Upload
azneezal-ar-rashid
View
738
Download
36
Embed Size (px)
Citation preview
Siapakah anda
Hamba ALLAH ?
Anak?
Pelajar?
Minda anda yang menentukan siapa diri anda
+ve -ve
+ve-ve
+ve +ve
+ve
+ve+ve
+ve
+ve
+ve-ve
-ve -ve
-ve-ve
-ve
-ve-ve -ve
• SENTIASA BERFIKIRAN POSITIF
“Jika kau fikirkan kau boleh,kau pasti boleh melakukan.Jika kau fikirkan ragu-ragu,usahamu tidak menentu.”
MINDA
POSITIF
NEGATIF
•MUDAH BERPUTUS ASA
•TIADA KEYAKINAN DIRI
• Walau apa pun kejayaan atau kegagalan masa lampau, anda masih boleh memperbaikinya.
• Sekali gagal tidak bermakna anda gagal untuk selama-lamanya.
Setiap orang mampu melakukan apa jua yang
difikirkannya
Akhlak
Ijazah
• Tentukan matlamat
• Tahu apa yang anda mahu
• Yakin dengan diri sendiri
SYARAT BERFIKIRAN POSITIF
Oh, istimewanya manusia…!
Otak kiri
•Mengecam perkataan
•Menghafal formula.
•Mengingat fakta.
MURID
Menerima pelajaran
Otak kanan
•Memahami secara keseluruhan
•Menimbulkan kesukaan terhadap guru.
•Minat terhadap pelajaran.
•Menggambarkan fakta.
GURU
Sedang mengajar
FUNGSI ASAS OTAK
Orang yang bijak, rasional dan kuat berfikir banyak
menggunakan otak kiri
Orang seni pula banyak
menggunakan otak kanan
Penjagaan otak
1. Pemakanan.
2. Waktu tidur.
3. Rutin harian.
4. Penggunaan otak.
PEMAKANAN BAIK DAN SEIMBANG
Ikan
Buah-buahan Telur Daging
Makanan berasaskan protein…
Kekacang
Tempe
KismisSpirulina
Gingko biloba
Madu
PIRAMID MAKANAN
jangan makan atau minum..
…Kepala ikan
…Apabila tidak lapar
…Air yang dimasuki serangga
…Organ dalaman binatang
…Minum ketika sedang makan
…Ketika hendak belajar
…Hingga terlalu kenyang
…Asam
…Epal hijau
HINDARILAH…
…Di gerai yang kotor …
Makanan terdedah
MENJAGA WAKTU DAN MUTU TIDUR
Tubuh badan tidak dapat berehat sepenuhnya…
•Tidur yang cukup untuk merehatkan otak dan otot…
•TAPI, elakkan tidur berlebihan.
TAHAP
Pra-sekolah
Tahap1 Sekolah rendah
Tahap 2 Sekolah rendah
Sekolah menengah
Menengah atas dan dewasa
Peringkat umur
Cadangan tempoh masa
tidur
Cadangan waktu tidur
Cadangan waktu
bangun
Bawah 6 tahun
7-9 tahun
10-12 tahun
13-15 tahun
16 tahun ke atas
10 jam
8 jam
7 jam
6 jam
5 jam
9.00 malam
9.30 malam
11.00 malam
11.30 malam
12.30 malam
7.00 pagi
6.00 pagi
6.00 pagi
5.30 pagi
5.30 pagi
JADUAL JAM TIDUR
Berbasikal
Berenang Mendaki gunung
Berlari
Jogging
Bermain bola jaring
Bermain pingpong
PENGGUNAAN OTAK SECARA SIHAT
• Tidak memikirkan perkara-perkara yang sia-sia
• Sentiasa berfikiran positif
Sekian Terima kasih