8/18/2019 LIFLET NUTRISI IBU POST PARTUM.docx

1/2

NUTRISI IBU POST

PARTUM

DISUSUN OLEH :

RENNY INTAN YULIA

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN MUHAMMADIYAH

JURUSAN PROFESI NERS

TAHUN 2016

NUTRISI IBU POST PARTUM

Nutrisi ibu post partum yaitu

nutrisi yang seharusnya dikonsumsi

ibu pasca melahirkan prinsipnya

yaitu tinggi kalori dan protein.

Tujuan  Untuk memenuhi kebutuhan

nutrisi bagi ibu dan bayi.

  Untuk mencegah terjadinya

penyakit anemia malnutrisi pada

ibu post partum.

  Untuk menunjang tumbuh

kembang bayi.

  Untuk memproduksi ASI yang

banyak

Menu Makanan YangSeimbang

Makanan ibu post partum adalah

makanan yang mengandung gizi

seimbang.

1. Sumber Karbohidrat

a. Nasi , Ketelab. Sagu

c. Jagung

d. Terigu

e. Roti , Kentang

ungsi sebagai penambahan tenaga.

8/18/2019 LIFLET NUTRISI IBU POST PARTUM.docx

2/2

!. Makanan yang mengandung lemak

a. Mentega

b. Ke"u

ungsinya sebagai sumber energi.

#. Makanan yang mengandung protein

a. $rotein %e&ani

1 %ati

! Telur# Susu

' (kan

) *aging

+ dang

b. $rotein Nabati

1- Tempe

!- Tahu

#- Kedelai

'- Kacang %i"auungsinya sebagai zat pembangun.

'. Sayuran dan buahbuahan

a. /ayam

b. Sa&i

c. Kangkung

d. 0ortel

e. Tomat

. Jeruk

g. $epaya

h. $isang

ungsinya untuk mencukupi kebutuhan

cairan dan serat.

). 2itamin dan Suplemen

a. 3at besi untuk penambah darah.

b. 4sam olat untuk kecerdasan anak.

c. 2itamin / 5omplek untuk mencegah

anemia.

Contoh Susunsn Menu IbuPost Partum Per Hari.

 Nasi : 3 piring

Ikan : 2 potong

Tempe : 4 potong

Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari

 bayam , kangkung , kacang-kacangan

mengandung at besi !

"ua# : 2 potong pepaya

$ir : % gelas & #ari

Penambahan FrekuensiMakan / Makanan

Selingan  Roti tawar + keju

  Buahbuahan  Bubur kacang hijau

  Susu