Masaža prednjeg dijela trupa

8/11/2019 Masaa prednjeg dijela trupa

1/11

FAKULTET ZDRAVSTVENE NJEGE

STUDIJ I CIKLUSA; GODINA STUDIJA: III GODINA

SMJER: FIZIOTERAPIJA I RADNA TERAPIJA

Masaa prenjeg dijela trupa

IZJAVA: Ja odgovorno i uz moralnu i akademsku odgovornost izjavljujem da sam ovaj rad

izradio potpuno samostalno uz koritenje citirane literature i pomo profesora odnosno

asistenta.


2/11

2

Saraj

Uvo..4

Mehanizam ispoljavanja emocija.....5

Masaa gornjeg ijela grui...6

Kliniki preuslovi7

Kontrainikacije...8

Zakljuak...9

Literatura.10


3/11

3

Uvod

Masaa je najstariji i najjenostavniji oblik meicinske njege i terapije. Inae, sama

rije olazi o arapske rijeimassa to u prijevou znai oir.

Tehnike masae su tijekom povijesti bile vrlo cijenjene i razvijene ved u revnom Egiptu i

Kini. Kasnije su ak bile prihvadene kao glavne tehnike otklanjanja boli u Grka i Rimljanja.

Postoje ak i zapisi u kojima je vidljivo da se i sam Julije Cezar svakodnevno podvrgavao

masaama zbog jakih bolova u glavi i neuralgija.

Masaa se izvoi pritiskom pri kojem terapeut najede koristi svoje ruke i ake iako moe

koristiti i ramena, laktove ili stopala. Ovisno o vrsti masae razlikuju se sami masani pokreti

te jaina i smjer pritiska.

Danas su tehnike masae uveene kao sastavni io terapije i ozravljena pri lijeenju

mnogih zravstevnih poremedaja i bolesti zbog okazanog uinka na krvotok, imunoloki

sustav, tonus miida i opdenito kontrolu razine stresa u organizmu.

Danas se zna a je stres, jean o pratedih problema ananjeg uurbanog naina ivota

uzrok mnogih zravstvenih problema i bolesti. Mnogi lijenici i znanstvenici smatraju a je

stres ogovoran za ak 75% svih bolesti u razvijenim zapanim zemljama ukljuujudi bolesti i

poremedaje koe (ekcemi, psorijaza), glavobolje i migrene, probavne poremedaje, visoki

krvni tlak i srane bolesti, boli i napetost miida i epresije.

Takoer moeran nain ivota je sve zahtijevniji i iscrpljujdi, kako fiziki , tako i emotivno to

pojeincu ostavlja jenu jeinu mogudnost, a to je nauiti iviti sa stresom te ga pokuati

umanjiti to je vie mogude. Jean o najboljih naina je i reovita primjena masanih

tehnika kao olian put za smanjenje ukupne napetosti organizma i prevencije mnogih

bolesti.

Masaa grui slui za oputanje grunih miida, koji, ako su zategnuti, izazivaju

povijanje ramena. Kao posljeica povijenosti ramena moe se javiti bol u gornjem ijelu lea,

jer snani gruni miidi zateu lene miide. Dakle, masaa grui pomae ko bolova ugornjem ijelu lea, kao i tegoba u samom grunom pojasu.

Prema joj se obino ne priaje veliki znaaj, masaa trnuha slui za oputanje zategnutih

stomanih miida, koji trpi napore uslje stresa, ali i navike a ga uvlaimo kako bismo

izgledali vitikiji u struku.


4/11

4

Mehanizam ispoljavanja emocija

Kaa razmiljamo o emocijama, obino ih pripisujemo onom to nam se eava u

glavi. Sasvim je sigurno a oreena razmiljanja i sjedanja mogu a pokrenu emocijonalnereakcije. Ali, ako bolje razmislite, sigurno ste imali priliku a osjetite fizike reakcije u

stomaku i gruima koje su irektno povezane s emocijama . Doivjeli ste a vam igra u

stomaku? Da li vam je netko slomio srce?

U takvim situacijama moete a reagujetena vie naina. Moete a se uzrite komentara,

a moete, ako vam se uini a su emocije prejake, a mu preloite a prekinete masau.

Moete a mu oate papirnu maramicu, ili jenostavno stavite ruku na njegovo rame i

saekate a reakcija proe. Ispoljavanje emocija obino onosi veliko olakanje.

Va partner traba a osjeti kako tijekom masae moe bez utezanja a oivi i ispolji

emocije, ma kakve one bile. Vano je a vam vjeruje i a zna a ga nedete osuivati bez

obzira na ispoljene emocije.


5/11

5

Masaa gornjeg dijela grudi

Postavite partnera na lea, na stolu za masau ili pou. Za poetak, stanite ili sjenite kraj

njegovog ramena.

1. Pristupite laganom glaenju preko gornjeg ijela grui, neposreno ispo kljunih

kostiju. Smanjite pritisak dok prelazite preko srednjeg dijela grudi i grudne kosti.

2. Stanite pore glave, stavite ruke neposreno ispo kljunih kostiju i izveite tri o

etiri zahvata glaenja ka pazunim jamama, preko i oko e ltoinog miida, iza

ramena i uz zadnju stranu vrata.

3. Preite na masau povrine oko pazuha. Prenja ivica pazuha, gje gruni miid

prolazi ispo eltoinog, osta se koristi i vrlo je vano a se obro izmasira.

(nemojte masirati same pazune jame, jer sare puno krvnih suova, limfnihvorova i nerava ispo koe. Osim toga, mnogi su golicljivi ispod paazuha.)

4. Ako masirate mukarca, nastavite glaenje niz centralnu liniju grui i trbuha. Kaa

stignete o linije struka, zarotirajte ruke u polje. Slijei zahvat povlaenja uz bone

strane gruno koa, o sreine grudi. Pokret se nastavlja oko ramena i uz vrat, kao u

prethonom zahvatu. Ponovite postupak jo va o tri puta.

Pri masiranju grunog koa, zaobiite ojke (ukljuujudi i braavice ko mukaraca),

osim ako niste posebno obueni i ovlateni za masau ojki. Za masau grui i trbuha

najpriklaniji je poloaj na leima, maa olazi u obzir i boni poloaj. Nedete modi a

izveete glaenje gornjeg ijela grunog kosa ko ena ko kojih se, kaa lee na leima,ojke poiu o klunih kostiju.


6/11

6

Kliniki preduslovi

Nitko ne treba sumnjati u neophonost primjene masae u periou rehabilitacije

pacijenata koji su preivjeli traume, nakon rekonstruktivnih i plastinih operacija, naroitokaa je rije o funkciji pokretljivosti. Oblast grui i grunog koa zahtijevaju korektivne

masae u istoj mjeri kao i rugi organi. Nakon plastinih operacija ne postiu se oekivani

rezultati ukoliko tkivo prije toga nije pripremljeno za operaciju, ukoliko su pore atonina,

ukoliko je olo o zastoja i fibroza nakon upalnih procesa. Svaka kirurka intervencija je

sama po sebi trauma za ljuski organizam i ona se oraava na svim razinama: opdem,

organskom, na tkivima, stanicama i molekulama.

Prilikom posttraumatskog stresa, organizam poinje aktivno koristiti sve svoje resurse kako

bi se oporavio. Uslijed raznih uzroka (zarazna oboljenja, astenija, hormonalni disbalans,epresija, hipertrofija masnog tkiva, pojava izraslina) brzina metabolikih procesa u tkivu je

sniena, procesi sinteze su oslabljeni ili izmijenjeni to naruava prironu regeneraciju tkiva i

usporava procese opdeg oporavka organizma. U tom sluaju je vrlo znaajna preventivna

aaptacija organizma prije kirurke intervencije. Specifini tretmani masaa pre operaciju

sutinski poboljavaju i ubrzavaju metabolike procese na lokalnoj i opdoj razini i skraduju

perio rehabilitacije organizma nakon kirurke operacije. Vanjski izgle tkiva grui je za

pacijente najznaajniji, ali ako to ukljuuje i plastinu operaciju mlijene lijeze, pacijenti

mogu odustati o operacije. Poremedaji koji se razvijaju u mlijenoj lijezi i surroun

tkivima prilikom traumatske ozljede ili operativne intervencije mogu biti razne upale,intoksikacija tkiva prouktima raspaanja, oksiativni stres ili poremedaji u rau lokalnih

krvnih suova. Sve to moe potaknuti procese fibroze i istrofije u oblasti ozljee.

Uz pomod masae se ponovno uspostavlja funkcija krvnih ila, ivanog i limfnog sustava

tako to se poboljava izmjena tvari u mekim tkivima i izluivanje proukata raspaa i

toksina, ioba i sazrijevanje epitelnih stanica. Poboljava se sinteza meudelijskog matriksa i

uspostavlja vrstina i elastinost miidnih vlakana. Time se znaajno skraduje razoblje

oporavka, sniava se rizik o mogudih komplikacija i svoi se na minimum pojava fibroza na

mjestu postoperativnog oiljka ili ozljee, buudi a je zahvaljujudi masai tkivo postalomeko i osjetljivo. Posebni znaaj u procesu masae grui i okolnih poruja priaje se

ualjenosti mlijene lijeze o limfnih vorova. Poneka se, uslije poremedaja protoka

limfnih tenosti, javljaju limfni eemi. Sutina se svoi na injenicu a ne treba masaom

naruavati protok limfe buudi a zaravanje proukata izmjene tvari voi o gialinoze i

skleroze mikrosudova, tako da je intervencija lijenika potrebna. Fibrozni poremedaji se ire

na miidno-fascijalni razinu i naruava se pokretljivost ekstremiteta. To ne prestavlja samo

estetski problem, ved smanjuje kvalitetu ivota i pacijent pati o bolova. U takvim

sluajevima, masaa prestavlja jeini uinkoviti vi korekcije nastalih poremedaja.


7/11

7

Masaa trbuha

Va partner de moa zazirati o masae trbuha zato to nije zaovoljan oblikom i

veliinom stomaka, ili se plai a dete ga golicati. Nemojte a insistirate na masautrbuha,ako ipak eli a proba, vjerojatno de zakljuiti a je ovaj segment masae sasvim

prijatan.

Moa dete i sami oklijevati a pristupite masai trbuha. Meutim, kaa se naviknete, i vi

i va partner dete uivati u masai poruja koje se smatra sklaitem emocija.

1. Izveite est o osam irokih pokreta glaenja po trbuhu u smije kazaljke na satu.

(ako masirate enu, pokrijte joj ojke.)

2. Masau nastavite grabuljanjem trbuha, s jene strane trbuha i grui, ili sa obje strane

istovremeno. Grabuljanje otvara podruije onjeg ijela lea. Ako oluite a

grabuljanje jednu po jednu stranu, stanite ili sjednite pored partnerovog strukam

pruite ruke preko njegovog tijela i ponite grabuljanje suprotne strane. Povladite

ruke ka sebi (i srednjoj osi njegovog tijela), najprije jednu, a zatim drugu stranu.

3. Povlaedi naizmjenino jenom pa rugom rukom treba a stvorite utisak

kontinualnog glaenja s poizanjem. Pomjerajte ruke navie, ka pazunim jamama, a

zatim naza, o kukova. Trebat de vam otprilike osim poteza a se popnete do

pazuha i vratite do kukova.

4. Ako elite a izveete grabuljanje obeju strana istovremeno, stanite ili sjeite pore

partnera, okrenite se ka njegovoj glavi, i stavite ruke sa obje strane njegovih lea,

blizu kime. Palevi treba a su vam blago povijeni. Preite rukama preko onjeg

ijela lea, preko bokova ka sreini stomaka, va o tri puta. Dva o tri ovakva

poteza vjerojatno de vam vam biti sasvim ovoljna. Ali oekujete a e va partner

traiti jo!

5. Za kraj stavite jednu ruku na njegov trbuh, neposredno ispod pupka, a drugu preko

srca, i ostanite u tom poloaju mekoliko sekuni.


8/11

8

Masau trbuha treba izvoiti uz prilino blag pritisak. U sluaju nekih zravstvenih tegoba,

koje moa nisu uoljive u ranom staijumu, ne preporuuje se ubinska masaa trbuha.

Ako tijekom raa na nekom mjestu osjetite jako pulsiranje, jenostavno preskoite to

mjesto.


9/11

9

Kontraindikacije

Masaa nije preporuljiva u sluaju nekih stanja organizma koja su meicinski

dijagnosticirana ili postoji sumnja da bi mogla biti problematina u sluaju tretmana.Preporuujem a svog lijenika pitate postoje li neke zravstvene smetnje za primjenu

masae, i ako postoje a li se onose na neku posebnu oblast ili masau ne treba uopde

primjenjivati. Sa tim injenicama upoznajte masera prije tretmana.

Stanja pri kojima ne treba primjenjivati masau su sljeeda:

zapaljenja

upale grumenidi i promjene na tkivu

promjene na koi

bolni otoci

bolne infekcije. lokalne ili sustavne infekcije

kancerogena stanja

ekstremni gubitak apetita

insomnija

hematomi (modrice)

krvarenja (ukljuujudi i menstruaciju)

dijareja (proljev)

munina povradanje

nestabilna tjelesna temperatura

zarazne kone bolesti

karioloke bolesti

proirene ili upaljene vene

akutno zapaljenje pluda

kronine bubrene bolesti

kronine respiratorne bolesti

dijabetes s komplikacijama (npr. gangrenom)

hemofilija

bolesti jetre

groznica (temperatura iznad 38,3 C)

stanje oka

izrazito visok ili nizak krvni tlak

stanja nakon sranog ili moanog uara

Jo jenom, konzultirajte se s lijenikom ako niste sigurni a li je vae stanje pogono za

primjenu masae.


10/11

10

Zakljuak

Masaa trbuha i grunog koa moe a izazove burnu emocijonalnu reakciju.

Kada masirate trbuh, pritisak treba da bude slabiji nego za ostale ijelove tijela. Mukarci i

ene zahtijevaju razliiti tretman pri masai grunog koa. Masaa ttrbuha uvijek izvoite u

smijeru kazaljke na satu.

Ako je osoba nateena, ima muninu, nagon za povradanje ili bolove u gruima, masaa se

ne preporuuje. Umjesto toga posavjetujte je da se obrati ljekaru.


11/11

11

Literatura:

1. Viktorija Doran Stoun i Bob el, 2009; 113-116.

2. http://www.proximus-os.hr

3. http://www.coolinarika.com

Documents

Masaža prednjeg dijela trupa