С праздником, коллеги!

Журнал медицинской корпорации «Медлайф» июнь 2010

Новое об имплантатах и брекетах

Открытие года: роддом

Пермь, ул. Баумана, 25в(342) 2-182-505

реклаМа

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й про

конс

ульт

ируй

тесь

со сп

ециа

лист

ом

В этом году День медицинского работ-ника ознаменуется важным событием не только для корпорации «Медлайф», но и для всех жителей Перми и Пермского края — мы открываем роддом.

Значимость проекта сложно переоценить. Почти год шла подготовка к открытию. В результате первый в нашем городе частный роддом оснащен медицинским оборудованием, не имеющим аналогов в регионе. Собрана команда высококвали-фицированных специалистов, владеющая современными методиками родовспомо-жения.

Мы предоставляем все необходимые услуги для вынашивания и рождения здорового ребенка. Сегодня нет необхо-димости ехать рожать за рубеж в поисках комфортных условий и качественного об-служивания. Наш роддом отвечает всем требованиям европейской медицины.

Поздравляю коллег и сотрудников медицинской корпорации «Медлайф» с профессиональным праздником!

Вячеслав Логинов, Председатель совета директоров ООО МК «Медлайф»

Дорогие друзья!

Содержание

Выходные данныекорпоративный журнал медицинской корпорации «Медлайф», июнь 2010, №15

Учредитель:ООО «Медицинская корпорация «Медлайф»

Письма направлять по адресу:614000, Пермь, ул. Газеты «Звезда», 13тел. (342) 2-181-930, факс 2-181-933corp@medlife.perm.ruwww.medlife.perm.ru

Отпечатано в типографии «АСТЕР»Пермь, ул. Усольская, 15; тел./факс (342) 249-54-01

Тираж 999 экз.

Главный редактор:Наталья Вахрушеваn.vahrusheva@medlife.perm.ru

Тексты, редактура:Наталья ВахрушеваМария Таранова

Дизайн, верстка:александр Пушкинwww.SashaPushkin.ru

Фотографии:Дмитрий Шардаков, Игорь Яшманов, фотобанк, Фото из частных коллек-ций сотрудников

Над номером работали:андрей Трушковалексей рогожниковалександр козьминыхВладимир ЧукаевДмитрий русскихелизавета ВельдерИрина БезматерныхМарина ГавриловаНаталья МарамзинаНаталья кашкинаНаталия ДаниленкоОльга ПугинаОльга ИзместьеваТатьяна Двинянинова

Новый роддомстр. 3Знакомство с роддомом может состо-яться задолго до рождения ребен-ка — на этапе планирования семьи.

Детский отдых,стр. 10Санаторно-курортное лечение ребен-ка — один из этапов педиатрической помощи.

Летние ритмы сердца,стр. 12летом сердце испытывает повы-шенную нагрузку. Полезные советы кардиолога.

Имплантаты,стр. 18В наших руках новые технологии де-нтальной имплантации, позволяющие устанавливать имплантаты в 90 % случаев.

Утомленная солнцем,стр. 26какими свойствами должно обла-дать современное солнцезащитное средство?

Аппаратный педикюр,стр. 30В отличие от классического педикю-ра, в аппаратном процедура безопас-на и безболезненна.

Йога для позвоночника,стр. 36Тренируя тело, важно понимать, какие движения будут безопасны и эффективны.

Правила,стр. 44Особые правила интеллектуального отдыха для взрослых и детей.

Благодарим сотрудников корпорации, подготовивших материалы в журнал.

«Медлайф» №15, июнь 2010 В НОМере

Новыйроддом

Дом. Какое уютное, родное и емкое слово! В нем отражается спокойствие, защищенность и семейное благополучие. Именно таким большинству из нас представляется идеальное место для жизни. Роддом должен

соответствовать этим ожиданиям вдвойне. Это не просто лечебное учреждение, а место, где появляется на свет новая жизнь. Роддом — первый дом новорожденного.

Дом,где рождается будущее

www.medlife.perm.ru рОДДОМ �

Зимний сад

Новый роддом «Медлайф» предо-ставляет не только комфортные условия для женщины, новорожден-ного и их родственников. Прежде всего, в нем женщину встретят опыт-ные специалисты, воплощающие ее мечты о здоровой семье и ребенке.

Знакомство с роддомом может состояться до наступления бере-менности, в момент планирования семьи. Врач, которого вы выберете, поможет не только спланировать желанную беременность, но и будет вашим консультантом, психологом, другом на протяжении всего перио-да вынашивания ребенка. к врачу-гинекологу и акушеру вы сможете обратиться за помощью и советом в любое время. Ваш личный доктор поможет разрешить все возможные сомнения и тревоги.

еще задолго до родов вы сможете познакомиться с персо-налом роддома, будете знать всю его инфраструктуру. Вы сможете выбрать акушерку, которая будет вместе с вами в течении всех родов и послеродового периода, облег-чит ваши неприятные ощущения и примет вашего ребенка в теплые и надежные руки.

Ваши близкие вместе с вами будут проходить все этапы беременности, научатся специальному массажу и даже танцевальным движениям, способствующим снятию болевого синдрома в момент схваток. а когда придет время рожать, вы будете уверены, что вас окружают знако-мые надежные люди, будете чувс-твовать себя как дома. Тем более что в момент рождения ребенка вас смогут поддерживать ваши родные и близкие.

Новорожденного осмотрит пе-диатр, который будет наблюдать его состояние и рост до года. Зная все особенности протекания беремен-ности и родов, ваш педиатр сможет предотвратить возможные заболе-вания, что будет способствовать дальнейшему здоровому развитию ребенка.

Беременность — это не болезнь. роды — не страх и боль, а лишь необходимый физиологический про-цесс, предшествующий появлению новой жизни.

Приходите рожать к нам и со-храните счастливые воспоминания о рождении нового поколения вашей семьи.

Номер люкс

Ресторан

«Медлайф» №15, июнь 2010 � рОДДОМ

Основные принципы подготовки к родам и ведения

процесса деторождения

— Беременность и роды восприни-маются как здоровый, естествен-ный процесс, а не болезнь.

— Не используются рутинные трав-мирующие процедуры.

— Для каждой женщины процесс индивидуален, поскольку потреб-ности у всех разные.

— Вы можете принять участие в новых занятиях по подготовке к родам. Они проходят весело и активно и дадут вам и ваше-му партнеру знания и навыки, которые в дальнейшем помогут максимально облегчить процесс родов.

— Вы можете выбрать кого-то, кто будет рядом с вами во вре-мя родов — мужа, маму, сестру или подругу. Этот человек научится оказывать вам помощь и поддержку на каждом этапе до и в процессе родов. к примеру, он сможет делать вам массаж или помогать правильно дышать.

— Вы будете рожать в отдельной комнате с домашней обста-новкой, в любой позе, которая покажется вам наиболее удобной, под наблюдением медицинского работника.

— Врачи, акушеры и медсестры будут относиться к вам с уваже-нием и сделают все, чтобы ваши роды были максимально легкими, безопасными и здоровыми.

— Вы возьмете ребенка на руки сразу после его появления на свет — кожа к коже, приложите к груди, чтобы покормить его и передать ощущение близости.

— Ваш малыш будет одет в свобод-ную удобную одежду, которая позволяет легко дышать, не ско-вывает движения, что положи-тельно скажется на его физичес-ком и психическом развитии.

— Вы и ваш ребенок будете находиться в одной комнате под наблюдением специалистов, которые обучат вас навыкам грудного вскармливания и ухода за новорожденным. Они помогут вам также изучить и понять язык вашего малыша и «сигналы», которые он подает, с тем чтобы вы были уверены, что сможете хорошо позаботиться о своем ребенке по возвращении домой.

Номер стандарт

Пермь, ул. Баумана, 25в(342) 2-182-505

www.medlife.perm.ru

www.medlife.perm.ru рОДДОМ �

День медика

лет десять назад, попав на работу в ме-дицинское учреждение, при этом не буду-чи медицинским специалистом по об-разованию, я открыла для себя особую «касту» — МеДИкИ. Это не просто люди, объединенные общими профессиональ-ными навыками, это целая народность со своими историями, мифами, героями, обрядами и специфическими шутками. С тех пор никак не могу избавиться от своей привязанности и зависимости от этих людей. Может, верны мои догадки о том, что медики знают о людях нечто особенное, ведомое только им, и я все надеюсь разгадать эту тайну…

а как объяснить тот факт, что при возможности разложить на физиологи-ческие процессы все важнейшие события человеческой жизни, в том числе рожде-ние и смерть, и являясь по определению

атеистами, медики могли взвесить душу? Об этом стоит задуматься…

Дело не в том, что для получения медицинской специальности приходится учиться дольше других. Пять — шесть лет в институте — это только ликбез, открывающий дорогу в мир постоянного самосовершенствования: интернатура, ординатура, кандидатская, докторская, а там и до профессуры рукой подать. Но даже если не у всех врачей такие дале-ко идущие планы, раз в пять лет подтвер-дить свою квалификационную состоя-тельность обязан каждый, кто считает себя медиком. а тут уж хочешь не хочешь, а пополнять банк своих профессиональ-ных знаний приходится. Да и многослов-ная табличка на кабинете, отражающая квалификационные регалии и должность доктора, как и многочисленные дипломы

в рамках в самом кабинете, придают осо-бый статус не только в глазах пациентов, но и коллег.

а если серьезно, ни один правильно составленный алгоритм, отчет или серти-фикат в рамочке не сделает из специалис-та с медицинским дипломом настоящего Доктора с большой буквы. Это именно каста избранных творит чудеса на опе-рационном столе, вступая в неравный бой со смертью и побеждая ее. Это люди с невероятными профессиональными и душевными способностями и интуицией возвращают нам здоровье и надежду. Это врачи, у которых лечатся целыми семьями. Это люди, которым мы доверяем будущее нового поколения. С праздником, дорогие мои медики!

Наталья Вахрушева, главный редактор

Профессия, несомненно, откладывает отпечаток на характер и жизнь человека. Или, наоборот, определенные черты личности и врожденные способности предопределяют

профессиональный выбор? Видимо, и то и другое предположение имеет место быть. У каждого свой выбор и профессиональный путь, ведущий по жизненным равнинам, оазисам и ухабам.

«Медлайф» №15, июнь 2010 � ОТ реДакцИИ

Заметки о врачебном деле

Статья подготовлена по материалам сайтов wikipedia.org и rosmedportal.com

С юридической точки зрения, врачом называют того, кто получил законченное высшее медицинское образование и взял на себя обяза-тельства посвятить свои знания и умения предупреждению и ле-чению заболеваний, сохранению и укреплению здоровья человека. а если заглянуть в этимологический словарь Фасмера, мы увидим, что са-мо слово «врач» — исконно русское и образовано с помощью суффикса «-чь» и слова «върати», что зна-чит «говорить». Оно родственно латинскому verdum и немецкому wort, что означает «слово». Пер-воначально — «заговаривающий, волшебник». Таким образом, в языке отразились представления древних о значимости и силе врачевания словом.Профессия врача относится к одной из самых древних. корни врачевания имеют тесную связь с мистикой, теологией, философией.Перед тем как начать профессио-нальную деятельность, российский врач дает «клятву врача» (1993 год, утверждена 4-ой конференцией ассоциации врачей россии в ноябре 1994 года, «клятва» содержит прин-ципы и обязательства, определяю-щие прежде всего этическую основу врачебного дела.В советское время врачи давали «Присягу врача Советского Союза» (1971 год, с 1983 года — с допол-нением), а в дореволюционной россии — «Факультетское обещание

русских врачей» (конец XIX — начало XX веков), которое было полностью основано на христианских ценностях.«Женевская декларация» (1948 год) принята Генеральной ассамблеей Международной медицинской ассоциации, пред-ставляет собой современное переложение «клятвы Гиппократа». В 1949 году декларация вошла в «Международный кодекс медицин-ской этики».«Клятва Гиппократа» стала наибо-лее известной и древней профессио-нальной клятвой врача и содержит 9 этических принципов-обязательств:1) обязательства перед учителями,

коллегами и учениками,2) принцип непричинения вреда,3) обязательства оказания помощи

больному (принцип милосердия),4) принцип заботы о пользе боль-

ного и доминанты интересов больного,

5) принцип уважения к жизни и от-рицательного отношения к эвта-назии,

6) принцип уважения к жизни и отри-цательного отношения к абортам,

7) обязательство об отказе от ин-тимных связей с пациентами,

8) обязательство личного совер-шенствования,

9) врачебная тайна (принцип конфи-денциальности).

В своей деятельности врач, помимо обязательных нормативно-правовых положений, руководствуется Эти-ческим кодексом российского врача

(кодекс врачебной этики рФ, утверж-ден 4-ой конференцией ассоциации врачей россии, ноябрь 1994 года. кодекс одобрен Всероссийским Пи-роговским съездом врачей 7 июня 1997 года), этическими требовани-ями ассоциации, в которой состоит врач, международными нормами профессиональной этики. есть одно исключение, не признаваемое ассоциацией врачей россии, — это положение о допустимости пассив-ной эвтаназии, принятое «Между-народным кодексом медицинской этики», «Всеобщей Декларацией о биоэтике и правах человека» ЮНе-СкО в 2005 году.Традиционно врач пользуется особым статусом в любом обществе, поэтому к нему предъявляются высокие этические и правовые требования.Принято считать, что настоящий врач является эталоном для ши-рокой общественности в вопро-сах не только охраны здоровья (к примеру, врачу не к лицу курить и злоупотреблять алкогольными на-питками, он должен вести активный образ жизни и правильно питаться), но и в вопросах морали.До сих пор врач в жизнедеятельнос-ти общества играет роль человека, всецело преданного делу медицины, милосердного, требовательного к себе, скромного в потребностях и трезвого в оценках, проявляющего силу духа и решительность в слож-ных жизненных ситуациях.

Козьминых Александр Евгеньевич,юрист медицинской корпорации

«Медлайф»

День медицинского работника отмечается в России каждый год в третье воскресенье июня. Принят этот профессиональный праздник в нашей стране на основании Указа Президиума Верховного Совета СССР от 1 октября 1980 года N 3018-X «О праздничных и памятных днях» и призван привлечь внимание и отдать должное работе медсестер, лаборантов, санитаров и, конечно же, врачей.

www.medlife.perm.ru В ТеМУ НОМера �

Поздравляем!С днём медицинского работника!

www.medlife.perm.ru кОллекТИВ / НаШИ лЮДИ �

ВельдерЕлизавета Александровна,

руководитель отделения педиатрии

Детский отдыхготовимся к здоровым каникулам

Впереди лето, беззаботная пора отпуска и школьных каникул. Чтобы летний

отдых для ребенка стал безопасным, полезным, увлекательным,

напомним некоторые правила его организации.

«Медлайф» №15, июнь 2010 10 На ЗДОрОВье / ПеДИаТрИЯ

ребенку до четырех лет нежелатель-но менять климатическую зону. Это связано с длительным периодом адаптации к новому климатическому и часовому поясу. Оптимальным для малыша будет отдых на даче или на курорте в Средней полосе россии. При необходимости отъезда в другую страну желательно уезжать на длительный период более одного месяца и не в самое жаркое время года — весной или осенью.

Преимуществом отдыха на морс-ком курорте является то, что лечеб-ным действием обладает не только морская вода, но и воздух. когда ребенок находится в прибрежной полосе пляжа на расстоянии до 30 метров от морского побережья, лечебное действие климатичес-ких факторов оптимально даже без купания в морской воде. Про-должительность водных процедур не должна превышать 15 минут. Дошкольникам лучше начинать водные процедуры при температуре морской воды выше 22°. Не требу-ется «промывать» нос ребенка морс-кой водой — она не стерильна, такие процедуры могут стать причиной острого отита. При необходимости лучше использовать изотонические растворы для носа, распространяе-мые в аптечной сети.

Пребывание на открытом солнце возможно в утренние часы до 11 ча-сов и вечером после 16 часов. В это

время суток солнечная активность минимальна и инсоляция не вредит здоровью. В первые дни пребыва-ния на курорте не следует загорать более 15 минут в день, обязательно использование солнцезащитных кремов с высокой степенью защи-ты — 50 единиц для детей раннего возраста. Помните об обязательном атрибуте — головном уборе свет-лого цвета, белая панама отражает солнечные лучи эффективнее, чем темная.

Не меняйте кардинально режим и рацион питания. Зарубежная экзотическая кухня, использование салатов на шведском столе могут нарушить пищеварение ребенка и быть причиной диареи. Выби-райте свежую привычную вашему рациону пищу. В жаркое время года, особенно на морском курорте, для профилактики обезвожива-ния увеличьте прием жидкости. Не нужны газированные сладкие напитки, употребляйте минераль-ную воду — она восполнит водноми-неральный баланс при повышенном потоотделении.

Возьмите в дорогу медикаменты первой необходимости: жаропо-нижающие, сорбенты, антигиста-минные препараты, — они могут понадобиться в качестве средств первой медицинской помощи.

В настоящее время популярнос-тью пользуются детские лагеря

отдыха с образовательным, спортив-ным, оздоровительным компонентом. Зачастую для оформления путевки в детский оздоровительный лагерь, санаторий-профилакторий требу-ется наличие санаторно-курортной карты. Позаботьтесь об оформлении медицинских документов заранее. В короткие сроки данную медицинс-кую услугу можно получить в меди-цинской корпорации «Медлайф».

При оформлении санаторно-курор-тной карты в корпорации «Медлайф» ребенку до 18 лет необходимо сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, кал на яйца гельминтов, соскоб на энтеробиоз. Срок выполнения анализов — одни сутки.

Следующий этап — прием врача педиатра, желательно наличие амбулаторной карты со сведениями о перенесенных заболеваниях и вак-цинации. При заполнении санатор-но-курортной карты педиатр даст заключение о состоянии здоровья маленького пациента и определит приоритетные направления оздо-ровления организма в зависимости от имеющихся заболеваний.

родителям важно помнить, что са-наторно-курортная карта должна отражать объективные данные о состоянии здоровья ребенка. При этом санаторно-курортное лечение становится одним из этапов педиат-рической помощи, соблюдается ее преемственность и непрерывность.

Запись на консультацию

2-181-155

www.medlife.perm.ru ПеДИаТрИЯ / На ЗДОрОВье 11

Во время аномальной жары в летние месяцы у людей пожилого возраста, страдающих хроническими забо-леваниями сердечно-сосудистой системы, повышается риск инсуль-та и инфаркта. Ученые доказали, что у пожилых людей вероятность смерти зимой в три раза меньше, чем летом. Высокая температу-ра воздуха повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему: увеличивается частота сердечных сокращений, повышается или резко понижается артериальное давление, нарастает вязкость крови из-за потери жидкости (наклонность к тромбообразованию). Вместе с потом из организма уходят важные вещества — в первую очередь калий и магний, что предрасполагает к по-явлению нарушений ритма сердца.

есть даже такой неофициальный термин — «летний инфаркт миокар-да». От инфаркта зимнего он отлича-ется лишь причиной. летом авария

на сердце и сосудах часто вызва-на большой и резкой нагрузкой: подъемом тяжести, долгой работой в неудобной позе, например, во вре-мя прополки огорода, перегревом на солнце. Но ни мозговой инсульт, ни инфаркт миокарда вопреки частому убеждению почти никогда не бывают совсем внезапными.

Здоровое сердце напоминает о себе лишь учащенным сердцебие-нием от усиливающейся физической нагрузки или волнения. если же возникла боль в грудной клетке, за грудиной, если она не проходит даже в состоянии покоя или после таблетки валидола (валидол снимает боль нервного напряжения), то стоит подумать о визите к врачу. Сер-дечная боль — один из признаков атеросклероза.

атеросклероз — заболевание ар-терий, при котором под внутренней оболочкой накапливается холесте-рин и формируются атеросклеро-

тические бляшки. Просвет артерии сужается, крови поступает меньше. Поражаются артерии головного мозга, сердца, почек, конечностей и других органов. Болезнь начи-нается и долгое время протекает без явных симптомов. Так, например ишемическая болезнь сердца, свя-занная с атеросклерозом коронар-ных (сердечных) артерий, проявляет-ся клинически при сужении артерии на 50 % — 70 % и более. Основные проявления ишемической болезни сердца — стенокардия и инфаркт миокарда.

Стенокардия — это клинический синдром, проявляющийся чувством дискомфорта или болью в грудной клетке сжимающего, давящего характера, которая локализуется за грудиной и может отдавать в ле-вую руку, шею, нижнюю челюсть, эпигастральную область. Основные факторы, провоцирующие боль в груди: физическая нагрузка,

Феномен этот хорошо известен: дачник летом не болеет. Некогда ему болеть. Сначала посадки, потом прополка, полив, окучивание, а там и урожай собирать пора, компоты закручивать, закрома пополнять. К вечеру он падает без сил, прислушиваясь к учащенному сердцебиению. Часто ли мы

задумываемся о том, что летом даем сердцу слишком большую нагрузку?

Летние ритмы… сердца

Двинянинова Татьяна Сергеевна,врач-кардиолог

«Медлайф» №15, июнь 2010 12 На ЗДОрОВье / карДИОлОГИЯ

Первая помощь при боли в области сердца

крайне важно распознать сим-птомы заболеваний сердечно-сосудистой системы как можно раньше. Чем скорее начать лечение, тем больше шансов сохранить жизнь.

— Больному дают немедленно разжевать таблетку аспири-на — это может уменьшить образование тромба в коро-нарной артерии.

— Немедленный вызов «Скорой помощи».

— Сублингвальный (под язык) прием нитроглицерина в виде таблеток или спрея для купи-рования боли.

— Чтобы ограничить площадь поражения мышцы, назначают бета — адреноблокаторы. Они замедляют частоту сердечных сокращений.

повышение артериального давле-ния, холод, обильный прием пищи, эмоциональный стресс. Обычно боль проходит через 3 – 5 минут или в течение нескольких секунд или минут после сублингвального приема нитроглицерина в виде таблеток или спрея.

Нестабильная стенокардия важна именно как возможный предвест-ник инфаркта миокарда. Это повод как можно быстрее обратиться к врачу и избежать катастрофичес-кого осложнения.

Инфаркт миокарда — это неот-ложное состояние, при котором внезапно прекращается кровоснаб-жение какого-либо участка сердца, что и вызывает гибель кардиомиоци-тов. У каждого пятого из перенесших инфаркт миокарда симптомов вооб-ще нет. Такой безболевой инфаркт распознают только после расшиф-ровки ЭкГ. Но и от него можно умереть. Поэтому при любом, даже самом незначительном дискомфор-те в области груди любой взрослый должен прежде всего подумать: а не сердце ли это? И обратиться к врачу.

Существуют безболевые фор-мы ишемической болезни сердца. Этот вариант более опасен, потому что в этом случае инфаркт миокарда может настигнуть человека совер-шенно внезапно. Поэтому врачи и настаивают на регулярных профи-лактических осмотрах. Исследование липидного спектра, снятие электро-кардиограммы (ЭкГ), пробы с нагруз-кой, холтеровское мониторирование ЭкГ помогают выявить безболевую ишемическую болезнь сердца.

Факторы риска — это моменты в жизни, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых за-болеваний. Среди них есть те, на ко-торые мы можем повлиять, а есть, к сожалению, и такие, которые мы изменить не в силах.

Принадлежность к мужскому полу, возраст старше 55 лет для мужчин и старше 65 лет для женщин и на-личие болезней системы кровооб-ращения у предков повышают риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Главный фактор, на который мы можем повлиять, — артериальная гипертония. На втором месте — ку-рение и на третьем месте — повы-шенное содержание холестерина в крови. кроме того, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний предрасполагают малоподвижный образ жизни, повышенная масса тела и сахарный диабет.

есть факторы риска, вклад ко-торых точно подсчитан. Например, если человек не курит, не имеет артериальной гипертонии, и у него нормальный уровень холестерина, то риск смерти для него в возрас-те от 50 до 60 лет составляет 2,4 на 1000 человек. Для курящих риск повышается в 2 раза. Для тех, кто имеет повышенное артери-альное давление — в 1,5 раза. Для больных с повышенным уровнем холестерина — в 2,2 раза. если сложить воздействие всех факторов (курение, повышенное артериальное давление и повышенный уровень холестерина), то риск возрастает с 2,4 до 17 – в семь раз.

— Никогда не стройте заранее пла-нов, не ставьте себе конкретную задачу «сделать за день столько-то…».

— Выполняйте физическую работу не спеша, с перерывами каждые 20 – 30 минут.

— Никогда не работайте в жаркое время дня.

— Делайте столько, сколько получит-ся. Помните: на дачном участке ваши желания всегда будут боль-ше ваших возможностей. Доволь-ствуйтесь малым, чтобы не поте-рять главное — ваше здоровье.

— При наличии сердечно-сосудистых

заболеваний постоянно прини-майте рекомендованные врачом лекарственные препараты.

— Позаботьтесь о том, чтобы в вашей аптечке всегда име-лись лекарственные препараты для экстренной помощи: при гипертоническом кризе под язык: капотен 25 – 50 мг или карведилол 12,5 – 25 мг, или клофелин 0,075 мг, при приступе стенокардии — под язык нитроглицерин в таблет-ках или в виде спрея.

— Старайтесь есть больше овощей и фруктов.

— В течение суток организм должен

получать около 1,5 – 2 литров жидкости. Утолять жажду лучше столовой минеральной водой, свежими овощными и фруктовыми соками. Восполнение необходи-мого уровня жидкости в этом случае сочетается с поступлением в кровь необходимых микроэле-ментов — калия и магния.

— Чаще всего дачные заботы берут на свои плечи представители стар-шего поколения. Именно их мы призываем быть реалистами, по-заботиться о себе и не выходить за рамки физических возможнос-тей организма.

Предлагаем вам несколько советов, которые помогут снизить риск летнего инфаркта миокарда или «огородной болезни сердца», как называют его врачи.

Запись на консультацию

2-181-129

www.medlife.perm.ru карДИОлОГИЯ / На ЗДОрОВье 1�

Желание иметь красивую улыбку с идеально ровным рядом зубов совершенно естественно для каждого человека. Ведь это свидетельство не только внешней привлекательности,

но и здоровья. Если существуют какие-либо аномалии прикуса, их легче исправить в детстве. Однако сегодня современные достижения ортодонтии позволяют получить качественные

результаты лечения с помощью брекет-систем в любом возрасте.

Брекетыдля детей и взрослых

Безматерных Ирина Павловна,руководитель отделения

ортодонтии

«Медлайф» №15, июнь 2010 1� На ЗДОрОВье / СТОМаТОлОГИЯ

Зачем необходимо выравнивать зубы — ради красоты или ради здоровья?

— Скученное положение зубов затрудняет гигиену полости рта, приводит к повышенному отложению зубного налета, поэтому увеличивается риск раз-вития кариеса и заболеваний слизистой оболочки десны, а затем и всего пародонта.

— Неправильный прикус влечет плохое пережевыва-ние пищи, что приводит к расстройствам функции пищеварительной системы и ухудшению состояния здоровья.

— Неровные зубы делают вашу улыбку некрасивой, а улыбка так важна для общения.

— Нарушения прикуса, не вылеченные в детстве, приводят к заболеванию височно-нижнечелюстного сустава. Следствием этого могут быть головные боли, истинную причину которых обнаружить уда-ется не всегда, и пациент становится заложником анальгетиков.

— При выраженных нарушениях прикуса зачастую не-возможно или затруднено протезирование. И тогда пациенту приходится проходить курс ортодонти-ческого лечения, прежде чем протезирование будет возможно.

Часто пациенты задают вопрос: а су-ществуют ли возрастные ограниче-ния для коррекции прикуса с помо-щью брекетов? если ваши десны и кости челюстей здоровы, возраст не является ограничивающим фактором. Свидетельством тому яв-ляется многолетний положительный опыт подавляющего большинства ортодонтов. Максимальный возраст ортодонтического пациента, описан-ного в литературе — 90 лет. В нашей клинике врачи ортодонты проводят лечение с помощью брекетов, бла-годаря чему «разбежавшиеся» зубы возвращаются в зубной ряд и затем шинируются.

Что такое брекеты и как выравни-вают зубы?

Брекеты представляют собой металлические, керамические или сапфировые замочки, которые с помощью специального материала укрепляются на зубах. Специальная проволочка (дуга) из металла «с памятью формы» оказывает равно-мерное давление на зубы и возвра-щает их в правильное положение.

Брекеты могут быть классически-ми — лигатурными, либо самолигиру-ющимися (безлигатурными — Damon, Smart Clip).

Врачи-ортодонты центра стома-тологии медицинской корпорации «Медлайф» используют в своей работе весь спектр современных брекет-систем.

Какие бывают виды брекет-систем?Металлические брекеты являют-

ся наиболее распространенными. Изначально они были достаточно громоздкими и заметными, что со-здавало пациентам ряд физиологи-ческих и эмоциональных проблем. С развитием ортодонтии их внешний вид менялся в сторону облегчения и уменьшения. Металлические бре-кеты экономичны и гигиеничны, они позволяют добиться качественного результата за сравнительно неболь-шой срок и легко снимаются.

Дизайн практически любой части брекета — плод многолетних усилий врачей клиницистов и инженеров — обеспечивает максимум удобства и эффективности в работе. Сущест-вует большой выбор металлических брекетов, отличающихся по форме, размерам, способу изготовления (ли-тье, фрезерование, пайка) и составу металла.

Viktory — инновация в металли-ческих брекетах, торжество компью-терных технологий, воплощенное

в ортодонтическом аппарате из не-ржавеющей стали.

Традиционные (обычные) брекеты характеризуются тем, что прово-лочная дуга, которая и выравнивает зубы, привязывается к ним с помо-щью специальных резиночек или ме-таллических проволочек. резиночки могут быть разного цвета — от про-зрачных до оранжевых. Так было, пока не появились самолигирую-щиеся брекеты, которым не нужны никакие резиночки и проволочки для удержания дуги. В конструкцию самолигирующихся брекетов входит собственный специальный механизм удержания дуги.

Самолигирующиеся бреке-ты — это новое поколение брекетов. Технология пассивного самолигиро-вания поддерживает очень низкий по сравнению с традиционными брекет-системами уровень трения и использует для перемещения зубов физиологичные, сверхма-лые силы. Благодаря этому в ряде случаев удается избежать удаления зубов и достигнуть лучших эстети-ческих результатов. Низкое трение облегчает перемещение зубов и ускоряет лечение, позволяя при этом увеличить интервалы между посещениями ортодонта до 8 – 10 недель, значительно сокращая количество визитов к врачу. Зубы благодарно реагируют на использо-вание слабых сил и перемещаются значительно быстрее. По мнению ведущих мировых специалистов, самолигирующиеся брекеты — это будущее ортодонтии.

Средний срок лечения брекет-системой для достижения оптималь-ного и стабильного результата со-ставляет 1,5 – 2 года. Более быстрое перемещение зубов с применением самолигирующихся брекетов приво-дит к сокращению сроков лечения в среднем на 25 %.

Преимущества применения слабых сил с применением самолигирую-щихся брекетов:

1. Более комфортное и безболез-ненное лечение.

2. Возможность ортодонтическо-го лечения пациентов с заболевания-ми пародонта без опасения вызвать чрезмерное расшатывание зубов.

3. Сокращение сроков лечения за счет более быстрого перемеще-ния зубов.

4. Уменьшение количества визи-тов к врачу.

Во всех этих преимуществах мы убедились, применяя брекеты при-

знанных мировых лидеров в произ-водстве ортодонтической продук-ции — ORMCO, 3M Unitek и других.

Не все пациенты готовы носить в течение достаточно длительного срока металлические брекеты (в силу профессиональной деятельности). Для них мы можем предложить эсте-тические брекеты.

Пластиковые брекеты с эстети-ческой точки зрения существенно выигрывают по сравнению с метал-лическими конструкциями. Они ме-нее заметны, но пластмасса — все же несовершенный материал. При всех преимуществах есть и недо-статки: со временем снижается прочность конструкции, пластмасса может прокрашиваться пищевыми красителями. Пластиковые брекеты усовершенствовали путем укреп-ления их металлическим пазом,

Запись на консультацию

2-182-501

www.medlife.perm.ru СТОМаТОлОГИЯ / На ЗДОрОВье 1�

что дает им право на существование и в современной ортодонтии. Таким образом, основное их преимущес-тво сводится к невысокой цене. По всем остальным параметрам они безоговорочно уступают другим видам современных брекет-систем, к которым относятся керамические и сапфировые брекеты.

керамические брекеты эстетичны и практически незаметны. Матери-ал, из которого они изготовлены, прочен и не меняет цвет. Однако керамические брекеты относительно хрупкие, имеют большое трение с ду-гой, что замедляет лечение и, кроме того, они трудно снимаются. Новые разработки привели к появлению керамических брекетов, лишенных перечисленных недостатков. к ним относятся брекеты Clarity, которые усилены металлическим пазом.

Clarity — признанный лидер в се-мействе так называемых эстетичес-ких брекетов — керамический брекет последнего поколения. Фирма — про-изводитель 3M Unitec назвала его «Приглашением в будущее». кроме исключительных эстетических характеристик (брекеты прозрачны и практически незаметны) он облада-ет уникальными для керамических брекетов прочностными характе-ристиками. кроме того, они легко снимаются, поскольку имеют в своей конструкции запатентованный кон-центратор напряжения.

Наиболее эстетичными из пред-лагаемых сегодня на мировом рынке брекетов являются сапфировые брекеты. Многие известные нам об-ладатели идеальных улыбок в свое время прошли курс лечения именно сапфировыми брекетами Inspire

ICE американской фирмы ORMCO (например, Том круз, Гвен Стефани и другие звезды кино).

Выточенные из кристалла ис-кусственно выращенного сапфира и ограненные, как бриллианты, сапфировые брекеты очень красивы. От обычных керамических брекетов сапфировые отличают повышенная прочность и превосходные эсте-тические показатели. Это самые прозрачные брекеты среди всех эстетических брекетов, представ-ленных на мировом рынке. Эти бре-кеты не меняют цвет (не желтеют, не тускнеют) в течение всего перио-да лечения. коэффициент прелом-ления света у сапфировых брекетов такой же, как у слюны, а это значит, что они будут почти незаметны для окружающих. Применение сап-фировых брекетов ограничивается достаточно высокой ценой, а также качеством зубной эмали.

корректируя положение зубов, врач-ортодонт решает не только проблему «кривых зубов», но и по-путно освобождает своего пациента от психологических комплексов. Иногда красота улыбки меняет социальный статус, открывая новые карьерные возможности, и даже судьбу человека.

если ваш стоматолог реко-мендует проконсультироваться у ортодонта, значит, он грамотный и внимательный врач, действитель-но заботящийся о состоянии ваших зубов. Поэтому скажите ему спасибо и приходите к нам. Специалисты центра стоматологии медицинской корпорации «Медлайф» приложат все усилия, чтобы ваша улыбка стала еще прекрасней.

Наиболее эстетичными

из предлагаемых сегодня на мировом рынке бреке-тов являются сапфиро-

вые брекеты.

«Медлайф» №15, июнь 2010 1� На ЗДОрОВье / СТОМаТОлОГИЯ

Открытие диагностического центра Весной на территории Пермской краевой клинической больницы открылся новый диагностический центр «Медлайф», оснащенный магнитно-резонансным и компью-терным томографом последнего поколения.

МрТ позволяет с высокой точностью и без применения ио-низирующего излучения диагнос-тировать заболевания головного и спинного мозга, суставов, поз-воночника, органов малого таза, а также проводить динамическое

наблюдение в процессе их лечения. Главным преимуществом ком-пьютерной томографии является создание трехмерных моделей органов и тканей, а также высокое разрешение, короткое время ис-следования для снижения лучевой нагрузки.

расположение нового диагнос-тического центра создает жителям Перми и городов края комфорт-ные условия для получения услуг. Их доступность также обусловлена достаточно низкими ценами.

Пермь, ул. куйбышева, 43(342) 2-182-511

www.medlife.perm.ru

www.medlife.perm.ru ВаЖНые НОВОСТИ 1�

Чукаев Владимир Александрович,заведующий хирургическим

отделением

Имплантаты:восстановить необходимое

если в былые времена имплантаты распределялись по разнарядке Ми-нистерства здравоохранения СССр, то сегодня от предложений самых разных имплантационных систем просто разбегаются глаза. а вообще у дентальной имплантации очень древняя история.

Известно, что в IV веке до новой эры жителю центральной америки вместо утраченных зубов в нижнюю челюсть были установлены «зубы», выточенные из раковин мидий. а в I веке нашей эры в лунку верхнего правого клыка молодой женщине ус-тановили полностью железный зуб, выточенный по образу и подобию настоящего клыка. И эти конструк-ции держались в лунках зубов очень прочно.

По-настоящему дентальная имплантация в мире начала разви-ваться только в середине прошло-го столетия. Этому, как и многим другим уникальным изобретениям и открытиям, помог случай. В кость живого кролика «вживлялась» виде-окамера для наблюдения за про-цессами, происходящими в костном мозге животного. Видеокамеру вставляли в титановую капсулу. И когда по окончании эксперимента камеру пытались вынуть, оказалось, что капсула просто «срослась» с костью. У господина Бранемарка, шведского физиолога, проводивше-го опыты, был беззубый приятель, которому и установили титановые опоры для зубов. Притом успешно. Будущий ученый мирового масштаба

забросил изучение костного мозга и разработал систему имплантатов. Отсюда все и понеслось.

В россии же все происходило «по-нашему». Первое научно обоснованное и опубликованное со-общение об успешной имплантации произошло в 1891 г. в Санкт-Петер-бурге. Приват-доцент университета Н. Н. Знаменский впервые в мире установил имплантат и изготовил на него протез. Но что-то не сложи-лось тогда в Питере, никто ученого не поддержал. кода в европе и СШа в 60 – 70-е годы прошлого столе-тия начала активно развиваться имплантология, естественно, в СССр, в частности в Прибалтике и Сибири, появились светлые головы, которые подхватили интересное направление

Дентальная имплантация. Что это такое? Роскошь или необходимость? Основной способ восстановления утраченных зубов или альтернатива стандартным способам? Еще два десятилетия назад операция установки имплантата в нашем городе была событием регионального масштаба.

А сегодня только в Перми ежедневно проводится не менее 30 операций.

«Медлайф» №15, июнь 2010 18 На ЗДОрОВьЯ / СТОМаТОлОГИЯ

развития стоматологии. Но Минис-терство здравоохранения СССр издало приказ, запрещающий даже лабораторные исследования на эту тему. Запрет действовал вплоть до 1984 года. Потом «проснулись» и начали догонять мир, чтобы пере-гнать. Последние 10 – 15 лет имплан-тология в россии развивается очень бурно. Достижения российских имп-лантологов признаны во всем мире. Научные исследования, практичес-кие разработки успешно использу-ются и в европе, и за океаном.

В принципе, методика установ-ки имплантатов проста, но в том случае, если позволяют условия: имеется широкая, ровная челюстная кость и не мешают анатомические образования — ниж-нечелюстной канал, дно носовых пазух и т. д. а если кость тонкая и не-ровная, дно гайморовой пазухи низкое, нет гарантий, что установлен-ный имплантат прослужит хотя бы 10 лет. как быть тогда — отказ? И отказыва-ли. Сейчас ситуация быстро меняется. Постоянно появляют-ся и совершенствуют-ся методики создания условий для имплантации. В наших руках появились новые тех-нологии, позволяющие увеличивать объем костной ткани и устанавливать имплантаты в 90 % случаев. Мы успешно поднимаем дно гайморовой пазухи, увеличиваем толщину кости с помощью технологии направленной регенерации костной ткани, прово-дим свободную пересадку костных блоков в зону будущей имплантации.

Однако все это возможно лишь при наличии достоверных диагности-ческих систем. Мало иметь компью-терную ортопантомограмму. Она не позволяет увидеть все особеннос-ти строения костной ткани, посколь-ку является плоским отпечатком не очень широкого слоя исследуе-мого объекта. а для планирования лечения конкретного пациента с высокой степенью гарантии успеха необходимо объемное изображение челюстной кости.

Сегодня мы располагаем уни-кальной программой реконструкции

строения костей в 3D формате. Возможности этой программы поз-воляют нам планировать операцию с учетом всех особенностей анато-мии любого пациента. В программу введены все «раскрученные» имп-лантационные системы. На экране монитора мы имеем возможность рассмотреть поперечные, продоль-ные срезы костной ткани в зоне отсутствия зубов, увидеть, на каком уровне проходит дно гайморовой пазухи

или ниж-нечелюстной канал, есть ли какие-либо изменения костной ткани, виртуально разместить там нужное количество имплантатов оптималь-ной длины и диаметра. Программа позволяет увидеть, каков дефицит костной ткани и откуда можно взять кусочек без ущерба для пациента. Мы можем увидеть реальную тол-щину слизистой оболочки, что тоже очень важно при вмешательствах в так называемой «зоне улыбки». Другими словами, там, где раньше врачи полагались на опыт и интуи-цию, что не всегда было правиль-ным и успешным, сегодня имеется инструмент для точного идеального планирования операции. Нужна только компьютерная томограмма.

Перспективы дентальной имп-лантации еще заманчивее. к данной программе разработано приложе-

ние, которое из пластмассы выта-чивает шаблон, через который с за-данным углом наклона на заданную глубину формируются ложа (дырки) для имплантатов нужного диамет-ра. Время операции сокращается вдвое, а то и больше. Исключаются большие разрезы, а соответственно и ушивание ран, сокращается время заживления и послеоперационной реабилитации пациентов.

развитие компьютерных техноло-гий в ближайшем будущем позволит

нам планировать сначала вирту-альный протез в идеальном

соотношении зубов-анто-гонистов, затем под этот

протез подвести имп-лантаты в их оптимальное положение. если состоя-ние костной

ткани не позволит этого сделать, можно будет тут же запланировать объем и вид кост-ной пластики. Таким образом, все становится с ног на голову: имплан-тат нужен только для того, чтобы создать на нем красивый, удобный, долговечный несъемный протез, который позволит широко улыбаться и спокойно жевать.

как специалист я уверен, что в обоз-римом будущем дентальная имплантация станет для пациентов не только необходимостью, но и ос-новным способом восстановления утраченных зубов.

Запись на консультацию

2-182-501

www.medlife.perm.ru СТОМаТОлОГИЯ / На ЗДОрОВье 1�

Инновационныетехнологии

в ежедневной жизниОб особенностях современной системы протезирования на основе диоксида

циркония и ее освоении в своей научной и практической деятельности для нашего журнала рассказал врач стоматолог-ортопед, кандидат

медицинских наук Рогожников Алексей Геннадьевич.

«Медлайф» №15, июнь 2010 20 На ЗДОрОВье / СОВеТ СПецИалИСТа

Диоксид циркония (ZrO2) — высокотех-нологичная керамика, которая хорошо зарекомендовала себя во многих экстре-мальных ситуациях: теплозащитные экраны в космических шаттлах, тормозные диски для спортивных автомобилей. крупные прозрачные кристаллы диоксида циркония благодаря высокому показателю преломле-ния и дисперсии применяются в ювелирном деле в качестве имитации алмазов. В СССр такие кристаллы получили название фиа-нитов, от Физического института академии наук, где были впервые синтезированы.

С 1969 года диоксид циркония успешно используется в ортопедии-травматологии для изготовления искусственных головок тазобедренных суставов.

Благодаря новейшим компьютерным разработкам Технической высшей школы цюриха, стало возможным использование данного материала и в стоматологии.

В период с 2004 по 2008 год я работал над проблемой исполь-зования циркония в стомато-логии. результатом исследо-вательской деятельности была защита кандидатской диссертации. Техническая часть работы выполня-лась на базе российского центра порошкового материаловедения (директор — заслуженный деятель наук, академик раН В. Н. анциферов). Приоритетным направ-лением центра является разработка и внедрение нанотехнологий с исполь-зованием циркониевой керамики.

работа по данному направ-лению мною продолжается в докторантуре при кафедре порошкового материаловедения ПГТУ. Практическая часть работы реализуется в центре семейной стома-тологии медицинской корпорации «Мед-лайф», а также на кафедре ортопедической стоматологии ПГМа.

При производстве коронок из диоксида циркония используется компьютерная система лазерного сканирования и авто-матического фрезерования. По оттиску, снятому врачом, изготавливается модель, которая сканируется лазером. Далее сле-дует этап компьютерного моделирования будущей коронки. Затем каркас выта-чивается на компьютерном фрезерном станке из блока диоксида циркония. Полная автоматизация процесса исключает воз-можность любой ошибки, так как система регистрирует даже микронные отклонения. Так достигается идеальная точность при-легания коронки, что гарантирует высокую эстетику, долговечность и отсутствие

воспаления. В завершении работа получает законченный вид за счёт облицовки керами-кой вашего индивидуально подобранного цвета зуба.

Материал позволяет изготавливать как одиночные, так и мостовидные конструкции с великолепной эстетикой и прочностью. Эти качества, а также био-совместимость диоксида циркония делает его идеальным материалом для протези-рования зубов центральной и жевательной группы.

коронки на диоксиде циркония по про-чности не уступают металлокерамичес-ким коронкам, а по своим эстетическим возможностям во много раз превосходят

металлокерамику. Для исключения просве-чивания металла через слой керамики при изготовлении металлокерамических коро-нок применяют опаковые (непрозрачные) керамические массы, поэтому в металлоке-рамических коронках отсутствует глубина цвета, и они не пропускают свет через металл. В результате нет подсветки десны изнутри, как в области натурального зуба, поэтому десна в области металлокерами-ческой коронки смотрится темнее.

При изготовлении коронок из диокси-да циркония используется белый каркас, который можно покрывать прозрачными керамическими массами и добиваться на-илучших эстетических результатов. У таких

коронок десна подсвечивается изнутри, как у естественных зубов, и имеет нату-ральный цвет.

Толщина каркаса из диоксида цирко-ния — всего 0.4 мм, но может быть увеличе-на или уменьшена в зависимости от пос-тавленных задач, что позволяет проводить минимальную обработку зубов.

С каждым годом во всем мире уве-личивается число людей, страдающих от аллергических реакций. Та же тенден-ция прослеживается и в стоматологии. количество пациентов с непереносимостью сплавов, используемых для протезирова-ния, возрастает. Более того, появляются пациенты, у которых выявляются аллер-гические реакции на благородные сплавы (золото-платиновые, золото-палладиевые и другие). Протезирование таких пациентов

металлокерамическими коронками проти-вопоказано.

Диоксид циркония гипоаллерген-ный материал: в обзоре литерату-

ры до сих пор не было описано ни одного случая аллергии

на него. Взаимодействие с металлами в случае уже имеющегося зубного про-теза у диоксида циркония также следует исключить. Ввиду наличия положи-тельных отдаленных клинических результатов этот материал рекомен-дуется к использованию и для чувствительной ротовой полости. Таким образом, протез будет способствовать хорошему

самочувствию и здоровью.Зубные протезы из диок-

сида циркония также очень хорошо стоят в ротовой полос-

ти: поверхности облицовочной керамики обеспечивают низкое

образование отложений и тем самым помогают гигиене ротовой полости.

кроме того, данная цельная керамика обладает прекрасными изоляционны-ми качествами, поэтому не придется переживать неприятные ощущения при употреблении горячей или холодной пищи и напитков.

кроме того, при стопроцентной био-совместимости с тканями зуба материал обладает уникальным свойством восстанав-ливать свою структуру на молекулярном уровне при возникновении микротрещин.

В заключение можно сказать, что для клинической практики диоксид циркония можно считать надежным, эф-фективным инновационным материалом с широким спектром показаний, который исключительно положительно восприни-мается пациентам и привлекает своими эстетическими качествами.

www.medlife.perm.ru СОВеТ СПецИалИСТа / На ЗДОрОВье 21

Эндодонтия — наука о лечении корневых каналов, а эндодонтичес-кое лечение по степени сложности требует от специалиста самого высо-кого мастерства. До недавнего вре-мени лечение каналов проводилось вслепую, исключительно под конт-ролем тактильной чувствительности и интуиции врача. Подобное лечение зачастую означало работу в «черной дыре», а достижение положительно-го результата было довольно трудно предсказать.

В течение пяти лет специалисты центра стоматологии «Медлайф» имеют в своем арсенале микроскоп OMPI PICO — аппарат, способный в 25 раз увеличивать изображение. Все это время на нем работает евгения александровна. «Мне пот-ребовалось целых полгода на ос-воение микроскопа, первое время я его даже побаивалась», — призна-ется она.

Особенности строения микро-скопа в том, что изображение в нем предстает в отраженном свете,

как в зеркале, и к этому привыкнуть непросто.

«Первое время меня даже «укачи-вало», — рассказывает евгения алек-сандровна. Зато сейчас, мастерски владея сложной аппаратурой, она способна решить многие проблемы пациентов — труднопроходимые ка-налы, неудачно леченые ранее зубы.

Основная задача стоматологов — сохранение и полноценное восста-новление функции зубов. Даже полное разрушение коронковой части зуба не является абсолютным показанием к удалению. Зуб может прослужить еще не один год при со-хранении корневой системы, то есть при качественном лечении каналов зуба. И, по признанию руководите-лей центра стоматологии, таким мастерством евгения александров-на владеет превосходно.

Глядя на эту молодую девушку, сложно представить, что у нее за плечами десятилетний стаж рабо-ты. И весь ее трудовой путь связан с корпорацией «Медлайф».

Согласитесь, нечасто встретишь счастливого, довольного своей жизнью человека. евгения алексан-дровна — одна из немногих. а что еще нужно для счастья? любимая работа, благополучная личная жизнь, признание и уважение коллег и пациентов, а впереди еще целая жизнь.

Светлых перспектив вам, евгения александровна!

По ту сторонумикроскопа

Стоматология — одна из самых высокотехнологичных наук в медицине. Сегодня почти ни одна манипуляция стоматолога не проходит без применения

специального оборудования. Но всегда за любой, даже самой современной технологией или аппаратом стоит конкретный человек, профессионал, способный

применить достижения науки на благо здоровья пациента. В этом номере журнала мы хотим познакомить читателей с Евгенией Александровной Раскопиной,

специалистом по эндодонтическому лечению.

«Медлайф» №15, июнь 2010 22 НаШИ лЮДИ / СПецИалИСТ

www.medlife.perm.ru СПецИалИСТ / НаШИ лЮДИ 2�

«Медлайф» №15, июнь 2010 2� НаШИ лЮДИ / ПерСОНа

С возвращением!

Спокойствие и внутреннее достоинс-тво, свойственные благородным да-мам прошлых веков, стали визитной карточкой этой красивой и утончен-ной женщины. И только грустный взгляд чистых голубых глаз, отража-ет нелегкие реалии жизни.

«Я не имею права показывать клиенту свои проблемы», — говорит любовь Николаевна. Всегда гото-вая выслушать проблемы других, она никогда не говорит о своих. а ведь проблемы были, серьезные проблемы со здоровьем. Сначала беспокоили боли в ноге, но терпела, ходила на работу, как всегда, мило ненавязчиво общаясь с посетителя-ми. Терпела до тех пор, пока не стала замечать, что левая нога слабеет. Диагноз доктора был не милостив — спинномозговая грыжа. Больше терпеть было нельзя. Срочно нужна была серьезная операция, а иначе грозил паралич. И операция была, да еще не одна: в ноябре прошлого года любовь Николаевна перенесла две трехчасовые операции на поз-воночнике под общим наркозом с перерывом всего в два дня.

Перед операцией врач пре-дупредил, что для реабилитации

потребуется 3 – 4 месяца. любовь Николаевна не поверила, не могла она выпасть на такое долгое время из жизни, максимум две недели мог-ла она позволить себе бездейство-вать. Но человек предполагает, а Бог располагает. реабилитация продли-лась 5 месяцев. Пришлось пережить и тугой неудобный корсет, и заново учиться полноценно передвигаться. За этот долгий нелегкий период как-то отчетливо прояснились самые фундаментальные ценности: дети катя и леня и, конечно, здоровье.

любовь Николаевна помнит, что во время операции под нарко-зом дважды прояснялись мысли: первая — «дети большие, если что, смогут прожить без меня» и вто-рая — самая сильная — «жить хочу!»

Испытания нам даются не просто так. И любовь Николаевна уверена: болезнь помогла пересмотреть отношение к самой себе, к своему здоровью. «любить себя полезнее для здоровья», — говорит сейчас она.

Теперь на всю жизнь осталась уверенность в близких людях, особая благодарность сыну, который выхаживал маму после операции,

глубокая признательность друзьям, родителям и коллегам. Сотрудники центра эстетической медицины и клиенты ждали, администрация Мк «Медлайф» не осталась без участия, и эта поддержка была сильным сти-мулом к выздоровлению.

Сегодня любовь Николаевна говорит: «если пережила такое испы-тание, то все остальные трудности — ерунда. Главное, что есть близкие надежные люди, которые всегда помогут и поддержат».

Клиенты Центра эстетической медицины «Медлайф» хорошо знают врача-физиотерапевта отделения коррекции фигуры.

Побывав хоть один раз в заботливых профессиональных руках Любови Николаевны Бондаренко, сложно представить

на ее месте какого-то другого.

любовь Николаевна!

Выражаем наше глубокое уважение. Мы искренне желаем вам полнейшего выздоровления. Пусть как можно раньше появит-ся возможность встать на каблу-ки и заняться своими любимыми бальными танцами. Счастливой и полноценной жизни!

Коллектив медицинской корпорации «Медлайф»

www.medlife.perm.ru ПерСОНа / НаШИ лЮДИ 2�

как известно, спектр солнечного из-лучения состоит из ультрафиолето-вых (УФ) лучей а, В, С (200-400 нм), видимого света (400-760) и инфра-красного света (более 800 нм). Поч-ти все лучи УФ — С задерживаются озоновым слоем земли. УФ — В лучи действуют на уровне верхнего слоя кожи — эпидермиса и могут ослаб-лять иммунитет кожи и запускать воспалительную реакцию, а также образование свободных радикалов. лучи УФ — а имеют наименьшую энергию, но обладают самой высо-кой проникающей способностью. Они свободно проникают сквозь тучи, стекло, одежду, проходят сквозь эпидермис, достигают де-рмы, где могут оказать негативное для кожи действие. При этом акти-визируются меланоциты — специа-лизированные отросчатые клетки, которые ускоряют синтез пигмента меланина, пигмент передается клет-кам кожи, благодаря чему появляет-ся быстрый загар.

Небольшие дозы ультрафиоле-тового облучения, способствующие

красивому загару, необходимы для эмоционального и физического благополучия человека. Синтез вита-мина D и нормальный обмен кальция также невозможны без участия уль-трафиолетового облучения. Однако частая инсоляция даже небольшими дозами, приводящая к усиленной выработке меланоцитами меланина, неравномерному утолщению эпи-дермиса и, особенно, рогового слоя, с сопутствующим обезвоживанием кожи, способствуют ухудшению вне-шнего вида кожи и появлению так называемых «солнечных морщин» или фотостарения.

Ультрафиолетовое излучение затрагивает все структуры кожи, которая состоит из эластических волокон, коллагеновых волокон и межклеточного вещества — гиа-луроновой кислоты. Эластические волокна первыми реагируют на ата-ку солнца. В них появляются сшивки, препятствующие сократимости волокон, кожа теряет эластичность и прочность. В коллагеновых волок-нах, отвечающих за плотность кожи,

также происходят сшивки, кожа становиться дряблой. Межклеточ-ное вещество дермы теряет способ-ность удерживать воду. кожа резко теряет тонус, влагоудерживающую способность, она выглядит утолщен-ной, грубой, сухой, покрытой сетью морщин.

Известно, что после интенсивной инсоляции часто возникает обостре-ние хронических заболеваний, воз-никает рецедив герпеса, появляются новообразования, как доброкачест-венные, так и злокачественные. Все это связано с угнетением иммуните-та, возникающего в ответ на длитель-ное пребывание на солнце. Избыток ультрафиолета угнетает защитные силы организма, вызывает наруше-ние обменных процессов, функций эндокринной системы. Неблагоприят-но сказывается чрезмерное облуче-ние на центральной нервной системе: появляются различные невротичес-кие реакции, вялость. Избыточное накопление в организме пигмента меланина обусловливает различные нарушения окраски кожи — меланоз.

Утомленная солнцемС наступлением лета хочется понежиться под солнышком, которого нам так не хватает в остальные периоды года. Но прежде чем открыться навстречу солнечным лучам, позаботьтесь о надежной и грамотной защите

кожи от ультрафиолетового излучения. Загар пойдет на пользу организму только в том случае, когда он не утомляет кожу, а сохраняет её свежей и здоровой.

центр эстетической

медицины 2-182-507

Гаврилова Марина Владимировна,врач дерматокосметолог,руководитель отделения

дерматокосметологии

«Медлайф» №15, июнь 2010 2� ЭСТеТИка / кОСМеТОлОГИЯ

Рекомендуем пользоваться качественными средствами от ведущих

производителей профессиональных косметических линий:

Skin Ceuticals, США: система фильтров, содержащая запатентованные фильтры мекзорил sx и xl, поз-воляет солнцезащитным средствам обеспечивать высокую степень защиты от ультрафиолетовых лучей типа а и В, в отличие от средств прошлого поколения, обладает превосходными косметическими качества-ми: имеет легкую, быстро впитывающую структуру и не оставляет на лице белых разводов. Степень защиты 20 и 30.

Medicalia, США: SUN BLOCK SPF 30 солнцезащитный крем изумительной текстуры, приятен при нанесении на кожу, обеспечивает великолепный увлажняющий эффект, не вызывая при этом ощущения жирности кожи или жирного слоя на поверхности кожи.

Pevonia Botanica, США: линия солнцезащитных средств SOLEIL справится с любой из проблем, будь то надежная защита от ультрафиолетовых лучей, зо-лотистый загар без солнечных лучей или восстановле-ние кожи после принятия солнечных ванн. антиокси-дантный питательный комплекс на основе витаминов, экстрактов зеленого чая, водяной лилии, сквалана и гиалуроновой кислоты защитит кожу от поврежда-ющего действия свободных радикалов, восстановит нарушенный гидробаланс, принесет облегчающую прохладу и комфортное состояние. В комплекс входит увлажняющая солнцезащитная эмульсия с фактором защиты 30, увлажняющий освежающий фитоаромаспрей, успокаивающий гель после загара, эмульсия спрей для автозагара.

Skin Tech (Испания): солнцезащитный крем MELABLOC HSP 50. Это максимальная защита от сол-нечных лучей плюс активирование белков теплового шока (HSP). Специально разработан для применения после процедур пилингов, лазерной терапии, дермаб-разии, после процедур с использованием высокоин-тенсивного источника света.

Пигментированная кожа выглядит неровной, пятнистой. Пятна могут быть от размера горошины до раз-мера ладони, разного количества и интенсивности окраски. Нарушение окраски кожи представляет серьез-ную косметическую проблему и за-частую создает человеку определен-ные затруднения для полноценного и уверенного общения в социуме.

В связи с негативным действием солнечного излучения, которое зани-мает значительное место среди по-ложительных сторон УФО, возникает жизненная необходимость защиты организма и кожи от повреждающе-го влияния ультрафиолетовых лучей.

Фотопротекция — это защита кожи от ультрафиолетового излу-чения. Для защиты используются антиоксиданты, ферменты, анти-гистаминные препараты: витамины С, е, витамины группы В, убихинон (коэнзим Q). Они также обладают иммуномодулирующими свойства-ми, их принимают внутрь.

Для защиты кожи снаружи исполь-зуются солнцезащитные космети-

ческие средства — кремы, лосьоны, эмульсии с маркировкой UVB и UVA и фактором защиты от 6 до 50.

Для того чтобы солнцезащитное средство отвечало современным требованиям, оно должно поглощать или отражать лучи в максимально широком диапазоне, быть устой-чивым к свету, нагреванию, воде, иметь низкую проникающую способ-ность, легко размазываться по коже, не забивать поры, не обладать токсико-аллергическими свойствами. Фильтры бывают физические, погло-щающие или отражающие ультрафи-олетовые лучи (окись титана, оксид цинка, оксид железа), и химические (водо- и жирорастворимые органи-ческие соединения).

Наши специалисты помогут подобрать высокоэффективные, качественные и безопасные солнце-защитные средства для лица и тела, а также увлажняющие и восстанав-ливающие средства после пребыва-ния на солнце.

любите себя, заботьтесь о себе, здоровья вам и красоты!

www.medlife.perm.ru кОСМеТОлОГИЯ / ЭСТеТИка 2�

Главное — не переборщить! Пом-ните, что любой загар, пляжный или в солярии, способствует уско-рению процессов старения кожи. Ведь при ультрафиолетовой атаке кожа утолщается, грубеет, теряет влагу и эластичность. Не старайтесь загореть в солярии сразу, подолгу пребывая в нем. Перед тем как от-правляться в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач поможет вам умело составить расписание индивидуальных проце-дур солярия, постепенно увеличивая интенсивность доз и их продолжи-тельность, а также косметические средства для солярия, которые обязательно нужно применять до и после загара.

Особенность соляриев в том, что состав ультрафиолетовых лучей в них отличается от солнеч-

ных. Солярные лампы снабжены специальными фильтрами, отсе-кающими наиболее агрессивные ультрафиолетовые лучи спектра С и дозирующими подачу лучей а и В, необходимых для вашего загара. Поэтому опасность ожогов в соля-риях практически сведена к миниму-му. Не существует такого понятия, как «загар солярия». Загар — он и в африке загар. Полученный в со-лярии, он сохраняется столько же времени, сколько и природный, полученный на открытом воздухе. Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей, которым, по утверждению врачей, регуляр-ные посещения солярия весьма полезны.

При недостатке ультрафиолета, мы лишаем наш организм не только красоты, но и жизненно необходи-мого витамина D, дефицит которого приводит к раку, кариесу, остеохон-дрозу и рахиту. Загорая, мы предуп-реждаем появление заболеваний сердечно-сосудистой системы; про-явления недостаточности мозгового кровообращения; дерматологические заболевания, такие как псориаз, ней-родермит, экзема и др.; заболевания опорно-двигательного аппарата — остеохондрозы, артриты; и органов дыхания (бронхиты, риниты). Так что для гармонии необходимо найти золотую середину, в меру пребывать на открытом солнце, в меру ходить в солярий и так же в меру пользовать-ся солнцезащитными средствами.

Ученые утверждают, что облу-ченные ультрафиолетом клетки

МарамзинаНаталья Александровна,руководитель отделения

коррекции фигуры

Солярий — это изобретение прогресса, как телевизор или пластическая хирургия. Чрезмерное увлечение ими чревато неприятными последствиями. Поэтому не стоит пугать женщин рассказами о раке кожи, радиации и преждевременном старении. Просто, посещая

солярии, нужно знать и выполнять некоторые правила.

Это полезно знать о солярии

28 ЭСТеТИка / УхОД За ТелОМ «Медлайф» №15, июнь 2010

организма человека начинают выделять так называемые гормоны счастья — эндорфины, и именно поэ-тому у людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворе-ния и счастья.

Однако следует помнить, что су-ществуют правила посещения соля-рия, которые необходимо неукосни-тельно соблюдать, а также помнить о противопоказаниях к посещению солярия.— Не забудьте надеть шапочку

для защиты волос. Иссушенные со-лярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.

— Наденьте специальные защитные очки. Не надейтесь на то, что вы закроете глаза. Прикрытые веки — это совсем ненадежная защита от сильных ультрафиолетовых лу-чей. Частый загар без специальных защитных очков может привезти к частичной потере зрения и даже катаракте. кстати, если вы носите контактные линзы, перед сеансом их необходимо снять.

— Перед солярием обработайте кожу с помощью специального масла или солнцезащитного крема. Ведь в солярии с непривычки мож-но обгореть, как в полдень на мор-ском побережье. Темнокожим женщинам с плотной структурой кожного покрова можно нанести крем тонким слоем, бледнокожим и тем, чья кожа тонкая, следует на-нести крем более обильно. кремы

для загара ослабляют облучение, а загар становится мягче и ровнее. Средство необходимо наносить непосредственно перед процеду-рой.

— Не оставляйте без внимания лицо, особенно если кожа склонна к об-горанию. лицо можно протереть увлажняющим лосьоном, не со-держащим спирта. категорически нельзя употреблять для загара в солярии питательный крем, и тем более крем, в состав которого входят гормоны.

— Перед походом в солярий желательно не мыться с мылом, так как мыльная пена разрушает кислый слой, лишает кожу жировой смазки. Это увеличивает опас-ность ожога. В идеальном вариан-те следует тщательно помыться с мылом за два часа до процедуры или, если вы моетесь непос-редственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену.

— Перед посещением солярия нельзя наносить на лицо макияж. Исключите даже губную помаду. Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, ароматическими маслами.

— Отнеситесь внимательно к выбору типа солярия. Солярий, как и сол-нце, все переносят по-разному. Многим пребывание в солярии доставляет особое удовольс-твие. кто-то ощущает слабость

и головокружение. Тогда лучше принимать ультрафиолетовые ванны лежа, в горизонтальном положении, когда можно рассла-биться и отдохнуть, можно даже и вздремнуть чуть-чуть.

— Осторожно принимайте лекарства перед солярием. лучше прокон-сультируйтесь с врачом. Ведь определенные лекарства повыша-ют светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнеч-ную аллергию.

— Женщинам стоит находиться в солярии в нижнем белье, можно в купальнике. Подвергать нежные зоны прямому облучению не реко-мендуется.

— Солярий вызывает активную ра-боту многих функций организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного вита-минизированного чая или сока, богатого витамином С. Сразу пос-ле солярия не следует становиться под холодный душ.

— рекомендуется использовать пе-ред инсоляцией специальную кос-метику для загара в солярии. Она способствует более быстрому про-явлению интенсивного, красивого и стойкого загара. Специальная косметика для загара в солярии обладает также свойствами увлаж-нения, защиты и питания. Таким образом, Вашей коже не будет грозить пересушивание, которое неизбежно возникает при загаре, как в солярии, так и на солнце. Бо-лее того, специальную косметику необходимо использовать и после процедуры. Именно благодаря кос-метическим средствам Вы надолго сохраните достигнутый результат и красивый оттенок загара.

центр эстетической

медицины 2-182-507

Спешим на помощь!

Врачи центра эстетической ме-дицины помогут вам подобрать индивидуальную программу посещения солярия, для полу-чения наилучшего результата без вреда для здоровья, а также подобрать необходимые косме-тические средства для загара в солярии и ухода за кожей после загара!

www.medlife.perm.ru УхОД За ТелОМ / ЭСТеТИка 2�

Безопасный…педикюр

Бурно развивающаяся индустрия косметологических услуг отражает стремление женщин и мужчин больше внимания уделять своему внешнему виду и проблемам здоровья.

Одним из открытий современной эстетической медицины стала процедура аппаратного педикюра с использованием препаратов немецкой компании «Геволь».

В чем его преимущество перед классическим педикюром?

Пугина Ольга Владимировна,специалист по аппаратному

педикюру

«Медлайф» №15, июнь 2010 �0 ЭСТеТИка / УхОД За ТелОМ

клиента или причинить ему боль невозможно. После этого внутрен-няя часть трещины все равно обра-батывается насадками. Очищенная от загрубевшей кожи поверхность хорошо впитывает заживляющие средства и мази, эффективность процедуры повышается.

Преимущества аппаратного педикюра:— безболезненность и бескровность

процедур,— тщательность шлифования загру-

бевшей кожи и более ювелирная работа с ногтями и околоногтевым пространством,

— безопасность.

В чем отличие протезирования от моделирования?

При моделировании ногтя используются те же препараты, что и для моделирования в маникюре, с обязательным формированием свободного края (наращивания длины). На ногтевой пластине ног эти препараты фиксируются не так надежно, как на руках, требуют более частых коррекций и держатся до трех недель.

Процедура протезирования комфортна, не занимает много времени и слегка напоминает наращивание ногтей на руках. Протезированный ноготь выглядит натурально и сохраняет форму до трех месяцев. Про-водить протезирование желательно после процедуры аппаратного педикюра.

Методика аппаратного педикюра известна в европе почти сорок лет и появилась впервые в Герма-нии в конце 60-х годов. В основе методики и аппаратуры лежат идеи зубоврачебной техники. В россии первый педикюрный аппарат начал работать намного позднее — восемь лет назад.

Принципиальное отличие аппа-ратной методики от классической в отсутствии воды в процессе обработки ног. Вместо воды для об-работки загрубевшей кожи исполь-зуются специальные размягчители. Главное достоинство этих средств в том, что они смягчают только слой загрубевшей и уже мертвой кожи. Здоровая кожа не травмируется ни во время работы скальпелем, ни во время воздействия специаль-ными шлифовальными насадками. кроме того, обработка подошвы получается более тщательной. Там, где мастер классического педи-кюра уже не рискнет лишний раз пройтись станком, насадка с по-добранным абразивом еще сможет «ловить» недоработанные милли-метры.

В отличие от классического педикюра, в аппаратном процеду-ра удаления мозолей абсолютно безболезненна и не травматична, а следовательно безопасна. Методи-ка практически исключает возмож-ность инфицирования. Мозоли высверливаются специальными, ин-дивидуально подобранными по раз-меру насадками. В образовавшееся отверстие наносится специальная «мозольная настойка», которая бук-вально растворяет остатки высвер-ленного корня.

«Геволь» — комплекс средств, со-зданных только на основе натураль-ных гипоаллергенных ингредиентов. Ванны, бальзамы, кремы, лосьоны, мази «Геволь» и многое другое позволяет не только осуществлять ежедневный косметический уход, но и решать многие проблемы медицинского характера. Перед про-цедурой кожа стоп клиента и руки мастера обрабатываются специаль-ным дезинфицирующим средством широкого спектра действия.

Гораздо проще в аппаратном педикюре решать и проблему трещин на пятке. Место работы шлифовальным насадками по краю трещин хорошо видно мастеру, по-этому обработка получается более тщательной, бережной и безболез-ненной. По аппаратной методике края трещины и она сама обрабаты-

Особенно процедура рекомендо-вана больным сахарным диабетом, людям, активно занимающимся спортом, мужчинам.

Также специалист по аппаратному педикюру даст все необходимые рекомендации по уходу за стопой в домашних условиях.

Новая услуга в кабинете педикюра!Протезирование ногтевой пластины на ногах специальными протезными массами «Геволь»:— Покрытие здорового, но тонкого

и ломкого ногтя.— Выравнивание волнистого ногтя.— Наращивание частично отсутству-

ющего ногтя.— Протезирование полностью от-

сутствующего ногтя.— Заливка продольных трещин

на ногте.Протезирование ногтя — процедура, которая выполняется, когда ноготь частично повреждён или почти пол-ностью отсутствует, после травм, механических повреждений, после перенесённых грибковых заболе-ваний. целью процедуры является сохранение ногтевого ложа, чтобы отрастающий ноготь был ровным и выглядел эстетично. Материалы для протезирования разработаны специально для работы в подологи-ческой практике, это дает гарантию комфорта и качества.

ваются металлическими насадками с крупной насечкой. Тщательно обработанные от загрубевшей кожи края быстро затягиваются. При зна-чительном слое загрубевшей кожи вокруг краев трещины перед тем, как работать насадками, можно по-работать скальпелем по предвари-тельно размягченной коже. лезвие скальпеля позволяет видеть край об-рабатываемой трещины и поранить

центр эстетической

медицины 2-182-507

www.medlife.perm.ru УхОД За ТелОМ / ЭСТеТИка �1

Информационный медицинский справочник Medikk.ru:

Плексопатия — поражение нервных сплетений вследствие травмы или других причин. Плечевая плек-сопатия обычно вызвана травмой: вывих плечевого сустава, автомобильная авария, сдавление во время наркоза, длительное ношение тяжестей на плече, ножевое ранение и т. д.

Симптоматика. При тотальном поражении плечевого сплетения развивается паралич и утрата чувстви-тельности всей руки и мышц плечевого пояса. Вслед за интенсивными болями в плече развивается парез в проксимальных отделах руки с последующим развитием грубых атрофий. Диагноз основывается на клинико-анамнестических данных, электромиогра-фия уточняет локализацию и степень поражения.

Лечение. хирургическое лечение рекомендуется при отсутствии восстановления в течение 3 – 5 месяцев и признаках аксональной дегенерации (по электромио-графии). целесообразны лечебная гимнастика, массаж третичных мышц, при болях — анальгетики, физио-терапия. Прогноз определяется степенью травмы, в большинстве случаев наблюдается полное (или час-тичное) восстановление в течение нескольких месяцев.

Страшная нелепая случайность, пол-ностью перевернувшая жизнь…

Вечер, остановка автобуса. люди, ожидающие свой маршрут. Мокрая дорога. Водитель, не справившийся с управлением и врезавшийся в стоя-щих людей. Пострадавшие с тяжелы-ми травмами. Экстренная госпитали-зация и диагноз: сочетанная травма, ушиб головного мозга, перелом ребер, ключицы и лопатки справа, плексопатия правого плечевого сплетения. Правая рука полностью лишена движения…

В то время ларисе Николаевне Перовой было 39 лет, на руках две дочери, врачи не обнадеживали, впереди — неизвестность.

Журнал «Медлайф»: лариса Ни-колаевна, что изменилось в вашей жизни после того страшного вечера?Лариса Николаевна: Можно сказать, что я практически потеряла себя, чувствовала отчаяние, безнадеж-ность. Не было никакого интереса к жизни, ничто не радовало, ничего не хотелось. Даже к психологу ходи-ла, после этого стало немного легче.«Медлайф»: расскажите, пожалуй-ста, как проходило лечение? какие

предположения по восстановлению движений в руке делали врачи?Л. Н.: лечили комплексно, стара-лись восстановить весь организм. Устраняли последствия черепно-моз-говой травмы, было три операции на плечевом суставе. Сильная боль перестала беспокоить. Три года после травмы занималась лФк. а по поводу восстановления движений в руке после электромиографии мне сказали: «Подкорка головного мозга не дает импульсов на правую руку».«Медлайф»: а сами вы пробовали каким-то образом вернуть движения в руке?Л. Н.: Да, смастерили тяги, трениро-вала руку на отведение назад. Зани-малась два года, а потом забросила, потому что не было улучшений.«Медлайф»: Почему вы решили начать тренировки в фитнес-клубе?Л. Н.: Это случилось после того, как я съездила в фитнес-тур. Было состояние эйфории, появились первые движения в руке, я поверила, что смогу справиться с травмой, у меня все получится.«Медлайф»: Интересный поворот! Значит, сначала было участие в фит-нес-туре? И как, справились?

Одна история здоровья

«Медлайф» №15, июнь 2010 �2 В ЗДОрОВОМ Теле / ФИТНеС

Л. Н.: конечно! Все-таки когда-то в молодости занималась волей-болом, тело не все забыло. Было непривычно, но разнообразно и очень интересно. Занималась по мере сил, делала, что могла. Зато в течение всего фитнес-тура обходилась без таблеток, и мне это понравилось!

Изместьева Ольга, инструктор фитнес-тура, персональный тренер:— Уезжая с группой в фитнес-тур, я не представляла, что придется столкнуться с подобной ситуацией. Осознание проблемы пришло только в аэропорту анталии, когда я поняла, что лариса Николаевна полностью не владеет правой рукой, и, следо-вательно, не сможет полноценно выполнять предложенную програм-му тренировок. Пока добирались до отеля, я лихорадочно вспоминала прослушанный полтора года назад семинар по двигательной реабили-тации. решение было очевидным: здесь нужны только персональные тренировки. Начинали с малого, потихоньку пробовали вспомнить движения в плечевом суставе. конечно, мышцы, молчавшие 13 лет, отзывались с трудом. Пришлось пройти через слезы и боль, но у меня было абсолютное убеждение, что все получится. когда появились первые устойчивые движения с хорошей амплитудой, я и вся наша группа, по-моему, радовались больше,

чем сама лариса Николаевна. Все мы ее поддерживали, просили по нескольку раз показать каждое освоенное движение. Теплое море, горячее солнышко, отдых и постоян-ные физические нагрузки сделали свое дело: к окончанию двух недель фитнес-тура наметился настолько явный прогресс, что стало ясно: надо продолжать. И мы продолжили! Сей-час лариса Николаевна занимается в центре фитнеса «Медлайф-спорт» 3 – 4 раза в неделю по рекомендован-ной ей тренировочной программе. Я искренне восхищаюсь этой удиви-тельной женщиной, ее неиссякаемым оптимизмом и верю, что она обяза-тельно добьется поставленной цели!

«Медлайф»: лариса Николаевна, где вы черпаете силу воли, чтобы преодолевать достаточно большое расстояние от дома до фитнес-цен-тра и регулярно посещать занятия, а после тренировки еще и на работу ехать?Л. Н.: Это уже стало частью моей жизни. Необходима физическая нагрузка, надо постоянно ощу-щать, как работает тело. Поверьте, я делаю это не через силу. каждая тренировка для меня — удовольс-твие. Дома каждый раз спрашивают, как прошла тренировка, и я с радос-тью рассказываю, потому что каж-дый раз открываю в себе новые возможности. Приятно осознавать, как радуются моим успехам родные и друзья. Это окрыляет!

Перова Наталия, дочь Ларисы Николаевны:— Можно сказать, что год назад начался новый этап в жизни нашей семьи. Тогда я планировала свой очередной отпуск — собиралась в фитнес-тур, уже ставший для меня традиционным видом отдыха. Идея

взять в эту поездку маму возникла спонтанно. В то время я даже не ду-мала, что эта поездка так изменит мамино отношение к себе и своему здоровью. Мы с сестрой просто хотели, чтобы мама отдохнула, отвлеклась от повседневных забот и получила новые впечатления, ведь это была ее первая поездка за пре-делы нашей страны.

конечно, сомнения по поводу того, как мама перенесет перелет и непривычный турецкий климат, не покидали нас до последнего дня. Достойное место в нашем багаже за-няла походная аптечка с лекарства-ми на все случаи жизни. И, конечно, мы думали, что на тренировках мама будет присутствовать исключитель-но в качестве фотографа.

То, что произошло за две недели в Турции, для меня было настоя-щим сюрпризом. Мама принимала активное участие во всех трениров-ках (а это по 4 тренировки в день) и занималась на равных со всеми участниками фитнес-тура. а может, и больше, так как наш инструктор Ольга уделяла маме особое внима-ние и на тренировках, и в промежут-ках между ними. Они вместе делали специальные упражнения, особый массаж, и уже через неделю мама демонстрировала свои успехи всей нашей группе. Мы постоянно наблю-дали прогресс. Ольга обнаруживала все новые движения в маминой руке, иногда они были едва заметные, но они были, и это рождало надежду, что можно вернуть то, что казалось безвозвратно утерянным 13 лет назад.

Благодаря Ольге, мама поверила в себя, в свои силы и в возможности своего организма. Об этом я могу судить по тому, что Ольге удалось даже то, что не удавалось до неё ни-кому — убедить маму зайти вместе

Выписка из истории № 2�1 от 0�.0�.1���, МСЧ № 11, нейрохирургическое отделение:

Проведена стимуляционная и игольчатая электромио-графия. Заключение: Электромиографическая картина тотальной формы поражения правого плечевого сплетения с преимущественным поражением нижней части сплетения. В мышцах проксимальной части руки денервационный процесс остановлен, в дистальной части руки — продолжение денервационного и атрофи-ческого процесса.

www.medlife.perm.ru ФИТНеС / В ЗДОрОВОМ Теле ��

с нами в море, на глубокое место. Так что, кроме очевидных для всех достижений в физическом плане, за те две недели удалось достигнуть и психологических побед, менее заметных, но не менее значимых.

Вернувшись в Пермь, мы едино-гласно решили, что начатое надо продолжать, и в декабре мама стала постоянным посетителем фитнес-центра «Медлайф». Начинали помалу — с кинезиотерапии. Потом перешли на персональные и груп-повые тренировки. Очень радует, что в центре ведется постоянный контроль здоровья клиентов, можно не переживать, зная, что мама под наблюдением специалистов и ей не дадут «перестараться».

Теперь мама бывает на трени-ровках чаще всех в нашей семье. ее постоянная работа над собой в зале и дома дает свои результаты, появ-ляются все новые и новые движения в руке, заметно улучшилось общее физическое состояние. Она забыла про свои многочисленные таблетки, настойки и прочие лекарственные формы, без которых год назад не об-ходилась ни дня. У мамы появились новые друзья, новые интересы, но-вые планы. И в этом году она снова собирается в фитнес-тур.

«Медлайф»: какие у вас планы на будущее? Чем еще хотите удивить своих родных и близких?Л. Н.: есть мечта — снова поехать в фитнес-тур и наконец-то научиться плавать. а еще — я хочу вернуть себе руку.

Даниленко Наталия Владимировна, руководитель отделения спортивной медицины и ЛФК:— Перова лариса Николаевна проходила первое функциональное тестирование в отделении спор-тивной медицины и лФк центра фитнеса «Медлайф» в декабре 2009 г. и повторное в апреле 2010 г. Для определения функционального состояния организма и подбора ин-дивидуальной программы трениро-вок применялся современный метод компьютерной диагностики в спор-

тивной медицине. По данным обсле-дования были рассчитаны оптималь-ные обхваты тела, оптимальное распределение жира, весо-ростовой индекс, масса мышц в теле, процент жира и воды в организме. Прово-дилась оценка реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и производительности двух основных систем, отвечающих за выносливость и физическую ра-ботоспособность: мощности сердца и способности мышц использовать доставляемый им кислород. Также мы провели оценку гибкости, силы и соотношение силы различных мышечных групп.

На основе полученных дан-ных для ларисы Николаевны был рассчитан индивидуальный режим аэробной тренировки и основные оптимальные параметры нагрузки: интенсивность, длительность, харак-тер, объем.

лариса Николаевна посещала занятия 3 – 4 раза в неделю: трена-жерный зал, кардиотренировки, тай-цзи-цюань, персональные занятия по двигательной реабилитации.

За 3 месяца занятий было достигнуто существенное улучше-ние функциональных показателей, увеличение количества сомати-ческого здоровья и физической работоспособности: в состоянии покоя нормализовалось артери-альное давление, после нагрузки стабилизировался пик подъема давления, уменьшилась одышка при физической нагрузке, вес тела снизился на 10 кг. Показатели мощ-ности сердца (аэробной произво-дительности) увеличились на 20 %. Гибкость позвоночника возросла на 30 %. Значительно улучшились силовые показатели ног, наблюда-лась существенная положительная динамика в поврежденной правой руке. Также лариса Николаевна отмечала значительное улучшение общего самочувствия и устойчивос-ти к физической нагрузке.

«Медлайф»: лариса Николаевна, мы желаем вам крепкого здоро-вья и успехов во всех начинаниях. Позвольте выразить наше искрен-нее восхищение вашим мужеством и потрясающим оптимизмом!Л. Н.: Спасибо огромное! Спасибо вашему центру, всем сотрудникам за атмосферу, которая создана в клубе. к вам хочется возвращать-ся снова и снова. Я желаю вам про-цветания, новых клиентов и новых успехов!

Есть мечта — снова поехать в фит-нес-тур и наконец-то научиться плавать. А еще — я хочу вер-

нуть себе руку.

«Медлайф» №15, июнь 2010 �� В ЗДОрОВОМ Теле / ФИТНеС

Диабет и фитнес:мирное сосуществование

Сахарный диабет — одно из самых страшных заболеваний современ-ности. Незаметно начинаясь, в про-цессе своего развития он, как снеж-ный ком, обрастает различными осложнениями и сопутствующими заболеваниями, превращая жизнь человека в безрадостное сущест-вование. Постоянная зависимость от лекарственных препаратов, страх остаться одному, страх выйти из до-ма — это не объяснить человеку, далекому от проблемы, чьи родные или друзья не страдают этой болез-нью. к сожалению, число больных сахарным диабетом постоянно увеличивается. Можно долго гово-рить о причинах, провоцирующих возникновение заболевания, но эта сверхзадача не для нашей статьи. Современная медицина давно и не-безуспешно занимается проблемой диабета. разработаны различные методики, позволяющие больным поддерживать качество жизни на до-статочно высоком уровне. И все же очень важно, чтобы человек не прос-то плыл по течению, а осознавал и брал в свои руки ответственность за собственную жизнь и здоровье. рассказанная ниже история, может быть, не совсем обычна, но она имеет место быть в нашем городе и в наши дни.

«Мне 43 года. Из них 8 лет я бо-лею сахарным диабетом 2 типа инсу-линопотребным, декомпенсирован-ным. В январе 2009 года во время очередной госпитализации с целью коррекции углеводного обмена были выявлены следующие осложнения: липодистрофия печени, диабе-тическая микромакроангеопатия (патология сосудов), полинейропатия (потеря чувствительности) нижних конечностей, гипертоническая бо-лезнь II степени, кардиопатия и т. д.

При норме от 5,5 до 6 единиц мой гликемический профиль составлял от 12,2 до 19,1 единиц. При нару-шении диеты периодически бывали гипогликемические состояния. Доза инсулина: 4 инъекции в день, 16+18 единиц (базовый), 6+8 (короткий). Самочувствие на тот период можно охарактеризовать так: постоянная

сонливость, быстрая утомляемость, частые головокружения, боли в но-гах, особенно по ночам, проблема лишнего веса.

В Интернете я нашла сайты московских фитнес-клубов, предла-гающих программу «Йога для диа-бетиков». Стало интересно, начала читать соответствующую литера-туру. Узнала, что практикующие йоги никогда не болеют диабетом, а в Индии очень низкий процент заболеваемости. Полученные знания и огромное желание изменить свою жизнь к лучшему, не зацикливаясь на болезни, привели меня к реше-нию начать занятия йогой. В Перми я не смогла найти специализиро-ванных групп и в марте 2009 года пришла в группу общей практики. Первые две недели мне было очень тяжело. Влиться в группу, которая занимается уже около полугода, оказалось сложно. Сначала было ощущение растерянности, лю-бопытства, желание повторить хотя бы самое несложное (на первый взгляд) движение. Сделав только треть асан из тех, что предлагались к выполнению, я едва приползала домой и без сил лежала по два-три часа. Но каждое утро, превозмогая себя, снова шла на тренировку. Понимание сути процесса пришло после шести занятий. Потеря веса началась буквально после первой не-дели тренировок. Где-то после трех недель начала восстанавливаться чувствительность в пальцах ног, реже стали донимать головные боли. Самочувствие значительно улучши-лось. Постепенно снижался уровень сахара в крови: утром от 7,2 до 8,2 единиц, вечером от 8 до 9 единиц, соответственно снизилась доза инсулина: 6+8 (базовый), 4+4 (ко-роткий). Благодаря падению уровня сахара исчезла сонливость, улучши-лось зрение. Я уже не просыпаюсь от дикой боли в ногах. Не стало неконтролируемых скачков сахара, внезапных приступов аппетита. За последнее время было всего три случая гипогликемического состо-яния, все в легкой форме. Не повы-шается артериальное давление, нет

головных болей. радикально измени-лось самочувствие, общее настрое-ние. В этом году я впервые за долгое время наслаждаюсь летним теплом и не боюсь одна выходить из дома. Все тело подтянулось, появилась легкость и гибкость. Вес продолжает снижаться. Для меня польза занятий несомненна. хочу дать несколько со-ветов тем, кто решил начать занятия йогой:1. Прежде всего, проконсультируй-

тесь у своего диетолога.2. Постоянно контролируйте уро-

вень сахара в крови.3. контролируйте количество кето-

новых тел (ацетона) в моче при повышении уровня сахара.

4. Питайтесь регулярно 5 – 6 раз в день.

5. За 1 час до тренировки ешьте любые углеводы.

6. При появлении слабости, головок-ружения, чувства озноба нужно быстро съесть что-нибудь сладкое (кусочек сахара, конфету, мед), запивая горячей жидкостью.

Я буду продолжать занятия. Надеюсь, мой пример вдохновит еще кого-нибудь. решайтесь! Жизнь прекрасна!

Субботина Роза

Комментирует Кашкина Наталья Викторовна, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук:

— конечно, йоготерапия в отсутствие адекватной ди-еты и противодиабетических препаратов не сможет в полной мере компенсировать нарушения углеводно-го обмена. Йогические упражнения, дающие умерен-ную физическую нагрузку, оказывают положительное воздействие на пациентов, больных сахарным диабе-том: улучшается микроциркуляция в сосудистом рус-ле, повышается антиоксидантная защита организма, нормализуется кровоток в органах и тканях, что пре-пятствует развитию и прогрессированию поздних ос-ложнений сахарного диабета. Без сомнения, влияние йоги на больных диабетом требует более глубокого и детального изучения.

Телефон центра

фитнеса 2-182-600

www.medlife.perm.ru ФИТНеС / В ЗДОрОВОМ Теле ��

Термин «йога» обычно использу-ется как общее название для це-лого ряда школ, которые очень по-разному подходят к достижению одних и тех же целей. Множество существующих техник позволяет выбрать те, которые соответствуют индивидуальным потребностям: сделать тело сильным и гибким или сохранить молодость и хорошее самочувствие, избавиться от бо-лей в спине или научиться снимать стресс. Задача состоит в том, чтобы построить свою личную практику в соответствии с поставленными целями.

Общеизвестным является мнение, что йога помогает избавиться от бо-лей в спине. Однако это не совсем так. Зачастую даже у опытных прак-тиков хатха-йоги, занимающихся многие годы, возникают нарушения

в работе позвоночника и серьезные расстройства внутренних органов.

Позвоночник — сложноорганизо-ванная система, основная задача которого — защита центральной нервной системы. Именно поэтому позвоночно-двигательный сегмент имеет предусмотренное самой природой ограничение здоровой подвижности. Тренируя тело, важно понимать, какие движения будут безопасны, а какие могут стать при-чиной травмы.

Именно на принципах коррект-ного подхода к работе с позвоноч-ником построена программа «Йога для позвоночника». Это мягкая практика, в которой исключают-ся глубокие скрутки и прогибы. Занимающиеся учатся внимательно слушать свое тело, понимать его и разумно им управлять, работать

только в комфортном режиме, не до-пускать появления боли и слишком сильного напряжения во время выполнения асан.

Для вытяжения позвоночника используются упражнения на двух-уровневом станке. В групповых занятиях в основном практикуются симметричные асаны, позволяющие равномерно проработать все тело. На персональных тренировках, особенно при работе с клиентами, имеющими искривления позвоночни-ка, для коррекции дуг позвоночника в индивидуальном порядке могут использоваться асимметричные по-ложения. асаны, включенные в про-грамму, позволяют создать хороший мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, причем тренируются не только большие мышечные груп-пы, но и глубокие мышцы-стабили-

Йога сегодня необычайно популярна. Для одних это стимул к физическому и духовному совершенству, для других — отличная разминка всего тела и способ поддержания

хорошего настроения. Своими отзывами и впечатлениями о занятиях по программе «Йога для позвоночника» с нами поделились клиенты фитнес центра «Медлайф».

Йога для позвоночника

Изместьева Ольга Викторовна,руководитель отделения фитнеса

«Медлайф» №15, июнь 2010 �� В ЗДОрОВОМ Теле / ФИТНеС

заторы, что в результате позволяет получить сильное, гибкое, гармо-нично развитое, а главное здоровое тело. Эффект от занятий наступает достаточно быстро.

Не стоит начинать занятия в пери-од обострений каких-либо хрони-ческих заболеваний. В остальном программа практически не имеет ограничений и вполне доступна как опытным практикам, так и на-чинающим, только открывающим для себя безграничные возможности йоги.

Винниченко Петр Петрович, врач-физиотерапевт:— Заниматься в центре фитне-са «Медлайф» я начал с апреля 2009 года, ходил в тренажерный зал. В ноябре, по предложению жены, я посетил первое занятие по про-грамме «Йога для позвоночника». если честно, было тяжеловато. Я да-же в тренажерном зале так не уста-вал. Но, постепенно втягиваясь в но-вый ритм жизни, я стал заниматься два раза в неделю и выработал определенный алгоритм посещений спортивного центра. Так как в дни занятий йогой не рекомендуется устраивать позвоночнику «сило-вую» встряску, перед тренировкой ограничиваюсь работой на карди-отренажерах. Получается два раза в неделю кардиотренировка плюс йога, и один-два раза полноценная тренировка в тренажерном зале, а после каждого занятия — джакузи, сауна, душ. В результате почувс-твовал укрепление мышц спины, улучшилась гибкость, начала менять-ся осанка и походка, мне уже легче выполнять установки инструктора, хотя до совершенного выполнения асан мне еще работать и работать. Но есть стимул — мое здоровье. Убедился на своем опыте: когда приходишь в фитнес центр, видишь пример других людей, общаешься с ними, тогда уделять время и внима-ние своему здоровью намного легче, чем дома в одиночку.

Дементьева Галина:— Впервые в фитнес-центр я пришла в феврале 2009 года с серьезны-ми проблемами здоровья: лишний вес, повышенное артериальное давление, шейный остеохондроз. Посещала групповые занятия по программе «Здоровая спина», Pilates, занималась в тренажерном зале, а с сентября стала еще ходить в группу «Йога для позвоночника», которую ведет инструктор Измес-

тьева Ольга. Занятия посещаю с огромным удовольствием, и хоть не все получается и не все дается с легкостью, я рада, что есть такая группа. Самое главное — есть пора-зительные результаты: вес снизился на 12 кг, ушли боли в шейном отделе, нормализовалось давление. Даже не верится, что за такой корот-кий срок произошли разительные перемены! Огромное спасибо хочу сказать своему инструктору, очень душевный и позитивный человек. если что-то не получается, она всегда поддержит добрым словом, вселит надежду на последующие успехи. Поздравляю корпорацию «Медлайф» с десятилетием! Желаю больших творческих успехов, про-цветания, и всем огромное спасибо за помощь, которую вы оказываете людям!

Серебрякова Наталия, адвокат:— Занимаюсь в фитнес центре «Медлайф» с февраля 2010 года. Первое знакомство с фитнес клубом было очень приятным: удобное расположение в центре города, красивый дизайн, огромный трена-жерный зал, сауна и джакузи. Все это производит впечатление.

Затем начинаешь общаться с персоналом клуба и понимаешь, что все увиденное ничего не стоит без той теплой атмосферы, в кото-рую попадаешь, когда становишься клиентом клуба. С тобой здоровают-ся не только администраторы, но все тренеры и другие клиенты, — просто потому, что ты пришел и разделил с ними радость движения.

Я пришла в клуб помочь своему позвоночнику, уже не было сил тер-петь боль, сопровождающую меня ежедневно.

Сначала я попала в добрые руки анжелы (фамилия??), врача спортив-ной медицины. Она протестировала мой измученный организм и состави-ла приемлемую для меня программу нагрузок.

Затем я пошла на групповые занятия — «Йогу для позвоночни-ка». Эти тренировки идут в удобное для меня время. Ведут тренировки два замечательных инструктора: Ольга Изместьева и елизавета Бушуева. Такой домашней и дружес-кой атмосферы я никак не ожидала. Никто не смотрел на меня сверху вниз за то, что я не могу согнуться, сложиться и удержать равновесие. Ольга и елизавета умудряются подстроиться под каждого клиента

и подсказать, как именно лучше вы-полнить то или иное упражнение.

кроме йоги, я стала посещать тренировки «Здоровая спина», которые ведет леночка катрук, замечательный, мягкий профессио-нальный инструктор с медицинским образованием.

Надо сказать, что инструкторы, с которыми я успела пообщаться за три месяца своих занятий, очень творческие люди, они не дают скучать на занятиях, они професси-оналы.

Через месяц своих трениро-вок я уже не мучилась ежеднев-ной болью в пояснице и бежала в «Медлайф» с радостью. еще через месяц я начала ходить в трена-жерный зал на кардиотренажеры. Я почувствовала в себе силы, оказалось, что мое тело еще спо-собно шевелиться и вести активный образ жизни, а не скрипеть тихо на диване. На третий месяц своего пребывания в клубе, уже не испыты-вая боли в спине, я даже решилась пойти на более интенсивное занятие по программе «Гибкая сила». Прав-да, я не надеялась, что выдержу его, но выдержала, и мне понравилось, теперь бываю и на этих трениров-ках.

Я стала ощущать себя по-новому, и мне нравится это свежее ощуще-ние. Может, кто-то, взглянув на меня, скажет: «Где же ты была столько лет?!» Вот и я теперь удивляюсь. Ведь оказалось, что многое возмож-но изменить в образе жизни, когда есть такой клуб, как «Медлайф». Спасибо центру фитнеса «Мед-лайф» и всем сотрудникам клуба!

Расписание занятий по программе «Йога для позвоночника»:пн, ср 1�:00 – 20:00вт, чт 11:00 – 12:00, 1�:00 – 1�:00Запись по телефону: 2-182-�00

«При неправильной работе с позвоночником в асанах или при выполнении других физических упражнений возможно смещение … позвонков, вследствие чего возникает ущемление или зажатие нервов, отходя-щих от спинного мозга, либо их перерастяжение».

а. Пахомов,хатха-йога, корректный подход к позвоночнику

Телефон центра

фитнеса 2-182-600

www.medlife.perm.ru ФИТНеС / В ЗДОрОВОМ Теле ��

СделайтелоКаких результатов можно достичь при

постоянных занятиях в тренажерном зале

за 2 месяца? На этот вопрос мы решили ответить

вместе клиентками клуба фитнеса «Медлайф»

Смольниковой Анной и Игошевой Эллой.

Результат нашего эксперимента

и комментарии всех участников

перед вами.

«Медлайф» №15, июнь 2010 �8 В ЗДОрОВОМ Теле / ФИТНеС

ма

рт 2

010

ма

й 2

0 10

ма

рт 2

010

ма

й 2

0 10

ма

рт 2

010

ма

й 2

0 10

Смольникова Анна:— Самым сложным было приучить себя к правиль-

ному режиму питания. есть меньше, но чаще. И не принимать пищу

поздно вечером.

— Физические нагрузки мне нравятся, трениро-ваться мне всегда было

легко и интересно, особенно с профессио-

нальным тренером.

— результатами я доволь-на, окружающие замеча-ют изменения, произо-шедшие со мной. И мне

это нравится. Я намерена и дальше продолжать

тренировки. Моя цель — всегда держать себя в хорошей форме.

www.medlife.perm.ru ФИТНеС / В ЗДОрОВОМ Теле ��

ма

рт 2

010

ма

й 2

0 10

ма

рт 2

010

ма

й 2

0 10

ма

рт 2

010

ма

й 2

0 10

Игошева Элла:— Фитнес люблю, но ни-

когда не думала, что буду заниматься в тренажер-

ном зале. Всегда считала, что это занятие для муж-

чин. Я полюбила «железо» благодаря нашему трене-ру Дмитрию русских. Он

настоящий профессионал и замечательный человек.

— Не надо загонять себя в тупик. Можно и правиль-но питаться, и заниматься спортом, и вообще жить

с удовольствием.

— кроме спортивных результатов, тренировки приносят мне радость.

Спорт стал частью моей жизни, а клуб фитнеса

«Медлайф» — родным до-мом. Занятия спортом — это путь к совершенству.

«Медлайф» №15, июнь 2010 �0 В ЗДОрОВОМ Теле / ФИТНеС

Телефон центра

фитнеса 2-182-600

ма

й 2

0 10

ма

й 2

0 10

ма

й 2

0 10

Русских Дмитрий,персональный тренер Анны и Эллы

Даниленко Наталия,руководитель отделения спортивной медицины и ЛФК

Достигнутые результаты были получены благодаря регулярным тренировкам и правильному пита-нию. Питание должно быть частым 4 – 5 раз в день, но маленькими порциями. Во второй половине дня исключить из рациона питания жирную, жареную пищу и продукты, содержащие сахар. И особенно важ-но не прекращать тренировки.

анна и Элла прошли фитнес-тести-рование в марте 2010г. Повторное тестирование мы повторили через 2 месяца тренировок. За период занятий в тренажерном зале вес девушек уменьшился на 2 – 4 кг. Весо- ростовой индекс изменился с повышенного значения до нормы массы жира и массы мышц. По объ-ёмам (областям тела) показатели уменьшились на 5 – 10 %. По пока-зателям распределения жира от-мечается уменьшение на 60 – 80 %. кроме того, отмечается уменьше-ние массы жира в теле на 40 – 48 % и повышение мышечного тонуса.

Также улучшились показатели мощности сердца, выносливости, гибкости и силы. Данные показате-ли характеризуют баланс анабо-лических (полезных для здоровья) и катаболических процессов в мышечной ткани. характеризуют оптимальный, с точки зрения фи-зиологии, состав тела (соотноше-ние активной и резервной массы), хороший уровень физического здоровья, гармонию тела и орга-низма в целом. Данные говорят о хорошем здоровье девушек и о том, что анна и Элла идут в нуж-ном направлении тренировок.

www.medlife.perm.ru ФИТНеС / В ЗДОрОВОМ Теле �1

Фитнес-тур 2010Турция

Отдыхайте с намиГрядущее уральское лето, по прогнозам, будет радовать нас теплыми и ясными днями. А это

значит, что загореть и отдохнуть можно будет и в родных краях, не затрудняя себя переездами и перелетами. Забывая о минувшей суровой зиме, мы будем сетовать на жару и пыль, пить

минералку и прятаться в тень. Но когда в наши окна постучит сентябрьский дождик и напомнит о наступающих холодах, нам снова захочется тепла и солнышка.

«Медлайф» №15, июнь 2010 �2 В ЗДОрОВОМ Теле / ФИТНеС-ТУр

Именно в это время, в последние дни сентября, традиционно стартует наш фитнес-тур, организованный для клиентов фитнес центра «Мед-лайф». В этом году он будет уже десятым, юбилейным. Скорее всего, мы снова отправимся в солнечную Турцию, которая совсем недавно обрадовала россиян безвизовым въездом. В это время года в Тур-ции настоящий бархатный сезон: ласковое солнышко греет, но не об-жигает, море теплое настолько, что не хочется выходить на берег, туристический сезон завершается, и в отелях не столь многолюдно, как летом, а цены в магазинах и на рынках просто смешные.

Отдых в фитнес-туре совершен-но не похож ни на какой другой. Что ожидает тех, кто решил совмес-тить фитнес и пляжный отдых? Вам, безусловно, не удастся провести две недели на лежаке в окружении бесплатных гамбургеров. Вставать придется рано, в 6.30 утра, но ведь в Перми в это время — 9.30, поэтому, с учетом разницы во времени, обыч-но вся команда поднимается легко (особенно после «нежного» звонка инструктора).

Первая тренировка — самая нагрузочная. Она продолжается

один час и включает в себя неболь-шую пробежку (или ходьбу быстрым шагом, в зависимости от медицин-ских показаний), интервальную или кардиотренировку и — самый счастливый момент утреннего заня-тия! — заплыв в море.

После перерыва на завтрак и от-дых в 10.15 наступает черед танце-вального класса. Это самая веселая тренировка. За время фитнес-тура мы успеваем перетанцевать мно-жество танцев: латину, рок-н-ролл, танго, вальс, кантри, ирландские, русские народные, диско и др. к этой тренировке активно присоединяют-ся туристы родного отеля и пас-сивно (путем завистливого созер-цания и бурного комментирования происходящего) — всех соседних. Танцевальный класс длится всего 30 – 35 мин, поскольку солнышко уже начинает припекать.

Перед обедом успеваем провести еще одну тренировку — зарядку в воде или аквааэробику. Иногда в бассейне, иногда в море, куда приплывают многие «тюленчики» с окрестных пляжей, так что группа разрастается до 30 – 35 человек. Эта тренировка неизменно пользуется огромной популярностью, посколь-ку в море инструктору не видно, насколько качественно команда выполняет упражнения, и можно плескаться в свое удовольствие.

а дальше — заслуженный отдых: обед, сиеста и свободное время до 17.00. Последняя тренировка дня — йога, стретчинг или силовой класс, по выбору группы или воле-вому решению инструктора, если в обед были допущены «существен-ные отклонения от принципов «пра-вильного питания». Ужин, прогулка и шоу-программа обычно завершают день. У кого-то хватает сил на ноч-ную дискотеку, но большинство фитнес-туристов отправляется спать, ведь завтра с утра пораньше раздастся звонок-побудка.

рабочий график фитнес-тура: три дня тренировок, один день отдыха, дни заезда и отъезда не считаются. конечно, никаких жестких требова-ний «посещать все без исключения тренировки» нет. любую тренировку можно легко «прогулять», поскольку запас сил у всех разный. Выходные дни обычно используются для экс-курсий или походов по магазинам, а вечером устраивается дефиле с демонстрацией обновок.

В свободное от тренировок и пас-сивного пляжного отдыха группа успевает сделать много полезных дел: посетить экскурсии, сплавиться на рафтах по горной реке, совер-шить восхождение на гору к крепос-ти клеопатры, обнаружить потря-сающий песчаный пляж в скалах, найти и накормить бездомных котят. В общем, если разбирать детально, две недели оказываются доверху наполнены событиями и впечат-лениями, но, несмотря ни на что, все успевают загореть, отдохнуть и запастись энергией перед длинной уральской зимой.

Потрясающее сочетание теплого климата, стабильного распорядка дня, правильного питания, тре-нировочного процесса и отдыха, массажного воздействия воды и пилинга морским песком в резуль-тате позволяет потерять несколько килограммов и получить по прошес-твии двух недель заметно построй-невшее, сильное, подтянутое тело и цветущий внешний вид.

конечно, есть у фитнес-тура свои «звезды», не пропускающие прак-тически ни одной поездки, но любой новичок будет чувствовать себя очень комфортно и на тренировках, и в свободное от них время. Огра-ничений по возрасту и состоянию здоровья нет.

Медицинская корпорация «Медлайф» проявляет постоянную заботу о здоровье своих клиентов, поэтому перед поездкой все «фит-нес-туровцы» проходят анкетиро-вание и получают рекомендации по физической нагрузке врача спор-тивной медицины, а разнообразные занятия позволяют подобрать опти-мальный тренировочный режим.

активный отдых с командой единомышленников в атмосфере задора и позитива будет приятным и полезным во всех отношениях и запомнится надолго.

Подробную информацию по фит-нес-туру можно получить в центре фитнеса «Медлайф-спорт».

Телефон центра

фитнеса 2-182-600

www.medlife.perm.ru ФИТНеС-ТУр / В ЗДОрОВОМ Теле ��

«Медлайф» №15, июнь 2010 �� ПраВИльНые УДОВОльСТВИЯ

Собираемся вместе в клубе, играем, вкусно кушаем. Вечеринки и турниры теперь стали постоянными. От настольного футбола и восьмиметрового экрана народ не оттащить. Но вот кто-то из друзей

предлагает для них офисную вечеринку придумать. «Почему бы и нет», — подумали мы, и организовали интеллектуальный и веселый отдых в клубе по нашим правилам. Всем понравилось!

Вот мы и решили предложить вам особые правила отдыха:

www.medlife.perm.ru ПраВИльНые УДОВОльСТВИЯ ��

1 правило: отмечайте все праздники в клубе Pravila — офисом, большой компанией, семьей. Собирайтесь по поводу и без, а мы подберем для вас лучшие игры, составим интересную программу и развлечем со вкусом и с умом!

2 правило: отдыхайте на природе с клубом Pravila! Наши любимые повара составят для вас уникальное меню, а мы полностью организуем выездной банкет. Для этого даже правильное слово придумано — кей-теринг!

� правило: отмечайте детские праз-дники в клубе Pravila! Дети — насто-ящие интеллектуалы, они не всегда хотят видеть на празднике только клоуна. Дети умеют играть в мафию, а мы умеем их развлекать вместе с профессиональной командой аниматоров!

� правило: отдыхайте и развивай-те креативность вместе с клубом Pravila! Мы предлагаем вам по-участвовать офисом в тренинге по развитию творческого мышления и сплочению коллектива! Для этого

тоже есть умное слово — team-building! Но не бойтесь! Мы не будем заставлять вас бегать в жару по на-шим лесам и пролезать в веревоч-ные лабиринты. Мы же предлагаем правильный тренинг!

� правило: никаких правил — только для тех, кто знает! Для этого тоже вкусное слово придумано — Pravila!

Звоните нам, посидим, поговорим, поиграем и придем к правильному решению: (342) 210-57-68www.pravi.la

«Медлайф» №15, июнь 2010 �� ПраВИльНые УДОВОльСТВИЯ

ПраВИльНые УДОВОльСТВИЯ ��www.medlife.perm.ru

В конце мая в клубе Pravila прошел конкурс красоты «Мисс Каштан-2010». В качестве жюри выступили известные шоумены Тимур Каштан Батрутдинов

и Гарик Бульдог Харламов.

Мисс Каштан-2010

«Медлайф» №15, июнь 2010 �8 ПраВИльНые УДОВОльСТВИЯ

www.medlife.perm.ru ПраВИльНые УДОВОльСТВИЯ

ре

кл

аМ

а