memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. 1. Hiwan nang pari-parisukat at lutuin nang madali ang...
4
memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. 1. Hiwan nang pari-parisukat at lutuin nang madali ang laman ng hipon, karne, fillet ng isda at kabuti para pumuti at mawala ang amoy (blanch)