Magazyn PL - e issue 108 2015

Wydanie 0108 | 14.03.2015 | Bezpłatny tygodnik | www.magazynpl.co.uk

str. 6 i 7

str. 8 i 9

str. 2 i 3 str. 10

Britannia ochrzczonaWłaściciele

czworonogów żyją dłużej

Trenuj i żyj aktywanie z Anną

LewandowskąZmiana Czasu

2

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Jesteś Mistrzynią Świata, masz na swoim koncie wiele sukcesów. W którym momencie pomyślałaś, że warto swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia podzielić się z innymi?

Od dawna interesował mnie wpływ żywienia na zdrowie, zwłaszcza po doświadczeniach z dzieciństwa, pełnego przeziębień i alergii. Okazało się, że sport leczy, ale jedzenie też jest szalenie istotne. Czytałam, studiowałam, doradzałam znajomym. W końcu uznałam, że mogę się swoją wiedzą dzielić z większą grupą osób, przez bloga właśnie. Chce motywować ludzi do zmian stylu życia na zdrowsze, pragnę dzielić się wiedzą i doświadczeniem, które już posiadam, w pozytywny sposób chcę dzielić się informacjami z zakresu sportu, jak i żywienia.Sport pomógł mi w życiu, wychował mnie. A ta przemiana mnie zaciekawiła i zaczęłam poszukiwania odpowiedzi na pytanie: co wpływa na nasze zdrowie w największym stopniu, jak żyć, by być zdrowym jak najdłużej? Dużą wiedzę dały mi studia. Szukając dalej, trafiłam na lekarzy i dietetyków, którzy są praktykami i którzy zechcieli podzielić się ze mną swoimi spostrzeżeniami. Powoli stałam się doradcą dla przyjaciół i znajomych, w końcu postanowiłam założyć blog.

Jesteś również trenerką personalną. To zajęcie, które również od Ciebie wymaga ciągłego uczenia się. W jaki sposób zdobywasz wiedzę?

W dalszym ciągu rozwijam się, zdobywam wiedzę, poprzez szkolenia, studia, lektury, porady. Staram się uczyć przez cały czas, uważam, że człowiek musi sie rozwijać przez całe życie, nie można spocząć na laurach i tylko na wiedzy, którą się dotychczas zdobyło. Nowinek z zakresu treningu jest tak samo wiele, jak i z zakresu żywienia. Trzeba być na bieżąco. W ostatnim czasie byłam w Kalifornii na IDEA World Fintess Convention,

teraz na ECA World Fitness w Nowym Jorku. To są olbrzymie, międzynarodowe imprezy, gdzie poznaje się wszystkie nowości: chcę to przywozić do kraju, dzielić się z innymi, przekazywać to, czego sama się nauczyłam. Zrobiłam kurs pilatesu 1. stopnia z międzynarodowym certyfikatem, zaczęłam tworzyć Karate Cardio – mój własny autorski program, pierwszy 15-minutowy film, który można znaleźć na moim blogu. Dodatkowo posiadam certyfikat Instanity, Jillian Michaels (Amerykańskiej guru fitnessu), TRXu i wiele innych szkoleń.

A jak zmotywować przeciętnego Kowalskiego, żeby ruszył się z kanapy?

Każdy z nas wie że sport to zdrowie, ale większość twierdzi, że na nic nie ma czasu i po całym dniu na nogach jest się po prostu zmęczonym.Motywacja to istota działania, czasem dochodziłam do wniosku, że nie istnieje lenistwo – jest tylko brak właściwej motywacji. Dla wielu osób to bardzo trudne – przekonać siebie, swój umysł i jakże czasem oporne ciało do zmian nawyków, które kształtowało się całe życie. Tym bardziej, że wokół tyle pokus: kanapa mówi; siądź, nie idź na matę, batonik woła: zjedz mnie, raz nie zaszkodzi! W głowie strach przed wysiłkiem, przed porażką, przed wyśmianiem przez bliskich lub partnerów w fitness klubie. Najpierw więc warto zrobić sobie porządek w głowie i uświadomić jej, że ciało które ją nosi mamy jedno. Nie da się go wymienić. Trzeba je więc szanować. Nie ładować w nie używek i przetworzonej żywności. Nie przetrzymywać go godzinami w tej samej pozycji. Zapewniać właściwe paliwo, świeże powietrze i odpowiednio dużą porcję snu każdej doby. Nasze ciała i tak są cierpliwe - tyle znoszą! Ale nikt nie zadba o nie lepiej niż my sami. A te pokusy? No cóż, jak się poprzestawia w głowie to gwarantuję – wiele z nich przestanie być pokusami.Mogłabym tak długo przekonywać.

Zapraszam na bloga lub do przeczytania książki :)

Czy właśnie takich porad udzielasz w swojej książce? Dlaczego warto ją przeczytać?

W książce są trzy filary zdrowia: właściwe odżywianie, aktywność sportowa i równowaga wewnętrzna. Wszystkie trzy są równie ważne i wzajemnie na siebie oddziaływają. Zdrowa dieta daje nam witalność i siły, co pomaga w aktywności fizycznej. Regularny sport daje nam kondycję fizyczną i pomaga utrzymać kondycję psychiczną.Moda na coś jest zjawiskiem, które przemija. Mnie zależy, by zdrowy styl życia stał się normą. Dlatego w książce staram się do niego przekonać wszystkich, którzy do tej pory w niego wątpią.W książce podaję powody, dla których warto żyć zdrowo, aktywnie i sposoby jak wdrożyć zasady zdrowego życia na co dzień. Moja książka to wielki motywator. To jej główna rola.

Czy myślisz, że to co chcesz przekazać, nauczyć i pokazać na swoim przykładzie, jest w stanie wprowadzić stałe zmiany w stylu życia Polaków?

Oczywiście, ze tak. Nie robiłabym tego wszystkiego gdyby nie wiara w to co robię, zaangażowanie i pasja.

Wiesz, że w Wielkiej Brytanii, żyje w tej chwili ok. 600 tysięcy Polaków – to dane oficjalne. Większość z nas nadal śledzi wszystkie wydarzenia z Polski. Jesteś tutaj równie popularna jak w kraju. Czy cieszysz się na spotkanie z Polonią brytyjską?

Baaardzo! Nie mogę się doczekać! Od samego początku mam wiele pytań od Polaków

Trenuj i żyj aktywanie z Anną LewandowskąMistrzyni Polski w karate, wielokrotna medalistka Mistrzostw Świata i Europy, trenerka

personalna i specjalistka ds. żywienia. Prywatnie żona Roberta Lewandowskiego napastnika Reprezentacji Polski i Bayernu Monachium.

Jak motywuje się do ćwiczeń? Co chce przekazać innym za pośrednictwem bloga? Dowiedz się więcej o Annie Lewandowskiej, w rozmowie jaką przeprowadziła Monika Jagielska.

3

www.facebook.com/magazynPL

mieszkających za granicą, z niektórymi jestem w stałym kontakcie od początku powstania mojego bloga. W obozach również uczestniczą Polacy mieszkający właśnie po za granicami naszego kraju.

My również nie możemy się doczekać. Dziękuję, że znalazłaś dla nas czas. Cieszymy się bardzo, że planujesz odwiedzić nas na Wyspach. Do zobaczenia w maju w Birmingham i Southampton!

Rozmawiała: Monika Jagielska

Anna Lewandowska przyjeżdża do Wielkiej Brytani w maju, by spotkać się ze swoimi fanami w Birmingham i Southampton. W programie spotkania między innymi seminarium z Anią na temat zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania, możliwość zakupienia książki oraz szansa na uzyskanie autografu, rozgrzewka z zumbą prowadzona przez sparingpartnerkę Ani, Katrin, oraz godzinna sesja treningowa, m.in. z użyciem gum treningowych Theraband, które każdy uczestnik spotkania dostanie od Ani Lewandowskiej w prezencie.

Więcej informacji oraz bilety na sesje treningowe znajdziesz na www.annalewandowska.co.uk

fot. Marta Wojtal

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.ukOdwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Ground Floor, 11 College PlaceSouthampton, SO15 2FE

Tel. 02380 634 202 Fax: 02380 051 260E-mail: [email protected]

REDAKTOR NACZELNYTomasz [email protected]

DZIENNIKARZEEwa Erdmann Monika Jagielska Mateusz JarońskiMariusz KaszpanPiotr Pawłowski Ella Porawska Karolina Skalska

DZIAŁ GRAFICZNYRadosław Kupisiak

PORTAL MAGAZYNPL.CO.UKGrzegorz Erdmann

MARKETING & [email protected]

Tomasz DylTel. 07935 622 [email protected]

Monika JagielskaTel. 07786 797 735 [email protected]

OGŁOSZENIA [email protected] również na str. 13

KSIĘGOWOŚĆ[email protected]

DYSTRYBUCJA & [email protected]

WYDAWCAMagazyn PL

Zarówno wydawca jak i Redakcja nie odpowiadają za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, a zarazem zastrzega sobie możliwość do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów, zdjęć oraz informacji bez wcześniejszej zgody redkacji jest niezgodne z prawem.

@Magazyn_PL Facebook.com/MagazynPL

issuu.com/MagazynPL

Informator

Policja / Pogotowie / Straż Pożarna 999, z komórki 112

Crimestoppers 0800 555 111

Ambasada RP w Londynie Wydział KonsularnyAMBASADA RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ W LONDYNIE10 Bouverie StreetLondyn,EC4Y 8AX

tel. 02072913900tel. [email protected]

NHS Directpomoc lekarska /dentystyczna 08454647 www.nhsdirect.nhs.uk

ORGNIZACJE SPOŁECZNE:

EU Welcome organizacja pomagająca nowo przybyłym członkom Unii Europejskiej do Southampton i okolicTel. 07786 392886www.euwelcome.org

Citizen Advice Bureau organizacja charytatywna udzielająca bezpłatnych porad prawnych, praw konsumenta i nie tylko.W celu uzyskania lokalnego numeru telefonu odwiedź www.citizenadvice.org.uk

INNE WAŻNE NUMERY

Home Office Tel. 02070 354848www.homeoffice.gov.uk

UK Border Agency – straż graniczna Tel. 01619 577755

Job Centre Plus urząd pracyTel. 0800 0556688

National Insurance Number rejestracja o uzyskanie angielskiego odpowiednika numer NIPTel. 0845 6000643

Zjednoczenie Polskie w Wielkiej Brytanii240 King Street, London, W6 0RFtel. 02087 411606www.zpwb.org.uk

4

POLSKIE KOŚCIOŁY

Kancelaria parafilana Southampton, Eastleigh, Isle of Wight oraz Portsmouth15 Landguard Road, Southampton, SO15 5DLtel. 02381 786316www.southampton.tchr.orgwww.parafia-bournemouth.org.uk

Southamptonkościół St Edmund’s The Avenue, SO15 2EQSobota – 19:00

Southampton kościół Holy FamilyRedbridge Hill, SO16 4PLNiedziela – 13:00

Eastleigh kościół Holy Cross53 Leigh Road, SO50 9DFNiedziela: 9:00

Portsmouthkościół St Swithun’s 105 Waverley Road, PO5 2PLNiedziela: 18:00(czwarta niedziela miesiąca)

Kancelaria parafialna Bognor Regis oraz ChichesterClarence Road, Bognor Regis, PO21 1JXTel. 07515 706746www.parafia700.co.uk

Bognor Regiskościół St AnothonyGossamer Lane, PO21 3HFSobota: 18:00

Bognor Regiskościół Our Lady of SorrowsClarence Road, PO21 1JXNiedziela: 16:00Pierwszy piątek miesiąca – 19:00

Chichesterkościół St. RichardsCawley Road, PO19 1XBNiedziela: 12:00

Polska Parafia w Bournemouth pw. Najświętszego Serca Pana Jezusa 1 Albert Road Bournemouth BH1 1BZ e-mail: [email protected] Telefon: 01202 411146

Bournemouth Kościół Annunciation, Charminster Road, Bournemouth, BH8 9RWNiedziela - godz. 9.00

BournemouthKościół Sacred Heart, 1 Albert Rd, Bournemouth BH1 1BZNiedziela - godz. 12.30

Bournemouth Kościół św. Józefa, 1 Stavordale Road, Weymouth, DT4 0ABNiedziela - godz. 16.00 BournemouthKościół ST. Edmund Campion, 481 Castle Lane West, Bournemouth BH8 9TNNiedziela - godz. 19.00

Polski Klub w Southampton507 Portswood Road, Southampton, SO17 2THwww.polishclub.co.uk

5


Ron Smith 11 Malmesbury Park Place

Bournemouth, koło ALDI na

Holdenhurst Road

PIERWSZA LEKCJA GRATIS GENERAL I BUSINESS ENGLISH W DOMOWYCH WARUNKACH

Nauczyciel z uprawnieniami BriDsh Council, absolwent London University

MAŁE GRUPY Zajęcia poniedziałek – piątek,

możliwość sobót i niedziel Przyjdż I zobacz wynik moich studentów

Większość zalicza egzamin Cambridge

Cena od £20 / tydz

www.hillfieldsenglish.co.uk

tel. 01202 399 773 | 07799 561 299

Kiesha - 24.03.2015 o godzinnie 19: 00 w O2 Shepherd’s Bush Empire w Londynie odbędzie się koncert znanej amerykańskiej wokalistki. Więcej informacji na stronie: http://www.o2shepherdsbushempire.co.uk/event/72657/kiesza-ticketsUsher - 26.03.2015 o godzinie 18:30 w O2 Arena przy Millennium Way w Londynie odbędzie się koncert, w którym wystąpi znany wszystkim amerykański wokalista. Więcej informacji na stronie:h t tp : / /www.axs .com/uk /even ts /254571 /ushe r- the -u r -expe r i ence -tickets?skin=theo2

KinoThe Divergent Series: Insurgent - 20.03.2015-Akcja. Beatrice Prior konfrontuje się z wewnętrznymi demonami i kontynuuje walkę przeciwko ogromnemu sojuszowi, który może spowodować rozpad społeczeństwa.

The Gunman - 20.03.2015-Thriller. Międzynarodowy szpieg, Martin Terrier, aby oczyścić swoje imię, ucieka przed organizacją, dla której pracował.

Po raz kolejny ludzie pomogliMonika Jagielska

O takich historiach można pisać bez końca. W sytuacji kiedy potrzebna jest pomoc, ludzie potrafią się zmobi-

lizować. Tak też stało się kiedy Carlos Mora-les został skazany na samotne rodzicielstwo. Carlos Morales jest samotnym ojcem wy-chowującym czworaczki. Jego żona zmarła w styczniu podczas porodu. W najtrudniejszych dla niego chwilach, pomogli mu przyjaciele. Zorganizowali oni internetową zbiórkę pie-niędzy, które pomogą mu w samotnym wy-chowaniu niemowląt. Chociaż mężczyzna jest bardzo zajęty nauką karmienia, mycia i opieki nad czworaczkami, wciąż nie może przestać myśleć o zmarłej żonie. 36-letnia Erica zmar-ła 16 stycznia b.r., krótko po porodzie czwórki dzieci. Nie miała nawet szansy zobaczyć ich ani przytulić. Dzieci urodziły się jako wcześniaki. Po porodzie kobieta dostała silnego krwotoku, doszło do wstrząsu krwotocznego, w skutek którego Erica zmarła. Carlos był załamany, a jego przyjaciele postanowili zorganizować in-ternetową zbiórkę pieniędzy i w ciągu miesią-ca zebrali prawie 400 tysięcy dolarów. Ludzkie serca nie znają granic.

6


Skutki zmiany czasu

Każda zmiana w jakimś stopniu odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Nie mówiąc już o zmianie czasu, która wymaga od organizmu przestawienia się na zupełnie inny rytm. Mamy z nią do czynienia przez całe swoje życie i przyzwyczailiśmy się do myśli o przestawianiu zegarków. Naukowcy nie mają wątpliwości, iż dla wielu osób zmiana czasu na letni lub zimowy ma bardzo negatywne skutki zdrowotne. Zmiana czasu łączy się często z bezsennością, mogą wystąpić również problemy z koncentracją, rozdrażnieniem i spadkami nastroju. Zmiana czasu jest związana z pojęciem samoregulacji i równowagi pomiędzy organizmem, a środowiskiem zewnętrznym. Stan odpowiedniego wyregulowania się zależy od utrzymywania właściwego ciśnienia krwi, temperatury ciała i proporcji tlenu oraz dwutlenku węgla w organizmie.

Nasz zegar biologiczny

Zmiana czasu prowadzi również do rozregulowania zegara biologicznego, który nastawiony jest na określony tryb życia. Przestawienie zegara o godzinę ma dla organizmu ogromne znaczenie, często łączy się ze zmianą naszych przyzwyczajeń dla przykładu pory wstawania, czy nawet spożywania posiłków. Jeżeli chodzi o spanie, a nasz zegar biologiczny jest unormowany i pora snu nie zmienia się ze względu na zmianę czasu, to już godzinę przed planowaną pobudką nasz sen staje się płytszy i zostaje wydzielany kortyzol. To właśnie on pobudza nas rano do działania i daje zastrzyk energii. Jeśli zmiana czasu spowoduje przesunięcie się godzin snu, to zamiast kortyzolu rano będzie musiała pobudzać nas kawa. Jak wiemy również melatonina produkowana podczas snu odpowiedzialna jest za nasz zegar biologiczny i jego odpowiednie działanie. Nazywana jest także hormonem nocy, bo wraz z pojawieniem się nocy nakłania organizm do snu. Zaburzenia melatoniny spowodowane są zmianą strefy czasowej lub pogorszeniem pogody dla przykładu ciemne poranki. Wtedy szyszynka zaczyna produkować melatoninę już wczesnym popołudniem, co objawia się ciągłą sennością. Dlatego niedobór melatoniny może powodować zły sen, częste budzenie się w nocy, uczucie ciągłego niewyspania, a także rozregulowanie metabolizmu i przybieranie na wadze.

Jak zmniejszyć skutki zmiany czasu

Możemy spróbować trochę oszukać zmianę czasu, pozwalając normalnie pracować zegarowi biologicznemu. Jeśli nasz tryb życia jest uregulowany to postarajmy się stopniowo zmieniać pory aktywności. Zamiast na przykład spać godzinę dłużej, wstańmy tak jak zwykle, czyli o godzinę wcześniej według nowego czasu. Przy zmianie czasu na letni jest trudniej, bo żeby utrzymać ustalony rytm snu i czuwania, musimy

Zmiana CzasuDwa razy do roku obowiązuje nas zmiana czasu. Tej letniej nie bardzo lubimy, bo zabiera nam godzinę snu. Z przejściem na czas zimowy teoretycznie jest lepiej, bo śpimy o godzinę dłużej. Czy ma to wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Ella Porawska

7


wówczas ‘ukraść’ jakąś aktywność, jeśli mamy jakikolwiek zapas czasu rano. Wyśpijmy się tak jak zwykle i spróbujmy nadrobić utraconą godzinę, rezygnując z czynności, które nie są niezbędne o tej porze.Innym aspektem występującym podczas zmiany czasu jest tak zwane oszczędzanie energii. Jednak jak wykazały badania prowadzone na przestrzeni wielu lat, zmiana czasu wcale nie pozwala na oszczędność energii, a nawet w wielu przypadkach powoduje jej większe zużycie. Wynika to z tego iż nawet jeśli wieczorem zużycie się zmniejsza to niestety nad ranem zostaje to nadrobione ze względu na ciemniejsze poranki.To samo dotyczy czasu letniego. Wydłużony dzień zmusza do wcześniejszych powrotów do domu, w którym nadal panują bardzo wysokie temperatury, co skutkuje koniecznością użycia wentylatorów i klimatyzatorów.

Z historii o powstaniu zmiany czasu

Zmiana czasu na zimowy była niezbędna w okresie I wojny światowej, kiedy to Niemcy wprowadzając zmianę czasu zredukowali zużycie węgla.Zmianę czasu pierwszy raz zaproponował Benjamin Franklin w 1914 roku. Jednak Kongres nie poparł tego pomysłu i dwa lata później ze zmiany czasu skorzystali Niemcy, a na ich przykładzie wzorowali się Anglicy. W obecnych czasach na świecie zmianę czasu wprowadza około 70 państw. W Polsce okresowe zmiany czasu zostały wprowadzone pomiędzy I a II wojną światową, a następnie podczas okupacji hitlerowskiej, ale już po wojnie w latach 1946-1949, 1957-1964 oraz od 1977 roku obowiązuje do chwili obecnej.

Mateusz Jaroński

W ramach obchodów Światowego Dnia Książki, który wypada 5 marca, uczniowie brytyjskich

szkół mogą przebierać się za ulubionych bohaterów literackich. W tym roku 11-letni Liam Scholes wywołał sensacje medialną, gdy przyszedł do szkoły przebrany za bohatera „Pięćdziesięciu twarzy Greya”Pomysł chłopca nie spodobał jednak się jego nauczycielom, którzy od razu postanowili odesłać chłopca do domu. Choć uczeń miał

na sobie garnitur to najwięcej kontrowersji wzbudziły gadżety, jakie posiadał. Liam Scholes miał przy sobie maskę oraz miniaturowy bicz. Jak uważają nauczyciele szkoły w Sale w północno-zachodniej Anglii, przebranie się za miliardera gustującego w sadomasochizmie, z kilkoma akcesoriami wykorzystywanymi przez literackiego Greya, jest nie do przyjęcia. Następnego dnia szkoła wydała oświadczenie, w którym informuje, że decyzja grona pedagogicznego była „odzwierciedleniem wysokich standardów, jeśli chodzi o zachowanie, dobro i

bezpieczeństwo uczniów”. Nauczyciele podkreślali, że 11-latek wrócił na zajęcia, gdy zrezygnował z kontrowersyjnych gadżetów. Większość z nas pomyśli gdzie była matka i jak w ogóle mogła do tego dopuścić. Zapytana oto, co na ten temat uważa odpowiedziała: Przebranie mojego syna nie było niestosowne. Uczniowie i tak doskonale wiedzą, kim jest Christian Grey, a kiedy mój syn wszedł do szkoły, od razu wiedzieli, za kogo się przebrał. Trylogia erotyczna E.L. James zapoczątkowana powieścią „Pięćdziesiąt twarzy Greya” zrobiła prawdziwą furorę wśród czytelników na całym świecie. 13 Lutego na jej podstawie powstał film, który okazał się wielkim kasowym hitem.

Kontrowersyjne Przebranie


8

Tomasz Dyl

W miniony wtorek w dokach w Southampton, Królowa El-żbieta II oficjalnie ochrzciła

statek Britannia – najnowsze “dziecko” P&O Cruises.330-metrowa i ważąca ponad 140 ton Britannia została wybudowana we wło-skiej stoczni Fincaniteri w Monfacolne. Jak poinformowali przedstawiciele P&O Cruises podczas oficjalnego otwarcia, statek będzie przede wszystkim pływać po Morzu Śródziemnym, jednakże swój dziewiczy – 14 dniowy rejs, odbędzie na wodach hiszpańskich, włoskich i francu-skich.Na 15 pokładach, statek pomieści ponad 4300 pasażerów, którzy będą obsługi-wani przez załogę składającą się z blisku 1,400 osób. Podobnie jak na innych stat-kach P&O, pasażerowie będą mieli do dyspozycji 13 restauracji oraz 13 kawiar-nii, kino, teatr, siłownie i salon spa jak i wiele innych atrakcji. Jeden z reporterów Magazynu PL – David Vella został zaproszony na pokład Britan-nii

Britannia ochrzczona


9

19 kwietnia 2015 godz. 18.00

Wembley ArenaWYSTĄPIĄ:

Edyta GórniakAndrzej PiasecznySylwia Grzeszczak

LemONKamil Bednarek

Dawid KwiatkowskiPatrycja Markowska

ZakopowerBracia

Margaret PATRZ NA STRONIEwww.topmusicwembley.com

ZNIŻKA 10% Z KARTĄ POLONIA

NA WSZYSTKIE BILETY

PARTNERKONCERTU

PROWADZENIE KONCERTU:

MARCIN PROKOP

Bilety już w sprzedaży! www.topmusicwembley.com

Organizatorzy Partner Dystrybucja biletów Patron medialny

www.ssearena.co.uk

0203 519 3771

Mateusz Jaroński

Kareem Abdul-Jabbar pisze książki

Lider klasyfikacji najlepszych strzelców wszech czasów ligi NBA, legendarny Kareem Abdul-Jabbar (38 387 pkt)

właśnie wydał książkę dla młodzieży.Książka ma tytuł “Stealing the Game” i jest przeznaczona dla 8-12-latków. Jest to już druga książka z trylogii “Streetball Crew”. W dużej mierze jej bohater - Theo jest podobny do młodego Abdula-Jabbara. Opowiada o przygodzie ze sportem, ale i o dorastaniu. 19-krotny uczestnik Meczu Gwiazd Wschód - Zachód ma także w dorobku pisarskim dwie książki detektywistyczne. To efekt jego fascynacji twórczością sir Arthura Conan Doyle’a i postacią jego głównego bohatera Sherlocka Holmesa.

Britannia ochrzczona Petycja PoloniiMariusz Kaszpan

Rok 2017 ma być ostatnim, w którym polscy uczniowie mieszkający w Wielkiej Brytanii będą mogli przystąpić do państwowego egzaminu A-level z języka polskiego. Władze reformują system edukacyjny i chcą przy okazji obniżyć koszty, likwidując mniej popu-

larne egzaminy.Informację o likwidacji egzaminu A-level (odpowiadającemu poziomowi polskiej matury) z ję-zyka polskiego przesłało centrum egzaminacyjne organizujące egzamin z tego języka (AQA).Brytyjska Polonia zbiera podpisy w obronie egzaminu z języka polskiego. Petycję można podpi-sać na stronie www.tinyrul.com/AQAPolish

fot. David Vella


10 Sp

ort

Sp

ort

Spo

rt

Sp

ort

Spo

rt

Sp

ort

Spo

rt

Sp

ort

Spo

rt

Redaguje: Piotr Pawłowski

Mamy złoto !!!Marcin Lewandowski został złotym medalistą halowych mi-strzostw Europy w lekkoatletyce. Polak wygrał bieg finałowy na 800 metrów uzyskując "złoty" czas 1:46 i 67s.

Mamy srebro !!!Angelika Cichocka zajęła 2 miejsce i zdobyła wicemistrzo-stwo Europy w biegu na 1500 metrów podczas HME w Pra-dze. Cichocka uplasowała się tuż za mistrzynią Europy, Etiopka Sifan Hassan.

Mamy srebra !!!Jest Złoto, jest Srebro i Brązu też nie zabrakło. Trzy brązowe medale zdobyli polscy lekkoatleci w 33 halowych mistrzo-stwach Europy. Kamila Licwinko uzyskała w skoku w zwyż 194cm, Rafal Omelko w biegu na 400 metrów zanotował czas 46:26 oraz Piotr Lisek w skoku o tyczce mijając poprzeczkę od góry zawieszoną na wysokości 5:85cm.

Powrót na swoje miejsceW 26 kolejce hiszpańskiej Primera Division F.C. Barcelona pokonała 6:1 drużynę Rayo Vallecano i powróciła na pozycję lidera. Kolejnego hatt-tricka w tym sezonie zanotował Leo Messi, 2 bramki zdobył Luiz Suarez oraz jedną Gerard Pique.

I ... doszedł Reprezentant Niemiec, Erik Lesser zwycieżył bieg biathlono-wy na dochodzenie i został mistrzem świata w tej dyscyplinie. Niemiec zameldował się na mecie z czasem 30:47:9s.

O co "kaman" ???Legenda piłki nożnej, jeden z najlepszych piłkarzy w histo-rii holandii Patrick Kluivert został trenerem reprezentacji... Curacao. Kluivert w przeszłości był zawodnikiem tak wielkich klubów jak: Ajax Amsterdam, A.C. Milan czy chociażby F.C. Barcelona natomiast w drużynie "Oranje" rozegrał 79 meczy w których strzelił 40 goli.

Właściciele czworonogów żyją dłużejMonika Jagielska

Polscy naukowcy dowiedli, że posiadanie psa ma zbawienny wpływ na zdrowie i podnosi poczucie własnej wartości. Obniża ciśnienie skuteczniej niż tabletki. I nie chodzi tylko i wyłącznie o

codzienne spacery i ruch na świeżym powietrzu.Dyrektor jednego z Domów Pomocy Społecznej kupił psa, aby mieszka-jący w domu podopieczni mieli nowe obowiązki i towarzystwo. Starsze osoby nie zawsze mają towarzystwo, nie zawsze odwiedzają ich bliscy. Wszyscy podopieczni podkreślają, że obcowanie z psem daje im spokój i radość. Właśnie to przekłada się na długość życia - wynika z badań naukowców z Wrocławia, którzy obserwowali interakcję między psami a osobami starszymi i niepełnosprawnymi. Kontakt z czworonogiem działa również na psychikę, bo prawdopodobnie powstrzymuje proces starzenia się i procesy miażdżycowe. Z miażdżycą z psem walczyć zde-cydowanie łatwiej, bo wymuszają aktywność fizyczną. Pomagają też mierzyć się z depresją, bo uczą patrzeć na świat z dystansem.

I srebo i złotoWeronika Nowakowska-Ziemniak zdobyła drugi medal podczas biat-hlonowych Mistrzostw Świata. W dniu dzisiejszym polka wywalczyła brązowy medal w biegu na dochodzenie natomiast wczoraj Polka wy-walczyła srebro w sprincie.


11

Przysięgłe tłumaczenia ustne i pisemne.Z polskiego na angielski i z angielskiego

na polski. Szybka i darmowa wycena tłumaczeń. Ewa Erdmann -07851666508

12


Motoryzacja

Jak zamieścić ogłoszenie drobne w Magazyn PL ?

Aby zamieścić ogłoszenie drobne wejdź na www.magazynpl.co.uk, ewentualnie wyślij e-mail z treścią ogłoszenia na adres [email protected] Treść ogłoszenia nie powinna przekraczać 160 znaków.

Ogłoszenia drobne będą ukazywać się przez 4 tygo-dnie, po czym zostaną usunięte. Zarazem informuje-my iż ogłoszenia dotyczące sprzedaży wyrobów alko-holowych, tytoniowych oraz usług towarzyszkich nie będą publikowane.

Ogłoszenia typu “Usługi” oraz “Mieszkania” ukazują się w ramkach i są płatne - £8 za tydzień. Aby zamieś-cić niniejsze ogłoszenie proszę skontaktować się z na-szym Działem Marketingu i Sprzedaży pod nr 02380 634 202 lub 07935 622 688.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogło-szeń i zastrzega sobie prawo do ich korekty. W przy-padku dłuższego niż 160 znaków ogłoszenia, redakcja zastrzega sobie prawo do skracania ogłoszeń.

Suzuki swift 1,0 2001r.mot 31/08/15 tax 28/02/15 Bardzo oszczędny,stan dobry z powodu wyjazdu sprzedam dostępny pod koniec lutego.Tel 07565106496.

Renault Megane 1.6 16v 5dr. Instalacja LPG (6mies) . Stan idealny. 112600. Rok: 2004 Cena: £1350. Alu, panoramiczny szyber, ac, itp. 07817010057 . Szary.

Peugeot 206 Allure CC cabriolet, 2004, 43000 mil, moon silver metallic, czarna skóra, bardzo zadbany, w idealnej kondycji, używany przez emertkę, MOT do 11.07, £2600, tel: 01202737089 Poole.

Vauxhall Vectra 2.5 V6 Sport kombi, zielony, 5DR, nowy MOT do października 2015 , Rok/Reg:1998(S), Przebieg: 96.000, silnik 2.5L,Benzyna, £795.00, tel: 023 80331804

Audi A4 1.8 T Sport,1998, 4DR, MOT do września 2015, Przebieg: 120000silnik 1.8L Benzyna, niebieski, £895.00, tel: 023 80331804

Mazda 2 1.3 TS2 „MINTER „, 2008rok, piekny zielony kolor, 5DR, Przebieg: 21.920Pojemność silnika : 1.3L, Benzy-na £4950,00, tel: 023 80331804

Usługi

Renault Grand Scenic 1.6 VVT Dynamique, 2006, srebrny 5DR [ Euro 4 ] siedmioosobowy, mały przebieg 64.000 !, Pojem-ność silnika 1.6L w benzynie, Manualna skrzynia biegów, £2560,00, tel: 023 80331804

Vauxhall Zafira 1.6i Klub, 2005, niebieski , 5DR, drugi wlasciciel, PEŁENA HISTORIA SERWISOWA! nowy MOT, Przebieg: 70.000, silnik : 1.6L benzyna, £3600.00, tel: 023 80331804

Volkswagen Polo 1.4 TDI 70, 2009 crazy, 3dr, przebieg: 60.000, silnik 1,4L diesel, £4985.00, tel: 023 80331804

Tani diesel! Renault Clio 1.9 dTi Si 5dr, srebrny hatchback, 2001r, 170,000 mil, Pojemność silnika :1.9L, £795.00, tel: 023 80331804

MINI Cooper S 1.6 Hatch Cooper S, 2006rok, srebrny, 1.6L benzyna, pelna historia serwisowa (ostatni serwis w pazdzierniku 2014), MOT do wrzesnia 2015, przednie fotele sportowe, elektryczne szyby, pieknie wykonczony, £5425, tel: 023 80331804

2003 Peugeot 307 2.0Hdi 110km, sprawny, drobne zadrapania, małe wgniecenie w progu, zarejestrowany i ubezpieczony w Polsce, ważny przegląd. £1000 07739528504.

Sprzedam orginalne alufelgi do Peugeota z zimowymi oponami rozmiar 205/55R16 91H, cena do negocjacji 07517231682 po 17.00 Bournemouth

Sprzedam Mercedesa c class 220CDI,2001 rok, MOT - 15/08/2015, pelna historia serwisu,stan bardzo dobry,£2150, tel 07714889185

Peugeot 307 2002r cena £900, zarejestrowany w Polsce. Info pod nr 07902570975

Ford Mondeo 1.8 benzyna Xeg. na chodzie lecz bez Mot i Tax (nie przeszedl mot na spaliny), £250 do naprawy lub czesci, tel 07503689710 okolice Blandford Forum

Sprzedam Nissana Almera 3d (2003)-86tys.km. Bezwypad-kowy i zadbany. Nowe tarcze i klocki hamulcowe,akumulator, wydech oraz łańcuch rozrządu! £799 tel:0754286738

Southampton Cars Ltd - pierwszy polski komis samochodowy w południowej Anglii.

Szeroki wybór samochodów. Sprawdź aktualną

ofertę na www.southampton-cars.co.uk

Ulotki, plakaty, wizytówki i inne mate-riały reklamowe. Szybki czas realizacji

zamówień. Darmowa wysyłka. Zadzwoń po więcej info; 02380 634 283 lub napisz

[email protected]

Montaż i istalacja zestawów własnych lub klienta

Precyzyjne ustawianie i strojenie sygnałuSprzedaż:

Anteny, konwertery(lnb), kable, złączki, uchwyty, dekodery itd..

Multi satelite system (wiele satelit z jednego tależa)- diseqc

Wymiana konwerterów (lnb)Southampton, Bournemouth, Poole,

Portsmouth i okoliceZadzwoń i umów się już dziś

tel. 07871679731 (Paweł)

Nauka gry na keyboard i gitarze. Nauczycielka z wieloletnim

doświadczeniem. Bournemouth i Poole. Tel. 07754493890

Pomagamy we wszystkich typach sprawach prawnych. Również na terenie

całej Polski. Poradnia Rodzinna tel 07896222205

500 wizytówek, papier 400gsm, laminowane, druk jedno- lub dwustronny - £48

Ulotki formatu A6, papier 300gsm, druk jedno- lub dwustronny,

2,500 szt - £70 5,000 szt - £90

Czas realizacji 24 godziny! Darmowa 24-godz wysyłka na terenie

Wielkiej Brytanii

Zadzwoń już dziś - 02380 634 283 lub napisz;

[email protected]

pełna oferta dostępna na www.gottabemarketing.co.uk/printing

Tanie laptopy już od £60Profesjonalny serwis IT

Naprawa laptopów, PC, konfiguracja internetu, systemow, drukarek i TV

Dojazd do klientawww.adbart.co.uk

Adam - 07889 952 05931 Onslow Road,

Southampton, SO14 0JH

Pranie dywanów, sprzęt i środki najwyższej jakości, 6 letnie doświadcze-

nie, ubezpieczenie,rozsądne ceny (np. 2 bed flat - £60-£75, pokój £20-£35).

Piotr - 07742 225 713/01202 759 458, Bournemouth i okolice

www.dorsetcleaners.co.uk

13

Sprzedał komorę 4-szuflady, 5-szuflad oraz szafka RTV komplet. Meble z BRW,kolor kasztan. Stan dobry. Tel.07926539796 Portsmouth

Sprzedam lozeczko - 3 poziomy wysokości, bardzo ładne ciemny brąz, bez materaca, gratis koszyczek-kołyska dla niemowlaka, £40,Southampton Centrum - 07840375055

Sprzedam srebrną lodówko--zamrażarkę Beko. Wymiary 170/55 cm. Stan dobry cena £100 dostawa własna. Kontakt Iza 07472903403

Sprzedam drukarke z Wi-Fi Sam-sung CLP - 325W. Cena £25,00 Southampton 07454932780Sprzedam porządny stół z 4 krzesłami. Możliwy transport. Cena £120, Southampton 07454932780

Sprzedam bieżnie do 140kg. Stan bdb. Cena £200.00 Moż-liwy transport. Southampton 07454932780 Sprzedam lampe terpeutyczną Biotrop £120.00. 01202393796Bournemouth

DELL INSPIRON 1525, Intel T5800 2.00 Ghz, ram 3 Gb, dysk twardy 320 Gb, HDMI, kamera, wi-fi, windows 7 cena: £155 do negocjacji, Bournemouth. Kon-takt; [email protected]

Sprzedam bieżnię w bardzo do-brym stanie, do 140kg. Więcej info i zdjęć telef. 07454932780 Southampton

Sprzedam łóżeczko z mate-racem, 3 poziomy, może być zmienione w łóżko dla więk-szego dziecka £35 Kojec sprze-dam- £15 tel. 07926539796 PortsmouthSprzedam wersalkę polską uży-waną. Schowek na pościel. Wy-miary po rozłożeniu 195x115. S.dobry cena £30 07926539796 Portsmouth

Sprzedam telewizor Philips 30” PF9975/12 w bardzo dobrym stanie £50, Bournemouth tel. 07749 203 026

Sprzedam łóżko single bed + materac i zagłówek. Łóżko posiada storage. £30, Bour-nemouth tel. 07749 203 026

Sprzedam

Nieruchomości

Praca

Transport

Dodaj ogłoszenie drobne na www.magazynpl.co.uk

Szukasz fachowca? Odwiedź Katalog Firm na www.magazynpl.co.uk

Szukam osoby, która zajmuje się sprzedażą wyrobów reko-dzieła artystycznego - maluje obrazy na szkle i brakuje mi tzw żyłki handlowca. zapraszam do kont mail [email protected]

Chetnych do stworzenia polonijnego klubu zeglarskiego prosze o kontakt [email protected]

Polskojezyczne mitingi AA odbywaja sie co sobote o 19.00 w Bournemouth, przy United Reformed Church. Adres:Holdenhurst Rd.BH8 8AW. Drugie wej. od Swithun’s Rd. Wiecej wiadomosci na temat

mitingow AA w Bournemoutch pod numerami telefonow: 7530931944; 07783301387 oraz 07511297080

Problem z alkoholem? Polskoję-zyczne spotkania anonimowych alkoholików w Southampton, sobota 18-20 przy 147 Shirley Road (SO15 3FH). Info: Marcin 07456 729 772, Paweł 07890 946 989

Zgubiłam portfel z ważnymi dokumentami na nazwisko Aneta Bogun. Jeśli ktoś znalazł lub wie kto mógł znaleźć proszę o kontakt na nr. 07808059636. Dziekuję

Inne


Jeśli poszukujesz niani to dobrze trafiłas mam do zaofe-rowania swoja pomoc mam córke i duże doświadczenie potrzebujesz pomocy dzwon pod nr: 07475 827 080

Poszukuję osoby, która chciała by sobie dorobić pare groszy do opieki nad dzieckiem od go-dziny 5-9 rano w Littlehampton 07852887543

Szukam pracy - masażysta, ma-saż leczniczy. Kontakt : [email protected]

Szukam pracy pilnie na terenie Bournemouth (Holdenherst) w godz popołudniowych lub wieczornych. Sprzątanie pomoc przy starszej osobie opieka. 32 lata - Ania - 07706432726

Para 26 i 23 lata pracujaca w pel-nym wymiarze godzin poszukuje pokoju z dostępem do parkingu w Poole. Prosimy o kontakt [email protected]

Poszukuję pracy w Bournemouth w charakterze sprzątanie. Prosze o kontakt na [email protected].

Montaż Anten Satelitarnych i Freeview

Ustawianie SygnałuAkcesoria, Umowy, Płatności

Oferta i cennik na: www.southsatellites.co.uk

zadzwoń i zapytaj 07983569616 Patryk

BOURNEMOUTH, SOUTHAMPTON, PORTSMOUTH, SALISBURY i okolice

NO TO LECIMYTransport na lotniska i nie tylko, foteliki,

wi-fi, klima. Wygodnie, bezpiecznie i najtaniej. Bristol - £65, Luton - £69,

Stansted - £79, 07449 537100, 07516 782576, 01202 466101,

[email protected]

Poszukujemy kierowców taxi w Christ-church (part / full time). Szkolenie i

pomoc przy formalnościach. Duża firma z bazą klientów. Info - Arek 07477 597 015

Reklama od £10 / tydz.

Więcej informacji pod nr 02380 634 202,

[email protected], www.magazynpl.co.uk

Szukam pokoju do wynajęcia w Bournemouth, najlepiej we dwoje, kontakt droga e-mailowa - [email protected]

Translator pol-ang i system do nauki angielskiego ECTECO PARTNER LUX2 + scanner C-Pen2 - nieuzywane £250.Poole,07935 924409 wieczorem

Sprzedam łóżko single bed z materacem i zagłówkiem. £20, Bournemouth tel.07749 203 026

Sprzedam B.ładne Łóżeczko z materacem,dwa poziomy kolor brąz £25.Wózek spacerówka czarny z folią przeciw deszczo-wą £10 tel.07527695253 Poole

Klatki dla malych ptakow (3) rozne rozmiary sprzedam. Cena do uzgodnienia od £ 15, tel. 07443655969

Zabiore osobę, paczki do Polski-Wielkopolska (Poznań,Konin i okolice) Wyjazd z Portsmouth 02.04.15 około godz. 18-19

tel.07926539796

RozrywkaOdwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

14

KRZYŻÓWKA

Jaka jest różnica między mężczyzną a kobietą?Kobieta wymaga wszystkiego od jednego mężczyzny, a mężczyzna wymaga jednego od wszystkich kobiet.

Śledczy pyta świadka:- Widział pan, jak obcy człowiek uderzył pańską teściową. Dlaczego nie pospieszył pan z pomocą?- No wie pan? We dwóch bić starszą kobietę?!

Humor- Jasiu, jaką częścią mowy jest „nic”?- Czasownikiem.- ???- Bo odpowiada na pytanie „co robi”.

- Byłem dzisiaj na siłowni.Przywieźli nową maszynę, całkiem fajna.Po pół godzinie jednak miałem dość: spuchłem, rzygać mi się chciało.- Ale naprawdę ma wszystko!- Żelki, snickersy, marsy, kit-katy.

- Moja siostrzenica ma same piątki. Strasznie głupio wygląda, jak się uśmiechnie.

Su

do

ku

15



Documents

Magazyn PL - e issue 108 2015