Program Sepanjang Ramadan 2015

Majlis Iftar Warga INTAN Bersama Anak Yatim

S eramai lebih kurang 50 orang

anak yatim dari sekitar Daerah

Kuala Muda telah dihimpunkan

untuk diraikan dalam satu majlis

berbuka puasa anjuran INTAN Wilayah

Utara. Majlis Iftar Warga INTAN Bersama

Anak Yatim ini telah diadakan pada 4

Julai 2015 bertempat di Dewan Jubli

Perak INTURA. Majlis ini turut dihadiri

oleh warga INTURA dan keluarga serta

turut diserikan dengan kehadiran YBhg.

Dato’ Dr. Mazlan Yusoff, Pengarah

INTAN dan isteri.

Program bermula pada pukul

6:30 petang di Surau Al-Falah INTURA

dimana Tazkirah Ramadan telah

disampaikan oleh YBrs. Dr. Jazmi Md Isa,

Pensyarah Institut Pendidikan Guru

Kampus Sultan

Abdul Halim Sungai

Petani. Program

disusuli dengan

ucapan daripada

YBhg. Dato’ Dr.

Mazlan Yusoff dan

s e t e r u s n y a

menyampaikan duit

raya kepada anak-

anak yatim dan

anak-anak warga

INTURA yang berusia di bawah 12 tahun.

Seterusnya para jemputan dan warga

serta ahli keluarga bergerak ke Dewan Jubli

Perak untuk majlis berbuka puasa. Para

jemputan kemudiannya menunaikan Solat

Maghrib, Isyak

dan Tarawih

berjemaah di

Surau Al-Falah

I N T U R A .

Majlis diakhiri

dengan jamuan

moreh.

S elain Majlis Iftar Warga INTAN

Bersama Anak Yatim, pelbagai

lagi program anjuran Jawa-

tankuasa Surau Al-Falah dan

Kelab Sukan dan Kebajikan INTAN

Kampus Wilayah Utara (KESKI INTURA)

turut diadakan sepanjang bulan Rama-

dan.

Antaranya Program Ihya

Ramadan telah diadakan pada 25 dan 29

Jun, 2 dan 9 Julai 2015. Antara pen-

ceramah yang dijemput untuk mengisi

slot ini ialah Ustaz Ahmad Husam Syeikh

Baderuddin dari Maktab Pengajian Islam

Kedah, Dr. Jazmi Md. Isa dari Institut

Pendidikan Guru Kampus Sultan Abdul

Halim, Ustaz Amir Shahrizal Md. Sharif

(Pencetus Ummah) dan Tn. Syeikh

Ahmad Faisol Hj. Omar dari Jabatan Hal

Ehwal Agama Islam Negeri Kedah.

P r o g r a m G o t o n g - R o y o n g

Memasak Bubur Lambuk anjuran KESKI

INTURA telah diadakan pada 7 Julai 2015

bertempat di dapur Dewan Pancarasa.

Bubur lambuk telah diagihkan kepada

warga dan juga pekerja-pekerja kontrak

pembersihan kawasan INTURA.

Program Tadarus dan Majlis Khatam

Al-Quran anjuran Jawatankuasa Surau Al-

Falah telah diadakan pada 12 Julai 2015

bertempat di Surau Al-Falah.

Bengkel Kecantikan: Jom Berseri di

Aidilfitri anjuran KESKI INTURA telah

diadakan pada 13 Julai 2015 di Dewan Zaaba.

Bengkel ini terbuka untuk kaum wanita

sahaja di mana peserta diajar tentang asas

solekan dan teknik pemakaian tudung.

Semoga program–program yang telah

diadakan ini dapat memberi keinsafan,

meningkatkan ketakwaan kita kepada Allah

dan memberi manfaat di samping mengerat-

kan ukhuwah yang sedia terjalin.

Pengarah INTAN menyampaikan sumbangan

duit raya

Pengarah INTAN sempat beramah mesra dengan keluarga warga

INTURA

Barisan anak-anak yatim yang diraikan

Dewan dipenuhi dengan hadirin yang datang untuk mendengar ceramah Ihya Ramadan

If you're watching what you eat, buffets are the ulti-mate in mixed emotions. You're excited, you're deter-mined… and at the same time, you're hungry!

First, feng shui yourself. Picture this: You walk into a room full of tables, and the ones without chairs surrounding them are covered in FOOD!

There's an entire table of pastas! What to do? If possi-ble, position yourself at a table far away from the food, in a chair that's facing away from the buffet tables. This way, you'll be less focused on all that food while you dine. Take a lap, plate free. The first time you walk around the buffet tables, do it without a plate. Scope out the entire food situation before you grab anything. Now you can plan what (if anything) is worth splurging on and keep the rest on the healthy side.

With a plan firmly in mind, grab a plate. Go ahead and plan on taking up to two trips to the buffet line. (It is a buffet, after all -- more than one trip is kin-da the point.) But here's the catch: On the first trip, you've gotta fill your plate three-quarters with healthy picks. Use the final portion of your plate for small helpings of your favorite, more-decadent foods. Por-tion control is so important...

Round two? Before you go for seconds, drink a full glass of water, and wait five minutes. (Go on; set your phone timer.) You might be surprised to discover you're actually full.

Still hungry? Head back up, but stick strictly to the sensible stuff. (Sorry, mac 'n cheese. You had your chance with plate #1!)

Danger zones. Buffets can be a scary place for calo-

rie counters -- not only because of their mind tricks, but because of the plethora of bad-for-you foods. Resist an-ything fried; avoid the shiny, oily vegetables; walk right past the mayo-heavy side dishes like coleslaw and pota-to salad; and don't waste your calories on bread and butter. And keep in mind, even salads can be scary if you load them up with the wrong stuff -- just say no to greasy croutons, fried tortilla strips, and excessive amounts of full-fat dressing and cheese.

Best bets. Congratulations! You just said no to the fried-chicken station! Now walk over to the non-fried-chicken station. Lean proteins like grilled chicken, smoked salmon, and lean beef are all good options. And remember that one healthy-eating advantage of a buf-fet is that you can see your food before you order it. An-ything that looks like it's floating in butter probably is. Another point for buffets? They're often loaded with fruits and veggies -- relieve the produce table of its bur-den and put some of 'em on your plate. Broth-based soup is also a strong choice – it's low in calories, filling, and takes awhile to eat.

Fill up on liquids. Take advantage of the unlimited beverages, and sip on sparkling water, unsweetened iced tea, coffee, and hot tea.

Don't let your eating partners lead you astray. This is important to keep in mind any time you're eating with pals, but it's especially key at a buffet. Just because they grab fourths doesn't mean you need to. If everyone else is still eating and you don't want to miss out on the munching, grab some fresh fruit with a cup of coffee. Think about how proud of yourself you're going to be when you're leaving the buffet…

Extract from http://www.about.com

Muka Surat 2 Berita@INTURA

Buku ini telah terjual lebih da-ripada 15 juta salinan sejak ia diterbitkan. Buku yang masih rele-van, prinsip Dale Carnegie yang bertahan ini akan membantu anda mencapai

potensi maksimum dalam zaman moden yang kompleks dan kom-petitif. Ketahui enam cara untuk membuat orang menyukai anda, 12 cara untuk memenangi orang lai melalui cara anda berfikir, dan sembilan cara untuk mengubah orang tanpa membangkitkan ke-marahannya.

B u k u i n i mendedahkan Sys-tematic Inventive Thinking (SIT) yang mensistemkan krea-tiviti sebagai seba-hagian daripada budaya korporat. Pendekatan ke arah kreativiti ini me-merlukan pemikiran

di dalam kotak, yang bekerja di dunia biasa untuk mencipta idea-idea ba-haru yang bebas daripada masalah-masalah tertentu. Melalui berfikir di dalam kotak, syarikat-syarikat dari pelbagai saiz boleh menjadi cukup kreatif untuk menyelesaikan masalah sebelum mereka membangunkan dan membuat pembaharuan secara berte-rusan. Ia adalah satu sistem yang berkesan!

Memulakan se-tiap hari dengan idea yang baru, a n d a b o l e h m e n g h a d a p i cabaran perniag-aan moden dan bekerja dengan tenaga dan krea-t i v i t i . B u k u

bumper mengandungi 365 idea per-niagaan yang lebih besar, satu untuk setiap hari sepanjang tahun, diekstrak daripada syarikat-syarikat yang terbaik di dunia dan pengurus. Setiap idea diterangkan secara ring-kas dan diikuti dengan nasihat mengenai bagaimana ia boleh digunakan untuk situasi perniagaan anda sendiri.

How to Eat Smart at a Buffet

Artikel Pilihan

Bahan Bacaan Pilihan Bulan Julai

Warga Proaktif, INTURA Inovatif Muka Surat 3

Gelagat@INTURA

PROGRAM SEPANJANG RAMADAN

YE KE???

PRODUK NI BOLEH MENUTUP

CELA DI WAJAH PUAN-PUAN

BERSEMANGAT PN. IJA

NAK BELAJAQ MEKAP

PATUT LA MUKA

DIA ELOK JA...TAK

DAK PARUT PUN...

DEPA NI BAB

BELAKON NO. 1...

HAJI, BUBUQ NI ELOK HAJI...TAK

KERAS, TAK LEMBIK...TENGOK PUN

DAH TAU SEDAP...

EH, MAI MASUK...TOLONG

KACAU NI... TENGOK LA SAPA KACAU…

KAN KAK CHIK KAN...

HMM...YE LA TU...

UCAPAN DARIPADA PI TAZKIRAH DARIPADA DR. JAZMI

PWU DI SAMPING ISTERI PI

ANAK-ANAK YATIM YANG DIRAIKAN

KAUM WANITA BERAMAH MESRA

MENANTI WAKTU BERBUKA PUASA KHUSYUK MENDENGAR TAZKIRAH

KURSUS BERJADUAL

1. Kursus Pembangunan Sahsiah 10/08/2015 hingga 13/08/2015

2. Program Transformasi Minda 09/08/2015 hingga 13/08/2015

3. Kursus Pengukuhan Pasukan (Gred 17-26) 10/08/2015 hingga 13/08/2015

4. Microsoft Tips and Tricks 10/08/2015 hingga 11/08/2015

5. Kursus Pengukuhan Pasukan JPJ Kedah 24/08/2015 hingga 27/08/2015

6. Bengkel Pemandu Cemerlang 24/08/2015 hingga 26/08/2015

7. Kursus Komunikasi Berkesan 10/08/2015 hingga 13/08/2015

SEMINAR/ KURSUS KHAS

1. Kursus ALMP (JUSA) 01/08/2015 hingga 05/08/2015

2. Kursus HRMIS: Modul Pengurusan Rekod Peribadi dan Peri-sytiharan Harta (INTURA) 17/08/2015 hingga 18/08/2015

3. Wacana UKP 19/08/2015

4. iFIT IKWAS 14/08/2015 hingga 16/08/2015

5. Premier Talk by Tun Mahathir 24/08/2015

Disunatkan Berpuasa Enam di Bulan

Syawal

Hadis

Daripada Abu Ayyub RA bahawa Rasulullah SAW

bersabda, “Sesiapa yang berpuasa di bulan Ramadan,

kemudian mengiringi dengan puasa sunat enam hari di

bulan Syawal, pahalanya seperti berpuasa setahun”.

(Hadith Riwayat Muslim)

Untuk pertanyaan kursus hubungi : Setiausaha Kursus

04-4218321

samb. 238 (En. Zamri b. Mohd Noor/Pn. Nazmeen bt. Shaik Daud)

samb. 118 (Pn. Mimi Noorzan bt. Abd Hamid/ Pn. Zuraida bt. Chin)

1Malaysia Development Berhad (singkatan1MDB) merupakan syarikat pembangunan strategik milik penuh Kera-jaan Malaysia melalui Kementerian Kewangan Malaysia. 1MDB telah ditubuhkan sebagai suatu langkah inisiatif strategik pembangunan ekonomi negara Malaysia untuk jangka masa panjang, dengan mendapatkan kerjasama dan menggalakkan pelaburan langsung asing (FDI). Antara projek mega berprofil tinggi 1MDB yang pada masa kini dilaksanakan adalah kawasan pembangunan Tun Razak Exchange. Tun Razak Exchange merupa-kan projek Bandar Malaysia dan pemilikan terhadap projek Janaan Kuasa Bebas (IPP).

www.wikipedia.org

Huraian

1. Islam menganjurkan umatnya supaya melakukan

kebaikan dan kebajikan secara berterusan, walaupun

sedikit.

2. Seseorang yang hendak berpuasa sunat di bulan

Syawal afdal berterusan dengan puasa Ramadan

iaitu selepas hari raya pertama.

Sumber: JAKIM

Hadis Pilihan

Kursus Sepanjang Ogos 2015

Diterbitkan oleh: Unit Penerbitan, Pusat Sumber Maklumat, INTAN Wilayah Utara Arkib Berita@INTURA boleh di akses di http://psmintura.blogspot.com

1 Sentiasa Di Hadapan

Memacu Transformasi Melalui Pembelajaran

Tahukah Anda