJENOS.No atribuir el xito propio ni el ajeno a la suerte, sino al fruto del esfuerzo.

Ejercicio

El rbol de mi autoestima.

Es importante que tomemos conciencia de nuestras cualidades y de aquellos logros de los que podemos sentirnos orgullosos.

1. En la columna que aparece a continuacin correspondiente a MIS LOGROS haz una lista con tus logros, realizaciones, meta alcanzadas, xitos de mayor a menor importancia en los campos de crecimiento personal, de las relaciones interpersonales, de la vida familiar, del estudio, del deporte, etc. No tienen que ser cosas espectaculares, slo significativas para ti.En la otra columna MIS CUALIDADES haz una lista de todas las cualidades (corporales, mentales, espirituales, de personalidad, sociales) que poseas, en mayor o menor grado, como por ejemplo: inteligencia, simpata, paciencia, escuchar al otro, fortaleza fsica, destreza manual, creatividad, serenidad, iniciativa, etc.

MIS LOGROSMIS CUALIDADES

2. Ahora, toma el dibujo del rbol (siguiente pgina) y escribe tu nombre en grande. En los frutos que cuelgan de las ramas anota alguno de tus logros y en las races, escribe las cualidades concretas que te han permitido esos logros.

El rbol de mi autoestimaSESION 2Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Fecha: _______________SESION 3Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 3Mi historia de vida

Objetivo:Tomar conciencia de la propia historia de vida.

Uno de los caminos ms importantes para descubrir nuestra misin de vida consiste en mirar nuestra historia personal. En ella tenemos la posibilidad de descubrir quines somos, qu valores nos han orientado, cules son las tendencias que nos impulsan. A veces, incluso, en nuestros fracasos y dolores podemos descubrir con nitidez la misin, un hilo conductor que nos orienta y nos seala un rumbo. Se van sumando a nuestra biografa hechos ante los cuales sufrimos duramente, como tambin momentos en los cuales experimentamos plenitud de vida. A menudo se acumulan estos hechos en la nostalgia de lo irrepetible; pocas veces, en cambio, se recogen como un pasado fecundo para el presente y lleno de promesas para el futuro. Se suele vivir la historia personal como una cronologa del desgaste y no como maduracin que prepara la cosecha.Si tenemos una mirada atenta, es en esa historia donde podemos descubrir, cada da con mayor profundidad, nuestra propia identidad. Esa historia es la maestra de nuestra vida; en ella leemos quines somos y qu podemos aportar en el mundo.La profunda tarea de conocerse a s mismo exige tratar de percibir el propio comportamiento de forma realista; aprender de la propia experiencia almacenada en nuestros recuerdos; asumir ciertos puntos de vista acerca de nosotros, tal y como han sido formulados por las personas que mejor nos conocen y quieren; apelar a lo que los padres y profesores opinaban sobre nosotros; reflexionar sobre los aciertos y desaciertos, alegras y tristezas, fracasos y xitos, habilidades y limitaciones, respuestas de egosmo o altruismo que con mayor frecuencia nos caracterizan, es decir, situarse en una actitud valiente y sencilla desde la que otear en profundidad el entramado configurador de lo que hasta el momento compone la biografa personal que ya ha sido escrita.El camino ms eficiente para hallar el ideal personal es buscar en nuestro interior, percibir nuestra estructura individual y descubrir el sentido de nuestra historia personal.Preguntarse: Me he detenido a reflexionar alguna vez sobre mi historia personal?Primero: Hacer memoriaSegundo: Interpretar nuestra historia.Tercero: Detectar las constantes ms notables que se manifiesten en ella.

GUA PARA HACER MEMORIAEscribir lo que me ha marcado en cada una de las etapas: Lugar en que nac, padres, lugar en relacin a los hermanos, situacin econmica. Infancia: Qu cosas mas recuerdo? Casa, personas que me cuidaron, juegos o juguetes, paseos, enfermedades, palabras, cambios de casa o ciudad, ambiente de mi hogar. Niez: Amistades, entrada al colegio, lo que me gustaba hacer, enfermedades, cules eran mis alegras ms grandes, qu me gustaba de los otros, que cosas me dolan a esa edad, cules eran mis luchas (lo que me motivaba), que roles ejerca. Adolescencia: Cmo fue mi vida escolar, que amistades me marcaron y por qu, con qu cosas me senta bien despus de realizarlas, cul era mi ramo favorito, era amistoso/a o no, enfermedad, qu cosas me marcaron dolorosamente, (por qu), que soaba realizar en la vida, qu crticas o consejos reciba normalmente. Juventud: Cmo fue el cambio del colegio a estudios superiores o trabajar, la independencia de los padres, amistades, responsabilidades, relacin de pareja, mayor libertad, cules son mis dolores, frustraciones, sacrificios mayores, mis valores ms importantes, las personas que ms admiro y cmo han influido en m, mis sueos. Adultez: Vida en pareja o matrimonio, hijos, relacin con los padres, participacin en la comunidad.

MI HISTORIA DE VIDA

La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrs. Ms solo puede ser vivida mirando para adelante(Soren Kierkegaard)

NIEZ

ADOLESCENCIA

JUVENTUD

ADULTEZMI HISTORIA DE VIDA

Me llamo__________________________________________________________

De pap guardo el siguiente recuerdo hermoso ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Aunque tambin el siguiente recuerdo difcil___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Mi madre,_______________________________________ naci en ______________________________________________________

Es (era) una mujer que tiene (tena) una gran virtud ________________________________________________________________________

Tambin recuerdo, sin embargo, que me desilusion una vez que: _________________________________________________________________________________________________________________________________________________ De mi niez agradezco especialmente el siguiente momento:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Y de mi juventud___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Siento que las personas que ms influyeron en mi vida fueron estas tres:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

La primera de ellas _____________________________Influy porque ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

La segunda _____________________________Tena caractersticas bien especiales:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Y la tercera ____________________________Pienso que determin mi vida en lo siguiente:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

La experiencia de que alguien me am la tuve a los _____ aos.Recuerdo el hecho:______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Estaba en ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Y si lo tuviese que titular con una frase, dira que fue una experiencia de _________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Lo que ms me cost asumir en toda mi vida fue propiamente ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Hubo un hecho que determin mi historia__________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Hoy, mi preocupacin ms grande es:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Y a la vez, presiento que lo que me alegrara realmente en la vida es____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Hasta hoy, no supe a ciencia cierta cul poda ser mi misin en el mundo, pero ahora intuyo que ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

SESION 3Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Fecha: _______________SESION 4Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 4Mi historia de vida

Objetivo:Reconocer el hilo conductor en su historia de vida.

Un hilo conductor es un factor que permite la coherencia de un texto, discurso o historia. Puede ser visto como el tema principal, que resulta una constante detrs de lo que se narra, por tanto identificaremos las constantes (sucesos que se repiten) a lo largo de nuestra historia.

Trabajo Personal:Para reflexionar sobre el hilo conductor que se lee en mi vida.Indicaciones: Debo tratar de situarme en lo propio mo, en mi manera de ser original, en mis anhelos y sentimientos. Debo dejar fluir mi persona, mi pensamiento, mis sentimientos y reflexionar en forma espontnea e intuitiva.

REGALOS

Niez

CARENCIAS

(Frustraciones, vacos, etc)Qu explicacin les doy?Qu sentido tienen?

Adolescencia

REGALOS

CARENCIAS


REGALOS

JuventudAdolescencia

CARENCIAS


REGALOS

Adultez

CARENCIAS


REFLEXIN1. Qu acontecimientos han marcado mi vida?

2. Qu constantes o caractersticas descubro en ellos?

3. Hacia dnde creo yo que me conducen?

SESION 4Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Fecha: _______________SESION 5Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 5Identificar valores

Objetivo:Reconocer e identificar los valores y principios que guan mi vida.

Detrs de cada accin, de cada forma de actuar y de cada decisin que tomamos, hay un valor. Esta conviccin orienta la conducta, las decisiones que tomemos. Nuestros valores son las cosas en que creemos. Son aquellos principios bsicos que nos permiten estar a favor o en contra de algo. Ellos dan significado y orientan nuestras vidas. Pueden ser de tipo personal, familiar, religioso, cultural y social.Los valores nos hablan de que algo es importante para uno, que debe ser cuidado y protegi. De entre estos valores, algunos son ms importantes para unas personas que para otras; sin embargo, valores como la vida, amor, respeto, libertad, verdad, amor a la familia, son comunes a todos, sin importar la poca en que vivamos, ni la edad que tengamos. Estos son los valores universales que son importantes en s mismos con independencia de la valoracin subjetiva.Los valores se organizan en nuestro interior dentro de una escala de valores, donde priorizamos u ordenamos segn la importancia o relevancia que tienen y que le asignamos a cada uno de ellos. Una comprensin clara de nuestros valores y una confrontacin con los valores en s mismos nos facilita tomar decisiones coherentes con lo que creemos. La comprensin de stos nos ayuda a resistir la presin que podemos sentir del medio o de los otros.El nio enfrenta la adolescencia con una concepcin valrica determinada y hasta ese momento poco cuestionada. Llegada la pubertad, el adolescente se plantea qu es realmente lo importante para l y cules son las cosas a las que vale la pena adherirse, no necesariamente porque las ve en relacin directa con su bienestar, sino porque le parecen buenas. Suele haber un profundo sentido de idealismo, junto a este sentimiento, surge la necesidad de formar la propia valoracin de las cosas y del mundo que lo rodea. Por lo tanto, el adolescente entra en una etapa de conflicto (cuestionamiento) con el mundo de los valores, hecho que es normal y esperable que ocurra dentro del necesario proceso de maduracin.El grado de coherencia entre las conductas y valores de referencia que haya observado a su alrededor, adems de su propia estructura psicolgica, pesarn significativamente al momento de enfrentar la resolucin de estos conflictos.Cada joven posee un orden valrico fuertemente influido por factores familiares, religiosos, socio ambientales, etc. que influirn en su particular escala de valores orientada a sus propios ideales de vida. Adems, es importante ayudarle a identificar aquellos valores universalmente aceptados, y hacerlo capaz de comprender cmo stos tienen un papel fundamental al momento de proyectarse en la vida, realizarse como personas e interactuar en la sociedad.Las personas somos seres morales y al mismo tiempo estamos llamados a ser ticamente correctos. Somos morales porque somos capaces de razonar, sentir y actual moralmente, es decir de acuerdo a lo que es bueno o malo. Estamos llamados a ser porque estas capacidades se desarrollas, siendo importante que razonemos, sintamos y actuemos al nivel ms correcto que podamos de acuerdo a nuestro ciclo vital. Estas capacidades nos hacen libres y por lo tanto, responsables de nuestros actos, en cuanto a lo que hacemos y no hacemos.Ante una situacin especfica, las personas debemos ser capaces de reconocer esa situacin como moral, es decir una situacin donde se ejercita la posibilidad de actuar correctamente. Se debe decidir en funcin de lo que es justo o correcto de hacer, se debe sentir moralmente responsable por hacerlo y se debe llevar a cabo la conducta moral que la situacin exige. A mayor desarrollo moral, mayor consistencia entre pensar, sentir y actuar moralmente.Es importante tomar conciencia de que el desarrollo moral es un proceso, el cual requiere de esfuerzo, trabajo, paciencia y mucho tiempo. Es un desafo en el que elegimos (o se supone que querramos elegir) hacernos cada vez mejores personas. El conocer nuestros principios y valores ayuda a orientar y definir el proyecto de vida. Sin embargo, el conocer los principios y valores no basta, ya que finalmente pasan por una decisin personal, libre y voluntaria de hacer el bien.

El conocer nuestros valores no basta, ya que finalmente pasan por una decisin personal, libre y voluntaria de hacer el BIEN.La definicin de una escala de valores nos ayudar a orientar y definir nuestro propio proyecto de vida.La claridad de nuestros valores nos ayuda a resistir la presin del medio y de otros.Hay valores universales: Compartidos por todosLos valores son los principios bsicos en que creemosUna comprensin clara de nuestros valores nos facilita tomar decisiones coherentes con lo que creemosEjercicioCada uno deber pensar y jerarquizar sus valores, para luego anotarlos segn la importancia en cada peldao de esta escalera en base a las siguientes interrogantes: Qu es importante en mi vida? Qu valores debo cultivar para ser mejor persona? Cmo ordenara o jerarquizara mis valores?Qu valoro yo en los otros? Escala de Valores

7654321

SolidaridadTolerancia

HumildadJusticiaRespeto

LealtadCompromisoResponsabilidadOptimismoVeracidadEsfuerzo10 Virtudes esenciales y sus virtudes de apoyo

1. Sabidura Juicio objetivo; habilidad para tomar decisiones inteligentes. Conocer cmo poner en prctica las virtudes. Capacidad para discernir lo que es importante; habilidad para establecer prioridades.

2. Justicia Equidad Respeto Responsabilidad Honestidad Cortesa/Civilidad Tolerancia (respeto a la libertad de conciencia)

3. Fortaleza Paciencia Perseverancia Agradecimiento Coraje Resistencia Confianza en s mismo

4. Auto-control Autodisciplina Habilidad para manejar las emociones y los impulsos personales. Habilidad para diferir a la gratificacin instantnea. Habilidad para resistir a la tentacin. Moderacin. Autocontrol sexual.

5. Amor Empata Compasin Bondad Generosidad Servicio Lealtad Patriotismo (amor a lo que noble en el propio pas) Capacidad de perdonar.

6. Actitud Positiva Esperanza Entusiasmo Flexibilidad Sentido del humor.

7. Trabajo Iniciativa Diligencia Alcanzar las metas Capacidad para generar y obtener recursos

8. Integridad Adhesin a principios morales. Fidelidad a una conciencia bien formada Mantener la palabra empeada Consistencia tica Honestidad consigo mismo.

9. Gratitud El hbito de ser agradecido, apreciar las bendiciones que hemos recibido. Reconocer lo que les debemos a los dems. No quejarse

10. Humildad Reconocer las fortalezas y las limitaciones personales. Fortaleza para admitir los errores y asumir la responsabilidad de corregirlos. La decisin de convertirse en una mejor persona.

SESION 5Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Fecha: _______________SESION 6Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 6

Objetivo:Recopilar el material de las sesiones anteriores, para as formular un ideal personal.Formulando un ideal personal

Modo de formular el Ideal PersonalLa etapa de bsqueda del Ideal Personal culmina con la formulacin de un lema y con la eleccin de un smbolo.a. Labor de SntesisUna vez recorridos los diversos caminos de bsqueda del Ideal Personal, se hace necesaria una labor de sntesis. Al contemplar y al comparar el fruto de nuestras meditaciones, descubriremos con relativa facilidad que se dan ciertos elementos que, de una u otra forma, se repiten. No se trata de hacer un resumen de todo aquello a lo cual aspiramos, sino de captar el nervio central, la mdula, o nuestro secreto ms personal, por eso tratamos de sintetizar lo encontrado en dos o tres aspectos o actitudes centrales. En la formulacin del Ideal Personal muchos elementos quedarn necesariamente implcitos.Una vez hecho este trabajo de sntesis, iremos an ms a fondo, buscando cul es la raz ltima, qu es aquello que est ms vivo en nuestra alma, cul es el aspecto ms fuerte de nuestra pasin dominante, la tarea que ms nos atrae y que enciende con mayor vigor nuestro ser. Si consideramos, adems que, junto a nuestro lado fuerte existe un lado dbil, que nuestro impulso fundamental se topa con obstculos y resistencias en nuestro yo, ser necesario, entonces, precisar cul de todos esos obstculos es el ms importante.b. Formular un lema y escoger un smboloUna vez dados estos pasos, estaremos en condiciones de formular nuestro Ideal Personal o de expresarlo en un smbolo. Sin embargo, antes de decidir, cotejaremos diversas posibilidades.El lema recoger, en forma sucinta, el ncleo de nuestro Ideal, matizndolo con la evocacin de otros elementos centrales si as nos parece conveniente. En todo caso, es aconsejable que en el lema aludamos a notas positivas y tambin a los obstculos que ms impiden la realizacin de nuestro Ideal Personal. Si alguien acenta la tendencia a la donacin y al servicio, o la fidelidad, y elige como lema, por ejemplo: fiel en la entrega, podra ocurrir que la falta de iniciativa y de espritu de lucha hagan que ese Ideal pierda poco a poco su dinmica. Debera completar entonces su formulacin diciendo: heroicamente fiel. De este modo, en el mismo lema se da una polaridad que invita a la accin y a la superacin de nuestras debilidades.El lema elegido como frmula del Ideal Personal no debe ser una idea abstracta, vaga, ni un puro concepto, sino una frase corta, concisa, emotiva, que llame a la accin.En lugar de un lema podemos usar un smbolo, o bien ambas cosas a la vez: un smbolo suele sugerir ms que las palabras y traducir mejor nuestras aspiraciones.Es til tambin una frmula ms larga del ideal como complementacin al lema e incluso escribir una especie de resumen general del Ideal Personal. As podremos revisar y profundizar mejor el contenido de nuestro Ideal en el diario vivir.Podramos contentarnos con una captacin global del ideal sin llegar a expresarlo en un lema o en un smbolo definido o podramos usar a la vez varias frmulas o imgenes. Sin embargo, dado el tiempo que vivimos, es recomendable llegar a una mayor concrecin. Es cierto que una frase o un smbolo nunca podrn resumir adecuadamente toda la riqueza del ideal. Pero, si atendemos al tipo de vida que llevamos, a la atmsfera adversa en la que normalmente nos movemos, o a la pluralidad de motivaciones que nos solicitan y al ajetreo reinante en un ambiente que nos dispersa, entonces resulta claro que se requiere de un lema o un smbolo que sea la estrella o brjula que constantemente nos ponga en contacto con aquello que da sentido profundo y, a la vez, continuidad a nuestra vida. Ese lema/ smbolo se convierte en el punto de referencia o centro de asociacin de nuestras vivencias y actividades.c. Elementos y caractersticas de la formulacin Debe abarcar dos dimensiones, que si bien no se pueden separar, pueden sin embargo diferenciarse: Lo que quiero ser. Es lo que yo considero que soy en mi identidad y en mis relaciones: frente a los dems, al mundo y a la trascendencia. Lo que quiero o debo hacer. Es lo que quiero realizar, lo que deseo testimoniar, el valor o la virtud que quiero transmitir a los hombres. Para llegar a esta frase nos ayudan los smbolos o metforas. Pueden ser aquellos que afloran en alguna respuesta, como otros que surgen creativamente de la asociacin de varios elementos.Un signo de que la formulacin es buena, es que la persona se sienta identificada con ella. Una saludable sensacin, esto me responde, es mo, le confirma que est bien. Podra decirse que un signo claro de que la formulacin fue bien lograda, es que saca meloda, despierta las fibras no slo intelectivas, sino ante todo emotivas de la persona.

Trabajo PersonalFISONOMA PERSONALHISTORIA DE MI VIDAANHELOS

a. Las cinco palabras con que me describ:

1. Constantes en mi historia de vida:

i. Valores con los que ms me identifico:

ii. Actitud que ms me identifica

b. Los cinco rasgos positivos que me escribieron:

2. Qu es lo que ms me ha marcado a travs de mi vida?

iii. Smbolo que me atrae

3. Principales Regalos y carencias

iv. Qu me gustara que los dems vieran en m?

TRABAJO PERSONAL1. Contemplar y comparar el fruto de nuestras meditaciones:(Trabajo de sntesis) Buscar los elementos que, de una u otra forma, se repiten. Buscar las relaciones entre los diferentes elementos. Subrayar lo que me parece ms importante.

2. Hacer sntesis final:a. Quin soy? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

b. Qu quiero? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

c. Cmo lo voy a conseguir? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________3. Buscar una formulacin del Ideal Personal Lema o smbolo que exprese mi ser y mi misin ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

SESION 6Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Fecha: _______________SESION 7Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 7

Objetivo:Programarse en el tiempo a travs del establecimiento de metas concretas a corto y mediano plazoPlanes y Toma de decisiones

Planes y toma de decisionesUn proyecto de vida reconocer que camino se debe recorrer para lograr la felicidad o plenitud de vida y se orienta por los valores que inspiran nuestras opciones y acciones: El amor, la libertad, la justicia, la responsabilidad, la solidaridad, el respeto. Sin embargo, las opciones requieren de renuncias que no siempre son fciles de asumir. Optar por el amor conlleva renunciar al individualismo, al egocentrismo, al aislamiento, a hacer lo que yo quiera sin importar lo que pase con el otro o cmo se sienta. Elegir ejercer la libertad nos exige hacernos responsables de las consecuencias de nuestras acciones y de cmo stas afectan a los dems. Valores como la justicia y la solidaridad, por ejemplo, son cada vez ms difciles de vivir en una sociedad moderna que est marcada por mensajes consumistas y hasta hedonistas, que nos empujan a consumir y valorar ms al otro por lo que tiene que por lo que es. As, tambin el respeto por uno mismo y por los dems, requiere de valorar a la otra persona, eso tambin en relacin a sus opciones y decisiones. En el mbito de las relaciones afectivas, implica ejercer la voluntad, para no dejarse llevar por los impulsos, sino lograr un autocontrol que permita resistir a las presiones y as, no terminar haciendo algo para lo que muchas veces no se est preparado. Las renuncias asumidas con amor y por amor, cobran especial sentido. La fidelidad a valores slidos, asumidos como propios, nos hace sentir que, a pesar de lo difcil que es renunciar, al final vale la pena, pues encontramos la paz y alegra que todos deseamos.Dentro de este proyecto de vida que se est forjando, adquiere mucha relevancia la afectividad. El forjarse un proyecto de vida implica ser capaz de realizar opciones las que, como veamos, muchas veces implican renuncias. El desarrollo de la confianza en uno mismo y en los valores asumidos, facilita el poder tomar decisiones de forma responsable y que apunten al logro de las metas que me he forjado. Esto quiere decir, entre otras cosas ser capaz de no dejarse influenciar por lo que los dems hacen.Una vez que se reconocen las metas que forman parte del propio proyecto de vida y los medios necesarios para lograrlas, es importante fortalecer la personalidad y asumir las conductas coherentes con los fines perseguidos. El ser humano se mueve entre dos mundos: el real y el ideal. El real es el momento actual, lo que es, lo que somos: la historia, circunstancias, etc. los seres humanos somos capaces de situarnos en un mundo que no es real todava, que podramos llegar a tener. Tenemos la capacidad de soar y desear ese mundo. Estas dos realidades hacen que la vida sea un camino en busca de algo, una lucha por algo. Todos poseemos las capacidades para componer un mundo mejor. Sentimos la necesidad de ponernos en camino. El camino es largo (depende de la meta), pero es un camino. Vislumbramos, diseamos nuestros sueos y nos dirigimos hacia all lentamente. Cuanto ms vivo es el ideal, ms fuerza tengo; cuanto ms tibio es el ideal (por temores, falsa prudencia, desconfianza) nos adaptamos y ms cuesta avanzar.Dnde estamos y dnde quisiramos llegar? Debemos optar y decidir, ponernos metas prximas y metas distantes. No hay un camino fluido, siempre existen obstculos de diversa ndole. Tendremos que esforzarnos por vencer las dificultades. Los obstculos deben ser transformados en desafos que se conviertan en proyectos.A veces duele no lograr algo que deseamos, pero en la vida hay muchas reas de eleccin (amistades, pareja, estudio, vocacin, trabajo, valores, deportes, etc.) y si tenemos metas en todas estas reas, nos doler menos si alguna de ellas no se cumple. El no cumplimiento de una meta no significa que no valemos, que somos incapaces o que hemos fallado como personas. Es muy importante el papel que ejerce la voluntad, la constancia y el esfuerzo personal para lograr las metas, por difciles y lejanas que parezcan.Nuestra demanda de sueos es infinita. Vamos logrando xitos pero hay siempre un fondo insatisfecho. La realidad nos pone lmites. Debemos saber hasta dnde pedirle a la vida y hasta dnde pedirle a los sueos.Para lograr nuestras metas debemos estudiar, vencer conductas negativas, cultivarnos, prepararnos. Lo que vale es el empeo y la voluntad. Ser capaces de mantener nuestros ideales, pero adaptndonos a la realidad. Luchando, mirando de frente, pero reconociendo el lmite.Debemos iluminar el sentido de la vida. La vida nos espera, estamos llamados a caminar, a no instalarnos, cada uno tiene potencialidades que explotar. Cada uno merece sentirse protagonista. Cada quin tiene la posibilidad de decir maana, de soar, de darle sentido a su vida.

Hoja de reflexin Mis logrosPara alcanzar mi proyecto de vida, debo centrarme en mis logros. Los logros dependen de: Tener claro cul es mi destino: Meta Mis habilidades personales: qu me gusta hacer, para qu soy bueno. El esfuerzo y compromiso que yo ponga: para lograr mis metas debo ejercer la voluntad y la perseverancia. La capacidad de adaptarme a los cambios: Ser flexibles y adaptarme a distintas situaciones. Ser capaz de aceptar los errores y tolerar cuando las cosas no me resultan como yo quiero. Los apoyos externos con los que yo pueda contar, especialmente de las personas importantes para m: familia, profesores, amigos, etc.

Para definir mis metas debo: Establecer metas que impliquen siempre una superacin para m, pero que sean realistas. Quiero ser un buen deportista Establecer metas a corto plazo (Quiero lograr entrar al equipo de ftbol de la U) y a largo plazo (Quiero ser seleccionado del equipo de ftbol de la U) Establecer las estrategias para alcanzar cada meta (Voy a entrenar ftbol 3 veces a la semana) Identificar fechas puntuales para el cumplimiento de cada meta: darme plazos reales, por ejemplo, Antes de las vacaciones de invierno, quiero formar parte del equipo de ftbol. Evaluar mis metas: ver qu ocurri en los plazos que me propuse. Logr entrar al equipo de ftbol antes de las vacaciones de invierno?. Llevar un registro de mis metas: anotar las metas que me he propuesto, y cuales he ido logrando. Si a pesar de mis esfuerzos, no he cumplido mis metas, ser capaz de reconocer mis errores, corregirlos y si es necesario replantearme nuevas formas de lograrlo.

Cmo construir mi proyecto de vida?Algunas pistas que te pueden ayudar en eso son:

Valorar y reconocer tus cualidades personales: No bajonearte pensando en lo que no pudiste lograr o en lo que jams vas a llegar a ser. Piensa mejor en lo que eres capaz, en los logros que has tenido en la vida.

Reconocer que otros te quieren: El reconocer que existen personas a nuestro lado que nos quieren tal como somos y estn dispuestos a ayudarnos, nos hace sentirnos valorados y merecedores del amor de los dems.

Buscar el bien personal y el de los dems: Ayudar a los dems, saber que otros necesitan de m, sentir que tengo algo importante que aportar a otros, lo cual favorece la confianza en m mismo y me ayuda a sentirme til.

Pensar con optimismo: Soy capaz de lograr lo que me he propuesto!. El entusiasmo y optimismo, junto con una visin realista de lo que soy capaz, favorece que logre alcanzar las metas que me propongo.

Aprender de los propios errores: Todos cometemos errores en la vida, sin embargo podemos aprender de ellos tratando de evitarlos en el futuro.

Disfrutar de los xitos y los logros: Muchas veces pensamos que tuvimos xito por pura casualidad. El xito es el resultado del compromiso y la voluntad de la persona que asume los desafos y se propone metas, no es producto de la suerte o casualidad.

Tomar decisiones: Para lo cual hay que informarse, pensar en las ventajas y desventajas, y finalmente decidir, asumiendo las consecuencias.

TRABAJO INDIVIDUAL: MIS METAS

Responde en forma individual la hoja de trabajo acerca de tus metas. Cntrate en las conductas necesarias para el logro de las metas y ten en cuenta que deben ser planteadas en forma precisa y concreta (acciones) ya que deben ser evaluables. Los casos siguientes te los damos como ejemplo.

PLAZOMETACONDUCTAS EVALUABLES

6 MesesSacar buen puntaje en la PSU Estudiar matemticas todos los viernes en la tarde, de 4:00 a 6:00, (ya que matemticas es la materia que ms me cuesta) Hacer todos los mircoles (porque salgo ms temprano) un facsmil, contabilizando el tiempo para entrenarme en la rapidez. Corregir todos los jueves el facsmil que hice el mircoles. Pedirle a mi compaero que se quede todos los lunes media hora ms en el colegio para que me ayude a repasar las materias que no entiendo.

6 MesesMejorar la relacin con mi mam Ver la T.V todos los das con mi mam (y no cada una en su pieza), para comentar y as tener un momento de compartir algo juntas. Avisarle dnde voy a estar para que no se preocupe y llamarla si me voy a atrasar en la hora de llegada. Dejar todos los das mi cama hecha y la ropa sucia en donde corresponde, para que ella no me tenga que estar retando por el desorden y as no se va a meter en las cosas de mi pieza y evito un mal rato.

6 MesesEncontrar trabajo Informarme de cmo se hace el currculum en Internet. Hacer mi currculum y tener varias copias listas para entregar. Sacarme la foto carnet y digitalizarla para incorporarla al currculum. Comprar el diario todos los domingos para ver los avisos de trabajo. Tener el traje limpio y planchado para las entrevistas de trabajo. Hablar con Pedro, la Sra. Marta y con Felipe para saber si ellos pueden conseguirme algn contacto para entrevista laboral. Ver las empresas que me interesan y preguntar por el nombre del jefe de personal, direccin, etc. y mandar mi currculum.

TRABAJO INDIVIDUAL: MIS METASFecha: __________________________PLAZOMETACONDUCTAS EVALUABLES

Pensando en mi Futuro

Un proyecto de vida reconoce nuestros valores qu camino debo recorrer para lograr felicidad

Tener confianza en m mismo/a y en mis valores, me permitir tomar decisiones responsables basadas en mis metas propuestas.

Con empeo y voluntad lograr mis metas, venciendo obstculos, y preparndome para el futuro.

Detrs de todo logro hay sacrificio y esfuerzo!

SESION 7Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Fecha: _______________SESION 8Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu estoy pensando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________RESUMEN DE LA SESION 8

Objetivo:Esbozar un proyecto de vida Proyecto de Vida

La concrecin de mi Proyecto de VidaMe interesa el futuro porque ah pasar el resto de mi vida

Tener una formulacin de la meta no es an haber llegado. No es el fin de la aventura, sino en realidad el comienzo de la misma. Todo proyecto personal debe concretarse en cada uno de los mbitos de la vida. Se trata de concretar algo: Personal: Debe responder a mi identidad, a mi vida. Realista: Debe poder cumplirse, de lo contrario, la voluntad no se pone en camino. Exigente: Debe llevarme a cambios y mejoras y stas nunca se logran fcilmente. Concreto: Debe poder evaluarse y medir en qu medida se fue caminando hacia all.

Para que el proyecto de vida cumpla su objetivo se precisa superar la dispersin de objetivos y metas. Esto puede lograrse si se est dispuesto a renunciar a otras realidades, muchas de ellas sugestivas, pero que alejan de la meta. Por otro lado, el logro del proyecto slo puede darse si se cuenta con tres ingredientes: Orden, es decir, disciplina y ser sistemtico. Constancia, es decir, trabajo serio con el ideal, perseverancia. Confianza, es decir, entusiasmo e ilusin.

Siempre se est en camino hacia la meta o el ideal. Por eso nunca lo alcanzaremos en su plenitud. No obstante nos ponemos en camino hacia all, da a da.Para recorrer este camino es necesario elaborar un contrato o plan de vida. Suceden tantas cosas importantes que es necesario invertir tiempo en planear la vida. Despus de todo, si lo hacemos para tomar unas simples vacaciones Por qu no lo haramos para planear toda una vida?.Disear un Proyecto de Vida implica reflexionar, definir y poner por escrito tus metas personales en una visin de cinco aos y ms, para las siguientes reas. Personal Familiar Relaciones Estudios o Trabajo Espiritual o religioso. SocialEn este propsito, debes pasar por dos grandes facetas: la primera supone tener a menudo ante tus ojos la formulacin de tu ideal. En la medida que lo evocamos se nos brinda oportunidades para encarnarlo. El ideal empieza a cobrar vida cuando lo traemos a la conciencia en momentos de decisin, es decir, en las situaciones concretas de la vida; y la segunda tiene que ver con hacerlo realidad a travs de metas especficas y de un plan de accin.Para ponerte en camino y concretar tu misin en esta vida, te invitamos a revisar lo siguiente: Objetivos de vida: Define lo que quieres realizar en tu vida. Haz un listado de todas las cosas que sueas lograr en lo personal, familiar, relaciones, estudio o trabajo, espiritual o religioso y social. Tambin registra todas aquellas cosas que te haran sentir realizado al llegar al final de tu vida. Visin: Visualzate en cinco aos y escribe un prrafo donde te escribas junto con tus logros al trmino de ese tiempo. Asegrate de abarcar todas las reas de tu vida. Plan de Accin: Compromtete con el logro de tus objetivos trazando un plan de accin, con pasos a seguir y fechas en que los alcanzars. Seguimiento del Plan de Accin: Revisa cada mes tus avances respecto a los objetivos y compromisos que hayas fijado. Este seguimiento mensual te ayudar a mantener el rumbo conforme a lo que planteaste hacer y evaluar tus logros respecto a las metas propuestas. Si haces que este sentimiento se vuelva un hbito, aprenders a ser consta

Documents

Libro Identidad y Proyecto de Vida