Upload
others
View
1
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Név: Confident Me – Magabiztos vagyok / 5 Te légy a változás! / Feladatlap
Mi tesz minket egyedivé?
1
Ehhez a gyakorlathoz keress egy partnert. Add át neki a gyakorlathoz tartozó saját
feladatlapodat, hogy arra ő írjon, te pedig vedd át az övét. Végezd el az alábbi feladatot úgy, hogy te a partnered feladatlapjára írj. Írhatsz arról,
hogy a partnered mit szokott csinálni, milyen dolgokat szeret, hogyan viselkedik
másokkal, és mindent, amit még érdemes kiemelni vele kapcsolatban. Akármit is írsz,
ne feledd, hogy mindig maradj pozitív és tiszteletteljes.
Amikor a tanár szól, add vissza a feladatlapot a partnerednek, és olvasd el, hogy ő mit
írt rólad. Nézz a partnered szemébe és köszönd meg neki.
A személy, akiről írok...
Azt szeretem benne, hogy ...
Úgy érzed, elakadtál?
Írhatsz arról, hogy a partnered mit szokott csinálni, milyen dolgokat szeret, hogyan viselkedik másokkal, és mindent, amit még érdemes kiemelni vele kapcsolatban. Akármit is írsz, ne feledd, hogy mindig maradj pozitív és tiszteletteljes.
Nagyon egyedi és csak rá jellemző, hogy ...
dove.com/selfesteem
Név: Confident Me – Magabiztos vagyok / 5 Te légy a változás! / Feladatlap
Légy te is a testképpel kapcsolatos önbizalom bajnoka!
2
A Dove Önbecsülési Projekt keretében tett fogadalmaim
A testképpel kapcsolatos önbizalom ügye érdekében ígérem, hogy...
kiállok a szépségideálok ellen, és változtatok azon, ahogyan...
A következőképpen válaszolok a médiában megjelenő fotókra és a külső megjelenésről szóló egyéb üzenetekre:
A következőképpen vállalok felelősséget az általam készített és közösségi oldalakon megosztott tartalmakért:
A következőképpen kezelem azt, ha az emberek egymáshoz hasonlítják a külsejüket:
A következőképpen vetek véget a testbeszédnek:
A személy, aki segíthet betartani a fogadalmamat:
Hangsúlyozd az
egyéniségedet és az
ismerőseid
sokszínűségét. Próbáld
meg a legjobbat kihozni
magadból – egyedi és
utánozhatatlan vagy!
Aláírás: Kelt:
dove.com/selfesteem
Név: Confident Me – Magabiztos vagyok / 5 Te légy a változás! / Feladatlap
Hogyan vezethetünk be változásokat a körülöttünk lévő világban?
3
Milyen lépéseket fogsz tenni annak érdekében, hogy a körülötted lévő világban a testképpel kapcsolatos önbizalom ügyének élére állj? Ennek a tervezőnek a segítségével foglald össze az elképzelésedet.
A mi elképzelésünk:
Bontsd le az elképzelésedet különböző tevékenységekre, amelyeket el kell végezned.
Tevékenység
Mit teszünk?
Határidő
Ki végzi el?
Milyen erőforrásokra van szükség?
Megjegyzések
(pl.: eszközök, mások segítsége)
1
2
3
4
5
Név: Confident Me – Magabiztos vagyok / 5 Te légy a változás! / Feladatlap
Hogyan vezethetünk be változásokat a körülöttünk lévő világban?
4
A testképpel kapcsolatos önbizalom bajnokaiként együttműködve még nagyobb
hatással tudunk lenni a körülöttünk lévő világra. Mit teszel azért, hogy kiállj a
szépségideálok ellen, és megoszd másokkal a nézeteidet? Hogyan oszthatod meg másokkal az elképzeléseidet kreatív és emlékezetes formában?
A mi elképzelésünk:
Név:
Confident Me – Magabiztos vagyok / 5 Te légy a változás! / Feladatlap
Cselekedjünk közösen!
1 Használd ezeket az ötleteket inspirációként ahhoz, hogy
elhatározd, mit tehettek együtt a szépségideálok megtörése
és a körülöttetek lévő világ megváltoztatása érdekében.
Készíts posztereket: Milyen poszterekkel tudnád hirdetni azt az üzenetet, hogy ki kell állni a szépségideálok ellen?
Szerepelhet rajtuk tájékoztatás arról, hogy hogyan kell megfejteni a médiaüzeneteket, vagy
hogyan kell elkerülni az összehasonlítást vagy a testbeszédet. Hol fogod elhelyezni a posztert
annak érdekében, hogy a legtöbben felfigyeljenek rá?
Írj egy iskolai szabályzatot: Az iskolád számos olyan dokumentummal rendelkezik, amelyek meghatározzák, hogy hogyan
kell irányítani az iskolát, vagy hogyan kell viselkednie az ott tartózkodó embereknek. Egy
tanárral vagy a tankerületi felügyelővel együttműködve készíts szabályzattervezetet, amely
segít az iskolának támogatni a testképpel kapcsolatos önbizalom ügyét.
Készíts előadást a tankerületi felügyelők és vezetőtanárok részére: A tanárok és
a tankerületi felügyelők nagy szerepet játszhatnak az iskoládban a szépségideálok elleni
fellépésben, de talán még nem tudják, hogy mit is jelent ez. Tervezz egy előadást, amely segít
megérteni számukra, hogy hogyan léphetünk fel a szépségideálok ellen, és hogyan
fejleszthetjük a testképpel kapcsolatos önbizalmat iskolai keretek között.
Készíts szórólapot vagy hozz létre weboldalt a szülők és gondviselők részére: A szülők és gondviselők fontos példaképek az életünkben. Segíthetnek a testképpel
kapcsolatos önbizalom építésében, de csak akkor, ha tudják, hogy miért van erre szükség, és
hogyan tehetik meg ezt. Tervezz egy szórólapot vagy weboldalt, amely segít megérteni
számukra, hogy hogyan léphetünk fel a szépségideálok ellen, és hogyan fejleszthetjük a
testképpel kapcsolatos önbizalmat
Készíts egy videót vagy színdarabot: Egy videó vagy színdarab segíthet az ügy népszerűsítésében, főként a diákok
körében. Gondold végig, hogy hogyan tudnád ezt megvalósítani egy történeten
keresztül, vagy dokumentumfilm formájában. Írd meg a forgatókönyvet, keress
szereplőket és egy producer csapatot, és vágj bele a filmkészítésbe!
dove.com/selfesteem
Név: Confident Me – Magabiztos vagyok / 5 Te légy a változás! / Feladatlap
Cselekedjünk közösen!
2 Használd ezeket az ötleteket inspirációként ahhoz, hogy
elhatározd, mit tehettek együtt a szépségideálok megtörése
és a körülöttetek lévő világ megváltoztatása érdekében.
Tervezz kampányt a közösségi oldalon: A szépségideálokat az interneten és a közösségi hálózatokon keresztül is
állandóan népszerűsítik. Hogyan lehetne felhasználni a közösségi hálózatokat
arra, hogy kiálljunk a szépséggel és megjelenéssel kapcsolatos sztereotípiák, a
testbeszéd és más felesleges elképzelések ellen, és gondolkodásra bírjuk az
embereket?
Készíts etikai kódexet a diákok részére, vagy egészítsd ki a már meglévőt:
Előfordulhat, hogy az iskoládnak már van etikai kódexe, vagy diákokra
vonatkozó viselkedési szabályzata. Egy tanárral vagy tankerületi felügyelővel
együttműködve egészítsétek ki azzal, hogy a diákoknak hogyan kell egymással
bánniuk egymás megjelenését tiszteletben tartva.
Írj a helyi újságba vagy hirdetőfalra: Hozd nyilvánosságra azt, hogy te igenis példát mutatsz! Írj egy frappáns
sajtóközleményt, amelyben az egész közösségeddel megosztod, hogy felléptek a
szépségideálok által jelentett nyomás ellen. Mindenkiről ossz meg egy fotót. Ne
feledd a sajtóközleményt az iskolaújságban is megjelentetni!
Tervezz gyűlést: Tervezz egy olyan gyűlést, amelyre mindenki felfigyel, és amely mindenkit
arra ösztönöz, hogy a változás részese legyen. Ez remek módja annak,
hogy útjára indíts egy egész iskolára kiterjedő projektet, amely a
szépségideálok jelentősége ellen érvel.
dove.com/selfesteem
Név: Confident Me – Magabiztos vagyok / 5 Te légy a változás! / Feladatlap
Cselekedjünk közösen!
3 Használd ezeket az ötleteket inspirációként ahhoz, hogy
elhatározd, mit tehettek együtt a szépségideálok megtörése
és a körülöttetek lévő világ megváltoztatása érdekében.
Engedélykérő cédulák: Készíthetsz üres engedélykérő cédulákat, amelyeket kioszthatsz. Ezeket kitöltve
engedélyt adhatsz saját magad és mások számára arra, hogy szeressék és értékeljék
valódi énjüket, és kihangsúlyozzák egyedi és színes tulajdonságaikat. Töltsd ki két
példányban! Tarts meg egyet magadnak, a többit pedig tedd közszemlére!
Írj verset, dalt vagy rapszöveget: A zene erőteljes módja annak, hogy megerősítsük vagy megváltoztassuk az
emberek elképzeléseit. Írj egy dalt vagy rapszöveget, amelyben felszólalsz az
ellen, hogy a zenékben gyakran a szépségideálokat népszerűsítik, és amelyben
megmutatod, hogy más tulajdonságok sokkal fontosabbak.
Készíts egy kiállítást „valódi” szelfikből: Nézd meg a „Dove: Szelfi” videót a YouTube-on. Ezután készíts saját
kiállítást az osztályodban olyan valós szelfikből, amelyek az egyes emberek
egyediségét hangsúlyozzák, és nem a szépségideálokat erősítik.
Készíts sziluetteket: Rajzold át a tested sziluettjét, és írj köré minden olyan pozitív, nem kinézettel
kapcsolatos dolgot, amelyeket szeretsz önmagadon. Állítsátok ki a sziluetteket, és
hangsúlyozzátok az osztályotokba járó diákok egyedi és színes személyiségét.
Tükörre ragasztott üzenetek: Készítsetek üzeneteket tartalmazó kereteket az iskolai tükrökre, emlékeztetve a
diákokat arra, hogy értékeljék a nem megjelenéssel kapcsolatos tulajdonságaikat
is. Egy napra, vagy akár egy hétre minden iskolai tükörre tegyétek rá ezt a
keretet!
dove.com/selfesteem