MASSAGEM PARA GESTANTE E SHANTALA

COSMETOLOGIA E ESTÉTICATEORIAS E TÉCNICAS DE MASSAGEM

PROF.ª DANIELLA KOCH DE CARVALHO

O médico francês Dr. Frederick Leboyer observou em uma

pequena aldeia do sul da Índia (Calcutá), uma mãe

massageando seu bebê. Com movimentos suáveis, delicados e

carinhosos ficou encantado com a força dessa técnica e batizou

a seqüência com o nome da mulher (mãe) "SHANTALA".

A massagem traz benefícios ao desenvolvimento físico e

psicológico, atuando nas disfunções orgânicas, tais como

cólicas, prisão de ventre, gases, problemas respiratórios,

circulação sangüínea e auxiliando o desenvolvimento

psicomotor.

A shantala é recomendada a partir de um mês de nascido, pois

nesse momento a pele do bebe está mais preparada.

SHANTALA

Os efeitos são imediatos.

No mesmo dia o bebê já dorme melhor, as cólicas já diminuem.

Só não se deve praticar a Shantala quando o bebê está muito

doente ou nas crises.

É preciso que a criança esteja participando, concordando com a

prática. Exemplo: na crise de cólica ela chora muito, se

“contorce”.

Outra contra-indicação seria para doenças de pele que

impeçam o toque.

Mas ela é ótima para restabelecer a saúde. Também não deve

ser feita na criança com estômago vazio. Não deve estar

dormindo, nem com frio.

É preciso observar a melhor hora do bebê, um local tranqüilo,

óleo vegetal apropriado para o frio ou calor.

SHANTALA:

1 – Com os polegares no centro da testa, afaste-os,seguindo para os lados, acompanhando a linha dassobrancelhas;

2 – A partir do centro da testa, deslize os polegaressuavemente, passando pelas laterais do nariz em direção àsbochechas, fazendo um pouco mais pressão nesta região;

3 – Deslize os polegares partindo

das sobrancelhas passando pelos

olhos (fechando-os), pelas

bochechas, até os maxilares.

Continue o movimento,

acompanhando o maxilar inferior

até as orelhas;

4 – Coloque as mãos lado a lado no

centro do peito do bebê. Deslizando as

mãos para os lados passando pelos

ombros, braços e mãos;

5 – Apóie as mãos na parte inferior da

barriga do bebê, afastadas e próximas à

lateral do tronco. Com uma das mãos,

cruze o tronco do bebê de baixo para cima

na diagonal, até passar a borda externa da

mão na lateral do pescoço. Neste momento

inicie o movimento com a outra mão na

direção oposta. Alterne sucessivamente as

mãos;

6 – Com uma das mãos segure o braço

do bebê na altura do ombro e deslize a

outra mão em direção ao pulso.

Recomece o movimento sempre

alternando a ordem das mãos;

7 – Envolva com as duas mãos o braço

do bebê na altura dos ombros. As mãos

deslizam juntas em direção ao punho,

em movimentos opostos de vai e vem,

torneando suavemente o braço;

8 – Com os polegares, abra a mão do

bebê massageando do centro em

direção aos dedos, deslize a palma de

sua mão na palma da mão do bebê;

9 – Coloque uma das mãos na base

do peito e deslize-a até a parte

inferior da barriga. Quando uma mão

termina a outra recomeça, num

movimento de ondas;

10 – Segure os tornozelos do bebê

e com as pernas elevadas, repita o

movimento anterior com o

antebraço;

11– Faça os movimentos circulares

com as mãos ao redor da barriga, no

sentido horário;

12– Com uma das mãos, segure a

coxa do bebê e deslize a outra mão

em direção ao tornozelo. Recomece

o movimento alternando a ordem

das mãos;

13 – Envolva com as duas mãos a perna do bebê, na altura da

coxa. As mãos partem juntas em direção ao pé em

movimentos opostos de vai e vem, torneando suavemente a

perna. Chegando ao pé, recomece pela coxa novamente;

14– Comece massageando a

planta dos pés. Primeiro o seu

polegar parte do calcanhar em

direção a cada dedo. Faça uma

leve pressão em cada dedinho do

pé termine passando a palma da

sua mão na planta do pé.

15– Coloque as mãos na nuca e vá

descendo até a região glútea,

massageando as costas com um

movimento de vai e vem das mãos. Volte

para a nuca com os mesmos movimentos.

16– Coloque a mão direita sobre a

região glútea do bebê, onde deve

permanecer para oferecer sustentação.

Deslize a mão esquerda a partir da nuca

sobre a coluna em direção a região

glútea, até as mãos se encontrarem;

17- Segure com a mão direita os

pezinhos do bebê. Deslize a mão

esquerda da nuca até os

calcanhares;

18 – Segure as mãos do bebê e

cruze os braços sobre o peito.

Alongue-os delicadamente e repita

com o outro braço e perna;

19 – Segure braço e perna opostos e

cruze-os sobre o tronco do bebê.

Alongue-os delicadamente e repita

com o outro braço e perna;

21 – O contato da água morna com a pele

do bebê é muito prazeroso e relaxante,

pois permite reviver as fortes sensações

da vida intra-uterina. A banheira deve

estar bem cheia para que o bebê fique

imerso na água e possa aproveitar o

relaxamento.

20 – Segure as pernas pelos

tornozelos e cruze-os sobre a

barriga. Alongue-os e cruze

novamente;

A massagem durante a gravidez traz uma sériede benefícios, tanto para o corpo da mulhercomo para o seu emocional.

Fisiologicamente, a prática regular da

massagem contribui para:

• Aumentar a circulação

• Aliviar as tensões causadas pela nova postura

• Melhorar a irrigação dos órgãos

• Prevenir cãibras e dores musculares

• Proporcionar relaxamento

MASSAGEM PARA GESTANTE

É preciso ter cautela na escolha da técnica de massagem, já que

algumas delas, não são convenientes.

A massagem para grávidas precisa ser relaxante.

A massagem na gravidez pede toques leves e harmonizantes,

despertando uma nova consciência de si mesma e de seu corpo como

um todo.

Ao tocar uma área do corpo onde apresenta um acúmulo de tensão,

chamamos a atenção para esta região, ajudando esse bloqueio a se

dissolver, gerando assim maior fluidez energética no organismo.

O medo, a ansiedade e o estresse podem acumular tensão, que por

sua vez pode originar desequilíbrios como mal-estar e desconforto

muscular.

SEQÜÊNCIA DE MASSAGEM

Repita cada exercício de 3 a 4 vezes. As primeira manobras não é

necessário o uso de óleo ou creme para massagem

1- Deslizamento da cabeça às mãos. Faça grandes deslizamentos

por todo o corpo da gestante. Comece no topo da cabeça, passe ao

redor do rosto, pelo pescoço, ombros e braços, até chegar às pontas

dos dedos das mãos. Sempre de cima para baixo, em movimentos

suaves.

2 - Deslizamento da cabeça aos pés. Repita os deslizamentos,indo agora desde o topo da cabeça, passando pelo rosto,pescoço, peito, barriga e pernas, até chegar às pontas dos dedosdos pés. Sempre suavemente.

3 - Relaxando a cabeça. Fricção suave com os dedos em todaextensão da cabeça da gestante.

4 – Com os polegares, faça movimentos suaves apartir do centro da testa até as têmporas.

5 – Fricção com os dedos indicador, médio e anular na região dozigomático.

6 – Deslize suave com as mãos abertas da região mediana paralateral do rosto.

Nas manobras seguintes pode ser usado óleo oucreme para massagem.

7 - Relaxando o pescoço. Com uma das mãos,massageie firmemente a musculatura do pescoço,amassando a pele e os músculos, suavemente.Faça esses movimentos com a cabeça da gestantevirada para cima e depois com a cabeça virada paraum dos lados.

8- Relaxando o trapézio. Com a cabeça da gestantevirada para a direita, desliza da região cervical aoombro. Repita com a cabeça virada para aesquerda.

9 – Deslize suavemente as mãos dos punho ao ombro, retorne comtoque suave e amasse as mãos. Deslize suavemente pela barrigaem movimento horário.

10 - Relaxando os pés. Primeiro deslize a palma damão na sola e no peito do pé. Depois, deslize ospolegares do calcanhar até as pontas dos dedos.Finalize deslizando a palma das mãos dos péssubindo até pernas e coxas. Retornandosuavemente.

11 - Para receber a massagem nas costas, a gestante deve deitar-sede lado (DLE), apoiar uma perna sobre uma almofada e colocar umtravesseiro sob a cabeça, procurando ficar o mais confortávelpossível.

12 - Aquecendo a região lombar. Com as mãosuntadas com o Óleo de Massagem, façamovimentos circulares na região do sacro, sempreno sentido horário. O toque deve ser firme evigoroso, para que a região fique bem aquecida.

13 - Relaxando a coluna. Com as mãos lado a lado,próximas à nuca e perpendiculares ao eixo dacoluna, parta em direção ao sacro, em movimentosde vai-e-vem. Em seguida, retorne, no mesmo vai-e-vem, para a nuca

14 - Diminuindo a curvatura lombar. Ainda untadascom o Óleo de Massagem, as duas mãos trabalhamem direções opostas, partindo do centro das costaspara as extremidades. Enquanto uma delas parteem direção à nuca, a outra vai em direção ao

sacro.

15 - Finalizando a massagem. Sem reaplicar o óleo, faça um

deslizamento suave de cima para baixo, começando no topo da

cabeça, passando pelas costas, pela parte posterior das pernas,

até terminar segurando os pés. A gestante deve aproveitar a

sensação de relaxamento por alguns minutos antes de se

levantar.

CAMPADELLO, Pier. Massagem Infantil: carinho, saúde eamor para o seu bebê. SP: Madras, 2000.

FRITZ, Sandy. Fundamentos da Massagem Terapêutica.SP: Manole, 2002.

LEBOYER, Fréderick. Shantala: massagem para bebês, umaarte tradicional. 6. ed. São Paulo: Ground, 1996. 151 p.

SILVA, Maria Julia P., et. al. Entendendo o toque terapêutico. In:Revista Brasileira de Enfermagem, Brasília, out/dez, 1991,pag. 69 – 73.

Método de massagem para a mamãe gestante. Disponível em:www.mamaeebebe.com.br, acesso em: 20 agosto de 2008.

Método de massagem para o bebê. Disponível em:www.mamaeebebe.com.br, acesso em: 20 agosto de 2008.

REFERENCIAS