MEJA REDAKSI - rspp.co.id RSPP4-min.pdf · memiliki Instalasi kedokteran Nuklir dan menyediakan pelayanan penanganan kanker tiroid termasuk perawatan di ruang ablasi dengan terapi

Penasehat . Direktur RS Pusat Pertamina Pemimpin Redaksi . Fakhrul JuandaWakil Pemimpin Redaksi . Agus W. Susetyo, SKM, MM Redaktur Pelaksana . Yulita Herlius, S.Sos

Tim Redaksi . Diana Santi . dr Adhika Putra . Rachma Triani, S.Kom . Nadia Kazhima, S.KomEditor . Amadeus Sanda Layuk, S.Farm, Apt Distributor . Setiyo Wibowo

Photographer . Dimas Andhika, Amd . dr Adhika Putra . Nadia Kazhima, S.KomImage Editing, Design & Layout . Nadia Kazhima, S.Kom

Cover Media RSPP Edisi XXIII / 2019 . dr. Shisca Purnama Sari & dr. Amanda Cyko Penerbit . RS Pusat Pertamina . Pemasangan Iklan . Telp. 021 721 9800 Marketing

Telp. 021-721 9988 Humas RS Pusat Pertamina RS Pusat Pertamina . Jl. Kyai Maja No. 43 Kebayoran Baru - Jakarta Selatan 12120

PEMIMPIN REDAKSIWakil Direktur Keuangan | RS Pusat Pertamina

Fakhrul Juanda

Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 3

MEJA REDAKSI

Pembaca yang budiman,

Saat ini banyak cara yang ditempuh orang untuk mencintai diri sendiri. Ada yang merawat kecantikannya, ada yang menjaga berat badannya, dan ada banyak cara lain untuk mewujudkan kecintaan pada diri sendiri. Media RSPP edisi pertama di tahun ini mengetengahkan tema “Love Your Self” yang mengajak para pembaca sekalian untuk mulai belajar mencintai diri sendiri namun bukan berarti seles atau egois.

Media RSPP menyuguhkan artikel tentang Diet Bareng Pekerja RSPP dan keberhasilan para pekerja RSPP dalam menurunkan berat badannya, juga tentang kecintaan kepada hobi travelling sebagai wujud kecintaan pada alam dan diri sendiri.

Tak ka lah menar ik , T im Farmas i RSPP menampilkan artikel tentang kewaspadaan pemakaian obat diet yang sangat penting d i tengah maraknya gerakan d ie t d i masyarakat.

Dari sisi Psikologi , juga ditampilkan artikel menarikdari Psikolog tentang bagaimana cara mencintai diri sendiri. Bacaan ringan seputar kuliner makanan sehat dan resensi lm tak lupa kami sajikan untuk pembaca tercinta. Mari kita luangkan waktu untuk mencintai diri sendiri agar kita dapat mencintai sesama dengan lebih baik.

Salam Sehat.Love Your Self


H I G H L I G H T S T E S T I M O N I P E L A N G G A N R S P P

Table OF

CONTENTMedia RSPP Edisi XXIII / 2019 - 5

24

Medical check upnyalengkap, fasilitasnya bagusdan makanannya enak.Pokoknya RSPP the best!

Galih - Peserta ABNON Jakarta Selatan 2019

T E S T I M O N IP E L A N G G A N

R S P P

T E S T I M O N IP E L A N G G A N

R S P P

Aku takut jarum, tapipas disuntik ga kerasa

sakit sama sekali karenasusternya juga ramah. Alat

MCU nya lengkap,fasilitasnya oke. Pokoknya

recomended banget!

Talitha - Peserta ABNON Jakarta Selatan 2019

MCU RSPP pelayanannyabagus, susternya baik,dokternya menjelaskandengan bagus dan ramahbanget!

Silma - Peserta ABNON Jakarta Selatan 2019

Pelayanan dan fasilitasnyasangat memuaskan banget.MCU di RSPP wajib bangetkarena #RSPPLebihBaik

Ichsan & Diva - Peserta ABNON Jakarta Selatan 2019

Pelayanannya sangat baik,dokter dan susternya juga

sangat ramah, dan lingkungannyasangat bersih dan nyaman. Jangan

lupa cek kesehatan di RSPP!

Nazlia - Peserta ABNON Jakarta Selatan 2019

RSPP Update

6 Peluncuran 4 layanan unggulan: Centres of Excellence 26 Perubahan Fasilitas Kamar Perawatan Terbaru RSPP

28 Jadwal Praktik Dokter RSPP

Seputar HSE

9 Lomba HPSN (Hari Peduli Sampah Nasional) 2019

Artikel Kesehatan

14 Gerakan Diet Bareng di RSPP17 Apa dan Bagaimana Kanker Servik24 Gunakan Obat Diet Dengan Bijak

Serba-Serbi

34 Travelling: Love Your self With Travelling36 Kuliner: Burgreens: Healthy Food, Healthy Life38 Film: My Beautiful Broken Brain

6

38

Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 6 Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 7

R S P P U P D A T E R S P P U P D A T E

JANUARI

HUT RSPP KE 47 Tanggal 6 Januari 2019 RSPP genap berusia ke 47 Tahun. Direktur RSPP, dr. Abdul Haris, Sp.PD meluncurkan 4 layanan unggulan terkini yang diberi nama: Centres of Excellence yang terdiri dari Cardigo Neuro Vasculer Center , Burn Center, Minimal Invasive Surgery Center, dan Aesthetic Center. Di moment yang sama, juga diluncurkan Hospital Card dengan tur uang elektronik yang dapat digunakan untuk transaksi pembayaran tol, commuter line, dan lain lain.Dirgahayu RSPP, semakin jaya!

Tanggal 26 Januari 2019 di Gedung A Lantai 3 - Seminar Awam “Yuk Moms, Kenali Gangguan Pencernaan Pada Anak” dengan Narasumber: dr. Natia anjarsari, Sp.A. Tanggal 25 Januari 2019 RSPP memeriahkan Hari Gizi Nasional dengan mengadakan sharing session yang mengambil tema “ Isi Piringku Gizi Seimbang”dengan narasumber Dr. Diani Adrina, Sp.GK dan Kurniah Dian Puasahati

Selain itu RSPP juga membagikan paket makanan sehat kepada pasien rawat inap dan rawat jalans serta para pengunjung. Pesan yang i n g i n d i s a m p a i k a n a d a l a h m e n g a j a k masyarakat luas untuk memperhatikan asupan makan setiap hari untuk mendapatkan kesehatan yang prima. Selamat Hari Gizi Nasional!

R S P P b e r k o m i t m e n u n t u k t e r u s memberikan kontribusi kepada upaya p e n i n g k a t a n d e r a j a t k e s e h a t a n masyarakat dengan kegiatan baksos semacam ini.

FEBRUARI Memperingati Hari Kanker Sedunia tahun ini, RSPP mengadakan simposium awam yang mengangkat tema “Penanganan Terkini Kanker Tiroid” menghadirkan narasumber Dr. Abdul haris , Sp.PD, DR. Dr. Erwin D Yulian, Sp.B (K) , Onk dan Dr. Ryna Zahrotul, Sp. KN (K).

Diikuti oleh lebih dari 150 orang peserta dari berbagai lapisan masyarakat dan p e n y i n t a s k a n k e r t i r o i d , a c a r a berlangsung dengan meriah. RSPP memiliki Instalasi kedokteran Nuklir dan menyediakan pelayanan penanganan kanker tiroid termasuk perawatan di ruang ablasi dengan terapi iodium 131.

Kamis 21 Februar i 2019 RSPP mengadakan Sharing Session We Care We Cure : Media Sosial dan Media Konten untuk Pekerja Milenial RSPP di Graha RSPP Lantai 12. Narasumber Adiatma Sardjito, Reno Fri Daryanto, dan Marlodieka Wibawa. Dihadiri oleh lebih dari 80 Pekerja Milenial yang berkomitmen untuk menggunakan media sosial secara positif dan untuk m e n d u k u n g k e g i a t a n p r o m o s i kesehatan RSPP.

RSPP memperingati Hari Sampah Nasional yang jatuh pada tanggal 21 Februari 2019 dengan mengadakan lomba pengelolaan limbah infeksius untuk ruangan perawatan yang ber tu juan untuk men ingkatkan kepedulian pekerja RSPP terhadap kebersihan lingkungan dan upaya pencegahan infeksi. Penyerahan hadiah pemenang lomba oleh Direktur RSPP, dr, Abdul Haris, Sp.PD. RSPP mendukung program Pemerintah untuk mewujudkan Indonesia yang bersih.

RSPP bersama Bazma Pertamina melaksanakan Bakti Sosial Operasi Katarak untuk sekitar 100 orang pasien di RSPP. Peserta operasi katarak berasal dari Jabodetabek dan sekitarnya yang telah lulus screening sebelumnya oleh dokter spesialis mata RSPP.

T a n g g a l 1 5 F e b r u a r i 2 0 1 9 R S P P mengadakan Health Talk tentang Penyakit Jantung Koroner VS Gaya Hidup di Pertamina Cepu ADK dengan Narasumber Dr. Dewi Firizkita, Sp.JP yang menyampaikan pesan untuk merubah gaya hidup dengan menjaga berat badan seimbang dengan pola makan yang seimbang pula, berolahraga t e r a t u r b e r h e n t i m e r o k o k d a n menghindari stress.


R S P P U P D A T E

Dalam rangka penutupan Bulan K3 , T a n g g a l 2 2 F e b r u a r i 2 0 1 9 R S P P mengadakan Health Talk di Pertamina Geothermal Energy dengan tema : Selayang Pandang Ginjal dan Penyakit Ginjal menghadirkan narasumber : Dr. Herry Emria, Sp.PD, KGH. Health talk tersebut juga memberikan tips menjaga kesehatan ginjal dan pentingnya medical cek up secara rutin

MARET RSPP bekerjasama dengan komunitas Abang None Jakarta Selatan dan RPTRA Permai Pesangrahan mengadakan kegiatan “One Day In RPTRA: Healthy Day” tanggal 2 Maret 2019.

Kegiatan diisi dengan edukasi terkait Gizi yaitu MPASI untuk para ibu warga sekitar RPTRA yang dibawakan oleh

Untuk menjalin silaturahmi dengan para pewarta, RSPP mengadakan acara mancing bareng wartawan di Pemancingan Godong Ijo Sawangan Depok pada Hari Sabtu 2 Maret 2019,. Direktur dan jajaran manajemen RSPP turut membaur bersama wartawan dari 15 media baik cetak, televisi maupun online. Acara tersebut juga dimeriahkan dengan acara lomba m a n c i n g a n t a r m e d i a y a n g dimenangkan oleh tim dari Kompas Grup.

Diana Santi Dimas Andhika & Nadia Kazhima

S E P U T A R H S E R S P P

LOMBA HARI PEDULI SAMPAH NASIONAL (HPSN)

TAHUN 2019

Setiap tanggal 21 Februari merupakan Hari Peduli Sampah Nasional (HPSN) yang ditetapkan oleh Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan Republik Indonesia. Adanya hari peringatan ini sebagai pemicu agar Indonesia dapat bersih dari sampah pada tahun 2020.

Hari Peduli Sampah Nasional dapat dirayakan dengan cara melakukan aksi nyata bersama seperti melakukan kegiatan kerja bakti, tidak membuang sampah sembarangan, dan lain sebagainya. Dengan adanya Hari Peduli Sampah Nasional, diharapkan kepedulian

A h l i G i z i R S P : K u r n i a h D i a n Puasahat i ,S ,Gz,RD dan edukas i tentang seluk beluk ambulance oleh Perawat Zevanya Claudia untuk anak-anak warga. RSPP berkomitmen memberikan informasi kesehatan yang akurat kepada masyarakat sebagai u p a y a p e n i n g k a t a n d e r a j a t kesehatan masyarakat.



Rumah Sakit Pusat Pertamina ingin berkontribusi dalam mengaplikasikan kegiatan HPSN ini diantaranya dengan membuat poster– poster yang mendukung kepedul ian terhadap sampah dan m e m b u a t L o m b a d e n g a n T e m a "Kepedul ian Pengelo laan Sampah Infeksius” untuk melihat kepedulian pekerja dalam pemilahan limbah benda tajam dan limbah padat infekisus. Jika masih ada limbah yang dibuang tidak sesuai dengan wadah yang disediakan maka berakibat selain besarnya biaya pemusnahan limbah padat infeksius kepada pihak ketiga (Harga Per Kilogram limbah) juga resiko tinggi terjadinya infeksi nosokomial atau penularan dari limbah kepada pekerja. Metode lomba ini dilakukan secara on the spot, tidak ada pemberitahuan akan diadakan lomba HPSN kepada pekerja (penilaian lomba berupa kegiatan sehari – hari yang sudah dilakukan selama bertahun – tahun), Lomba hanya diketahui oleh Manajemen dan Tim Penilai serta penilaian lomba menggunakan Sistem Gugur. Tim Penilai lomba berasal dari Unit / Bagian HSE, Manajemen Mutu, Layanan Umum, PPI dan Manajemen Bisnis.

Tujuan Lomba:

1. Mempromosikan Program Rumah Sakit Ramah Lingkungan (Green Hospital).2. Sarana Sosialisasi Pengelolaan limbah padat Infeksius yang baik dan benar.3. Memastikan kepedulian Pekerja terhadap pengelolaan limbah padat infeksius yang baik dan benar dan sesuai dengan wadahnya.

Kategori penilaian diantaranya:

1. Peserta lomba adalah unit/bagian yang menghasilkan limbah B3 infeksius2. Kebersihan Area Tempat Sampah 3. Kondisi wadah sampah tertutup dan pedal berfungsi baik 4. Alur pelaporan bila terpajan neddle stick injury5. Cara menangani limbah B3 Non Infekisus seperti baterai bekas pakai dan tabung bertekanan bekas (pembasmi nyamuk, pewangi ruangan, dll) dan cartridge printer bekas6. Wadah sampah Terdapat Simbol Sesuai Jenis Limbah7. Kategori Limbah yang dibuang di kantung kuning infeksius 8. Terdapat identitas asal limbah dan tanggal pada kantung kuning infeksius (seperti: lantai 7B, 6B, dll) 9. Data pengiriman limbah infeksius selama 3 bulan terakhir ke TPS.10. Data jumlah kecelakaan benda tajam selama tahun 2018

Febrina Astuty, SKMHSERS. Pusat Pertamina


GAK ADA

TEMPAT SAMPAH

YAAH..��TEMPAT SAMPAHNYA

JAUHHH....

Dan Tepat pada tanggal 21 Februari 2019:

1. Manajemen RSPP (Direktur RSPP dan Wadir SDM & Umum) mendatangi unit / bagian yang masuk kategori Pemenang I, II dan III. Kehadiran para manajemen saat itu sempat membuat para pekerja di unit / bagian yang dikunjungi agak kebingungan karena mereka tidak mengetahui kedatangan para Manajemen untuk keperluan apa. Sehingga saat diumumkan bahwasannya mereka merupakan pemenang dalam Lomba Peduli Sampah Nasional terlihat ekspresi terkejut dan bahagia mendapat kunjungan dari Manajemen dan diberikan apresiasi berupa Piagam Penghargaan dan Hadiah.

2. Seluruh Pemenang diinfokan oleh Bagian Informasi RSPP (melalui “Paging”) selama 1 hari penuh dengan tujuan agar seluruh bagian / unit lain yang ada di Rumah Sakit Pusat Pertamina mengetahui kegiatan ini dan diharapkan dapat menimbulkan keinginan dan niat yang positif untuk memperbaiki unit kerja / bagian masing – masing. 3. Unit Kerja / bagian Pemenang Lomba HPSN tahun 2019 adalah :a. Juara 1 Ruang Perawatan Lantai 7Bb. Juara 2 Ruang Perawatan Lantai 6B c. Juara 3 Ruang Perawatan Lantai 3B

Agenda Hari Peduli Sampah Nasional (HPSN) ini akan dilaksanakan setiap tahun oleh Rumah Sakit Pusat Pertamina dalam berbagai bentuk rencana kegiatan yang mendukung konsep Peduli Lingkungan secara global.

“Sebenarnya, bukan posisi tempat pembuangan sampah yang jadi masalah.Tapi, kesadaran kita untuk buang sampah pada tempatnya, harus lebih ditingkatkan!!Kalau kamu belum temukan tempat sampah, ayo simpan & bawa sampahmu terlebih

dahulu, hingga temukan tempat pembuangan sampah.”

LOVE YOURSELF“Bagaimana cara mencintai diri sendiri”

Dalam era media sosial seperti sekarang ini, sangat mudah bagi kita untuk terjebak dalam perasaan tidak puas pada diri sendiri. Apalagi ketika kita melihat tampilan kehidupan orang lain yang seakan-akan sempurna. Bagi seorang ibu, melihat orang lain mengunggah foto kulkas yang penuh dengan botol-botol ASIP sedangkan kita sendiri dengan susah payah mengejar produksi ASIP, atau anak hanya mau direct breastfeeding sedangkan kita adalah ibu bekerja (yes, curcol). Bagi seorang remaja, melihat teman sebaya kita mengunggah status tentang hidupnya yang tampak sempurna, sedangkan kita merasa julid dengan kebahagiaan teman kita. Bagi seorang dewasa, melihat rekan kerja kita mengunggah kebahagiaan rumah tangganya sedangkan kita masih belum memiliki pasangan. Apalagi setiap kumpul keluarga selalu menerima never ending question, “Kapan nikah?” Nah, lho. Sebel ngga tuh?

Menurut psikologi positif, mencintai diri sendiri berarti menemukan kedamaian dalam diri kita sendiri, merasa nyaman dengan eksistensi kita. Mencintai diri sendiri itu lebih pada bagaimana kita dapat berbuat adil, lemah lembut, perhatian pada apapun yang kita alami. Jika kalian mengetahui istilah empati, maka mencintai diri sendiri itu berarti kita berempati pada diri kita sendiri.

Ketika ditanya tentang mencintai diri sendiri, kebanyakan orang akan menjawab dengan hal-hal seperti, menjaga kesehatan, me time dengan perawatan di salon atau menghadiahi diri sendiri dengan benda-benda yang “spark joy', meminjam istilah dari Marie Kondo. Ya, tidak salah juga sih. Tetapi aktivitas-aktivitas tersebut sebenarnya hanya sebagian kecil dari mencintai diri sendiri.

Mencintai diri sendiri itu adalah mengenali emosi-emosi yang kita miliki, menerimanya, dan berdamai dengan emosi-emosi tersebut. Sebagai orang yang tinggal di lingkungan dengan budaya Timur seperti kita, seringkali kita dituntut untuk menyembunyikan dan merasa malu dengan emosi-emosi kita. Padahal sebagai manusia kita diciptakan dengan emosi-emosi tersebut dan emosi itu pasti akan muncul ketika kita dihadapkan pada situasi tertentu. Kita harus belajar bahwa, it's okay untuk merasa sedih ketika kita kehilangan sesuatu atau seseorang. Tidak salah untuk merasa marah ketika mendapatkan perlakuan tidak menyenangkan. Terimalah emosi-emosi itu sebagai bagian dari diri kita. Ketika situasi yang membuat kita merasa sedih dan marah itu sudah berlalu, maka emosi kita pun akan berubah.

Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 13Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 13Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 12

Mengapa kita perlu berdamai dan menerima emosi-emosi kita? Percayalah, semakin kita berusaha menyingkirkan dan melupakan suatu hal, maka semakin hal itu muncul dalam pikiran kita. Jangan sampai akhirnya kita justru memilih cara-cara yang tidak sehat untuk menyingkirkan perasaan-perasaan yang tidak menyenangkan seperti narkoba. Terkadang kita juga berusaha mengingat-ingat pengalaman y a n g m e n y e n a n g k a n u n t u k mengenyahkan perasaan tidak nyaman ini. Padahal terlalu berpegang pada ingatan yang menyenangkan dapat membuat kita membandingkan kondisi kita yang mungkin saat ini sedang sedih, dan merasa, “Kenapa saya tidak bisa sebahagia dulu, ya?”

Dengan kita berteman dengan emosi-emosi kita, kita dapat menggunakan mereka sebagai sarana untuk bergerak maju. Kita dapat mengenali emosi-emosi tersebut dan keterkaitannya dengan situasi yang kita anggap penting. Hargailah semua pengalaman dengan segala emosi yang menyertainya karena itu yang akan menjadi senjata kita untuk berkembang.

Mencintai diri sendiri itu seperti ketika ibu pejuang ASI yang ketika ASI-nya pas-pasan, kurang, atau tidak keluar sama sekali, mampu bersikap lemah lembut kepada kondisinya, mampu menerima rasa sed ih ka rena merasa t idak dapat memberikan yang terbaik bagi anaknya.

Mencintai diri sendiri itu mampu berempati pada diri sendiri, bahwa wajar seseorang ibu merasa sedih ketika anaknya tidak mendapatkan asupan yang cukup. Mencintai diri sendiri itu berdamai dengan k e p u t u s a n y a n g d i a m b i l u n t u k kesejahteraan anak.

Mencintai diri sendiri itu seperti ketika seorang remaja menerima rasa irinya terhadap temannya, mampu bersikap adil k e p a d a d i r i n y a , m e m b e r i k a n penghargaan-penghargaan yang layak atas kelebihannya. Mencintai diri sendiri itu m a m p u m e n g a t a k a n “ I y a , g u e gendut/kurus. Gue jago gambar/ikut marathon/memasak makanan yang enak/......(isi sendiri yes).

I AM GOOD AT THAT AND I AM GOING TO BE BETTER AT THAT ”.

Mencintai diri sendiri itu ketika seorang dewasa menerima bahwa ia belum bertemu dengan jodohnya, berdamai dengan situasi yang mungkin mirip-mirip film Serendipity, menghargai perasaan tersinggungnya ketika berulang kali ditanya “Kapan nikah?” Mencintai diri sendiri itu mampu menyadari kelemahan diri sendiri, bahwa jodoh itu Tuhan yang atur, dan bahwa saat ini kita hanya perlu mengembangkan diri kita di bidang lain.

Nurul Adiningtyas, MPsiPsikolog

RS. Pusat Pertamina


Saat ini kata “Diet” terdengar sangat familier, bukan hanya di kalangan tertentu namun di semua lapisan masyarakat. Beraneka macam cara atau pola diet juga berseliweran dan mudah didapat informasinya, bahkan tak jarang pola diet tertentu menjadi trend yang serta merta diikuti banyak orang. Motivasi untuk ikut diet juga sangat bervariasi. Di Rumah Sakit Pusat Pertamina saat ini sedang berlangsung sebuah gerakan Diet Bareng yang diikuti oleh lebih dari 70 Pekerja. Untuk mengetahui lebih jelas tentang gerakan tersebut, berikut ini adalah hasil wawancara Media RSPP dengan Dr. Diani Adrina, Sp.GK – Kepala KSM Gizi Rumah Sakit Pusat Pertamina

Bagaimana cerita awalnya sampai tercetus gerakan diet bareng pekerja RSPP ini?Awalnya ada sejumlah teman sejawat yang memeriksakan gen mereka untuk mengetahui salah satunya adalah kecenderungan metabolisme tubuh yang lebih tinggi dalam membakar karbohidrat ataukan protein dan lemak. Hasil pemeriksaan ini akan menentukan diet yang tepat dan efektif bagi mereka. Pemeriksaan ini memang berbiaya lumayan mahal dengan hasil yang baru diketahui setelah 1 bulan. Dari sinilah saya tergerak untuk melakukan sendiri dengan cara memberikan 2 pola makan dengan kalori yang sama namun mempunyai komposisi berbeda. Ide saya ini kemudian didukung oleh teman-teman di RSPP. Saya beruntung mempunyai teman-teman RSPP yang siap membantu untuk menjadi subyek pengumpulan data ini.

Berapa orang pekerja yang ikut dalam gerakan diet bareng ini?Animo teman-teman luar biasa, ini diluar prediksi saya. Selanjutnya saya membuat grup WA (Whatsaap) yang diikuti semula oleh 72 orang Pekerja. Namun dalam perjalanan waktu , ada beberapa Pekerja yang merasa belum siap lalu mengundurkan diri. Sampai awal Maret 2019 ini, ada sekitar 65 orang yang masih aktif mengikuti gerakan ini. Dalam grup WA peserta diet bareng selalu saling memberikan support satu sama lainnya. Jika ada Pekerja lain yang berminat untuk join , masih terbuka kesempatan.

Apa saja kegiatan dalam gerakan diet bareng ?Kegiatan diet bareng ini meliputi kegiatan menimbang berat badan tiap 2 minggu sekali di Poli Gizi. Kemudian kegiatan review penurunan berat badan dan tukar pola makan. Kegiatan yang paling seru adalah share isi lunch box via Whatsapp, itu menjadi ajang tanya jawab tentang pengolahan makannya sekaligus memberikan semangat untuk semua peserta agar mencapai tujuan diet bareng secara bersama sama dan tentu saja dengan penuh kegembiraan.

GERAKAN DIET BARENG di RSPP

Apa tujuan akhir dari gerakan ini?Tujuan diet bareng ini pada akhirnya untuk menentukan diet yang tepat dan efektif bagi pasien nantinya. Untuk peserta diet bareng, tujuan diet ini adalah menemukan diet yang tepat dan efektif sehingga dapat dilanjutkan agar mendapatkan tubuh yang sehat dengan berat badan seimbang

Kedepan, apakah gerakan ini akan menjadi rutin dilakukan?

Betul,ada rencana untuk membuat gerakan ini menjadi rutin agar para pekerja RSPP menemukan diet yang tepat. Kita akan membuat gerakan ini lebih luas dengan membuat video edukasi yang akan dipublish tentang pola makan dan diet yang tepat agar masyarakat mendapat informasi yang akurat tentang seluk beluk diet

Apa tips untuk pembaca yang sedang mencari diet yang tepat?

Diet yang sehat v.s. Diet populer

Perbandingan diatas bisa dijadikan acuan dalam memilih diet yang tepat. Soal mencari diet yang tepat memang bukan hal yang mudah namun berusaha mencari pola diet yang tepat agaknya menjadi keharusan untuk mendapatkan hasil diet yang optimal.

Selamat Diet!

Diana Santi Dimas Andhika

Diet sehat

-Lengkap dan rasanya tetap enak-Sederhana (bisa diterapkan dimana saja, pindah kota? tidak masalah)-Makin lama diterapkan makin sehat (malah dianjurkan untuk dipakai seumur hidup)

Diet populer

-Pasti ada 1 komposisi nutrien yang dihilangkan (entah itu karbohidratnya atau garamnya dan lain-lain)-Merepotkan (misalnya harus pakai produk tertentu atau nutrien tertentu)-Makin lama diterapkan, keluhan makin bermunculan terutama dari hasil laboratorium


“Setelah Diet, Badan Terasa Enteng” Dulu memiliki berat badan yang berlebihan, Agung Gusti Prayogi yang bekerja di Bagian Distribusi Info Rekam Medik kini merasakan manfaat diet yang masih terus dijalaninya sejak dua bulan terakhir ini. Dengan berat badan awal sekitar 75,9 Kg , saat ini telah mencapai 71, 5 Kg. Diet yang dijalaninya adalah diet dengan cara yang sederhana yaitu mengatur asupan makanan setiap hari. “Sarapan roti dan telur, sekitar jam 10 saya makan buah atau biscuit, makan siang nasi sekitar 7 sendok ditambah lauk satu potong lalu sayur dan buah setengah potong, kemudian malam makan sayur atau buah. Itu saja kira-kira pola makan yang sedang saya jalani, pokoknya diet kita sesuaikan dengan kemampuan ekonomi, yang ekonomis gitu” tuturnya dengan semangat.

Dengan motivasi ingin hidup sehat, Agung secara konsisten juga melakukan olahraga treadmill rutin seminggu tiga kali. Godaan saat diet antara lain tidak makan gorengan juga dihindarinya dengan tekad yang bulat dan focus pada kesehatan tubuhnya. Saat ditanya apa perubahan yang dirasakan dengan penurunan berat badannya, Agung menyampaikan “ Badan terasa enteng, enak, seger, bikin semangat saat kerja” ungkapnya dengan sumringah. Meski berat badan sudah menyusut, Agung tetap bertekad untuk mencapai berat badan yang sesuai BMI yaitu sekitar 65 Kg. “ Untuk keberhasilan diet memang dibutuhkan tekad yang kuat” ujarnya menutup perbincangan dengan Media RSPP

Diana Santi Dimas Andhika

Apa dan Bagaimana Kanker Servik

Kanker servik atau kanker mulut rahim adalah suatu penyakit keganasan (tumor ganas) yang hanya terdapat pada wanita. Mulut rahim/servik adalah bagian terendah dari rahim seorang perempuan yang menonjol pada puncak vagina.

Kenapa hanya wanita?Karena hanya wanita yang memiliki rahim

Kenapa wanita harus tahu kanker servik?Kanker servik merupakan penyebab tersering kematian karena kanker di Indonesia, hampir setiap jam ada 1 kasus kematian karena kanker servik

Kanker pada organ reproduksi wanita1. Mulut Rahim 75%2. Ovarium 15%3. Endometrium 12%4. Lainnya 3%

Apa penyebabnya?Penyebabnya adalah infeksi virus HPV, jadi sampaisaat ini hanya kanker mulut rahim yang telah diketahuidengan pasti penyebabnya sehingga karenapenyebab sudah diketahui maka sudah dapatdicegah.

Apakah HPV tersebut?HPV adalah Human Pappiloma Virus, jenis HPV inibanyak sekali tapi yang termasuk onkogenik hanyabeberapa diantaranya yang tersering tipe16 dan 18

dr. Satrio Dwi Prasojo, Sp.OGDokter Spesialis Kebidanan & Kandungan

RS. Pusat Pertamina


Terdapat banyak cara dan jalan untuk pengembangan diri seorang individu, berbagai macam cara tersebut memiliki keunggulan dan keunikan masing-masing disesuaikan dengan kondisi khas setiap orang. Namun yang pasti dari semua cara pengembangan diri itu, semuanya selalu dimulai dari diri kita sendiri.

Artinya, jika kita masih memiliki masalah dengan diri kita sendiri, apapun caranya dijamin tidak akan berhasil membawa seseorang mencapai kinerja terbaiknya untuk menuju cita-cita mulia yang dia impikan.

Oleh sebab itu, sebelum kita memil ih berbagai macam cara untuk pengembangan diri, ada baiknya kita renungkan 6 Jurus Lurus Love Your Self, dengan 6 Jurus Lurus ini kita ikhtiarkan agar kita mampu untuk terus mensykuri segala nikmat yang telah ada dalam diri kita, dan memberdayakannya untuk memberikan manfaat kepada sebanyak mungkin umat manusia di muka bumi, khususnya dalam melayani pelanggan.

rag

am

Terdapat banyak cara dan jalan untuk pengembangan diri seorang individu, berbagai macam cara tersebut memiliki keunggulan dan keunikan masing-masing disesuaikan dengan kondisi khas setiap orang. Namun yang pasti dari semua cara pengembangan diri itu, semuanya selalu dimulai dari diri kita sendiri.

Artinya, jika kita masih memiliki masalah dengan diri kita sendiri, apapun caranya dijamin tidak akan berhasil membawa seseorang mencapai kinerja terbaiknya untuk menuju cita-cita mulia yang dia impikan.

6 Jurus Lurus

“Love Your Self”By Jazak Yus Afriansyah, Author, Coach, TrainerIG and Twitter @jazakYA

Siapa yang berisiko?Setiap wanita berisiko terkena kanker mulut rahim, risiko meningkat pada wanita yang mempunyai banyak anak, multipartner sex, merokok, penggunaan oral kontrasepsi jangka panjang, mengabaikan pemeriksaan skrinning (iva, pap smear) yang patut dicatat adalah penetrasi sex tidak menjadi keharusan penularan

Bagaimana gejalanya?Pada tahap awal biasanya tanpa ada gejala, baru setelah kanker menjadi progresif stadium lanjut akan tampak gejala2 seperti: Perdarahan melalui vagina, keputihan bercampur darah dan berbau, nyeri panggul, sulit buang air kecil dan hampir 70% kasus dating pada stadium lanjut

Bagaimana bila sudah terkena?Penanganan pasien yang terkena kanker mulut rahim tergantung dari stadium saat ditemukan, bias melalui pembedahan, radiasi, kemoterapi maupun kombinasi.

Jadi apa langkah terbaik?Skrining dan vaksinasi merupakan langkah yang terbaik yang dapat mengurangi kejadian kanker mulut Rahim.

Rachma Triani, S.Kom Dimas Andhika


Inilah 6 Jurus Lurus Love Your Self yang wajib Anda miliki, berdasarkan pengalaman dan pengamatan kami, 6 Jurus Lurus ini memiliki keunggulan tidak akan pernah basi sampai dunia ini berhenti berputar dan laut berhenti menyentuh pasir di pantai, tidak percaya?

Ayo kita buktikan bersama!

Jurus pertama adalah Self Recognition nama lainnya dikenal sebagai Self Awareness, yang artinya adalah bagaimana kita mampu mengenal diri kita sendiri secara paripurna dan menyeluruh, termasuk disini adalah apakah kita sadar akan kelemahan dan kekuatan kita? Baik secara personal atau pribadi maupun profesional atau yang berkaitan dengan pekerjaan. Kegagalan mengenali diri sendiri, jelas merupakan sebab utama mengapa seseorang sulit mencintai dan mensyukuri diri sendiri, karena hanya dengan mengenali dengan cermat kekuatan dan kelemahan yang dimiliki seorang individu akan mampu mengantisipasi kelemahan yang berpotensi menghambat, disaat yang sama mereka juga bisa memaksimalkan kekuatan yang ada untuk meraih harapan dan cita-cita. Jadi meskipun sederhana dan terlihat remeh, jurus lurus pertama ini wajib dilaksanakan dengan kesadaran tinggi dan konsisten.

Jurus kedua adalah Self Regulation sinonimnya adalah Self Control yang berarti kemampuan untuk mengendalikan diri kita masing-masing, termasuk disini adalah kekuatan Anda dalam mengelola amarah atau emosi yang tidak stabil pada berbagai kondisi, jurus kedua ini memang mudah diucapkan dan kami akui sangat menantang untuk dilakukan.Jika seseorang tidak cerdas mengelola dan mengendalikan emosinya, niscaya dia akan terjatuh kedalam kesesatan yang nyata, karena emosi yang tak terkendali akan mengebiri fungsi luhur otak manusia untuk berpikir jernih dan logis. Sehingga sangat wajar mereka yang masih terbelenggu oleh panasnya emosi jiwa sering mengambil keputusan yang sembrono tanpa pertimbangan rasional, dan pastinya tidak masuk akal, alhasil lahirlah penyesalan yang tiada bertepi.

Jurus ketiga adalah Self Motivate and Self Inspiration atau motivasi dan inspirasi pribadi, memiliki makna bagaimana Anda sanggup untuk terus memotivasi diri Anda sendiri sekaligus bisa memotivasi rekan atau sahabat disekitar kita. Self Motivation juga berimplikasi kepada kemampuan kita menemukan motivasi diri sendiri untuk kemajuan kita. Jika dikombinasikan dengan Self Inspiration akan lebih dahsyat lagi, karena Self Inspiration artinya Anda mudah sekali menemukan berbagai macam inspirasi sukses dari segala peristiwa yang terjadi disekitar kita.

Mereka yang memiliki Self Inspiration yang bagus, bahkan sanggup menemukan inspirasi sukses dari sebuah kondisi atau kisah nyata yang buruk sekalipun, dengan kata lain mampu menemukan hikmah dibalik setiap musibah. Faktanya, motivasi bersama-sama dengan inspirasi adalah faktor pengkali sebuah kesuksesan individu, artinya jika motivasinya adalah nol besar, maka bilangan berapapun jika dikalikan dengan nol, hasilnya tetap nol. Sehingga apapun upaya keras yang kita lakukan harus senantiasa didorong oleh motivasi dan inspirasi yang kuat.

Jurus keempat yaitu Self Rewarding atau kemampuan menghargai dan mensyukuri semua yang ada pada diri kita masing-masing. Kurangnya rasa bersyukur terhadap apapun karunia yang kita miliki hingga saat ini, terbukti sebagai penyebab utama mengapa banyak individu gagal total memperjuangkan segala cita-cita yang dia ikhtiarkan. Self Rewarding juga berarti bahwa seseorang telah mampu mewujudkan rasa syukur terhadap apapun dan berapapun capaian yang diraih meskipun hanya sedikit, karena pada hakikatnya itulah rezeki terbaik dari Tuhan Yang Maha Kuasa, sehingga dengan Self Rewarding ini akan memicu motivasi untuk terus berjuang meraih mimpi yang lebih menantang lagi.

Bentuk sederhana dari Self Rewarding, misalnya seseorang yang terus menggunakan dengan cerdas berapapun rezeki yang dimiliki untuk investasi pengembangan dir inya yaitu dengan membeli dan membaca buku pengembangan diri dengan harga terjangkau, mengikuti pelatihan secara mandiri atau mewakafkan sebagian dari waktu dan tenaga untuk memasukkan kebahagiaan kepada mereka yang membutuhkan.

Berkaitan dengan Era Disrupsi dimana saat ini kita hidup, perlu dipertimbangkan jurus kelima yaitu Self Vision atau kemampuan menentukan Visi Pribadi secara lebih presisi. Dengan Visi Pribadi seseorang tidak mudah terombang ambing oleh keadaan, mereka akan tetap tegak lurus menuju jalan pencerahan yang membahagiakan.

Jazak Yus AfriansyahAuthor, Coach, Trainer


Memang tidak semua orang memiliki kemampuan membuat Visi atau Impian dengan akurasi yang mendekati pasti, oleh sebab itu wajib hukumnya untuk terus mengasah kemampuan merancang Visi, baik visi pribadi atau personal atau visi secara profesional.

Cara sederhana yang dianjurkan oleh para ahli manajemen strategis adalah dengan membelah Visi tersebut kedalama 3 bagian, yaitu visi jangka pendek 6 bulan hingga 1 tahun kedepan, visi jangka menengah 2-3 tahun kedepan atau visi jangka panjang 3-5 tahun kedepan. Silahkan pilih diantara ketiga visi tersebut mana yang paling bisa dilakukan dengan mudah dan segera.Sampailah kita pada jurus yang keenam, yaitu Self Agility atau Kelincahan Pribadi inilah jurus lurus yang benar-benar harus diperjuangkan tanpa pilihan di Era Disrupsi yang penuh dengan perubahan mendadak beserta kejutan tanpa pemberitahuan.

Dengan Self Agility kita akan lebih siap merespon apapun kondisi yang terjadi diluar perkiraan dan prediksi, dengan kelincahan kita akan mampu mengubah ancaman menjadi peluang untuk pertumbuhan kehidupan kita.Self Agility menuntut kita untuk lebih mudah dan cepat menyesuaikan diri dengan segala perubahan yang terjadi dengan dahsyat, terutama perubahan yang terjadi di tempat kerja, karena jika kita terlambat berubah maka ada kemungkinan besar kita menjadi korban dari perubahan, tetapi jika kita bergerak sama cepatnya dengan perubahan itu, kajian empiris yang kami lakukan membuktikan kita akan unggul dan sukses bersama dengan perubahan itu.

Mendiang Albert Einstein mengatakan ”orang jenius bukanlah orang dengan IQ 200, tapi orang jenius adalah orang yang mau dan mampu beradaptasi” ya benar, dengan beradaptasi kita akan mampu berkawan dengan perubahan, bukan sebaliknya. Dan Self Agility adalah satu dari sekian banyak cara untuk beradaptasi.Dengan mengamalkan 6 Jurus Lurus Love Your Self di atas dijamin kita akan tersadar bahwa sesungguhnya kita wajib mencintai diri kita sendiri sehingga apapun cita-cita mulia yang Anda tetapkan untuk pengembangan diri dan perubahan nasib di tahun 2019 ini akan lebih mudah terwujud. Karena pada hakikatnya 6 Jurus Lurus Love Your Self yang dijamin anti basi ini adalah Basic Life Skill atau keahlian kehidupan dasar sepanjang masa yang diperlukan oleh setiap individu guna mewujudkan semua harapan mereka, khususnya kita yang hidup dan mengabdi kepada kemanusiaan di era disrupsi yang sering memicu emosi.

Jadi tunggu apalagi, mumpung tahun 2019 baru saja dimulai segera lakukan 6 jurus lurus ini menjadi bagian dari perilaku Anda sekarang! Karena di tahun 2019 ini para ahli strategi masih sangat yakin bahwa tahun ini masih akan diwarnai dengan aneka ketidakpastian beserta tantangan dan peluang.

Salam Sukses Selalu untuk Anda!

Yulita Herlius, S,Sos Dokumentasi Pribadi


Eldina Amelia Putri, S.Farm, AptFarmasi

RS. Pusat Pertamina

“Gunakan Obat Dietdengan Bijak”

Memiliki tubuh yang ideal adalah impian setiap orang. Disamping untuk alasan kesehatan, tubuh yang ramping dipercaya bisa menunjang penampilan agar lebih menarik. Dalam dunia kesehatan, tubuh ideal salah satunya dapat diketahui melalui nilai Body Mass Index (BMI) yang dihitung berdasarkan berat badan dan tinggi badan. Salah satu cara menurunkan berat badan yang umum dilakukan masyarakat saat ini ialah dengan melakukan diet. Selain karena dapat dilakukan secara mandiri, informasi tentang diet ini juga mudah diakses dari sumber manapun.

Diet secara umum dilakukan dengan mengatur pola makan serta diimbangi dengan aktivitas olahraga. Akan tetapi, perlu kehati-hatian dalam melakukan diet. Beberapa orang terobsesi menjadi kurus sehingga melakukan diet ekstrim, misalnya dengan sama sekali tidak makan atau mengonsumsi obat pelangsing instan tanpa melalui konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Badan pengawas obat dan makanan di Amerika “Food-Drug Administration” (FDA) telah menyetujui lima jenis obat yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dengan catatan diberikan dengan indikasi medis dan pengawasan dokter (diperoleh h a n y a d e n g a n r e s e p d o k t e r d a n penggunaan jangka pendek). Cara kerja obat tersebut berbeda-beda tergantung jenis dan golongannya, secara umum adalah dengan menekan nafsu makan sehingga orang yang mengonsumsinya merasa mudah kenyang, meningkatkan proses pembakaran energi dalam tubuh, dan mencegah penyerapan lemak dan karbohidrat pada saluran cerna. Efek samping yang mungkin dirasakan mulai dari mulut kering, susah buang air besar, diare, kembung, nyeri perut hingga peningkatan tekanan darah, dan jantung berdebar.

Beberapa produk yang dijual bebas di toko obat online dengan klaim “Bahan Alami” atau “Herbal” untuk pelangsing seringkali diiklankan dan dapat diperoleh secara b e b a s o l e h m a s y a r a k a t . P a d a kenyataannya, beberapa produk justru belum terdaftar pada Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), belum pernah melalui uji efektivitas dan keamanan, serta mungk in mengandung bahan k imia berbahaya yang tidak disebutkan pada label / kemasan obat.

Mengonsumsi obat yang tidak jelas tersebut dapat menyebabkan efek yang berbahaya bagi tubuh. Berikut bahaya obat tersebut yang dikhawatirkan:

1. Buang air besar secara berlebihan yang membuat tubuh kekurangan banyak cairan karena memaksa semua isi dalam usus untuk dikeluarkan2. Proses metabolisme tubuh tidak terkontrol.3. Tubuh akan kekurangan nutrisi karena efek penahan nafsu makan.4. Mempengaruhi detak jantung.5. Potensi munculnya berbagai komplikasi dan penyakit.

Menjalani pola hidup sehat adalah cara yang terbaik untuk menjaga berat badan ideal tanpa ada risiko yang membahayakan. Jadi, perhatikan hal-hal berikut dalam mengonsumsi obat diet :

1. Konsultasikan terlebih dahulu program diet yang baik dengan dokter. Dokter akan menyarankan perubahan perilaku (gaya hidup, eating habit), dan hanya jika diperlukan, meresepkan obat. 2. Dapatkan obat dari fasilitas kesehatan yang resmi seperti Apotek dan Rumah Sakit. 3. Perhatikan instruksi dan petunjuk sebelum mengonsumsi obat.4. Hindari mengonsumsi obat diet walaupun terdapat klaim “Bahan Alami”.5. Pastikan obat yang anda minum adalah obat yang sudah terdaftar pada BPOM contoh: Orlistat.


PERUBAHAN FASILITAS KAMAR PERAWATANBARU PER 11 MARET 2019

STANDARD RP. 300.000

1. Tempat tidur 2. Lemari kecil 3. Kursi4. Meja makan (Over Table)5. Televisi

55552

SUPERIOR RP. 800.000

1. Tempat tidur 2. Lemari kecil 3. Kursi4. Meja makan (Over Table)5. Televisi6. Telephone

222212

1. Tempat tidur 2. Lemari kecil3. Meja makan (Over Table)4. Sofa Bed5. Arm chair 6. Lemari es7. Termos air panas8. Televisi9. Telephone

1111

1 set1111

deluxe rp. 1.300.000

1. Tempat tidur 2. Lemari kecil3. Meja makan (Over Table)4. Sofa Bed5. Arm chair 6. Lemari es7. Dispenser8. Televisi9. Telephone

1111

1 set1111

executive rp. 1.500.000

PERUBAHAN FASILITAS KAMAR PERAWATANBARU PER 11 MARET 2019

Informasi: (021) 721 9300Pendaftaran: (021) 721 9000 ext. 2

VVIP RP. 2.000.000

1. Tempat tidur 2. Meja makan (Over Table)3. Kursi tunggu4. Sofa bed5. Sofa meja kursi tamu 6. Lemari pakaian 7. Lemari es8. Dispenser9. Televisi 10. Microwave11. Telephone

11111111111

JUNIOR SUITE RP. 2.700.000

1. Tempat tidur 2. Meja makan (Over Table)3. Kursi tunggu + meja4. Extra bed 5. Sofa meja kursi tamu6. Bufet7. Lemari es8. Dispenser 9. Televisi10. Meja dan kursi makan11. Microwave 12. Telephone

11

1 set111111

1 set11

11

1 set111111

1 set11

PRESIDENT SUITE RP. 3.500.000

1. Tempat tidur 2. Meja makan (Over Table)3. Kursi tunggu + meja4. Extra bed 5. Sofa meja kursi tamu6. Bufet7. Lemari es8. Dispenser 9. Televisi10. Meja dan kursi makan11. Microwave 12. Telephone

I N F O R M A S I R S P P I N F O R M A S I R S P P


5 d

r A

hm

ad S

ubangki

t08

.00-

10.0

0

OK

UPA

SI

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S K

ED

OK

TER

AN

KE

RJA

TEL. (0

21)

7219

994

13.0

0-16

.00

13.0

0-15

.00

08.0

0-12

.00

MK

K,S

p.O

k1

d

r R

aym

os P

Huta

pea,

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

LA

KTA

SI

TEL. (0

21)

7219

994

LA

KTA

SI

1 d

r M

onic

a L

ilipaly

09.0

0-15

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

MC

UTEL. (0

21)

7219

500

MC

U

08.0

0-10

.00

08.0

0-10

.00

08.0

0-10

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

RU

MA

H S

AK

IT P

USA

T P

ERTA

MIN

AJl

. Kya

i Maj

a N

o.4

3, K

ebay

ora

n B

aru

- J

akar

ta S

elat

an 1

2120

Telp

021

721

9000

(H

otl

ine)

, Fax

021

720

3540

Ho

mep

age

: w

ww

.rsp

p.c

o.id

08.0

0-10

.00

10.0

0-12

.00

08.0

0-10

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-10

.00

08.0

0-10

.00

08.0

0-10

.00

08.0

0-10

.00

1 d

r G

ita P

erm

ata

sari

2 d

r S

iselia

Titi

s Ir

am

aw

ati

3 d

r M

arini Y

usuf

Jad

wa

l da

pat

be

rub

ah

se

wa

ktu

-wa

ktu

ta

np

a p

em

be

rita

hu

an

. Un

tuk

me

ma

stik

an

Ja

dw

al D

okt

er

seti

ap

ha

rid

ap

at d

ilih

at d

i we

bsi

te r

spp

.co

.id. D

an

un

tuk

info

rma

si d

ap

at m

en

ghu

bu

ngi

Klin

ik t

erk

ait

.

09.0

0-15

.00

09.0

0-15

.00

2 d

r G

ita P

.08

.00-

10.0

0

3 d

r A

nnis

a O

ctantia

ni

08.3

0-10

.00

10.0

0-12

.00

08.3

0-10

.00

13.0

0-16

.00

4 d

r M

arini Y

usuf

13.0

0-16

.00

08.3

0-10

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-10

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-15

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

08.0

0-12

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

GIZ

ITEL. (0

21)

7219

033

GIZ

I{C

lin

ica

l N

utr

itio

n}

1 d

r D

iani A

drina,S

p.G

K

2 d

r T

iti

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S A

KU

PU

NTU

R

TEL. (0

21)

7219

022

AK

UPU

NK

TU

R{A

cup

un

ctu

re}

1 d

r Ir

a P

rim

aya

na,S

p.A

K

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S M

ATA

/ O

PTH

ALM

OLO

GY

TEL. (0

21)

7219

361

MA

TA

{Op

tha

lmo

log

y}

3 d

r J

ulia

ti A

dji,

Sp.M

4 d

r T

ri W

ahyu

Sety

anin

gsi

h

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-15

.30

13.0

0-15

.30

13.0

0-15

.30

13.0

0-15

.30

13.0

0-15

.30

11.0

0-14

.00

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-14

.30

13.0

0-14

.30

10.0

0-12

.00

1dr

Titi

Sety

anin

gsi

h,

Sp.M

2dr

H. R

oesm

aw

ati

Soeto

mo,S

p.M

09.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-16

.00

08.0

0-14

.00

13.0

0-16

.00

16.0

0-18

.00

09.0

0-15

.00

09.0

0-15

.00

09.0

0-14

.00

16.0

0-18

.00

16.0

0-19

.00

10.0

0-1

2.0

0

10.0

0-12

.00

JAD

WA

L

OP

ER

AS

IJA

DW

AL

O

PE

RA

SI

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

Jad

wa

l da

pat

be

rub

ah

se

wa

ktu

-wa

ktu

ta

np

a p

em

be

rita

hu

an

. Un

tuk

me

ma

stik

an

Ja

dw

al D

okt

er

seti

ap

ha

rid

ap

at d

ilih

at d

i we

bsi

te r

spp

.co

.id. D

an

un

tuk

info

rma

si d

ap

at m

en

ghu

bu

ngi

Klin

ik t

erk

ait

.

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S M

EN

ATA

LE

TAK

GIG

I - O

RTH

OD

ON

TI

{De

nti

stry

}G

IGI

1 drg

In

dri Y

ulia

na,S

p.O

rth

2 drg

In

dah N

urs

anty

,Sp.O

rth

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S G

IGI

AN

AK

- P

ED

OD

ON

TI

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

GIG

I &

MU

LUT

1 d

rg R

inati A

drin,S

p.K

GA

2 drg

M

arisa

E,S

p.K

GA

1

drg

A

.Shin

ta D

,Sp.P

ros

2

drg

S

upriadi,S

p.P

ros

3

drg

A

rief

1 drg

A

chm

ad Z

ulk

ifli,S

p.B

M

2 drg

A

zria

l Azw

ar,

Sp.B

M S

EN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S G

IGI -

PE

RIO

DO

NTI

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S G

IGI -

OR

AL

ME

DIC

INE

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

GIG

I U

MU

M

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S G

IGI

TIR

UA

N -

PR

OS

THO

DO

NTI

TEL. (0

21)

7219

576

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-18

.00

15.0

0-18

.00

15.0

0-18

.00

15.0

0-18

.00

15.0

0-18

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

14.0

0-16

.00

14.0

0-16

.00

14.0

0-16

.00

14.0

0-16

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S G

IGI -

KO

NS

ER

VA

SI /

SA

RA

F G

IGI

1 d

rg A

ndi F

eiz

al,S

p.K

G

14.0

0-18

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

16.0

0-17

.00

Jad

wa

l da

pat

be

rub

ah

se

wa

ktu

-wa

ktu

ta

np

a p

em

be

rita

hu

an

. Un

tuk

me

ma

stik

an

Ja

dw

al D

okt

er

seti

ap

ha

rid

ap

at d

ilih

at d

i we

bsi

te r

spp

.co

.id. D

an

un

tuk

info

rma

si d

ap

at m

en

ghu

bu

ngi

Klin

ik t

erk

ait

.

Mgg II&

IV11

.00-

12.0

0

08.0

0-12

.00

Mg

g I

&II

I

15.0

0-18

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-11

.00

08.0

0-11

.00

08.0

0-11

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

1 d

rg B

hunga A

yunin

gtia

s

2 d

rg S

urtik

anti

Dja

nu

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

1 d

rg F

ifi P

rihast

i,Sp.P

erio

2 d

rg M

uham

ad

TEL. (0

21)

7219

576

TEL. (0

21)

7219

576

TEL. (0

21)

7219

576

TEL. (0

21)

7219

576

TEL. (0

21)

7219

576

TEL. (0

21)

7219

576

TEL. (0

21)

7219

576

3

drg

N

adia

Arim

bi

08.0

0-16

.00

16.0

0-18

.00

08.0

0-16

.00

08.0

0-16

.00

1 d

rg A

ndria

n N

ova

l F,S

p.P

M

2 d

r H

afiz

Fiz

alia

, S

p.A

k09

.00-

15.3

009

.00-

15.3

009

.00-

15.3

0

13.0

0-14

.30

13.0

0-14

.30

09.0

0-14

.00

16.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

JAD

WA

L O

PE

RA

SI

JAD

WA

L O

PE

RA

SI

JAD

WA

L

OP

ER

AS

IJA

DW

AL

O

PE

RA

SI

08.0

0-12

.00

5 6 7

dr

Sla

met, S

p.M

Herd

wiy

anti,

Sp.M

Isfa

hani, S

p.M

09.0

0-13

.00

09.0

0-13

.00

09.0

0-12

.00

JAD

WA

L O

PE

RA

SI

JAD

WA

L O

PE

RA

SI

dr

dr

dr

08.0

0-14

.00

08.0

0-11

.00

09.0

0-15

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ESI

ALI

S K

EB

IDA

NA

N &

KA

ND

UN

GA

N /

OB

GYN

TEL. (0

21)

7219

699

{Ob

stet

rics

&

Gyn

aec

olo

gy}

KEB

IDA

NA

N &

KA

ND

UN

GA

N

1

dr

E

rwin

syah

Hara

hap,

2

dr

F

rizar I

rmansy

ah,S

p.O

G(K

)

5

dr

S

atrio

Dw

i, S

p.O

G

4

dr

R

izky

Isnaeni,S

p.O

G

6

dr

S

igit P

urb

adi,S

p.O

G(P

r)O

nk

7

dr

Alw

in S

imanju

nta

k,S

p.O

G

09.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

12.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

16.0

0-18

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-14

.00

14.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

08.0

0-10

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

14.0

0-16

.00

16.0

0-18

.00

16.0

0-18

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-15

.00

3 d

r T

riani I

smelia

Firdaya

nti,

S

p.O

G

8

N

adia

Oct

ary

a, S

p.O

G10

.00-

12.0

009

.00-

12.0

013

.00-

15.0

013

.00-

15.0

016

.00-

18.0

0

dr

16.0

0-18

.00

dr

8

Nadia

Oct

ary

a, S

p.O

G10

.00-

12.0

009

.00-

12.0

013

.00-

15.0

013

.00-

15.0

016

.00-

18.0

0

13.0

0-15

.00

13.0

0-15

.00

13.0

0-15

.00

08.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

09.0

0-14

.00

J A D W A L D O K T E RJ A D W A L D O K T E R


J A D W A L D O K T E RJ A D W A L D O K T E R

13.00-16.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S J

AN

TUN

G /

KA

RD

IOLO

GI

TEL. (0

21)

7219

219

{Ca

rdio

log

y}

JAN

TU

NG

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

16.0

0-20

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-18

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

14.0

0-15

.00

14.0

0-15

.00

14.0

0-15

.00

08.0

0-13

.00

13.0

0-16

.00

16.0

0-20

.00

16.0

0-19

.00

13.0

0-16

.00

13.00-16.00

09.0

0-12

.00

10.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-19

.00

09.0

0-14

.00

Do

kte

r Jag

a

Ko

nfirm

asi

13.0

0-16

.00

16.0

0-19

.00

10.0

0-14

.00

10.0

0-14

.00

10.0

0-14

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ESIA

LIS

PEN

YAK

IT D

ALA

M /

INTE

RN

ISTEL.

(021)

7219

789

{In

tern

ist}

PEN

YA

KIT

DA

LA

M

12.0

0-15

.00

12.0

0-15

.00

09.0

0-14

.00

09.0

0-16

.00

09.0

0-16

.00

17.0

0-20

.00

17.0

0-20

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-16

.00

09.0

0-16

.00

09.0

0-15

.00

09.0

0-14

.00

17.0

0-20

.00

17.0

0-20

.00

13.0

0-16

.00

11.0

0-16

.00

11.0

0-16

.00

16.0

0-19

.00

16.0

0-19

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

17.0

0-20

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-14

.00

09.0

0-16

.00

17.0

0-20

.00

09.0

0-12

.00

16.0

0-19

.00

17.0

0-20

.00

Seb

ulan

2x

17.0

0-20

.00

17.0

0-19

.00

2

dr

Ase

p S

aepul R

ohm

at, S

p.P

D,

KG

H,F

INA

SS

IM

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S S

AR

AF

/ N

EU

RO

LOG

ITEL. (0

21)

7219

776

SA

RA

F{N

eu

rolo

gy

}

09.0

0-13

.00

10.0

0-13

.00

Per

janj

ian

09.0

0-12

.00

14.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

10.0

0-11

.30

13.0

0-18

.00

12.0

0-13

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-14

.00

09.0

0-12

.00

Per

jan

jian

16.0

0-18

.00

Per

jan

jian

17.0

0-20

.00

4

dr

Win

arn

i Hudoro

,Sp.P

D, K

GH

5

dr

Hery

Em

ria,S

p.P

D, K

GH

6

dr

Desk

ian

Kost

erm

ans,

Sp.P

D

7

dr

Adji

Supra

jitno

A.R

, Sp.P

D

8

dr

Asr

ul H

ars

al,

Sp.P

D, K

HO

M

Per

jan

jian

1 dr

Ju

belk

i Sirait,

Sp.S

2 dr

W

idya

Sark

aw

i,Sp.S

3 dr

V

era

Nevada,S

p.S

1 d

r A

bdul

Har

is T

ri P

rase

tyo,

Sp.

PD

3 d

r A

lvin

T. H

ara

hap, S

p.P

D

Jad

wa

l da

pat

be

rub

ah

se

wa

ktu

-wa

ktu

ta

np

a p

em

be

rita

hu

an

. Un

tuk

me

ma

stik

an

Ja

dw

al D

okt

er

seti

ap

ha

rid

ap

at d

ilih

at d

i we

bsi

te r

spp

.co

.id. D

an

un

tuk

info

rma

si d

ap

at m

en

ghu

bu

ngi

Klin

ik t

erk

ait

.

9

dr

Rahm

a S

. Meutia

, Sp.P

D10

dr

Moch

am

ad

Pash

a, S

p.P

D16

.00-

19.0

009

.00-

12.0

0

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

13.00-16.00

10 d

r M

aya

Munig

ar,S

p.J

P

16.0

0-20

.00

16.0

0-19

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-16

.00

16.0

0-19

.00

09.0

0-16

.00

16.0

0-19

.00

09.0

0-16

.00

17.0

0-20

.00

09.0

0-16

.00

17.0

0-20

.00

09.0

0-16

.00

17.0

0-20

.00

09.0

0-16

.00

17.0

0-20

.00

09.0

0-12

.00

14.0

0-15

.00

09.0

0-14

.00

17.0

0-19

.00

09.0

0-14

.00

17.0

0-19

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-18

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-18

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-14

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-14

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-14

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

1

dr

Herli

na Id

a H

,Sp.T

HT

2

dr

Bam

bang S

ukm

adi,S

p.T

HT

3

dr

Am

ang S

ura

chm

an,S

p.T

HT

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

{Der

ma

tolo

gy

& V

ener

eolo

gy}

KU

LIT

-KELA

MIN

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S K

ULI

T &

KE

LAM

INTEL. (0

21)

7219

160

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S J

IWA

/ P

SIK

IATR

ITEL. (0

21)

7219

326

JIW

A{P

sych

iatr

y}

4 N

uru

l Adin

ingty

as,M

psi

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-18

.00

08.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

10.0

0-14

.00

10.0

0-14

.00

09.0

0-12

.00

{Ea

r, N

ose

, T

hro

at}

T H

TTEL. (0

21)

7219

222

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S T

ELI

NG

A, H

IDU

NG

, TE

NG

GO

RO

KA

N

09.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-20

.00

16.0

0-19

.00

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

16.0

0-19

.00

13.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-18

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

06.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

13.3

0-16

.00

09.0

0-12

.00

11.0

0-12

.00

10.0

0-15

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-18

.00

13.0

0-15

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S A

ND

RO

LOG

ITEL. (0

21)

7219

994

AN

DR

OLO

GI

{An

dro

log

y)

1 d

r A

nita

Gunaw

an,S

p.A

nd

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

{Pe

dia

tric

s}A

NA

KTEL. (0

21)

7219

272

D O

K T

E R

RA

BU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S A

NA

K /

PE

DIA

TRIK

1 d

r H

j,Siti

Budia

ti W

,MA

RS

.Sp.A

2 d

r M

arg

are

ta K

om

ala

sari,S

p.A

3 d

r M

oely

ono,S

p.A

4 d

r P

atr

ia V

ittarina,S

p.A

5 d

r N

atia

Anja

rsari,S

p.A

6 d

r A

yija

ti K

hara

ni,S

p.A

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-14

.00

08.0

0-14

.00

08.0

0-14

.00

13.0

0-15

.00

13.0

0-15

.00

09.0

0-12

.00

10.0

0-12

.30

13.0

0-1

5.0

0

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

16.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

10.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

16.0

0-17

.00

10.0

0-13

.30

08.0

0-16

.00

1 d

r E

ndah R

onaw

ula

n,S

p.K

J

2 d

r D

joko

Wiy

ono,S

p.K

J

3 d

r S

yaile

ndra

,Sp.K

J

1

dr

Tri W

iluje

ng P

rihatin

i,Sp.K

K

2

dr A

prilia

na D

wi S

,MS

c,S

p.K

K

3

dr

Monik

a H

adim

uljo

no,S

p.K

K

Jad

wa

l da

pat

be

rub

ah

se

wa

ktu

-wa

ktu

ta

np

a p

em

be

rita

hu

an

. Un

tuk

me

ma

stik

an

Ja

dw

al D

okt

er

seti

ap

ha

rid

ap

at d

ilih

at d

i we

bsi

te r

spp

.co

.id. D

an

un

tuk

info

rma

si d

ap

at m

en

ghu

bu

ngi

Klin

ik t

erk

ait

.

(Psik

olo

g)

09.0

0-12

.00

13.0

0-18

.00

13.0

0-15

.00

1 dr

Hengki

e F

.L,S

p.J

P

2 dr

Kurn

iaw

an I,S

p

3 dr

Herm

aw

an,S

p.J

P

4 dr

Ibra

him

Gin

ting,S

p.J

P

5 dr

Junia

rti H

atta,S

p.J

P

6

dr

Djo

ko

Mary

on

o,S

p.P

D.S

p.J

P

7

dr

Elfr

ina

Em

ran,S

p.J

P

8

dr

Firi

zkita

Dew

i,Sp.J

P

9

dr

Em

manoel O

epangat,S

p.J

P

5 d

r

Su

rjo

atm

od

jo S

ale

h,S

p.S

4 d

r K

oe

s A

riya

nti,

Sp

.S

{Ge

ne

ral P

ract

itio

ne

r C

lin

ic}

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

AN

AK

1 d

r A

li U

mar A

chm

ad,S

p.B

A

TEL. (0

21)

7219

487

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

UR

OLO

GI

TEL. (0

21)

7219

487

1 d

r A

kbari W

ahyu

di,S

p.U

2 d

r A

gus

Wib

isono,S

p.U

3 P

rof.dr. D

joko

Rahard

jo,S

p.U

4 dr

Y

udi A

mia

rno,S

p.U

NOPA

RU

SEN

IND

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S P

AR

U /

PU

LMO

NO

LOG

ITEL. (0

21)

7219

206

{Pu

lmo

no

log

i}

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-19

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-15

.00

13.0

0-15

.00

13.0

0-15

.00

13.0

0-15

.00

13.0

0-15

.00

1 d

r W

ahyu

nin

gsi

h S

,Sp.P

2 d

r M

ayd

ie E

sfandia

ry,S

p.P

3 d

r S

utji

A. M

ario

no,S

p.P

13.0

0-19

.00

13.0

0-19

.00

12.3

0-16

.00

16.0

0-20

.00

08.0

0-16

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

TU

MO

R /

ON

KO

LOG

ITEL. (0

21)

7219

487

1 dr

Erw

in Y

,Sp.B

.(K

)Onk

16.0

0-20

.00

16.0

0-20

.00

11.0

0-13

.00

08.0

0-14

.00

08.0

0-10

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

RE

HA

BIL

ITA

SI M

ED

IKTEL. (0

21)

7219

561

REH

AB

ILIT

ASI

MED

IK

08.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

12.0

0-16

.00

16.0

0-18

.00

12.0

0-16

.00

16.0

0-18

.00

12.0

0-16

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

UM

UM

TEL.

(021)

7219

994

UM

UM

16.0

0-20

.00

09.0

0-12

.00

SE

SU

AI

DR

. JA

GA

MIN

GG

UA

NB

ER

GA

NTI

AN

DA

RI J

AM

09.0

0-1

2.0

013.0

0-1

6.0

0

2 d

r T

asl

im M

an

soe

r,S

p.B

.(K

)On

k11

.00-

13.0

011

.00-

13.0

0

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-14

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

1 d

r P

radew

i I, S

p.R

M

2 d

r R

icky

M E

mil,

Sp.R

M

3 d

r A

bner

P.B

, S

p.R

M

4 d

r E

ra, S

p.R

M

10.0

0-12

.00

10.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

1 d

r R

osi

ta M

uth

alib

2 d

r S

iselia

Titi

s Ir

am

aw

ati

3 d

r M

arini Y

usu

f

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

16.0

0-18

.00

12.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

12.0

0-16

.00

Jad

wa

l da

pat

be

rub

ah

se

wa

ktu

-wa

ktu

ta

np

a p

em

be

rita

hu

an

. Un

tuk

me

ma

stik

an

Ja

dw

al D

okt

er

seti

ap

ha

rid

ap

at d

ilih

at d

i we

bsi

te r

spp

.co

.id. D

an

un

tuk

info

rma

si d

ap

at m

en

ghu

bu

ngi

Klin

ik t

erk

ait

.

08.0

0-14

.00

08.0

0-14

.00

08.0

0-14

.00

10.0

0-12

.00

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

TEL. (0

21)

7219

487

{Su

rge

ry}

BED

AH

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

UM

UM

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

JA

NTU

NG

, P

AR

U &

PE

MB

ULU

H D

AR

AH

/TH

OR

AX

, CA

RD

IO &

VA

SK

ULE

RTEL. (0

21)

7219

487

1

d

r A

uriza

n D

. Karim

,Sp.B

2

d

r D

joko

Sanjo

to,S

p.B

3

d

r A

.Rosm

ali,

Sp.B

.KB

D

4

d

r S

oese

tyo S

ura

cmat,S

p.B

5

d

r Ali

Um

ar A

chm

ad, S

p.B

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-13

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

16.0

0-20

.00

16.0

0-20

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-20

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

16.0

0-20

.00

08.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

16.0

0-20

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-1

2.0

0

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-10

.00

Perj

an

jian

Jad

wal

Op

era

si

Perj

an

jian

08.0

0-12

.00

Jad

wal

Op

era

si

08.0

0-12

.00

Perj

an

jian

Perj

an

jian

Sesu

ai

perj

an

jian

Jad

wal

Op

era

si

Jad

wal

Op

era

si

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

PLA

STI

KTEL. (0

21)

7219

487

2 d

r A

yu D

iah

Kesu

ma

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

BE

DA

H S

AR

AF

TEL. (0

21)

7219

776

1 dr

Nuru

llah A

rmyta

,Sp.B

S

2 dr

Rahim

Purb

a,S

p.B

S

3 dr

Agus

Yunia

nto

,Sp.B

S

4 dr

SEN

INN

OD

O K

T E

RSELA

SA

RA

BU

KA

MIS

JUM

’AT

SA

BTU

KLI

NIK

SP

ES

IALI

S B

ED

AH

TU

LAN

G /

OR

THO

PA

ED

ITEL. (0

21)

7219

323

2 P

rof. d

r. E

rrol H

uta

galu

ng, S

p.O

T

3

dr

R

ahyu

ssalim

,Sp.O

T,

M

.Kes.

,CC

D., F

ICS

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

18.0

0-19

.00

(Per

jan

jian

)09

.00-

12.0

009

.00-

12.0

008

.00-

14.0

009

.00-

10.0

013

.00-

14.0

013

.00-

14.0

0

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

08.0

0-12

.00

3 d

r P

rasa

sta A

dhis

tana,S

p,B

P-13

.00-

16.0

013

.00-

16.0

0

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

09.0

0-12

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

08.0

0-12

.00

09.0

0-13

.00

Djo

ko L

istio

no L

inggo,S

p.B

S

1 D

R. d

r.Chris

tiana L

inda W

ahju

ni,

S

p.O

T,M

. Kes.

,CC

D., F

ICS

14.0

0-17

.00

13.0

0-14

.00

13.0

0-14

.00

13.0

0-14

.00

13.0

0-16

.00

Perja

njia

n

4 d

r A

priya

nti

Shandi,S

p.B

P-R

E 13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

13.0

0-16

.00

4 d

r S

afrin

al S

ofia

n, S

p.O

T13

.00-

16.0

013

.00-

16.0

0

Perj

an

jian

Jad

wa

l da

pat

be

rub

ah

se

wa

ktu

-wa

ktu

ta

np

a p

em

be

rita

hu

an

. Un

tuk

me

ma

stik

an

Ja

dw

al D

okt

er

seti

ap

ha

rid

ap

at d

ilih

at d

i we

bsi

te r

spp

.co

.id. D

an

un

tuk

info

rma

si d

ap

at m

en

ghu

bu

ngi

Klin

ik t

erk

ait

.

08.0

0-12

.00

3

dr

R

ugun

Tobin

g,S

p.B

TK

V08

.00-

12.0

011

.00-

14.0

0

18.0

0-19

.00

(Per

jan

jian

)

5 d

r A

nggadity

a, S

p.O

T13

.00-

17.0

009

.00-

13.0

008

.00-

14.0

0

1

dr

A

gust

ian S

ofia

n,S

p.B

TK

V

2

dr

M

ukl

is,S

p.B

TK

V

1 d

r P

oen

gky P

oerw

an

toro

,Sp

.BP

-RE

.MM



Sore hari mengkonsumsi snack dan malam hari tetap makan seperti siang hari. Lalu sebelum tidur mengkonsumsi buah. Dari semua makanan yang dikonsumsi pantang ada kandungan minyak, mentega dan santan serta sedapat mungkin menghindari makanan berlemak lainnya. Inti pola diet yang dijalani adalah makan sedikit tapi sering.

Bukan hanya sekedar mengatur pola makan, dokter Dewi juga berolahraga jalan kaki setiap hari minimal 30 menit. Kedua upaya itu dilakukan dengan konsisten.

Diet yang dijalankan dengan tekun dan happy tersebut terbukti hasilnya. Dari berat badan 80 Kg dalam 5 bulan turun menjadi 62 Kg. “Intinya, diet dibawa happy saja, jangan terlalu banyak pantangan , gak usah terlalu ketat, pokoknya dibawa happy tapi konsisten dan niatnya dijaga terus” tuturnya.

Hasil Diet

Baginya, usaha yang dilakukannya ini tidak pernah sia-sia. Banyak keuntungan yang dirasakan saat ini. Ini ungkapannya : “Dulu, saya cepet capek, kurang produktif, pulang kerja pinginnya langsung tidur karena terasa capek banget. Tapi sekarang saya ngerasa lebih segar, lebih sehat, gak mudah lelah dan tentu saja jadi lebih produktif. Pulang kerja masih punya banyak energi untuk menemani anak saya belajar dan bermain”.

Target akhir yang diharapkan adalah tubuh yang sehat dan segar serta target mencapai BMI. Saran dari dokter Dewi untuk pembaca Media RSPP terutama untuk kaum perempuan: “Meskipun sudah berkeluarga, punya suami, punya anak, kita tetap perlu menjaga kesehatan diri sendiri. Karena bagaimana kita bisa menyayangi anak dan suami atau orang lain kalau kita gak sayang sama diri sendiri. Dengan kesehatan yang kita miliki, tentu kita bisa optimal menyayangi keluarga dan sesama k i ta” ujarnya dengan tersenyum mengakhiri obrolan dengan Media RSPP.

Before

After


Ada banyak cara untuk menyayangi dan mencintai diri sendiri, salah satunya d e n g a n m e m p e r h a t i k a n d a n mengupayakan kesehatan sik. Cara ini yang dipakai oleh dr. Dewi Firizkita, Sp.JP - d o k t e r s p e s i a l i s j a n t u n g y a n g kesehariannya praktik di Poliklinik Jantung Rumah Sakit Pusat Pertamina. Dokter yang hobi travelling ini telah menjalani diet dan berhasil menurunkan berat badannya secara bertahap dalam 5 bulan terakhir ini.

Motivasi Diet

Saat ditanya tentang motivasi diet yang di ja lani , dokter lu lusan Univers i tas Padjajaran Bandung itu dengan santai menjawab: “Saya ingin dapat memotivasi pasien dengan hal yang lebih dulu saya lakukan. Bagaimana saya bisa menasihati pasien untuk hidup sehat kalau saya sendiri gak sehat, itu motivasi saya. Selain itu saya ingin sehat, ingin percaya diri dan tentu saja membahagiakan suami dan keluarga saya” tuturnya dengan tersenyum.

Dokter Dewi, demikian biasa disapa, telah mencoba beberapa metode diet, namun belum langsung berhasil. “Saya coba diet ini, itu, kok efeknya malah lemes dan pusing... Haha...” ungkapnya. Dari berat badan setelah melahirkan 80 Kg d e n g a n t i n g g i b a d a n 1 6 1 c m membuatnya bertekad kuat untuk menurunkannya dengan cara yang happy.

“Jadi diet itu bukan berarti gak makan enak lho dan diet itu gak harus ribet, saya inginnya diet yang happy dan gak penuh beban gitu saat menjalaninya” Karena tekad dan niat sudah bulat, dokter Dewi kemudian berkonsultasi d e n g a n d o k t e r a h l i g i z i u n t u k mendapatkan metode diet yang cocok. Baginya biaya untuk konsultasi dengan dokter ahli gizi sangat worthed jika dibandingkan dengan risiko kesehatan yang akan muncul jika tidak menurunkan berat badan. “Risiko biaya sangat besar kalau saya gak nurunin berat badan, misalnya sakit jantung, musti beli obat , lalu jadi kurang percaya diri dan banyak risiko penyakit lain” tambahnya dengan semangat.

Diet dengan Happy

Setelah menemukan pola diet yang dirasakan cocok, tekadnya semakin bulat dan dengan senang hati dijalaninya proses diet itu hingga membuahkan hasil.tanpa beban yang berat saat proses diet berlangsung. Setiap hari dokter Dewi tetap sarapan roti, agak siang bisa mengkonsumsi apel atau yoghurt. Siang hari tetap makan nasi sekitar 5 sendok, sayur, daging atau ikan.

“Diet Bukan Berarti Makan Gak Enak dan Gak Harus Ribet...”

Diana Santi Dokumentasi Pribadi

dr. Firizkita Dewi, Sp.JP, FIHA


Sosok Perawat yang satu ini terkenal dengan hobinya, jalan -jalan. Novi Citra Lenggana Harahap, yang kini bekerja sebagai Perawat di ruang perawatan lantai 3B telah menjelajahi lebih dari 10 negara dan 25 kota di dalam negeri. Banyak pengalaman berharga yang diperoleh saat travelling. Berikut ini adalah pandangannya tentang Travelling, lengkap dengan tips and trik praktis untuk travelling.

Travelling itu,,,

Travelling adalah satu cara untuk melepaskan diri kita darikepenatan dan kejenuhan suasana kerja. sesaat melakukan perjalanan dengan bahagia, Insya Allah akan mengembalikan potensi diri kita menjadi pribadi yang bahagia dan gembira. Jadi menurut saya, luangkanlah waktu untuk mencintai diri kita dan travelling salah satunya dan itu tidak harus mahal ataupun jauh...

Travelling membuat kita selalu dikelilingi energi positif, saat perjalanan kita bertemu orang-orang baru dan mempercayainya tanpa memandang suku, ras, ataupun agama. dan semoga sifat positif tersebut dapat kita aplikasikan dalam pekerjaan maupun kebiasan sehari hari.

Travelling membuat kita mengenali arti bahagia dan bersyukur,, memang versi bahagia berbeda bagi masing2 individu. Namun bagi saya bahagia itu adalah bersyukur atas segala nikmat dan keberuntungan yang Tuhan berikan pada kita. Dengan bertemu orang-orang baik, melihat pemandangan indah selama perjalanan. dan beruntung tinggal dinegeri yang indah bernama Indonesia. Travelling membuat kita belajar mengatur dan mendisiplinkan diri sendiri, bahwa saat kita

menyusun itinerari, kita harus berkomitmen dan bertanggung jawab karena jika tidak sesuai , akan terjadi perubahan rencana dan mungkin akan berdampak pada pembengkakan anggaran (walaupun hal ini selalu dihindari, namun pernah kejadian juga..hahaha)

Travelling membuat kita jadi percaya diri dan menghargai diri sendiri, selama diperjalanan kita akan selalu bertemu dgn kejadian yang memerlukan solusi dan terkadang kejadian tersebut diluar comfort zone kita. Oleh karena kita adalah pejalan mandiri, maka kita hanya bergantung pada diri kita sendiri untuk memutuskan segala sesuatunya, tentu saja pasti berdoa.

LOVE YOUR SELF WITH TRAVELLINGNovi Citra Lenggana Harahap Dokumentasi Pribadi

Seperti yg tertulis di Al Quran,,

"Dialah yang menjadikan buni itu indah bagi kamu, maka berjalanlah disegala penjurunya dan makanlah dari sebagian rezeki-Nya. Dan hanya kepada-Nya-lah kamu (kembali setetelahnya) dibangkitkan. [QS. Al Mulk:15]

Salam ransel, Salam satu ransel..

TIPS and TRIcK TRAVELLING 1. Tentukan destinasi - Sesuaikan dengan budget yang tersedia - Perhatikan cuaca untuk objek wisata dalam negeri - Untuk objek luar negeri perhatikan musim yang sesuai atau yang diinginkan

2. Tentukan waktu travelling3. Cari tiket promo4. Booking tiket pesawat dan penginapan dari jauh hari5. Membuat Itinenary6. Menabung

Travelling membuat kita memahami, bahwa manusia diciptakan berbeda-beda. dan perbedaan itu bukan untuk dipertentangkan tetapi untuk saling melengkapi. disinilah kita belajar untuk mempelajari betapa indahnya perbedaan.

Travelling bikin hidup berwarna,, karena akan selalu bertemu kejuta-kejutan yang tidak disangk-sangka. Kejutan yg menyenangkan, menyedihkan, menegangkan, dan memalukan. Yang akan jadi cerita seumur hidup kita dan tidak akan bisa diganti dengan uang.


Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 37Media RSPP Edisi XXIII / 2019 - 36

Kuliner Kuliner

Gaya hidup sehat adalah suatu pilihan sederhana yang sangat tepat untuk menjalankan pola hidup sehat. Salah satunya adalah dengan makanan yang sehat, tinggi gizi dan vitamin. Banyak orang yang berpikiran bahwa makanan sehat itu tidak senikmat makanan pada umumnya, tapi do not underestimate dulu sebelum mencoba BURGREENS.

Restoran vegan yang cocok di lidah, termasuk untuk yang tidak suka sayur, j a d i m e n i k m a t i s a y u r a n y a n g dihidangkan di restoran ini. Tempatnya cukup nyaman dengan tema nature dan staff yang ramah. Dan yang bawa anak-anak jangan khawatir karena Burgreens menyediakan kursi bayi beserta alat menggambar.

Untuk clean starter, ada Vegan Dumpling yang moist dan gurih. Menu utama lebih bervariasi seperti Mini Trio, atau burger mini andalan Burgreens dengan bermacam rasa, ada Beans n Cheese, Mighty Mushroom, dan Spinach Chickpeas. Hampir tidak percaya bahwa ini adalah vegan burger karena tidak kalah legit dengan burger umumnya, ditambah dengan uniknya Sweet Potato Chips alias keripik ubi ungu manis dengan sedikit taburan bumbu gurih. Ada juga Greenogiri Platter, yaitu 2 kepal onigiri dari organic brown rice, vegan yakitori, dan salad. Secara keseluruhan menu ini sangat lezat, mengenyangkan, sehat dan pastinya rendah kalori. Selain makanan, minuman disini juga bermacam-macam, ada smoothie bowls, aneka jus, kedai kopi, bahkan ada juga dessert cake yang sehat. Sebagai info, Burgreens juga menyediakan jasa catering, lho!

Nah, penasaran kan gimana nikmatnya m a k a n a n d a n m i n u m a n s e h a t d i Burgreens.

Rachma Triani, S.KomIT

RS. Pusat Pertamina

BURGREENS: Healthy Food, Healthy Life.Rachma Triani Rachma Triani

Alamat:Jl. Wijaya II No. 73, Dharmawangsa, Jakarta

Buka: 08.00 – 21.00 WIBRange Harga : 15k - 149kTelepon: 0878 89892010Instagram: burgreens

My Beautiful Broken Brain


My Beautiful Broken Brain adalah lm dokumenter tentang kehidupan Lotje Sodderland, seorang wanita berusia 34 tahun yang mengalami perdarahan otak akibat malformasi vaskular kongenital pada tahun 2011.

Film ini menggambarkan perjalanan manusia yang mendalam tentang kompleksitas, kerapuhan dan keajaiban otak manusia, setelah Lotje Sodderland secara ajaib selamat dari perdarahan otak dan harus memulai kembali hidupnya di dunia yang terasing tanpa adanya bahasa dan logika.

Sutradara:Sophie Robinson

Genre:Dokumenter

Pemain: Lotje Sodderland

Dengan sangat baik lm dokumenter ini menjelaskan bahwa disabilitas akibat stroke bukan hanya kehilangan satu fungsi dan lainnya namun juga kegelisahan seseorang terhadap keberadaan dan pandangan terhadap diri sendiri.

Sangat menarik untuk disimak perjalanan dan perjuangan wanita ini dalam usaha menuju kehidupan yang normal atau setidaknya keadaan normal yang baru dengan segala kekurangan siknya. Selamat menonton...

Adhika PutraTim Redaksi

RS. Pusat Pertamina

Documents

MEJA REDAKSI - rspp.co.id RSPP4-min.pdf · memiliki Instalasi kedokteran Nuklir dan menyediakan pelayanan penanganan kanker tiroid termasuk perawatan di ruang ablasi dengan terapi