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Método Yuen
EL ESTRÉS. ¿COMO RESOLVERLO?
Por Mónica e Isabel Quintana. 2012
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El Método es un proceso. Una nueva forma de pensar, sentir y
resolver los problemas de la vida.El estrés no es un problema de
salud. Tiene más que ver con lo que pensamos sobre la vida. Los
problemas de salud son problemas de la vida. Cuando los problemas
que tenemos en la vida se vuelven menos intensos, nuestros
problemas de salud también.
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¿Qué es el estrés?
Los efectos negativos de nuestras experiencias y pensamientos se
consideran comúnmente y erróneamente- estrés.
Pueden afectarnos y de hecho nos afectan incluso cuando
dormimos. Pueden hacer que nos cueste coger el sueño y si
conseguimos dormir, pueden perturbar nuestro descanso de forma
continua, convirtiendo nuestros sueños en pesadillas.
El estrés es una emoción y una reacción a esas condiciones de
nuestra vida con las que nos resulta difícil lidiar.
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El estrés tratado con
correcciones
Las correcciones te ponen fuerte para que el estrés y la
ansiedad no te afecten en tu vida.
Te ponen fuerte para que seas capaz de sentir y no confundas lo
que sientes con lo que
piensas. También se te fortalece ante los pensamientos negativos
para que no tengan
efecto en ti. Para que no interpretes las cosas de forma
equivocada y ello te cause
ansiedad y a la vez tu crees que es estrés.
Con las correcciones se te pone fuerte ante tu trabajo y ante la
gente, las relaciones, para
que no te preocupen o te quiten energía. Se mira y se equilibra
la energía de donde
vives, trabajas, pasas tu tiempo libre y la de la comunidad.
Se te fortalece en todo tu potencial para que no te afecte la
preocupación.
Se equilibra tu relajación y tu tensión para que no te cueste
nada ninguna de las dos. Ni
tensar, ni relajarte. Se te fortalece para que recuperes tu
buena forma: física, mental y
espiritual.
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¿Qué se corrige?
Se fortalece a la persona ante:
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Tu salud Humor EficaciaCalidad de vida
Se corrige para que la
ansiedad y el estrés no causen
ningún daño importante a:
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Las correcciones:O Te ayudan a permanecer tranquilo,
despierto,
productivo, conectado y concentrado en tu vida diaria.
O Te ayudan a estar fuerte ante respuestas insanas al
estrés como: beber mucho, comer en exceso, comer
poco, desconectarte durante horas viendo tele,
apartándote de los amigos, familia, de otras
actividades, tomar pastillas para calmarte, dormir
mucho, dejar las cosas para más adelante, fumar,
ocupar tiempo con actividades superfluas, descargar
tu estrés en otros (enfados continuos, explosiones de
rabia, violencia física), evadiéndote de los problemas.
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Las correcciones te ponen fuerte para liberarte de las
causas autogeneradas de estrés:
Causas de estrés:
La incertidumbre
El pesimismo
La Charla interna
negativa
Las expectativas
poco realistas
La Inadaptación
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La esencia de las correcciones para el estrés
es que estés:
Fuerte para encontrar el equilibrio necesario para estar por
encima de él y borrarlo,
eliminarlo.
No tanto para soportarlo.
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