7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 1/105

ה רי ות שלי

:יעוץ רי ות

 שרותי

 רגון

מציג לכם ת ספר ה רי ות המהפכני...

!שלי

 ה רי ות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 2/105

ה רי ות שלי

תוכן עניינים

הקדמת המחבר......................................................................... 

 ............................................................................אכילה

 ענייני

  ....................................................................אכילה

 דרך

  ...................................................................סוכר 

 ענייני

  ..............................................זרואו םינגד ,םימחל ,םיחמק

  .............................................................םיניערגו האוניק

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 3/105

ה רי ות שלי

הקדמת המח ר

שלום וברכה,

של  השם זיכה אותי להיות מומחה בכמה תחומים  בנוסף לרפואה מודרנית, 

עשבי מרפא והומיאופתיה, תזונה ותמיכה  רפואה משלימה, ברפואה מונעת, 

כן למדתי להעביר  גם  הגוף.  ) )DETOXושמירת  תזונתית למחלות, ניקוז

)של  ) )NLPלליווי סובלים ממחלות קשות תהליכים נפשיים ודמיון מודרך

להימנע  בריאותך,  על  לשמור  לכם  יעזרו  ב”ה  שלי  ההמלצות  ונפש(.  גוף 

 נוצר

 וכך

 מצות

 ולעשות

 תורה

 ללמוד

 רב

 ומרץ

 בריאות

 בעל

 ולהיות

 ממחלות

 ליעף

 נותן

 הוא

 השם

 !ימיך

 ואורך

 חייך

 בעצמם

 הם

 כי

 ביותר

 חיובי

 מעגל

 ומינרלים

 ויטמינים

 פרחים

 עשבים

 צמחים

 של

 שלם

 עולם

 ברא

 ”ית

 והוא

 כח

 בצורה

 נכתב

 זה

 מאמר

 .מחלות

 ומניעת

 והנשמה

 הגוף

 ברפואת

 בהם

 להיעזר

 תוכנית

 והכנת

 אישי

 באבחון

 צורך

 יש

 נוספות

 עצות

 על

 לפרטים

 אך

 אישית

.מיוחדת

 בריאות

 שלך

 הכושר

 את

 לשפר

 כדי

 לעשות

 בשבילך

 עצות

 הרבה

 גם

 ד

”בס

 לי

 יש

 ובריאות

 ארוכים

 חיים

 לך

 שיהיו

 היא

 העצות

 בכל

 המטרה

 וכל

 ,במשקל

 וירידה

)השם עוזר הרבה אך העבודה והחיוב של שמירת הגוף הוא עלינו  בהם בע”ה

,פתח לי פתח....וגו’.(. יש עוד עניינים נוספים לקחת בחשבון לעתיד  וככתוב

שנוכל לברר אם ירצה השם. בבקשה תקראו את דברי עם דעת פתוחה. כמו 

את הטבע בשבילנו  ברא  השם   .לוקים

= 86   בגמ” =  ט ע

ה  – שדיברנו

מוצרים  יצור  מאפשרת  והטכנולוגיה  העולם  מכל  נפלאות  מגלים  ועכשיו 

נפלאים. כל המאמין בהשם צריך להבין שרפואת הטבע היא הרפואה האמיתית. 

 שהו

 היקר

 הגוף

 על

 -ה רי ות

 על

 לשמור

 ר ה

 השתדלות

 לעשות

 צריך

 לקיים

 הפקיד ידינו

 חסדיו

 הו רו

 שהקדוש רוך

 לנשמה

 המשכן

 על

 לשמור

 חיו ינו

 וזה

 ,ימים

 ל ורך

 ,הזה

 טו ים עולם

 ומעשים

 מצוות

!הט ע

 פי

 על

 הגוף

 לכם

 ספר

מה ’, ל ש  ה ו פ ר ‘  ה רגון

 כוונותי יסודי ת

 ש ס יר ת

 לפני

 הדוקטור

 .חליתי מחלה עצמי

 ,צעיר

 רופ

 היותי

.חיי

 מסיפור

 מעט

חנו צלי ולקוס חמור מעיים הדקים ש ו חן  היה החולה פת ום.

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 4/105

ה רי ות שלי

 חולים

 להת שפז ית

 סיר תי

 .מערכות

 וקריסת

 גסטרוסקופיה

 ידי

 על

 ,שלמה

 רפו ה

 של

 שיטות

 כמה

 למדתי

 מכן

 ול חר

 ,והתעניינתי דחיפות

 לתמיכה

 והרגעה נוסף

 מודרך

 דמיון

 ,חיו ית

 ישי ה

 תרגילי

 ל צע

 והחלתי

 ותוספות תזונה. ל חר שע רתי מהפך רוחני, התרפ תי,  עם צמחי מרפ

כלל, למרות שהפצירו י הפרופסורים שהיו   תרופות  לל השם  עזרת 

ל’ריפוי’ המחלות מלמדי רפו ה קונ נציונ לית לקחת תרופות חזקות 

 ה יר ל י

 ,זה

 שעשיתי חיי של

 ההת וננות

 מרו

 .ש ו חנו צלי

 ולשל ת

 עם נשי רצנו

 לע וד

 הו

 שיעודי

 ה נה

,ל רצנו

 לעלות

 החלטתי

 .שונים

 מסוגים

 וט עית

 כללית

 רפו ה

 של

 שרכשתי לימוד

 הידע

 ,נוחים

 חיים

 ותנ י

 טו ה

 פרנסה

 לעזו

 ,קל

 היה

 של

 ,המע ר

 ל צע ת

 זה

 ש ם

 ך טחתי

,מסודרת

 ע ודה

 ולל

 מו טחת

 פרנסה

 לל

 ל רץ

 ול ו

 ל חר

 .דרכי

 ויצליח ת

 טו ה

 יוליך ותי דרך

 הו

 הקדוש רוך

 יעודי ז

 טכניקות רפו ה

 של

 נוסף

 ולימוד

 ,הישר לי

 לרישיון

 המתנה

 של

 מה

 זמן

 לטפל

 והחלתי

 ישר ל

 לעסוק רפו ה רץ

 הרישיון

 קי לתי ת

 ,ט עית

 כך

 .תוכניות רי ות ישיות

 ולייעץ

 משול ות

 ר ים שיטות

 פציינטים

לתוכנית

 תוספות

 הר ה

 ל חר

 .למטופלים

 כתוכנית רי ות

 ,זה

 ספר

 הוחל

מה  ט עית,  לימודים רפו ה  והמשכת  שונים  מצ ים  ע ור  ה רי ות 

 עצות נפל ות ל רי ות  שהתחיל כמ מר קטן צמח להיות ספר זה, שמל

‘מחלות’(.  )שנקר ים הכללית ולטיפול מצ ים של חוסר רי ות שונים

 מחלות

 לרפ ות

 ,פשוטות

 עצות

 עם

 להר ה נשים

 לסייע

 הצליחני

 השם

 .שונים

 מסוגים

 ס ל

 על

 ולהקל

 שונות

 תרופות

 לספק

 החלנו

 ,שונות

 ח רות

 ו סיוע

 ,הזמן

 עם

 ,השם

 ו חסדי

שלמ  ”    רפו

“   ה רגון

 וכך

 ,מסו סד

 נזקקים מחיר

 למטופלים

 ט עיות

 להפיץ

 .של נשי רצנו

 ל רי ות

 לסייע

 הו

 ה רגון

 של

 המטרה

 .הוקם

 מוצרי

 ,למיניהם

 ומשלימות

 ט עיות

 רפו ות

 של

 ליעילות

 המודעות

 ת

למוצרים

 גישה

 לצי ור

 ול פשר

 ל רי ותנו

 לסייע

 ונכונים

 נפל ים

  ט ע

לכם ת

 מציגים

 נחנו

,וחקר

 זמן

 של

 ר ה

 השקעה

 ל חר

 .ושירותים לו

.זה

 ספר

 של

 ה לו פורמט

 העצות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 5/105

ה רי ות שלי

 ף

.העולמי

 שיש שוק

 מהטו ים

 הם

 כ ן

 המוצגים

 שהמוצרים

 לציין

 יש

 לק ל

 הסכמתי

 ,זה

 והתייעצות נוש

 ר ות

 התל טויות

 של חר

 פי

 על

 ,מוצרם

 פרסום

 ע ור

 ,הספר

 הדפסת

 למען

 שונות

 מח רות

 כספית

 תמיכה

מ נשי ה רגון  ר ות  ל חר חקירות  זה  להמלצה ספר  המוצרים נ חרו 

כולל רופ ים כללים, רופ ים רפו ה ט עית ומשלימה מתחומים שונים, 

ו יכותם  שונים  מקצוע תחומים  ועוד נשי  מומחים פיזיותרפיה 

 היה

 כסף

 .המלצות

 ל

-מכירות

 קטלוג

 ל

 הו

 הקטלוג

 .מעולה יותר

 ל

 ועם

 ,השם

 עזרת

.לעזור

 הי

 המטרה

 פה רץ

 .ל

”כרופ חו

 שפע

רפו ה

 של

 והמערכת

 ה רגון

 פיתחנו ת

 ,ר ה

 וע ודה

 לנתינה

 משתוקק

 כלל

 לשלם

 יצטרכו

 ל

 שמטופלים

 הו

 חלומי

 .היום

 שהו

 למה

,שלמה

 כי

 ,תורמים

 ידי

 על

 ממומנת

 תהיה

 הכספית

 התמיכה

 וכל

 ,רפו תם

 ע ור

 ך

.הר ה

 ולפעמים

 ,כסף

 עולה

 להתרפ ות

 ,כעת

 ך

.עסק

 ל

 זה

 רפו ה

 שווה ם ין

 ל

 ש עולם

 הכסף

 וכל

 ,מה רי ות

 החשו

 ד ר

 ין

,כמו ן

 ,ה רי ות

 למען

 שצריך

 מה

 כל

 להשקיע

 שווה

 -החיו י

 מהצד

 ו

.רי ות

!מהרפו ה

 חלק

 הי

 וההשקעה

פר. ס ה  תס פ ד ה עי י ס ה  לע םי ר צ ו מ ה  תו ר ח מ  קל ח ל  תו ד ו ה ל  שי

בספר זה ניסיתי לשלב עניינים חשובים של אכילה ותוספות מזון, ענייני נפש 

 עצות

 של

 תערובת

 זה

 עם

 ולערב

 ,ורוחנית

 פיזית

 מבחינה

 בריא

 חיים

 ואורך

 זה

 עם

 ולשלב

 ,נפוצות

 מחלות

 כמה

 במיוחד

 ,שונות

 מחלות

 ולרפואת

 למניעה

 .בריאותכם

 למען

 זה

 במאמר

 לעיין

 זמן

 מעט

 השקיעו

 אנא

 .הומור

 וחוש

 קצת

.זה

 מספר

 ותהינו

 בריאותכם

 על

 לשמור

 לכם

 לעזרה

 שאהיה

 מקווה

 אני

.והצלחה

 בריאות

 ברכה

 ,טוב

 כל

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 6/105

ה רי ות שלי

אוכל בריא ודרך אכילה נכונה הם נושאים חשובים מאוד לבריאות. אומרים 

 לפתוח ת

 לי

 הרשו

 לכן

 ויש בזה הרבה אמת.  ”ת

/ה וכל

/ש ת

 מה

 ה

/ת

“

 יודעים

 שכבר

 כאלה

 יש

 .וענייני כילה

 דרך

 על

 המלצות

 עם

 ה רי ות

 ספר

.ללב

 ולהכניסם

 הדברים

 על

 לחזור

 טוב

 עדיין

 אך

 העניינים

 רוב

 את

ה כילה

 ענייני

הכלל הוא - אכילה בריאה מועילה מאוד לבריאות וההפך לא עלינו.

לכן אדבר על העניינים העיקריים בנוגע לאכילה.

...ה כילה

 דרך

 עם

 נתחיל

 אחת

 כמות

 ללעוס

 לגמור

 ,לפה

 המנות

 בין

 הפסק

 שיהיה

 -לאט

 לאכול

 טוב

לפני התעסקות במנה ההבאה, טוב ללעוס הרבה, לנשום עמוק במשך האוכל 

עליו  כמו שהרמב”ם הרופא הגדול מימות הביניים  בריאה.  ושתהיה תנוחה 

השלום מייעץ, מאוד חשוב לא לאכול לשובע אלא להישאר מעט רעבים בתום 

הארוחה. גם הרמב”ם מזהיר לא להתעמל אחר האוכל. 

 טוב

 ,הלכה

 היא

 מאכלים

 על

 משברכה

 חוץ

 :רוחניים

 עניינים

 

ברוך

 מהקדוש

 בדיבור

 ולבקש

 האכילה

 לפני

 הברכה

 את

 לברך

יתעכל  ושהמזון  ולנפש  לגוף  מועילה  האכילה  שתהיה  הוא 

בקלות ויהיה לבריאות והפסולת תצא בקלות וללא הזק. חשוב 

במהירות  המילים  את  מלמלמל  ולהיזהר  והודיה  בכוונה  הברכה  את  להגיד 

להשם  והודיה  במודעות  לאכול  טוב  לאוכל!  להגיע  מנת  על  רק  לב  וללא 

 לפי

 חשוב

 .רוחניים

 עניניים

 על

 ולחשוב

 והלעיסה

 האכילה

 לאורך

 שממשיכה

 .האכילה

 בזמן

 מלכעוס

 להימנע

 קודמים

 בדורות

 הרופאים

 מגדולי

 רבות

 דעות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 7/105

ה רי ות שלי

.סוכר

...מר

 מתוק ך

 לעניין

 ועכשיו

:סוכר

 עודף

 מל כול

 לשמור

 מ וד

 כד י

 וכל

 הסוכר

 צריכת

 מ וד ת

 להפחית

 לפחות

 להמנע ו

 מ וד

 מומלץ

 הר ה

 וישנם

 סוכר

 עודף

 על

 חיים

 חיידקים

 .סוכר

 שכוללים

 המוצרים

 עלינו. כמו ן  מ וד נזקים שסוכר ל ן המול ן ומחומצן עלול לגרום, ל

 צריכת

 ולהפחית ת

 סוכר

 מצריכת

 לגמרי

 להימנע

 צריכים

 סכרת

 חולי

 !הפחמימות

בדורנו,  קשה  ממתקים.  מדי  יותר  לילדים  לתת  לא  מאוד  חשוב    –לילדים

מכל  ומעדנים  לממתקים  מכורים  לצערי  שילדים  ימינו  של  הנורמה  עם 

 עומס

 שהי

 סוכר

 מנת

 יש

 והמיצים

 והמעדנים

 הממתקים

 רו

הסוגים.

 מ וד לדלל מיצים ולהפחית ממתקים  גדול למערכת של ילד קטן. חשו

 להפחית

 צריכים

 סכרתיים

 בשבת

 וגם

( !לשבת

 המתוק

 את

 תשאירו

 .ומעדנים

 מתוק

 קצת

 לילדים

 לתת

 אפשר

 השבוע

 במשך

 ).באוכלים

 הסוכר

 כמות

 את

 אהבה

 .גדולה

 אחריות

 להורים

 ,לנו

 יש

 .דבש

 עם

 צמחים

 ותה

 מפירות

 ושם

 פה

אמיתית היא לא לתת ממתקים לילדים אלא לשמור את הילדים מנזק וזה דורש 

)ולתת להם משהו בריא כתחליף(. גבורה והחסד שבגבורה זה להגיד לא

-קמח

 !?מתכוונים

 הם

 קמח

 לאיזה

 אך

 ל

”חז

 תורה” אומרים קמח ין  ם ין  “

 היא

 זו

 עצה

 ואכן

 רבות

 מחלות

 מונעת

 ’שחרית

 פת

ש’

 לנו

 אומרים

 ל

”חז

 ,גבוה

 תזונתי

 ערך

 ובעלת

 משביעה

 בוקר

 ארוחת

 לאכול

 טוב

 .מאוד

 חשובה

 אוכלים

 שכולם

 הזה

 הלבן

 הלחם

 היום

 .ועשיר

 מלא

 היה

 הקמח

 ל

”חז

 בזמן

 אך

לצערנו עלול להזיק מאוד לגוף. והמנהג לשלוח את הילדים לגן ובית הספר 

כל ילדותם עם לחם לבן עם שוקולד הוא מנהג שעלול להזיק מאוד לבריאותם, 

 להפחית ו

וטוב לשנותו מוקדם ולא מאוחר. עצת בריאות חשובה מאוד היא 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 8/105

ה רי ות שלי

 ,כוס

-כוס

 ,פסתה

(שכוללים ותו

 מוצרים

 וכל

  -ל ן

 מקמח

 להימנע כלל

 לסוכר גוף

 הופך

 ל ן

 קמח

 הו

 כי

 )וכו

 עוגות

 וכמו ן

 ,פיצה

 ,פתיתים

 קמח

 עם

 לכל לו

 עכשיו

 תחליפים רי ים

 יש

 .נוספות

 ר ות

 ויש ו עיות

 קצת ת

 להתיר

 יש

 ש ת

.שועל

 ושי ולת

 וקוסמין

 שיפון

 ,מל ה

 חיטה

 וכשרות

 טו ות

 ח רות

 כמה

 יש

 .להחליף קמח חר

 עדיף

 הל ן ך

 הקמח

של קמחים ט עיים:

  ...יוצ ים

 ומהקמח

 

!להכנה

 וקלים

 טעימים

 הם

 לחמים רי ים לו

 

;”מרק

 דר

“ כלחמי

 ,בחנויות

 מוכנים

 כשרים

 בריאים

 לחמים

 כן

 גם

 ויש

   לחם שיבולת שועל  לחם כוסמין

.כוסמין

 כמו

 מקמחים רי ים

 פסטה

 שמכינות

 ח רות

 כן

 גם

 יש

 וכן

 

!!!תירוצים

 ז ין

זה

 ,משלכם

 לחם

 איתכם

 תביאו

 מתארחים

 או

 לשמחה

 מוזמנים

 כשאתם

מקובל ומובן בימינו!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 9/105

ה רי ות שלי

ועדיף  בריא לרוב,  די  כן  גם  הוא  זה  דגן   – שועל   שי ולת 

-ומטעמיו

 אחד

 כל

 ,חלב

 או

 מים

 עם

  ,הטבעי

 הדגן

 את

 לבשל

 לרבים

 מומלץ

 לא

 הוא

 פרות

 שחלב

 שנאמר

 ,מטה

 וראה

 לא

 כמובן

 .במהירות

 אותו

 ולבשל

 ’קווקר

‘ה

 את

 לקנות

 אפשר

 גם

 .מאיתנו

מומלץ להוסיף סוכר לבן.

 מהקורנפלקס

 ובריאה

 טובה

 יותר

 בחירה

 יש

 ל רוחת וקר

 גם

 

שמוציאים

 רבים

 תהליכים

 ועובר

 סוכר

 מלא

 הוא

 שגם

 הרגיל

:התזונתי

 התוכן

 רוב

 את

 ממנו

 ונקוה

 ,טבע

 בחנות

 אופציות

 הרבה

 עוד

 ותמצאו

 ברוב גם  תגדל,  כשהמודעות  שבקרוב, 

הסופרים ומכולות!

 אורז

 לאכול

 מאשר

 מלא

 אורז

 לאכול

 עדיף

 גם

 ורז

בענייני

 !מומלץ

 גם

 מל

 סמטי

אורז

 וכן

 ,לבן

 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 10/105

ה רי ות שלי

קינו ה

השבט  שנה   3000 ירק. לפני כ כמו  דגן מיוחד מאוד.  דגן- אך  זה  ‘קינואה’ 

.”הדגנים

 כל

 אם

“הקינואה

 את

 כינו

 ,אמריקה

 מדרום

 האינדים

 

 גרגירי קינואה שדה קינואה

עם הרכב חומצות  עשיר בחלבון  ערך תזונתי גבוה:  בעל  דגן  הוא  הקינואה 

 לכולנו

 מעולה

 מזון

 הוא

 לכן

 .וסידן

 ברזל

 ,במינרלים

 ועשיר

 נפלא

 אמינו

ובמיוחד לסובלים מסכרת כי רובו חלבונים ולא פחמימות כמו שאר הדגנים 

ואורז. אפשר לבשל איתו הרבה תבשילים ועם התבלינים הנכונים הוא מעדן 

:מאוד

 טעימים

 הם

 התבשילים

 ,דימיון

 קצת

 עם

 !מאוד

 בריא

 מעדן

 -לאכילה

ניתן להשיג קינואה אורגנית:

 

הם

 .קפדנית

 ביקורת

 תחת

 ומיוצרים

 גדלים

דמה’  ‘  של

 האורגניים

 הדגנים

 להם

 יש

 .גנטית

 והנדסה

 הורמונים

 ,הדברה

 מחומרי

 נקיים

 למדפים

 מגיעים

...מומלצים

 ומאוד

 מעולים

 מוצרים

  !נבחרים

 וסופרים

 טבע

 בחנויות

 להשיג

 יש

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 11/105

ה רי ות שלי

מגוון ירקות

!יופי

 איזה

 .לגוף

 בריא

 דבר

 זה

 ירקות

 שאכילת

 יודעים

 כולם

 כי

 -בזה

 להאריך

 צריך

 לא

 את

 להזין

 מצטרף

 הסך

 של

 התזונתי

 והערך

 ,הסוגים

 מכל

 ירקות

 עם

 לגוון

 חשוב

תאי ומערכות הגוף עם הוויטמינים ומינרלים הנחוצים לעבודה יעילה. אוכלים 

נפלאים שהקדוש ברוך הוא ברא עבורנו, עם צבעים מקסימים וטעמים שונים- 

וכל ירק הוא בעל ערך תזונתי שונה. הראיתי לכם כמה דוגמאות שלא תשכחו 

שהם קיימים- ותנסו לגוון כמה שיותר. עכשיו אני רוצה להתמקד על ירק אחד 

  :בתים

 בהרבה

 שנשכח

סלק

 מעריכים

 לא

 .מרשים

 מאוד

 תזונתי

 ערך

 עם

 נפלא

 ירק

 הוא

 סלק

 

מינרלים מגוון  יש  בסלק  מספיק!  אותו  אוכלים  ולא  אותו 

וויטמינים מזין ביותר, הכולל: סידן, ברזל, אבץ, נחושת, יוד, 

 פולית

 וחומצה

 B1 B2 B3 B6 Eויטמינים

 ,גופרית

 ,זרחן

יכולים  שאתם  בטוח  ועוד.  חימצון  נוגדי  לחומרים  בנוסף 

)!סלק

 מיצי

 על

 המדבר

 קטע

 וראה

( !מזה

 יותר

 לאכול

שקדים

 קבלה בידי שזו היא סגולה גדולה להצלחה בחיים לאכול כ10 

שקדים ביום. עדיף לאכול את השקדים הטריים- הלא קלויים,

. שהושרו במים כמה שעות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 12/105

ה רי ות שלי

גרעינים

 

!ל רוחות

 נפל

 תזונתי

 ערך

 מוסיף

 גרעינים

 עם

 וסלטים

 ישול

לימון וד ש

חצי לימון סחוט עם כפית דבש בכוס מים חמים בבוקר לפני האוכל מנקה את 

מערכת העיכול ועוזר לפעולות מעיים. 

שום

 שמצוינות

 רבות

 בריאותיות

 תכונות

 עם

 נפלא

 ירק

 זה

 שום

 

את

 ומחמם

 החיסון

 מערכת

 את

 מחזק

 הוא

 .עתיקים

 במקורות

דם,  לחץ  עוזר להוריד  שהוא  יתכן  גם  הקרים.  הגוף בימים 

)מעלה כולסטרול  נוגד סרטן, מאזן את הכולסטרול ושומן בדם

‘רע’(. כמו כן שום מונע קרישיות דם ומעורר את  ‘טוב’ ומפחית כולסטרול

.קדם

 מימי

 טבעי

 כאנטיביוטי

 ונחשב

 החיסון

 מערכת

חרדל

חרדל מועיל לבריאות מכמה אופנים. חרדל עוזר לחסל חיידקים, 

)במיוחד  עשיר במינרלים לנקות את הכבד והמעיים, והצמח 

מגנזיום, פוספרוס, ברזל, מנגניז וסלניום.( 

 פעם חודש

 חרדל

 ל כול

 להשתדל

 מומלץ

 

מונע

 זה

 שד ר

 )גמר 

(יוחנן

 ר י

 כד רי

!ה ית

 מכל

 מחלות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 13/105

ה רי ות שלי

 מומלץ כל יום לאכול כף שמן זית או יותר. אומרים שזה טוב  - שמן זית

ללב ולזיכרון. מומלץ לאכול סלטים עם הרבה שמן זית! 

 

מעולה

 הת רכה שמנים יכות

 ישר ל

 השם רץ

 רוך

וצריך לנצל ת זה!

 עבר

 שלא

 -טהור

 אורני

 בדבש

 להשתמש

 תמיד

 עדיף

 - ד ש

שתהליך

 הדבש

 מומחי

 של

 דעות

 שיש

 לפי

 החתחה

 תהליך

  ההרתחה מזיק לחומרים הבריאותיים בדבש!

 הלכה

 יש

 כי

 לדעתי

 בסדר

 בשבת

 קצת

 :דעות

 חילוקי

 יש

 ל שר

 קשר

שר:

וענייניים רוחניים כידוע לקחת בחשבון. כמובן חשוב שהבשר יהיה בכשרות

על המערכת!  בשר מכביד  מדי  יותר  לגוף!  כן  וגם  לנפש  יזיק  שלא  גבוהה 

במשך השבוע מומלץ להפחית בבשר ועדיף לקבל את החלבונים מדגים ירקות 

.רוצה

 הו

 מה

 ול

 ’צריך

‘הו

 מה

 נפש

 חש ון

 יעשה

 כל חד

ואגוזים. 

 יש

 .ביצים

 של

 הבריאותי

 הערך

 על

 ברפואה

 דעות

 חילוקי

 הרבה

 יצים: יש

גם

 זה

 שיותר

 גילו

 דווקא

 ולאחרונה

 ’בסדר

‘בגדר

 ע

 זה

 ביום

 שאחד

 אומרים

 כל

 כמובן

 .חשבו

 שפעם

 כמו

 הכולסטרול

 רמת

 את

 מעלה

 לא

 בכלל

 וזה

 בסדר

אחד הוא שונה ויש אנשים שאלרגים לביצים ולא יודעם זאת- אז כדאי לברר 

)יש שיטות ברפואה טבעית וכללית(. לרוב הדעות, ביצה ביום לא מזיקה ואף 

מחזקת!

 עניינים רוחניים: חשוב לבדוק את הביצים אחד אחד כמובן, 

הלכה

 אז

 כתם

 מוצאים

 ואם

 ,דם

 של

 כתם

 בהם

 שאין

 לראות

 לא

 כדי

 ,הביצה

 את

 לזרוק

 או

 הכתם

 את

 להוציא

 שצריך

 היא

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 14/105

ה רי ות שלי

לאכול את הדם, כמו שהתורה מסבירה, שזה גורם לאכילת ה’נפש’ של העוף / 

בהמה ומזיק לנשמתנו. 

 גם יש עניין ויתרונות ל כול יצים ורגניות מתרנגולות 

פחות

 סו לות

 וגם

 ל רי ות

 טו ות

 יותר

 שהם

(חופשיות

).גידולם

...מהצדיק

 ועצה

זצ”ל שהזהיר  ע”ה  מברסלב   כדברי הצדיק רבינו נחמן, חי

 מ צל

 להימנע

שדבר זה מזיק בכמה עניינים. וכמובן שכל מילה של רבינו היא קודש והחס 

 או

 כבוש

 או

 מה

 לזמן

 מטובל

 בצל

( !חי

 בצל

 מלאכול

 וימנע

 יזהר

 נפשו

 על

 .)זו

 בהזהרה

 נכללים

 לא

 ירוק

 בצל

 וכן

 שהוא

 כל

 מבושל

תוספות תזונה

עכשיו שדיברנו על דרכי אכילה חשוב מאוד להדגיש את החשיבות של תוספות 

תזונה. לצערנו עכשיו האוכלים לא כל כך עשירים בוויטמינים ומינרלים כמו 

 יש

 .בדורותינו

 ’האדמה

 חלישות

‘או

 בכימיקלים

 השימוש

 בגלל

 ייתכן

 ,פעם

 ובמיוחד

 לכולנו

 מאוד

 חשוב

 זה

 ועניין

 ,התזונה

 את

 להעשיר

 תוספות

 הרבה

 ירודות

 חיסון

 מערכות

 עם

 לאלו

 או

 נכון

 אוכלים

 לא

 ,הרבה

 אוכלים

 שלא

 לאלו

וקשישים. וגם יש הרבה תוספות לסייע בריפוי ממחלות מסוימות. נביא כמה 

מהטובים שבתוספות הנמצאים בשוק ומוצרים שונים.

ואף לרפאות  על הבריאות ולמנוע מחלות  שאפשר לשמור  מחקרים מעידים 

מחלות כשמערכת החיסון חזקה. לשיפור מערכת החיסון, אני ממליץ:

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 15/105

ה רי ות שלי

ונה ד’-ג טו

המרובות

 תכונותיו

 על

 ידוע

 אמריקה

 מדרום

 זה

 פרח

 / עשב

 ,סוכר

 איזון

 :מהם

 כמה

 אך

 פה

 נמנה

 .רבות

 מחלות

 לרפאות

 אנטי

 ,והמעיים

 הכבד

 ניקוז

 ,דם

 לחץ

 איזון

 ,כולסטרול

 איזון

 חיסול

 ,פצעים

 ריפוי

 ,מעיים

 ובעיות

 אולקוסים

 ריפוי

 ,דלקתי

חיידקים ותאים סרטנים, וחיזוק מערכת החיסון. ממש רפואה 

פלאית מהבורא.

.ל

”הנ

 ה עיות

 עם

 ל לו

 וגם

 סכרתי

 לכל דם

 מומלץ

 ... 

לפנות יש  ן ’  שנ ס  ‘נ שר  של  המוצר  להשיג ת 

.ל רגוננו

זית

 עלי

 התרופה העתיקה הזאת, עלי הזית, המוזכרת בנבואה על העץ 

)יחזקאל ָָה פרי למאכל עלה לתרפה” ה באחרית הימים: “

מז( נמצאת כעת תחת מחקר רב, לפי שתכונותיה המדהימות 

כבר  לאט לעני עולם הרפואה. הרבה מחקרים  לאט  מתגלות 

:הזית

 עץ

 של

 העלים

 !ביותר

 מבטיחות

 תוצאות

 ונמצאו

 ,נערכו

 מחזקים

 לזה

 ובנוסף

 )למיניהם

 ופיטריות

 ווירוסים

 ,בקטריה

(חיידקים

 הורגים

 ▪

את מערכת החיסון. כך ההם תרופה נפלאה לכל זיהום- משפעת ועד זיהומים 

קשים מכל הסוגים.

▪ מעניקים אנרגיה

 רפאה

 זית

 עלי

 תמצית

 שנטילת

 עדויות

 הרבה

 וביו

(רוח

 מצב

 משפרים

 ▪

.)דיכאון

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 16/105

ה רי ות שלי

▪ מסייעים לאיזון סוכר ולכן מאוד מומלץ לסובלים מסכרת.

.)כולסטרול

(בדם

 שומנים

 לאיזון

 מסייעים

 ▪

.חימצון

 לניגוד

 וגורמים

 מהגוף

 רעלים

 מנקים

 ▪

.רבות

 עור

 ובעיות

 אקזמה

 ,פרקים

 דלקות

 ,מאסטמה

 לריפוי

 מסייעים

 ▪

▪ אין מילים לשבח את הבריאה הנפלאה הזאת של הקדוש ברוך הוא! מומלץ 

 המחלות

 לרוב

 טוב

 .החיים

 לכל

 -לקשישים

 ובמיוחד

 למבוגרים

 ,לילדים

 !מאוד

מוירוסים עד מחלות כרוניות וסרטן.

.רבות

 במחלות

 הזית

 עלי

 נטילת

 של

 היעילות

 של

 עדויות

 המוני

 ישנם

 ▪

 לחולים

 ביום

 פעמים

 שלוש

 או

 ביום

 פעם

 כתמצית

 הזית

 עלי

 את

 ליטול

 ניתן

 וריפוי

 המערכת

 לחיזוק

 )חודשים

 כמה

(רחוק

 לטווח

 טיפול

 הדורשות

 במחלות

מחלות כרוניות.

עם  עלים   500 כ לקטוף  בבית.  מהעלים  תרכיז  להכין  היא  אפשרות  עוד 

ללא זיהום אויר(, לשטוף   20גבעולים( )מעץ בטבע- באזור  )כ הגבעולים

 הבישול

 לאחר

 .שעות

 לכמה

 נמוכה

 אש

 על

 במים

 מלא

 גדול

 סיר

 בתוך

 ולבשל

 פעמים

 3כוס

 חצי

 מהתמצית

 ולשתות

 -במקרר

 בבקבוקים

 ולשמור

 לסננן

 חצי

 האחרות

 והפעמים

 האוכל

 לפני

 הראשונה

 המנה

 את

 לשתות

 ועדיף

 -יום

וקינמון

 דבש

 להוסיף

 ניתן

 .שבוע

 בערך

 נשמרת

 התמצית

 .ארוחות

 לפני

 שעה

 חשו

 חלק

 הי

 המרירות

שחז’’ל מסבירים  כמו  אבל  למתיקות-  בבישול 

! זכרו מה היה הסמל שהקדוש ברוך הוא שלח לנח לסמל הרפו ה

 תהליך

חיים!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 17/105

ה רי ות שלי

“ והנה עלה זית טרף פיה”

!ז ת קרו 

 יגלה

 העולם

 וכל

 ,ה נושות

 לכל

 נפל ה

 רפו ה

 הם

 הזית

 עלי

!לעצמכם

 תנסו

מכיוון שהסופר מאמין שרפואה זו, עלי הזית, היא אכן מעולה ביותר ונחוצה 

בני אנוש, השקענו בפיתוח מוצר איכותי וחזק בפעולתו שמגיע  מאוד לרוב 

כתמצית, עם כשרות, הנקרא ‘’עלי זית עץ חיים”.

ו ישירות מ רגון   רשתות ט ע ו תי מרקחת נ חרים, ניתן להשיג מרו

.הספר

 ר ה סיום

 .שלמה

 רפו ה

סכרת

ייתכן שזה זמן טוב לדבר על מחלת הסכרת. סכרת היא מחלה, כידוע, שהמונים 

בימינו סובלים ממנה. מחלה זו הנובעת, ברמה הפיזית, מתפקוד לא תקין של 

‘אינסולין’ שאחראי על הכנסת סוכר לתאי  הלבלב, שלא מייצר את האנזים

הגוף, או מתגובה לא יעילה של תאי הגוף לאינסולין, וכתוצאה רמות הסוכר 

 בכלי

 פגיעה

 וביניהם

(שונות

 פעולות

 דרך

 ,בדם

 הגבוה

 הסוכר

 .גבוהות

 בדם

 מוח

 ,עיניים

 ,כליות

 ,הלב

 כגון

 ,שונים

 ’מטרה

 מאיברי

‘לפגיעה

 גורם

 )הדם

 דרכים

 הרבה

 יש

 -להתייאש

 לא

 אך

 .ראש

 ועד

 רגל

 מכף

 -בקיצור

 .ורגליים

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 18/105

ה רי ות שלי

להקל על המצב. בראש ובראשונה, לפי שההיגיון, הסובלים מסכרת צריכים 

להימנע מסוכר. כמובן. וזה כולל קמח לבן וכל העשוי ממנו, כמוסבר לעיל. 

 לא

 שהוא

 לפי

 ,לסכרתיים

 בריאה

 הכי

 היא

 כוסמין

 קמח

 אכילת

 ,שהסברנו

 כמו

 שני

 אלו

 .ביותר

 חשוב

 הקבועה

 ההתעמלות

 עניין

 .גלוקוז

 לסוכר

 בגוף

 מתפרק

 לחולים

 מועילים

 שמאוד

 טבע

 מוצרי

 כמה

 גם

 יש

  .ביותר

 החיוניים

 הדברים

:דרכים

 בכמה

 סכרתיים

נתחיל מדבר פשוט אך יעיל:

– הוא בדוק ומוכח לעזור לאיזון הסוכר בדם. מומלץ קינמון

 

מתיקות בו  יש  חמים.  מים  עם  אפשר  ביום.  פעמים  שלוש 

!טבעית

יוונית

 גרגרנית

)חיל ה(

עם הרבה  צמח  הוא  העם,  “חילבה” בשפת  זה המכונה צמח   

תכונות רפואיות, וביניהם: ירידה של רמות סוכר בדם, והוא

 זה

 צמח

 .סכרת

 לחולי

 בעולם

 הרופאים

 גדולי

 ידי

 על

 מומלץ

 הורדת

 ,החיסון

 מערכת

 חיזוק

 ,העיכול

 מערכת

 של

 לסימפטומים

 מועיל

 גם

 הצמח

 כן

 וגם

 ,הסינוסים

 ומערכת

 מהריאות

 ליחה

 הוצאת

 ,ונפיחויות

 דם

 לחץ

מכיל מינרלים ויטמינים ומלחים.

 מומלץ לכל הסו לים ממחלות הנ”ל ו מיוחד לכל הסו לים 

לפחות

 פעמיים יום

 ולהתמיד

 לנסות

 וצריך

 -מסכרת

.תוצ ות

 לר ות

 לחודשיים

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 19/105

ה רי ות שלי

‘היפר-גלוק’ מוצר

 צמחי

 של

 ייחודית

 פורמולה

 שמכיל

 מוצר

 זה

 גלוק

 -היפר

 להורדת

 המסייעים

(היפוגליקמים

 כצמחים

 המוכרים

 מרפ

 ,גבוהים

 בריכוזים

 טריים

 מרפא

 צמחי

 מכיל

 גלוק

 היפר

 .)סוכר

 י

”ע

 ואושרו

 מדעית

 נחקרו

 המרפא

 צמחי

 כל

 .מעולה

 ובאיכות

מרשם  וללא  לשימוש  כבטוחים  הישראלי  הבריאות  משרד 

רופא. אך לאור יעילות המוצר מומלץ להיזהר מאירועים של 

שעה  חצי  תוך  על ירידה בסוכר  היפו. חולי סכרת מדווחים 

מרגע נטילת היפר גלוק.

ג’ימנמה

. .אינסולין

 שחרור

 שממריץ

 ומלזיה

 סין

 ,בהודו

 הגדל

 עדה

’ג

גורם לפרשת אינסולין והגנה על הלבלב הודות לפעילות נוגדת חמצון.

 זית ירופי

 עלי

 הסוכר

 רמות

 את

 לאזן

 הזית

 עלי

 של

 יכולתם

 את

 הוכיח

 בישראל

 שנערך

 מחקר

.HbA1C ה

 רמות

 את

 להפחית

 ובכך

 קינמון

כמו שהסברנו ידוע כתבלין והוכח בשנים האחרונות כהיפוגליקמי  הקינמון, 

וחוקרים מייחסים פעילות זו לקינמון לפי שהוא מגביר את יעילות האינסולין 

את כושרו להחדיר גלוקוז לתאים. מחקרים הראו שהקינמון מסייע  ומשפר 

.האינסולין

 את

 לזהות

 השומן

 לתאי

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 20/105

ה רי ות שלי

 מר

 מלון

 צהובים

 שלו

 הפרחים

 .אמריקה

 ודרום

 ,באסיה

 טרופיים

 באזורים

 גדל

 מר

 מלון

והפרי הירוק דומה למלפפון קטן. הפרי והזרעים מכילים פוליפפטידים דמויי 

היא שחומרים  של אינסולין, ופעולה נוספת,  ויש הפרשה מוגברת  אינסולין 

פעילים בירק זה מעכבים ספיגה של סוכר מהמעי. גם כן הירק מגביר סינתזה 

 מעכבים

 אחרים

 מרכיבים

 -ועוד

 .הגלוקוז

 חמצון

 את

 וממריץ

 בכבד

 גליקוגן

 של

 הסוכר

 רמות

 את

 מפחיתים

 אלו

 ופעולות

 האנזימים

 עיכוב

 י

”ע

 ,גלוקוניאוגנזה

 הירידה

 .אדם

 בני

 אצל

 הגלוקוז

 ברמת

 ירידה

 הראו

 שנערכו

 מחקרים

 .בדם

 30דקות לאחר לקיחת הצמח, והגיעה לשיא אחרי ארבע  ברמת הגלוקוז החלה

 12שעות. ברור שירק זה הוא מתנה נפלאה מהבורא  שעות ונמשכה לפחות

שהקדים רפואה למכה לחולי סכרת. 

  מ יטקי

 ביכולותה

 נעזרים

 סוכרת

 חולי

 וביפן

 ,הפלא

 כפטריית

 אותה

 מגדירים

 היפנים

  .סוכר

 להורדת

 :שימוש

 הור ות

 30 -מבוגרים

 .טיפות

 20ילדים

 .האוכל

 לפני

 דקות

 5 .ביום

 פעמים

 3נוטלים

טיפות בכל שימוש 

 מהתוצאה

 להיזהר

 צריכים

 זו

 תרופה

 המתחילים

 ,למעלה

 שהוסבר

 זהרה: כמו

של

 במינונים

 ולהפחית

 ,תדיר

 סוכרים

 ולמדוד

 הסוכר

 רמות

 הורדת

 של

 הרצויה

 על

 מלווה

 יהיה

 זה

 שתהליך

 עדיף

 כמובן

 .הרמות

 לפי

 סוכר

 המורידות

 תרופות

.אלו

 טבעיות

 תרופות

 הנוטל

 של

 הרופא

 ידי

 מסו סד

 נ חרות ו מחיר

 ט ע

 רשתות

’גלוק

-היפר

‘המוצר

 להשיג

 ניתן

.הספר

 ר ה סיום

 -שלמה

 רפו ה

 מ רגון

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 21/105

ה רי ות שלי

ברפואה  וסיוע  סוכר  הורדת  למען  לשלב,  שאפשר  מוצרים  אלו   :לסיכום

 ומגה

,זית

 עלי

 ,ג טו

’ד

 ונה

,חיל ה

 ,קינמון

לחולים במחלת הסכרת: 

 ,)בהמשך

 עליהם

 שנדבר

(לסכרתיים

 המיוחד

 ו ינטר

 זריי

 והמוצרים

 3

 .ביותר

 מועילה

 תערובת

 מכיל

 גלוק

-היפר

 והמוצר

הל  רי ות 

 בימינו רבים סובלים מיתר לחץ דם ועודף שומנים בדם. אלו

בעורכים

 סתימה

 נגרם

 ידם

 שעל

 לפי

 לב

 למחלות

 סיכון

 גורמי

המספקים את שריר הלב, ועל ידי זה הספקת החמצן מופחתת 

ונזק נגרם לשריר הלב. 

 בריאה

 אכילה

 ודרך

 הדיאטה

 על

 .זו

 תופעה

 למנוע

 שנות

 עצות

 כמובן

 יש

 על

 להקפיד

 בדם

 בשומנים

 מעליה

 הסובלים

 לאלו

 מאוד

 מומלץ

 .דיברנו

 שעועית

 וכן

 וסיבים

 ירקות

 הרבה

 ולאכול

 הרגעה

 תרגילי

 ,קבועה

 התעמלות

הוא גורם סיכון למחלות  עודף שומנים  וחומוס ידועים להורדת כולסטרול. 

לב וכלי דם וצריך לטפל בו! לתרופות קונבנציונליות יש תופעות לוואי רבות 

כן  גם  שהם  בדם,  ולכן עדיף לנסות קודם מוצרים מהטבע להורדת שומנים 

.לוואי

 לתופעות

 לחשוש

 מה

 אין

 ולרוב

 יעילים

 3ומגה

כפי

 .בגופנו

 ביותר

 חיוני

 שהוא

 ונמצא

 אחרונות

 בשנים

 לעומק

 נחקר

 זה

 חומר

‘טוב ללב.’ אכן האומגה   3ידוע כחומר שהוא שכבר מפורסם מאוד, אומגה

וכך סביר שהוא מונע  כל עורכי הגוף  של   3מועיל לשמירת המרקם התקין 

 3נמצאת במעטפת של  סתימות עורכים ולחץ דם גבוה. חומצת השומן אומגה

כל תא בגוף האדם, ויש לה תפקיד קריטי בהבטחת הפעילות התקינה של התא, 

 מערכת

 של

 מחלות

 ,כולסטרול

 של

 גבוהות

 רמות

 הורדת

 ,המוח

 של

 חד

 תפקוד

 ,וריכוז

 קשב

 הפרעות

 ,מחזור

 כאבי

 ,וחרדה

 קודר

 רוח

 מצב

 ,דיכאון

 ,החיסון

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 22/105

ה רי ות שלי

 3הוא מועיל  ועוד שורה ארוכה של תסמינים ותפקודים. כידוע, גם כן, אומגה

 3עוזרת בצורה  יש הרבה עדויות שנטילת אומגה לזיכרון, ריכוז והרגעה. 

 אומגה

 .קשב

 הפרעות

 / ריכוז

 מחוסר

 הסובלים

 אנשים

 /לילדים

 משמעותית

 ,העור

 מערכת

 וביניהם

 ,בגוף

 שונות

 ומערכות

 עצבים

 לתפקוד

 חיוני

 הוא

 3

 ,העור

 תאי

 כמו

 ,מהיר

 בקצב

 מתחדשת

 התא

 מעטפת

 .בדלקות

 ולחימה

 ,השיער

.3אומגה

 המזון

 תוסף

 של

 יומי

 בסיס

 על

 קבועה

 צריכה

 מחייבת

 ולכן

 ...3ה ומגה

 מפיקים ת

 מהיכן

 .3עד לא מזמן המקור העיקרי היה מדגים. אך לא  יש כמה מקורות לאומגה

 3ביעילות יותר טובה לגוף מגדים!  מזמן נחקר שיש מקורות שמכילים אומגה

 .מרווה

-ולהפתעתכם

 ,פשתן

 כגון

 ,צמחיים

 ממקורות

 3אומגה

 להפיק

 אפשר

 50%כ

 מכיל

 מרווה

 שמן

 !מרווה

 שמן

 -3באומגה

 הגדולה

 המהפכה

 וזאת

 מהשמן

 ולהבדיל

 ,בים

 הנמצאים

 רעילים

 מכיל

 אינו

 זה

 שמן

 !טהור

 3אומגה

הדגי, אינו פוגע בקרישות הדם! )ולכן אין חשש לטול שמן זה יחד עם תרופות 

מדללי דם.( 

הוא  “מרווה מרושתת”   3המופק מזרעי - אומגה מכון וולקני של  התגלית 

 ,3ואף עולה על המקור הדגי בזכות  האיכותי ביותר מבין המקורות של אומגה

 ,ביותר

 מרשימים

 קליניים

 במחקרים

 מגובה

 .שלו

 המוסף

 והערך

 תכונותיו

 .גדולים

 ופרופסורים

 מדענים

 מאחריהם

 ועומדים

 .”חולי

 לכל

 מרפא

“שהיא

 המרווה

 על

 אמר

 הרופ

 סף

עוד מרכיבים פעילים, והנה אכן מצאו  מחקרים של המרווה 

“המרווה  רשימה של מרכיבים שהקדוש ברוך הוא ברא בשמן

:3 המרושתת” , בנוסף לאומגה

 שריר

 על

 לשמירה

 חיוני

 ,ביותר

 יעיל

 החימצון

 נוגד

  -טבעי

  10-קו

 אנזים

 קו

.הלב

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 23/105

ה רי ות שלי

- נוגד חימצון חזק, אנטי חיידקי, אנטי ויראלי, נוגד מוטציות. חומצה טנינית

)במיוחד סרטן  , נוגד תאים סרטניים , אנטי פיטרייתי - נוגד חימצון סקלראול

.)ולוקמיה

 השד

.פטרייתי

 אנטי

 ,חיידקי

 אנטי

 ,דלקתי

 -לינאלול

 למניעת

 טוב

 ,סטפילוקוקוס

 חיידק

 נוגד

 ,דם

 טסיות

 היצמדות

 מונע

 -מנול

.קנדידה

טוב  , מוריד קולסטרול  של קולסטרול במערכת העיכול - ספיגה  סטרולים

  !הרע

 את

 ומוריד

- מונע חימצון של הכולסטרול הרע, ולכן גם את שקיעתו בעורקים  טוקופרולים

 . ומסייע במניעת מחלת לב

 .3 אז ללא ספק, נראה ששמן מרווה המרושתת הוא המקור האידיאלי של אומגה

 3אומגה

 שמספקת

 ישראלית

 חברה

 היא

 )מרווה

 מלשון

( ’מרוולס

‘  חברת

 .מזון

 כתוספת

 3אומגה

 הזמן

 את

 שמוסיפים

 גדולות

 לחברות

 ממרווה

 המופק

של  קטנות  כמויות  שגם  היא שייתכן  האמת  מוכר!  וזה  בריא-  זה  כי  למה. 

 3שמוסיפים יכולים לעזור לבריאות- לדוגמה אלו הנמצאים בבמבה  אומגה

את  ’ החלה לשווק מרוולס

‘ וכו’. בשנים האחרונות חברת  מני גרנולה  וכל 

 3לציבור...  שמן המרווה אומגה

 של

 ,התפעלות

 מעוררות

 ,מדהימות

 עדויות

 נשמעו

 מאז

 בריאותיים

 שיפורים

 וחוו

 שהתנסו

 ,משתמשים

 מאות

 המודרנית

 החברה

 תחלואי

 טיפוסי

 בכל

 משמעותיים

בלתי  עייפות  בדם,  וכולסטרול  שומנים  רמות    -

מעיים,  דלקות  מבוגרים,  סכרת  מיגרנות,  מוסברת, 

וכו’(  אקזמה  )פסוריאזיס,  עור נזקי  ופרקים,  עור 

ושיער, פטריות, היפראקטיביות ובעיות קשב וריכוז, 

 .רבות

 ועוד

 ,הזיכרון

 היחלשות

 ,דיכאון

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 24/105

ה רי ות שלי

’:מרוולס

‘של

 3לשימוש ומגה

 המלצות

לאחר   2 ו לאחר ארוחת הבוקר   1 לאחר האוכל.מומלץ ליום   2-3כמוסות 

 .הערב

 ארוחת

 4-6כמוסות ליום מומלץ לחולים כרונים. מינונים מוגברים של

.הספר

 פרטים סוף

 ר ה

 .שלמה

 רפו ה

 מ רגון

 זה

 3להשיג ומגה

 ניתן

01Q נזים קו-

 ,בלב

 סתימות

 מונע

 ,חמצון

-אנטי

 פועל

 ,הלב

 את

 מאזן

 זה

 מוצר

 להוסיף

 לב

 חולי

 לכל

 כדאי

 .הלב

 של

 האנרגיה

 את

 ומחזק

.מומלצת

 זו

 תוספת

 חולי

 למנוע

 וכן

 היומית

 לתזונה

 

‘הסטטינים’ שמוריגים כולסטרול מורידים הודעה חשו ה: תרופות מסוג

 לוו י

 לתופעות

 נוסף

,הל 

 לתפקוד

 והחיוני

 החשו

 ,הזה

 ה נזים

 רמת

 ת

שימוש מצעים

 מומלץ

 ולכן החלט

 ,לגרום

 עלולים

 שהם

 ר ות חרות

  !כולסטרול

 להורדת

 ט עיים

 שמן פשתן 

 ועוזר לבריאות הלב, לאיזוןפשתן

 מגרעיניי

 העשוי

 זה

 שמן

סוכר, להרגעה וכעת חוקרים את יעילותו למנוע סרטן. 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 25/105

ה רי ות שלי

הט ע

 מוצרי

 מהפכת

 והמועילים

 שונים

 טבעיים

 מרכיבים

 המשלבים

 מוצרים

 כמה

 נסביר

 עכשיו

 של

 הזה

 הגל

 כל

 ,דעתי

 לפי

 .שונות

 בריאות

 ולבעיות

 בגוף

 רבות

 למערכות

 שחשוב

 תהליך

 הוא

 ,)עתיקים

 מוצרים

 בעצם

 שהם

( ’חדשניים

‘טבע

 מוצרי

 עם

 הזה

 בדור

 אותנו

 חנן

 הוא

 ברוך

 הקדוש

 .האדם

 ולבריאות

 לאנושות

מה  גלם ברמה איכותית ביותר,  טכנולוגיה נפלאה, המאפשרת הפקת חומרי 

)עשבים, פרחים,  שלא היה בדורות קודמים, שהשתמשו בהרתחת מוצרי הטבע

שורשים, קליפות עצים וכו’( או כבישה של המוצרים. בדורנו, התהליכים הם 

כל כך אפקטיביים, שהחומרים הם באיכות שלא הייתה כמוה מעולם. גם עקב 

 שעל

 העולם

 ברחבי

 לרופאים

 ונודעו

 התגלו

 העולם

 מכל

 מוצרים

 ,הגלובליזציה

 המשלבים

 מוצרים

 פיתחו

 יחד

 גם

 וחדשות

 עתיקות

 נוסחאות

 של

 שדרוגים

 פי

 ולנסות

 ,בהם

 להתעניין

 וכדאי

 .ביותר

 יעילות

 תרופות

 ליצור

 אלו

 גלם

 חומרי

 על

 עדויות

 המוני

 כבר

 יש

 .בריאותו

 וענייני

 אחד

 כל

 ,מתאים

 שנראה

 מה

 את

בכל מני מצבי בריאות וריפוי  יעילותם של מוצרים הנזכרים פה, על סיועם 

מחלות, ושיפור איכות חיים. וכן יש חברות שהחלו לבצע מחקרים, אך הסברה 

המקצועית שלי, שאמנם מבוססת חלקית על אמונה ואופטימיות, אך לרוב על 

 העדויות

 !למחקרים

 לחכות

 ולא

 המוצרים

 את

 לנסות

 שעדיף

 ,ומחקר

 ניסיון

 מוצרים

 כמה

 הנה

 אז

 .בדוק

 בטיחותם

 וכן

 ,עבורם

 מדברות

 בשטח

 והתוצאות

  :נפלאים

 למדוד

 שחשו

 ,ג והים

 דם

 מלחצי

 שסו ל

 מי

 לכל

 ולהזכיר

 

ט עיות

 תוספות

 של

 מיוחד תהליכים

.דם ית

 לחצי

 הדם

 לחצי

 לעקו חר

 חשו

 ,דם

 לחצי

 להוריד

 שמסוגלות

 קטנות

 מכונות

 יש

 שלנו

 כמו ן עידן

 .פעם יום

 לפחות

וניידות מדויקות יותר: 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 26/105

ה רי ות שלי

  ינטר

צמחים

 מתערובת

 העשוי

 נפלא

 בריאות

 משקה

 הוא

 ינטר

,החיסון

 מערכת

 לחיזוק

 מדהימה

 נוסחה

 :העולם

 מרחבי

 מצוינת

 ,עור

 ,פרקים

 ,ריאות

 מחלות

 כולל

 רבות

 מחלות

 בריפוי

 לסייע

 .ועוד

 מרעלים

 הגוף

 לניקוז

 ,מיגרנות

 ,סכרת

מומלץ לכל אדם לנסות, ליטול כ 3חודשים ) 30מל’ פעמיים 

 .רבים

 בריאות

 בענייני

 גדול

 להבדל

 ולצפות

 )ביום

מסכרת(.  לסובלים  מוצר  יש  אך  טבעי  מיץ פירות  על  מבוסס  )המוצר 

.ניתן להשיג ממפיצים זורכם

   זריי

.הט עית

 הרפו ה

 הופיע שוק

 של חרונה

 נפל

 מוצר

 עוד

’ הוא מוצר המבוסס על נוסחה הודית עתיקה, עם כמה זריי

‘

בגוף  איזון  לצור  מדויק  בשילוב  בתוכו  מרפא  צמחי  כוכבי 

 )מטרה

 אברי

 על

 ופעולה

 האיזון

 עקב

(לסיוע

 בנוסף

 הכללי

 לבריאות

 ושיפור

 הנקרא

 פרי

 הוא

 מכיל

 ’זריי

שמוצר ה ‘

 העיקרי

 הפרי

 .רבות

 ממחלות

 לריפוי

.”ה מלקי

 פרי

“

 פרי זה הידוע ברפואה ההודית כבר אלפי שנים להיות מועיל 

)מטבוליזם( מוצרים חילופי  זירוז  רבות,  מחלות  לריפוי 

מערכת  שיפור  מהכבד,  רעלים  ניקוז  הגוף,  תאי  וחידוש 

 זיכרון

 וכוח

 ,האדם

 של

 החיות

 שיפור

 זה

 ובעקבות

 העצבים

 לחצי

 איזון

 כולל

 ,הלב

 ולתפקוד

 החיסון

 מערכת

 לתפקוד

 מסייע

 הפרי

 .וריכוז

 על

 .ומעיים

 עיכול

 בעיות

 להרבה

 מועיל

 מאוד

 גם

 ’זריי

‘ .בדם

 סוכר

 כן

 וגם

 דם

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 27/105

ה רי ות שלי

’ עם עשבים ושורשים נוספים, לפי הנוסחה ה מלקי

 פרי

ידי השילוב של פרי ‘

המאזנת שהורכבה על ידי אחד מגדולי הרופאים הטבעיים בימינו שהוא גם כן 

 מרגישים

 .טוב

 שמרגישה

 נוסחה

 נוצרה

 ופרה

’צ

 דיפק

 ר

”ד

 ידוע

 M.D.רופא

.ההבדל

 את

 ומרגישים

 טוב

 דלק

 לגוף

 שמכניסים

 :להתבוננותכם

 טבלה

 והנה

 -רבות

 למחלות

 מועילה

 ”זריי

“

 לכל עיות

 ’זריי

‘המיץ

 נטילת

 של

 חודשים

 3של

 ניסיון

 ממליץ

 ני

!שהו רי 

 שחוש

 למי

 וגם

 ,רעלים

 וניקוי

 כללי

 ולמען יזון

 ה רי ות

‘רפו ה שלמה’- ר ה סיום הספר. יש להשיג מחיר ס יר מ רגון

♦ ♦ ♦

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 28/105

ה רי ות שלי

:הו לינו

 מהקדוש רוך

 ישר

 -גולמי

 לחומר

 נחזור

 עכשיו

 זה העשב של החיטה קודם שהיא נהיית לשיבולים.   חיטה -  עש

אך אין לו תכונות של חיטה ואנשים לא רגישים אליו. עושים ממנו

שאפשר לקנות בחנות  )ומהמיץ ניתן לעשות אבקה וגלולות  מיץ

עושים  אנשים  בעשב-  ברא  שהשם  מה  פלאים  פלא  זה  טבע.( 

דיאטות ניקוז ולוקחים רק עשב חיטה ומים חודש שלם. יש במיץ 

נוגדי  וכן  וכו(  )ברזל  רבים חיטה ויטמינים ומינרלים  עשב  של 

לכמות  שווים  שבערכם  לגפנו,  חשובים  מרכיבים  ועוד  חימצון 

 גדולה מאוד של ירקות. המיץ גם מנקז מרעלים וכמיכלים ונותן כח 

ומרים את מצב הרוח. עדיף להשיג את המסחטה ואת העשב הטרי

  מחנויות טבע ולעשות את המיץ בבית!.

:פלא

 דבר

 ראו

 הנה

חיטה

 עש

 מיץ

 של

 תזונתי

 ערך

חיטה

 עש

 חומצות מינו מיץ

חומצות אמינו

כמות ב-  100גר’

מיץ עשב חיטה

 260מ”חומצה אספרטית

 135מ”אל-ארגינין

תראונין

”מ

 280 306מ”אלנין

 237מ”פרולין

 62.4מ”טירוזין

 44.9מ”ולין

 93.6מ”מתיונין

 31.2מ”ציסטאין

 56.6מ”יזולאוצין

 105.3מ”לאוצין

 103.4מ”פנילאלנין

 37מ”אל-ליזין

 חיטה נזימים שנמצ ו מיץ עש

מסייעים

 -וליפאז

 עמילאז

 פרוטיז

 ▪

בתהליכי העיכול

- מגן על תאים מנזקי הזדקנות,  ▪ אס.או. די

אנטי-דלקתי, אנטי-אוקסידנט.

-אנטי

 אנזים

 –אוקסידז

 ציטוכרום

 ▪

.הנשימה

 לתהליכי

 החשוב

 אוקסידנט

 שריר

 לפעילות

 מסיע

 –טרנסהידרוגנז

 ▪

.הלב

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 29/105

ה רי ות שלי

חיטה

 עש

 ויטמינים מיץ

ויטמינים

כמות ב-  100גר’

חיטה

 עשב

 מיץ

 A ןימטיוIU 427

)תיאמין( B1 ןימטיו"מ 0.08

)ריבופלאבין( B2 ןימטיו"מ 0.13

)ניאצינמיד( B3 ןימטיו"מ 0.11

)חומצה פנתותנית( B5 ןימטיו"מ 6

 B6 ןימטיו"מ 0.2

)אסקורבית

 חומצה

( C ויטמין

"מ

 3.65

E ןימטיוIU 15.2

 חיטה מינרלים מיץ עש

מינרלים

כמות ב-  100גר’

מיץ עשב חיטה

 24מ"מגנזיום

 147מ"אשלגן

 0.33מ"אבץ

 75.2מ"זרחן

 24.2מ"סידן

 10.3מ"נתרן

 0.61מ"ברזל

מרכיבים חשובים נוספים

כמות ב-  100גר’

מיץ עשב חיטה

 29מק"חומצה פולית

 10מק"ביוטין

 42.2מ"כלורופיל

כולין

"מ

 92.4

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 30/105

ה רי ות שלי

 החיטה מעלות עיקריות של מיץ עש

 ערך

 טבלאות

 ראה

(התזונתיים

 המרכיבים

 כל

 של

 הגוף

 של

 קלה

 ספיגה

 ■

תזונתי(.

■ משמש כאנטיאוקסידנט כנגד רדיקליים חופשיים. מסייע לגוף כנגד זיהומים 

סביבתיים.

כבדות  מתכות  בהוצאת  מסייע  פסולת.  וחומרי  מרעלים  הגוף  את  מנקה   ■

.מהגוף

■ מסייע לתפקוד מערכת העיכול

 מסוימים

 במקרים

 .לתאים

 וחמצן

 מזון

 אספקת

 על

 ומקל

 הדם

 זרימת

 משפר

 ■

מסייע בטיפול באנמיה.

החיסונית

 המערכת

 את

 מחזק

 חיטה

 עשב

 מיץ

 ■

 זיהומים

 ומנקה

 מוגלתיים

 פצעים

 בריפוי

 מסייע

 –דלקתי

 אנטי

 ■.בקטריאליים

■ משמש לטיפול באקנה ואף בצלקות.

■ מיץ עשב חיטה משפר את תפקודי הכבד

 דרך

 בקלות

 נספג

 .)מסוימות

 עור

 לבעיות

 יעיל

(העור

 את

 ומחדש

 מנקה

 ■

.העור

בשיניים

 ריקבון

 נגד

 פעיל

 ■

■ ניתן לשימוש פנימי בחוקן לניקוי מעיים.

.כרוניות

 ולא

 כרוניות

 מחלות

 של

 במגוון

 בטיפול

 מסייע

 ■

על בריאותם, להגברת  בריאים בשמירה  חיטה מסייע לאנשים  עשב  מיץ   ■

.והאנרגיה

 החיוניות

!מ וד

 מומלץ

...הז ת

 הנפל ה

 ה רי ה

 לש ח ת

 מילים

 לי

 ין

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 31/105

ה רי ות שלי

להשתמש  אפשר  חיטה  עשב  את  להשיג  אפשרות  אין  אם   

‘כלורופיל’ המכיל חומר המנקה את הגוף- הכבד וכל בתמצית

 לפי

 )ואקזמה

 פסוריאזיס

 כמו

(עור

 לבעיות

 ובמיוחד

 המערכות

.העור

 על

 אחראי

 שהכבד

 עור

 לחולים מחלות

 מומלץ

 ריקה

 קי ה

 על

 פעמיים יום

 כף

 על

 הס ר

 ר ה

(מרעלים

 הגוף

 לנקות ת

 המעוניין

 כל

 וכ ד ו

 ניקוז הגוף.( 

נוני

 מיץ

 פרי

 .והסביבה

 הוואי

 ב

 שגודל

 נוני

ה

 מפרי

 מיץ

 הוא

 ’נוני

 מיץ ‘

את לטהר ולאזן  זה מכיל חומרים טבעיים חזקים המועילים 

מערכות הגוף ולשמור על בריאות איתנה וכן להקל או לרפאות 

מחלות רבות. שימושו ידוע למקומיים לאלפי שנה ולאחרונה 

 הפרי

 את

 ולשווק

 ויעילה

 מרוכזת

 תמצית

 להפיק

 שיטה

 פיתחו

 לחזק

 ,אלרגיות

 לשפר

 ,מהתמכרויות

 להיגמל

 לעזור

 מסוגל

 נוני

 .הזה

 הנפלא

 למנוע

 ,)מהם

 החלמה

 לזרז

 וכן

 זיהומיות

 מחלות

 ולמנוע

(החיסון

 מערכת

 את

 ,סכרת

 לאזן

 לעזור

 ,)בעורקים

 סתימות

 ובמיוחד

(לב

 מחלות

 לרפאות

 ולעזור

)אולקוסים,  מעיים חוליי  כרונית, לרפאות  עייפות  לשפר  רוח,  מצב  לשפר 

 .ועוד

 אסטמה

 ,כרוניות

 עור

 בעיות

 ,פרקים

 דלקות

 לרפאות

 ,)ודלקות

 גירויים

  ממש פלא שהקדוש ברוך הוא ברא כזה פרי מדהים ומועיל לרפואה!

כמה תוצאות  ויש   מחקרים רפואיים נערכים ברחבי העולם, 

עדויות

 המוני

 .מוכח

 שהדבר

 על

 לחקות

 לא

 עדיף

 אך

 טובות

 פעמיים

 לשתות

 יש

 .בעצמו

 אחד

 כל

 לנסות

 וכדאי

 קיימות

 ולהרגיש

 ולר ות

 חודשים רי ות ו חולי

 3ל

 יום

!שיפור

.הספר

 ר ה סיום

 -’שלמה

 רפו ה

‘מ רגון

 ס יר

 להשיג מחיר

 ניתן

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 32/105

ה רי ות שלי

‘הקיסר’ פטריות

 

והרי סין  ביותר באיזור  בהרים גבוהים  הם מיוחדות שגדלות  אלו   פטריות

הסינים  ומעולם  מאז  קדם.  מימי  ברפואה  יעילותם  על  וידועות  ההימלאיה, 

 השפעה

 לפעול

 ידוע

 היה

 י

’הללינצ

 .ריפוי

 כוח

 לבעלי

 אלו

 פטריות

 החשיבו

 כמוצר

 בו

 משתמשים

 והיו

 .הזיכרון

 וחידוד

 התבונה

 הגברת

 ,הרוח

 הרגעת

 על

 ,בשכיחות

 ולא

 בגובה

 גדלו

 אלו

 ופטריות

 מכיוון

 ,קדם

 בימי

 .הזיקנה

 להאטת

 הבאות

 התכונות

 .להשיגם

 יכולים

 היו

 לצלחת

 והקרובים

 המלכים

 ורק

 אך

מיוחסות לפעילות הפטריות:

העצבים

 מערכת

 את

 מאזן

 ▪▪ השפעה על גידולים, כולל סרטניים לגרום נסיגות

▪ משפר את זרימת הדם במוח ובחוט השידרה

והזיכרון

 הריכוז

 ,החשיבה

 יכולת

 את

 משפר

 ▪

הקיבה

 את

 מנקה

 ▪

▪ תורם לבריאות כללית ולמניעת בעיות במח, במערכת העצבים ובכל הגוף

▪ משפר תשישות, חוסר אנרגיה

▪ מונע בעיות במערכת לב וכלי דם

▪ משפר מצבים של סובלים מבעיות אוטואימיוניות וכרוניות

וחידקיים

 וויראלים

 זיהומים

 לחסל

 גוף

 מחזק

 ▪

בדם

 שומנים

 עליית

 על

 להתגבר

 מסייע

 ▪

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 33/105

ה רי ות שלי

 ,FOHOWבהנהלת פרופסור טאן יוג’י, רופא  לאחרונה חברה סינית בשם

ואיש מחקר ידוע, פיתחה מוצרים חדשניים המכילים  ברפואה סינית עתיקה 

 לפעולות

 ביותר

 יעילות

 בנוסחאות

 ,שונים

 בשילובים

 הקיסר

 הפטריות

 את

  .הגוף

 מערכות

 של

 ואיזון

 אלו

 לפטריות

 המיוחסות

 הבריאות

 

.הספר

 ר ה סיום

 -’שלמה

 רפו ה

‘מ רגון

 ס יר

 להשיג מחיר

 ניתן

)סלרי( וטרד מאוד בריאים לניקוז  מיץ ירקות ט עי- מיץ גזר, סלק, כרפס

 הכבד

 במיוחד

 ,כולם

 הפנמיים

 והאברים

 השרירים

 ,העור

(מרעלים

 הגוף

 התזונה

 עם

 להתמודד

 קשה

 מאוד

 שעובד

 בגוף

 הכימיקלים

 של

 המפעל

 שהוא

 הרופאים

 מגדולי

 הרבה

 ויש

 ביום

 כוס

 מומלץ

 ).ימינו

 של

 והמורעלת

 ’הרגילה

‘

 לפיתוח

 ידוע

 גם

 טרד

 מיץ

 .ביום

 אחת

 ארוחה

 של

 כתחליף

 מיץ

 שממליצים

‘הפיתואיתרי’ במוח שהיא מבצעת תפקיד חשוב בתודעה ורוחניות. בלותת

 

מומלץ מ וד להשקיע מכונת מיצים טו ה!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 34/105

ה רי ות שלי

 של ניקוז הגוף שמומלצות ומועילות מאוד, קיצוניות

 תוכניות רי ות

יש גם 

שמבצעים על ידי צומות ארוכים של מים ומיצים בלבד. אך זה לא לכל אחד 

 להגיע

 או

 ,אינטרנט

 ,בספרים

 לחקור

 יש

 למתעניינים

 .לגופו

 הוא

 מקרה

 וכל

.ניקוז

 ותוכנית

 אישי

 לייעוץ

 מלא

 ,דרכים

 בכמה

 לבריאות

 מועיל

 גם

 כידוע

 רימונים

 מיץ

 

כן מוריד וגם  מנקה רעלים,  הוא  וכן  ויטמינים ונוגדי חמצון, 

  כולסטרול ועוזר למנוע סרטן!

רי ות מערכת העיכול: הקי ה והמעיים

הרגעה

 ,שובע

 כדי

 עד

 לא

 אכילה

 כולל

(בריא

 חיים

 ואורך

 נכונה

 לתזונה

 בנוסף

 והקפדה

 טבעיים

 ירקות

 מיצי

 ,)המעיים

 לבריאות

 חיוניים

 שהינם

 והתעמלות

על פעולות מעיים קבועות כמו שנזכיר בהמשך, קיימים כמה מוצרים בטבע 

  המסייעים לבריאות מערכת העיכול.

משקה לו-ורה

”;ו רי 

 צעיר

 ולעור

 המעי

 ל רי ות

“

את  כמרגיע  שנים  אלפי  מלפני  ידוע  הינו  האלו-ורה  משקה   

“צמח העזרה הקיבה ומעיים. מימי קדם העניקו לו את השם

הראשונה” ו”צמח חיי הנצח”. הנה כמה תכונות של המיץ:

.במעיים

 ודלקות

 כיבים

 ,בעוויתות

 לטיפול

 –פנימי

 בשימוש

 ▪מינרלים ויטמינים,  של  מעולה  תזונתית  תוספת   ▪

חומצות אמינו ושומנים הנחוצים לגוף.

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 35/105

ה רי ות שלי

ולריפוי בפסוריאזיס  לטיפול  סיוע   - חיצוני בשימוש   ▪

כוויות, עקיצות, פצעים, גירויים וחתכים בעור

:הפעילים

 מרכיביו

 בין

 מכיל

 הצמח

.וויטמינים

 מינרלים

 ,אמינו

 חומצות

 18 ,חיוניים

 שמנים

אופן שימוש מומלץ:

עם  במיץ,  או  במים   מהולות  ביום, אלו-ורה  משקה  כפות   4-12 לשתות

.הארוחות

 של

 והכשר

 המעולה

 המוצר

 ת

”שלמה

 רפו ה

“מ רגון

 להשיג

 ניתן

.סנשיין

 נייטשר

פרופרג’יל

 הינו תוסף תזונה טבעי, המומלץ ע”י רופאים ודיאטנים, לכל בעיות יל

’פרופרג

 מנקה את במערכת העיכול מפסולת המצטברת  . פרופרגי’ל מערכת העיכול

העיכול. מערכת  את  ולשקם  רעלים  לנטרל  מסייע  פרופרג’יל  בתוכה. 

:היתרונות

 ,ועצירות

 שלשול

 ,וגזים

 כ י טן

 ,צר ות

 :עיכול

 ומחלות

 בבעיות

 לטיפול

 את

 מנטרל

(תריסריון

 או

 קי ה

 כי

 ,סרעפתי

 קע

,הרגיז

 מעי

ה

 תסמונת

 העיכול

 מערכת

(, גירוי ופצעים בוושט, פטריותפילורי

 הליקו קטר

החיידק 

.ד רטיקולוזיס

 ,קוליטיס ולצרוזה

 ,קרוהן

 ועוד(, קנדידה ל יקנס

(

:הפעילות

של דופן המעי  כי פרופרג’יל מאפשר איחוי כיבים ושיקום  מחקרים הוכיחו 

 PH –ה

 את

 מאזן

 :הספיגה

 יכולת

 את

 ומשפר

 המעיים

 ריריות

 את

 משקם

 ;והקיבה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 36/105

ה רי ות שלי

בעיכול; ומסייע לספיחת רעלים ונטרולם ממערכת העיכול והכבד והוצאתם 

 ועוד(, קנדידה ל יקנס

( פטריות  של  המחייה  מרחב  את  מהגוף, מגביל 

.קיצונית

 דיאטה

 ללא

 גם

 יעיל

 טיפול

 ומאפשר

.נ חרות

 ט ע

 להשיגו חנויות

 ונותן

ני’  ע ט ‘ח רת

 ידי

 על

 מיוצר

/ טיפול עצירות רי ות המעיים ומניעת

וגדולי

 ם

”הרמב

 אומר

 כך

 .ה דם

 ל רי ות

 מ וד

 חשו ה

 המעיים

 רי ות

על

 שומרות

 יומיות

 יום

 –ק ועות

 מעיים

 פעולות

 .מסכימים

 הרופאים

 וההפך לא עלינו, עצירות, יכולה להביא לחוליים רבים. לשמור על רי ות

יומית

 יום

 גופנית

 פעילות

, לעשות מים

 הר ה

 לשתות

פעילות מעיים חשוב 

)ובמיוחד פירות יבשים  כל שהיא, לאכול הרבה ירקות וסיבים, לאכול פירות

ובמיוחד שזיפים:( 

 

לחולי סכרת ניתן להשיג שזיפים חמוצים!

)!כשר

 טבעי

 מיץ

 יש

 ’גפן

‘לחברת

( .ביום

 פעם

 כוס

 1/2 :שזיפים

 מיץ

 לשתות

 טוב

 .חל 

 להפחית מוצרי

חשוב 

 גם

 מעצירות

 שסובל

 למי

 גם כן ישנם מוצרים טבעיים המסיעים לפעולות מעיים קבועות 

ן ( : ו ס ר ד נ תר ח(  ’סטימר

-קון

כמו המוצר ‘

)מינון: כפית פעמיים יום ולרדת לפעם יום ם פעולות מעיים סדירות!(

רפו ה  דרך רגון  נ חרות ו  ט ע  להשיג רשתות  ניתן 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 37/105

ה רי ות שלי

  .)הספר

 ר ה סיום

(שלמה

 עשיית

 חזק זמן

 לדחוף

 ל

 מ וד

 מומלץ

 ,טו ה

 עצה

 לתת

 לי

 תתנו

 ו ם

צריך  הלחץ.    מרו מדימומים  מוחיים  ס לו ירועים  נשים  הצרכים,

 ה טן

 לנפח ת

 כלומר

( ’ה טן

 לתוך

‘ה ף

 דרך

 עמוק

 ולנשום

 ,לש ת

 .ה ידי לי

 המצ

 זה

 !כלל

 דחיפה

 לל

 תצ

 הפסולת

 שכל

 ו פשר

 ,)נשימה

!ס לנות

 צריך

 לפעמים

...ה לו

 נעימים

 כך

 כל

 הל

 העניינים

 עם

 סיימנו

 ל

 עוד

 ...רגע

:מעניין

 מ וד

 לנוש

 הגענו

ניקוז מעיים

 עייפת

 של

 בבעיות

 לעזרה

 וכן

 ,הגוף

 בניקוז

 ולסיוע

 יתר

 עצירות

 שיש

 למקרים

 ,ם ע’’ה

’”הרמב

 דברי

 שלפי

 עתיקה

 ברפואה

 להשתמש

 יש

 משקל

 ועודף

 יתר

 ,רבות

 בדרכים

 לגוף

 מועילה

 זו

 רפואה

 ,דורות

 מדורי

 הרופאים

 מגדולי

 ורבים

במיוחד לריפוי מחלות דלקתיות, מעיים, קיבה, פרקים, עור, פרוסטטה וכו’ 

 ניקוז

‘ של  הרפואה  היא  וזו  רבות  ממחלות  לריפוי  ומטיבה  מחלות  מונעת 

מעיים’ או בשפה הפשוטה- חוקנים. רופא טבעי גדול במאה הקודמת, ושמו 

 ובעצמו

 ,טבעיים

 ומיצים

 חוקנים

 עם

 ,מעולה

 ניקוז

 שיטת

 פיתח

 ’וולקר

 ר

”ד

‘

 מבוגר

 בגיל

 ומת

 מסולם

 נפל

 ובסופו

 ,בבריאות

 119גיל

 עד

 וחי

 ,בתורתו

 חי

 המעיים

 אזורי

 כל

 מודגמים

 שבה

 ,עתיק

 ידע

 על

 המבוססת

 ,טבלה

 פיתח

 הוא

 !זה

של האזורים  ניקוז  ידי  שעל  היא  בגוף. התיאוריה  שונים  לאיברים  וקשרם 

המתאימים במעיים מתרפאים האיברים המקבילים בגוף:

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 38/105

ה רי ות שלי

החוקן מנקה את המעיים הגסים מפסולת ומאפשר ניקוי של כל הגוף. יש ירידה 

פעם  של טיפולים  סריה  עם טיפולים קבועים. מומלץ מאוד לעשות  במשקל 

 יש

 .מומלץ

 מומחה

 מרפא

 עם

 יעוץ

 .שדיברנו

 במה

 ולהטבה

 בשנה

 פעם

 לפחות

 ,מקצועי

 טיפולים

 למכון

 לגשת

 מומלץ

 אך

 מרקחת

 בבתי

 פשוטים

 מכשירים

 איכותיים

 הם

 והמכשירים

 מיוחד

 קורס

 עוברים

 ,היטב

 מאומנים

 שהטכנאים

:ואמינים

אך,  הספר(.  בסיום  קשר  )ראה  מומלץ מכון  יש   בירושלים 

שוב, זה לא לכל אחד וכל מקרה הוא לגופו. למתעניינים יש

ותוכנית  אישי  לייעוץ  להגיע  או  בספרים, אינטרנט,  לחקור 

 חלושי

 היו

 לא

 אם

 .זו

 מטכניקה

 שיפור

 הרגישו

 המונים

 .ניקוז

 מהמעיים

 לצאת

 שיכול

 מה

 של

 תמונה

 לכם

 מראה

 הייתי

 ,הקוראים

 בין

 לב

 כאלו

 ממראות

 שנגעלים

 ויש

 נעימה

 כך

 כל

 לא

 שהתמונה

 לפי

 אך

(בניקוז

 אתם

 אם

 ’עומק

’ל

 הדבר

 את

 יחקור

 והמעוניין

 ,הגועל

 את

 מכם

 למנוע

 החלטתי

‘איכסה’ אז לפני שאומרים פעם הבא  מבינים את הרמז(. תאמינו לי שזה ממש

טוב  ‘איכסה’, תחשבו פעמיים! בכל אופן- יותר  על אוכלים שאמא מבשלת

שהפסולת הזאת של הצטברות של שנים רבות תהיה בחוץ ולא בתוכנו!

  לייעוץ ישי קשר ל יצוע ניקוז מעיים ול רר על מרפ ה זורכם נ

.הספר

 ר ה סיום

 -שלמה

 רפו ה

 ל רגון

 לפנות

הרזיה

 תועלת

 ללא

 ורובו

 ,דולרים

 מיליוני

 המגלגל

 עסק

 להיות

 הפך

 שלנו

 בעידן

 הרזיה

 הרצון בקטע המדבר על גמילה מעישון.  למה? דיברנו על העניין של כלל. 

כמובן, שוב, אמרת חז”ל מכתיבה לנו את הפיתרון היחיד להצליח בתהליכי 

הרזיה:

.”הרצון

 העומד פני

 ד ר

 ין

“

 לעתה

 אך

 ,ההרזיה

 בתהליך

 לסייע

 ,למיניהם

 טבע

 מוצרי

 ,אמצעים

 יש

 כמובן

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 39/105

ה רי ות שלי

נחקור מעט את הכוונות בהרזיה. למה אתם רוצים להרזות? השאלה אם זה 

אך להראות טוב בפני אחרים, או להרגיש טוב עם עצמכם? או מטעמי בריאות 

 היותר

 הם

 האחרונות

 שהתשובות

 לי

 נראה

 ?יותר

 יעיל

 יומי

 יום

 תפקוד

 ועבור

 ייתכן

 ,לעיל

 המוזכרות

 מהראשונות

 הן

 ההרזיה

 סיבות

 אם

 .ומועילות

 נעלות

 לא

 ממקום

 הוא

 להרזות

 הרצון

 של

 שהשורש

 מכיוון

 תצליח

 לא

 שההרזיה

:הבאים

 המפתח

 משפטי

 על

 להתבונן

 נסו

 .בריא

.”שלי

 המר ה

 על

 חוש ים

 מה חרים

 לי

 חשו

 להיות

 צריך

 ל

“

.”מעצמי

 חוץ

 להרזות ש יל ף חד חר

 רוצה

 ל

 ני

“”?שלי

 המשקל

 עם

 לי

 נוח

 ל

 למה

“

ריכות ימים ויעילות חיים”. ני רוצה להרזות למען ה רי ות, “

 כמו

 עצמו

 עם

 שמח

 לא

 שהוא

 בגלל

 או

 ,אחרים

 עבור

 להרזות

 רוצה

 אדם

 אם

 עם

 להתחיל

 ראשונית

 למוטיבציה

 מקור

 להיות

 יכול

 זה

 ,מראה

 מבחינת

 שהוא

 העיקר

 הוא

 המראה

 לא

 .עצמו

 בתהליך

 לכישלון

 מתכון

 זה

 אך

 ההרזיה

 התהליך

אלא החיות, הבריאות, האנרגיה שנובעים מהרזיה הנעשית בצורה הנכונה. 

חיים בריאים  לחיות  למען  להרזות  לרצות  היא  נכונה  הכי  כמובן המחשבה 

 קל

...הוי

“ בן תימא( אומר:  )יהודה  חז”ל למען עשיית מצוות לאורך ימים. 

)פרקי אבות(. קל באופן רוחני, אך  כנשר... לעשות רצון יך ש שמיים”

 ומעשים

 מצוות

 לעשות

 ,הבורא

 עבודת

 את

 לעשות

 יותר

 קל

 .פיזי

 באופן

 גם

 ניגש

 אדם

 אם

 אז

 .וזריזות

 כוח

 יותר

 יש

 !במשקל

 כשקלים

 מרובים

 טובים

.להצלחה

 סיכויים

 יותר

 יהיה

 ,אלו

 כוונות

 עם

 לתהליך

ההרזיה

 להצלחה תהליך

 עצות

הם חיוניות להצלחה. צריך  הנ”ל  זה העיקר, והכוונות  כמו שאמרנו, הרצון 

אותם  ולשחזר  ההחלטות,  את  ולזכור  זה,  בתהליך  וגיבורים  חזקים  להיות 

כל הזמן. בהתחלה, טוב להתבונן ולחזור על כוונות אלו שוב ושוב, בזמנים 

על הרגעה(  קטע  )ראה  יום. לבצע תהליך הרגעה כל  דקות  כמה  מסודרים, 

 :ל

”הנ

 כמו

 המפתח

 משפט

 על

 לחזור

 ובפה

 ובראש

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 40/105

ה רי ות שלי

ריכות ימים ויעילות חיים.” ני רוצה להרזות למען ה רי ות, “

בנוסף לזמנים האלו המסודרים של התבוננות, שמחדירים את הרצון וחוקקים 

 בעיקרון

 להיעזר

 יש

 ,המטרה

 של

 ולזיכרון

 להצלחה

 חשוב

 זה

 שדבר

 ,בלב

 אותו

זה בזמנים של ניסיון. כגון כשעומדים מול שולחן שעליו מונחות כל העוגות 

 כמה

 .להרזות

 ’רוצה

’ה

 של

 בידיים

 הבחירה

 ועכשיו

 ,שבעולם

 ומעדנים

 קצפת

 מלא

 עד

 קצפת

 העוגות

 את

 לאכול

 -יותר

 רוצה

 ה

 / את

 מה

 ?רוצה

 באמת

 ה

 / את

:שלנו

 מפתח

 במשפט

 להיעזר

 מומלץ

 פה

 אז

 ?להרזות

 או

 בטנך

”.ויעילות חיים

 ימים

 ריכות

,ה רי ות

 למען

 להרזות

 רוצה

 ני

“ואז מגיעים לתובנה ש: בריאות, אריכות ימים וחיים מלאים מצוות הם יותר 

חשובים מלספק את התאווה של אכילת עוגת הקצפת הזאת, ולהתחרט על זה 

אחר מכן. קפיש? לפעמים המלחמה היא קשה, אך כשנעזרים בידע, וזיכרון 

 ולכן

 .להצליח

 קל

 יותר

 אז

 ,בלב

 חקוקה

 כבר

 שהיא

 ,הנעלית

 המטרה

 של

 ביותר

 חשובים

 הם

 להרזות

 הרצון

 את

 המזינים

 והעקרונות

 שהמטרה

 אמרתי

  !להצלחה

חיים

 ו ורך

 תזונה

 עצות

 .מפחמימות

 להימנע

 צריך

 להרזות

 הרוצה

 כל

 ,הספר

 בתחילת

 שדיברנו

 כמו

כמו  וכן אורז לבן ותפוחי אדמה.  וכל דבר העשוי מקמח לבן.  במיוחד סוכר 

. במיוחד חשוב ביותר לא לאכול כוסמין

 קמח

לסכרתיים, הקמח המומלץ הוא 

שום פחמימות בלילה. חשוב לאכול הרבה ירקות וסיבים, להקפיד על פעולות 

)ראה קטעים בספר(. מעיים רגילות ולבצע התעמלות באופן קבוע

  תוספות תזונה

 מוצרים

 הרבה

 יש

 .עבודה

 דורשת

 הרזיה

 .תהיה

 ולא

 ,להרזיה

 פלא

 תרופת

 אין

 מוצרים

 שני

 מצאנו

 רבות

 חקירות

 לאחר

 .ולהרזיה

 התיאבון

 לדיכוי

 בשוק

 ’מט ולין

‘  המוצר

 ,האחת

 .לביצוע

 בנוסף

 וכמובן

 ,שבשילובם

 ,מעולים

‘המטבוליזם’-  את לזרז  שמסייעים  מרפא  עשבי  מכיל   ’נדרסון

‘ מחברת 

חילוף החומרים בגוף ולדיכוי תיאבון. 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 41/105

ה רי ות שלי

 ’וס ל ו ו ר מ

‘ מחברת  )ATTRACT( ’טרקט

‘ המוצר   

,משקל

 לבקרת

 ומסייע

 תזונתיים

 וסיבים

 צמחים

 מכיל

.שומנים

 ושריפת

 תיאבון

 דיכוי

 בסיום

 ראה

 -שלמה

 רפואה

 מארגון

 זה

 מוצר

 להשיג

 ניתן

.הספר

מעיים

 וניקוז

 ט עיים

 מיצים

 בהורדת

 מסייעים

 מאוד

 )ל

”הנ

 קטעים

 ראה

(מעיים

 וניקוז

 ט עיים

 מיצים

משקל. אך זה לא לכל אחד וצריך להיזהר. ייעוץ אישי מומלץ.

!הנכונות

 הסי ות

 ולמען

...ר ה תהליך

 הצלחה

 שיהיה

’טו ים

‘חיידקים

 המתגוררים

 ’ה רי ותיים

 חיידקים

ה‘ על  שמענו 

 כולנו

 מעיים

 מחלות

 למנוע

 עוזרים

 הם

 ’.אסידופילוס

‘כמו

 במעיים

וכן אחרי  בגוף  דלקת  כשיש  על התפקוד הנורמלי.  ולשמור 

שלשולים, עצה טובה היא להוסיף את החיידקים אלו לתזונה. 

 החיידקים

(האקטיבי

 לחומר

 שמאפשרת

 מעטפת

 מכילים

 הטובים

 המוצרים

‘לשלום’ ולהגיע למעיים  ביותר הקיבה החומצית  את  לעבור  הבריאותיים( 

  .פעולתם

 ששם

.ביום

 פעמיים

 כפסולה

 לקחת

 !לשמור מקרר

 חשו

 

הוא

 )NATURES SUNSHINE( סנשיין

 נייטשר

 של

 המוצר

 בעל איכות מעולה ולהשיגו במחיר סביר ניתן לפנות לארגון

רפואה שלמה.

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 42/105

ה רי ות שלי

חיזוק מערכת החיסון.

 אלא

 ,בדלקות

 נלחמת

 רק

 לא

 ,אחר

 במקום

 שהזכרנו

 כמו

 החיסון

 מערכת

 ,רבות

 מחלות

 למנוע

 יכול

 וחיזוקה

 ,בגוף

 רבים

 תפקודים

 על

 אחראית

 היא

 כל

 ,לכן

 .סרטן

 כולל

 ,רבות

 למחלות

 הגוף

 את

 לחשוף

 יכול

 התדרדרותה

 וכן

 ,סוכר

 הפחתת

 ,בריאה

 אכילה

 עם

 ,שלו

 החיסון

 מערכת

 את

 לחזק

 צריך

 אדם

התעמלות, וגם כן נטילת מוצרים המועילים לעניין זה. דיברנו על המוצרים 

 שכחלק מפעולתם מועילים גם לחיזוק זית

 ועלי

 ג טו

’ד

 ונה

,ינטר 

,זריי

  מערכת החיסון, אך יש גם מוצרים בטבע שמיוחדים לביצוע פעולה זו.

פרופוליס

 טעים

 דבש

 לנו

 מספקים

 רק

 לא

 הם

 !לדבורים

 השם

 ברוך

 

הנקרא

 הזה

 הנפלא

 החומר

 את

 מייצרים

 גם

 הם

 .ובירא

 בני

 בנו

 שגם

 מצאו

 .מחיידקים

 הכוורת

 על

 שמגן

 ,’פרופוליס

‘אדם, זה מבצע תפקיד דומה. 

קינציה

הזה הידוע  מהפרח  התמצית  האחרים  הדברים  עם  בשילוב 

 .אותך

 לחסן

 תעזור

 ובית

 טבע

 חנות

 בכל

 החיסון

 מערכת

 לחיזוק

 טובה

 תערובת

 להשיג

 אפשר

 ▪

:מעולים

 מוצרים

 שני

 ויש

 מרקחת

 

‘הדס’( ’ )חברתפורטה

 חיזוקית

‘

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 43/105

ה רי ות שלי

  ‘אלטמן’(. חברת

( ’פרוטק

‘

).לילדים

 סירוף

 כן

 גם

 יש

( !החורף

 כל

 ביום

 פעמים

 שלוש

 כפסולה

 ליטול

 מומלץ

ימופקט’ ‘ מוצר ה

 משלב

 ן י י שנ ס  רשט י י נ  תרבחמ

ימופקט’   מוצר זה הנקרא ‘

מומלץ

 .החיסון

 מערכת

 לחיזוק

 מועילים

 מאוד

 מרכיבים

 כמה

.דלקתיות

 מחלות

 בעת

 או

 בחורף

 ס יר

 להשיג מחיר

 וניתן

 מפיצים

 להשיג צל

 ניתן

.הספר

 ר ה סיום

 -’שלמה

 רפו ה

‘מ רגון

שמן ורגנו

 כמה

 !גדול

 פלא

 הוא

 ’אורגנו

‘המוכר

 מהתבלין

 המופק

 שמן

 ,החיסון

 מערכת

 את

 מאוד

 מחזקים

 ביום

 פעמים

 כמה

 בפה

 טיפות

 במצבים

 ובמיוחד

 ,רבות

 דלקות

 נגד

 מהירה

 בלחימה

 מסייעים

ומהירה!  טבעית  להחלמה  ומביאים  למיניהם,  וירוסים  של 

 והשפעות

לכל הדלקות, וירוסים  נחקר ונבדק. מאוד מומלץ 

. מומלץ ליטול שמן אורגנו כמניעה בזמן החורף! למיניהם

ניתן להשיג בחנויות טבע או מארגן ‘רפו ה שלמה’. 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 44/105

ה רי ות שלי

‘סנטספינה’

 להפחתת

 המועיל

 ,האורן

 מעץ

 צנוברים

 של

 סירופ

 מכיל

 זה

 מוצר

 לח

 בשיעול

 לטיפול

 מומלץ

 .ריאות

 דלקות

 של

 במקרים

 ליחה

.פוסקת

 שלא

 וליחה

 עוד עצות כלליות

העוברים

 מים

 או

 מינרלים

 מים

 אך

 לשתות

 לנסות

 מאוד

 חשוב

 -מינרלים

 מים

 פילטרים

 מערכות

 יש

 .כמיכלים

 מלאים

 מהברז

 המים

 .טובה

 פילטר

 מערכת

 דרך

 יותר

 לא

 .צימאונך

 את

 לספק

 ?לשתות

 כמה

 .להשקיע

 וכדי

 סבירים

 במחירים

מדי ולא פחות- העיקר למנוע התייבשות. ) 6-12כוסות ביום תלוי באדם ובמצב.( 

 :’4 תמי

‘ ‘בר’ טובה כמו ה בריטה או או מערכת

‘אוסמוזה הפוכה’:  או מערכת טובה, המערכת הנקראת

 להדגיש- מים הם הדלק ה סיסי של הגוף וחשו שו ני חיי

 להתפשר!!!  ל

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 45/105

ה רי ות שלי

–  רוב בני אדם לא מסתדרים עם מוצרי חלב בקר, אך הם חל

 מוצרי

 הפחתת

לא מודעים לכך. מוצרים אלו מגבירים את הליחה וגורמים לה להיות סמיכה. 

 שאוהב

 למי

(עיזים

 חלב

 ועדיף

 רצוי

 ,אופן

 בכל

 אך

 ,ושם

 פה

 קצת

 אפשר

 אולי

...בשוק

 נפלאים

 מוצרים

 עכשיו

 יש

 .)הטעם

 את

 

ולכן

 אורז

 בחלב

 גבוה

 )הטבעי

(הסוכר

 אך

(  !חל ורז

 או

 

הוא לא מומלץ לסובלים מסכרת.(

יחקור ת  כל חד  ענייני רי ות-  לכמה  יש חשש קשר  סויה    חל עניין 

הד ר לעצמו.

לא  כלל  בדרך  בחלב  הסידן  ובתוספות.  ירוקים  בירקות  להשיג  ניתן  סידן 

מספיק לאדם הממוצע. 

דרכי השתן.

 ,מבוגרות

 במיוחד

 ,בנשים

 שכיחה

 תופעה

  ,השתן

 בדרכי

 דלקות

 וריפוי

 למניעת

ממליץ  אני  ביותר.  מועילה   )חמוציות

(מיץ וכמניות

של  יומית  שתייה 

לשתות פעמיים ביום. ) 1/2כוס- כוס אחת(.

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 46/105

ה רי ות שלי

ורי וכו’ ‘

 המוצר

 את

 הרכיבה

 NATURES SUNSHINE  חברת

 שני

 המכיל

 בישראל

 היחיד

 המשולב

 התכשיר

 ’אוריבוכו

‘

 :צמחים

השתן

 בדרכי

 לטיפול

 שונות

 פעולה

 זוויות

 בעלי

 ,’בוכו

’ו

 חמוציות

דרום  שיח  הוא  ‘בוכו’  זיהומים.  של  ומניעה 

 .השתן

 צינור

 לחיטוי

 כמועיל

 הנחשב

 אפריקאי

וכל  מאחר  עוצמה,  רב   תכשיר  מכילה ‘אוריבוכו’  של כמוסה 

אבקה שהוכנה ממיצוי מרוכז של שני הצמחים

 ניתן

 NATURES SUNSHINEשל

 החומציות

 את

 או

 זה

 מוצר

 להשיג

)ראה בסיוף הספר(. לפנות לארגון רפואה שלמה

 .פטרוזיליה

 מי

 2-3ליטרים של  לאבנים בכליות יש לשתות  

המים אם  ולשתות  של פטרוזיליה  גדולה  כמות  יש להרתיח 

השתן. שתייה זו 

 דרכי

 דרך

 מהכליות

 יוצאת

 שהאבן

 עד

 האלה

יכולה למנוע ניתוח!

חשו ה

 זה, הנהגה דבר  צרכים.  מעשיית  מלהתאפק  מאוד  להיזהר  צריך   

הו

 רע

 ד ר

 הצורך

 צרכים עת

 מעשיית

 שהת פקות

, ידוע גם בהלכה וגם על פי טובי הרופאים העתיקים, ל רי ות

 ,מימון

 משה ן

 ר י

 ,ם

”הרמ 

  . ובראשם כמובן הרמב”ם

) )1135-1204היה הרופא של העם היהודי והסולטאן המצרי. 

 מבחינה

 ובדוקים

 הם

 מדיוקים

 רק

 לא

 ם

”הרמב

 שדברי

 ידוע

 איש

 כי

 ,הם

 שקדושים

 אלא

 ,האיש

 היה

 וגאון

 מובהק

 שרופא

 לפי

 ,רפואית

 תבוא

 ,עצותיו

 פי

 על

 והולך

 ,לדבריו

 השומע

 וכל

 ,הקודש

 רוח

 ובעל

 ,היה

 קדוש

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 47/105

ה רי ות שלי

עליו ברכה עצומה של בריאות וישועות רבות- וכך הוא הבטיח. ואם הבאנו 

פה דבר מן הרופא הגדול הרמב”ם ז”ל, ננצל את ההזדמנות להקריא לכם את 

 ,המדע

 ספר

 ,תורה

 המשנה

 -ם

”הרמב

 של

 הגדול

 ההלכות

 מספר

 הבריאות

 פרק

 העצה

 נמצא

 ם

”הרמב

 של

 הנהגותיו

 כל

 שבראש

 וראו

 ,’ד

 פרק

 דעות

 הלכות

:)נעימה

 קריאה

(במלאו

 הבריאות

 הנהגות

 פרק

 כל

 והנה

 !להתאפק

 לא

 הזאת

- פרק ר יעי הלכות דעות

 או

 שיבין

 אפשר

 אי

 שהרי

 .הוא

 השם

 מדרכי

 ושלם

 בריא

 הגוף

 והיות

 הואיל

 . 

מדברים

 עצמו

 אדם

 להרחיק

 צריך

 לפיכך

 .חולה

 והוא

 הבורא

 מידיעת

 דבר

 ידע

 לעולם

 .הן

 ואלו

 .והמחלימים

 המברין

 בדברים

 עצמו

 ולהנהיג

 .הגוף

 את

 המאבדין

לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב. ולא ישתה אלא כשהוא צמא. ואל ישהא נקביו 

אפילו רגע אחד. אלא כל זמן שצריך להשתין או להסך את רגליו יעמוד מיד: 

. לא יאכל אדם עד שתתמלא כריסו אלא יפחות כמו רביע משבעתו. ולא ישתה  

מים בתוך המזון אלא מעט ומזוג ביין. וכשיתחיל המזון להתעכל במעיו שותה מה

 יאכל

 ולא

 .המזון

 כשיתעכל

 ואפילו

 מים

 לשתות

 ירבה

 ולא

 .לשתות

 צריך

 שהוא

 קודם

 שילך

 עד

 אדם

 יאכל

 לא

 .לנקביו

 צריך

 יהיה

 שמא

 יפה

 יפה

 עצמו

 שיבדוק

 עד

 דבר

 של

 כללו

 .אחר

 ביגע

 יתיגע

 או

 מלאכה

 יעשה

 או

 .לחום

 גופו

 שיתחיל

 עד

 אכילה

יענה גופו וייגע כל יום בבקר עד שיתחיל גופו לחום וישקוט מעט עד שתתישב 

 :ואוכל

 מעט

 שוהה

 כך

 ואחר

 טוב

 זה

 הרי

 שיגע

 אחר

 בחמין

 רחץ

 ואם

 .ואוכל

 נפשו

ולא  יהלך  ולא  שמאל.  על  יטה  או  במקומו  ישב  אדם  כשיאכל  עולם   .ג

וכל  עד שיתעכל המזון שבמעיו.  ולא יטייל  יזעזע גופו  ולא  ייגע  ולא  ירכב 

 :וקשים

 רעים

 חלאים

 עצמו

 על

 מביא

 זה

 הרי

 שיגע

 או

 אכילתו

 אחר

 המטייל

 שמונה

 שהוא

 שלישן

 לישן

 לאדם

 לו

 די

 .שעות

 ד

”כ

 והלילה

 יום

 .ד

 שתעלה

 עד

 שנתו

 מתחלת

 שתהיה

 כדי

 הלילה

 בסוף

 ויהיו

 .שעות

השמש:  שתעלה  קודם  ממטתו  עומד  ונמצא  שעות.  שמונה  השמש 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 48/105

ה רי ות שלי

הלילה  בתחלת  צדו.  על  אלא  ערפו  על  ולא  פניו  על  לא  אדם  יישן  לא   .ה

לאכילה  סמוך  יישן  ולא  ימין.  צד  על  הלילה  ובסוף  שמאל.  צד  על 

 :ביום

 יישן

 ולא

 .שעות

 ארבע

 או

 שלש

 כמו

 אכילה

 אחר

 ימתין

 אלא

 ואגסים

 ותותים

 ותאנים

 ענבים

 כגון

 מעים

 בני

 את

 המשלשלין

 דברים  .

ו

 בתחלה

 האדם

 אותם

 אוכל

 מלפפונות

 ומיני

 הקשואים

 ומיני

 ואבטיחים

מבטן  שיצאו  עד  מעט  שוהה  אלא  המזון.  עם  יערבם  ולא  אכילה.  קודם 

בני מעים כגון רמונים ופרישים  את  העליון ואוכל מזונו. ודברים שמאמצין 

מהן:  לאכול  ירבה  ולא  למזונו.  תיכף  אותן  אוכל  וקרוסטומולין  ותפוחים 

 .העוף

 בשר

 בתחלה

 אוכל

 .כאחד

 בהמה

 ובשר

 עוף

 בשר

 לאכול

 אדם

 ז. שירצה

 בהמה

 ובשר

 דקה

 בהמה

 בשר

 .ביצים

 בתחלה

 אוכל

 עוף

 ובשר

 ביצים

 וכן

 :הכבד

 ומאחר

 הקל

 דבר

 אדם

 יקדים

 לעולם

 .דקה

 בשר

 בתחלה

 אוכל

 גסה

 ואוכל

 בתבלים

 ירבה

 ולא

 הקרים

 מאכלים

 אוכל

 החמה

 בימות

 .ח

בתבלים  ומרבה  החמים  מאכלים  אוכל  הגשמים  ובימות  החומץ.  את 

ועושה  הולך  זו  דרך  ועל  החלתית.  ומן  החרדל  מן  מעט  ואוכל 

לו:  הראוי  ומקום  מקום  בכל  החמים  ובמקומות  הקרים  במקומות 

 כגון

 .לעולם

 לאוכלן

 שלא

 לאדם

 וראוי

 מאד

 עד

 ביותר

 רעים

 שהם

 מאכלות

 יש

ט. 

 ופטריות

 והכמהין

 .הישנה

 המלוחה

 והגבינה

 .הישנים

 המלוחים

 הגדולים

 הדגים

 מאכל

 כל

 וכן

 .ריחו

 שנדף

 עד

 ששהא

 ותבשיל

 .מגתו

 ויין

 .הישן

 המליח

 והבשר

שריחו רע או מר ביותר. הרי אלו. לגוף כמו סם המות. ויש מאכלות שהן רעים 

אבל אינן כמו הראשונים לרוע. לפיכך ראוי לאדם שלא לאכול מהן אלא מעט 

עם מזונו  או לאוכלן  מהם  עצמו להיות מזונו  ולא ירגיל  ואחר ימים הרבה. 

 ובשר

 .שעות

 ד

”כ

 שנחלב

 אחר

 ששהא

 וחלב

 וגבינה

 גדולים

 דגים

 כגון

 .תמיד

 ולחם

 שעורים

 ולחם

 והספיר

 והעדשים

 והפול

 גדולים

 ותישים

 גדולים

 שורים

 מאכלים

 אלו

 כל

 .והצנון

 והחרדל

 והשומים

 והבצלים

 והחציר

 והכרוב

 מצות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 49/105

ה רי ות שלי

מאד ובימות הגשמים.  עד  מעט  אלא  ראוי לאדם לאכול מאלו  אין  הם  רעים 

אבל בימות החמה לא יאכל מהן כלל. והפול והעדשים בלבד אין ראוי לאוכלן 

 :החמה

 בימות

 מהן

 אוכלין

 והדלועין

 .הגשמים

 בימות

 ולא

 החמה

 בימות

 לא

 הקטנים

 יונה

 ובני

 המים

 עוף

 והם

 .אלו

 כמו

 ואינן

 רעים

 שהם

 מאכלות

 . ויש

י

 כל

 אותה

 שנפו

 והסולת

 בשמן

 שנילוש

 לחם

 או

 בשמן

 קלוי

 ולחם

 והתמרים

אין ראוי להרבות  ריח מורסן. והציר והמורייס.  בה  שלא נשארה  עד  צרכה 

תאותו  אחר  ימשך  ולא  יצרו  את  וכובש  חכם  שהוא  ואדם  אלו.  מאכלות 

גבור:  זה  הרי  לרפואה  להם  נצרך  אם  אלא  כלום  הנזכרים  מן  יאכל  ולא 

 ואפילו

 מהן

 ירבה

 ולא

 .האילנות

 מפירות

 עצמו

 אדם

 ימנע

 לעולם

י . 

 הן

 הרי

 צרכן

 כל

 שיתבשלו

 קודם

 אבל

 .רטובים

 לומר

 צריך

 ואין

 יבשין

 רעים

 החמוצין

 הפירות

 וכל

 .לעולם

 רעים

 החרובים

 וכן

 .לגוף

 כחרבות

 והתאנים

 .החמים

 ובמקומות

 החמה

 בימות

 מעט

 אלא

 מהן

 אוכלין

 ואין

מהם  אדם  ואוכל  יבשין  בין  רטובין  בין  טובים  לעולם  והשקדים  והענבים 

האילנות:  פרי  מכל  טובים  שהן  אע”פ  אכילתם  יתמיד  ולא  צורכו.  כל 

וצריך  שכן בימות הגשמים.  וכל  ויפה לזקנים  רע לקטנים  הדבש והיין   .י 

 :הגשמים

 בימות

 אוכל

 שהוא

 מה

 שלישים

 שני

 החמה

 בימות

 לאכול

 אדם

 .מעט

 לשלשול

 קרוב

 ויהיה

 ימיו

 כל

 רפין

 מעיו

 שיהיו

 אדם

 ישתדל

 לעולם

 .יג

 .באים

 רעים

 חלאים

 בקושי

 יוצא

 או

 נמנע

 שהרעי

 זמן

 כל

 ברפואה

 גדול

 כלל

 וזה

בבקר  בבקר  יאכל  בחור  היה  אם  מעט.  אם יתאמצו  מעיו  אדם  ירפה  ובמה 

ובמורייס ובמלח בלא פת. או ישתה מי  מלוחים שלוקים מתובלין בשמן זית 

שלק של תרדין או כרוב בשמן זית ומורייס ומלח. ואם היה זקן ישתה דבש 

 .סעודתו

 יאכל

 כך

 ואחר

 שעות

 ארבע

 כמו

 וישהא

 בבקר

 חמים

 במים

 מזוג

 :מעיו

 שירפו

 עד

 לכך

 צריך

 אם

 ימים

 ארבעה

 או

 שלשה

 או

 אחד

 יום

 כן

 ויעשה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 50/105

ה רי ות שלי

. ועוד כלל אחר אמרו בבריאות הגוף. כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה ואינו יד

שבע ומעיו רפין אין חולי בא עליו וכחו מתחזק. ואפילו אוכל מאכלות הרעים: 

 מי

 או

 .נקביו

 שמשהא

 מי

 או

 .מתעמל

 ואינו

 לבטח

 יושב

 שהוא

 מי

 וכל

טו. 

 כל

 .הרפואה

 פי

 על

 עצמו

 ושמר

 טובים

 מאכלות

 אכל

 אפילו

 .קשין

 שמעיו

 .המות

 סם

 כמו

 אדם

 כל

 לגוף

 גסה

 ואכילה

 .תשש

 וכחו

 מכאובים

 יהיו

 ימיו

והוא עיקר לכל החלאים. ורוב החלאים שבאים על האדם אינם אלא או מפני 

מאכלים רעים. או מפני שהוא ממלא בטנו ואוכל אכילה גסה אפילו ממאכלים 

נפשו.  מצרות  שומר  ולשונו  פיו  שומר  בחכמתו  אמר  ששלמה  הוא  טובים. 

כלומר שומר פיו מלאכול מאכל רע או מלשבוע ולשונו מלדבר אלא בצרכיו: 

 יכנס

 ולא

 :ימים

 לשבעה

 ימים

 משבעה

 למרחץ

 אדם

 שיכנס

 ,הרחיצה

 דרך

טז. 

 כל

 ורוחץ

 .להתעכל

 המזון

 כשיתחיל

 אלא

 .רעב

 כשהוא

 ולא

 .לאכילה

 סמוך

 .בהן

 נכוה

 שהגוף

 בחמין

 בלבד

 וראשו

 .בהן

 נכוה

 הגוף

 שאין

 בחמין

 גופו

שירחץ  עד  הפושרין  מן  בפושרין  כך  ואחר  בפושרין  גופו  ירחץ  בך  ואחר 

בצונן  ירחץ  ולא  צונן.  ולא  פושרין  לא  מים  ראשו  על  יעבור  ולא  בצונן. 

במרחץ  יאריך  ולא  גופו.  כל  ויפרך  שיזיע  עד  ירחץ  ולא  הגשמים.  בימות 

למרחץ  שיכנס  קודם  עצמו  בודק  ויצא.  ישתטף  גופו  ויפרך  כשיזיע  אלא 

 קודם

 תמיד

 עצמו

 אדם

 בודק

 וכן

 .לנקביו

 צריך

 יהא

 שמא

 שיצא

 ואחר

 ויתעמל

 שייגע

 וקודם

 .בעילה

 ואחר

 בעילה

 וקודם

 .אכילה

 ואחר

 אכילה

 :עשרה

 הכל

 ובשיעור

 .שיישן

 ואחר

 שיישן

 וקודם

 .ויתעמל

 שייגע

 ואחר

כדי  החיצון  בבית  ראשו  ויכסה  בגדיו  ילבש  המרחץ  מן  אדם  כשיצא   .יז

אחר  קרה. ואפילו בימות החמה צריך להזהר. וישהא  רוח  בו  שלא תשלוט 

ואם  יאכל.  כך  ואחר  ותסור החמימות  גופו  וינוח  נפשו  עד שתתישב  שיצא 

ישתה  ולא  מאד.  יפה  זה  הרי  אכילה  קודם  המרחץ  מן  כשיצא  מעט  ישן 

 ואם

 .במרחץ

 ישתה

 שלא

 לומר

 צריך

 ואין

 המרחץ

 מן

 בצאתו

 קרים

 מים

 בדבש

 או

 ביין

 המים

 יערב

 עצמו

 למנוע

 יכול

 ואינו

 המרחץ

 מן

 כשיצא

 צמא

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 51/105

ה רי ות שלי

טוב:  זה  הרי  אחר שישתטף  בשמן במרחץ בימות הגשמים  סך  ואם  וישתה. 

 .ביותר

 לו

 צריך

 יהיה

 אם

 אלא

 יקיז

 ולא

 .תמיד

 דם

 להקיז

 אדם

 ירגיל

 לא

 .יח

 בימי

 ומעט

 ניסן

 בימי

 מעט

 אלא

 הגשמים

 בימות

 ולא

 החמה

 בימות

 לא

 יקיז

 ולא

 בו

 למרחץ

 ויכנס

 דם

 אדם

 יקיז

 ולא

 .כלל

 יקיז

 לא

 שנה

 חמשים

 ומאחר

 .תשרי

 ההקזה

 ביום

 וישתה

 ויאכל

 .הדרך

 מן

 שיבא

 ביום

 ולא

 .לדרך

 ויצא

 יקיז

 ולא

 .ביום

ולא יטייל:  ולא יתעמל  ולא ייגע  ממה שהוא רגיל. וינוח ביום ההקזה  פחות 

 כלה

 הגוף

 ביותר

 שתצא

 וכל

 העינים

 ומאור

 וחייו

 הגוף

 כח

 היא

 זרע

 שכבת

 .יט

וכחו כלה וחייו אובדים הוא שאמר שלמה בחכמתו אל תתן לנשים חילך. כל 

השטוף בבעילה זקנה קופצת עליו. וכחו תשש. ועיניו כהות. וריח רע נודף מפיו 

 ושער

 ושחיו

 זקנו

 ושער

 נושרות

 עיניו

 וריסי

 עיניו

 וגבות

 ראשו

 ושער

 ומשחיו

 חכמי

 אמרו

 .עליו

 באים

 מאלו

 חוץ

 כאבים

 והרבה

 נופלות

 שיניו

 רבה

 רגליו

 צריך

 לפיכך

 .התשמיש

 מרוב

 והאלף

 חלאים

 בשאר

 מת

 מאלף

 אחד

 הרופאים

אדם להזהר בדבר זה אם רצה לחיות בטובה. ולא יבעול אלא כשימצא גופו בריא 

וחזק ביותר והוא מתקשה הרבה שלא לדעתו. ומסיח עצמו לדבר אחר והקישוי 

בו כשהיה. וימצא כובד ממתניו ולמטה וכאלו חוטי הביצים נמשכים ובשרו 

חם. זה צריך לבעול ורפואה לו שיבעול. לא יבעול אדם והוא שבע ולא רעב 

 .בעילה

 ולאחר

 בעילה

 קודם

 נקביו

 ויבדוק

 .שבמעיו

 המזון

 שיתעכל

 אחר

 אלא

 ולא

 למרחץ

 שיכנס

 ביום

 ולא

 המרחץ

 בבית

 ולא

 .מיושב

 ולא

 מעומד

 יבעול

 ולא

 :לאחריהם

 ולא

 לפניהם

 לא

 הדרך

 מן

 ביאה

 או

 לדרך

 יציאה

 ביום

 ולא

 הקזה

 ביום

. כל המנהיג עצמו בדרכים אלו שהורינו אני ערב לו שאינו בא לידי חולי כל כ

ימיו עד שיזקין הרבה וימות ואינו צריך לרופא ויהיה גופו שלם ועומד על בוריו 

כל ימיו. אלא אם כן היה גופו רע מתחילת ברייתו. או אם היה רגיל במנהג מן 

המנהגות הרעים מתחילת מולדתו. או אם תבא מכת דבר או מכת בצורת לעולם: 

 בהן

 לנהוג

 ראוי

 אין

 שאמרנו

 האלו

 הטובים

 המנהגות

 וכל

 .כ 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 52/105

ה רי ות שלי

שנהג  מי  או  חולה  מאיבריו  שאחד  מי  או  החולה  אבל  הבריא.  אלא 

והנהגות  אחרים  דרכים  מהם  אחד  לכל  יש  רבות.  שנים  רע  מנהג 

 :חולי

 תחילת

 וסת

 ושינוי

 הרפואות

 בספר

 שיתבאר

 כמו

 חליו

 כפי

 לזוז

 לו

 ראוי

 אין

 החולה

 ואחד

 הבריא

 אחד

 .רופא

 בו

 שאין

 מקום

 כל

 .כ 

 :מביא

 טובה

 לאחרית

 מהן

 אחד

 שכל

 .זה

 בפרק

 שנאמרו

 האלו

 הדרכים

 מכל

. כל עיר שאין בה עשרה דברים האלו אין תלמיד חכם רשאי לדור בתוכה. כג

 .ומעין

 נהר

 כגון

 מצויין

 ומים

 .הכסא

 ובית

 .המרחץ

 ובית

 .ואומן

 .רופא

 .הן

 ואלו

ובית הכנסת. ומלמד תינוקות. ולבלר. וגבאי צדקה. ובית דין מכים וחובשים:

~~~~~~~~~~~ם

”הרמב

 לשון

 כאן

 עד

~~~~~~~~~~~

 האוכלים

 של

 בעניין

 .האלו

 הנפלאות

 העצות

 את

 ליישם

 שיכול

 מי

 ואשרי

שהטבע  הדעות  לרוב  ונראה  היום,  בדיוק  הם  מה  מחלוקת  יש  הספציפיים, 

השתנה, שהם פחות מזיקים ועל דברים אלו נראה לי שפחות צריך להקפיד.

שלי,  ממליץ לפציינטים  שאני  ומה  ישראל,  מגדולי  כמה  ודעת  דעתי,  ולפי 

שהשבת היא מעל הטבע, ויש להקל מעט בדברי מתיקות ואכילת יתר בשבת 

 )!מסכרת

 לסובלים

 ולא

 נוחיות

-אי

 שגורמת

 מלאות

 כדי

 עד

 לא

 עדיין

 אבל

(

) DETOX( ניקוז הגוף

 רוב

 .והאוויר

 המים

 ,האוכל

 דרך

 כמיכלים

 הרבה

 כך

 כל

 צובר

 שלנו

 הגוף

 בימינו

 ואברים

 הכבד

 על

 ומכבידים

 המערכת

 את

 סותמים

 והם

 רעליים

 הם

 הכמיכלים

 לאפשר

 כדי

 מהגוף

 האלו

 הרעלים

 את

 להוציא

 מסוימות

 שיטות

 יש

 .אחרים

 נקרא

 וזה

 ,כמיכלים

 של

 והצטברויות

 חסימות

 לשחרר

 ,אופטימאלי

 תפקוד

 ’משתחררת

‘שהמערכת

 לפי

 מתחזק

 הגוף

 כל

 הגוף

 ניקוז

 ידי

 על

 .הגוף

 ניקוז

 עלול

 תפקודה

 שחוסר

(יעילה

 יותר

 נהיית

 חיסון

 המערכת

 .וחסימות

 מעומס

יותר בקלות ממחלות,  לכן ניקוז מועיל להתרפאות  רבות(,  לגרום למחלות 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 53/105

ה רי ות שלי

ולמנוע  בריא  יותר  להיות  וכן  כרוניות,  מחלות  של  על סימפטומים  ולהקל 

‘קלילים’  מחלות למי שכבר חושב שהוא בריא. הכוח מתחזק, מרגישים יותר

 הטבעיים

 החומרים

 ?הזה

 הניקוז

 את

 עושים

 איך

 אז

 .להשתפר

 יכול

 רוח

 והמצב

מבריאת העולם, אך לאחרונה פיתחו מוצרים חזקים ויעילים לניקוז  היו פה 

מוצרים  כמה  על  דיברנו  כבר  האחרונות.  בשנים  פופולארי  נהיה  והנושא 

 עלי

‘ ,’ינטר 

‘ו

 ,חיטה

 עש

 ,טבעיים

 מיצים

 -בגוף

 ניקוז

 לבצע

 שפועלים

 הבית

(הכבד

 את

 שמנקז

 שורש

 מוצר

 כן

 גם

 .’נוני

‘ומיץ

 ירוק

 תה

 ,’זית

 .’הארי

 שן

‘הוא

 ,)הגוף

 של

 חרושת

שן ה רי:

 מה חשבתם- שהקדוש ברוך הוא ברא את העשב הזה אך ורק 

להנאתנו, שננשוף עליו ונפזר את המצנחים שלו באוויר.

 מעולה

 הוא

 -DANDELION - ’הארי

 שן

‘של

 השורש

 לנקות את הגוף, ובמיוחד הכבד מרעלים, ובמיוחד בשילוב

.טבע

 בחנות

 לרכוש

 ניתן

 .בבוקר

 ודבש

 הלימון

 עם

).חודשים שנה

 לכמה

 כמוסה חת יום

(

 וכן יש מוצר מעולה לניקוז המכיל שן הארי וחומרים נוספים 

’אלוחול

‘הנקרא

 אנדרסון

 מחברת

 המוצר

 :לניקוז

 היעילים

:זו

 למטרה

 מעולה

 מוצרים

 ידי

 על

 הכבד

 של

 ניקוז

 לבצע

 שנה

 כל

 חודשיים

 מומלץ

אלו, ובמיוחד מי שעבר כריתת כיס מרה, חשוב לו לנקז את 

הכבד. 

 מרקחת

 ו תי

 ט ע

 ח רת נדרסון תי

 של

 המוצרים

 להשיג ת

 ניתן

.דרך רגוננו

 מסו סד

 ו מחיר

 ,נ חרים

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 54/105

ה רי ות שלי

הרגעה והת וננות

 צריך

 לא

 .והנפש

 הגוף

 ברפואת

 מאוד

 חשוב

 חלק

 זה

 הרגעה

 ותרגילי

 עמוקות

 נשימות

 ובהחלט

 ’גורו

‘או

 ’בבא

‘להיות

 ,חושבים

 שהרבה

 כמו

 הרחוק

 המזרח

 של

 המצאה

 לא

 הם

 הרגעה

 הקדמונים

 המקובלים

 של

 מהחיים

 חלק

 היו

 אלו

 טכניקות

 אלא

וסייעו להם להגיע למדרגות רוחניות גבוהות. עכשיו, הרגעה 

מכל  זאת. אנשים  הרבה מכירים מישהו שעושה  היא מילה מאוד אופנתית. 

התחומים. דוקטורים, אנשי עסקים, אנשי מקצוע, נשים וגם ילדים, זה דבר 

טוב לכולם.

 זמן

 להם

 אין

“ש

 אומרים

 אנשים

 .מהירים

 כך

 כל

 כשהחיים

 בימינו

 במיוחד

 מהרפואה

 חשוב

 חלק

 היא

 עמוקה

 נשימה

 .זאת

 אומרים

 הם

 סתם

 ולא

 ”לנשום

 לבשר

 בא

 רבינו

 כשמשה

 ,בתורה

 נמצא

 זה

 רמז

 .שלו

 ומהגאולה

 .האדם

 של

לעם, לעמנו עם ישראל במצרים שהגיע זמן גאולתם, הגאולה שהם חיכו לה 

יותר מ 200שנה, הם לא שמעו לו בהתחלה. למה? הסיבה כתובה בפירוש:

)ט

:ו

 שמות

( “קשה

 ומע ודה

 רוח

 מקוצר

 משה

 שמעו ל

 ול

..“

גם

 הפרטי

 האדם

 של

 הגאולה

 את

 מסמלת

 ממצרים

 שהגאולה

 בחסידות

 ידוע

 ’לנשום

 זמן

 לו

 אין

’ו

 ,רוח

 בקוצר

 שקוע

 אדם

 עוד

 שכל

 ללמדנו

 בא

 זה

 ורמז

 ,כן

 נשימות

 על

 דיברנו

 .בחיים

 רבים

 בעניינים

 ,שלו

 הגאולה

 את

 מפספס

 הוא

 אז

מסייעת  עמוקות  נשימות  עם  שהרגעה  רפואיים  במחקרים  הוכח  עמוקות. 

)לפי שהרגעה כללית גם מרגיעה את פעילות הלב וגם את  להורדת לחץ דם

שרירי העורכים ולכן מפחיתים את הלחץ בתוכם(. הרגעה גם הוכחה להפחית 

 מחשבה

 ’,מודרך

 דמיון

‘עם

 ובשילוב

 ,סרטן

 כולל

 שונות

 במחלות

 כאב

 יותר

 ,כעסים

 פחות

 .ולנפש

 לגוף

 הטבה

 יש

 ’מדיטציה

‘שנקרא

 מה

 או

 חיובית

 פותחים

 אלו

 תרגילים

 וגם

 ,לטובה

 שהכל

 וידיעה

 ותקווה

 חיוביות

 ,סבלנות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 55/105

ה רי ות שלי

ולבצע  יעודנו  את  לדעת  גבוהה  לתודעה  דרך  לנו  ונותנים  רוחניות  דלקות 

החלטות נכונות. עניינים אלו אכן מהווים גאולה לאדם, וחשובות מאוד לאלו 

 כולם

 שהם

 -נוחיות

-אי

 של

 סימפטום

 כל

 או

 כאב

 ,מחלה

 כל

 עם

 שמתמודדים

 לכם

 להגיד

 יכול

 אני

 גם

 .האדם

 ’מיצרי

‘כל

 את

 שמסמל

 ,מצרים

 של

 בחינות

 ממצבים

 אותי

 הוציאו

 חיובית

 מחשבה

 ותרגילי

 עמוקות

 שנשימות

 ,אישית

 על

 העידו

 הרגעה

 ותרגילי

 נכונה

 נשימה

 שלימדתי

 והרבה

 ,בחיים

 קשים

 מאוד

התועלת הנפלאה של הרגל זה.

מה ף

 נשימה

 כמו שאנו רואים בתמונה זו, יש שתי כניסות לאוויר לתוך 

באו

 ,עכשיו

 .מהאף

 והשנייה

 מהפה

 היא

 האחת

 .הריאות

 יותר

 ויכנס

 מהר

 יותר

 יעבור

 האוויר

 איך

 .שאלה

 נשאל

 רכב

 צינור

 קחו

 ?האף

 דרך

 או

 הפה

 דרך

 -לריאות

 עמוק

)אף(. תנו כוח משיכה שווה-  )פה( או שני צינורות קטנים

גם  דרך הצינורות הקטנים. נכון? ולכן האוויר  לחץ  עם יותר  האוויר עובר 

נכנס יותר עמוק לתוך הריאות כשנושמים דרך האף. ולזה אני חותר. כשנושמים 

עמוק דרך האף האוויר נכנס יותר עמוק מנשימות דרך הפה. זה דבר חשוב 

 בתחתית

 ורעלים

 ליחה

 הצטברות

 ולמנוע

 הריאות

 תחתית

 את

 לאוורר

 ,מאוד

 שהאוויר

 החימום

 כמובן

 הוא

 האף

 דרך

 הנשימות

 של

 יתרון

 ועוד

 .הריאות

 ,הפה

 דרך

 קר

 אוויר

 .האף

 מערות

 דרך

 עובר

 כשהוא

 קטנים

 מעורקים

 מקבל

ולא רק של  על פי הרפואה הסינית, חושף את הגוף לפיתוח מחלות שונות- 

הריאות. 

!ל רי ות יתנה

 חיונית

 הי

 ה ף

 דרך

 נשימה

 :מסקנה

 האף

 דרך

 ,ועמוק

 לאט

 .רגועות

 ’-כפייתיות

‘לא

 אך

 ,עמוקות

 נשימות

 .תתאמנו

 עם

 כלומר

 -’.בטניות

 נשימות

‘עם

 האוויר

 את

 לנשום

 תנסו

 .הפה

 דרך

 ונשיפות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 56/105

ה רי ות שלי

‘דיאפרגמה’( הוא השריר הנמצא בין הריאות  )הנקראת הסרעפת. הסרעפת

ובין חלל הבטן. כשמבליטים את הבטן חוצה, הסרעפת מתרפא ונמשכת לכיוון 

 .התחתית

 עד

 הריאות

 לתוך

 נמשך

 האוויר

 ,שנוצר

 ’השלילי

 לחץ

’ומה

 הבטן

 חלל

...קצת

 תתאמנו

 .ועמוק

 לאט

 אז

נשימה פנימה...נשיפה חוצה...וכו’

?מוכנים

...לתרגיל

 עכשיו

 פשוטה

 הדרכה

 נסביר

 עכשיו

 אך

 ,והרגעה

 מודרך

 לדמיון

 טכניקות

 הרבה

 יש

לכל אחד לנסות ולעשות בקביעות:

ים  חוף  יער,  בשדה,  או  כששקט,  בבית  שקט,  במקום  עצמך  את  מצא   ▪

...וכדומה

 על

 הודיה

 של

 הרגשה

 עם

 ,הפנים

 על

 עדין

 חיוך

 ושים

 בעדינות

 עיניים

 עצום

 ▪.החיים

▪ הרגיעה את כל שרירי הגוף, בישיבה נוחה או שכיבה... )כולל המצח- ללא 

 להרגיע את הלסת, על ידי פתיחת הפה  )מאוד חשוב קמטים! הצוואר, הלסת

בצורה רפויה, וליקוק השיניים מבחוץ(. הרגיע את הכתפיים, זרועות, ידיים 

)...רגליים

 כפות

 ,שוקיים

 ,ואצבעות

.לאט

 .הפה

 דרך

 אוויר

 והוציא

 האף

 דרך

 ,בכוח

 לא

 אך

 עמוק

 נשום

 ▪

 ראה

 .יוצא

 הלחץ

 גם

 יוצא

 שכשהאוויר

 ודמיין

 ,ולנשיפה

 ,לנשימה

 קשוב

 ▪ היה

את האנחות כרפואה. דע; “..עכשיו אני מתרפא”.

 החיוך

 המשיך

 .הציפורים

 ,הרוח

 בחוץ

 אם

 ,סביב

 הנעימים

 הקולות

 על

 התרכז

 ▪

וההודיה... )גם אם הקולות סביבך הם ילדים צורחים!(

 ממש

 פנימה

 והסתכל

 ”:החיים

 על

 תודה

“כגון

 ”מפתח

 משפטי

‘‘בתוכך

 אמור

 ▪

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 57/105

ה רי ות שלי

מה שנתן  כל  על  להרגיש את ההודיה. והפנה את ההודיה לאלוקים, לבורא, 

לך. לחולים במחלה קשה ובמיוחד סופנית, מומלץ לחזור פעמים אין ספור על 

”.לחיות

 רוצה

 אני

‘‘המשפט

 ושוב

 שוב

 אמור

 )שונות

 מחלות

 בזמן

 מופיעות

 כלל

 שבדרך

(דאגות

 מני

 לכל

 ▪

”:טוב

 יהיה

 והכל

 טוב

 הכל

 ,לטובה

 הכל

“לשחזר

 בתוכך

 המשיך

 וגם

 בפה

תוכל לעשות קביעות  אם  טוב יהיה  כמה דקות- וכמה  זה  ▪ והמשיך תרגיל 

 ברבדים

 בחיים

 ההבדל

 את

 תרגיש

 .זה

 תרגיל

 עם

 ,ביום

 פעמיים

 דקות

 5של

)והרצון( מאפשר התפתח עם תרגיל זה לרבע שעה או חצי  שונים. אם הזמן

 כל

 עם

 ושחק

 .יותר

 בזה

 להרבות

 צריך

 יותר

 החולה

 וכל

 -ביום

 פעמיים

 שעה

 טוב

 הכל

 ,לטובה

 הכל

 :לדאוג

 צורך

 אין

“ :דאגות

 להסיר

 -מפתח

 משפתי

 מני

 תוך

 וגם

 ’וכו

 ”:לפחוד

 צורך

 אין

“פחדים

 להסיר

 וכן

 ’וכו

 ”:טוב

 יהיה

 והכל

 ביטחון

 מהשם

 לבקש

 ,הלב

 מעומק

 תפילות

 כן

 גם

 לעשות

 אפשר

 התרגיל

 כדי

ואמונה שהכל לטובה, “אנה ה’ עזור לי לדעת שהכל לטובה ולא לדאוג כלל: 

עזור לי לבטוח בך ושתהיה לי אמונה שלמה:” וכו’. 

▪ חשוב מאוד העניין הזה של חזרה דווקא על משפט אחד פעמים רבות ללא 

.הפסק

 דאגות

 הן

 העולם

 ענייני

 על

 הן

 ,מחשבות

 מני

 כל

 מגיעות

 לבטח

 התרגיל

 בזמן

 ▪

 לעצה

 שמע

 אך

 ,לכולם

 קורה

 זה

 -מהם

 תלחץ

 ואל

 אליהם

 תפן

 אל

 .שהם

 כל

קטנים  כילדים  האלו  המחשבות  כל  ראה  המדיטציה-  תרגילי  מגדולי  טובה 

חזרה לנשימה  ליבך  צחוק עליהם בשמחה והחזר תשומת  משחקים סביבך, 

ומשפט מפתח. 

▪ דע שתרגיל זה מאוד חשוב, ולכן, כמו כל דבר טוב, כל ההתחלות קשות, 

 הצלחה

 לך

 ויהיה

 בו

 ולהתמיד

 להתחזק

 אך

 ,להתייאש

 ולא

 עקשן

 להיות

 וצריך

.ה

”ב

 רבה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 58/105

ה רי ות שלי

  רסקיו

 – ’מפרחי ך

‘עשויה

 עדינה

 ט עית

 תרופה

 הי

 רסקיו

 ועוזרת עם לחצים, פחדים ו ל ולים! כד י לנסות ולשמור

.קשים

 לזמנים

 תיק

זו

 עצה

 .מוקדם

 ולקום

 מוקדם

 לישון

 ללכת

 מאוד

 מומלץ

 .שינה

 

רבים

 גדולים

 ורופאים

 הסינית

 הרפואה

 לפי

 וכן

 ,ל

”מחז

 באה

כמה  להם בעיות בשינה, יש  לעזור לאלו שיש  דורות.  מדורי 

)עם  עצות טובות. כמו שהסברתי, עיסוי של הרכות מצח ולסת

שמן לבנדר אם אפשר( ונשימות עמוקות עוזר מאוד להירדם. 

)בובונג( לפני השנה:   תה קמומיל

יש גם מוצרים המכילים עשבים העוזרים לרוגע:

  :)הדס

 מחברת

 רגיעון

(מומלץ

 מוצר

 

מועילים אחר  במקום  שהזכרנו   3 ואומגה פשתן  שמן  וכן 

להרגעה.

ל נדר

 למרוח

 בשמן

 משתמשים

 .מרגיע

 פרח

 הוא

 )אזוביון

(לבנדר

 

לפני

 במיוחד

 להרגעה

 עדין

 עיסוי

 ולעשות

 המצח

 על

 אותו

 או

 טבע

 בחנות

 השמן

 של

 קטן

 בקבוק

 לרכוש

 אפשר

( .השינה

!)מרקחת

 בית

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 59/105

ה רי ות שלי

 רוח;   אשכוליות מצוין להרגעה ולרומם ת המצ גם שמן

פשר לשים כמה טיפות של שמן ל נדר ו שמנים טהורים

נותנים

 וה דים

 זו

 למטרה

 מיוחד

 נר מתקן

 מעל

 שונים

.’וכו

 חיות

 ,ריכוז

 ,להרגעה

 ומועילים

 ל ית

 טו

 ריח

’ היא שיטה שבה משתמשים בשמנים המופקים רומתרפיה

‘

הטבות מני  כל  לפעול  שונות  תכונות  בעלי  ועצים  מצמחים 

בבריאות. הזכרנו שמשתמשים ב’לבנדר’ להרגעה.

הנה ך כמה דוגמ ות של שמנים ופעילותם:

רגמוט

.ולשינה

 רוח

 מצב

 לשפר

 ,וחרדות

 בלחצים

 מטפל

 ,מרומם

 ,מרגיע

 ,מרענן

מור

מרגיע, מרדים, משפר מערכת עיכול ועור.

מינתה

 .ודיכאון

 בחרדה

 מטפל

 ,מחשבה

 מחדד

 ,מחייה

 ,מרגיע

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 60/105

ה רי ות שלי

  )סנדלווד

(עץ למוג

מרגיע, מרדים, מסייע למערכת העיכול ועור. מטפל בדיכאון ואין-אונות מינית.

יסמין

מרגיע אך גם ממריץ, משכך כאבי מחזור ומגביר פוריות.

שמן יקליפטוס

 את

 אוכל

 וגם

 ,האקליפטוס

 עצי

 על

 חי

 באוסטרליה

 ’הקואלה

‘עליהם כל השנה. אך יש מספיק עצים שם לעשות מהעלים גם

זה מעולה  שמן  שמן איקליפטוס.  אדם:  בני  טוב עבור  משהו 

לדלקות ריאות, ברונכיט, סינוסיטיס ואף סתום. אפשר לנשום 

 .הנשימה

 דרכי

 לניקוז

 לעזור

 איקליפטוס

 שמן

 עם

 עדים

 את

 עמוק

 ונושמים

 נמוכה

 אש

 על

 בסיר

 טיפות

 כמה

 שמים

 כמה

 לשים

 מומלץ

 לילדים

 .ביום

 פעמיים

 דקות

 לכמה

 העדים

לאדים  ולתת  בחדר,  קרים  אדים  השמן במכשיר  של  טיפות 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 61/105

ה רי ות שלי

  למלאת את החדר.

רותחים  המים  עם  במקלחת  ולעמוד  בידיים  הילדים  את  להחזיק  אפשר  גם 

 האדים

 .השמן

 של

 טיפות

 כמה

 לטפטף

 ועליה

 מטפחת

 / מגבון

 על

 מופנים

 את

 פועלים

 בחדר

 דקות

 כמה

 ולאחר

...שניות

 כמה

 תוך

 החדר

 את

 ממלאים

 לגעת

 לא

 להיזהר

 כמובן

( .האוויר

 דרכי

 פתיחת

 את

 ומעודדים

 לבריאות

 שלהם

 ).החמים

 המים

 בזרם

)או  התינוק את  להניח  פיזיותרפיה,  לבצע  מומלץ  האדים  נשימת  לאחר 

 להפוך

 כן

 אחרי

 .דקות

 לכמה

 הגב

 אזורי

 על

 ולתופף

 ,הצד

 על

 בתנוחה

 )המבוגר

 .טוב

 מה

 הנה

 ,כרית

 על

 מרומם

 להיות

 יכול

 הישבן

 ואם

 .שוב

 ולתופף

 צד

 )מטה

 לכיוון

 בשיפוע

 שזה

(הנשימה

 בדרכי

 מעלה

 לכיוון

 נעות

 הליחות

 כך

 ,הדלקת

 במהלך

 מוקדם

 מתבצע

 אם

 ,זה

 טיפול

 .הריאות

 מבסיסי

 ומשתחררות

יכול למנוע טיפול אנטיביוטי!

קפה ותה – טוב להפחית בקפה- לא יותר משתי כוסות ביום 

 שחור

 בתה

 גם

 !בשבוע

 פעם

 אחד

 עדיף

 יותר

 ועוד

 ,אחד

 ועדיף

 הלב

 את

 הממריץ

 קפאין

 הרבה

 יש

 בו

 גם

 כי

 ,להפחית

 עדיף

 שממש

 ,צמחים

 תה

 תמציות

 הרבה

 כך

 כל

 יש

 .דם

 לחץ

 ומעלה

 ,לימון

 עש

 ,קמומיל

 ,לו יזה

 :בריא

 צמחים

 תה

 לשתות

 עדיף

)יש הרבה סוגים שאפשר לקנות או לקטוף  .’וכו

 שי ה

 ,נענע

את העלים ולסנן היטב!( ויש כבר מגוון עצום לקנות בשקיות 

מחברות תה- שפע גדול! טוב עם כפית דבש. 

תה ירוק

 .הגוף

 מערכות

 את

 שמנקים

 חמצון

 נוגדי

 מכיל

 ירוק

 תה

 

פעולה זו יכולה למנוע התפתחות תאי סרטן בגוף, לחזק

  את מערכת החיסון, ולמנוע מחלות לב. מומלץ מאוד!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 62/105

ה רי ות שלי

נרגיה: 

.טובות

 עצות

 כמה

 ויש

 בימינו

 אנרגיה

 חסרים

 הרבה

 פחות

 עם

 אפילו

 כח

 יותר

 נותן

 השמש לפני  ולקום  לישון מוקדם  ההרגל 

 עמוקות

 נשימות

 עם

 ביום

 פעמים

 כמה

 הרגעה

 של

 דקות

 כמה

 .שינה

 שעות

 מים

 מספיק

 לשתות

 חשוב

 .היום

 לשאר

 אנרגיה

 ונותן

 המצברים

 את

 מטעין

 ’זריי

’ו

 ’ינטר 

 והמוצרים ‘הזית

 עלי

לפי שהתייבשות מעייפת. התמצית של 

 והתעמלות

 .לאנרגיה

 שעוזר

 דבר

 ,מרעלים

 הגוף

 את

 ומנקים

 מאוד

 מחזקים

קבועה נותנת אנרגיה אחרי שהגוף מאומן.

 .כן

 גם

 גברה

 וכוח

 לאנרגיה

 עוזר

 מאוד

 השורש ג’ינסנג

 

!שימוש

 לפני

 להתייעץ

 יש

זיכרון וריכוז

 רוח

 מצב

 לאזן

 עוזרים

 שמאוד

 בטבע

 דברים

 כמה

 ברא

 הוא

 ברוך

 הקדוש

 כזה

 שאין

 אומרים

 יש

 !האלו

 בחיים

 ושפוי

 בשמחה

 להישאר

 קל

 לא

 זה

 .ושפיות

 שבהחלט

 ,נשימה

 ותרגילי

 הרגעה

 על

 דיברנו

 .’יציב

‘או

 ’נורמלי

 אדם

‘דבר

  הם מסייעים גם לרפואת הנפש.

 ’ הוא עשב העוזר לשיפור ריכוז וזיכרון   ‘גינקו ילו

)והוכח במחקרים להפחית את מחלת האלצהיימר(:

 לזיכרון

 המועילים

 צמחים

 כמה

 של

 משולב

 מוצר

 יש

 וכן

יקס’:  ר ו מ מ ‘ ן הנקרא ו ס ר ד נ מחברת

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 63/105

ה רי ות שלי

 

!תוצ ות

 לר ות

 רחוק

 לטווח

 מוצרים לו

 ליטול

 יש

 )נדרסון

מחברת

(נפלא

 מוצר

 ישנו

 וריכוז

 קשב

 לבעיות

 וכן

 :’ולול

-קור

הנקרא ‘

 

קש

 הפרעות

 כמובן כל ילד עם מצבי אי-שקט וחוסר ריכוז מומלץ להתייעץ 

לנסות

 מאוד

 מומלץ

 ריטלין

 התחלת

 לפני

 אך

 ,ניורולוג

 עם

 עד

 סוכר

 להפחית

 ,חיים

 אורך

 ולשנות

 ל

”הנ

 טבעיים

 מוצרים

 ,גופנית

 פעילות

 ולהרבות

 לטבע

 הילד

 עם

 לצאת

 ,המינימום

 שיטות

 מני

 וכל

 ומוסיקה

 אומנות

 ידי

 על

 בתרפיה

 לעסוק

)או נועד(  מרגיעות ומפתחות. הכלל הוא שלא כל ילד מסוגל

 8שעות ביום בלי לזוז, ובדרך כלל, תרופה עם תופעות לוואי  לשבת בכיתה

רבות זה לא הדבר המומלץ שאיתו מתחילים לטפל בנושא הזה! 

 ביותר

 מומלץ

 אכן

 .וזיכרון

 לריכוז

 כעזר

 3אומגה

 הזכרנו

 

ADD.ב

 לטיפול

.לעיל

 הפטריות הקיסר שהזכרנו

 מוצר

 את

 לנסות

 יש

 וכן

).שלמה

 רפו ה

 מ רגון

 להשיג

 ניתן

( 

- על פי חז”ל ידוע שתורה, תפילה ותהיליםרוחניים

 לעניינים

 

ידועים לייצב את האדם נפשית ולעזור בריכוז זיכרון וישוב

 אחוזי

 את

 מפחיתים

 אלו

 שאמצעים

 לאחרונה

 הודגם

 וזה

 ,הדעת

 .הזהב

 בגיל

 הדמנציה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 64/105

ה רי ות שלי

ויטמינים

 לחזק

 ,אנרגיה

 ולהוסיף

 הגוף

 את

 לאזן

 לעזור

 בהחלט

 יכול

 טוב

 ויטמין

 מולטי

 .מהמזון

 מקבלים

 שלא

 מה

 ולהוסיף

 החיסון

 מערכת

 את

 

!מעולה

 באיכות

 ומוצריהם

 מהידועות

 כמה

 הם

 ואלו

 חברות

 הרבה

 יש

, מגיע בצורת אבקה בטעם  , הנקרא ‘24/7’לס ו ו ר מ

המולטיויטמין של חברת 

 הוא

 ובנוסף

 ויטמינים

 של

 רחב

 מגוון

 מכיל

 הוא

 .מים

 בכוס

 שממיסים

 ,פירות

 ריפוי

 תכונות

 ובעל

 חימצון

 כנוגד

 הידוע

 ’ס י

‘  ה

 פרי

 של

 תמצית

 מכיל

:מרובות

.  24/7ניתן לפנות לארגון רפואה שלמה  לרכישת

במצבי

 שקשיים

 וייתכן

 רוח

 מצב

 לאזן

 חשוב

 ’קומפלקס

‘ – B

מחוסר

 תוצאה

 להיות

 יכול

 מדוכא

 רוח

 מצב

 ובמיוחד

 רוח

במצבי  לעזור  יכולה  תוספת מתאימה   .B מקבוצת ויטמינים 

.מ רגוננו

 להשיג

 ניתן

דיכאון. 

מינרלים

פוספור  סידן,  מינרלים  של 

 תמידית

 להספקה

 זקוק

 הגוף

 משתמש

 תאי

-תוך

 תהליך

 כל

 .יומי

 יום

 לתפקוד

 ומגנזיום

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 65/105

ה רי ות שלי

הירידה בכמות  במינרלים וכידוע עצמות שלנו בנויות רובם מסידן, שבגלל 

גיל  בזמן  ונשים  למבוגרים  חשוב  הממוצע’,  ‘האדם  של בתזונה  הנמצאת 

 .מ רגוננו

 מוצר יכותי

 להשיג

 ניתן

  .סידן

 של

 תוספות

 ליטול

 המעבר

 בטבע

 !סידן

 של

 תוספות

 ולקחת

 המונעת

 בשיטה

 להשתמש

 עדיף

 תמיד

 כמו

 .וסויה

 ,תרד

 ,עגבניות

 ,שעועית

 ,חסה

 ,סרדינים

 ובמיוחד

 בדגים

 נמצא

 הסידן

 שיכול

 והנזק

 חל

 מוצרי

 מעודף

 להימנע

 עדיף

 שדי רנו

 כמו

 :הזהרה

.שנמצ הם

 הסידן

 של

 מהתועלת

 יותר

 הו

 מהם

 להיגרם

סלניום

 יש חשיבות מסוימת בביולוגיה, ויצורים רבים זקוקים לסלניום

מסוימים  לאנזימים  חשוב  הסלניום  זעירות.  בכמויות  לו 

 .ממאירות

 מחלות

 המונעים

 חמצון

-נוגדי

 תהליכי

 המבצעים

 טובים

 מוצרים

 כמובן

 יש

 :’ברזיל

‘באגוזי

 גדולות

 בכמויות

 נמצא

 סלניום

:להשיג

 

.שלמה

 רפו ה

 מ רגון

 להשיג

 ניתן

!’פל י

‘ה

 מומיו

 ההימלאיה

 ובהרי

 ברוסיה

 שגודל

 שיח

 -טבעי

 מוצר

 זה

‘מומיו’ 

ובמיוחד

 ,מחלות

 מני

 כל

 לרפאות

 בו

 השתמשו

 קדם

 שמימי

 עכשיו

 .מחלות

 מני

 וכל

 שברים

 ,ופרקים

 גידים

 ,עצמות

 כאבי

 עדויות

 המוני

 וישנם

 ,הזה

 הנפלא

 המוצר

 על

 מחקרים

 נערכים

 לרפואה

 הזקוק

 לכל

 מומלץ

 .ל

”הנ

 במקרים

 שלו

 לתועלת

גידים,  דלקות  נקע,  שבר,  לו  שיש  מי  כל  אלו.  בעניינים 

  ‘וונדר מומיו” כשר למהדרין באיכות גבוהה: ארטריטיס וכו’. המוצר בשם

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 66/105

ה רי ות שלי

את  מחזק   ’’יט

’שילג

‘‘ כן גם  המכונה  מומיו,  העתיקה  ההודית  ...במסורת 

‘המרפא לכל חולי.’ לכן הוא מאוד מומלץ כתוספת  הלב וכל המערכת, ונקרא

 שלמה ו

 רפו ה

 מ רגון

 להשיג

 ניתן

 .רבים

 ומינרלים

 ברזל

 של

 ומקור

 תזונה

חנויות ט ע מו חרות.

כללים על רפו ה ט עית ומשלימה

 פעם

 שהיא

 כמו

 ’אלטרנטיבית

‘או

 ’משלימה

‘רפואה

 של

 רבים

 סוגים

 ישנם

 מרחבי

 חדשניות

 וגם

 עתיקות

 בשיטות

 משתמשים

 הרפואות

 רוב

 .מכונת

  הייתה

תוצאות

 משיגים

 ניסיון

 ובעלי

 ,שונות

 בריאות

 לבעיות

 מועילות

 והם

 העולם

 .טובות

עיסוי

 ,טווינה

 ,)שיאצו

(יפנית

 או

 סינית

 :רבות

 שיטות

 פי

 על

 )’מסג

(מקצועי

 עיסוי

 לאלו

 הבריאות

 על

 לשמור

 וכן

 ,רבות

 בריאותיות

 לבעיות

 עוזר

 אכן

 ’וכו

שחושבים שהם בריאים כבר. עיסוי עוזר להזרים דם לרחבי העור והאברים 

כבר  דם ולהרגיע.  לחץ  )גם הפנימיים(, לחדש תאים, לנקז רעלים, להוריד 

מרוב האנחות שמשמיעים בזמן העיסוי אפשר להרגיש את הרפואה.

/ול ן

 לעצמם

 לעשות

 ’מסג

 של

 טכניקה סיסית

 ללמוד

 לכל חד

 מומלץ

.מתחים שרירים

 ולהסיר

 להרגעה

 זוגם

 ת

 רפלקסולוגיה עובדת לרפאות דרך כף הרגל, שכל האיברים

בכף הרגל...ואכן יש הרבה תוצאות אמורים להיות מיוצגים 

מני  בכל  כן ילדים ותינוקות  וגם  טובות, לרפואת במבוגרים 

מצבי בריאות.

 פנו

 ,שלכם

 מטפלים ישור

 על

 ל רר

 רפלקסולוגיה ו

 על

 עוד

 ל רר

 .)הספר

 ר ה סיום

( !שלכם

 ’ה רי ות

‘קופת

 דרך

 ה רצי ו

 ל יגוד

.טו 

 ושם

 ניסיון

 מטפלים על

 שת חרו

 חשו

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 67/105

ה רי ות שלי

רפו ה סינית 

 זו

 עובדה

 .רבות

 בריאות

 בעיות

 ומרפאה

 עוזרת

 סינית

 רפואה

 דיקור

 כולל

 ,סינית

 רפואה

 .רבים

 מחקרים

 ידי

 על

 הוכחה

 ,הבריאות

 על

 לשמור

 לעזור

 יכולה

 ,מרפא

 וצמחי

 סיני

 ועיסוי

 דם

 לחץ

 להוריד

 ,רעלים

 לנקז

 ,תאים

 לחדש

 ,דם

 להזרים

‘סיאטיקה’  כולל גב  כאבי  ראש,  כאבי  לפתור  ולהרגיע, 

נשימה  מעיים,  בעיות  גינקולוגיות,  בעיות  שונים,  וכאבים 

וכו’. השיטה של רפואה סינית מאזנת גורמים וכוחות שונים בגוף שיוצאים 

מאיזון. על פי הרפואה הסינית נעתיקה, דיקור בעור באזורי הגוף הקשורים 

 ,לדוגמה

 .סימפטומים

 ולהקל

 מחלות

 לרפאות

 משפיע

  ,פנימיים

 לאיברים

 LI 4,הגס

 המעי

 של

 )’מרידיאן

‘הנקרא

( ’אנרגיה

-קו

’ה

 על

 הידועה

 הנקודה

:ר ש

 כ י

 ובמיוחד

 הגוף

 באזורי

 מכאבים

 הקלה

 על

 ,היתר

 בין

 משפיעה

השריר שבין האגודל והאצבע   4 LIנמצאת באזור   הנקודה

זו מה בנקודה  או לחיצות לזמן  זה  הראשונה, ודיקור באזור 

רופא  כמובן  לעצמכם.  נסו  להקלת הכאבים.  מאוד  מסייעים 

סיני מומחה בריפוי משלב כמה נקודות תורפה, אך בבית כשאין אף אחד זה 

.ממיגרנות

 גם

 ואף

 עזים

 מכאבים

 להציל

 יכול

 נכללים

 האדם

 אברי

 שכל

 מסבירים

 הסינים

 ,הגוף

 באזורי

 לדיקור

 בנוסף

 רפואה

 פועל

 הדיקור

 שדרכם

 האוזן

 שטח

 על

 רבות

 דיקור

 נקודות

 וישנם

 ,באוזן

לאיברי הגוף.

 

מומלץ לנסות טיפול על ידי רופא סיני מוסמך ובעל ניסיון ושם טוב לעזרה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 68/105

ה רי ות שלי

במקרים הנ”ל ואחרים. אך צריך להגיע לטיפולים כמה שיותר מוקדם לאחר 

סיני / ת  רופא / ה  מאיתנו  אחד  לכל  שיהיה  ועדיף  הסימפטומים,  הופעת  זמן 

 מראה

 של

 אבחון

 שיטות

 ידי

 על

 .בריאים

 כשאנחנו

 גם

 קבועים

 לטיפולים

 להבחין

 יכול

 הסיני

 הרופא

 בגוף

 שונים

 באזורים

 הדפקים

 ומדידות

 הלשון

 שאם

 ,הוא

 הכלל

 .רפואיות

 לבעיות

 לגרום

 שעלולים

 ,שונים

 איזונים

 בחוסר

 סביר

 ,טיפול

 ללא

 נשאר

 ,ותכונותיו

 ,הגוף

 של

 באלמנטים

 מסוים

 איזון

 חוסר

של   ’10000 היו מגיעים ל’טיפול שהגוף יחלה. בסין העתיקה, אנשי הכפר 

 מוחלט

 איזון

 חוסר

 כך

 .בכך

 צורך

 היה

 אם

 ,בהתאם

 ואיזון

 עונתי

 לאבחון

 -הגוף

המוביל לחולי היה נמנע. הרופא של המלך היה אחראי על בריאות המלך עד 

כדי כך שאם המלך היה חולה הרופא היה מוצא להורג. למה. כי הוא לא צפה 

אותו כראוי. לכן, מומלץ רפו ה מונעת ו יזון 

 איזן

 לא

 באבחונו

 החולי

 את

!החולי

 לפני

 דרך

 סינית ו

 רפו ה

 ל יגוד

 פנו

 נ

 מוסמך זורכם

 סיני

 רופ

 ל ירור

.)הספר

 ר ה סיום

(שלכם

 ’ה רי ות

‘קופת

...הידעתם

 רפואה סינית גילתה שהתפילין שמניחים בני ישראל על הזרוע 

פי

 על

 הידועים

 מסויימים

 באיזורים

 ממוקדים

 הראש

 ועל

.שכלית

 וצמיחה

 ’רוחנית

 התפתחות

’ל

 לסייע

 הסינית

 הרפואה

הומי ופתיה 

 הומיאופת

 עם

 להתייעץ

 וילדים

 ואשה

 איש

 ,אדם

 לכל

 טוב

 

מוסמך ובעל שם טוב.

 היא רפואה טבעית עדינה ומעולה. ייתכן שתרופה הומי ופתיה

)כל מחלה שלא תהיה, מדלקות של  הומיאופתית תעזור בענייני רפואת הגוף

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 69/105

ה רי ות שלי

ילדים ועד סרטן, מחלות כרוניות כל שהם ומחלות זיהומיות- תמיד צריך טיפול 

– למחלות קשות וקלות, ובענייני מידות, פחדים וכעסים  הומיאופתי( והנפש

  .גודל

 והתחום

 הומיאופתיה

 על

 ממליצים

 ומקובלים

 גדולים

 רבנים

 .’וכו

 

מאוד

 מומלץ

 .טבעיים

 מרפאים

 של

 צבא

 עכשיו

 ויש

 ,למקום

 שליחים

 הרבה

 יש

 ,רפואי

 עניין

 לכל

 בקשר

 איתם

 להתייעץ

 ,ית

 / הומיאופת

 יהיה

 אחד

 שלכל

 ליולדות

 גם

 אכן

 .הלידה

 מזמן

 מטפל

 להיות

 צריך

 ,ילד

 ולכל

 -מונעת

 ורפואה

.לאחרי

 ועד

 מלפני

 ,בלידה

 לשלבי

 שמסייעת

 ערכה

 יש

 לייעוץ

 לפנות

 -זה

 הטו ה יותר ספר

 העצה

 ז ת ולי

 ,כל ופן

וכחלק

 ,רפו ות חרות

 עם

 ו שילו

 ,כל עיה

 עם

 תחילה

 הומי ופתיה

!זקן

 ועד

 תינוק

 ולכל

 ,תוכנית רי ות

 מכל

 עצתם

 של

 אלרגיות

 לבדוק

 אחד

 לכל

 מאוד

 מומלץ

דיקת לרגיות- 

’ביקום

‘מכונת

 עם

 -חדשה

 טכנולוגיה

 ידי

 על

 היא

 המומלצת

 השיטה

 !ולילדם

 אדם

 כל

 .אלרגיות

 שמוצאות

 מכונות

 של

 מעודכנות

 גרסאות

 או

: MOCIB

 ב”ה  צריך להיבדק לאלרגיות לאוכלים ויש בזה ענייני בריאות הגוף והנפש.

נארגן לך תור להיבדק בקרוב כי יש דברים שאינם גלויים לעין וטוב לדעת 

איך הגוף שלך מגיב לאוכלים שונים כדי לדעת מה להפחית וממה להימנע. יש 

היום מכונות מיוחדות שבודקות עניינים אלו.

 גלגל

 דרך

 אבחון

 של

 עתיקה

 שיטה

 היא

  -ירידולוגיה

לרפאות

 ,האיברים

 בריאות

 לברר

 אדם

 לכל

 מאוד

 מומלץ

 -העין

 שמעתי

 .להם

 רגיש

 שהוא

 מחוליים

 ולהימנע

 קיימים

 חוליים

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 70/105

ה רי ות שלי

על מקרים אישית, שאובחנה מחלה כל שהיא דרך גלגל העין והמטופל הופנה 

לרופא לבצע בדיקות של אותו האיבר שבו אובחנה המחלה ואכן נמצא, מסרטן 

 !זה

 אבחון

 דרך

 ניצולו

 וחיים

 ,שהם

 כל

 דלקות

 ועד

 במנורת

 שימוש

 ,ולהרגעה

 שהם

 כל

 לכאבים

 -’פל 

’ה

 מנורת

 

מינרלים

 ומחדירה

 כאבים

 ומפחיתה

 ,מרגיעה

 אדום

-האינפרא

  מרפאים לגוף.

נכונה

 ותנוחה

 הג

 רי ות

. עמוד השדרה מכיל אתנכונה

 תנוחה

 לשמור על מ וד

 חשו

 

העצבים המעבירים מסרים לכל האברים בגוף. חשוב לשבת

רב  לזמן  מדי  כפוף  יהיה  לא  ושהצוואר  הזמן  רוב  זקוף 

 לעשות

 חשוב

 כמובן

 .)המחשב

 מול

 כשיושבים

 או

 כשלומדים

(

 הגב

 שרירי

 את

 לשחרר

 מנת

 על

 קביעות

 בדרך

 התעמלות

 הכי

 ההתעמלות

 זאת

 שחיה

 .)הבספר

 בהמשך

 ראה

(גמישות

 על

 ולשמור

בהריון(!  לנשים  מאוד  )מומלץ  לחוליות זעזועים  שאין  לפי  לגב  מועילה 

על  הזמן,  רוב  פעם ואפילו  מדי  כדאי  גב ולנשים בהריון  לסובלים מבעיות 

  כדור גומי גדול שבולם את הזעזועים לעמוד השדרה:

את  לכופף  צריך    דבר, כל  או  ילדים  כשמרימים  נכון.   להרים   חשוב גם

 על

 ולא

 )הירכיים

 שרירי

(הרגליים

 כח

 עם

 ולהרים

 )הגב

 את

 לא

(הברכיים

 ל

 זה

 !ה רכיים

 לכופף ת

 .מ וד

 טו

 .ה נתם

 ?שמעתם

 .הגב

 ישור

 ידי

 !!!כרוניים

 תופת

 וכ י

 מניתוחים

 הג

 להציל ת

 יכול

 וזה

 -קשה

 כך

 כל

זכרו- בזמן ההרמה הגב צריך להיות די זקוף וחשוב לא להרים חפצים כשהם 

 הרמה

 בגלל

 )’וכו

 דיסק

 פריצת

(גבם

 את

 הרסו

 אנשים

 הרבה

 .מהגוף

 רחוקים

לא נכונה. 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 71/105

ה רי ות שלי

 מומלץ

 ,חלש

 שגבו

 שמרגיש

 למי

 וגם

 גב

 מבעיות

 לסובלים

 

 לחיזוק ולמנוע פגיעות.ג

 חגורת

מאוד להשתמש ב

מעולים  מוצרים  מספקים  והם    ג ד ”ר  את  לנו  יש  בארץ 

לשמירת הגב:

 

רי ות הרגליים

דיברנו

 .הרגליים

 בריאות

 הוא

 הכללית

 לבריאות

 מאוד

 שחשוב

 עניין

 עוד

 ,שוב

 מובן

 לכן

 .הרגל

 בכף

 מיוצגים

 הגוף

 איברי

 שכל

 והתיאוריה

 ,רפלקסולוגיה

 על

.הגוף

 כל

 נכלל

 שבהם

 ,שלו

 רגליים

 הכפות

 על

 לשמור

 צרך

 שאדם

 מזה

פטריות רגליים

)‘טיניאה’(. שוב עניין  חשוב לא לזלזל בתופעה הנפוצה של פטריות רגליים

זה חשוב במיוחד לחולי סכרת כי פצעים מחלימים לאט ודלקת קטנה יכולה 

 בהרבה

 רואים

 שאנחנו

 כמו

 ,ושלום

 חס

 קשה

 ’צלוליטיס

‘ולגרום

 מהר

 להתפשט

 לאנטיביוטיקה

 שזקוקים

 קשים

 זיהומים

 עם

 חולים

 בבתי

 שמתאשפזים

 חולים

 אדם

 לכל

 מומלץ

 .אלו

 בפטריות

 לטפל

 חשוב

 ,רגיל

 לאדם

 גם

 אך

 .הווריד

 דרך

 !האצבעות

 בין

 ובמיוחד

 כולל

 -היטב

 הרגל

 כף

 את

 לנגב

 מקווה

 או

 מקלחת

 אחר

ללא  פעם ביום ולישון  את הרגל, להחליף גרביים לפחות  גם לאוורר  חשוב 

:ב

 השתמשו

 ,הרגליים

 בפטריות

 לטפול

 .גרביים

- מריחת שמנים טבעיים אלו ושמן ורגנו

 לימון

 עש

 שמן

 ,התה

 עץ

 שמן

  .פטריות

 ולמנוע

 לחסל

 יכולה

 ,האצבעות

 ובין

 הרגליים

 כפות

 על

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 72/105

ה רי ות שלי

למשחה מעולה לריפוי עור מפטריות ולמניעתן, הכוללת כמה שמנים ט עיים, 

 לפנות ל רגון רפו ה שלמה. שו , עדיף לנסות מצעים ט עיים תחילה. נ

, מאוד מומלצת נעל ורטופדית

 טובות, ובמיוחד נעליים

 

למי שיש בעיות גב וכאבי ברכיים, וכמובן בעיה עם כפות

חז”ל, כידוע,  לפי  עמוד השדרה.  עם  ולכל בעיה  הרגליים 

חשוב מאוד שלאגם יהיה נעליים טובות, ואפילו כתוב שאדם 

 !טובות

 נעליים

 לרכוש

 מנת

 על

 רכושו

 כל

 את

 למכור

 צריך

!בתחום

 המומחים

 ,Dr .Comfortנעלי

 נסו ת

 מהתזונה

 להשיג

 לרבים

 שקשה

 הסידן

 צורך

 את

 למלאות

  עוזרת

סידן

 תוספת

של ימינו. סידן נחוץ לעצמות, לחיזוק ולמנוע אוסטיאופורוזיס ושברים. )ראה 

לעי”ל( 

 לעשות

 סבירה

 בבריאות

 אדם

 לכל

 מומלץ

 –  התעמלות

 חצי

 לאורך

 ,בשבוע

 פעמים

 3-4לפחות

 או

 ,יום

 כל

 התעמלות

 לקצבות

 דם

 להזרים

 ,בגוף

 הדם

 תנועת

 את

 לחדש

 ,שעה

-שעה

 ,רעלים

 ולנקז

 הגוף

 חומרי

 את

 למחזר

 וכך

 הגוף

 תאי

 וכל

 הגוף

מומלץ  שרירים.  ולחזק  במשקל  לרדת  הדם,  כלי  ובריאות  הלב  את  לחזק 

 ,מהיר

 בקצב

 ,ולמתקדים

 רגיל

 בקצב

 הליכה

 או

 :פילאטיס

 ,גב

 מתיחות

עד  לאט  ולעלות  לרדת  היכולת,  כמיטב  ברכיים  )לכופף  ברכיים וכפיפות 

כמה פעמים.( שחיה  על התרגיל  שמתעייפים, ולנוח, וכשמתאוששים לחזור 

 השדרה

 עמוד

 על

 לחץ

 שאין

 לפי

 ביותר

 מעולה

 התעמלות

 שיטת

 בהחלט

 היא

:וסקולרית

-הקרדיו

 למערכת

 בנוסף

 מתחזקים

 הגב

 שרירי

 וכל

 ,כלל

 

וטוב להתחיל מגיל צעיר... אך עדיף להוריד קודם את החליפה!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 73/105

ה רי ות שלי

מנגנון  הבריאות...דרך  למען  פועלות  ‘רוחנית’  התעמלות שיטות  גם 

ההרגעה...

 

הרמ ”ם ומר  לגוף, חשו ה  מ וד  הכי מומלץ. התעמלות  לפני רוחה 

 להתעמל   ל ך חשו עליו השלום, והרופ ים של היום כמו ן מסכימים.

!ה וכל

 מיד חרי

  על עניין העישון

של  בין הריאות  ההבדל  את  זו מדגימה  תמונה   

גורם העישון  מעשנים!  שלא  ואלו  מעשנים 

 ולא

 מוקדם

 להפסיק

 מאוד

 ועדיף

 נוראות

 מחלות

 מעודדים

 ל

”חז

 -מכורים

 אם

 גם

 אך

 להתמכר

 יש

 .”הרצון

 העומד פני

 ד ר

 ין

ש”

 אותנו

 פרסום

 ראיתי

 לאחרונה

 .רצון

 צריך

 קודם

 אך

 ...להפסיק

 להצליח

 עצות

 הרבה

להפסקת עישון במרכז רפואי גדול בירושלים ובו היה ציור של אדם חולה, 

 עד

 לחכות

 למה

 אך

 .”החולים

 לעשן

 מפסיקים

“ כתוב

 היה

 גדולות

 ובאותיות

של עישון,  על התוצאות הנוראות  וידע  הרבה מחקרים  כך  כל  ש  שחולים. 

של  סוג  ממש  שזה  כך הרבה מחלות ומקצר חיים,  לכל  וידוע שעישון גורם 

  .סיגריות

 לעשן

 התאבדות

 כשיש

 לעשן

 שמפסיקים

 חולים

 יש

 !רב

 וסבל

 נוראות

 למחלות

 גורם

 עישון

 שמפסיקים

 עד

 חולים

 לבית

 להגיע

 למה

 !איומות

 ומחלות

 גדולים

 ייסורים

 להם

 סור

את ההרגל המזיק הזה!!? גדולי הדור מסכימים שלעשן זה נגד ההלכה ו

.לעשן

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 74/105

ה רי ות שלי

עמדה בציבור- מורים, רבנים, מלמדים  לו  שיש  מי   בהחלט 

וכו’, צריכים להראות לתלמידים דוגמה טובה, כי לצערנו יש

 להבין

 להם

 לעזור

 וצריך

 לעשן

 שמתחילים

 צעירים

 המונים

 הטובה

 לעצה

 להקשיב

 לכן

 להזיק

 ועלול

 ממכר

 זה

 שהרגל

 זה

 -לעשן

 לא

 -הטובה

 הבחירה

 זה

 ”ו חרת חיים

“ מהתורה

 למען

 ומשקלם

 הסכנות

 את

 למעשנים

 להסביר

 וצריך

 .חיים

שמירת  מעל  כאופנתי  בעיניהם  שנחשב  הדבר  את  יבחרו  לא  שהצעירים 

  .החיים

 שהו

 היקר

 הגוף

 על

 -ה רי ות

 על

 לשמור

 ר ה

 השתדלות

 לעשות

 צריך

לקיים  הפקיד ידינו  חסדיו    הו רו שהקדוש רוך  לנשמה  המשכן 

פי  על  הגוף  על  לשמור  וזה חיו ינו  הזה  ומעשים טו ים עולם  מצוות 

 ...לנו

 אומרים

 ל

”חז

 וכן

 .מהתורה

 מצווה

 זאת

 -”...ונשמרתם

”... !הט ע

 מ יסור ...”  חמיר “סכנת

דבר  ואין  חשוב,  הכי  הדבר  זה  הרצון  שאמרנו,  כפי  כמובן 

נוראה  התמכרות  לכזאת  גורם  העישון  אך  בפניו,  העומד 

מים,  הרבה  את הגוף מרעלים, וחשוב לשתות  שחשוב לנקז 

עיסויים  כמה  לעשות  ומומלץ  קבועה,  התעמלות  לעשות 

 בחומרי

 להעזר

 מומלץ

 וכן

 ,מהשרירים

 הרעלים

 את

 להוציא

 כמו

 מיוחדים

 מוצרים

 ויש

 ,מהגוף

 רעלים

 שמנקזים

 טבע

 ומומלץ

 שמיועד

 ’טינקטורהטק

‘מחברת

 ’טק

-ניקוטין

‘המוצר

  למטרה זאת.

ובנוסף לכל אמצעים אלו, כמובן צריך תפילה. הקדוש ברוך הוא הוא כל יכול 

 טוב

 ועשיית

 ארוכים

 חיים

 לשם

 ,בריאות

 לשם

 להפסיק

 באמת

 רוצים

 אתם

 ואם

לאורך ימים, ולמען משפחתכם, האשה או הבעל, הילדים והנכדים, אז הקדוש 

 כל

 .מכם

 היצר

 את

 לקחת

 יכול

 יתברך

 הוא

 אלא

 לכם

 יסייע

 רק

 לא

 הוא

 ברוך

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 75/105

ה רי ות שלי

אחד שמעשן צריך לעשות חשבון נפש לעצמו... לחשוב:

 ולהיש ר

 הזה

 המזיק

 ההרגל

 לספק ת

 ,חשו 

 יותר

 מה

“

מכור ו להיות רי ?”

 .שלהם

 העישון

 לבעיית

 אחד

 כל

 של

 הפיתרון

 עם

 שיעזור

 לחקור

 עניין

 ויש

 זה

 כי

‘ -היא

 הסיבה

 ואם

 ”?לעשן

 התחלתי

 למה

“  :היא

 החשובה

 השאלה

‘כי החברים עשנו ורציתי להיות אחד מהחברה’ – אז חשוב  היה אופנתי’ או

 להפנים

 צריך

 אז

 ,כן

 אם

 וגם

 !אופנתי

 לא

 בכלל

 זה

 שלעשן

 פנימה

 להחדיר

זאת: ‘אני לא צריך לעשן להיות אופנתי או אחד מהחברה!’ כי רוב העישון 

‘אופנתי ומקובל’- וזה  מתחיל בגיל ה’טיפש-עשרה’ בגלל העניין הזה שלהיות

 לבטח

 ?הבריאות

 כמו

 חשוב

 זה

 האם

 -אופנתי

 שזה

 נראה

 כן

 זה

 אם

 וגם

 .לא

.שלא

!הסיגריה

 עם

 שו

 להתר ות

 ול

 ול טח

 ל ט

! כי הגוף ל ט

עצה טובה למי שרוצה להפסיק לעשן היא לעשות תהליך זה 

נהיה ממש זקוק לחלק מהחומרים של הסיגריות כמו ה’ניקוטין’ שעושה כל 

הדם והמעיים,  וכלי  הלב  כולל מערכת  בגוף  מני מערכות  בכל  מני פעולות 

 לאט

 )והנפש

(הגוף

 את

 להרגיל

 ,שבוע

 או

 יום

 כל

 מעט

 מעט

 להמעיט

 וצריך

 .בגוף

 החומרים

 להפחתת

 לאט

 אז

 ,סיגריה

 עכשיו

 מתחשק

 אם

 .זמן

 במעט

 סיגריות

 ’לדחות

עצה טובה היא ‘

מה שצריכים במהלך  קצת” וממשיכים לעשות  “לא עכשיו- אחכה  אומרים

ככה דוחים יותר ויותר  אז מעשנים.  מכן,  לאחר  ‘צריכים’  ממש ואם  היום, 

את הסיגריה הבאה ומפחיתים בכמה סיגריות ביום. ממשיכים תהליך זה עם 

 3סיגריות ביום ואז מנסים  העצות הנ”ל ובעזרת השם מצליחים לרדת ל 2או

 .אפשרי

 כשזה

 לחלוטין

 להפסיק

 טוב

 זמן

 שזה

 מתי

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 76/105

ה רי ות שלי

נופלים,  ואם  להתייאש,  ולא  עקשן  להיות  חשוב  מעישון  הגמילה  בתהליך 

להתחזק שוב ולהיות אופטימי, ולהיות סבלנים עם עצמנו כי לא כולם מצליחים 

 הפסקת

 של

 לוואי

 תופעות

 כמה

 יש

 !שווה

 זה

 כמובן

 אך

 -קשה

 זה

 לפעמים

 -מיד

  .איתם

 להתמודד

 דרכים

 ויש

 ,סיגריות

מתח נפשי

אחד מתופעות הלוואי הכי קשים של הפסקת עישון הוא המתח הנפשי שבא 

 עלולים

 ומטח

 ’נפשי

 לחץ

‘ .הסיגריות

 לחומרי

 הגוף

 התמכרות

 של

 כתוצאה

לעבודה  בנוסף  ניסיון.  זה  וגם  כעס,  או  וסבלנות,  סובלנות  לחוסר  לגרום 

עצמית הדרושה בניסיון זה, יש אפשרות לסייע עם אמצעים טבעיים. )ראה 

 גם

 מעישון

 שהנגמל

 לפי

 מצוין

 לסיוע

 יהיה

 3 ומגה ש

 ייתכן

 ).הרגעה

 על

 קטע

 להפוך

 ,ועורקים

 הלב

 בבריאות

 סיוע

 צריך

 וגם

 בריכוז

 ושיפור

 הרגעה

 צריך

 .הזמן

 עם

 לעורקים

 עשו

 בסיגריות

 שהחומרים

 נזק

ליחה

 ויצירת

 השיעול

 הג רת

תופעה זו נגרמם על ידי חזרת מערכת ה’שערות’ המנקות את דרכי הנשימה, 

לפעולה,  חוזרת  המערכת  העישון  הפסקת  לאחר  העישון.  ידי  על  שנפגעות 

 והתוצאה

 ,פנימה

 שהוכנס

 ’הלכלוך

‘מכל

 הנשימה

 דרכי

 של

 ניקוי

 יש

 ,ובנוסף

 מרובים

 זיהומים

 של

 מליחה

 זו

 ליחה

 וטובה

 .ליחה

 עם

 מרובה

 שיעול

 זה

 לפעמים

 !מפסיקים

 שלא

 המעשנים

 ברוב

 הפוגעים

 וקשים

  זוכרים את ה’הקואלה’ באוסטרליה?

נשימת האדים של שמן אקליפטוס פעמיים ביום לכמה שבועות מסייעת לניקוז 

 ).האיקליפטוס

 שמן

 על

 בקטע

 הוראות

 ראה

( .הנשימה

 דרכי

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 77/105

ה רי ות שלי

עצירות

 ניקוטין

 של

 לפעילות

 מתרגל

 שהגוף

 לפי

 )יחסית

(מעצירות

 שסובלים

 יש

 וכשמפסיקים

 ,לניקוטין

 רגילה

 לתגובה

 עצמו

 את

 ומתאים

 ,המעיים

 את

 שממריץ

 .הניקוטין

 בלי

 המעיים

 את

 להמריץ

 צריך

 פתאום

 הגוף

 אז

 ,הניקוטין

 מנות

 את

!העצירות

 לעצירת

 העצות

 את

 ראה

וכל אחד צריך להתמודד עם עניינים שונים בעת מסימה חשובה זו של הפסקת 

 .עישון

עזרה  לבקש  בחיים,  לבצע  שמנסים  שינוי  כל  עם  כמו  מאוד,  חשוב  שוב- 

 מצוות

 מלאים

 ,ושמחים

 בריאים

 חיים

 לחיות

 למען

 לעשן

 להפסיק

 משמיים

!ימים

 לאורך

!הזה

 המזיק

 מההרגל

 להיפטר

 שרוצה

 מי

 לכל

 ר ה

 הצלחה

השיניים

תקינה.  פה  והיגיינת  נקיות  שיניים  על  לשמור  מאוד  חשוב   

עושים זאת על ידי צחצוח שיניים פעמיים ביום- בבוקר ובמיוחד

 אכילת

 אחרי

 גם

 -מומחים

 שיניים

 רופאי

 ולפי

 ,בערב

 חשוב

 ,’פלוסינג

‘הנקרא

 מנקה

 חוט

 להעביר

 מומלץ

 מאוד

 .ממתקים

  .אליהם

 מגיעה

 לא

 שהמברשת

 ממקומות

 הלכלוך

 את

 להוציא

 שמכילה

 להשתמש משחה

 ם

-למודרנית

 הט עית

 הרפו ה

 ויכוח ין

 יש

 לי

 נר ה

 ולכן

 ,לגוף

 מזיק

 דווק

 שהפלוריד

 יש ומרים

 .ל 

 ו

’פלוריד

‘

 כל

 .פלוריד

 מכילות

 של

 ’ט עיות

‘משחות

 הר ה

 ויש

 להימנע

 שעדיף

חד יחליט לעצמו. 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 78/105

ה רי ות שלי

  אלו הם משחות וחומרים מומלצים לניקוי השיניים בדרך טבעית:

 

סילונית

חדש  די  הוא המצאה ישראלית, מכשיר  ‘סילונית’   המכשיר

ידית

 מכיל

 המכשיר

 .וחניכיים

 שיניים

 של

 לניקוי

 מדהים

 ודבר

 וזרם

 גבוה

 בלחץ

 מים

 שמזרימה

 לברז

 המחוברת

 צינורית

 עם

 לכלוך

 היטב

 ומנקה

 והחניכיים

 השיניים

 בין

 שנכנס

 מאוד

 דק

 כתוספת

(ומומלץ

 ,וכתרים

 גשרים

 תחת

 מנקה

 ,באיזור

 דלקות

 לריפוי

 ומסייע

 .רבים

 ואורתודנטים

 שיניים

 רופאי

 ידי

 על

 )כמובן

 לצחצוח

...או אפשר פשוט להשתמש בענף של עץ הזית לנקות את השיניים, המחתה 

את השיניים ומוציא את הלכלוך, כמו שעושים האתיופים היקרים. קצת לא 

שיגרתי, אך זה עובד מעולה:

!יופי

 יזה

~~~~~~~~~○~~~~~~~~~

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 79/105

ה רי ות שלי

רי ות ל שה

זמן יומי להירגע חשוב הם לחוצות מאוד ולכן  רוב  על פי  אלו  נשים בימים 

 ובדיקות

 PAPבדיקות

 לבצע

 ,נשים

 רופאי

 ידי

 על

 להיבדק

 צריכות

 נשים

 .מאוד

 את

 מחזק

 זה

 .האגן

 בסיס

 שרירי

 תרגילי

 לעשות

 לאשה

 חשוב

 גם

 .שדיים

 חשוב

 הריון

 בזמן

 קלה

 התעמלות

 .רפויים

 להיות

 מהשרירים

 ומונע

 האזור

הגב ולהרים נכון. להוסיף  על  לעובר ובמיוחד שחיה. בהריון חשוב לשמור 

.FOLATEו B12 ברזל, וויטמין

 

עצות טבעיות יש  גם  הם מהטובים.  אלו   ופולט

 B12וויטמין

 ט עי

 רזל

ובעיות נפשיות. האם  חלב  כמות  של הורמונים, הגברת  נשים  בעיות  לרוב 

 .להתייעץ

 צריך

 ’המע ר

 גיל

‘  הוא

 המעבר

 בגיל

 הגוף

 לאיזון

 טוב

 מוצר

 וכן

 

.’טינקטורהטק

‘מח רת

ליק

’נג

תופעות על  להקלה  סנשיין’  ‘נייטשר  מחברת צמחים  פורמולת  היא  זאת 

המלוות את המחזור החודשי הכוללות:

▪ הרגעת מערכת השתן ▪ בחילות ▪ התכווצויות ▪ נפיחות ▪ כאבים

 ,לברזל

 צמחיים

 מקורות

 מספק

 התכשיר

 ,כך

 על

 ונוסף

 ,המחזור

 הסדרת

 ▪

.)וריבופלאבין

 ניאצין

( B קבוצת

 ויטמיני

 ,נתרן

 ,צורן

 ,סלניום

 מגנזיום

שלמה.

 רפואה

 לארגון

 לרכישה פנה

משמעותיות. 

 לוואי

 תופעות

 ללא

 ,זאת

 כל

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 80/105

ה רי ות שלי

רי ות לג ר

הגבר חייב להיות גיבור, ולהתגבר על היצר של הכבוד ולפנות לקבל עזרה

 לקבל

 לפנות

 אנא

 ,לברר

 נושא

 איזה

 כשיש

 או

 ,בבריאות

 בעיה

 כיש

 !כשצריך

 מני

 כל

 ויש

 ,גברא

 בכח

 וחלישות

 גב

 כאבי

 יש

 הגברים

 לרוב

 .מועילות

 עצות

 .אלו

 לעניינים

 עצות

‘גינסנג’ שדיברנו עליו קודם.  מוצר ידוע לחזק את הכוח גברא הוא השורש

 וראינו

 ,פרטי

 באופן

 שמיוצר

 גברה

 הכוח

 לשיפור

 נפלא

 מוצר

 בידינו

 ויש

‘רפואה שלמה’ ראה בסיום הספר(. תוצאות נפלאות. )ליצור קשר עם ארגון

 גבר

 לכל

 ביותר

 החשוב

 הספר

 וראו

 לבריאות

 חשוב

 בית

 שלום

 

גבר

 כל

 .א

”שליט

 ארוש

 שלום

 הרב

 מאת

 ’השלום

 בגן

‘והוא

 ולהתפלל

 )פעמים

 כמה

(בעיון

 זה

 ספר

 ללמוד

 חייב

 בימינו

 מאוד

 שחשוב

 -אחת

 עצה

 להעביר

 ורק

 !בית

 שלום

 על

 רבות

לא להעיר לאשה כלל ולקבל כל ביקורת בענוה ושמחה, ותמיד 

זמן  למצוא  לגברים  גם  חשוב  שמבוקש!  מה  לתקן  לנסות 

לבטל את מידת הכעס ולהשיג מידות טובות!  להירגע ולנשום עמוק, לעבוד 

  ‘שמירת הגב’ גם כן לעצות חשובות. ראה הקטע של

והיגיינה

 הס י ה

 רי ות

.וניקיון

 סדר

 שיהיה

 צריך

 בבית

  .נקייה

 הסביבה

 על

 לשמור

 מאוד

 חשוב

על הרצפה ובמטבח וחדרים כולל בשירותים וכמובן בגוף  בארונות בגדים, 

עצמו- כולל השיער והציפורניים. דברים אלו חשובים לבריאות הנפש והגוף 

אתם צריכים להתחזק  על הבריאות. אם  זה עלול להשפיע  ואם הם מוזנחים 

 מסודר

 והוא

 השם

 בית

 הוא

 המקדש

 בית

 .וחשוב

 כדאי

 מאוד

 שזה

 דעו

 אז

 ,בזה

 ללמוד

 אפשר

 .לתפארת

 בגדים

 ועם

 נקיים

 הם

 כן

 גם

 והכוהנים

 לחלוטין

 ונקי

 .הרבה

 מזה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 81/105

ה רי ות שלי

אם יש רגישות למוצרי ניקיון, או אם רוצים למנוע זיהום של הסביבה, אפשר 

)ומומלץ( להשתמש במוצרי ניקיון טבעיים שלא מזיקים לגוף או לסביבה. 

 ידועים כיעילים ובטוחים מבחינת כמיכלים. ECOVERירצומ

 גם

 .השירותים

 כולל

 נקייה

 להיות

 צריכה

 לימוד

 ובמוסדות

 בעבודה

 הסביבה

 גם

ריח טוב חשוב ויש כמה דרכים להשיג זאת בצורה טבעית וללא שימוש בכל 

 להשגיח

 צריכים

 מוסדות

 וראשי

 מעסיקים

 .כמיכלים

 המכילים

 מוצרים

 מני

 תחת

 ילדים

 / האנשים

 כל

 של

 לבריאות

 לדאוג

 כן

 וגם

 נעשים

 אלה

 דברים

 שאכן

.פיקוחם

וכן גם יש מוצרי רחיצה טבעיים, כגון שמפו וסבונים. הנה מוצרים מוכרים:

 

ענייני טיחות

 למניעת

 חשובים

 דברים

 להזכיר

 רק

 ,שלם

 ספר

 לכתוב

 אפשר

 בטיחות

 על

 שמירת

 מצוות

 חשובה

 כמה

 אמרנו

 כבר

 שהרי

 ,גדולה

 מצוה

 שזאת

 ,תאונות

הגוף והנפש. יש כל מני דרכים חכמות למנוע תאונות, וצריך היגיון ואכפתיות. 

יבשים  יהיו  מדרגות  ובמיוחד  שהרצפות  חשוב  בטיחות:  דרכי  כמה  למנות 

 ותיק

 אש

 מטף

 להיות

 צריך

 גם

 .נפילות

 למנוע

 עליהם

 מחוספסים

 פסים

 ושיהיו

 ועצה טובה גם שיהיה  עזרה ראשונה בכל מקום עבודה, משרד, מוסדות וכו’.

  .מקום

 מכל

 ראשונה

 בעזרה

 שמאומן

 משהו

 איזה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 82/105

ה רי ות שלי

בבית חשוב שלא יהיו פינות חדות כשיש תינוקות, וארונות יהיו סגורים, וכן 

תרופות וחומרים רעילים לא יהיו בהישג יד. זה נשמע ברור אך היו מספיק 

 !זה

 עניין

 שאדגיש

 להצדיק

 אסונות

תרומת דם

להיטיב לבריאות וחידוש  היא פעולה שיכולה  דם  ובריא, תרומת  למי שחזק 

מחלות  בה לרפואת  היא רפואה עתיקה שהשתמשו  דם  הקזת  הגוף והנפש. 

 ,צדקה

 מעשה

 לעשות

 הזדמנות

 ובאותה

 דם

 להקיז

 דרך

 לנו

 יש

 ועכשיו

 ,שונות

שתרומת הדם היא צדקה גדולה לאנושות, ומצילה חיים. לאחר שתורמים דם, 

הגוף מזדרז לייצר דם חדש, והחידוש הזה הוא תהליך מאוד בריא לכל המערכת, 

 .לעיל

 המוזכרות

 תזונה

 ותוספות

 נכונה

 תזונה

 עם

 כשמשולב

 ובפרט

 ביום

 ולאכול

 ולשתות

 בריאים

 שמרגישים

 ביום

 אך

 לתרום

 לגשת

 חשוב

 כמובן

 דם

 תרומת

 למרכז

 פנו

 .תרומתכם

 את

 לקבל

 ישמח

 אדום

 דוד

 מגן

  .התרומה

הקרוב אליכם בזמנכם הפנוי.

ד רי סיכום...

 צעד

 כל

 השם וה

 .מצווה

 זה

 הגוף

 לשמירת

 מ מץ קשר

 כל

 -דעו

מעריכים  ש נו  זה  ומ ריך ת  שלנו  הגוף  על  לשמור  עושים  ש נו 

ה ת הגוף שלנו   ל ו נתן לנו. ומודים לו על המתנה היקרה שהו טו

 השם

 ו ה ת ת

“ממצות

 גדול

 חלק

 הי

 והטיפול ו

 )ה רי ות

 מ חינת

( השם

 ,זו

 מצווה

 עושה קיום

 ש תה

 תנועה

 כל

...מ מץ

 וכל

 ”...לקיך

ככתו

 ה רי ות

 ד עניין

”ס

 עודף

 נותן

 והו

 יקרים עניו

 ומ מצינו

 רו ה

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 83/105

ה רי ות שלי

 זו חינה

 -גופם

 המ זים ת

 כל

 על

 ירחם

 השם

 ולהפך

( ”...פתח

 לי

 פתח

“

 השם טו ו

 וגם

 ).לנו

 ומתנתו

 השם

 הכרה טו

 וחוסר

 טו ה

 כפוי

 של

 ,הגוף

 מ מצים רפו ת

 עושה

 תה

“הינו

 -מצווה מצווה

 שכר

 משלם

 .ה

”  כן

 גם

 רוחנית

 מדרגות

 ותעלו

 ”,הנשמה

 לך רפו ת

 יעזור

 ני

ר יתי ת זה פעמים ר ות, הק ”ה ממש משלם שכר גדול וגלוי לשומרי

 זמן לעשות   קשה מ וד לקיים ימינו, למצו  דווק המצוה הז ת כי הי

 כסף וכל רי מקום

 להשקיע

 ,המ מץ

 ולהשקיע ת

 התעמלות

 ולהימנע

 ה כילה

 ת וות

 על

 להתג ר

 גי ור

 להיות

 וכן

  ’פוד

 נק

’ג

‘ו

 ממתקים

 .ומדרגתו

 וכל חד

 ולנפש

 לגוף

 המזיקים

 תענוגים

 מעודף

שבת  הוצאות  שכל  ידוע  שהרי  בלבי-  התחדש  השם  שבעזרת  עניין  ועוד 

– הכל  ‘על הקדוש ברוך הוא’ וכל מה שמוציאים לכבודם וחגים הם כביכול

אלו צריכים להיות  חוזר! וכולם יסכימו שבשביל ליהנות מהימים הקדושים 

 איזה

 או

 נוחיות

-אי

 או

 כאב

 כשיש

 שמח

 להיות

 מאוד

 וקשה

 ,ושמחים

 בריאים

 בכל

 )הכסף

 נתינת

 בזמן

 בפה

 ולהגיד

(לכוון

 יכול

 אדם

 ,לכן

 .מתפרצת

 מחלה

 !!!”וחגים

 קודש

 ש ת

 לכ וד

“ שהם

 בריאותו

 למען

 פעולותיו

 ובכל

 קניותיו

– ואז הקדוש ברוך הוא ישלם שכרו גם בפעולת הבריאות, גם במצווה שקנה 

את  לו בחזרה  וגם ישלם  שבת,  וכו’( לכבוד  או טיפולים  )תרופות  מצרכים

 או

 בממון

 -בבריאות

 להשקיע

 לא

 תירוצים

 עוד

 אין

 אז

 !!!שהשקיע

 הכסף

  במאמץ!

לרפו תכם  מ וד  חשו ים  עניינים  כמה  להוסיף  רשותכם,  ועכשיו,

:לכם

 יגידו

 ל

 הרגילים

 שהרופ ים

ל רי ות

 והקשר

 המידות

 ע ודת

כידוע עכשיו ממחקרים מדעיים מידות האדם משפיעות על הבריאות. התודעה 

קנאה,  טינה,  שנאה,  גאווה,  כמו  שמידות  מסבירה  כן  גם  החדש  העידן  של 

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 84/105

ה רי ות שלי

דאגה ואשמה וכידוע מימי קדם הכעס, מסוגלים לגרום למחלות פיזיות ממש. 

החיים  את  הורס  ולבטח  הגוף  בכל  למחלות  גורם  שהכעס  מסביר  הרמב”ם 

 לכל

 דם

 מזרים

 והלב

 בלב

 הם

 המידות

 ,כן

 גם

 ההיגיון

 לפי

 .רבות

 מבחינות

 הגוף

 לבריאות

 להזיק

 יכולות

 הם

 מהלב

 ,מקולקלות

 מידות

 יש

 אם

 אז

 ,הגוף

 גדולה

 מצוה

“ שזו

 ידוע

 -ולהפך

 ,לבריאות

 מזיקה

 מאוד

 כן

 גם

 העצבות

 .כולו

...ואכן

 ,אמר

 ה

’ע

 מברסלב

 נחמן

 שרבי

 כמו

 ”תמיד

 להיות שמחה

...תחייך

 השמחה

 ד ר

 .רי ות

=שמחה

 .לעצ ות

 מזיקה

 מ וד

 שהשמחה

 קו ע

 החיוך

 משרד

‘מקלקול  זה ידוע משנים קדמוניות. ר י נחמן מס יר שכל המחלות ות

 הורמונים

 להפרשת

 גורמת

 ששמחה

 המודרנית

 ברפואה

 ידוע

השמחה’. 

 ,הנפש

 את

 ומרוממים

 כאב

 שמפחיתים

 בדם

 ’אנדורפינס

‘הנקראים

 מיוחדים

 ולפי

 ,החיסון

 מערכת

 את

 מחזקים

 אלו

 שהורמונים

 גילו

 לאחרונה

 ,לזה

 ובנוסף

דעות רבות, כישלון של מערכת החיסון אחראי על התפתחות רוב המחלות.

 ראה זה הסמל בשפה סינית של הלב:

 החיוך הוא חשוב מאוד לבריאות הלב ומהלב השמחה מתפשטת

הוכח

 לבריאות

 מועילה

 שהשמחה

 זה

 דבר

 ובכן

 !האיברים

 לכל

 ולנו

 לתלמידיו

 להודיע

 טרח

 נחמן

 שרבי

 כמו

 לכן

 .המדע

 ידי

 על

 להתעצב

 ולא

 להתייאש

 ולא

 )תמיד

(בשמחה

 להיות

 דרך

 כל

 למצוא

 שצריכים

 הוא

 גדול

 וכלל

 .משמחת

...אך

 ,קשה

 עבודה

 וזאת

 -שבעולם

 דבר

 שום

 על

לקבל כל מה שבא עלינו בשמחה- בטוב לבב- לדעת שהכל לטובה- מהדברים 

הקטנים ועד הגדולים. אז אין על מה לכעוס או להתעצב. עוד עצה טובה היא 

 ’?רפו ית

 ליצנות

‘ ללמוד

 כדאי

 אולי

 .אחרים

 לשמח

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 85/105

ה רי ות שלי

 מצ י

 ל זן

 לסייע

 שיכולים

 מוצרים

 כמה

 יש

 ו כן ט ע

 

טבע משהו . תמצאו בחנויות מעצ ות

 ולרומם

 סוערים

 רוח

 .מאוד

 מומלצת

 הומיאופת

 עם

 התייעצות

 וכן

 ,לכם

 מתאים

‘דיפרסון’ )אנדרסון(:  מוצר נפלא עם הרבה הצלחות הוא

 מחלות ורגניות

 כמה

 של

 להיות יטוי

 יכול

 דיכ ון

 :הזהרה

 ותפקוד לוטת

 מלחים

 ,ספירה

(דם

 ל צע דיקות

 ומומלץ

 לגרום

 שיכולים

 מצ ים

 מני

 כל

 לשלול

 כדי

 רופ

 ידי

 על

 )’וכו

 התריס

.לדיכ ון

 ויין

 ל וד

 שכר

 תנו

“ ,המלך חכמתו

 שלמה

 כות

גם  )קד’(  ובתהילים לא’(  )משלי   ”נפש

 לש רי

 ובכן מעט יין אדום  ”.ל נוש

 ישמח

 ויין

מוסבר “

יכול שמח את הלב, אז מומלץ לאדם המדוכא לשתות 

 הקשה

 התקופה

 ,השם

 שבעזרת

 עד

 ,בערב

 אדום

 יין

 כוס

 שליש

 שתי

 או

 חצי

 ביינות

 התברכה

 ארצנו

 ,ושוב

 .דם

 לחץ

 ומוריד

 כמרגיע

 ידוע

 גם

 יין

 .תעבור

.לכם

 מתאים

 זה

 אם

 לראות

 זה

 הרגל

 נסו

 אז

 .משובחים

).מהמידה

 יותר

 ולשתות

 ל לכוהול

 ’ל רוח

‘כלל

 מומלץ

 ל

 כמו ן

(

 אחד

 לכל

 וראוי

...השמחה

 בהשגת

 גדול

 עיקר

 היא

 שהתפילה

 לציין

 יש

 ,שוב

הזמן  כל  לב,  וטוב  שמח  להיות  לו  שיעזור  זה,  על  רבות  להשם  להתפלל 

מה שקורה לי  כל  השם, עזרני להיות בשמחה תמיד, ולקבל  כדוגמה...”אנא 

באהבה. עזרני לחייך אף בפנים, ולשמוח בכל יום על זה שנתת לי חיים, ועל 

כל הטוב שאתה עושה עמדי...” וכל אחד יאמר דברים מלבו. הצלחה ושמחה 

 ,ענוה

 לטפח

 עצמינו

 על

 ולעבוד

 ,טובות

 במידות

 להתחזק

 לנו

 יהיה

 טוב

 !רבה

 לנשמה

 טוב

 .והודיה

 שמחה

 ,רוגע

 ,ביטחון

 ,ותרנות

 ,וחסד

 נדיבות

 חינם

 אהבת

 !אמן

 .רבה

 הצלחה

 לכולנו

 שתהיה

 !חיים

 עבודת

 !לגוף

 וטוב

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 86/105

ה רי ות שלי

ענייני צדקה-

‘שהדלת שלא פתוחה לעני  ” וכן אמרוממוות

 תציל

 צדקה

”ש

 ידוע

 כמו ן

“

 האור

 ,צדקה

 שכשנותנים

 מסביר

 התניא

 בעל

 הזקן

 האדמור

 .’לרופא

 תפתח

 שנותנת

 היד

 -הצדקה

 את

 הנותנים

 באיברים

 מתלבש

 הוא

 ברוך

 הקדוש

 של

 הכסף

 ע ור

 שעסק לע וד

 הגוף

 וכל

 הנתינה

 למקום

 שהולכים

 והרגליים

 שניתן

 מסביר

 נחמן

 רבי

 .ממש

 הגוף

 את

 מרפא

 הזה

 והאור

 -לצדקה

 שניתן

נושעו  הרבה  ואכן  לצדיק!  אחרי שנותנים פדיון  רק  רשות לרפאות  לרופא 

 חולים

 ילדים

 אם

 אז

 צדקה

 לתת

 מאוד

 חשוב

 לילדים

 גם

 .מאוד

 קשים

 ממצבים

ההורים צריכים לתת צדקה עבור בריאותם או לתת להם שהם ישימו בקופה! 

כשחולים אז כדאי לתת צדקה כמה פעמים ביום. עוד עניין בנתינת צדקה הוא, 

 .בו

 מתלבש

 השם

 שאור

 לפי

 החולה

 האיבר

 עם

 לתת

 שעדיף

 ,שהסברנו

 מה

 לפי

 מנתינת

 ורפואה

 אור

 מקבל

 הוא

 ולכן

 לתת

 והמתנדב

 הנותן

 הוא

 הלב

 וכמובן

 גורם

 זה

 לצדקה

 סגור

 והלב

 עלינו

 לא

 לנתינה

 סגורה

 כשהיד

 -וההפך

 ,הצדקה

 20%צדקה מהכנסותיו  סגירת הלב וחולי. אני תמיד ממליץ שמי שחולה ייתן

ובמיוחד פדיון נפש לצדיק! )או יותר מ - 20%לחולה סרטן אני ממליץ למכור 

כמו שאומרים  כי  כל ממונם לצדקה!(  את  הונם ורוב רכושם ולתת  כל  את 

‘לא ילוו את האדם לא הונו ולא  חכמינו הקדושים במשנה, במותו של האדם

 בא

 ואם

 ממון

 בכיסם

 ייקחו

 תמיד

 החולים

 אז

 ’!הטובים

 מעשיו

 רק

 ,כבודו

 בידיעה

 ,יכולתו

 כפי

 ייתן

 ,עני

 של

 בתחפושת

 ,הוא

 ברוך

 הקדוש

 של

 שליח

 זה

 עצה

 עוד

 .רפואתו

 למען

 ,הכסף

 את

 ממנו

 לוקח

 שהוא

 טובה

 לו

 עושה

 שהעני

ללכת למקום שיש הרבה קבצנים כמו הכותל, ולתת לכל המבקשים בשמחה 

גם אפשר לעמוד לפני השכינה  ולכוון שהנתינה תהיה למען הרפואה. )שם 

ולהתפלל לקדוש ברוך הוא בלב נשבר, שכמו שאמרו חז”ל: “השכינה לא זזה 

 לתאוות

 תיקון

 היא

 צדקה

 שנתינת

 נחמן

 רבי

 מסביר

 גם

 .)”המערבי

 מהכותל

 זה

 שהכסף

 חושבים

 שאנשים

 ,בדורנו

 גדולה

 מחלה

 לצערינו

 שהיא

 ,הממון

 רב

 הון

 לצבור

 קשה

 לעבוד

 חייהם

 כל

 ומתייגעים

 בחיים

 חשוב

 הכי

 הדבר

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 87/105

ה רי ות שלי

שוברת  צדקה  נתינת  דאגה”.  מרבה  נכסים  “מרבה  במשנה חז”ל  ואומרים 

תאווה זו ופותחת את לב האדם לרוחניות ולאמת, שהעיקר הוא לא הכסף אך 

.האמיתיים

 הערכים

 ,הרוחניות

 זה

 העיקר

.הכספים

 לחלק

 הנכונה

 הדרך

 כלפי

 להתייעץ

 יש

 כמובן

תפילה

 שהקדוש

 ידוע

 .החיים

 ענייני

 כל

 ועל

 ,הרפואה

 על

 להתפלל

 מאוד

 חשוב

 כמובן

לנו בתורה:  ברוך הוא הוא הרופא- והוא יכול הכל כמו שהוא יתברך אומר 

 ’ה

 רפ ני

“  תפילה

 על

 הצדיק

 המלך

 דוד

 ומורנו

 ”רופאך

 השם

 אני

 כי

...““תשובה תפילה  ...” וידוע ש

ותרפ ני

 שועתי ליך

 לקי

’ה

“ו

 ”...ו רפ 

צעקה  “יפה  טז’(:  השנה  )ראש  וכידוע הגזרה!”.  רע  את  קורעים  וצדקה 

 חדה מונחת  פילו חר ל דם ין קודם גזר דין יו ל חר גזר דין.” ו: “

“הרחמים

 מן

 יתיי ש

 ל

 לעולם

 של דם

 צוו רו

 על

 מושלמת

 מתכונת

 יש

 ל

”חז

 לנו

 שתיקנו

 שבתפילות

 לדעת

 וצריך

 

לכל הישועות.

 מאוד חשובה ומסוגלת לרפואה אם יצר

 שר

גם הברכה של

ממש להרגיש  אומרים אותה בכוונה גדולה. וצריך להשתדל 

הודיה על הגוף והבריאות בזמן אמירת ברכה זו, ובאותו זמן 

 .החולים

 ולכל

 לנו

 לרפואה

 לקוות

 -הרחמן

 אבינו

 ,הוא

 ברוך

 הקדוש

 עם

 לדבר

 אחד

 לכל

 חשוב

 גם

 של

 הפרטיים

 העניינים

  על

מהל

 ’לה

 ולצעוק

 ולבכות

 ולהתחנן

 ולהודות

 מהל

)משנה ברורה,  רפואתו וכל ישועותיו ועל כל עם ישראל. וכידוע דברי חז”ל

’( שאדם צריך להתבונן הת ודדות

הרמח”ל, וכמובן רבי נחמן מברסלב על ‘

 פרט ת

 פרט

 ולפרט יום

 יום

ולעשות חשבון נפש ולדבר עם ה’ על כל ענייניו 

 והחלטותיו

 רצונותיו

 ואת

 ,לו

 שנתן

 מה

 כל

 על

 להשם

 תודותיו

 ואת

 הרגשותיו

.וישועה

 לרפואה

 בקשותיו

 ואת

 דרכו

 לשפר

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 88/105

ה רי ות שלי

 ,ולימודים

 הע ודה

 ין

,ז ת חדר ו מיטה

 לעשות

 פשר

,שקט

 להת ודד מקום

 עדיף

 ך

,ו וטו וס

 מכונית

ויצ

“ :וכדרכי ותינו

 ל

”חז

 כד רי

 ,שדה ו פ רק

לצ ת

 דווק

 עניין

 ויש

 )ר שית

( ”...לשוח שדה

 יצחק

 ועורכי

 רופ ים

 ו חורים

 ר נים

 דתיים

 ול

 דתיים

 :לשדה

 ולשפוך ת

 לשדה

 לצ ת

 צריכים

 כולם

 -המקצועות

 וכל

 עסקים

 נשי

,דין

 ושם

 תדיר

 מצוי

 להיות

 ליהודי

 המקום

 שם

 כי

 כמעשה ותינו

 להשם

 הל

 מ וד

 צדיקים

 וק רי

 הכותל

 כמו

 קדושים

 מקומות

 כמו ן

 גם

  .הישועה

.לתפילה

 מועילים

בכותל

 תפילה

 

רחל

 בקבר

 תפילה

 

בקבר

 תפילה

הקדוש

 ל

”האריז

 

במערת תפילה 

המכפלה קבר האבות

 לנפשו נחת

 היט

 ולחפור

 להתעמק

 יותר

 יכול דם

 כי מקומות לו

 דרכו

 ,נפשו

 ולחקור ת

 ורעשים

 מ חרים

 הפרעות

 ,העולם

 ו לי ל ולי

 הנקר

 ,זה

 תהליך

 .לשפר

 מנת

 על

 ,מה

 על

 יש

 ם

,ולהצטער

...ומעשיו

   ודרכיו, ידוע כמ וד חשו ‘תשו ה’ משלון לשו ל הקדוש רוך הו

  ...שנ מר

 ,לרפו ה

 עון.“  ין ייסורין ל וכן דוד המלך ומר לנו:”

”)תהלים י ’( תוכחות על עון יסרת יש “ וכן נ מר

 חסד ם רו ה דם שייסורין ין עליו יפשפש מעשיו...פשפש  מר ר

 יתלה יטול תורה. )גמר רכות ה(  מצ ול

 השם ומר: ”פקדתי ש ט פשעם ו נגעים עוונם:“ וכן נ י

ולכן חשוב מאוד לעשות חשבון נפש כשבאים ייסורים ולעשות החלטות ללכת 

 אותנו

 לעורר

 באים

 הייסורים

 הפעמים

 שרוב

 ,מעשים

 ולשפר

 הטובה

 בדרך

 .לשפר

 עלינו

 מה

 לדעת

 לנו

 לעזור

 ’מה

 לבקש

 חשוב

 ובמיוחד

 .זאת

 לעשות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 89/105

ה רי ות שלי

כי אמנם לפעמים אי אפשר לדעת על מה באים הייסורים, אך צריך להתאזר 

עם  שנסביר בהמשך על קבלת כל מה שעובר עלינו באהבה  בעצה החשובה 

 האדם

 בלב

 גילוי

 יש

 ,ומתעקשים

 מבקשים

 אם

 לפעמים

 .לטובתנו

 שהכל

 הבנה

 תפילת

 השומע

 ’ה

 ,לדעת

 בלי

 ולפעמים

 ,לתקן

 עליו

 ומה

 הייסורים

 באים

 מה

 על

 הוא

 אם

 אפילו

 ,תשובה

 ולעשות

 מעשיו

 את

 לתקן

 אמצעים

 לאדם

 שולח

 ,פה

 כל

  לא יודע את זה.

   יש גם את העניין של...וכמו ן

ק לת יסורים ה ה

תה  “ :הוא

 ברוך

 לקדוש

 אומר

 גדול

 ייסורין

 בעל

 שהיה

 המלך

 שדוד

 ידוע

 כי

כל  על  לכל ורחמיו  ה’    “טו  לנו

 אומר

 הוא

 וכן

עלי”    ה כל  על  צדיק 

 אדם

 שחייב

 וידוע

 ”מעשיו

 וחסיד כל

 דרכיו

 כל

’ה

 צדיק

“ וכן

 ”מעשיו

 =ה

-רע

 הוא

 הרעה

 באמת

 כי

 -הרעה

 על

 מברך

 שהוא

 כמו

 הטובה

 על

 לברך

מהשמיים.  יורד  רע  אין  כי  לטובה  והכל  מהשם  הכל  ובאמת   !’ה

 עם

 רע

מכל  את הנשמה   ומנקים הדור

 כל

 של

על עוונות  ידוע שהייסורים מכפרים 

, ולכן כשאדם מפנים את האמת ללב ויודע הג ולה

 ומקר ים ת

ה’כתמים’ 

שעובר  מה  כל  על  להשם  ומודה  נוחיות...  אי  וכל  כאב  כל  לטובה-  שהכל 

 שאמרו

 שידוע

 האמיתית

 לעשירות

 זוכה

 הוא

 בשמחה

 זאת

 עושה

 כשאדם

 ,עליו

 הם

 כאלו

 או

 כאלו

 ייסורים

 ואם

 – ”:השמח חלקו

 עשיר

 הוא

 איזה

“ :ל

”חז

 עלינו

 שעובר

 מה

 כל

 לקבל

 שנזכה

 !עשיר

 באמת

 הוא

 אז

 עמם

 שמח

 והוא

 חלקו

בשמחה!

ממש לשמוח ייסורים  על עוונות, וצריך  אז סיכמנו שהייסורים מכפרים 

 ובגמרה

הנשמה,  ומנקים ת  על עוונות  שהם מכפרים  ז ת  סי ה  גלל 

הקדוש

 נתן

 טו ות

 מתנות

 שלש

“ :אומר

 יוחאי

 בן

 שמעון

 רבי

 ).ה

 דף

 ברכות

(

 ו רץ

 תורה

 הן

 יסורין לו

 י

”ע

 נתנן ל

 ל

 וכולן

 לישר ל

 הו

 רוך

”.  ה

 והעולם

 ישר ל

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 90/105

ה רי ות שלי

הייסורים-  כל  על  תודה  להשם  ולהגיד  באמת-  לשמוח-  צריך  אכן  זה  ועל 

וממש להרגיש הודאה להשם בזמן הכאב או כל  זאת  ואם אדם יכול לעשות 

 לעבוד

 חשוב

 וכן

 .ואשריהו

 מאוד

 גבוהה

 מדרגה

 זאת

 אז

 ,שיש

 נוחיות

-אי

 מני

 או

 ממוות

 לפחד

 לא

 .חשוב

 זה

 באמת

 אך

 ,להגיד

 קל

 .לפחד

 ולא

 -ביטחון

 על

 בתהליך

 חשובה

 מאוד

 חיובית

 מחשבה

 .משיגעון

 או

 למיניהם

 מהידרדרויות

המחלה וההחלמה. תחשבו שיהיה טוב ויהיה טוב. הכל בידי שמיים אבל עלינו 

  תמיד לשמור על תקווה כי היא עוזרת לנו בתהליך!

 שליט”א הוא שלום רוש

’ מאת הרב ה מונה

 גן

 ספר זה ‘

.שהם

 כל

 יסורים

 שסובלי

 למי

 ובמיוחד

 אדם

 לכל

 מומלץ

 

ל רי ות

 והקשר

 והמצוות

 התורה

 ח

’רמ

ה  את  מזינים  הם   מצוות

 )316(ג

”תרי

שה בקבלה ובחסידות  מובא 

, ומלבישים את הגוף באור של הקדוש גידים

 )563(ה

’ושס

 י רים

)842(

ברוך הוא, שאור זה, הוא מרפא לגוף. ויש בעניינים אלו סודות רבים. ובכן 

השם אומר לנו בתורה: 

 וה זנת

 תעשה

 והישר עיניו

 לקיך

’ה

 לקול

 תשמע

 שמוע

-וי מר ם

“שים  ל - כל-המחלה שר-שמתי מצרים  כל-חקיו  ושמרת  למצותיו 

 )’כו

:טו

 שמות

( ”:רפ ך

 ’ה

 כי ני

 עליך

 שהוציא

 ,העולם

 בורא

 ,הוא

 ברוך

 שהקדוש

 ,עליו

 להתבונן

 חשוב

 מאוד

 דבר

 וזה

אותנו ממצרים, מבטיח לנו שאם נקיים מצוותיו לא נהיה חולים. החולי בא רק 

)שחלק מזה כמובן הם המידות הטובות שדיברנו  כתוצאה מחוסר קיום התורה

עליהם קודם( וזה בגלל שהיסורים של החולי מביאים את האדם למדרגה רוחנית 

שהוא היה יכול להשיג על ידי המצוות שהוא פספס. והכל לטובה להשיג אור 

.ביסורים

 אם

 במצוות

 אם

 .הנשמה

 זאת

 דרך

 ,לעולם

 לרדת

 שצריך

 חדש

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 91/105

ה רי ות שלי

ומשה רבינו מזהיר אותנו:

 לך  “ושמרת ת-חקיו ו ת מצותיו שר נכי מצוך היום שר ייט

 לך

 נתן

 לקיך

’ה

 ה דמה שר

-על

 ימים

 ת ריך

 ול ניך חריךולמען

:ושוב

 )מ

:ד

 דברים

כל- הימים:” )

  וטו למען תחיון  תלכו  לקיכם תכם  ה’ צוה  כל-הדרך שר  “

)דברים ה:ל( ושלמה המלך  לכם וה רכתם ימים רץ שר תירשון:”

החכם מכל אדם מסביר על התורה:

)משלי

( ”...למחזיקים ה

 הי

 חיים

 עץ

“

ועוד שלמה המלך מסביר על התורה, וזה חשוב לחולים במחלות קשות לשים 

 :ולהתבונן

 לב

)משלי

( “כי י יר ו ימיך ויוסיפו לך שנות חיים...”

 ימים לר ות טו :  ה : “מי-ה יש החפץ חיים,מכריז

 המלך

 דוד

 ועוד

 

קש

,

טו 

 

ועשה

 

מרע

 

סור

 :

מרמה

 

מד ר

 

ושפתיך

 

מרע

 

לשונך

 

שמירת נצר על  מסביר  גם  המלך  שלמה  ובכן    לד( )תהילים  ורדפהו:”  שלום 

שומר מצרות  פיו ולשונו  “שומר  ו;  “חיים ומוות יד הלשון:”  הלשון: 

)משלי( נפשו:”

ובכן מהתורה ומאלו הצדיקים חכמי עולם אנו לומדים שאכן התורה היא עיקר 

 העונג

 זה

 שאכן

 יספר

 ’השם

 עבודת

‘ב

 שעוסק

 ומי

 .האדם

 של

 והבריאות

 החיות

 מחקרים

 עכשיו

 ויש

 .הבריאות

 שורש

 היא

 השמחה

 וכידוע

 האמיתית

 והשמחה

 יותר

 בממוצע

 הם

 התורה

 בדרך

 וההולכים

 המצוות

 ששומרי

 -זאת

 שמוכיחים

“אז למה הם חולים בכלל.” כבר משה רבינו  בריאים בנפש ובגוף. ואם תשאל

את  לשאל  לו, ובימינו, מספיק  וטוב  רשע  לו  ורע  צדיק  על  זה-  שאל עניין 

השאלה הרטורית: היש איש שאין בו מה לתקן?

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 92/105

ה רי ות שלי

שמירת הלשון

 ידוע ברפואה סינית שהלשון קשורה ללב, וברפואת הקבלה 

.המושל

 ,מהלב

 מתפשטות

 המחלות

 שכל

 לומדים

 אנו

 העתיקה

 המחלות

 שרוב

 לנו

 מורים

 )היום

 הדור

 וגדולי

(ל

”חז

 דברי

 ולכן

 מאוד

 מומלץ

 ולכן

 ,הלשון

 שמירת

 חוסר

 בגלל

 הם

 דורינו

 של

 שמירת

 שהיא

 זו

 העיקרית

 המצוה

 דקדוקי

 את

 ולקיים

 ללמוד

 .’כמוך

 לרעך

 ו ה ת

‘לקיום

 החשו ה יותר

 הלשון

 ).הקדוש

 בזוהר

( ”כל י ריו

 נטמ ין

 רע

 שם

 המוצי

 כל

“ אמר

 חיא

 רבי

וידוע שהטומאה מפרידה מהבורא ומהאור המרפא של הקדוש ברוך הוא, וכך 

מובן איך זה מביא למחלות רבות. ונחזור על דברי שלמה המלך החכם מכל 

 בית

 שלכל

 מאוד

 ומומלץ

פיו ולשונו שומר מצרות נפשו:”  “שומר   :אדם

 שיעור

‘  הנקרא

 ’חיים

 חפץ

ה’ של 

 לימודיו

 על

 הנפלא

 זה

 ספר

 יהיה

 יהודי

.זו

 מצווה

 שמירת

 ודרכי

 חשיבות

 המסביר

 ’יומי

 היא רפואה. כל השומר שבת יש לו הגנה לכל השבוע- ולא רק שומר- ש ת

אלא מתענג! השמחה והברכה והרפואה של שבת נמשכת לאורך כל השבוע, 

את היום הקדוש  בלי לשמור  ואיך אפשר בכלל לנסות להתרפאות ממחלות 

הזה, המתנה לבריאות הגוף והנפש שנתן לנו ברוב חסדו הרחמן הקדוש ברוך 

 ,השבת

 את

 ולענג

 לשמור

 יהודי

 לכל

 כדאי

 כמה

 במילים

 לתאר

 אפשר

 אי

 .הוא

 שנזכה

 ,ולעצמי

 לכם

 וברכתי

 ,מדרגות

 סוף

 אין

 יש

 אז

 ,כן

 עושים

 כבר

 אתם

 ואם

.מעלה

 מעלה

 לעלות

חסד ו מת  ולסיים את העניין בנקודה חיובית, שלמה המלך אומר לנו ש...”

– אז במקום לסבול ייסורים רבים שמכפרים על עוונות,  )משלי

יכופר עון:” )

 שנזכה

 .)אמת

 שנקראת

(ובתורה

 טובים

 במעשים

 ,וצדקה

 בחסד

 להרבות

 עדיף

  מן. .ובבריאות

 ימים

 לאורך

 תורה

 וללמוד

 מצוות

 שיותר

 כמה

 ולעשות

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 93/105

לסיכום:

 לעשות

 צריך

 בריא

 להיות

 החפץ

 אדם

 .הנכון

 וסדרם

 העיקריים

 הדברים

 את

 עכשיו

 נבאר

 ד

”בס

תזונה  תוספות  חיים, אכילה נכונה,  דרך  זה,  במאמר  שבארנו  פי הכללים  על  השתדלות  גם 

ילמד מה  וכל אחד  באופן קבוע.  שהיא  כל  התעמלות  ולעשות  החיסון,  ומערכת  לחיזוק הגוף 

)וירחיק ילדיו( ממה שיודעים להיות רע לגוף, ועודף סוכר בראש  טוב לו וידבק בזה, ויתרחק

הרשימה בדרך כלל. למי שכבר לא עלינו יש איזו מחלה, מומלץ לחפש ברפואה הטבעית איזו 

דרך להתרפות, כמו שהמלצנו, בדרך של צמחים, רפואה סינית הומיאופתיה וכו’ )ואלו שיטות 

‘בריאים’ להוסיף בריאות וחיות ולרפאות סימפטומים כל שהם- בנפש  גם מומלצות לאנשים

ובגוף.( בנוסף לזה צריך להתחזק בשמחה ורוגע, ולהרחיק בכל דרך מתח, עצבות וכעס כי אלו 

הדברים מזיקים מאוד לבריאות. בנוסף לזה, צריך ללכת בדרכי השם הטובות, בדרך האמת, 

בנביאים  מקומות בתורה,  שמבואר בכמה  כמו  הגוף  רפואת  גם  רפואת הנפש, ולכן  זאת  כי 

הבריאות הוא לתת צדקה כראוי כי הצדקה, חוץ מלעשות טוב  ובחז”ל. ועיקר חשוב בדרכי 

על  חשוב- להתפלל  עיקר  עוד  להדגיש  ושוב  מהנותן.  והמוות  החולי  את  מרחיקה  למקבל, 

הסובלים. אם יש איזו מחלה, אז לחפש  הבריאות- החולה על עצמו, ולכל אחינו עם ישראל 

הוא  והעיקר  טובים.  ומעשים  ותפילה  בצדקה  יותר  עוד  דרך, ולהרבות  בכל  לעשות תשובה 

לדעת שהכל לטובה, ואנחנו לא מבינים את החשבונות של הקב”ה ואת התיקונים שכל אחד 

צריך לעבור בגלגול זה, אך אנו יודעים שכל מה שבא עלינו זה מרחמי השם, וזה הדבר הכי 

 .עוונות

 על

 ולכפר

 מסוימות

 במידות

 לצמוח

 צריך

 שהוא

 ומה

 אחד

 כל

 ,נפשנו

 עבור

 ,עבורנו

 טוב

על  להשם  ולהודות  תמיד  לשמוח  יש  זה  ועל  הבא,  מתנקה להכינה לעולם  שהנשמה  והעיקר 

החיים- על מה שיש ועל הייסורים. עם כל זה- אנחנו בני אדם וזה טבעי לדאוג לפחוד 

 הרחמן

 לאבינו

 לגשת

 ,לתפילה

 נקודות

 רק

 הם

 אלו

 כל

 אך

 -ולהצטער

 לבכות

.אמן

 .ברחמים

 יענה

 תפילותינו

 את

 והוא

 ,נשבר

 בלב

 עמו

 ולדבר

,הגוף

 ולרפו ת

 הנפש

 לרפו ת

 ,שלמה

 לרפו ה

 שנזכה

.מן

.ימים

 ל ורך

 ר ות

 שמחות

 ולר ות

 ו שורות טו ות. כל טו

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 94/105

ה רי ות שלי

:כללית

 יום כילה

 סדר

 תוכנית

 של

 דוגמה

 ולקחת

 סחוט

 טרי

 לימון

 2/1עם

 חמים

 מים

 כוס

 לשתות

 ריקה

 קיבה

 על

 :וקר

’(. אחרי כרבע שעה לשתותלוחול

)או המוצר ‘ כמוסה אחת של שן הארי

אם  גם   .מים

 כוסות

 2 עם   חיטה

 עש

ו )או כמוסות(,  זית עלי  את תמצית 

 כמפורט בתכשיר שמן ורגנו

חולים בשפעת או דלקות למניהם, או למניעה, 

 ועם

ינטר ’ ו ה’זריי’.  לקחת את מיצי ה’

 טוב

 הבוקר

 ארוחת

 לפני

 .הספציפי

 למיניהם

 ותוספות

 ,3ומגה

,ויטמינים

ה

 את

 גם

 לקחת

 טוב

 הבוקר

 ארוחת

 לפני

 שזיפים

 כמה

 עם

 ,שלו

 האישי

 הייעוץ

 ולפי

 ובחירתו

 אחד

 כל

 שמתאימים

האוכל.

)כלומר מקמח כוסמין וכו’( עם קצת מלח   : 11-9פת שחרית בריאהשעה

)סלט בריא, גרעינים, טחינה וכו.(. ושמן זית ותוספות טבעיות

 ותמצית

 ושקדים

 אגוזים

 לאכול

 אפשר

 וגם

 ,ירקות

 מרק

 - :צהרים

 ל רוחת

 לפני

 בערב

 ולא

 בצהריים

 עדיף

 בשר

 או

 דג

 .)כמוסות

 או

(שוב

 הזית

 עלי

.השינה

מיץ  כוס  לשתות  ומומלץ  את צימאונך  מים להשלים  שתה   :צהריים

 חרי

ירקות טבעי באמצע היום.

 1/2שעה לפני ארוחת  ’ ותמצית עלי זית, כזריי

’ ו‘ינטר 

: מיץ ‘ער 

 לפנות

.ערב

 להימנע

 יש

 בהחלט

 .מספיק

 וזה

 קל

 סלט

 או

 דליל

 מרק

 עדיף

 :ער 

 ”רוחת

“

).כמובן

 משבת

 חוץ

( .ופחמימות

 מסוכר

 היום

 ז ת סדר

 ה רי ות

 תוכנית

 לשל ת

 ר ה

 הצלחה

 לכם

 שתהיה

!שלך

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 95/105

ה רי ות שלי

 עוד אפשרויות לשיתוף פעולה עם הארגון

...ל

 עסקכם

 / למוסדכם

 אותנו

 להזמין

 ומומלץ

 אפשרי

וחברות,  מפעלים  לעסקים  מבצע  שאני  שרות  שזה   ,”יקור רי ות

“ א( 

 על

 המלצות

 ד

”בס

 נותן

 אני

 ובביקור

 )מסובסד

 במחיר

 ולישיבות

(ולמוסדות

תאונות  מניעת  לתלמידים / עובדים,  ובריאה  נכונה  תזונה  הסביבה,  בריאות 

 נפלאות

 עצות

 ועוד

 הסביבה

 איכות

 ושיפור

 נפש

 פיקוח

 של

 שונים

 ועניינים

  בס”ד- מומלץ מאוד ומצוה גדולה.

 לעובדים / תלמידים על שמירת הגוף ורפואה מונעת וטבעית שבה הרצ ה

ב( 

 ובישול

 תזונה

 של

 הדרכה

 ,אותה

 לקיים

 ודרכים

 המצוה

 חשיבות

 את

 מסביר

 אני

בריא, וכן דיבור אינטראקטיבי על שמחה, רוגע והתגברות על הכעס, קבלת 

 שיעור

 כולל

 ומשמח

 המעניין

 סמינר

 / ההרצאה

 .ותפילה

 באהבה

 עלינו

 הבא

 הכל

בסיסי בזוגות, ותפילה  קצר, תרגיל הרגעה משותף, לימוד עיסוי  התעמלות 

 .משותפת

עם   פרטי

 ליעוץ

מוקצב  זמן  לארגן  נוסף בביקורי אפשר   .ייעוץ ישי

ג( 

 והנפש

 הגוף

 לרפואת

 -פרטי

 באופן

 מצבם

 על

 להם

 ליעץ

 עובדים

 / תלמידים

של התעמלות, בנוסף  עם תוכנית בריאות אישית, וקביעה לסדר  והמשפחה 

 מומלץ

 .ואחד

 אחד

 לכל

 המתאימות

 משלימות

 ורפואות

 לעיסויים

 להפניות

  מאוד לבריאות כל אנשיכם נשיכם וילדיכם.

אם אתה מכיר אחרים שזקוקים לשרות רפואי מושלם בנוסף לרפואה שהם 

גם מאומן ומוכן לעזור בענייני גישור  זה אשמח לסייע. אני  בכל    מקבלים-

 אחרות

 חברות

 / מוסדות

 עם

 פעולה

 ושילוב

 מחלוקות

 בפתירת

 ,שלום

 ועשיית

.וצדקה

 פרנסה

 ,שלום

 ,הבריאות

 למען

 משותפות

 מטרות

 להשיג

 נהניתם

 איך

 לשמוע

 אשמח

 ממש

 .לעיל

 המוזכרים

 בנתונים

 אותי

 להשיג

 אפשר

מהספר ואיך אתם מתקדמים עם בריאותכם.

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 96/105

ה רי ות שלי

מכת ים מ ת ה רגון

 פונים ל שר ה רי ות ומשרד ה רי ות:

שלום ו רכה,

רפואות  של  שונים  סוגים  של  לנוכחות  הציבור  של  המודעות  הבריאות,  למשרד  כידוע 

מרפא  צמחי  משלימה,  רפואה  באמצעי  השימוש  וכן  האחרונות,  בשנים  גודלת  משלימות 

ותוספות תזונה גם כן עולה. תופעה זו היא שהכריחה את קופות החולים לספק שירותים של 

.זה

 שירות

 ידי

 על

 ומתרפאים

 ונהנים

 משתמשים

 רבים

 ואכן

 ,לציבור

 משלימה

 רפואה

במאמץ להרחיב את היכולת של הציבור הרחב לרכוש מוצרי טבע נבחרים, אנו מבקשים 

‘מימון חלקי’. דבר  ממכם לשקול להחדיר מוצרי טבע נבחרים לסל הבריאות, לפחות בדרך

זה, שבזמנו היה רחוק ממציאות, עכשיו נמצא קרוב אלינו מאוד. בארצות שדבר זה בוצע 

הופחתו חוזי החולים!

סידופילוס,   3מצמח המרווה, ומגה ישנם כעת מוצרי טבע נבחרים כגון מומיו, מיץ נוני,

 מה

 זה

 והרי

 .החולי

 ונכחד

 ה רי ות

 גו רת

 שימושם

 ידי

 שעל

 ...ועוד

 זית

 עלי

 תמצית

שאנו מנסים, כרופאים וכאחראים על בריאות הציבור, לספק לציבור של ארצנו, בריאות 

ואריכות ימים. אך יש ציבור רב שלא מסוגל לממן תרופות טבעיות אלו, ולכן, אנו פונים אל 

המשרד הממונה על בריאות הציבור, לסייע בהכללת אמצעי בריאות אלו בסל הבריאות. 

האישורים  עם  זהירים  יותר  להיות  מכבודכם  מבקשים  אנחנו  הנה  הנ’’ל,  לעניין  בנוסף 

שאתם נותנים למוצרים המכילים כמיכלים שהנם ספק מזיקים באופן כל שהוא לבריאות, 

וכשישנו חשש כל שהוא בנוגע למרכיבים למיניהם, בדעתנו שעדיף לאסור את שימושם, 

 להכנסת

 מבקשים

 אנו

 וכן

 .כלל

 ספק

 לל

 מוכח

 שבטיחותם

 עד

 ,הציבור

 בריאות

 למען

שלא  לכמויות  אותו  המכילים  המוצרים  בכל  סוכר  הפחתת  שידרוש  סוכר,  הפחתת  חוק 

יזיקו.

תבוא עליכם הברכה בקבלת החלטות חיוביות למען שיפור בריאות הציבור, בסיוע להגדיל 

את המודעות והיכולת של הציבור להשתמש בתרופות טבעיות המועילות לבריאותם.

נשמח לייעץ ולדון על מצעים ל צע תהליך מרתק זה להגדיל ת רי ות הצי ור!

כל טוב, והצלחה רבה בתהליך השידרוג למען בריאות עמנו.

.M.D  רז ד”ר איתמר

שלמה

 רפו ה

 ארגון

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 97/105

ה רי ות שלי

:מזון

 מוצרי

 ח רות

 לכל

 פונים

 

שלום וברכה,

במאמץ להרחיב את בריאות אנשי ארצנו, אנו פונים אליכם, כמייצרי מזון, ומבקשים 

מכם לערוך רויזיה של הרכיבים של מוצרי המזון שהנכם מייצרים. כולם מסכימים 

שהטעם חשוב. חשוב לקונים ש מוצרכם, וחשוב לכם, למכור מה שהציבור דורש. 

ך יש מרכיבים שעלולים להזיק לבריאות הציבור, ואין בכום של כסף ששווה מחיר 

יקר זה.

שהנכם  המוצרים  בתוכן  שינויים  לבצע  המזון  מייצרי  לכל  בבקשה  פונים  אנו  לכן 

 ואיזה

 .האדם

 גוף

 של

 לבריאות

 הזק

 ספק

 אפילו

 בהם

 שיש

 מרכיבים

 להסיר

 ,הוא ספק? אפילו ספק קל- שידוע שמרכיב מסויים עלול להזיק, זה מספיק להסירו מייצרים

ממוצרכם. עצה זו כוללת הפחתת סוכר לכמויות סבירות.

בריאות  למען  תעשו  אשר  הצעדים  על  והצלחה  ברכה  לכם  יתן  הוא  ברוך  הקדוש 

הציבור.

כל טוב, והצלחה רבה בתהליך השידרוג למען בריאות עמנו...

M.D. זר רמתיא ר’’ד

 רפו ה שלמהארגון

מרופ  / תזונ י / מהנדס מזון ל צע שידרוג רכי ים   פנו לינו לק ל יעוץ מקצועי  נ

מוצרכם!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 98/105

ה רי ות שלי

 פונים לרשתות ט ע ו תי מרקחת:

שלום וברכה,

אנו  נבחרים,  טבע  מוצרי  לרכוש  הרחב  הציבור  של  היכולת  את  להרחיב  במאמץ 

כמובן  טבע,  בתי  לעסקכם.  נבחרים  טבע  מוצרי  להחדיר  לשקול  ממכם  מבקשים 

הינכם כבר מכילים מוצרי טבע רבים, שזה המומחיות שלכם. וגם כן רוב בתי מרקחת 

 מופיעים

 שלא

 איכותיים

 טבע

 מוצרי

 הרבה

 כעת

 ישנם

 אך

 .נבחרים

 טבע

 מוצרי

 ברוב רשתות הטבע, ואלו הם:מכילים

 3מצמח המרווה, תמצית עלי זית ועוד...  ומגה מיץ זריי, מומיו, מיץ נוני,

הזה  הצעד  עם  יחד  בציבור.  גדלה  כבר  מזון  ותוספות  טבע  מוצרי  של  המודעות 

תכונותכם  את  ללמוד  אלו  טבע  מוצרי  להכיל  שלכם  המבחר  את  לשדרג  מאיתכם 

ולהמליץ עליהם, תבוא עליה דרמתית במודעות של הציבור על הנוכחות של אמצעים 

.בבריאותם

 לסייע

 אלו

במצבים  לציבור  ולהמליצם  הנ’’ל  המוצרים  על  ללמוד  אתכם  מעודד  הנני  לכן 

המתאימים. 

 

כל טוב, והצלחה רבה בתהליך השידרוג למען בריאות עמנו.

M.D. זר רמתיא ר’’ד

ארגון רפו ה שלמה

 פנו לינו ללמוד עוד על מוצרים לו ו להשיגם!  נ

להיות רשת ממליץ  והנני  רשתי,  פועלות מצעות שיווק  מח רות לו  חלק 

 ל רי ות

 לסייע

 זה

 יחד מ מץ

 עו דים

 וכולנו

 ,מפנים ליכם

 ש נו

 ,יתנו

הצי ור!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 99/105

ה רי ות שלי

 פונים ל עלי רשתות סופרים ומכולות:

שלום וברכה,

אנו  נבחרים,  טבע  מוצרי  לרכוש  הרחב  הציבור  של  היכולת  את  להרחיב  במאמץ 

כמו  נבחרים  טבע  מוצרי  לעסקכם.  טבע  מוצרי  להחדיר  לשקול  ממכם  מבקשים 

 ,3תרכיז  ומגה ויטמינים ומינרלים, תוספות מזון, מיץ זריי, מומיו, מיץ נוני,

 ...ועוד

 זית

 עלי

לפי שאתם מסוגלים לרכוש מוצרים בכמויות גדולות, אתם נמצאים בעמדה מיוחדת 

במינה, לסייע לציבור לרכישת מוצרי טבע נבחרים במחירים סבירים. 

הזה  הצעד  עם  יחד  בציבור.  גדלה  כבר  מזון  ותוספות  טבע  מוצרי  של  המודעות 

מאיתכם לשדרג את המבחר שלכם להכיל מוצרי טבע, תבוא עליה דרמתית במודעות 

 הכבוד

 את

 תקבלו

 ואתם

 ,בבריאותם

 לסייע

 אלו

 אמצעים

 של

 הנוכחות

 על

 הציבור

 של

לסיוע זה שאתם תתנו לבריאות הציבור! 

טבע  פינות  של  התקנה  מציעים  אנו  סופר.  בכל  ט ע ’  לבנות  ‘פינת  מציעים  אנו 

איכותיים, ומספקים את המוצרים הנמצאים בתוכם. פינה זו תכיל את המוצרים הנ’’ל 

גישה קלה לציבור למוצרים  ומוצרי טבע נבחרים, כמו חנות טבע קטנה, ותאפשר 

נפלאים אלו! 

כל טוב, והצלחה רבה בתהליך השידרוג למען בריאות עמנו.

M.D. זר רמתיא ר’’ד

ארגון רפו ה שלמה

 פנו לינו לק ל יעוץ מקצועי מרופ  / תזונ י ל צע שדרוג זה להכיל מוצרי  נ

!ט ע עסקכם

להיות רשת  ממליץ  והנני  רשתי,  פועלות מצעות שיווק  מח רות לו  חלק 

ל רי ות  לסייע  זה  יחד מ מץ  עו דים  וכולנו  מפנים ליכם,  ש נו  יתנו, 

הצי ור!

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 100/105

ה רי ות שלי

קשרים

או   0504129740 :טל

 :נפש

 פדיון

המארגן  השמש   -ר רלנד

 ▪

.0504122728

טל:    נפש

 ופדיון

 לצדקה

 – ’חסד

 של

 חוט

‘מוסדות

שלום רוש-    ר  ▪

.02-5812212

 לתפילות

 ו קשה

 נחמן

 ר י

 הצדיק

 ספרי

 והפצת

 לתרומות

 –ישר ל

 ר י

 קרן

 ▪

 .03-9773257 :טל

 :הישועות

 לכל

 קדושים

 לתפילות מקומות

 שמות

 לתת

 הישועות

 מוקד

 ▪.1800-255-522

 טל: 1800-800-863 ▪ תפילות על ק ר רחל מנו לישועות

הנ י ( טל. 0505265265 )עדיף  ק ר שמו ל  מתפללים עליכם חינם! )

.)S.M.S תעדוה םש רי עהל

:תרומתכם

 את

 לקבל

 שישמחו

 חסד

 ארגוני

  www.yadsarah.org.il *6444.טל

  :חסד

 ארגון

 שרה

 יד

  ▪

1800-599-995 .טל

  www.cancer.org.il ▪

 חסד למשפחות נזקקות. טל. 02-9975577 ▪

   חסד למשפחות נזקקות: טלפון 02-5371071 ▪

 יגודים

באישור

 מטפלים

 על

 לברר

 או

 רפלקסולוגיה

 על

 עוד

 לברר

 -רפלקסולוגיה

 טלפון

 או

 www.reflexology-israel.org :הארצי

 לאיגוד

 פנו

 ,שלכם

.03-6777567

- לבירור רופא סיני מוסמך באזורכם או לברר על רפואה סינית  רפואה סינית

 www.tcmisrael.org.il  נא פנו לאיגוד רפואה סינית:

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 101/105

ה רי ות שלי

 רופאי

 ואצל

 מרקחת

 בבתי

 להשיג

 יש

 1-800-822-822 .טל

 .בטלפון

 או

 שיניים

 *2733או פנה לחנות הקרובה.

מוצרים

– טל. 0527635533 ▪ מנורת האינפרא-אדום ומינרלים

 WWW.TAMI4.CO.ILטל: 6944* :4תמי

▪ מסנני מים 

1700-500-890

:”חדש

 אופק

“ :מים

 ומטהרי

 שונים

 טבע

 מוצרי

 ,חיטה

 לעשב

 מסחטות

 ▪

www.newhorizon.co.il

▪ המרפאה הירושלמית ל-קולון הידרותרפיה 02-5819318 

חנויות טבע באתרי אינטרנט:

www.bteva.co.il

www.doctorteva.co.il

www.supermedic.co.il

www.vitaminglobal.co.il

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 102/105

ה רי ות שלי

ים : י ת ו כ י תו י ר י ר צ ו מ  שו כ ר ל

  . ZRII זריי

NATURE SUNSHINE  מוצרים של

’מרוולס

‘של

 3אומגה

  חיים

 עץ

 זית

 עלי

 ופטריות הסיניות 

ות י ר ירצ ו מ לש םי צ י פ מ םי ש פ ח מ  ונ חנ

י ה רץ! חר תו ל י ה ק ו  םי נ ו ש םי ר ו ז ,ות י ר ה

 מצ י

 רו ל

 י טי ה ל

 ,י שי תו י ר ץו ע י י ל

 תור

 וע קל

 כן ו

וד... ע ו  םי י ע מ  זו ק י נ  ,תו י ג ר ל ןו ח ון, שי ע מ  הלי מ ג  ,הי ז ר ה  ץו ע י י ו

ון: טל. 0526588991 ג ר ה םע רשק ורצ  נ

ים! ל ו ע מ תו י ר י רצ ו מ תשי כ ר

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 103/105

ה רי ות שלי

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 104/105

ה רי ות שלי

7/23/2019 My Health Book

http://slidepdf.com/reader/full/my-health-book 105/105

ה רי ות שלי

  !שלכם

 ה רגון רי ות

 .שלנו

 ה רגון רי ות

0526588991 .טל

www.refuashelemaforme@gmail.com :מייל

!יכולתנו

 כמייט

 לסייע

 ונשמח

...להגיד

 נש ר

 עוד

 מה

.טו 

 וכל

 הר ה רי ות

 ,ר ה

 הצלחה

 לכם

 שיהיה