las personas del entorno, no suelen ayudar a la superación del duelo. La pareja tendrá que protegerse y man-tenerse más unidos que nunca, cosa que a veces no es fácil.

LA PÉRDIDA DEL BEBÉ PUEDE LLEVAR A LA SEPARACIÓNSegún un estudio de la Universidad de Michigan, publicado por la revista Pediatrics, las probabilidades de se-paración de una pareja aumentan tras un aborto involuntario. En sus con-clusiones diferenciaban las perdidas en la primera mitad de la gestación y en la segunda, siendo el riesgo de separación de un 22 por ciento si el aborto había ocurrido en las primeras

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Embarazo

y parto

Es común que cada

miembro de la pareja viva el

duelo de forma distinta

Hasta un 15 por ciento de las gestaciones se pierde en el camino, la mayoría en el pri-

mer trimestre y sobre todo entre las semanas 6-8 de embarazo.Muchas veces el proceso comienza con normalidad y no hay nada que haga esperar que algo vaya a salir mal. Algunas parejas incluso reciben la triste noticia en la ecografía del pri-mer trimestre, sin haber tenido nin-gún síntoma que les prepare para ello. El duelo por la pérdida de un bebé se vive de manera distinta según la persona, y la pareja debe encontrar momentos para cuidarse y cuidar al otro. La actitud y los comentarios, en principio bien intencionados de

Marta IbáñezPsicóloga especialista en pareja y sexualidad.

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20 semanas y elevándose a un 40 por ciento si ocurrió en la segunda mitad del embarazo.Aún así, los mismos autores del estu-dio avisan de que estos resultados no deberían afectar a la pareja, puesto que la mayoría de las relaciones su-peran este bache y muchas aseguran haber salido fortalecidas.

¿DE QUÉ DEPENDE? Sobre todo de las cir-cunstancias previas a la pérdida, si la pareja ya acarreaba problemas es de suponer que este des-graciado incidente pue-de ser la gota que colma el vaso. Lo cierto es que nos atreve-mos a decir que si ya había conflictos graves antes del embarazo, incluso el nacimiento de ese bebé con las consecuentes tensiones relativas a la crianza podría haber terminado con la relación.

FORMAS DE AFRONTARLOTambién es muy importante la ma-nera que tiene cada cual de afrontar el duelo y como entiende el estilo del otro para superar la pérdida. Aunque es un tema que suele dejarse de lado, los hombres también pueden tener dificultades para sobrellevar un abor-to espontaneo. Además, la atención se centra en la madre y ellos pueden sentirse aislados y con ello frustrados o incluso resentidos.Es difícil adelantarnos a como vivi-ríamos una pérdida de ese tipo si no hemos pasado por una experiencia si-milar. Podríamos sorprendernos ante nuestra reacción y mucho más ante la respuesta de nuestra pareja. Hay personas que tienen muchas dificul-tades para expresar sus sentimientos, que prefieren gestionarlo ellos solos o no hacerlo en absoluto, mientras que otras necesitan verbalizarlo y hablar de todo lo que les preocupa. En una pareja que combine estos dos tipos, un miembro puede sentirse abruma-do y presionado para compartir algo

● Hablad del tema tanto como necesitéis. Si no os sentís preparados para ello, pero el otro sí lo necesita, apoyadle. Puede ser muy positivo hablarlo con un es-pecialista.● Dad espacio a todas las emociones; habrá días tris-tes, días con culpa, momentos en los que parece haber-se olvidado y otros en los que inunda la rabia. Y lo más normal es que no coincidáis.● Decid adiós a ese bebé no nacido. Podéis hacer algo

simbólico para darle lugar dentro de vuestra vida, como plantar un árbol o hacer algún ritual de despedida. Es-cribir una carta también puede ser muy terapéutico.● Tomaros el tiempo que necesitéis antes de un nuevo embarazo. Hablad de ello y no os deis prisa si no lo sentís así.● Cuidaros el uno al otro. Sacad fuerzas para dar al me-nos un rato alegre al otro cada día; haced más cosas de las que disfrutáis y mimaros más.

La pérdida de un bebé representa un duro golpe para la pareja y es una desgracia más habitual de lo que creemos.

después de la pérdida de un bebé

que no le apetece y el otro abandona-do, poco escuchado y, por tanto, poco amado.Quizás al leer esto atribuyamos una respuesta a hombres y mujeres. Aun-que es cierto que generalmente ellas gestionan el dolor de forma más ex-terna, verbalizándolo y expresándolo

con asiduidad y ellos son más introvertidos, cada persona es un mundo.

SUPERAR LA PÉRDIDA Es frecuente que, en los primeros momentos, la reacción sea de nega-ción, para tras unos días

pasar a la fase de dolor que hay per-sonas que expresarán de una forma u otra y tiempo después a la aceptación. Sin significar que se llegue a olvidar.Es importante saber que, por muy profundo que sintamos ese dolor ahora, en un tiempo no será tanto y que, aunque el otro no lo exprese co-mo nosotros, también está sufriendo. Por tanto, un factor importante en la superación de un aborto esponta-neo es el tiempo. Debéis respetar que existe un periodo de duelo que hay que pasar antes o después y no dura lo mismo en cada persona. Tampoco es algo que se supere de un día para otro, poco a poco habrá más momen-tos buenos alternados con algunos días malos. No os frustréis si, cuando parecía que todo iba bien, se vuelve a la tristeza.Encontrad la manera de expresar el dolor, con la pareja, con amigos, con un profesional… Verbalizar los trau-mas ayuda a ordenar las ideas y a pasar la información de la parte del cerebro más emocional a la racional.Reconoced la pérdida, admitid que efectivamente el aborto os está do-liendo y afectando como pareja. Si os veis sobrepasados no dudéis en acudir a un profesional. Si podéis, acudid en pareja, de esa forma el especialista os ayudará a expresar y comprender el duelo del otro. ■

LA RELACIÓN DE PAREJA

PARA EL DÍA A DÍAConsejos