MIT DER KRAFT DEINER HÄNDE - Irene Lauretti · 2016-02-16 · die japanische Heilkunst Jin Shin Jyutsu®, welche die Grundlage für die folgenden Energieheilgriffe bildet. Durch

Irene Lauretti

MIT DER KRAFTDEINER HÄNDE

Energieheilgriffefür schnelles Wohlbefinden

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Mit der Kraft deiner Hände_Buch_05I01I16_rz.qxp_Layout 1 05.01.16 14:18 Seite 3

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© Copyright Verlag »Die Silberschnur« GmbH

© Copyright Text, Grafiken und Fotos: Irene Lauretti

ISBN: 978-3-89845-499-5

1. Auflage 2016

Fotos: Heiner Brackel, Silvia Lauretti-Goldhamer

Gestaltung & Satz: XPresentation, Güllesheim

Umschlaggestaltung: XPresentation, Güllesheim

Druck: Finidr, s.r.o. Cesky Tesin

Verlag »Die Silberschnur« GmbH · Steinstr. 1 · 56593 Güllesheim

www.silberschnur.de · E-Mail: [email protected]


Ich widme dieses Buch meiner Mutter, der die in diesem Büchlein vorgestellten

Energieheilübungen mehrfachdas Leben retteten!


H I N W E I S

Die Ratschläge, Anwendungen und Übungen in

diesem Buch sind nach bestem Wissen und Ge-

wissen zusammengestellt und wurden von der

Autorin sorgfältig recherchiert und in der Praxis

erprobt. Dennoch können nur Sie selbst entschei-

den, ob und inwieweit Sie diese Vorschläge um-

setzen. Die Angaben dieses Buches sind weder

ein Ersatz für Medikamente noch für ärztliche

oder therapeutische Behandlungen.

Weder Autorin noch Verlag übernehmen für even-

tuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im

Buch gegebenen Hinweisen resultieren, indirekte

oder direkte Gewährleistungen.

Demzufolge können und sollen die Inhalte dieses

Buches keinen Arztbesuch ersetzen und stellen

keine Anleitung zur Selbstdiagnose dar. Empfeh-

lungen hinsichtlich Diagnoseverfahren, Therapie-

formen oder Ähnlichem werden nicht gegeben.

Autorin und Verlag übernehmen somit keinerlei

Haftung.


Inhaltsverzeichnis

Einleitung 9

Vollkommene Entspannung 15

Keine Angst 19

Körper, Geist und Seele in vollkommener Harmonie 23

Jogging im Sitzen 31

Klare Gedanken 35

Energiespritze 39

Fitness und Schönheit 41

Freies Atmen 45

Strahlend frische Augen 51

Entspannung der Nerven und Freude im Herzen 55

Wasseransammlungen und Blähungen 61


Leichte Verdauung 65

Fitness für Beine und Füße 69

Fitness für den Rücken 73

Gute Nacht und erholsamer Schlaf 77

Bauchschmerzen und -krämpfe 81

Plötzlich auftretende Zahnschmerzen 85

Halsschmerzen und Erkältung 87

Kopfschmerzen 95

Schlaganfallvorsorge 99

Glückliches Herz 103

Schwindelgefühl 107

Strahlende Vitalität 111

Ausklang 115

Über die Autorin 117


Einleitung

Gehören Sie zu den Menschen, die oft gestresstsind, kaum Zeit für ausreichend Bewegung findenund dennoch gerne fit, ausgeglichen und natürlichschön sein möchten? Würden Sie gerne eine kin-derleichte, aber hocheffiziente Selbsthilfemetho -de kennenlernen, die Ihnen nicht nur teure Well-nessbehandlungen ersparen kann, sondern Sie zujedem Zeitpunkt und in jedem Bereich Ihres Lebensin wenigen Minuten Ihr Bestes geben lässt?

Dann haben Sie mit diesem Büchlein mit seinenwirkungsvollen, aber leicht und schnell auszu-führenden Energie-Selbsthilfegriffen genau dierichtige Wahl getroffen.

Alles, was Sie für dieses einzigartige Wellnesspro -gramm im Sitzen benötigen, sind Ihre Finger undHände. Durch sanftes Halten bestimmter Fingerund/oder Berühren bestimmter Energiepunkte

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am Körper erreichen Sie jeden Bereich Ihres Seins,können gezielt Beschwerden lösen und bequemund ohne sich dafür bewegen zu müssen IhreEnergiereserven wieder auffüllen! Als solcheseignen sich die in diesem Büchlein vorgestelltenEnergieheilgriffe perfekt für kurze und längerePausen im Büro, für die Zeit im Bus, in der Bahn,im Flugzeug, für zu Hause vor dem Fernseheroder für die Entspannung in der Natur.

Wichtig:Da jeder der Energieheilgriffe stets dazu beiträgt,Körper, Geist und Seele als Ganzes zu harmoni-sieren, verhilft jeder einzelne Energieheilgriff zuumfassendem Wohlbefinden.

Mit anderen Worten, egal welche der einfachauszuführenden Energieheilgriffe Sie wählen,Sie können nichts falsch machen. Die meistenEnergieheilgriffe können und sollten auf der lin-ken und rechten Seite des Körpers angewandtwerden, jedoch ist eine beidseitige Anwendungnicht unbedingt erforderlich, da die Wirkung ge-nerell ganzheitlich ist.

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Mit der Kraft deiner Hände ist in erster Linie fürdie Selbsthilfe gedacht, Sie können die Energie-heilgriffe jedoch nach Wunsch auch bei anderenPersonen, beispielsweise bei Ihrem Partner oderIhren Kindern, anwenden.

Warum verbessern die Energieheilgriffe

Ihr Wohlbefinden?

Bereits im Altertum war den Menschen bewusst,dass die Voraussetzung für einen gesunden Kör-per und ein ausgeglichenes Gemüt der freie Flussder Lebensenergie ist. Auf diesem Wissen basiertdie japanische Heilkunst Jin Shin Jyutsu®, welchedie Grundlage für die folgenden Energieheilgriffebildet.Durch das Halten einzelner Finger und/oder be-stimmter Körperstellen können Sie Ihre Lebens-energie, die auf bestimmten Energiebahnen durchden Körper fließt, harmonisieren. Diese Energie-bahnen beginnen und enden in Ihren Fingernund kreuzen sich an bestimmten Punkten in Ihrem

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Körper. Wenn Sie einzelne Finger halten und/oderbestimmte Körperstellen berühren, lösen sich Ener-gieblockaden, so dass die Lebensenergie wiederfrei und harmonisch fließen kann. Die angegebe-nen Selbsthilfegriffe können jederzeit und so langeSie es wünschen angewendet werden. Sie wirkennicht gegen Medikamente oder sonstige Thera-pien, sondern unterstützen diese vielmehr, da sieden Körper kräftigen und die Selbstheilungskräftemobilisieren. Da jeder Energieheilgriff zahlreicheFunktionen im Körper harmonisiert, finden Siedieselbe Fingerstellung oft in mehreren Program-men bzw. für die Harmonisierung unterschiedli-cher Beschwerden. Sie sollten auch wissen, dasshäufiges Anwenden der Energieheilgriffe derenWirkung verstärkt, so dass Ihre Vitalität und Fitnessumso mehr zunimmt, je öfter und länger Sie dieEnergieheilgriffe anwenden!

Wie nutze ich dieses Büchlein?

• Wählen Sie das Programm, welches Ihren Be-dürfnissen am meisten entspricht. Zum Bei-

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spiel: Wenn Sie unter Ängsten oder Panikat-tacken jeglicher Art leiden, dann wählen Siedas Programm »Keine Angst« auf Seite 19 ff.

• Die meisten Programme bestehen aus zweiEnergieheilgriffen (A, B). Es genügt, einen da-von anzuwenden, vielleicht möchten Sie aberauch den oder die anderen Energieheilgriffedes Programms ausprobieren, um die für Siewirkungsvollste Übung herauszufinden.

• Folgen Sie einfach den Anweisungen für dieeinzelnen Energieheilgriffe und überprüfenSie Ihre Fingerstellung mit dem entsprechen-den Bild. Sie brauchen sich nicht auszuziehen– legen Sie einfach sanft Ihre Hand und/oderdie Finger wie angegeben über der Kleidungauf. Verbleiben Sie (sofern nicht anders ange-geben) mindestens 10 Minuten in der jewei-ligen Position, um eine optimale Wirkung zuerzielen.

S ie können die Energieheilgriffe jederzeit undso lange anwenden, wie Sie es wünschen.

J e länger und öfter Sie die Griffe anwenden,desto tiefgreifender ist die Wirkung, desto

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vitaler fühlen Sie sich! Wenn Sie die Ener-gieheilgriffe bei anderen Personen anwen-den, reichen normalerweise 10 Minuten.

• Die meisten Energieheilgriffe können auf derrechten und linken Körperseite angewandt wer-den. Für bestmögliche Ergebnisse sollten siebeidseitig angewandt werden, wobei die Wir-kung der Energieheilgriffe generell übergrei-fend wirkt, d. h. wenn Sie einen linken Energie-heilgriff nutzen bzw. Finger halten, wird auchIhre rechte Körperseite davon profitieren.

Entspannen Sie, während Sie die Energieheilgriffeanwenden. Atmen Sie bewusst ein und aus undlassen Sie die Schultern fallen. Sie müssen nichtschweigen, aber Sie verstärken die Wirkung derEnergieheilgriffe, wenn Sie für diese wenigen Mi-nuten bewusst abschalten. Die Energieheilgriffeverstärken die Intuition. Achten Sie daher aufeventuelle Eingebungen und meditieren Sie überfolgendes Zitat:

»Wahres Tun ist Sein.«Laotse

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Vollkommene Entspannung

Diese beiden einfachen, aber sehr kraftvollenEnergieheilgriffe helfen Ihnen, den Alltag hintersich zu lassen und zu entspannen. Gleichzeitigwerden Sie mit frischer Energie versorgt, so dassSie sich wie neugeboren fühlen. Die beiden Griffe »nabeln« uns im wahrsten Sinnedes Wortes an die Quelle an und sind besondersgeeignet zum »Ankommen«; wenn Sie z. B. denTag im Büro beginnen oder diesen beenden undsich im Bus oder in der Bahn (oder dem Flugzeug)auf dem Nachhauseweg befinden oder wenn Sienach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hau-se gekommen sind, dann sind diese beiden Übun-gen genau das Richtige für Sie!Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich undlassen Sie den Atem frei fließen. Lassen Sie Sor-gen und Nöte beim Ausatmen los und empfan-gen Sie den reinen Lebensatem beim Einatmen.

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Kreuzen Sie Ihre Arme über der Brust undlegen Sie Ihre Finger auf den äußeren Randder Schulterblätter unter den Achselhöh-len. Sie geben sich sozusagen selbst einegroße Umarmung. Atmen Sie bewusst 36Atemzüge, wobei Sie jeweils beim Ausat-men zählen.

Und/oder

Legen Sie einfach die Fingerspitzen der lin-ken Hand auf die Mitte der rechten Hand-fläche und die Fingerspitzen der rechtenHand auf die Mitte der linken Handfläche.Sie können beide Handflächen gleichzeitighalten oder nacheinander, so wie es für Sieam bequemsten ist.

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Keine Angst

Angst ist die Volkskrankheit Nummer eins unddie wahre Wurzel fast aller seelischen und kör-perlichen Beschwerden. Es gibt wohl kaum je-manden, der nicht gelegentlich unter Ängstenoder Panikattacken leidet und dem gewisse Er-eignisse nicht »die Kehle zuschnüren«.Das muss jedoch nicht sein. Die beiden folgen-den Energieheilgriffe verhelfen Ihnen zu innererRuhe und Gelassenheit und lassen Sie Ihre Ängs-te schnell vergessen!

Umschließen Sie den Zeigefinger der einenHand mit den Fingern der anderen Hand.Sie brauchen nicht fest zu drücken, legenSie die Finger nur leicht um den Zeigefingerund spüren Sie, wie sich Ihre Angst auflöst.

Und/oder

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Kreuzen Sie die Arme vor der Brust, legenSie die Finger der linken Hand unter Ihrrechtes Schlüsselbein und die Finger derrechten Hand unter Ihr linkes Schlüssel-bein, und zwar jeweils in der Mitte.

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