MADRID CENTRO: CENTRO | ARGANZUELA | RETIRO | SALAMANCA | CHAMBERÍ | MONCLOA

madridAÑO 12, NÚMERO 44617 - 24 MARZO 2017

Madrid reduciráa 70 kilómetrosla velocidad enla M-30 en 2018Cibeles presenta su plan de calidad delaire � Los coches más contaminantes nopodrán circular a partir del año 2025

MOVILIDAD | PÁG. 4

gent

edig

ital.e

s

TRANSPORTE | PÁG. 8

Un taxi unido frentea los vehículos VTC

Miles de profesionales del sector denunciaron que las pla-taformas de automóviles VTC trabajan “de forma ilegal”,utilizando sus paradas y sin regulación en materia de tari-fas y horarios � El Ayuntamiento apoya su postura y asegu-ra que promoverá el diálogo para favorecer mejoras

CHEMA MARTÍNEZ / GENTE

“Nadie puede decirmequé talla debo llevar ”

La presentadora de televi-sión Tania Llasera apues-ta por mirar más allá del físi-co: “Vivan las curvys y lasdelgadas también; lo impor-tante es la diversidad”.

El Ayuntamiento dela capital presenta unplan de calidad del airecon medidas polémicas

MEDIO AMBIENTE | PÁG. 4

La velocidadmáxima en laM-30 será de70 kilómetros

Los futbolistas copanel ranking elaboradocon motivo de lafestividad de San José

MUYFAN | PÁG. 14

Xabi Alonsoes el padre conmás clase, segúnuna encuesta

Curvas sanasMAMEN CRESPO COLLADA · REDACTORA JEFE

a que me ha dado con las curvas. Nome canso de hablar y de escribir sobreese tema, hasta el punto de que, a ve-ces, me saturo a mí misma. Pero ya voyavanzando que seguiré haciéndolomientras las cosas no cambien y tam-bién mientras yo siga teniendo lasmías. Y es que es imposible no pro-nunciarse cuando en este país el he-cho de que una presentadora de tele-

visión aparezca con unos kilos de más en panta-lla es noticia y motivo de críticas e insultos. Anteesta realidad, yo no puedo evitar preguntarme:¿En qué influyen los kilos de más o de menospara desempeñar bien un trabajo? Tajantementepuedo asegurar que en nada.

Afortunadamente, la afectada, Tania Llasera,se lo tomó con humor y sigue haciendo su traba-jo, defendiendo y mostrando su cuerpo sin com-plejos porque, como bien dice, ella se consideramucho más que un físico. La marca Ponche Ca-ballero va más allá y la ha calificado como ex-traordinaria por su coraje, valentía y capacidad,tres cualidades que poco tienen que ver con loskilos de más. Así lo defiende Tania en la entre-vista para GENTE SANA, la revista del grupoGENTE que, desde este mes, se distribuirá juntoal periódico en toda España.

Estoy muy feliz porque, de esta forma, seránmuchos más los lectores que po-

drán seguir nuestros consejos.En este número nos prepara-mos para la ‘operación bikini’.Dicen los expertos que esta-mos a tiempo, así es que va-mos a por ello, que una cosaes que defendamos las curvas

y otra bien distinta que nonos cuidemos. Si empeza-

mos ahora, lograremosnuestros objetivos.Yo me apunto a miscurvas, pero en un

cuerpo sano.¿Y ustedes?

LUn trabajador municipal del Ayuntamiento de Alcalá de Henares (Madrid)recibió una despedida con motivo de su jubilación que está trayendocola. En un recinto municipal se llevó a cabo una fiesta, con ‘stripper’ in-cluida, que ha quedado al descubierto por el medio ‘Alcalá Hoy’.

Una jubilaciónmuy subida (ysalida) de tono

LA FOTO DE LA SEMANA

EL SEMÁFORO

Investigadores deCheck Point han detec-tado una nueva vulne-

rabilidad en las versiones paranavegador de WhatsApp y Te-legram, dos de los servicios demensajería más populares.

WhatsApp se debeaplicar un poco más

“Toda esta casa es unartefacto político”. Asíha iniciado Vicent San-

chis su andadura como directorde TV3, la televisión pública ca-talana. Su nombramiento no haestado exento de polémica.

Un cargo que puededurar tres telediarios

El portero mostoleñobatió esta semana el ré-cord de partidos en

competiciones europeas quehasta ahora ostentaba el legen-dario defensa italiano PaoloMaldini.

Los números de Ikerse salen de toda casilla

EL PERSONAJE

El cadáver del empresario José MaríaRuiz-Mateos podría ser exhumadopara comprobar si Adela María Mon-tes de Oca es su hija biológica.

Genio y figura hasta...

617.820LA CIFRA

El exseleccionador nacionalaseguró a la emisora de radioRAC 1 que la independencia deCataluña “debilitaría a los clu-bes catalanes y a la Liga”.

Vincente del Bosque

“La salida deCataluña seríaun desastrepara la Liga”

LA FRASE

La contaminación sigue siendo uno de los asuntosque más preocupa al Ayuntamiento de Madrid ytambién el principal foco de polémicas. En el caso deque se aplicase en este momento el Plan de Calidaddel Aire, más de medio millón de vehículos no po-drían circular por la capital, o lo que es lo mismo, un42% de los automóviles matriculados.

Coches que no circularían en Madrid

O P I N I Ó N D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D2

EDITA:GENTE EN MADRID, S.L.

EDITOR:FERNANDO IBÁÑEZ

REDACTORA JEFE:MAMEN CRESPO

COORDINADORESDE REDACCIÓN:LILIANA PELLICERFRANCISCO QUIRÓSJAIME DOMÍNGUEZ

JEFE DE FOTOGRAFÍA:CHEMA MARTÍNEZ

JEFE DE MAQUETACIÓN:CARLOS ZUGASTI

MAQUETACIÓN:ENRIQUE ALONSO

COLABORADORES:MIGUEL HERNÁNDEZ(Redacción)

ALBERTO ESCRIBANO(Redacción)

STELLA MIRALLESDE IMPERIAL(Fotografía)

SECRETARIADE REDACCIÓN:ELENA HORTA

DIRECTOR DEGRANDES CUENTASY ACC. ESPECIALES:CARLOS ECHEGUREN

JEFE DE MARKETING:RAFAEL VARA

COORDINADORADE PUBLICIDAD:ANA SÁNCHEZ

DISEÑO GRÁFICO:PATRICIA MARTÍNEZ

REDACCIÓN:CONDE DE PEÑALVER, 171A PLANTA28006, MADRID

TELÉFONO:91 369 77 88

E-MAIL:info@genteenmadrid.com

CONTROLADO POR:

EL PERIÓDICO GENTENO SE RESPONSABILIZANI SE IDENTIFICA CONLAS OPINIONES QUE SUSLECTORES Y COLABORADORESEXPONGAN EN SUS CARTASY ARTÍCULOS

@gentedigital@gentedigital

3P U B L I C I D A DG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

El 90% de los buses interurbanoscumple con la norma más exigente

GENTENueve de cada diez autobusesde los que cubren rutas queunen distintos municipios dela Comunidad de Madridcumplen con la normativaeuropea más exigente en ma-teria de emisiones.

Desde 2009, el ConsorcioRegional de Transportes deMadrid (CRTM) ha renova-do la flota con 1.500 nuevosvehículos dotados de los últi-mos sistemas tecnológicos enmateria de reducción de emi-siones, sustituyendo aquellos

En los últimos ocho años se ha renovado la flotacon 1.500 vehículos � Los que funcionan congas natural ya suponen el 27% del parque actual

modelos menos evoluciona-dos y, por tanto, más contami-nantes.

Gas y eléctricosEl parque del sistema detransporte público de la Co-munidad cuenta actualmen-te con más de mil vehículosde gas natural comprimido ehíbridos de gas (el 27% deltotal de la flota) y con 184 au-tobuses híbridos eléctricos.

El gerente del Consorcio,Alfonso Sánchez Vicente,puso en valor de manera re-ciente estos datos durante eltranscurso del V Congreso dela Asociación Ibérica de GasNatural para la Movilidad(GASNAM), que en esta edi-ción analizó el papel del gasnatural en la calidad del aire.

Según los datos de este or-ganismo, el uso del transpor-te público en la Comunidadsupuso en 2015 una reduc-ción de un millón de tonela-das de CO2 a la atmósferarespecto a si se hubiera usa-do el vehículo privado.Autobuses interurbanos de Madrid

El Ayuntamiento presenta su plan de calidad del aire� Cibeles limitará la circulación de coches contaminantesen 2025 � Además, prohibirá el aparcamiento en la zonaSER a los vehículos sin distintivo ambiental a partir de 2020

A 70 por la M-30 y unCentro de 0 emisiones

MIGUEL HERNÁNDEZ@miguelher73

La alcaldesa de Madrid, Ma-nuela Carmena y la delegadade Medio Ambiente y Movili-dad, Inés Sabanés, presenta-ron este lunes 13 de marzo elPlan de Calidad del Aire yCambio Climático que pre-tende combatir la alta con-taminación con el objetivode proteger la salud pública.El conocido como ‘Plan A’

está dotado de 543,9 millo-nes para el periodo 2017-2020y contempla 30 medidas arti-culadas entorno a la movili-dad sostenible, a la gestiónurbana baja en emisiones, a laadaptación al cambio climá-tico, y a la sensibilización ciu-dadana y colaboración conotras administraciones.

El documento se aproba-rá próximamente en Junta deGobierno, tras lo que se abri-rá el preceptivo periodo dealegaciones.

“Es necesario, completo,transversal, solvente y basa-do en lo que estamos hacien-do y en lo que vamos a hacer”,comentó la regidora. Mien-tras, desde el PSOE echan enfalta una apuesta por el trans-porte público. Para el PP la‘A’ es de “alarmismo”, “atas-co” y “agresividad” en lugar de“alternativa” a la situación ac-tual. Y por último, desde C´slo consideran un “chascazo”y vaticinan nuevos episodiosde elevada polución.

A C T U A L I D A D | C O M U N I D A D D E M A D R I D D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D4

A MODO DE CLAVE

La reducción a 70 kilómetros por hora en la M-30 entrará envigor en 2018. Está limitación se extenderá de forma progre-

siva a los accesos metropolitanos (M-40 y M-45). El objetivo, reducirun 20% el NO2 y un 25% el uso del tráfico privado en el año 2020.

Reducciones de límites de velocidad1.

Se creará un Área Central Cero Emisiones en el distrito Cen-tro el próximo año donde se priorizará al peatón, la bicicleta

el transporte público y los vehículos ecológicos. La flota de la EMT seráde baja emisión en 2020 y se desarrollarán plataformas de autobuses.

Un Centro menos contaminado2.

Madrid prohibirá el aparcamiento en la zona SER a los vehí-culos sin distintivo ambiental a partir de 2020 (los de gasoli-

na matriculados antes del año 2000 y los diesel de antes del 2006) ylimitará su uso en 2025 en todo el término municipal.

Restricciones en el estacionamiento3.

En 2017 aumentarán las subvenciones para la renovaciónde taxis hasta 1,5 millones, se crearán 30 kilómetros de iti-

nerarios ciclistas, se acabarán los proyectos de los aparcamientos di-suasorios y se dotará a BiciMAD de más de 20 nuevas estaciones.

A lo largo de este año 20174.

5C O M U N I D A D D E M A D R I D | A C T U A L I D A DG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

Se impuso en primera ronda a Luis Asúacon el 86,3% de los votos � El congresode los populares es este fin de semana

Cifuentes será presidentadel PP regional este sábado

J. D.@gentedigital

Sin sorpresas. Era la primeravez que los afiliados del Par-tido Popular de Madrid te-nían la oportunidad de elegirde manera directa a su presi-dente y los pronósticos secumplieron. Cristina Cifuen-tes se convertirá este fin de se-mana en la máxima dirigen-te de la formación en la Co-munidad de Madrid despuésde imponerse ne la primeravotación a Luis Asúa con el86,3% de los votos. Al haberobtenido más de la mitad delos sufragios y logrado unaventaja superior 15 puntos,será la única candidata en laelección de este sábado 18.

La ganadora acudió a lasede de Moncloa, a la quepertenece, para señalar que“se abre una etapa nueva enel PP, que lo que quiere esmirar hacia el futuro”. “Tocaempezar a construir en po-sitivo siempre, avanzando,creciendo” porque “el PP tie-ne que volver a ser el más vo-tado” y “el objetivo es volvera gobernar en el Ayuntamien-to de Madrid”, añadió.

ResultadosDurante la jornada electoraldel pasado domingo acudie-ron a las urnas ubicadas en lasdiferentes agrupaciones lo-cales un total de 8.166 afilia-dos, el 74,8% de los que sehabían inscrito previamenteen el proceso.

Cifuentes ganó con el76,5% de los apoyos en la ciu-dad de Madrid, en la queAsúa obtuvo el 23,5%. La di-ferencia fue más abultada enel resto de la región, donde lapresidenta de la Comunidadse impuso con el 90,9%, fren-te al 9,1% de su contrincante. Cristina Cifuentes, tras conocer su victoria

Más allá de la elección deCifuentes, el Congreso Regio-nal servirá para conocer quié-nes serán los miembros desu Ejecutiva, así como paradiseñar la principales líneasideológicas de su proyecto.

El alcalde de Alcorcón, Da-vid Pérez, presentará una en-mienda pidiendo que su par-tido lleve a cabo “políticas,acciones y reformas legales”para suprimir de forma “pau-latina” el aborto. Cifuentesseñaló que ese tema “está fue-ra de la agenda política”.

Una nueva oportunidadgracias a Reincorpora

GENTEEl ministro del Interior, JuanIgnacio Zoido, y el presiden-te de la Fundación Bancaria‘la Caixa’, Isidro Fainé, firma-ron este miércoles un acuer-do para que la entidad finan-ciera dé continuidad a su pro-grama de reinserción sociola-boral de reclusos. Fruto deesta colaboración, la Obra So-cial dedicará a lo largo de2017 un total de 4,1 millonesde euros para facilitar itinera-rios de inserción a 1.500 inter-nos de toda España que seencuentran en la fase final desu condena.

Las cifras de integraciónlaboral avalan la consolida-ción del programa. Tanto en2015 como en 2016, el 75%de los participantes que fina-lizaron su itinerario consi-guieron un trabajo, frente al62% de 2014. “La alta tasa dereinserción laboral de Rein-corpora demuestra que, efec-

tivamente, con programas decalidad y con una acción in-dividualizada para cada re-cluso, se puede reconducirsu proyecto vital y pueden re-tornar a la sociedad con unavida lo más normalizada po-sible”, señaló Isidro Fainé trasla firma del convenio.

El programa de la Fundación Bancaria ‘la Caixa’facilita que tres de cada cuatro reclusos consiganencontrar un empleo tras salir de la prisión

Firma del convenio

P U B L I C I D A D D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D6

7P U B L I C I D A DG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

M A D R I D C E N T R O D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D8

Carmena cesaa Celia Mayercomo delegadade Cultura

GENTELa alcaldesa de Madrid, Ma-nuela Carmena, ha cesado ala delegada de Cultura y De-portes, Celia Mayer, que pasa-rá a estar al frente de una nue-va área de Igualdad, que se hacreado específicamente.

La regidora ha explicadoque la reestructuración estámotivada por la “preparaciónespecial” de Mayer en temasde igualdad” y la necesidad deacabar con la “barbarie” y el“desastre humano” que es laviolencia machista.

Por su parte, Mayer ha de-fendido este cambio aludien-do al “momento de emergen-cia social” actual y ha dichoque asume el cargo con“enorme responsabilidad”.

La primera teniente de al-calde, Marta Higueras, ha jus-tificado la creación del área deIgualdad ante el “alarmante”incremento de las cifras deviolencia de género.

Reorganización del áreaLa propia Carmena ha asumi-do temporalmente las fun-ciones de la Concejalía deCultura, en la que próxima-mente se llevará a cabo una“profunda reorganización”.

Además, ha manifestadoque le gustaría establecer “al-gunas subdelegaciones” enese departamento, que aho-ra mismo se encuentra “enproceso de análisis”.

Por otro lado, Carmena hainsistido en que esta decisiónno implica que exista “nin-guna crisis” en el Gobierno.

POLÍTICA

Manifestación en el centro de Madrid CHEMA MARTÍNEZ / GENTE

Denuncian que las plataformas de vehículos VTC trabajan de forma “ilegal”y “les quitan trabajo” � Piden más controles policiales � El Ayuntamiento deMadrid dice que apoya a los trabajadores y asegura que mantendrá el diálogo

Miles de taxistas exigen aCibeles que apueste por el sector

TRANSPORTE

P. CRISTOBAL / M. HERNÁNDEZ@pcristobal_ / @mhernandez73

Un sector del taxi unido mos-tró en la calle este jueves 16 demarzo su profundo malestary desacuerdo con la posturadel Ayuntamiento de Madridcon respecto a este servicio detransporte público en la capi-tal ante la irrupción de lasnuevas plataformas de Vehí-culos de Transporte con Con-

ductor (VTC) como Uber yCabify. Una multitudinariamanifestación que recorrióel eje de la Castellana entreColón y Cibeles, en la queparticiparon entre 7.000 y10.000 personas, según lasestimaciones de las cuatroasociaciones de taxistas, y unparo de dos horas colapsa-ron la ciudad, entre las 11 dela mañana y la 1 de la tarde.

Con las manos arriba, yentre gritos, claxones y pe-tardos, los manifestantes qui-sieron hacer llegar a la alcal-desa, Manuela Carmena, con-

signas del tipo ‘Carmena es-cucha, el sector del taxi estáen lucha’ o ‘Manos arriba,esto es un atraco’ al tiempoque le exigieron que Madridapueste por el servicio públi-co del taxi.

Hastío de los trabajadoresLos taxistas denunciaron quelas personas que tienen li-cencia VTC están actuandode forma “ilegal” y “les quitantrabajo”.

Asimismo, reprobaron queesos conductores no tienenregulado por convenio ni ho-rarios ni tarifas, al contrarioque los taxis tradicionales,por lo que están “limitados yacotados en todos los senti-dos”. También apuntaron queel Ayuntamiento es “muylaxo” y han exigido que hayamás controles policiales con-tra estas empresas que “pre-carizan” el sector y la situa-ción laboral de los trabaja-

dores.

Apoyo municipalLa concejala de Me-dio Ambiente y Mo-vilidad de Madrid,Inés Sabanés, hamanifestado que elConsistorio apoya“claramente” las rei-vindicaciones delsector del taxi, y haapuntado que el Go-bierno local tiene in-tención de conti-nuar el diálogo conlos profesionales deesta área.

LA MARCHA DELOS TAXISTAS

DISCURRIÓENTRE COLÓN Y

CIBELES

La marcha recorrió la Castellana CHEMA MARTÍNEZ / GENTE

9P U B L I C I D A DG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

do” para los coches) de formaque, cuando llegan al final,“encuentran complicaciones”para volver al carril derecho.

El portavoz de la Asocia-ción de Vecinos Las Cavas,Saturnino Vera, ha explicadoa GENTE que se ha preferidohacer una “obra fácil” parano tener que cambiar la zona

de los aparcamientos de lacalle Toledo, por donde con-sideran que debería discurrirel carril.

Vera ha apuntado que losciclistas y conductores aspira-ban a tener un carril bicicomo los de Barcelona, don-de los coches aparcados seponen “como barrera”, de for-

Los vecinos de Valdezarzapiden que se les escuche

GENTELos vecinos de Valdezarza,en Moncloa, han denunciadoque el Ayuntamiento de Ma-drid no ha atendido su de-manda de participar en elproyecto de supresión de ba-rreras arquitectónicas del ba-rrio, pese a que llevan 37 añosreclamando que sea elimina-

das. Entre otras cuestiones,critican que el Consistorio haaprobado la eliminación de“demasiadas” plazas de apar-camiento, junto con otras ac-tuaciones “innecesarias”,como construir dos aceras de1,80 metros en tramos pocotransitadas.

La asociación ha enviadoun escrito a la Junta Munici-pal con cinco propuestas demodificación.

Proceso participativoen la Guindalera ViejaEl entorno del espacio se reformará los próximosmeses con las aportaciones vecinales � Lasmejoras se centrarán en accesibilidad y movilidad

GENTELa Junta Municipal de Sala-manca ha celebrado una se-rie de talleres vecinales, con-vocados bajo el lema ‘Ponle la

guinda’, dirigidos a elaborarun diagnóstico de necesida-des y usos de la GuindaleraVieja, que va a ser reformadaen los próximos meses conuna hoja de ruta que se basa-rá en las aportaciones de losciudadanos. Así, se pretende

que sean los vecinos quienesdetecten las necesidades ydefinan los usos del espaciopúblico.

Movilidad y accesibilidadLas reformas que se lleven acabo se centrarán en las áreasde movilidad, accesibilidady recorridos, espacios públi-cos de estancia, plazas y luga-res de encuentro y memoriadel barrio.

Estas actividades de parti-cipación en la intervenciónurbana se desarrolle próxi-mamente en el barrio deFuente del Berro.

SALAMANCA

MONCLOA

Junta de Salamanca

El proyectoMares fomentala renovaciónurbana

GENTEEl Ayuntamiento de Madridva a dedicar cerca de seis mi-llones de euros al proyectoMares, que se desarrollará enla capital en los próximos tresaños para promover la trans-formación urbana a través deiniciativas de economía so-cial y solidaria, la creación deempleo “de cercanía y de ca-lidad” y la promoción de “otromodelo de ciudad”.

Así lo ha presentado elConsistorio, para añadir quelos trabajos se van a llevar acabo especialmente en cuatrodistritos de la capital, comoVallecas, donde se trabajaráespecialmente la movilidad, yVillaverde, donde las laboresestarán dirigidas a la alimen-tación.

Por otro lado, en el distri-to de Vicálvaro los planes seenfocarán a mejorar el reci-claje, ejecutando nuevas ini-ciativas para alargar la vidaútil de todo tipo de objetos,además de concienciar sobrela reutilización.

Por otro lado, en Centrose apostará por impulsar unmejor uso de la energía, con-solidando en el tejido urbanolos recursos comunitarios yrenovables.

Recuperar espaciosEl proyecto Mares apuestatambién por la recuperacióny apertura de espacios públi-cos que estén en desuso o in-frautilizados, de forma quese pongan a disposición dela ciudadanía.

CENTRO

M A D R I D C E N T R O D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D1 0

Los vecinos denuncian que los ciclistastienen “complicaciones” � Piden que loscoches aparcados actúen como barrera

Rechazo políticoy vecinal alcarril bici de lacalle Toledo

Carril bici de la calle Toledo

CENTRO

LA DISPOSICIÓNACTUAL PROVOCA

ATASCOS EN LOSCARRILES PARA

LOS COCHES

LA MODIFICACIÓNDEL ESPACIO

CUENTA CON ELAPOYO DE

C’S, PP Y PSOE

PATRICIA CRISTÓBAL@pcristobal_

Los grupos de C’s, PP y PSOEaprobaron en el pasado Ple-no del distrito de Arganzuelael replanteamiento del carrilbici de la calle Toledo, dandorespuesta a las denuncias delos vecinos, que consideranque la disposición actual es“peligrosísima” para ciclistasy conductores.

Ahora Madrid votó en con-tra de la medida (impulsadapor C’s), apuntando que nohan crecido las incidenciasni las multas al respecto.

La zona del carril bici enentredicho se ubica entre laglorieta de Pirámides y laPuerta de Toledo, donde sehan reducido a dos los trescarriles para los coches, trasreservar para las bicicletas elcarril contiguo a la mediana.

Rechazo de los vecinosLos vecinos del barrio coinci-den en que el planteamientoinicial de esta infraestructuraes erróneo, porque obliga alos ciclistas a usar el carril ex-tremo (el considerado “rápi-

ma que los ciclistas circulanentre la acera y los vehículosestacionados, estando “másprotegidos”.

Sin embargo, opinan quela disposición actual de la ca-lle Toledo da opciones “muycomplicadas” para aquellosque quieran pedalear, al aca-bar el tramo, desde el carril

central hasta el derecho. Losconductores de coches tam-bién critican que se están re-gistrando atascos.

La Junta Municipal de Ar-ganzuela ha recordado quelos plenos de distrito instan otienen peticiones a las áreas,pero “no tienen capacidaddecisoria”.

Aprobadoel PlanEconómico de2017-2018

GENTELa Junta de Gobierno de Ma-drid ha aprobado el Plan Eco-nómico Financiero 2017-2018que enviarán al Ministerio deHacienda para explicar lascausas que llevaron al incum-plimiento de la regla de gas-to en 233 millones de acuer-do a la interpretación actual.

No obstante, el delegadode Economía y Hacienda,Carlos Sánchez Mato, ha con-siderado que no se ha infrin-gido la regla de gasto, porqueel Consistorio dejó de perci-bir 428 millones de otras ad-ministraciones por compe-tencias que les correspon-dían a ellas y que finalmenteafrontó el Ayuntamiento consus propios recursos.

Por otro lado, apuntan quela amortización adelantadade deuda fue penalizada conun coste de 1,8 millones deeuros en 2016, pese a ser ungasto que “no decidió aco-meter el Gobierno”, sino quela Ley “obliga a ello”.

Gasto en sentenciasPor otro lado, justifican el in-cumplimiento señalando quedebieron destinar 101 millo-nes de euros a gastos deriva-dos de la ejecución de senten-cias no previstas en 2016 yque “son consecuencia de lagestión de gobiernos anterio-res”; mientras que, por otrolado, se invirtieron 70 millo-nes de euros a consolidar elcambio de política de vivien-da desde un modelo de ven-ta a otro de alquiler.

ECONOMÍA

CON CURVASpero no a lo loco

este veranoCUATRO PASOS PARALUCIR TIPO

ErroresDESDE LA BASEDesmontamos los falsos mitosen materia de salud

“Una mujer real esaquella que pone su salud

por encima de todo”

TaniaLlasera

2 Nutrición GenteSana · Marzo 2017

unque todavíaqueda estrenarla primavera yvivir algunosmeses de tem-peraturas me-

dias, el verano está a la vuel-ta de la esquina y son mu-chos quienes tienen la inten-ción de perder algunos kilosantes de que se instale.

Ante el tradicional deseode querer bajar de peso paraentonces, los expertos reco-miendan comenzar ya con la‘operación bikini’, puesto queel 80% de las dietas que seinician en febrero y marzoconsiguen su objetivo. Ade-más, y lo que es más impor-tante, permiten hacerlo deuna forma saludable.

Así lo apuntan las conclu-siones del informe reciente-mente publicado por el labo-ratorio especialista en nutri-ción y salud Ysonut, queapuntan que para bajar depeso de forma “efectiva ysana”, debe hacerse a largoplazo y de manera gradual.

A

EL 80% DE LASDIETAS QUE

EMPIEZAN ENMARZO ACABANPOSITIVAMENTE

UNA CLAVEES NO PERDER

DEMASIADAMASA

MUSCULAR

Hay tiempo para la ‘Operación bikini’El 80% de las dietas que se inician en febrero y marzo logran el objetivo de perderlos kilos deseados antes del verano. No obstante, es importante seguir unas pautascomo comer sano, hacer ejercicio y evitar los alimentos menos saludablesTEXTO DE Patricia Cristóbal (@pcristobal_)

UNA DIETA DE CARA AL VERANO

DESAYUNO:En la primera comida de la mañana se pueden tomar 200mililitros de café, té u otra infusión con o sin leche desna-tada. Además, es posible elegir entre tostadas de panblanco o integral, tres y seis galletas o cereales específi-cos para el desayuno.

MEDIA MAÑANA:A esta hora del día es preferible consumir una pieza defruta mediana o dos pequeñas o, en su defecto, una reba-nada de pan blanco o integral con jamón ibérico o embu-tido sin grasas.

COMIDA:Es conveniente empezar tomando proteínas, eligiendoentre carne magra de vaca, ternera o cerdo, preferente-mente. También se deben tomar verduras y hortalizas y,por otro lado, hidratos de cardono, como arroz blanco opasta. Finalizar con una pieza de fruta.

MEDIA TARDE:Se puede tomar un yogur desnatado, un vaso de lechedesnatada con café, té o infusión, una rebanada de pan yuna pieza de fruta.

CENA:Igual que en la comida, se deben consumir proteínas,verduras, hidratos de carbono y fruta.

Sólo de esta forma se conse-guirá no perder masa mus-cular, lo que está consideradoel origen real del llamadoefecto rebote.

La clave: una dieta sanaUno de los factores más im-portantes es seguir una ali-mentación sana con, al me-nos, cinco ingestas al día, conabundancia de menús ricosen frutas y verduras.

Lo importante, según losexpertos, es que cada comidasacie el hambre sin sumar de-masiadas calorías, reducien-do el consumo de grasas yasegurando un consumo deproteínas de alta calidad su-ficiente para no perder masamuscular.

En esta materia, animana no saltarse ninguna comidapara no llegar con demasiadahambre a la siguiente y echara perder los buenos resulta-dos acumulados.

En este sentido, el espe-cialista en endocrinología,

metabolismo y nutrición, Ra-fael Gómez y Blasco, ha expli-cado a GENTE Sana que losregímenes alimenticios quese organizan para un periodocorto de tiempo “no suelendar buenos resultados”.

Sin embargo, ha asegura-do que hay opción de conse-guir el objetivo deseado sidesde marzo se realiza unaalimentación variada y frac-cionada en cinco tomas, en laque se usen mayoritariamen-te productos frescos, mien-tras que los elaborados de-ben dejarse a un lado.

No obstante, Gómez yBlasco ha subrayado que hayotros aspectos que son im-portantes para alcanzar lameta de perder los kilos demás. Entre otros asuntos,apuntan que se deben beberlíquidos suficientes y seguirun control médico.

El ejercicio como apoyoOtro punto fundamental a se-guir durante los meses quedure el régimen es practicaralgún deporte, preferente-mente en un nivel medio ointenso, lo que ayudará a con-solidar los avances alcanza-dos a través de una buena ali-mentación.

Los expertos aconsejan ca-minar, como mínimo, 30 mi-nutos al día. Esto ayuda a ejer-citar los músculos, quemarcalorías, fortalecer el corazóny prevenir enfermedades car-diovasculares.

Masa muscularLos endocrinos hacen hinca-pié en que durante la dietano se debe pensar únicamen-te en cuánto peso se consiguebajar, sino en qué es lo que sepierde.

En este sentido, apuntanque lo peor que puede ocurrires perder demasiada masamuscular, porque ello impli-ca que es probable sufrir elefecto rebote si se retoma laalimentación habitual.·

Existen algunos produc-tos cuya ingesta deberestringirse de forma ra-dical mientras dure el ré-gimen, con el fin de con-seguir las metas plan-teadas.

Entre otros productos,se deben evitar las vís-ceras, los productos lác-teos enteros o de paste-lería, y la bollería indus-trial.

Otro de los productosque deben olvidarsehasta el verano son lasbebidas alcohólicas dealta graduación, los ali-mentos muy energéti-cos, el chocolate y losfrutos secos.

Otro truco es reducir elconsumo de la sal.

Alimentos quese deben evitardurante la dieta

COMIDA PROHIBIDA

3DeporteMarzo 2017 · GenteSana

POR GENTE (@gentedigital)

Rutinas para llegaral verano en formaA tres meses de que llegue el buen tiempo, esmomento para la ‘operación bikini’ y, para teneréxito, puedes seguir estas pautas para perder peso demano del entrenador Javier Sánchez Núñez, de GigantsFit (www.gigantsfit.com), que las renovará cada mes

Se comienza colo-cando un banco dereferencia para rea-lizar correctamente

la técnica. Todos los ejerci-cios se realizan en cinco re-peticiones para principian-tes y diez para avanzados,por diez rondas.

‘Squats’,miembro inferior

1:

Los brazos debentener una separa-ción mayor que laanchura de los

hombros, de manera que albajar formen un ángulo de90 grados. El centro delcuerpo debe estar contraí-do, sin arquear la espalda.

‘Push ups’,miembro superior

2:

Con estos ejerci-cios se trabaja elcentro del cuerpo.Es conveniente ex-

pulsar el aire, moviendodespacio la cabeza y eltronco hacia las rodillashasta que las escápulas seaparten del suelo.

‘Crunch’abdominal

3:

Estando de pie, sedeben colocar lospies a la anchurade las caderas, lle-

vando esta parte del cuer-po bien atrás y el pecho ha-cia delante, de manera quequede paralelo al suelo, sincurvar las lumbares.

Remo conmancuernas

4:

4 De portada GenteSana · Marzo 2017

El poder de las curvasTANIA

Se convirtió en GENTE SANA hace un tiempo cuandodejó de fumar, pero las consecuencias de esa decisiónle provocaron un aumento de peso del que nunca seha avergonzado (más bien todo lo contrario), pero quesuscitó un aluvión de críticas en las redes sociales asu nuevo aspecto. Lejos de acomplejarse, se ha colocadocomo abanderada de las mujeres con curvas porquepara ella la belleza no tiene talla, mesura, ni definición

TEXTO: Mamen Crespo (@mamencrespo) | FOTO: Chema Martínez

LLASERA

5De portadaMarzo 2017 · GenteSana

s una de las mujeresmás conocidas yqueridas de nues-tro país por su cali-dad profesional,pero también por-que nos ha conquis-tado con su encan-tado desde que gra-

cias a La Voz (Telecinco) entra cada se-mana, cuando se emite el programa,en nuestras casas. La marca de bebidaPonche Caballero ha ido más allá y la hanombrado Mujer Extraordinaria pormuchos motivos, que analizamos conella en esta entrevista.

¿Te consideras una mujer extraordi-naria? Ponche Caballero te ha pues-to ese título.No. De hecho, les pregunté por quépiensan que lo soy, y me dijeron que elmotivo es que concilio muy bien. Enton-ces les dije que igual que todas las ma-dres. Cuando llegaron las Navidades, selo conté a mis padres, pero también lesdije que yo creo que soy extraordinariaporque me dedico a la imagen, peropaso olímpicamente de hacer dieta.Ponche Caballero dice que tambiénporque eres auténtica, pones pasióna las cosas, tienes coraje…Me lo tomo como un honor. Mi padresiempre decía que tenía más cojonesque todos mis hermanos juntos.Dejaste de fumar, cogiste algunos ki-litos y se lio en las redes sociales.¿Cómo te enfrentas a las críticas?Me pone muy nerviosa que se pienseque las mujeres solo somos un físico. Yosoy mucho más que eso. Me dedico a laimagen, pero podría trabajar en la radioy no me verían. Nadie tiene que decir-me en qué talla debo estar, yo me veoguapa y lo importante es que estoy sana.Dejé de fumar y engordé 20 kilos. ¿Y aquién le importa? A nadie nada másque a mí. Y a mi marido, que le encan-to.¿No te parece patético que en la socie-dad actual se critique a alguien por te-ner unos kilos de más?Sí, pero además pienso que si todasfuéramos iguales sería un rollo. Lo queme encanta de ir a la playa es que veoque todas tenemos lo mismo, pero quetodas somos distintas. Viva la diversidady me alegro mucho de que haya una co-rriente mundial de vivan las curvys. Y vi-van las delgadas también, mientras es-temos sanas. Demos un buen ejemploa las chicas jóvenes, es lo único queme importa.¿Qué te parece el término de mujerreal? Yo lo critico siempre porqueme pregunto por qué las mujeres queestán delgadas no son reales.Estoy de acuerdo contigo. Yo cuando es-taba delgada era real también. Mujeresreales quiere decir que se salen de lo es-tablecido, del 90-60-90, que viven surealidad, que se respetan a sí mismas yque ponen su salud por encima de todo,sean delgadas, gordas altas o bajas.¿Quién tiene la culpa de esto?Todos, pero nosotras, las primeras, por-que estamos encantadas de que nos

digan en vez de qué guapa, qué delga-da estás. Incluso es más importante.Yo, sinceramente, me veo más guapa decara con más kilos.Te hemos visto hace unos días con lá-grimas en los ojos porque has tenidoque dejar a tu hijo por primera vez enla guardería. Qué momento.Sí, un momentazo, porque no me espe-raba para nada que me fuera a afectartanto. Yo pensaba que le iba a sentarpeor a él, pero el momento de entregár-selo a alguien que no conoce es duro. Nohemos tenido tiempo ni de aclimatar-nos, de repente me lo han arrebatado.Ha sido una cosa horrible para mí. Perobueno, él ya está adaptado.Eres una mamá entregada.Lo que soy es expansiva y compartido-ra, pero yo creo que todas somos igualde entregadas. Es un momento muyduro para cualquier madre. De hecho,me apoyó Sara Carbonero, porque ellaya lo ha vivido. Esto es horrible paratodas.¿Es difícil conciliar?La conciliación no existe, esuna herramienta que se uti-liza políticamente para ga-nar elecciones, pero real-mente en cada casa se con-cilia como se puede.Adoras a tu hijo, pero tam-bién a tu chico, aunque noquiere salir en las redes so-ciales. ¿Respetas que quie-ra mantener su privaci-dad?Desde el principio, cuandole conocí, no tenía Facebooky me dijo que no quería te-nerlo. Me pareció inclusorefrescante, porque ya meexpongo yo suficiente portoda mi familia. Me gustaque no le guste, nunca vie-ne a un sarao. Me encantacompartimentar mi vida.Tengo a mi chico y a mi fa-milia por un lado y luegoestá la parte laboral, aun-que él me ayuda mucho a llevarlo, escomo hacer terapia. En casa me pregun-ta qué tal y demás, pero ya está.Pero es difícil ir por la calle con tu fa-milia y que te estén parando a cadapaso.Tengo mucha suerte porque la genteque me sigue son madres muy norma-les y naturales que no quieren molestar.Te dicen siempre algo agradable, por loque tengo que dar las gracias a misfans. Son gente normal, muy sana.¿Qué proyectos profesionales tienesa corto plazo?Estoy muy tranquila. Ahora mismo es-toy disfrutando de mi niño y haciendocosas como ésta, que me parece diver-tidísima, y esperando a que salga ‘La VozKids’, que la tenemos ya grabada. Cre-emos que vamos a grabar más voces,pero aún no te puedo decir las fechasconcretas.¿Te planteas ir a otro espacio que nosea la tele?Internet. Todos vemos Netflix, YouTu-be… Hay un montón de cosas que nos

alimentan aparte de la tele. Ahí está elfuturo.¿El futuro pasa por el fin de la telecomo la conocemos ahora?Yo creo que no, todo puede convivir y vaa convivir. La televisión en directo lobueno que tiene es que, si algo sucede,estás en el sitio. Está viva, es gratis yestá en tu salón. Eso es maravilloso,nunca va a desaparecer.¿Qué ha sido para ti la tele?Toda la vida he visto la tele y puedoverla todo el día. Mi madre me decía:“Acabarás trabajando en la tele porqueno tienes límite”. Y, efectivamente, aquíestoy.¿Qué te ha dado ‘La Voz’?Grandes momentos, ha sido el gran re-galo. También lágrimas y un equipofantástico. Jesús Vázquez es la bomba.Ha sido tanto positivo que no sé ni pordonde empezar. No me imagino mivida sin ‘La Voz’.¿Te ha costado mucho llegar donde es-tás?Tampoco ha sido muy complicado por-

que nunca me había plan-teado: quiero presentar ‘LaVoz’. Pero sí es verdad queme lo he currado, he trabaja-do mucho. Me apasiona mitrabajo, ha sido una cosa muynatural.¿Qué consejos les das a loschavales de ‘La Voz’?Que trabajen en lo que lesgusta, para qué perder eltiempo, aunque todos tene-mos que hacer cosas que nonos gustan, y que hagan lascosas lo mejor que puedan.Cuéntame cómo te cuidas.Me he cogido la guardería lomás lejos de mi casa paraandar. Llevo y traigo al niño,que son 8 kilómetros al día.También bebo mucha agua,me limpio la piel... Me cuidomucho, me gusta.

Además, como muy sano,cocino siempre en casa con

productos muy buenos, no escatimo.Mis padres son gente muy sana.¿Qué no falta nunca en tu nevera?¿Qué hay ahora mismo?Pues ahora mismo hay un montón deyogures para mi hijo, pavo, jamón, bei-con, huevos, fruta y verduras. Hoy he he-cho lentejas y mañana haré albóndi-gas o hamburguesas a mano. Suelo ex-perimentar.¿Y qué se puede encontrar en el arma-rio de tu baño?De todo, parece una farmacia de potin-gues. Colecciono perfumes, tengo mu-chísimo maquillaje, ya que me maqui-llo siempre yo, es algo que me encanta.También me peino siempre yo y mecorto el pelo.¿Por la noche te desmaquillas?Sí, porque de joven tuve mucho acné.Me desmaquillo rigurosamente hastaque el algodón se queda limpio.Si tuvieras que darte un capricho,¿qué plato elegirías?Tortilla de patata con cebolla. Todo conmucha cebolla.·

“ME PONE MUYNERVIOSA QUE SEPIENSE QUE LASMUJERES SOMOSSOLO UN FÍSICO”

“LA CONCILIACIÓNNO EXISTE, ES UNAHERRAMIENTA QUESIRVE PARA GANARELECCIONES”

“LLEVO A MI HIJOA UNA GUARDERÍAA 8 KILÓMETROSDE CASAPARA CAMINAR”

“SINCERAMENTE,ME VEO MÁSGUAPA DECARA CUANDOTENGO MÁS KILOS”

E

- Camina 8 ki-lómetros al día

- Se limpia lapiel a diario

- Bebe muchaagua

- Por la nochese desmaqui-lla

- Frutas, ver-duras y pavono faltan ensu nevera

Así secuidaTania

6 Vida sana GenteSana · Marzo 2017

POR Francisco Quirós Soriano (@franciscoquiros)

Mitos que también engordanA la hora de ponerse a dieta, se suelen tener en cuenta aspectoscomo la alimentación o la actividad física. Sin embargo, unestudio echa por tierra muchas de las falsas creencias de losespañoles en relación a asuntos como la alimentación o el cáncer

on el verano enla mente o porel hecho de ha-ber empezadoeste 2017 con elpropósito de

perder unos cuantos kilos, elhecho es que la palabra die-ta parece estar presente enmuchas de las conversacio-nes. La alimentación, aumen-tar el ejercicio físico o acabarcon malos hábitos como elconsumo de tabaco y/o alco-hol son los aspectos más co-munes en los que se suelenfocalizar aquellos que siguenun plan, unas variables a lasque el estudio ‘Cigna 360Wellbeing Score’ añade unamuy importante: poner entela de juicio algunos mitosque damos por sentados deforma errónea.

Dicho informe ha decidi-do incluir un ‘Índice de Cono-cimiento de Salud y Bienestarde Cigna’ que analiza la rela-ción entre la realidad y la per-cepción que tienen los espa-ñoles respecto a temas de sa-lud como la alimentación, elejercicio, el cáncer, el estrés oel envejecimiento. La nota fi-nal del examen, 59’9 puntossobre un total de 100, nos co-loca por delante de la mediaeuropea, pero refleja que aúnnos quedan muchos aspectospor pulir.

Las habitualesEl primer estereotipo que sederriba es del porcentaje deespañoles con sobrepeso. Losencuestados lo situaron enun 38% de la población, lejosdel dato real, 60’9%, quizáspor la confusión que sueledarse entre este término y elde obesidad. Otros aspectoscomo la influencia del estrésy otras cuestiones como elcáncer y el envejecimientotambién han sido puestosbajo el prisma de los encues-tados, con relevaciones tansorprendentes como que el60% cree de forma erróneaque vivir en una ciudad con-taminada causa a largo plazocáncer de pulmón.·

La fruta, buena perono tanto como creemos

A la frase de ‘Comer mucha frutaes buena para la salud’ le salieronun gran número de defensores: un

86% de los encuestados. Noobstante, Cigna, especia-

lista en seguros de saludpara empresas, advier-te que esta creencia es

falsa, ya que “a pesarde ser una estupenda

fuente de vitaminas, co-mer demasiadas piezas

aumenta el riesgo de pade-cer diabetes u obesidad”.

ERRORES MÁS COMUNES

El estrés, el falsocomodín del dolor

Este factor se trata, sin duda,de uno de los grandesenemigos al que se en-frenta cualquier trabaja-dor. Dentro de esa malaconcepción se le han atri-buido consecuenciascomo la calvicie precoz o laúlcera de estómago, cues-tiones que consideran ver-daderas el 68% y el 78%, res-pectivamente, de los encues-tados. La realidad es que nohay evidencias médi-cas de ello.

Nutrición: influyenqué y cuándo

Más de la mitad de las perso-nas consultadas (un 55%)

creen que comer despuésde las 20 horas engordamás. El razonamientoes cierto, pero sólo enparte, ya que Cignamatiza que “si toma-

mos hidratos de carbonoantes de acostarnos, al no que-marlos, engordarán más aun-

que las calorías sean lasmismas. Se trata de un ba-

lance ingreso-gasto”.

C

Si quieres que tu rostro se vea perfecto, tanto de díacomo de noche, para ir a la universidad, al traba-jo o incluso a una fiesta, debes tener claros algu-nos consejos sencillos pero muy útiles que debe-rás tener en cuenta.

Para que un maquillaje sea perfecto, se debe te-ner una piel cuidada, ya que no debes usar el ma-quillaje como camuflaje. El maquillaje debe ser unextra a la belleza, no debe ser una máscara deocultación.

Para ello, tu piel debe estar limpia, exfoliada ehidratada. La limpieza es esencial, debes ser me-ticulosa y usar productos suaves. La exfoliacióndebe hacerse uno o dos días por semana y jamásuses Scrub. La hidratación debe ser constante,elige una buena crema que te garantice hidratacióntodo el dia.

LAS 5 REGLAS BÁSICAS:

· Busca una base de tu tono de piel. Si dudas en-tre dos tonos, escoge uno menor, nunca uno supe-rior. No lo uses para broncear, lo que se busca esunificar el tono minimizando imperfecciones.

· La base debe ser ligera y si es con activos hi-dratantes mejor que mejor. Mi consejo es que loapliques con la mano, primero debes calentarlo conlos dedos y ponerlo como una crema hidratante.

· Ponte un corrector de ojeras acorde a tus ne-cesidades. Si no tienes arrugas en el párpado infe-rior, tienes más libertad. Si las tienes, mezcla el co-rrector con unas gotas de tu contorno de ojos o bus-ca un corrector a base de crema.

· Elige a qué quieres dar prioridad entre losojos o los labios. Si eliges unos ojos ahumadosponte un labial de tono neutro o rosado. Si por elcontrario, tus ojos llevan sombras en tonos suaves,puedes buscar un labial rojo.

· Di no a los brillos, pero no uses constantemen-te polvos para matificar. Yo prefiero que te hidra-tes la piel, puedes rociarte después del maquilla-je las veces que quieras una bruma con ácido hia-lurónico o un agua termal que aportará jugosi-dad al maquillaje y evitará estar retocándoloconstantemente.

7BellezaMarzo 2017 · GenteSana

En Todo en Belleza damos cursos de Automaquilla-je para que te saques el máximo partido, PVP 35 eu-ros. 2 horas solo para ti.

Cinco consejos paralucir un maquillajede estrella de cineCuca MiquelCOACH DE BELLEZA. DIRECTORA ESTÉTICADE TODO EN BELLEZA CON DRA SILVESTRE.

POR Mamen Crespo (@mamencrespo)

La cara, el espejo de la primaveraCon la llegada de la nueva estación a la vuelta de la esquinaes el momento de renovar el set de maquillaje. Firmas comoL’Oreal, Maybelline o Max Factor presentan sus apuestas parauna temporada en la que colores como el rosa marcarán la pauta

a nueva estaciónviene cargada denovedades paralucir perfectas.Los colores vivos,como el rojo y el

rosa en todas sus tonalida-des, son los elegidos paraacompañar nuestra sonrisa

Lestos primeros días de buentiempo. Póntelos en los la-bios. Para el día, tiñe de rosatus mejillas para conseguirun aporte de frescura. Parala noche, guarda los lápices ylas sombras de tonos neutrosy dale vida a tu mirada con to-nos alegres. El azul y el verde,

nuestros favoritos. Y de base,nuestra apuesta es clara: BBCream o CC Cream con pro-tección solar para el día; ybase de maquillaje para lucirperfectas en estas primerasveladas nocturnas al aire libre.Que se note que llega la pri-mavera .·

LOS TONOSALEGRES, COMO

EL AZUL Y ELVERDE, IDEALESPARA LA NOCHE

OLAY

BB CREAM

MAX FACTOR

LÁPIZ DE LABIOS

MAYBELLINE

COLORETE

L’OREAL

PALETA CORRECTORA

LÓREAL

BASE DE MAQUILLAJE

OLAY

CREMA CC

L’OREAL

PINTALABIOS LÍQUIDO

MAX FACTOR

LÁPIZ DE OJOS

L’OREAL

COLORETE

los aspectos más re-levantes para deter-minar la obesidades el gasto de ener-gía, y ponen de relie-ve que la actividadfísica vigorosa pue-de tener un mayorefecto en la preven-ción del sobrepesoy la obesidad que laactividad de menorintensidad.

5:Ver la tele-visión ene x c e s o ,

otro peligro: Pasardemasiado tiempodelante de la panta-lla o realizando acti-vidades sedentariastambién se presentacomo un factor de

riesgo relevante para pade-cer obesidad, tanto generalcomo abdominal.

6:Una mayor oferta dealimentos: Los pa-trones de alimenta-

ción se han visto modifica-dos en los últimos años debi-do a los cambios sociales yeconómicos. Una de las con-secuencias es la mayor dis-ponibilidad de variedad deproductos, que también sonmás accesibles. El peligro ra-dica en que muchas veces nose conocen los nutrientes delos alimentos y se incurre endietas poco saludables.·

GenteSana #07EDITA: GENTE EN MADRID, S.L.

C/ CONDE DE PEÑALVER, 17, 1A. PL · 28006, MADRID · 91 369 77 88

Ser hombre y mayorde 40 años aumentael riesgo de obesidadUn informe demuestra que ser varón, pasarmucho tiempo frente a la televisión y dormirpoco incrementa las opciones de padecer sobrepeso,así como el nivel de ingresos y dormir poco

TEXTO DE Patricia Cristóbal (@pcristobal_)

El informe determina que dormirmucho puede ayudar a evitar laobesidad. Dormir siete horas o másal día reduce el riesgo de padecerobesidad general y abdominal, unriesgo que se reduce todavía más apartir de las ocho horas diarias desueño.

En este sentido, los profesiona-les explican que quienes más tiem-po permanecen despiertos tienenmayor posibilidad de sentir hambrey, por ello, de consumir alimentos,además de tener un estilo de vidamenos saludable.

Horas de sueño contralos malos hábitos

BENEFICIOS DE DORMIR

er hombre, te-ner más de 40años, el excesode tiempo frenteal televisor ydescansar más

de la cuenta son algunas cla-ves que determinan una ma-yor probabilidad de padecersobrepeso y obesidad generaly abdominal.

Aunque no son aspectosque habitualmente se rela-cionen con los kilos de más, elinforme Anibes refleja queno sólo la mala alimentacióndetermina la gordura.

Se trata de un estudio co-ordinado por la Fundación

Española de Nutrición (FEN)realizado sobre una mues-tra de 1.655 personas de en-tre 18 y 65 años.

Asimismo, las averigua-ciones revelan que tambiéncondicionan la figura algu-nas cuestiones como su ni-vel educativo, su ocupaciónlaboral y sus ingresos.

1:Los hombres, pro-pensos a engordar:Los datos del infor-

me apuntan que el sobrepe-so es más habitual en los va-rones: mientras que el 40,5%de ellos lo padecían, sólo el31,4% de las mujeres la su-

frían. También es mayor laincidencia masculina en laobesidad, donde la cifra esdel 22,7% entre la poblaciónmasculina y cae hasta el17,3% en el caso de ellas. Asi-mismo, hay una clara dife-rencia en lo referente a la obe-sidad abdominal, ya que afec-ta al 64,7% de los hombres yal 52,5% de las mujeres.

No obstante, los científi-cos cuestionan la idea gene-ralizada de que el género porsí mismo influye en la compo-sición corporal. En este sen-tido, abren una nueva pers-pectiva en la que esas dife-rencias podrían deberse a loshábitos alimentarios y los di-versos patrones de actividadfísica o de hábitos alimenta-rios más frecuentes que exis-ten entre la población mascu-lina y femenina.

2:El nivel educativoinfluye: Las conclu-siones reflejan que

sólo un nivel educativo uni-versitario estaba inversamen-te asociado con el padeci-miento de sobrepeso y obesi-dad general y abdominal.

La profesora y doctoraRosa María Ortega ha explica-do que el nivel educativo pue-de ejercer cierta influenciaen la salud y el peso corporal,ya que está relacionado conun mayor conocimiento endiversos temas de sanidad yde estilos de vida saludables,

incluidos los hábitos de ali-mentación y de la actividad yejercicio físico.

3:El nivel de ingresos,a examen: El infor-me apunta que, aun-

que los encuestados son másreticentes a hablar de estetema y no es fácil establecerafirmaciones sólidas, las per-sonas con rentas más altasson las que tienen un menorriesgo de padecer obesidadabdominal.

4:Hacer ejercicio ayu-da: Las conclusionesdefiende que uno de

S

Dormir siete horaso más reduce elriesgo de engordar

EL NIVELEDUCATIVO

PUEDE INFLUIREN EL PESOCORPORAL

EL EJERCICIOAYUDA A

DETERMINAREL GASTO DE

ENERGÍA

1 1P U B L I C I D A DG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

Madridcontinúaal mando

FÚTBOL | LIGA DE CAMPEONES

La capital vuelve a colocar, por cuartatemporada consecutiva, a dosrepresentantes en los cuartos de finalde la máxima competición europea

Cristiano Ronaldo y Griezmann en la final de la pasada ediciónFRANCISCO QUIRÓSfrancisco@gentedigital.es

Italia ha presumido del do-minio del Inter y el AC Milany Reino Unido cuenta conequipos de la talla del Man-chester United, el City, elChelsea o el Arsenal; perosólo hay una ciudad en todoel continente que puede de-cir con orgullo que dos de susequipos de fútbol han prota-

gonizado una final de la gla-murosa Champions League.Gracias a Atlético y Real, Ma-drid ha vivido no una, sinodos grandes fiestas de la otro-ra conocida como Copa deEuropa, un torneo que se haacostumbrado a que el Berna-béu y el Calderón se convier-tan en escenarios de las ron-das decisivas.

Porque más allá de la pre-sencia en las finales, el po-tencial de los dos equipos

madrileños queda plasmadoen un dato elocuente: en lasúltimas cuatro temporadas,merengues y colchoneros hanformado parte del ‘Top-8’.

¿Otro derbi?El Real Madrid se aseguró supresencia en esta ronda la se-mana pasada al ganar 1-3 enel campo del Nápoles, mien-

tras que el Atlético siguió suspasos apenas ocho días des-pués tras empatar a cero conel Bayer Leverkusen, hacien-do bueno el 2-4 obtenido enel Bay Arena de Alemania.

Después de estos éxitos,Real y Atlético sólo deberánesperar hasta la mañana deeste viernes 17 de marzo (12horas) para conocer quiénes

EL SORTEO DECUARTOS PODRÍA

DEPARAR UNATLETI-REAL U

OTRO ‘CLÁSICO’

D E P O R T E S D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D1 2

serán sus rivales en los cuar-tos de final, una ronda cuyospartidos de ida no se disputa-rán hasta el 11 y 12 de abril,dado que en las próximas se-manas habrá compromisosinternacionales de las distin-tas selecciones y una jornadade Liga, la número 30, que sesale de la franja habitual delos fines de semana. Hay quedestacar que en los cuartosde final no hay condicionan-tes.

Vuelta a la LigaPor lo tanto, y a casi un mesvista de esas eliminatorias,los dos equipos de la capitaltendrán que centrar todas susfuerzas en el campeonato do-méstico de Liga. De hecho,el calendario les depara dospartidos muy importantespara este fin de semana. Elsábado (16:15 horas), el RealMadrid jugará otro de los clá-sicos de la competición anteel Athletic de Bilbao. En lacita del Nuevo San Mamés,los blancos defenderán el li-derato, recuperado la semanapasada. Por su parte, el Atlé-tico recibirá 24 horas despuésa un Sevilla que viene de sereliminado en Europa.

1 3D E P O R T E SG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

El CREF ¡HOLA!, unalucha contra el tiempoEl conjunto madrileño debe ganar sus tres últimos encuentros deLiga y esperar a que el Quesos El Pastor pierda al menos dos de suspartidos � Este domingo visitará la cancha del Mann Filter Zaragoza

BALONCESTO | LIGA FEMENINA

F. Q. SORIANO@franciscoquiros

Evitar la penúltima plaza de laLiga Femenina se ha conver-tido en el gran objetivo delCREF ¡HOLA! de cara al tramofinal de la temporada regu-lar. Eso sí, para alcanzar esameta el equipo madrileño de-berá obrar una remontadaespectacular, ya que actual-

mente tiene una desventajade dos victorias respecto alQuesos El Pastor de Zamora.Con el ‘basket average’ gana-do, el CREF debe ganar sustres partidos y esperar a queel cuadro castellano pierdaal menos dos de ellos.

La primera de esas tres ci-tas tendrá lugar este domin-go en la pista del Mann FilterZaragoza.

Un nuevo revésVolviendo al pasado reciente,

el CREF daba unpaso atrás en sus as-piraciones al perderen casa por 70-81ante el IDK Gi-puzkoa. El principalproblema para lasde Chamberí fueque su principal ri-val daba la campa-nada al ganar preci-samente al MannFilter Zaragoza por72-69 tras una pró-rroga.

Este sábado, elQuesos El Pastor vi-sitará la cancha delquinto clasificado,el Star Center-UniFerrol.

GENTEEl objetivo de regresar a laSegunda División B, la terce-ra categoría del fútbol salanacional, parece un poco máscerca para el Pilaristas. Elequipo madrileño sigue lide-rando con autoridad el Gru-po IV de Tercera, gracias altriunfo de la semana pasadacomo local por 6-1 frente al

Chamartín, colista de la clasi-ficación.

Este sábado 18 (18:15 ho-ras) el primer clasificado pa-sará una nueva prueba en lacancha del Distrito III, sextoclasificado, que la jornada an-terior daba buena cuenta delPeña Atlético Remedios, con-junto al que superaba por unclaro 2-5.

El ascenso, un poco más cerca

FÚTBOL SALA | TERCERA DIVISIÓN

El Pilaristas siguelíder del Grupo IV

Nuevo partido a domicilio para el CREF

MFI | 9º | 10VIC.

CRE | 13º| 5VIC.

19/03 | 12:15H.

REGALOS PARA UN PADRE DIEZ

DEPORVILLAGE50 €

M U Y FA N | C E L E B R A C I O N E S D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D1 4

Xabi Alonso, el papá con más claseCon motivo del 19 de marzo, Showroomprive.es pregunta a los españolescuáles son los padres con mejor estilo de este año � Los futbolistascopan el ranking, donde encontramos también a cantantes y actores

DÍA DEL PADRE | LOS MEJOR VESTIDOS

A.E.@gentedigital

Con motivo del Día del Padre,Showroomprive.es, el segun-do mayor club de ventas pri-vadas online en Europa espe-cializado en moda y comple-

mentos de firmas ex-clusivas, ha pre-

guntado a losespañoles cuá-

les son los

papás mejor vestidos de este2017.

Según el club de ventasprivadas online, un hombrebien vestido, elegante y conclase resulta irresistiblemen-te atractivo. Y si encima, ase-guran, ese hombre es papá, supoder atrayente se “cuadri-plica”. Y lo explican: “Cuandoestán con sus hijos, sacan a laluz su lado más tierno y pro-tector, además del amor in-condicional y verdadero quesienten por ellos”.

El más glamurosoSegún el estudio, Xabi Alon-so es el elegido por un 17,75%de los españoles como elhombre más glamuroso, y lecolocan en el grupo de “gen-te con clase”. Buena planta,elegancia innata y estilo sonlas tres características que so-bresalen de él. “Todo un dan-di del siglo XXI”, afirman.

En segundo lugar, muycerca del futbolista guipuz-coano con un 16,4%, se sitúael exmadridista Iker Casillas.De él destacan su indumen-taria, “más bien sencilla y có-moda”. “Su estilo de vestir esde los más imitados por granparte del género masculino,que al igual que él, prefierenvestir de manera relajada y‘casual’ durante el día a día”,señalan.

Completando el podio,con el 15,28% de los apoyos,

nos encontramos al cantanteDavid Bustamante, quien tie-ne predilección por seguir“las últimas tendencias y sor-prender con sus outfits”. Lla-ma la atención su estilo “mo-derno y arriesgado pero conun toque sofisticado”.

En cuarto lugar apareceGerard Piqué, con un 14,38%,al que definen como un “es-pecialista en adecuar su ves-tuario a cada ocasión”.

El cantante Alejandro Sanzes el quinto preferido con el11,35% de las preferencias.“Su indumentaria, como esnatural, ha evolucionado conel paso de los años. ‘Casual’ ymoderno, lo que siempre lle-va es algún tipo de comple-mento para darle vida a susoutfits”, explican.

Javier Bardem aparece enel sexto lugar con el 9,13% delas adhesiones. “Para el díaa día viste informal perocuando se trata de acudir aeventos más especiales cum-ple a rajatabla con la etique-ta siempre con mucha ele-gancia gracias a los trajes queluce”, destacan los responsa-bles del estudio.

Por último, finalizando laclasificación, se encuentranCarles Puyol (5,72%), DavidBisbal (5,05%) y Fonsi Nieto(4,60%).

Son padres y visten conclase. Todos tienen en comúnlo mismo.

16,74%Iker Casillas

FUTBOLISTA

15,28%David Bustamante

CANTANTE

14,38%Gerard Piqué

FUTBOLISTA

17,75%Xabi Alonso

FUTBOLISTA

APODEMIA89 €

MARSUPIAL280 €

1 5P U B L I C I D A DG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

M U Y FA N | P L A N E S D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D1 6

AGENDA CULTURAL | MADRID IMPRESCINDIBLE

QUÉ ESCUCHAR

Melodía y sonidocontundenteExtraños equilibriosNARANJA

‘Extraños equilibrios’ esel nombre del primertrabajo discográfico dela banda madrileña Na-ranja, que ya está dispo-nible en todas las plata-formas digitales. Tras ga-nar el Vodafone yu Mu-sic Talent 2016, losmadrileños publican suálbum debut, que es unconjunto de nueve can-ciones que confirma supotente sonido.

Fieles a la gastronomía de temporada y al producto más típico deestas fechas, varios restaurantes de Madrid presentan la V Rutadel Bacalao, que se celebra hasta el 13 de abril con platos que tie-nen a este alimento como ingrediente principal. Dabbawala, DéFi-lé Café, El Cielo de Urrechu, Gingerboy, La Sopa Boba y Lúbora sonlos participantes.» Hasta el 13 de abril

GASTRONOMÍA

Bacalao, el producto más esperado

FESTIMAD vive en 2017 su vigésimo primera edición. Tras más de20 años siendo uno de los referentes de la música alternativa enMadrid, recupera varias de sus citas más emblemáticas como pla-taforma para nuevos talentos.» Diferentes espacios de Madrid

FESTIVAL

Referente de la música alternativa

El Real Jardín Botánico acoge la muestra ‘Raíces del Expresionis-mo Experimental’, que incluye 52 obras de pintura y escultura deRamón Juan, la mayor parte realizadas en fibra de palmera. Abier-ta hasta el 7 de mayo en el Pabellón Villanueva del recinto.» Real Jardín Botánico. Hasta el 7 de mayo

EXPOSICIÓN

Las raíces del expresionismo experimental

Después de muchos conciertos versionando canciones de sus ar-tistas favoritos, como Caetano Veloso, Djavan, Gilberto Gil, JorgeDrexler o Silvio Rodríguez, en el año 2005 decide empezar a escri-bir su propia historia en la música a través de sus composiciones.» Sala Búho Real (C/ Regueros, 5. Madrid). Sábado 18 de marzo

CONCIERTO

Gustavo Almeida en directo

TEATRO

‘Addio del passato’ es un textode Julio Bravo inspirado en lahistoria de La Traviatta. BlancaOteyza dirige este montaje quecuenta en el reparto con LolaBaldrich, Noemí Rodríguez,Orencio Ortega, Fran Calvo,José Emilio Vera, Rebeca Mate-llán y Ruth Rubio, en el violín.» Fernán Gómez. Hasta el 16 de abril

Una historia deamor y sacrificio

TEATRO

‘Demonios’ es una historia quedibuja la naturaleza más des-tructiva de nuestra sociedadmediante un espeluznante jue-go acerca del amor, o mejor di-cho, de la pérdida del mismo.Gira en torno a una aparente-mente amistosa cena de dosparejas. Dirigida por JuliánFuentes Reta.» Teatro Galileo. Hasta el 19 de marzo

La naturalezamás destructiva

CONCIERTO

Isabel Villanueva protagonizaun concierto dedicado a la granbelleza y complejidad arquitec-tónica sonora. Empieza con la‘Chacona de la Partita nº 2 paraviolín’, cima del repertorio paraeste instrumento, quizá el mo-mento más sublime de uno decuerda. Se cree que Bach lacompuso al morir su esposa.» Iglesia de San Antonio. 22 de marzo

Belleza y complejidadarquitectónica

El Centro Cultural Coreano presenta la exposición de la artistaJung Jong Mee, quien se ha dedicado a la investigación de mate-riales y colores tradicionales durante mucho tiempo y es conocidacomo la ‘Dama de Papel’.» Centro Cultural Coreano. Hasta el 24 de marzo

EXPOSICIÓN

Materiales y colores tradicionales

TALLER

Este taller, para niños de entre3 y 5 años, a cargo de la multi-premiada compañía canadien-se Théâtre Motus, promueve lainteracción entre los jóvenesparticipantes y la luz.» Fundación Reale. 19 de marzo

Descubriendo elteatro de sombras

1 7P L A N E S | M U Y FA NG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

GASTRONOMÍA

Llega el cambio de estación yqué mejor forma de celebrarloque con las propuestas de losfood trucks participantes en la4ª edición de The Foodie WeekViña Albali en Plaza de Castilla.» Intercambiador. 21 al 26 de marzo

Celebra el cambiode estación

EXPOSICIÓN

Fotógrafos como Ouka Leele oJoan Fontcuberta expondránsus obras en la muestra solida-ria que organizan la fotógrafaEstela de Castro y el CentroUniversitario de Artes TAI.» 30 de marzo

Fotógrafossolidarios

100 años de una poeta quepuso voz a quienes no la teníanCon esta muestra en el Fernán Gómez se pretende recordar,reivindicar y dar a conocer la vida y obra de Gloria Fuertes� Será un recorrido artístico y vital por toda su trayectoria

ANIVERSARIO | EXPOSICIÓN

ALBERTO ESCRIBANO@albertoescri

Una mujer adelantada a suépoca: feminista, pacifis-ta, reivindicativa, surrea-lista, que estuvo siempredel lado de los desfavoreci-dos y poeta social por exce-lencia. Así fue Gloria Fuer-tes, autora universal de cuyonacimiento se cumplenahora 100 años.

Para celebrar esta efemé-ride, el Ayuntamiento de Ma-drid ha organizado una ex-posición que se podrá verhasta el 14 de mayo en el‘Teatro Fernán Gómez. Cen-tro Cultural de la Villa’. Unamuestra que da inicio a lasactividades programadascomo homenaje al centenariode su nacimiento.

Nace y muere en MadridLa propuesta quiere contex-tualizar la obra y la vida deGloria Fuertes, que nace, vivey muere en Madrid. Desde sunacimiento en 1917, hasta sufallecimiento en 1998, su vidatranscurre inmersa en losacontecimientos políticos, so-ciales, económicos y cultu-rales del siglo XX.

La exposición es viva y ac-tual, con un diseño en el quelas imágenes, los objetos, el

material de archivo, los au-dios y sus poemas ayuda-rán a conocer y a compren-der a Gloria Fuertes al visi-tante. Este proyecto exposi-tivo difunde la obra y lafigura de la poeta madrile-ña contextualizándola, através de una muestra do-cumental y audiovisualque recorre la biografía vi-vencial e intelectual de lapoeta.

Poesía e historiaLa muestra se estructurasiguiendo unos criterioscronológicos, con bloques

temporales significativos des-de el punto de vista biográfi-co, literario e histórico. Cadafrase o espacio está vinculadocon una gama de colores y seemplea la música como com-plemento en cada uno deellos.

El recorrido se realizará si-guiendo un orden cronológi-co y, durante el tiempo quepermanezca la exposición enel centro, se realizarán activi-dades destinadas al públicoinfantil, entre las que desta-can talleres, tanto para quienacceda de manera individualcomo para los colegios quedeseen acudir.

Gloria escribía para todoslos públicos y a ellos se desti-na esta exposición.

El material que se podráver no había visto la luzantes y procede casi to-talmente de los fondosdel archivo de la Funda-ción Gloria Fuertes, cuyapresidenta es PalomaPorpetta, también comi-saria de la muestra. Ar-chivera y gestora cultu-ral, conoce muy bien elArchivo de la FundaciónGloria Fuertes, así comotoda su obra.

FONDOS DEL ARCHIVO

El materialexpuesto esinédito y original

A.E.Entre las actividades pro-gramadas en el ‘Teatro Fer-nán Gómez. Centro Culturalde la Villa’ para conmemo-rar esta efeméride se en-cuentra la obra de teatro‘Mujeres fuertes’, de Marina

Otras mujeres fuertesocultas durante años

TEATRO | ESCRITORAS DE OTROS TIEMPOS

Izquierdo, el 25 de marzo. Através de Gloria Fuertesdescubrirá otras mujeresfuertes que la historia ha si-lenciado y que es funda-mental rescatar en la cultu-ra carente de referentes fe-meninos, una cultura in-

La obra ‘Mujeres fuertes’ descubre a aquellasque la historia ha silenciado y que es fundamentalrescatar � Se representará el 25 de marzo

completa, con la que estáncreciendo las niñas y los ni-ños de hoy.

A través del teatro y conespecial énfasis en las escri-toras de otros tiempos, co-noceremos interesantes his-torias de mujeres clave quenos iluminarán sobre ununiverso femenino que nosaben que existió.

Los próximos meses, eneste espacio, se organizaránactividades para conmemo-rar este siglo que se cumpledesde que naciera la madri-leña Gloria Fuertes allá por1917. Toda la programaciónpuede consultarse en Glo-riafuertes.org.

Una familia humil-de: Su nacimiento enel seno de una familiahumilde marca su vi-sión del mundo, laGuerra Civil, el ham-bre y la censura. Fuer-tes escribe lo que ve ylo que siente a travésde la poesía. Pero fuesu participación enprogramas de TVE loque la convierten en lapoeta más popular deEspaña. Llevó este gé-nero literario a todoslos hogares.

M U Y FA N | C U LT U R A D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7 | G E N T E E N M A D R I D1 8

ARIES2 1 M A R Z O - 2 0 A B R I L

� ACCIÓN: Vive el momento y disfruta de cadaactividad.� SENTIMIENTOS: Surge emoción y mucha

sensibilidad. Importancia del romance.� SUERTE: Haz caso a tu intuición.� SALUD: Época más tranquila.

Horóscopo de la semana

TAURO2 1 A B R I L - 2 1 M AY O

� ACCIÓN: Especialmente en ocasiones dediversión y relax.� SENTIMIENTOS: Momentos de comunicación

y de dar cariño.� SUERTE: Con amigos en proyectos y viajes.� SALUD: Temporada más tranquila.

GÉMINIS2 2 M AY O - 2 1 J U N I O

� ACCIÓN: Con familiares y en temashogareños.� SENTIMIENTOS: Nuevos contactos y

amistades. Ocasiones felices.� SUERTE: En tu profesión y en sucesos reales.� SALUD: Tiempo benéfico y tranquilo.

CÁNCER2 2 J U N I O - 2 2 J U L I O

� ACCIÓN: En tus viajes y con amigos.� SENTIMIENTOS: Importancia deconversaciones placenteras.

� SUERTE: En tu sabiduría interior.� SALUD: Intenta mantener la relajación en todos los actos quelleves a cabo.

LEO2 3 J U L I O - 2 2 A G O S T O

� ACCIÓN: En inversiones y en temaseconómicos.� SENTIMIENTOS: Importancia de llevar todo a

buen puerto.� SUERTE: En tu propia valía.� SALUD: Importancia de los hábitos alimenticios.

VIRGO2 3 A G O S T O - 2 2 S E P T I E M B R E

� ACCIÓN: En el tiempo que dediques a timismo.� SENTIMIENTOS: No remuevas temas

pasados. Evítalos.� SUERTE: Con tus socios y pareja.� SALUD: A veces debes ser más optmista en todo.

LIBRA2 3 S E P T I E M B R E - 2 2 O C T U B R E

� ACCIÓN: Para todo utiliza tu “sexto sentido”.� SENTIMIENTOS: Evita las vacilaciones. Vecon confianza.

� SUERTE: En tus labores cotidianas.� SALUD: Tendrás ahora un tiempo de mayor tranquilidad ydisfrute.

ESCORPIO2 3 O C T U B R E - 2 2 S E P T I E M B R E

� ACCIÓN: En tus viajes lejanos y con tusamigos.� SENTIMIENTOS: Romance y sensibilidad.

� SUERTE: Especialmente en tus momentos de ocio, tiempo librey disfrute.� SALUD: Época tranquila y placentera.

SAGITARIO2 3 N O V I E M B R E - 2 1 D I C I E M B R E

� ACCIÓN: En tu profesión y encuentrossociales.� SENTIMIENTOS: Combinas madurez y

resolución.� SUERTE: En momentos de relax en el hogar.� SALUD: Tiempo especial y tranquilo.

CAPRICORNIO2 2 D I C I E M B R E - 2 0 E N E R O

� ACCIÓN: Vive el momento.� SENTIMIENTOS: Protección y constancia sonla clave.

� SUERTE: En tertulias con amigos.� SALUD: Encuentras ahora momentos de satisfacción ytranquilidad.

ACUARIO2 1 E N E R O - 1 9 F E B R E R O

� ACCIÓN: Especialmente en tu potenciaciónpersonal y valía.� SENTIMIENTOS: Conversaciones románticas

y agradables.� SUERTE: En tus inversiones y ganancias.� SALUD: Época placentera y tranquila.

PISCIS2 0 F E B R E R O - 2 0 M A R Z O

� ACCIÓN: Con la pareja especialmente. Y entemas societarios.� SENTIMIENTOS: Romance y momentos

privilegiados.� SUERTE: Eres el centro de todo.� SALUD: Todo se va solucionando.

1 9H O R Ó S C O P O | M U Y FA NG E N T E E N M A D R I D | D E L 1 7 A L 24 D E M A R Z O D E 2 0 1 7

1. INMOBILIARIA1.2. ALQUILER PISOS

OFERTA

PISO 410€. 653919652.

ESTUDIOS y apartamentos. 350€/ 450€. 653919653.

PISO 3 dormitorios. 490€. 653919652.

1.3. COMPRA PISOS

DEMANDA

COMPRO vivienda, hasta 35.000€. 666161898.

1.4. VACACIONES

OFERTA

SANJENJO apartamento 2 habitaciones. Ajardinado. Frente a p laya . Tardes . 607271916.

2. EMPLEO

OFERTA

BUSCAMOS vendedores. Comisión. 697200804.

I N G R E S O S e x t r a s . 918273901.

DEMANDA

BUSCO trabajo como inter-na. 664398130.

COBRO la voluntad. Ángel. Pintor Español. Experiencia. 639006668.

ESPAÑOLA cocina, limpie-za. 665840303.

8. OCIO8.1. LIBROS

DEMANDA

COMPRO libros hasta 1€. 656344294.

8.2. JUGUETES

DEMANDA

COMPRO juguetes antiguos, álbumes, Mádelman, scalex-t r i c , t r e n e s , p l ay m o b i l . 653017026.

8.3. COLECCIONES

DEMANDA

COMPRO monedas, billetes, sellos... Preguntar por Javier 637723745. 910068883.

10. INFORMÁTICA

OFERTA

INFORMÁTICO Domicilios. 671277949.

12. SERVICIOS12.1 REFORMAS

OFERTA

PERSIANAS, cambio cintas, varillas, ruedas, rodamientos de ventana. 626474364.

14. VARIOSDEMANDA

COMPRO toda clase de co-lecciones / cosas antiguas. 691281088.

15. RELACIONES15.2. ÉL BUSCA ELLA

OFERTA

GERMÁN, SOLTERO, 68 AÑOS. BUSCA MUJER DE 50/ 70. RELACIÓN PARE-JA. 639948920.

HOMBRE 57 años, conoce-ría mujer. Relación seria. 651043128. OPEQUEÑO empresario, sol-tero. Busca Señorita/ Seño-ra 45/ 50 años. Relación. 666624945.

OFERTA

CHELO. Vidente. 912669375.

ASTROLOGÍA Videncia y ta-rot. Ofertas consultas VISA.www.elfuturoentumano.com. 911781730. (Llamada local sin coste adicional.)

Ponga su anuncio en: Gran Vía 57. 9ºA. 28013 Madrid. (Metro Plaza España) en horario de 8:30 a 15:30 h. (Lu-nes a Viernes). Gente en Madrid no se responsabiliza de la procedencia ni de la veracidad de los anuncios breves, y se reserva el derecho de modi car el emplazamiento de los mismos, así como la publicación o no en caso de no cumplir las condiciones necesarias. El coste de la llamada a los números 807 es de 1,21 €/min. desde la red ja y de 1,57 €/min. desde la red móvil. IVA incluido.

91 548 02 63Para poner su anuncio llame al:Gente

Ávila: 807 505 783*Burgos: 807 505 132*León: 807 517 310*Logroño: 807 505 794*

Palencia: 807 505 781*Santander: 807 505 779*Segovia: 807 505 789*Valladolid: 807 517 023*

ANUNCIOS CLASIFICADOS

EDITA: GENTE EN MADRID, S.L. � DIRECCIÓN: CONDE DE PEÑALVER, 17 — 1A. PLANTA — 28006, MADRID � TELÉFONO: 91 369 77 88 � DEPÓSITO LEGAL: M-18768-2013

GENTE EN MADRID | GENTE EN BARCELONA | GENTE EN VALENCIA | GENTE EN BILBAO | GENTE EN LA CORUÑA | GENTE EN ZARAGOZA | GENTE EN SEVILLA | GENTE EN BURGOS | GENTE ENVALLADOLID | GENTE EN BADAJOZ | GENTE EN TOLEDO | GENTE EN OVIEDO | GENTE EN MURCIA | GENTE EN SANTANDER | GENTE EN LOGROÑO | GENTE EN PAMPLONA | GENTE EN VIGO |GENTE EN VITORIA-GASTEIZ | GENTE EN ALICANTE | GENTE EN MÁLAGA | GENTE EN GIJÓN | GENTE EN AVILÉS | GENTE EN LEÓN | GENTE EN PALENCIA | GENTE EN SEGOVIA | GENTE EN ÁVILA

GRUPO DE INFORMACIÓN GENTE · DISTRIBUCIÓN GRATUITA Nº 862

Á É Ó Ñ Á