Long Term Athlete Development

(LTAD)

LTAD is een internationaal concept dat zich richt op een leven lang sporten.Het wordt aanbevolen als vertrekpunt en informatiebron voor het ontwikkelen van een eigen Meerjaren Opleidingsplan

Tien basisprincipes voor Talentontwikkeling (LTAD)

1. 10 jaar regel

2. FUNdament

3. Specialisatie

4. Ontwikkelingsleeftijd

5. Trainbaarheid

6. Fysieke, mentale, cognitieve en emotionele ontwikkeling

7. Periodisering

8. Seizoensplanning en wedstrijden

9. Afstemming en organisatie

10. Continue verbetering

FUNdament

Fundamentele bewegingsvaardigheden Spel en plezier

Fundamentele sporttechnische vaardigheden Basissporten en bewegingsvormen

Fundamentele bewegingsvaardigheden en sporttechnische vaardigheden vormen samen de basisvormen van beweging of het Fysiek Alfabetisme

Fysiek Alfabetisme betekent dan het kint competent is op het gebied van de lichamelijke opvoeding (sport en bewegen)

Fysiek Alfabetisme moet worden verworven voor aanvang van de groeispurt

FUNdament

Fysiek alfabetismeVerplaatsen Voorwerp controleren Balans en bewegen

Klimmen Zenden BalancerenWatertrappen Schoppen KoprolGalopperen Punteren OntwijkenGlijden Rollen v.d. bal WatertrappenHuppelen Slaan v.d. bal DrijvenSpringen Werpen, gooien LandenVerspringen Ontvangen StartpositieHoogspringen Vangen Vallen, zinkenPolstok springen Stoppen Draaien (pirouette)Hardlopen Vastpakken StoppenFietsen Verplaatsen met... Rekken, bukkenSchaatsen Dribbelen (hand) Zwaaien aan...Zwaaien (touw, schommel) Dribbelen (voet) Keren en (om)draaienTouwtjespringen Dribbelen (Stick)Sturen Ontvangen en verplaatsen met...

Stuwen (in water) Slaan (knuppel)Slaan (stick)Volleyen

FUNdament

Basissporten Atletiek: hardlopen, springen en werpen Gymnastiek: balans, coördinatie, snelheid en

behendigheid Zwemmen: zelfredzaamheid, balans in water,

basis voor alle watersporten

Specialisatie

Specialisatie

Specialisatie

Chronologische en biologische leeftijd

Chronologische leeftijd of kalenderleeftijd: leeftijd naar aantal jaren verstreken sinds de geboorte

Biologische leeftijd of ontwikkelingsleeftijd: leeftijd gebaseerd op de mate van fysieke, mentale, cognitieve en emotionele rijpheid

Chronologische en biologische leeftijd

Optimale trainbaarheid

PLG = Piek Lengte GroeiPLV = Piek Lengte Groeisnelheid

Uithoudingsvermogen Begin PLG Aerobe capaciteit voor

PLG Aeroob vermogen na PLG

Kracht Meisjes, direct na PLV Jongens 1 tot 1,5 jaar na

PLV Snelheid

Jongens 1: 7 - 9 jaar Jongens 2: 13 - 16 Meisjes 1: 6 - 8 jaar Meisjes 2: 11 en 13 jaar

Vaardigheid Jongens: 9 - 12 jaar Meisjes: 8 - 11 jaar

Lenigheid 6 - 10 jaar Aandacht bij PLG

Optimale trainbaarheid

Trainbaarheid en leeftijd

Fysieke, mentale, cognitieve en emotionele ontwikkeling

Fysiek Techniek Tactiek (besluitvorming) Mentaal Cognitief Emotioneel Sociaal Persoonlijke vaardigheden Groepsdynamische processen Communicatie Enz.

Groei en ontwikkeling

Groei toename in de grootte van het lichaam

Ontwikkeling functionele veranderingen tijdens de groei; differentiatie

van cellen naar gespecialiseerde functies (b.v. orgaansystemen)

Rijping Het aannemen van de volwassen vorm en volledig

functioneel worden (b.v. Rijping van het skelet, seksuele rijping)

Wordt gedefinieerd door: Chronologische leeftijd Skeletleeftijd Staat van seksuele rijping

Lengte en gewicht

Fasen in lengtegroei

Slow deceleration

Steady growth

Rapid growth Rapid deceleration

Very Rapid Growth

Very rapid deceleration

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1112 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 240

5

10

15

20

25

Phase1

Phase 3

Phase 2

Phase 4

Phase 5

Phase 6

Age

Groei en vetopslag

Huidplooimetingen bij kinderen

Groei en vetopslag

Veranderingen in vet- (FM) en vetvrije (FFM) massa bij jongens en meisjes

Zenuwstelsel

Evenwicht, behendigheid en coördinatie verbeteren dankzij de groei van het zenuwstelsel

De myelinisatie van de zenuwvezel moet worden afgerond voor optimale geleiding van een impuls

Hogere reactiesnelheid en bewegingsverloop Myelinisatie van de centrale cortex start tijdens de

kindertijd maar loop door tot ruim na de pubertijd. Vaardigheid verbeterd door oefening maar pas optimaal na

volgroeiing Ook krachtontwikkeling mede bepaald door volgroeiing

zenuwstelsel

KrachttoenameToename samengestelde

kracht bij jongens en meisjes (N/Kg

lichaamsgewicht)

Veranderingen in VO2 max en leeftijd

Ontwikkeling van het uithoudingsvermogen en leeftijd

Ontwikkeling van het aerobe en anaerobe uithoudingsvermogen bij jongens en meisjes (in % van de waarden voor volwassenen

Theoretisch model voor kracht adaptatie

Onderlinge verschillen

Meer weten over LTAD

www

Topsport als primaire tijdsbesteding ....

Ma Di Wo Do Vr Za Zo

Middagtraining

Ochtendtraining Ochtendtraining

08.00

10.00

12.00

14.00

16.00

18.00

20.00

Krachttr. Krachttr. Krachttr.

Herstelwedstrijd.

Herstel

Tabel actoren talentontwikkeling

Lokaal Nationaal Sportverenigingen Onderwijsinstellingen Gemeente Sportbond NOC*NSF Overheid (VWS/OCW)

Spe

l O

rient

atie

Sportverenigingen Sportaccommodaties Kennismaking sport

Lager onderwijs Sportaccommodaties Kennismaking sport

Ongeorganiseerde sport

Cordinatie onderwijs en sport

Sportaccommodaties Kennismaking sport

Ondersteuning sportverenigingen

Kaderscholing Kijkwijzer

Ontwikkeling sporttakspecifieke kijkwijzers bonden

Sport en Onderwijs Ongeorganiseerde

sport

Lere

n tra

inen

Sportverenigingen met wedstrijdsport

Keuze wedstrijdsport Faciliteiten voor

speciale sporten (veel training op zeer jonge leeftijd)

Lager onderwijs of vervolgonderwijs

Faciliteiten voor

speciale sporten (veel training op zeer jonge leeftijd)

Sportaccommodaties (Beschikbaarheid en kosten)

Sport en onderwijscombinaties faciliteren

Meerjaren Opleidingplan op verenigingsniveau

Talent volgsysteem op

verenigingsniveau Begeleiden talenten,

ouders en coaches

Ontwikkeling sporttakspecifieke Meerjaren Opleidingsplannen bonden.

Ontwikkeling sporttakspecifieke talent volgsystemen bonden

Sport en onderwijs projecten

Trai

nen

voor

om

vang

Tr

aine

n vo

or h

oog

nive

au

Sportvereniging met opleiding voor talenten

Sportvereniging met opleiding topsporters (BVO, trainingscentrum, internationale competitie

Training en begeleiding wedstrijdsporters, naar dagelijkse trainingen

LOOT scholen , Centra voor Topsport

en onderwijs: faciliteiten voor talentvolle wedstrijdsporters., aansluitend op fulltime programma (mits WCPP-norm)

Opleiding voor het beroep van topsporter

Sportaccommodaties (Beschikbaarheid en kosten)

Ondersteuning talentcentra en Centra voor Topsport en Onderwijs

Meerjaren Opleidingsplan, centraal aangestuurd.

Talent volgsysteem decentraal / centraal

Samenvoegen centraal en decentraal programma (certificering)

Doorstap naar fulltime programma (mits WCPP norm)

Opleiding voor het beroep van topsporter

Opleidings- en topsportprogrammaÕs bonden

Certificering TO programmaÕs

Cordinatie infrastructuur: Centra Topsport en Onderwijs, trainingsaccommodaties

Regionale infrastructuur TO: Olympische Netwerken

TO en onderwijs infrastructuur

TO programmaÕs bonden

Talentcoaches

Trai

nen

om te

win

nen

Training en begeleiding talenten, kennismaking topsport

Meerjaren Opleidingsplan, centraal aangestuurd.

Talent volgsysteem wordt carri¸ replanning en trainingssturing

Instroom Nationale Selecties Senioren, kennismaking topsport

Opleidings- en topsportprogrammaÕs bonden

Certificering TO programmaÕs

Topsport Programma assessment

HP status, voorzieningen topsporters

TO programmaÕs bonden

Talentcoaches HP Status Stipendium A en

B sporters

Talentprofielen 3Groep Leeft ijdsprofiel (Doelgroep) Prestatieprofiel Programmaprofiel

T-1

Inte

rnat

inaa

l tal

ent

Senioren -1. Oudste leeftijdsgr oep voorafgaand aa n de

senioren leeftijd (maximaal 3 jaargangen met uitloop in senioren leeftijd van maximaal drie jaar).

Teamsporten: Oudste Nationa le Te am voorafgaa nd aan het senior en team.

Op basis van certificering of nog vast te stellen volgens richtlijnen certificering, i.o.m de sportbond.

Internationaa l, individueel top 16 o f team / ploe g top 10 van de leeftijdscategor ie senioren -1.

Wereldran glijst top 16 senioren -1. Seniorenrang lijst per sporttak te

bepale n (indicatie top 100 single events / late specialisatie, top 50 multiple events / vroege specialis atie.

Prestatieniveau voldoet aan normen meerjar en opleidingsplan met uitzicht op top 8 nivea u senior en.

Lid Nationale Selectie of Nationaal Te am. Traini ngsprogra mma meer da n 1,5 uur per

dag exclus ief reistijd. Traini ngsprogra mma meer da n 10 uur per

week. Traini ngsstages en wedstrijden in

buitenland meer dan 25 dage n per jaar / seizoen.

Programma voldoet aan normen meerjar en opleid ingspla n met uitzicht op top 8 nivea u senioren ( LT AD fase: Traine n om te winnen).

T-2

tale

nt

Senioren -1 en -2. Twee leeftijdsgroep en voorafgaand aan de

senioren (maximaal 6 jaargange n met uitloop in senioren leeftijd van maximaal drie jaar).

Individuele Sporten: Leeftijden waarin sporters i nternationaal vertegenwoor digend worden uitgezonde n door de sportbond.

Teamsporte n: De National e Junioren Teams die Nederlan d internationaal vertegenw oordige n.

Op basis van certificering of nog vast te stellen i.o.m. de sportbond.

Internationaa l, individueel top 16 o f team / ploe g top 10 van de leeftijdscategor ie senioren -2.

Lid van selectie in voorbere iding op EYOF, EJK of WJK.

Prestatieniveau voldoet aan normen meer jaren opleidingsplan met uitzicht op top 8 nivea u senior en.

Lid Nationale Selectie of Nationaal Te am Traini ngsprogra mma meer da n 1 uur per

dag exclus ief reistijd. Traini ngsprogra mma meer da n 8 uur per

week. Traini ngsstages en wedstrijden in

buitenland meer dan 14 dage n per jaar / seizoen.

Programma voldoet aan normen meerjar en opleid ingspla n met uitzicht op top 8 nivea u senioren ( LT AD fase: train en voor hoog niveau).

T-3

Prˇ-

tale

nt

Senioren -2 en -3. Leeftijdsgr ens senioren-1 (ondergrens) m et

aanloo p van maximaal 7 jaar. Individuele en teamsporten: Beste vijf per

geboort ejaar volgen s talentvolgsysteem voor singl e events en to p 3 per jaargan g voor multiple events.

Nationaal top 3-5 per jaargang. Prestatieniveau voldoet aan normen

meerjar en opleidingsplan met uitzicht op top 8 nivea u senior en.

Lid Nationale / Bonds Selec tie of Nationaal Team.

Traini ngsprogra mma meer dan 1 uur per dag exclus ief reistijd.

Traini ngsprogra mma meer dan 8 uur per week.

Programma voldoet aan normen meerjar en opleid ingspla n met uitzicht op top 8 nivea u senioren ( LT AD fase: Traine n voor hoog niveau).

Kenmerken van succes

Positief onder extreme druk Snel lerend Sterke drive om resultaten te

boeken Passie Onophoudende aandacht voor

detail Groot aanpassingsvermogen

Trainen, leren, opvoeden:de ouders of club?

Begeleiden van sporters Begeleiden van het gezin? Topsportleefstijl voor het

gezin...

Tijd en aandacht verdelen

Fysieke ontwikkeling (groei en training) Persoonlijkheidskenmerken Sociaal Emotionele ontwikkeling Cognitieve ontwikkeling

Zondagskinderen en harde werkers

Talent Hotspot

Aangeboren

Een gave

Veel oefenen

Hard werken Wilskracht

Leerklimaat of lerende omgeving

Wat is het Talent Hotspot > maakbaarheid

optimaliseren Bepaalt de club de visie van de coach of

de coach de visie van de club Wie is de eigenaar, continuïteit, borging