Porissa • talvi 2011

LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

SÄILYTÄ LEHTISeuraava lehti ilmestyy toukokuussa 2011Porin kaupungin vapaa-aikavirasto

Karhukuntien nuorten Mediapajahanke s. 8

Hiihtolomalla paljon monipuolista liikuntaa koululaisille s. 4

Suksille luontoon tai hoidetuille reiteille. Porin ladut s. 3

Lehden välissä Porin lastenkulttuurikeskuksen liite

2 LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

Liikuntaa ja Nuorisotoimintaa Porissa on Porin kaupungin vapaa-aikaviraston julkaisu. Yhteystiedot: Isolinnankatu 12, 28100 Pori, www.pori.fi.vav, p. 621 1400, faksi 621 1440 Viraston johtaja Kimmo Rinne (kimmo.rinne@pori.fi)

PÄÄKIRJOITUS

Vapaa-aikavirasto tiedottaa

Porin kaupungin liikuntapaikoista osa on koko tai lähes koko ajan ylei-sön vapaasti käytettävissä. Tällaisia ovat esimerkiksi kuntoradat, ladut ja uimahallit. Osassa liikuntapaikoista kaikki vuorot on jaettu seuroille tai muille yhteisöille. Tällaisia ovat esimerkiksi jäähallit. Kolmantena ryhmänä ovat liikuntapaikat, joissa on sekä aikoja yleisölle että yksin-omaan seuroille varattuja vuoroja.

KESKUSTAN UIMAHALLI 30.8.2010 - 22.5.2011p. 621 1444Aukioloajat: ma - pe 6.00 - 20.00(ke vain naiset 16.00 - 20.00 *)la 6.00 - 17.00(la erityisryhmät 8.00 - 10.00)su 10.00 - 15.00

*) Alle 7 v pojat pääsevät uimaan naisteniltana. Joulukuussa, toukokuussa ja elokuussa ei naisteniltoja.

Kuntosalin yleisövuorot:ma 6.00 - 10.30ma 12.00 - 16.00ti 6.00 - 16.30ti 18.30 - 19.30ke 6.00 - 16.00to 6.00 - 11.00to 12.00 - 16.30to 17.30 - 18.30pe 6.00 - 17.30la 6.00 - 9.00la 10.00 - 11.00la 12.00 - 14.00la 16.00 - 17.00su 10.00 - 13.00

MAAUIMALA6.9.2010 - 25.3.2011p. 621 1447Aukioloajat:ma, ke, pe 15.00 - 20.00

MERI-PORIN UIMAHALLI31.8.2010 - 30.4.2011p. 621 1465Aukioloajat:ma suljettuti 6.00 - 20.00ke 8.00 - 20.00(ke erityisryhmät 8.00 - 10.00)to 6.00 - 20.00pe 8.00 - 20.00la - su 11.00 - 18.00

Kuntosalin yleisövuorot:ti 6.00 - 19.30ke 10.00 - 17.30to 6.00 - 9.00to 13.00 - 18.00pe 8.00 - 17.30pe 18.30 - 19.30la 11.00 - 15.00la 16.00 - 17.30su 11.00 - 17.30

TEKOJÄÄRATA20.11.2010 - 6.3.2011p. 621 1442Yleisövuorot:Mailattomat:ma 16.00 - 17.30to 20.00 - 22.00su 15.00 - 17.30

Mailat:ti 16.00 - 17.30pe 16.00 - 17.30la 8.00 - 11.00su 17.30 - 19.00

Nuoruus on mutkikasta, kun hyvinvointia pitäisi jakaa tasan

URHEILUTALO30.8.2010 - 30.4.2011p. 621 1452Aukioloajat: ma - pe 8.00 - 22.00la 9.00 - 18.00su 9.00 - 18.00

Kuntosalin yleisövuorot:ma 15.00 - 17.00ti 16.00 - 17.00ke 16.00 - 17.00ke 20.00 - 21.30to 16.00 - 17.00pe 16.00 - 17.00pe 20.00 - 21.00la 12.00 - 13.00la 14.00 - 16.00su 11.00 - 12.00su 13.00 - 15.00

Squashkentät:ma 8.00 - 21.30ti 8.00 - 18.00ti 20.00 - 21.30ke 8.00 - 21.30to 8.00 - 18.00to 20.00 - 21.30pe 8.00 - 21.30la 9.00 - 17.30su 9.00 - 17.30

Muut yleisövuorot:Muiden urheilutalossa olevien tilojen käyttömahdollisuudesta voi tiedustella kassalta p. 621 1452.

Nuoruus on mutkikas asia paitsi nuorille itselleen, myös koko yh-teiskunnalle. Suhtautuminen nuorten asioihin on ristiriitaista, eikä nuorten elämän merkkejä aina tunneta tai lueta oikein. Nuoruutta ihannoidaan ja yritetään ylläpitää loputtomasti. Toisaalta nuoret nähdään monesti häiriötä aiheuttavana ongelmaryhmänä. Nuorten hyvinvointikin nähdään monesti ongelmakeskeisenä. Kun pitäisi selvittää hyvinvointia, mitataan ja painotetaan pahoinvointia. Sisä-ministeriö määritteli nuorten syrjäytymisen pari vuotta sitten jopa sisäisen turvallisuuden keskeisimmäksi uhaksi.

Nuoret antoivat elämälleenkorkean arvosananNuorten hyvinvointia koskeva tieto on ristiriitaista. Nuorisotyöt-tömyys on huolestuttavan korkealla, huostaan otettujen ja eri-tyisopetukseen siirrettyjen määrät ovat kasvussa. Samaa kertovat masennuslääkkeiden käytön ja psykiatrian hoitopäivien kasvu ja monet muut mittarit. Nuoret itse antavat omasta hyvinvoinnistaan kovin toisenlaisen kuvan. Vuonna 2009 suomalaiset 15-29 –vuo-tiaat nuoret antoivat elämälleen kouluarvosanaksi 8,5. Enemmistö antoi hyvinvoinnilleen kiitettävän arvosanan. Monet hyvinvoinnin mittarit käsittelevät nuoria vain yhteiskunnan rakenteiden avulla esimerkiksi koulutus- tai työmarkkinakysymyksenä. Eikä kaikkeen tietoon aina ole luottamista. Hyvinvointimittarien tiedetään toi-mivan huonoimmin juuri nuorten kohdalla muihin väestöryhmiin verrattuna. Se, että erityisopetus lisääntyy tai psyykelääkkeiden käyttö kasvaa voivat kertoa paitsi ongelmista, myös siitä, että yh-teiskunta osaa reagoida ongelmiin ja erilaisten oppijoiden tarpeisiin aikaisempaa paremmin. Nuorisotutkijoidenkaan tehtävä ei ole ka-dehdittava. Kun tutkimus valmistuu, kohdejoukko on jo kasvanut seuraavaan elämänvaiheeseen ja uusi, ehkä erilainen polvi tullut tilalle. Muutos on nopeata. Vaikeinta nuorten hyvinvoinnin kanssa

Tilavaraukset

Liikuntapaikkojen, nuorisotilojen ja leirikeskusten tiloja voi varata säännölliseen tai tilapäiseen käyttöön vapaa-aikaviraston tilavarauspisteestä, joka palvelee arkisin klo 8-16.15 nuorisota-lon katutasossa, Isolinnankatu 12. Yhteystiedot Riitta Sulamäki p. 621 1423 ja Tuula Lindfors p. 621 1422, sähköposti etunimi.sukunimi@pori.fi ja faksi 621 1450.

Käyttövuorohakemuksia saa tilavarauspisteestä sekä netti-sivuilta www.pori.fi/vav. Samasta osoitteesta voi tarkistaa tilojen vuorot ja poikkeukselliset aukioloajat esim. pyhien aikana.

31.1.2011 mennessä haettavakeskustan uuden uimahallin varaukset ajalle 1.9.2011 – toukokuu 2012, myös kilpailut

28.2.2011 mennessä haettavat tilatKesäkausi 2011: Porin urheilutalo, maauimala, nurmikentät, hiekkakentät sekä keinonurmikentät. Kilpailujäähallin ja har-joitusjäähallin kesäaukiolosta päätetään erikseen.

30.4.2011 mennessä haettavat tilatSyyskausi 2011 – kevätkausi 2012: koulusalit, Porin ja Noormarkun urheilutalot, peilisali Noormarkku, Meri-Porin uimahalli, Karhuhalli, jäähallit, tekojäärata, tekojääkaukalo, kuntosalit, nuorisotalo, nuorisotilat sekä Astora Areenan kau-pungin jaettavaksi tulevat vuorot 1.6.2011 eteenpäin.

Kaikki liikkeelle!

LIIKUNTALAITOSTEN AUKIOLOAJAT JA YLEISÖVUOROT

työskenteleville on lukea oikein nuorten elämän merkkejä ja saada selville, mitä nuoret itse haluavat ja pitävät omassa elämässään tärkeänä. Hyvinvointimittauksissa selvitetään liian harvoin nuorten mielipide, mitä oikeastaan pitäisi mitata. Tämä ongelma korostuu, koska havaintojen mukaan hyvätkään elinolot eivät takaa nuorten hyvinvointia.

Digitaalinen syrjäytyminentulevaisuuden ongelma?Nuorten omissa arvioissa ystävien puute ja huonoon seuraan jou-tuminen ovat keskeisimmät syrjäytymisen syyt. Työ, koulutus ja rahan puute tulevat kaukana niiden perässä. Vapaus, vapaa-aika, organisoimaton oleskelu ja sosiaalisten suhteiden hoitaminen netis-sä ovat keskeisiä arvoja nuorten elämässä. Ehkä hieman yllättäen nuoret myös uskovat yhteisöllisyyden merkityksen kasvavan tu-levaisuuden Suomessa. Nuorisotilat ja ”ABC:t” vastaavat nuorten oleilutarpeeseen sisätiloissa. Vapauden tarpeensa suomalaisnuoret osoittavat esimerkiksi muuttamalla nuorempina pois lapsuudenko-distaan kuin monissa muissa Euroopan maissa ja muutot ovat yhä varhentumassa. Vapaa-ajan arvostus on korostetun suurta nuorilla ikäryhmillä, joille työ merkitsee kaikilla tavoilla mitattuna vähem-män kuin vanhemmalle väestönosalle. Digitaalinen syrjäytyminen voi olla yksi tulevaisuuden ongelma.

Pori linjasinuorten hyvinvointiaPorin kaupunki käsitteli nuorten hyvinvoinnin kannalta tärkeitä asioita vuoden 2011 budjetista päättäessään. Esillä olivat niin päivähoidon, lastenkulttuurin kuin nuorisotyön resursointi ja myös järjestöjen avustaminen. Kaupunki virtaviivaisti järjestöavustuksia,

jotka kohdistuvat pääosin lasten ja nuorten toimintaan. Ratkaisut tehtiin teknisistä ja taloudellisista lähtökohdista päättämällä esi-merkiksi siirtymisestä käypään vuokraan järjestöjen vuokraamissa tiloissa. Päätöksessä ja myös vapaa-aikalautakunnassa jäi vielä selvittämättä, mihin nuorten toiminta järjestöissä on menossa ja miten kehitykseen pitäisi esimerkiksi avustuksilla reagoida. Se nimittäin tiedetään, että nuorten järjestötoimintaan osallistuminen on laskenut 2000-luvun aikana Suomessa selvästi. Runsaat kym-menen vuotta sitten useampi kuin kaksi kolmesta nuoresta osal-listui järjestötoimintaan viikoittain. 2009 määrä laski alle puolen. Tulevaisuuden järjestötoiminnan kannalta huolestuttavinta on, että nuorin ikäryhmä eli alle 15-vuotiaat suhtautuvat järjestötoimintaan kriittisimmin ja pitävät sitä vanhanaikaisena.

Pori haluaa strategiansa mukaan olla lasten ja nuorten kaupunki. Tämän tavoitteen saavuttamisessa kaupungin vuoden 2011 bud-jettikäsittelyssä otettiin tärkeitä edistysaskeleita. Päivähoidon puolen miljoonan euron lisäresurssi, lastenkulttuurin pysyvä rahoitusratkaisu, yhden uuden nuorisotilan ja neljän uuden nuori-sonohjaajan saaminen vahvistavat, että Pori todella haluaa panna strategiansa täytäntöön. Hyvinvointi ei jakaudu tasan nuorten kesken. Huonoimmassa asemassa olevat nuoret eivät ehkä edes jaksaneet ottaa osaa tutkimukseen, jossa hyvinvoinnille saatiin arvosanaksi 8,5. Annetuilla resursseilla Porin hallintokunnilla on aiempaa paremmat työkalut jakaa hyvinvointia nuorille nykyistä tasaisemmin. Nuorten hyvinvointi on tarjolla myös maan tulevan hallituksen ykkösasiaksi.

Kimmo Rinne

(Lähteenä käytetty kirjaa Kolmannella lähteellä / Sami Myllynie-mi, 2010)

Lämpimän veden viikonloput keväällä 2011 Meri-Porin uimahallissa

21.-23.1., 18.-20.2., 18.-20.3., 15.-17.4.

Meri-Porin uimahalli avoinna lämpimän veden viikonloppuna:Perjantai klo 8-20Lauantai klo 11-18Sunnuntai klo 11-18

Vesivoimistelu pe klo 11-11.30, su klo 12-12.30. Vesi + 30°C.Hinnat: aikuiset 4,00 €, lapset 2,60 €. Tiedustelut perjantain kuljetuksesta p. 044 701 6695URHEILUTALO

NOORMARKKU30.8.2010 - 30.4.2011p. 044-701 7607Aukioloajat:ma - pe 16.00 - 21.00la 11.00 - 18.00su 10.30 - 17.00

Liikuntasaliin ei ole yleisö-vuoroja

Kuntosalin yleisövuorot:ma 17.00 - 18.30ma 19.30 - 21.00ti 19.00 - 18.00ti miehet 20.15 - 21.00ke naiset 17.00 - 18.00ke 18.00 - 19.30ke miehet 19.30 - 21.00to 17.00 - 18.00to 20.00 - 21.00pe naiset 17.00 - 18.00pe 18.00 - 21.00la 11.00 - 18.00su 11.00 - 17.00

KARHUHALLI 1.10.2010 - 30.4.2011p. 621 1442Yleisövuorot:ke 19.00 - 20.30

Seuraavassa on yhteenveto niistä vuo-roista, jotka ovat yleisön käytettävissä eri liikuntapaikoilla. Vuorot voi tarkistaa nettisivuilta osoitteesta www.pori.fi/vav/tilavuokraus/varauskalenteri.html.

3LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

Esittelyssä liikuntapaikat

Kyläsaaren alue 17 kmLähtöpaikka urheilukentällä, sieltä Enäjärvi-Uusiniitty-Reikon ylikäytävä-Enäjärvi-Kylä-saari. Yhteys Yyteriin johtavaan latuun.

Pihlavan alue 12 kmMeri-Porin uimahallin parkkipaikalta kuntora-dalle ja sieltä yhteys (6 km)Yyteriin.

Levo-Yyteri 20 kmYyterin parkkipaikalta lähtevät ladut kier-televät sannoilla. Yhteysladut Pihlavaan ja Levolle.

Reposaari 4,3 kmLatu suuntautuu kentältä kuntoradalle ja Tah-koluodon suuntaan.

Preiviiki 1 km ja 2 kmLatu lähtee urheilukentältä ja kiertelee kun-toradalla.

Lattomeri 10 kmLähtöpaikka Toiveen majalla. Latu kuntora-dalla ja sen läheisyydessä.

Susisuon alue 20 kmLähtöpaikka Ladun majalta. Latu kiertelee majan maastoissa. Yhdyslatu (7,5 km) urhei-lukeskukseen.

Ruosniemi 22,5 kmLähtö kentältä tai laskettelumäen p-alueelta, suuntautuu pohjoiseen.

Joutsjärvi 16 km

Hiihtolatuja Porissa

Näsi 3 kmLatu lähtee rautatiesillalta.

Hyvelä 8 kmLatu lähtee urheilumajalta ja kiertelee majan pohjoispuolella.

Kirkkokallio 1 km, 2,5 km ja 3 kmLadut lähtevät hiihtokeskuksesta.

Torpankorven latu 15 kmLatu lähtee rautatiesillalta ja Torpankorven tieltä. Lassila 1 kmLatu lähtee urheilukentältä.

Kellahti 1 km Ahlainen 1,4 km

Lamppi 0,8 km

Finpyy 1 km

Söörmarkku 1 km

Koivukuja 0,7 km

Ahlaisten koulu 0,5 km

Kotola, Ahlainen 0,5 km

Tuorsniemen koulu 1,5 km

Kankaan koulu 0,7 km

Hiihtolatujen hoitojärjestys

1. Ensimmäisenä aloitetaan Po-rin metsän latujen keinolumetus (jäähile+tykkilumi)

2. Kaikki muut hiihtoladut hoi-detaan luonnonlumen avul-la. Purupintaiset tai muuten kunnostetut/tasatut kuntoradat hoidetaan ensin ja sitten puis-toladut.

3. Eri yhdistysten toimesta hoi-dettavat hiihtoladut hoidetaan lumitilanteen salliessa 15.12. - 30.3.

Liikuntapaikkojen hoidosta vastaavat esimiehet vuonna 2011

Porissa on 253 liikuntapaikkaa. Näillä liikuntapaikoilla porilaiset harrastivat liikuntaa yli 2 miljoonaa kertaa vuoden aikana. Liikuntapaikkoja on tällä hetkellä hoitamassa 45 kaupungin vakinaista työntekijää.

Harri Aaltonen vastaa liikuntapaikkasektorista yhdessä kolmen alla mainitun työn-johtajan kanssa. Harri Aaltosen tavoittaa p. 044 701 1404.

Timo Lehtimäki vastaa siitä, että asiat uimahalleissa ja urheilutalossa sujuvat asia-kasystävällisesti. Timo Lehtimäen tavoittaa p. 044 701 1439.

Seppo Myllykosken vastuualueeseen kuuluvat kenttien, luistinratojen, urheilukes-kusalueen, kuntoratojen, latujen ja uimarantojen sekä Noormarkun urheilutalon käyt-tökunnosta huolehtiminen. Seppo Myllykosken tavoittaa p. 044 701 1436.

Jani Rantanen vastaa siitä, että Karhuhallissa, jäähalleissa, tekonurmella ja tekojäära-dalla käyttäjien olosuhteet ovat kunnossa. Jani Rantasen tavoittaa p. 044 701 1446.

Porin luistelualueet 2010 - 2011 talvella

Jääkiekkokaukalot + avojäät / vapaa-aikavirasto (22 kpl):Ahlainen, Enäjärvi, Finpyy, Harmaalinna, Herralahti, Koivula, Kyläsaari, Levo, Länsi-Porin koulu, Niittymaa, Pihlava, Pinomäki, Pormestarinluoto, Preiviiki, Reposaari, Ruosniemi, Sampola, Söörmarkku (vain kaukalo), Toejoki, Viasvesi, Vähärauma, Väinölä

Muut avojäät / vapaa-aikavirasto (25 kpl):Cygnaeuksen koulu, Hyvelä, Isojoenranta, Järvikylä, Kaanaa, Kalaholma, Kankaan koulu, Kellahti, Kuninkaanhaan koulu, Lamppi, Lassila, Lattomeri, Leppäkorpi, Liinaharja, Liisantori, Lyttylä, Pietniemi, Pihlavan koulu, Toejoen koulu, Toukari, Tuorsniemen koulu, Tuulikylä, Uniluoto, Uudenkoiviston koulu, Uusiniitty

Puistojäät / puistotoimi (12 kpl):Heikinpuisto (Palokunnanpuistokatu), Impolanpuisto (Kulmalantie), Joukahaisenpuisto (Väinölä), Keskipuisto (Mäntykatu), Keskuspuisto (Kiertokatu), Kirjurinluoto, Leppäkor-venpuisto, Käppäränpuisto (Käppärän koulu), Lyylikinpuisto (Puhurintie), Länsituulen-puisto (Alahangantie), Sommelonpuisto (Metsolantie), Sääksenpuisto (Viiriäisentie)

Muut kuin oheiseen karttaan merkityt hiihtoladut:

12.

24.

1.

23.

20.

18.

19. 17.

16.

15.

14.

6.

7.

8.

9. 22.

10.

13.

5.

3.

2.

2.

4.

21.

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

Kirjurinluoto

Pormestarinluoto/Luotsinmäki

Toejoki/Toejoen koulu

Napinpuisto/Tuulikylä

Varvourinjuopa/Kalaholman koulu

Kuninkaanhaka/Askokylä

Herralahti

Koivula

Ulvilantie

Mastojentien pururata

Väinölän koulu

Kartanonmäen pururata

Harmaalinnan lähiliikuntapaikka

Aravan puisto

Kiertokadun puisto

Tiilinummen puisto

Käppärän koulu

Vähäraumanurheilukenttä

Pekan puisto/Länsi-Pori

Tekunkorven pururata

Sampolanlähiliikuntapaikka

Vuolteen pururata/Tuorsniemi

Porin Metsä

Leppäkorven koulu Valaistu kuntorata/latu

Porin vapaa-aikaviraston ylläpitämät hiihtoladut Porin alueella

Pasi Juhola/SK

11.

4 LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

Lasten uimakoulut kevät 2011

Lasten ja nuorten liikunta ja uimakoulut

Vauva- ja naperouintiakeskustan uimahallissa tiistaisin ja lauantaisin

Vapaa-aikavirasto järjestää vauvauintia ja naperouintia keskustan uimahallissalauantai-aamuisin ja tiistai - iltapäivisin. Vauvan minimi-ikä on 3 kk ja aloituspaino 5 kg. Ohjaajana toimii vauvauinninohjaaja Marjo Elomaa.

Ryhmät: Lauantai Tiistai8 - 8.30 vauvat alle 6 kk 13 - 13.30 alle 6 kk 8.30 - 9 vauvat yli 6 kk 13.30 - 14 yli 6 kk

Hinta: 6,50 € / kerta (sis. lapsi + yksi aikuinen)Ilmoittautuminen: Vapaa-aikavirastoon 13.1. klo 7.15 alkaen p. 621 1490Aloituspäivä: tiistaina 18.1.11Info: Vauvauintiin osallistuville uusille uimareille järjestetään pakollinen infotilaisuus la 15.1. klo 13.00 keskustan uimahallilla.Tiedustelut: Elina Riippa p.621 1411 tai 044 701 1411

Koululaisten hiihtolomaviikolle monipuolista ohjelmaa!!Lisätietoja www.pori.fi/vav

Ma 21.2. Lajikokeilupäivä nuorisotalolla klo 11–15. Voit tutustua BMX-pyöräilyyn, kokeilla sir-kustemppuja ja paljon muuta! Tapahtumaan vapaa pääsy.

Ti 22.2. Keskustan uimahallissa tapahtuu klo 12–15 Opettele pellehyppyjen alkeet osaavan opet-tajan johdolla, kokeile laitesukellusta ja räpyläuintia. Uimahallin sisäänpääsymaksulla. Yhteistyössä Diving Team Pori ry:n kanssa.

Ke 23.2. Kylpyläreissu Yyterin kylpylään yläkoululaisille. Linja-autokuljetus Nuorisotalolta. Hauskaa ulkoilua ja makkaranpaistoa Yyterin maastossa ja päivän päätteeksi kylpylään! Hinta ja ilmoittautumisohjeet ilmoitetaan www.pori.fi/vav sivuilla 1.2.2011 mennessä.

To 24.2. Mini-Pitkis liikuntapäivä urheilutalolla klo 10 -16.Lisätietoa LiikU p. 529 6600 ja www.pitkissport.net Huom! Ennakkoilmoittautuminen

Pe 25.2. Laskettelureissu Ellivuorelle yläkoululaisille. Linja-autokuljetus Nuorisotalolta.Hinta ja ilmoittautumisohjeet ilmoitetaan www.pori.fi/vav sivuilla 1.2.2011 mennessä.. Luisteludisco alakoululaisille jäähallissa klo 12–14. Hinta 2 € / luistelija.

Su 27.2. Liikuntamaa Karhuhallissa klo 15–17. Hinta 1€ /lapsi.

Vapaata, vauhdikasta ja monipuolista perheliikuntaa Karhuhallissa sunnuntai-iltapäivisin. Toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua. Jokaisella lapsella on oltava mukana oma pelikaveri eli huoltaja, jonka vastuulla/kanssa lapsi Liikuntamaassa liikkuu, leikkii ja pelailee. Sisäänpääsymaksu on 1 €. Kevään 2011 tapahtumat: Su 9.1. klo 15 -17 Su 16.1. klo 15 -17 Su 23.1. klo 15 -17 Su 30.1. klo 15 -17 Su 6.2. klo 15 -17 Su 13.2. klo 15 - 17 Su 20.2. klo 15 -17

Perheliikunta on parasta liikuntakasvatusta!

Meri-Porin uimahalliUimakoulun kesto 4 kertaa 1,5 tuntiaRyhmät 17 - 18.30 18.30 - 20

4 - 5 v leikkiuimakoulut1.-4.2. ilm. 25.1. klo 7.15 alkaen8.-11.2 ilm. 1.2. klo 7.15 alkaen6 - 8 v alkeisuimakoulut8.-11.3. ilm. 1.3. klo 7.15 alkaen6 - 8 v jatkouimakoulut (uimataito 10m)29.3.-1.4. ilm. 22.3. klo 7.15 alkaen

Keskustan uimahalliUimakoulun kesto 5 kertaa 1,5 tuntiaRyhmät 15.30 - 17 17 - 18.30 18.30 - 20

4 - 5 v. leikkiuimakoulut17.-21.1 ilm. 11.1. klo 7.15 alkaen24.-28.1. ilm. 18.1. klo 7.15 alkaen14.-18.2. ilm. 8.2. klo 7.15 alkaen6 - 8 v. alkeisuimakoulut28.2.-4.3. ilm. 15.2. klo 7.15 alkaen14.-18.3. ilm. 8.3. klo 7.15 alkaen6 - 8 v. jatkouimakoulut (uimataito 10m)21.-25.3. ilm. 15.3.. klo 7.15 alkaen4 - 5v. leikkiuimakoulut9.-13.5. ilm. 3.5. klo 7.15 alkaen16.-20.5. ilm. 10.5. klo 7.15 alkaen

Ilmoittautuminen:Puhelimitse ilmoittautumispäivänä klo 7.15 alkaenjonotusnumeroon 621 1490.

Uimakoulujen hinnat:Keskustan uimahalli 5 päivää 20 € / lapsiMeri-Porin uimahalli 4 päivää 16 € / lapsiMaksetaan uimahallien kassoille 1. uimakoulupäivänä.

Uimakoulujen ajankohdat ja ohjeet uimakouluun saapuville:www.pori.fi/vav/liikunnanohjaus/uimakoulut

Uimakouluvastaava: Elina Riippa p. 044 701 1411

Perheuimakoulu(aikuinen + 1-6v lapsi)

Meri-Porin uimahallissa 18.1. - 3.5.tiistaisin klo 17 - 18

Hinta 6,50 € / kerta (sis. 1 aikuinen ja 1 lapsi)Lapsille ja vanhemmille tarkoitettu uimakoulu.Ilmoittautuminen 14.1. klo 7.15 alkaen puh 02 621 1490

Perheluistelua tekojääradallaLa 29.1. klo 16 - 18

Musiikkia, makkaraa, taitorata, luistelun alkeita ym.Hinta 1 € / luistelija.

Su 27.2. klo 15 -17 Su 6.3. klo 15 -17Su 13.3. klo 15 - 17Su 27.3. klo 15 - 17Su 3.4. klo 15 - 17Su 10.4. klo 15 - 17

Lasten Liikuntamaa Karhuhallissa

5LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

Aikuisten liikuntavinkit

Liikunnanohjaajat Hannele Wallinp. 621 1414044 701 1414s-posti: hannele.wallin@pori.fiLiikuntayksikön esimies

Anna Setäläp. 621 1412044 701 1412s-posti: anna.setala@pori.fiErityisryhmien liikunta

Elina Riippap. 621 1411044 701 1411s-posti: elina.riippa@pori.fiAikuisten liikuntaUimakoulut, vauva- ja naperouinti

15. & 18.2. klo 17 - 19Ilm. 11.2. mennessä.

15. & 18.3. klo 17 - 19Ilm. 11.3. mennessä.

12. & 15.4. klo 17 - 19Ilm. 8.4. mennessä.

10. & 13.5. klo 17 - 19Ilm. 6.5. mennessä.

Kuntokampanjat - Kunnossa kaikkina vuodenaikoina

Nykyinen terveysliikunnan suositus sallii aikuistenkin liikkua päi-vittäin – vähintään puoli tuntia. Omatoimisen, päivittäisen liikunnan tueksi vapaa-aikavirasto järjestää monipuolisia kuntokampanjoita myötäillen vuodenaikojen mukaisia suosittuja liikuntamuotoja. Hiihdä, kävele, hölkkää, ui, pyöräile ja rullaluistele!

Osallistu kuntokampanjoihin ja liikunnallisten palkintojen arvontaan!2.1. - 28.2. Kansanhiihtokampanja1.3. - 30.4. Kävele ja hölkkää! 15.3. - 30.4. Ui kesäksi kuntoon - kampanja uimahalleissa2.5. - 26.6. HaastepyöräilyUintitekniikan

jatkokurssikeskustan uimahallissa

Kurssi kestää yhden illan.Kertaamme uintitekniikat ja opettelemme mm. volttikäännöksen.Uimataitovaatimus 50 m.Hinta 5 €.

17.5. klo 17 – 19Ilm. 13.5. mennessä.

Jumpparyhmät11.1. – 5.5.2011 (ei viikolla 8, ei 21.4. eikä 26.4.)

Ohjattu kuntosalitiistaisin klo 17.00 - 18.00torstaisin klo 17.00 - 18.00urheilutalolla

Nyt on hyvä tilaisuus aloittaa tehokas ja monipuolinen

kuntosaliharjoittelu. Ei haittaa vaikka edellisestä kerrasta

olisi aikaa, ohjaaja on apuna hiihtolomaan asti eli viikolle

8. Ensin pieni lämmittely, sitten kuntosalitreeni ja lopuksi

jäähdyttely ja venyttely.

Ennakkoilmoittautuminen 14.1. mennessä p. 621 1411.

Vesijumppakeskiviikkoisin klo 7.15 – 7.45keskustan uimahallissa

Hinta sisältyy uimahallimaksuun.

Kaikille tarkoitettu aamun piristys; koko

kehon jumppa. Tehokasta ja monipuolista

liikuntaa veden vastusta hyväksi käyttäen.

Ei vaadi uimataitoa.

Kuntotuntitorstaisin klo 18.15 – 19.15Herralahden koululla

Kokonaisvaltainen lihaskuntotunti;

käydään läpi vatsa, selkä, jalat, kädet,

lopuksi hyvä venyttely.

Vesijumppalauantaisin klo 12 – 12.30Meri-Porin uimahallissa

Hinta sisältyy uimahallimaksuun.

Kaikille tarkoitettu koko kehon

jumppa.

Aikuisten uintikerhotiistaisin klo 18.30 – 19.30Meri-Porin uimahallissa

Uimataitovaatimus 10m.

Nyt on hyvä tilaisuus kohottaa uimataitoa ja –

kuntoa! Uimaopettaja paikalla ohjaamassa ja

kannustamassa.

Ilmoittaudu ohjaajalle ensimmäisellä kerralla.

Hinnat vapaa-aikaviraston jumppiinAikuiset 3,50 €, 10-kortti 30 €Opiskelijat, eläkeläiset 2,50 €

Luisteluhiihdossa maisema vaihtuu ja tunnet todellista vauhdin hurmaa perinteiseen hiihtotyyliin verrattuna. Luiste-lussa hyvä tasapaino on kaikkien tekniikoiden perusta, koska pai-no viedään yhden suksen päälle ja yhdellä suksella on pystyttävä seisomaan rennosti vaikka latu ei ohjaa suksea. Kun tasapaino on hyvä, energiaa ei tarvitse kuluttaa pystyssä pysymiseen, eikä liukuja tarvitse keskeyttää horjahteluun.

Tekniikasta tehoa hiihtoonVaikka eri luistelutekniikoissa on eroja, niissä on myös paljon yhtäläisyyksiä. Esimerkiksi sauvatyöntö suunnataan aina mahdollisimman suoraan taak-se, ja myös perusluistelussa eli kuokassa hartialinja pidetään kohtisuorassa latuun nähden. Kuntohiihtäjillä vartalon kierto on usein liian voimakasta var-sinkin perusluistelussa. Vartalon kierrosta johtuen hiihdosta kato-aa voimaa ja se saattaa aiheuttaa

Ryhmävoimaa Porissa tammikuussa 2011!

* Oletko aivoverenkiertohäiriön sairastanut tai Parkinsonin tautia sairastava porilainen?* Kaipaatko tietoa ja tukea liikuntaharrastuksen aloittamiseen?* Etsitkö sopivaa liikuntalajia tai -ryhmää?

Ryhmävoimaa – hanke on Suomen Parkinson-liitto ry:n hallinnoima yhteishanke Aivohalvaus- ja dysfasialiitto ry:n kanssa. Hanke on käynnistynyt Porissa ja Vaasassa kuluvan vuoden syksyllä. Han-ketta tukee Opetus- ja kulttuuriministeriö.

Porissa käynnistyy liikuntaneuvontaryhmä tammikuussa 2011! Nyt etsimme ryhmään henkilöitä. Ryhmä on tarkoitettu aivove-renkiertohäiriön sairastaneille tai Parkinsonin tautia sairastaville porilaisille. Ryhmään voi osallistua avustajan kanssa eivätkä apuvä-lineetkään ole este. Ryhmässä voit tutustua maksutta paikkakuntasi liikuntamahdollisuuksiin ja löytää myös liikuntakavereita.

Liikuntaneuvontaryhmän toteuttaa Ryhmävoimaa -hanke yhdessä Porin kaupungin vapaa-aikaviraston kanssa. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 14.30 - 16.30. Ensimmäinen kokoontuminen on 19.1.2011 Nuorisotalon salissa os. Isolinnankatu 12.

Ryhmä kokoontuu 7 kertaa kaksi tuntia kerrallaan. Tapaamisissa arvioidaan omia liikuntatottumuksia, pohditaan sairastumisen myötä tapahtuneita muutoksia ja keskustellaan liikunnan hyödyistä ja liikuntaan motivoitumisesta. Lisäksi esitellään ja kokeillaan soveltuvia ja turvallisia liikuntalajeja.

Ilmoittautumiset 12.1.2011 mennessä vapaa-aikavirastoon Anna Setälälle, p. 044 701 1412 tai sähköpostitse anna.setala@pori.fi. Lisätietoja antaa lisäksi aluesihteeri Virpi Lumimäki: virpi.lumimaki@stroke.fi, p. 040 7375 879. Ryhmäläisille lähetetään liikuntaneuvontaryhmän ohjelma ja toimintaohjeet.

TERVETULOA MUKAAN!

rasitusvammoja.Perusluistelussa suksi tuodaan uutta potkua varten mahdol-lisimman keskelle vartalon alle ja potku suunnataan ensin eteenpäin. Jos potku suuntautuu heti sivulle, hiihtäjä mutkittelee turhaan. Paino viedään liu’uissa kunnolla suksen päälle, vaikka liuku olisi lyhyt kuten perus-luistelussa. Lievästi eteenpäin kallistunut asento varmistaa osaltaan sen, että voimantuotto on tehokasta. Lantion ollessa ylhäällä potkuun saadaan lisäte-hoa, kun ponnistukseen voidaan pudottautua ylhäältä alas. Istuva asento vie luistelusta tehon, koska pakaralihaksia ja lantiota ei voida käyttää tehokkaasti ja takapuolen ylös-alas liike ku-luttaa vain voimia.Perusluistelun lisäksi muita tekniikoita ovat ruotsalaisten huippuhiihtäjien mukaan nime-tyt Wassberg- ja Mogren-tyylit. Näistä Mogrenissa tehdään sau-vatyöntö perusluistelun tapaan vain toiselle potkulle kun taas Wassbergissä eli wassussa teh-

dään tasatyöntömäinen työntö jokaiselle potkulle. Wassu on parhaimmillaan loivissa ylä-mäissä ja nopeissa kiihdytyksis-sä. Mogren-tyyli sopii rauhalli-semman temponsa ja pidempien voimantuottoaikojensa puolesta perusmatkahiihtoon hyvin.

Luistellen ladulle

Aikuisten uintitekniikkakurssit keskustan uimahallissa keväällä 2011

Kurssi kestää kaksi kertaa kaksi tuntia. Opettelemme seuraavat uintitekniikat: rinta-, selkä-, vapaauinti. Uimataitovaatimus 25 m. Hinta 10 €.

UKK-kävelytesti KarhuhallissaKe 23.3. klo 14 - 17

Testissä kävellään 2 km eli 5 kierrosta mahdollisimman nopeasti. Maaliin tullessa mitataan loppusyke. Kävelytestin hinta on 3,50 €. Saat henkilökohtaisen testipalautteen sekä liikuntasuosituksen. Mahdollisuus osallistua samaan hintaan UKK -instituutin lihaskuntotesteihin.(Käden puristusvoima-, vatsa-, selkä- ja reisilihastestit.)

Ilmoittautumiset ja tiedustelut Elina Riippa p. 621 1411.

Pasi Pihlavistop. 621 1413044 701 1413s-posti: pasi.pihlavisto@pori.fiLasten liikunta, perheliikunta Liikuntatapahtumat

Taina Aarniojap. 621 1429s-posti: taina.aarnioja@pori.fiAikuisten liikunta, kuntokampanjatLiikuntatapahtumatNaisten Kevätkirmaus

www.pori.fi/vav

Välineillä on väliä, hiihto on välineurheilua – Totta!Oleellinen osa hiihtoharras-tusta ovat välineet. Toimivilla välineillä ja oikealla voitelul-la tehdään hiihdosta hauskaa ja helppoa. Välineiden valin-taan pitää kiinnittää huomiota.

Jossain tilanteissa perinteisen suksilla voi myös luistel-la, mutta heikosti. Luistelusuksilla ei voi hiihtää perinteis-tä, koska pitovoi-detta ei käytetä. On olemassa myös ns. combi-suksia joilla voi hiihtää molem-pia hiihtotapoja.Suksia yhteen pu-ristaessa on luistelu-suksissa tunnuttava jonkin verran vas-tustavaa jännitystä. Kantaosaltaan luis-telusuksi voi olla selvästi perinteistä suksea jäykempi.

Loppujäykkyyttä on luistelu-suksessa oltava huomattavasti perinteistä suksea enemmän. Luistelusuksen pituus on oma pituus +10-15 cm. Luistelusau-van pituus on 0,88-0,91 kertaa oma pituus. Luistelukengissä on korkeampi, nilkkaa tukeva varsi ja ne ovat sekä kiertojäykät että pohjasta jäykät.

Voitelun perusniksitSuksien voitelu tuntuu monista ylipääsemättömän vaikealta. Näin ei kuitenkaan ole kunhan muistaa muutamia perusniksejä. Vasta kaupasta ostetut sukset kannattaa laittaa kerralla hyvään peruskuntoon. Siinä hommas-sa on yleensä hyvä käyttää urheiluliikkeen tai seuran asi-antuntemusta. Hyvän perustan päälle on itse helppo lisätä luistovoiteet (pitovoidetta ei luistelusukseen levitetä) n.100 km välein. Violetti ja sininen perusvaha riittävät hyvin kun-tohiihtäjän tarpeisiin. Vahaa

sulatetaan suksen pohjaan reilu kerros ja jäähtymisen jälkeen ylimääräinen vaha siklataan akryylisiklillä pois ja pohja tasoitetaan. Pohjan harjauksen ja kevyen hionnan jälkeen olet valmis ladulle.

Hiihto sopii jokaiselle liikun-takykyiselle painoon, kuntoon tai ikään katsomatta. Hyvien ja itselle sopivien varusteiden hankkimisen jälkeen on mukava siirtyä Porin seudun laduille hiomaan luistelutekniikkaa ja kohottamaan kuntoa loistavan raittiissa ulkoilmassa tapahtu-van harrastuksen parissa. Po-rista löytyy hoidettuja reittejä kaiken tasoisille hiihtäjille. Muista että hiihto on myös mitä parhain koko perheen harrastus. Mukavaa hiihtotalvea.

Vapaa-aikaviraston netti-sivuilta löytyy reaaliaikainen latuinfo osoitteessa www.pori.fi/vav

6 LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

Erityisryhmien liikuntaEläkeläisten ohjattu liikunta 10.1. – 29.4.2011EI ohjattuja ryhmiä ajalla: 21.- 27.2.2011 (hiihtolomaviikko) ja 22. – 25.4.2011 (pääsiäinen)

MaanantaiKuntosali 9.00 - 10.00 Urheilutalo Kuntosali 10.00 - 11.00 Urheilutalo

Ahlaisissa tuolijumppa 10.00 – 10.30 Ahlaisten kirjasto Jooga 14.00-15.00 Hyvinvointicenter

TiistaiVesivoimistelu 14.00 - 14.30 Keskustan uimahalli Vesivoimistelu 15.00 - 15.30 Keskustan uimahalli

KeskiviikkoVesivoimistelu 8.30 - 9.00 Meri-Porin uimahalli Vesivoimistelu(kuljetus Ahlaisten kautta) 9.15 - 9.45 Meri-Porin uimahalliNoormarkkulaisten vesivoimistelu I 11.00 -11.30 Meri-Porin uimahalli Noormarkkulaisten vesivoimistelu II 11.45 - 12.15 Meri-Porin uimahalli

Boccia (ei ohjausta) 9.00 - 12.00 Nuorisotalo Kuntohumpat (Huom! Joka keskiviikko) 13.00 - 15.00 Nuorisotalo

TorstaiTuolivoimistelu 9.00 - 9.45 Nuorisotalo Kuntosali (ryhmä1) 10.00 - 11.15 Urheilutalo Kuntosali (ryhmä 2) 11.15 - 12.30 Urheilutalo Kuntosali (ryhmä 1) 9.00 - 10.00 Meri-Porin uimahalli Kuntosali (ryhmä 2) 10.00 - 11.00 Meri-Porin uimahalli

Matalankynnyksenkuntosaliryhmä 14.00 - 15.00 Urheilutalo

PerjantaiBoccia (ei ohjausta) 9.00 - 12.00 Nuorisotalo

Voimaa jatasapainoa -ryhmä 10.00 - 11.00 Nuorisotalo

Kausimaksu (sisältää 14 krt): 25 € / ryhmä (ulkopaikkakuntalaiset 50 €), 40 € / 2 ryhmää (ulkopaikkakuntalaiset 80 €), 50 € / 3 ryhmää tai enemmän (ulkopaikkakuntalaiset 100 €). Kuntohumpissa säilyy edelleen kertamaksu 2 € / kerta, boccia maksuton. Huom! Matalankynnyksen kuntosaliryhmässä joko kausimaksu tai kertamaksu 3€ / kerta.

Ilmoittautumiset ryhmiin paikan päällä.

Tiedustelut: vapaa-aikavirasto Anna Setälä, p. 044 701 1412 tai anna.setala@pori.fi

Erityisryhmien ohjattu liikunta 10.1. – 29.4.2011EI ohjattuja ryhmiä ajalla: 21.- 27.2.2011 (hiihtolomaviikko) ja 22. – 25.4.2011 (pääsiäinen)

TiistaiMielenterveyskuntoutujien ryhmä 15.00-16.00 Nuorisotalo

Kehitysvammaisten aikuisten kuntotunti 17.00 - 17.45 Sos.ja terv.alan liikuntasali

SPORTTIS I (3-7 v.) 17.45 - 18.30 Sos.ja terv.alan liikuntasali SPORTTIS II (7-12 v.) 18.00 - 19.00 Sos.ja terv.alan liikuntasali SPORTTIS III (nuoret yli 12 v.) 18.30 - 19.30 Sos.ja terv.alan liikuntasali (Huom! Sporttikset alkavat 18.1.2011) KeskiviikkoRyhmävoimaa! – liikuntaryhmä (lisätietoa s. 5)Nuorisotalo 14.30 - 16.30 (19.1. – 2.3.2011)

TorstaiUintikerho lapsille ja nuorille 17.30 - 18.30 Keskustan uimahalli (uimataitovaatimus 25m itsenäisesti)SAMMAKKO-uintikerho 18.30 - 19.30 Keskustan uimahalli

LauantaiOhjattu kuntosali aikuisille 9.00 - 10.00 Urheilutalo (yläkerta) Vesivoimistelu aikuisille 10.15 - 11.00 Keskustan uimahalli

Kausimaksu: 25 € / ryhmä (ulkopaikkakuntalaiset 50 €), 40 € / 2 ryhmää (ulkopaikkakuntalaiset 80 €), 50 € / 3 ryhmää tai enemmän (ulkopaikkakuntalaiset 100 €). Ryhmävoimaa! –liikuntaryhmä maksuton.

Ilmoittautumiset ryhmiin paikan päällä.Huom! Ryhmävoimaa! -liikuntaryhmään ilmoittautuminen etukä-teen vapaa-aikavirastoon,p. 044 701 1412 tai sähköpostitse anna.setala@pori.fi

Tiedustelut: vapaa-aikavirasto Anna Setälä, p. 044 701 1412 tai anna.setala@pori.fi

Erityislasten uimakoulut

Meri-Porin uimahallissa järjestetään erityislasten PERHEuima-koulut 2 vuotta täyttäneille ja vanhemmille erityislapsille lämpi-män veden viikonloppujen yhteydessä perjantaista maanantaihin. Uimakoulussa harjoitellaan kastautumista, totutellaan veteen ja opetellaan alkeisuintitaitoja sukelluksesta myyräuintiin lapsen omat taidot huomioiden yhdessä tutun aikuisen kanssa.

UIMAKOULUT21.1. - 24.1.2011 (ilm.10.1. -14.1.)18.2. - 21.2.2011 (ilm. 7.2. - 11.2.)18.3. - 21.3.2011 (ilm. 7.3. - 11.3.)15.4. - 18.4.2011 (ilm. 4.4. - 8.4.)

pe klo 17.00 - 18.30, la ja su klo 10.00 - 11.30, ma klo 18.00 - 19.30

Ilmoittautumiset aina edeltävällä viikolla p. 621 1412 tai 044 701 1412 tai anna.setala@pori.fi

Hinta 10 € porilaiset lapset, 20 € muut. Sisältää 1 lapsi + 1 aikuinenHuom! Tammikuun uimakouluun on avustajat valmiina. Avustajamaksu 7€ / päivä maksetaan suoraan avustajalle.

Erityislasten jalkapalloryhmä ”PalloSalamat” harjoittelee Kar-huhallissa ke klo 19.00 - 20.00. Tiedustelut: Janne Helander, p. 040 836 0984 tai www.musansalama.fi

Erityisjudo Harjoitukset urheilutalolla to klo 16.45 - 17.45. Tiedustelut: Antti Laurila, p. 040 827 0910

Porin uimaseura / RAVUT harjoittelee keskustan uimahallissa su klo 9.00 - 10.00. Tiedustelut: Heli Paalosalo, p. 044 524 6210

SÄPINÄÄ SISÄLLÄ – lajikokeilupäivä vammais- ja eläkeläisjärjestöjen jäsenille Nuorisotalolla maanantaina 14.3.2011 klo 13–16

Vapaa-aikavirasto järjestää vammais- ja eläkeläisjärjestöjen jäsenille lajikokeilupäivän Nuorisotalolla 14.3.2011. Päivän aikana tutustu-taan mm. sisäcurlingiin, tarkkuusbocciaan, puhallustikkaan ja pöy-täkeilailuun. Perehdytään välineisiin ja annetaan vinkkejä järjestöjen liikuntatuokioihin sekä edullisten pelivälineiden valmistamiseen. Lajikokeilupäivä on tarkoitettu järjestöjen liikuntavastaaville ja kaikille heille, jotka kaipaavat ideoita liikunnan järjestämiseen ja harrastamiseen! Lajikokeilupäivä on maksuton. Päivän aikana nuorisotalon kahviosta on mahdollisuus ostaa kahvia ja välipalaa.

Ilmoittautumiset Säpinää sisällä – lajikokeilupäivään 7.3.2011 mennessä vapaa-aikavirastoon, p.044 701 1412 tai sähköpostitse anna.setala@pori.fi

Tervetuloa liikkumaan ja saamaan uusia ideoita!

Kaikille avoin laskiaisrieha ja Munakarin kävely Yyterissä 6.3.2011 klo 11–14

Laskiaissunnuntaina Yyterissä järjestetään kaikille avoin laskiaisrieha. Ohjelmassa pulkkailua, lumikenkäkävelyä, makkaranpaistoa ja paljon muuta!

Tapahtumassa liikuntarajoitteisetkin pääsevät nauttimaan vauhdin hurmasta, kokeiltavana on erilaisia talviliikunnan toimintavälineitä Malikkeesta.

Tervetuloa liikkumaan koko perhe yhdessä!

Eläkeläisten kuntohumpat jokaviikkoisiksi!

Suuren suosion saaneet eläkeläisten kuntohum-pat järjestetään keväällä joka keskiviikko nuo-risotalon alasalissa klo 13.00 - 15.00. Tule mu-kaan kuntoilemaan tans-sin merkeissä! Humpat 19.1.2011 alkaen. Hinta 2 € / kerta.

Ikääntyneiden testauspäivä Karhuha l l i s sa 7.2.2011

Tule testaamaan kevään kuntosi ikääntyneiden testauspäivään!

Päivän aikana on mahdollisuus suorittaa 3 terveyskunnon testiä (1 km:n kävelytesti, tasapaino- ja alaraajojen lihasvoimatestit). Testausaika klo: 13.00 - 15.00. Saat yhteenvedon terveyskunnostasi ja liikkumiskyvystäsi. Mukaan sisäliikuntajalkineet tai hyvät käve-lykengät. Tervetuloa kaikki mukaan! Testauspäivän hinta 2€.

Noormarkkulaisille vesivoimistelua Meri-Porin uimahallissa

Ryhmä I lähtö: Noormarkun Kairila 1746 klo 9.15 (HUOM, aikais-tettu!) Harjantietä, kunnantalon ja Poikeljärven kautta. Paluu Meri-Porin uimahallilta klo 12.15.

Ryhmä II lähtö: Noormarkun kirkon luota klo 10.45 pikatietä, terveyskeskuksen kautta.Paluu Meri-Porin uimahallilta klo 13.00.

Kuljetuksen hinta 5 € kerta (meno-paluu). Maksetaan kuljettajalle.Huom! Meri-Porin uimahallin vesivoimisteluihin, joihin on kulje-tus, voi osallistua myös kertamaksulla 3€ / kerta. Maksetaan uimahallin kassalle.

Tiedustelut: p.621 1412 tai 044 701 1412

Boccian joukkuekilpailut 15.2.2011 Urheilutalolla

Kilpailut ovat avoimet porilaisille sekä porilaisiin vammais- ja eläkeläisjärjestöihin kuuluville pelaajille. Joukkueen pelaajien ei tarvitse olla samasta yhdistyksestä, mutta heidän pitää edustaa porilaista yhdistystä. Kilpailut alkavat 8.30 urheilutalon palloilusalissa. Peliaikaa 17.00 asti.

Osanottomaksu 6€ / joukkue. Maksetaan paikan päällä. Tervetuloa mukaan!Ilmoittautumiset 7.2. mennessä vapaa-aikavirastoon, p. 044 701 1412 tai sähköpostitse anna.setala@pori.fi.

Lisätiedustelut: Aila Mäkinen, p. 635 5389 tai 050 352 6336.

Muista kuntokampanja 1.1. – 30.6.2011

Hae oma päivyrisi ja kirjaa liikuntasuorituksesi. Jakson loputtua arvonta päivyrien palauttaneiden kesken!

7LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

NuorisotoimintaaINNOSTU ! INNOSTA ! –Hanke päättyi Meri-PorissaHanke toimi vuosina 2009-2010 Meri-Porissa Pihlavassa. Hanke oli Raha-automaattiyhdistyksen rahoittama ja Terveys ry:n hallinnoima valtakunnallinen hanke, jossa Porin kaupungin vapaa-aikavirasto oli mukana toimimassa. Sen tavoitteena oli nostaa nuorten oma-ehtoisen vertaistoiminnan osaksi ehkäisevää päihdetyötä sekä innostaa nuoria etsimään ja löytämään uusia ideioita lasten ja nuorten alkoholin käytön ehkäisemiseksi ja juomiskokeilujen viivyttämiseksi. Nuoret haluttiin tuoda aikuisten rinnalle suunnit-telemaan ja kehittämään omaa toimintaympäristöään. Hankkeen avainsanoja olivat osallisuus, yhteisöllisyys, yhdessä toimiminen ja vertaistoiminta.

Hanke toteutettiin kuudella paikkakunnalla vuosien 2009-2010 ai-kana: Helsinki, Joutseno, Kuusamo, Pori, Tornio ja Turku. Vuosina 2004-2010 Nuorilta nuorille – ja Innostu! Innosta! –hankkeissa kehitetty Pää Edellä –toimintamalli (www.pääedellä.fi), joka jää elämään. Pää edellä on tapa toimia, joka tarjoaa kaikille mahdolli-suuden osallistua paikallisesti ja vaikuttaa isosti oman kotiseutunsa hyvinvointiin ja sen haasteisiin. Malli soveltuu käytettäväksi sekä koulun että vapaa-ajan areenoilla, pienissä ja suuremmissakin yhteisöissä.

Meri-Porin hankkeen nimeksi muodostui PWA (Pihlava Without Alcohol). Nuoria hankkeessa oli aluksi reilu kymmenen, mutta lopuksi jäi viisi aktiivista. Kahden vuoden aikana ehdimme tehdä vaikka mitä; YLE TV 2 juttu, erilaisia lehti-juttuja, tapahtumissa olimme mukana, oman alueen ympäristöanalyysi, päihteetön tapah-tuma ym. ym. unohtamatta hauskanpitoa yhdessä. Kokoonnuimme n. kaksi, kolme kertaa kuukaudessa välipalaa nauttien työskentelyn ohessa. Hanke päättyi mahtavaan päätösfoorumiin Torniossa.

Niina Lindbladnuorisonohjaaja

Päätösfoorumi Torniossa 26.-28.11.2010

Itkua, naurua, laulua, tanssia ja paljon muuta. Sitähän se on, kun jo kerran aiemmin tutustuneet Innostu! Innosta! – hankkeelaiset kerääntyvät jälleen koolle, tällä kertaa Tornioon Perä-Pohjolan opistolle. Viikonloppuna riitti hauskanpitoa, mutta myös paljon saatiin aikaan.

Perjantain ohjelmassa oli aarteen metästystä torniolaisten mur-teen mukaan. Kiersimme pitkin kauppakeskusta milloin mitäkin

Nuorten aikuisten ryhmä on vii-koittainen kokoontumispaikka, jonka sisältö vaihtelee osallis-tujien toiveiden mukaan.

Ryhmän toimintaan kuuluu esimerkiksi tutustumista eri-laisiin harrastusmahdollisuuk-siin, arkielämän taitoihin, sekä projekteihin osallistuminen. Jokaisella kerralla tarjotaan pieni välipala. Ryhmä on avoin alle 29-vuotiaille porilaisille ja porissa opiskeleville nuorille ai-kuisille. Mukaan voi tulla myös kesken vuoden.

Toiminnalla tähdätään nuorten aikuisten aktivointiin ja oman elämän hallintaan. Leirit ja retket ovat myös osa toimintaa, joilla tuotetaan onnistumisen

kokemuksia ja elämyksiä nuo-rille aikuisille.

Vuoden 2010 ryhmän suurin voimanponnistus oli osallis-tuminen Taavin Tulet –tapah-tumaan tuulimylly-teoksella. Projektin onnistumisen takasi ryhmän sitoutuminen ja hyvä yhteishenki.

Nuorten aikuisten ryhmä ko-koontuu Porin keskustan nuo-risotalon (Isolinnankatu 12) peräkammarissa kouluvuoden aikana tiistaisin kello 15-17.

Keskiviikkoisin keskustan nuo-risotalolla on myös mahdol-lisuus pelata sählyä kello 16-17.30. Ja torstaisin ”tyttöjen” sähly kello 17.30-19.00. Talo tarjoaa mailat!

Lisätiedot:Niina Salovaara, erityisnuorisotyöntekijä: 044 701 1419, niina.salovaara@pori.fi.Johanna Hakkarainen, ET-Pori (etsivä nuorisotyö): 044 701 4185, johanna.hakkarainen@pori.fi.

Sählyä koskien lisätiedot: Anne Leppänen : 044 701 1424, anne.leppanen@pori.fiTiina Aydin, ET-Pori (etsivä nuorisotyö): 044 701 4186, tiina.aydin@pori.fi

Syksyllä 2010 nuorten aikuisten ryhmä rakensi Taavin Tulet –tapahtumaan tuulimyllyn. Pitkä ja hallittu palaminen var-mistettiin tervaamalla teos. Teoksen sytyttäminen oli kaikille jännittävä hetki.

Teksti: Niina Salovaara Kuvat: Noora Liuhonen

Nuorten aikuisten toimintaa

Menossa mukana myös Porin kaupungin vapaa-aikaviraston nuorisoyksikkö www.tiäksää.fi

tehtäviä tehden mm. Titanicin e s i t t ä m i s t ä kauppakeskuk-sen lavalla tai miehen meik-kaamista sekä

pukemista naiseksi. Pääsimme myös käymään Haaparannassa Ruot-sin puolella. Innostajat pitivät tietovisaa, karaokea, aamujumppaa ja paljon muuta innostavaa toimintaa viikonlopun aikana.

Lauantaina oli viimeiset puristukset hankkeen tiimoilta ja illalla tietysti meitä odotti juhlat ravintolassa improvisaationäyttelijöiden naurattamana ja livebändin tanssittamana. Aloitimme päivän kui-tenkin tekemällä ensin työt loppuun. Klo 10 avasimme ”Pää edellä Suomen ympäri- näyttelyn.” Hankepaikkakuntalaiset esittelivät omat aikaansaamisensa ja esityksistä todella huomasi, että töitä oli tehty todella paljon. Monet hankepaikkakunnat olivat saaneet myös

PWA:n porukka juhlatunnel-missa.

näkyvyyttä mm. paikallislehtien, radioiden ja TV:n kautta.

Ympäristöanalyysien teossa oli monenlaisia tulkintoja. Toiset oli-vat tehneet mykkäelokuvan, josta nuorten oma näkemys tuli ilmi nuorten päih-teidenkäytös-tä. Lisäksi oli havainnointia, haastatteluja,

kyse ly i tä ja muita tapoja. Lopputöissä näkyi myös monipuolisuus. Oli toteutettu paneelikes-kustelua, päihdevalistusaiheinen video, koulussa infopiste päihteis-tä sekä häkämittausta, päihteetön tapahtuma ja paljon muuta.

Näyttelyn jälkeen learning cafeessa keksittiin todella paljon ideoita hankemallin eteenpäinviemiseksi mm. kenelle, missä ja miten hanketta voisi myydä. Nuoret innostuivat myös itse suunnittele-maan jatkoa projektille. Olisihan se hienoa, että 2000-luvun nuoret kehittäisivät jotain maanlaajuista. Facebookissa me hankenuoret käymme jo kiivasta ja idearikasta keskustelua hankkeen jatkosta, rahoituksesta ja muista tarvittavista asioista hankkeen jatkoa ajatel-len. Saa vain jäädä odottamaan, mitä meistä seuraavaksi kuulee.

Susanna Ronimushankkeessa mukanana toiminut nuori

Learning cafe

-työskentelyä.

K o u l u l a i s t e n hiihtolomaviikon

o h j e l m a s. 4

8 LIIKUNTAA JA NUORISOTOIMINTAA

nuorisoyksikön yhteystiedot löydät osoitteesta

Nuorisotoimintaa

Nuorten mediapajahanke on Karhukuntien yhteishanke, joka antaa nuorille mahdollisuuden tuottaa omaa mediaa.

Mikä mediapaja?

Mediapajassa nuoret voivat ideoida, tuottaa ja julkaista teoksia omista lähtökohdistaan ja itseään kiinnostavista aiheis-ta. Työt voivat olla esimerkiksi internetsivuja, elokuvia, pelejä tai lehtiä ja mainoksia.

Syksyn 2010 aikana kahdek-sassa kunnassa Poria lukuun ottamatta on suunniteltu nuorten internetsivuja, joille nuoret voi-vat kerätä kotikunnastaan nuo-rille ajankohtaisia sekä tärkeitä asioita. Sivut tulevat hankkeen edetessä myös toimimaan näyt-tämönä muille nuorten tekemille töille.

Porissa nuorten sivusto tiäksää.fi poisti nuorten omien verk-

kosivujen luomisen tarpeen. Niiden sijaan Porin mediapajana toimi Herttuan yläkoulun eloku-vakerho. Kerhoon osallistuneet oppilaat käsittelivät päihtei-den käytön vaaroja elokuvan keinoin. Opetusministeriön rahoittama ja Porin kaupungin koordinoima hanke on suunni-teltu kolmevuotiseksi.

Mediapajassa vaikutetaanMediapajan ensisijaisena tar-koituksena on tarjota nuorille välineitä ja ohjeita itse tekemi-seen. Pajan toiminta voidaan räätälöidä hyvinkin paljon nuor-ten kiinnostuksen kohteiden mukaiseksi.

Pomarkun mediapajan osal-listuja Mikko Marttilaa me-diapajassa kiinnostaa eniten kirjoittaminen.

- Mikä tahansa, mitä näppäi-mistöllä kirjoitetaan on minusta

kiinnostavaa, Mikko kertoo. Hänen mukaansa suuremmissa kaupungeissa, kuten Porissa nuorten omat internetsivut ovat tärkeät, sillä nuorisotoimintaa on paljon, ja tiedon löytäminen voi olla vaikeaa.

Mikon mukaan pienemmissä kunnissa mediapajan mahdolli-suudet ovat pienemmät. - Jos nuorten internetsivuille lisätään vaikka video nuoria koskevasta asiasta, voi se innos-taa myös muita nuoria ja siten luoda mahdollisuuksia myös muulle toiminnalle, Mikko kuitenkin lisää.

Pelit pääteemana

Porissa mediapaja kokoontuu keväällä 2011 joka toinen per-jantai kello 16 alkaen keskustan nuorisotalolla, ja sen päätee-moja ovat pelit ja pelaaminen. Kuitenkin muutkin työt ja ai-heet ovat toteutettavissa, joten osallistujat voivat itse vaikuttaa pajan lopulliseen sisältöön.

Ensimmäinen kokoontumis-kerta on perjantaina 14.1.2011, mutta mukaan voi tulla myös kesken kauden.

Lisätietoja hankkeesta ja me-diapajoista on saatavissa han-ketyöntekijä Noora Liuhoselta puhelimitse 044 701 4417 tai sähköpostitse, noora.liuhonen@pori.fi, sekä osoitteesta mediapajahanke.wordpress.com.

Teksti ja kuvat: Noora Liuhonen

Rauman ja Porin kaupunkien nuorisotyötä kehitetään yhdessä valtakunnallisessa verkostossa

Porin kaupungin vapaa-aikaviraston nuorisoyksikkö on mukana valtakunnallisessa kaupun-kimaisen nuorisotyön kehittämisverkostossa (Kanuuna-verkosto), johon kuuluu Suomen 24 suurinta kaupunkia. Aiemmin verkoston puitteissa on luotu mm. yhteisiä tunnuslukuja ja mittareita nuorisotyölle ja vuoden 2010 aikana on kehitetty nuorisotalo-/tilatyötä. Valtakunnan tasolla hankkeessa on ollut mukana myös tutkija, jonka tuotokset tulevat mukana olleiden kuntien hyödynnettäviksi kevään 2011 aikana. Hankkeessa on tarkasteltu nuorisotoiminnan, avointen nuorten iltojen ja alueellisen nuorisotyön kehittämiskohteita. Väljänä taustakysymyk-senä on ollut se, että millä tavoin talo-/tilatoiminnan nuorisotyöllinen ote kohtaa 2000-luvun yhteiskunnallisen, nuorisokulttuurisen ja teknologisen ympäristön.

Rauman ja Porin kaupunkien nuorisotyössä ollaan hankkeen puitteissa yhteistyössä kehitetty ja sisäänajettu tilatoiminnan auditointikriteeristöä, jonka ovat luoneet ja pilotoineet pääkau-punkiseudun nuorisotoimet. Nuorisotyön auditointi- ja itsearviointimalli on työkalu, jonka keskeisiä näkökulmia ovat nuorisotyön käytännön laatu ja nuorisotyön kasvatukselliset tavoit-teet. Kriteerien ja tasokuvausten avulla luodaan myös valtakunnallisesti yhteinen merkitys ja ymmärrys laadukkaan toiminnan sisällöstä.

Syksyn 2010 aikana raumalaiset ja porilaiset ovat kouluttautuneet tilatoiminnan auditointi-malliin ja tehneet koeauditoinnit siten, että raumalaiset auditoivat porilaisia nuorisotiloja ja päinvastoin. Kehitystyö jatkuu kevään 2011 aikana siten, että saatujen kokemusten pohjalta kriteeristöjä muokataan vielä paremmin toimivimmiksi ja syksyllä kouluttaudutaan niiden käyttöön itsearvioinnin välineenä. Mallin käyttö on tarkoitus juurruttaa kaupunkien väliseen yhteistyöhön siten, että jatkossa joka toinen vuosi toteutetaan auditoinnit toisen paikkakunnan tiloilla ja joka toinen vuosi tehdään itsearvioinnit. Näin päästään säännölliseen työtä tukevaan kehittämiskäytäntöön. Tulevaisuudessa on toiveena myös laajentaa mallin hyödyntämistä seutukunnalisesti tarjoten mahdollisuutta pienemmillekin kunnille sen käyttöönottoon.

Anne Leppänennuorisoyksikön esimies

Suuret kiitokset LC Koivistolle

Syksyllä Lions Club Koivisto lähestyi Nuorisoyksikköä ja ilmaisi halunsa avustaa nuorisotyöhön tehtäviä hankintoja. Tämän johdosta Nuorisoyksiköstä tuli runsaasti hyviä ehdotuksia hankinnoista, joista LC Koiviston edustajat valitsivat lopulliset avustuskohteet.

Avustuksena saadulla kahdella tuhannella eurolla hankittiin Länsi-Porin nuorisotilalle uusi biljardi-pöytä sekä järjestelmäkamera erityisnuorisotyön työvälineeksi.

Avustuksena saatujen hankintojen johdosta järjestettiin keskiviikkona 1.12.2010 klo.17.00 Länsi-Porin nuorisotilalla Korventie 2:ssa hankintojen luovutustilaisuus yhdessä LC Koiviston edustajien kanssa. Hankintojen kunniaksi juotiin myös kakkukahvit.

LC Koiviston edustajat vasemmalta lukien Kimmo Virtanen, Tero Sjövall, Jouko Färd

Tomi Hellman valmistautuu kuvaamaan Tiia Myrskyrannan valitessa rooliasuaan. Päihteet ovat vaarallisia –elokuva sai ensi-iltansa Porin keskustan nuorisotalolla 15.12.2010.

Mediapajahanke tuo yhdeksän kunnan nuoret yhteen